105...

—1—

105學年度年仁光國小健康促進學校輔導訪視

評鑑項目 指標 佐證資料 自評

分數

三、健康教學(11%)

1.健康教學能以生活

技能為導向，結合生

活經驗融入教學，並

能呈現於個人教學檔

案或教案中(6%)。

◆健康與體育學習領域總體課

程計畫。

◆國小低年級教師個人教學檔

案或教案(含過程紀錄)。

◆國小中年級教師個人教學檔

案或教案(含過程紀錄)。

◆國小高年級教師個人教學檔

案或教案(含過程紀錄)。

◆健康教學活動成果表。

6

—2—

臺南市仁光國小健康與體育授課教師一覽表

(低年級教師)

授課教師姓名 聘用起訖 授課班級 應參與研習時數 已參與研習時數

職稱

邱微惠 104.8.1-106.7.31 一甲 18 30

魏淑慧 104.8.1-106.7.31 二甲 18 23

廖彥迪 105.8.29-106.6.30 一甲、二甲、三甲 6 17

鐘點教師

吳錦梅 104.8.1-106.7.31 四甲 18 21

曾啟峰 104.8.1-106.7.31 四甲、五甲、六甲 18 21

洪孟琳 105.8.1-106.7.31 五甲、六甲 12 12

林侑蒼 104.8.1-106.7.31 三甲 18 36

—3—

*教案檔案

1.邱微惠老師

臺南市鹽水區仁光國小

—4—

檔案目錄

（1）自我簡介…………………………………P.3

（2）「我會上廁所」教案……………………P.4

（3）「我愛我的牙齒」教案…………………P.10

（4）教學省思…………………………………P.15

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教師個人資料簡介 一、姓 名：邱微惠

二、出生日期：民國65年2月18日

三、任職學校：臺南市仁光國民小學

四、教育背景：

*國立臺南大學數理教育學系畢業

*國立嘉義大學數理教育研究所畢業

五、經歷：

*仁光國小--導師兼主計/89.08.01~97.07.31

*仁光國小--導師兼出納/97.08.01~101.07.31

*仁光國小--導師兼教務組長 /101.08.01~103.07.31

*仁光國小--導師兼午餐出納/ 103.08.01~105.07.31

*仁光國小--導師/105.08.01~迄今

六、專長：

*數學遊戲

*數學活動師

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臺南市鹽水區仁光國小 健康與體育 領域教學活動教案設計

主題名稱 我會上廁所 教學時間 1 節課

科目名稱 健康與體育領域 教學對象 一年級

設計理念

國小一年級新生剛入學，最需要幫助學生立刻

要解決的生理問題就是上廁所，但是由於學校

的蹲式和家庭馬桶式的廁所不相同，又是公

廁，致使新生不太習慣而有憋尿和隨地大便的

現象，因而設計本單元。

教學人數 7 人

設計人 邱微惠

能力指標 1-1-4-1-養成良好的健康態度和習慣，並表現出整體的舒適感。

生活技能 自我覺察、目標設定、解決問題、同理心

教學目標

1.瞭解學校廁所的位置

2.能遵守廁所的禮儀及尊重自己和別人的隱私權

3.會使用廁所

3-1 知道使用廁所的方法

3-2 願意正確使用廁所

3-3 會正確使用廁所

4.會張開雙腳及蹲下等簡單的身體動作

5.會正確的洗手

單元目標 教學活動設計 時間 教學資源

1

壹、準備活動

一、引起動機

(一)認識廁所

1.教師帶領學童參觀學校的廁所。

(1)由設施不同認識男廁和女廁。

(2)認識男生專用的小便斗及男、女

生都有的蹲式馬桶。

2.介紹沖水設備及使用方法。

3.介紹洗手臺，並說明如廁後要洗手。

5 分

—7—

2

貳、發展活動設計

(一)觀看情境圖片

1.學童參觀男、女生廁所後，發現學校中

的馬桶跟家裡的坐式馬桶不同。

2.教師解釋為什麼學校裡的馬桶大多是

蹲式的，並介紹殘障專用廁所。

(1)男生廁所有分小便用的小便斗及大便

用的有門蹲式馬桶。

(2)教師應提醒學童，要上對地方，千萬

不可在小便斗上大便。

3.在學校的女生廁所便器大都是有門蹲

式的。

4.無障礙廁所是給行動不方便的人使用

的。

5.坐式馬桶的使用：使用坐式馬桶前應先

擦拭坐墊，使用完畢要將坐墊掀起，

以方便下一位使用者使用。

(二)教師歸納

1.下課時，應先上過廁所再遊戲；上課中

想上廁所，可以告訴老師再去上廁

所，千萬不可憋尿，才不會影響身體

健康。

2.學校的廁所跟家裡的不太一樣，公用廁

所大多是蹲式馬桶，是為了衛生起

見，如果是坐式馬桶，坐墊常會弄髒，

使人不敢上廁所。

3.如廁前要先敲門，進入後要鎖門，目的

是尊重別人及保護自己身體的隱私

權。

4.如廁後一定要記得洗手。

(三)問題討論：上廁所要注意什麼？

1.排隊

(1)上廁所時，若前面有人在等候，應排

隊上廁所，不可插隊。如果很急無法

再憋了，可以與前面的人說一聲，是

否可以讓你先上，對方答應再上廁所。

(2)若廁所無人等候上廁所，即可直接進

入廁所門前敲門。

(3)根據國際禮儀，排隊時應排在大門

口，當哪間廁所的人出來了，再依序

進入，不可排在每間廁所的外面。

5 分

3 分

7 分

圖片

—8—

3、4

5

2.敲門：教師先示範「上廁所時先敲門後，

確定無人再打開門進入」及「上廁所

鎖門的方式」，並讓學童實際操作，再

說明敲門、鎖門的用意為何。

(1)上廁所前先敲門，是一種尊重他人身體

的行為。

(2)敲門後，若有人回應則繼續等候；無人

回應才可以打開門。

(3)討論：當上廁所的人沒有敲門或正在上

廁所的人沒有鎖門時，可能會發生什

麼狀況呢？

i. (4)為什麼要鎖門呢？

(四)練習蹲馬桶：利用馬桶的圖卡練習蹲馬桶

的正確姿勢。

1.教師先講解要領：兩腳張開跨站在馬桶

兩邊，蹲下，身體盡量往前。

ii. 2.讓學童依序練習蹲馬桶姿勢。

iii. 3.對準位置

(1)上廁所時，男生要上前一步，女生則往

前靠。

(2)討論：沒有對準位置會有什麼情況發

生？要怎麼處理？

iv. 4.沖水

(1)教師於認識廁所的活動時，宜實地指導

並示範沖水設備。

(2)討論：上完廁所後，為什麼需要沖水？

5.衛生習慣

(1)擦屁股：女生大小便後，要用衛生紙擦

拭，擦屁股應由前往後擦，預防尿道

感染；男生是大便後，再用衛生紙擦

屁股。

(2)洗手：上完廁所要將手洗乾淨。

18 分

參、綜合活動

(一)教師歸納

(1)下課時，應先上過廁所再遊戲

(2)如廁前要先敲門，進入後要鎖門

(3)如廁後一定要記得洗手

(4)上廁所時先敲門後，確定無人再打開門

進入

(5)上廁所時，要對準馬桶再上

2 分

教學省思

1、實際帶領孩子參觀學校的廁所，孩子們覺得很新奇。

2、藉由討論知道上廁所的禮儀，讓孩子們印象深刻。

3、可設計檢核表檢核，落實於日常生活中。

教學評量 以問答、實作及學習單之方式來進行評量。

教學參考資源 1、 健康醫學學習網

—9—

我會嗯嗯 著色畫 一年______班 ________ 號 姓名：___________

★請你把正確上廁所順序的圖加上美麗的顏色：

下課了，快去上廁所吧！ 靠近一點！

記得沖水！ 洗手了沒？

—10—

臺南市 105學年度仁光國民小學健康教學活動成果表

議題名稱 我會上廁所

日期 105年 9 月 13 日 實施班級 一年甲班

簡述課程內容 藉由帶領孩子實地參觀學校的廁所，並教導孩子們如廁的禮儀，及練習蹲馬

桶，希望孩子們能學習並落實於日常生活中。

符合生活技能

項目(勾選)

□做決定□批判思考□解決問題■自我覺察□情緒調適

□抗壓能力■自我監控■目標設定■同理心□合作與團隊作業

□人際溝通能力□倡導能力□協商能力□拒絕技能

佐證資料(教學過程紀錄，如:上課照片.學習單……)

說明：帶孩子參觀學校的男廁和女廁 說明：上廁所前要先敲門

說明：如廁後應沖水 說明：比較無障礙廁所與一般廁所的差別

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臺南市鹽水區仁光國小 健康與體育 領域教學活動教案設計

主題名稱 我愛我的牙齒 教學時間 1 節課

科目名稱 健康與體育領域 教學對象 一年級

設計理念

牙齒是我們進食的工具，而有健康的牙齒，我

們才能順利而愉快的進食，有健康而整齊的牙

齒，再加上良好的生活習慣，就能幫助自己做

好口腔保健，所以在此教學活動中，希望學童

學習並實踐牙齒的保健方法。

教學人數 8 人

設計人 邱微惠

能力指標 1-1-4-1-養成良好的健康態度和習慣，並表現出整體的舒適感。

7-1-1-3-瞭解健康的定義，並指出人們為促進健康所採取的活動。

生活技能 自我覺察、目標設定、解決問題

教學目標

(一) 認知方面

1-1 了解齲齒之治療與預防。

1-2 知道定期口腔檢查的意義。

(二) 技能方面

2-1 能正確選擇適合的牙刷。

2-2 能正確的使用貝式刷牙法。

(三) 情意方面

3-1 養成潔牙的好習慣。

單元目標 教學活動設計 時間 教學資源

1-1、1-2

肆、準備活動

一、課前準備

1. 教師：牙齒模型、牙刷、含氟漱口水。

2. 學生：牙刷、含氟漱口水杯。

二、引起動機

1. 教師：利用「鱷魚怕怕牙醫怕怕」繪

本故事，作為介紹牙齒保健之開端。

2. 教師發問：「有沒有看牙醫的經驗？

為什麼去看牙醫？」，接著學生發表。

3. 教師引導學生認識齲齒的生成與健

康牙齒的保健方式。

10 分

繪本

—12—

2-1

2-2

伍、發展活動設計

1. 教師教導學生選擇適合的牙刷

2. 教師教導學生「貝式刷牙法」。

3. 學生實際操作─

（1）正確握法，拇指前伸。

（2）將刷毛對準牙齒與牙齦交接 的

地方，上顎牙齒刷毛朝上，下顎

刷毛朝下。

（3）刷毛與牙齒呈 45-60 度角，同時

將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈

圓弧使刷毛側邊也與牙齒有相當

大範圍接觸。

（4）刷毛定位後，開始作短距離的水

平運動，一次只刷兩顆牙，前後

來回刷十次〈短距離水平運動〉。

（5）刷牙順序先刷上排牙齒，然後刷

下排。由右上排牙齒後牙區頰側

面開始，刷到左邊；然後左邊咬

合面、左邊舌側再回到右邊舌

側，然後右邊咬合面。〈刷牙順序

右邊開始，右邊結束）

（6）刷咬合面時，也是兩顆兩顆刷

牙，來回地刷牙。

（7）上顎後牙的舌側面是較不易刷的

地方，刷毛仍對準牙齒與牙肉交

接處，刷柄要貼近大門牙。

（8）刷頰側面、咬合面用同側手，刷

舌側面要對側手。

20 分

牙齒模型

牙刷

3-1

參、綜合活動

1. 牙齒保健小測驗─教師準備題目進行

有獎徵答，答對的可以獲得小獎勵。

（1）什麼時候要刷牙？

（2）牙齒為什麼要定期檢查？

（3）含氟漱口水要怎麼使用？

2. 共同討論誰是牙齒的小天使，誰是牙

齒的小惡魔

○ 糖果？ 可樂？ 蛋糕？ 冰淇淋？

青菜？ 水果？

3.到底吃什麼樣的東西最容易蛀牙？而

吃什麼可以保護我們的牙齒？

4.教師總結牙齒保健之重點。。

10 分

牙齒保健題

目

教學省思

1. 利用繪本故事導入，容易引起孩子的共鳴及興趣。

2. 以牙齒模型教導刷牙的方法，孩子們都覺得清楚明瞭。

3. 除了學會潔牙方法以外，還希望孩子們都能落實在日常生活中。

4. 基於時間因素，無法一一讓孩子們操作牙齒模型，甚為可惜！

教學評量 以問答、實作及學習單之方式來進行評量。

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教學參考資源

1. 繪本：鱷魚怕怕牙醫怕怕

2. 國民健康局局口腔保建

http://www.bhp.doh.gov.tw/BHPnet/Portal/Them_QA.aspx?Subject=200712250008

&No=200712250008

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★下列保護牙齒的方法，對的請你打 ：

( ) ( ) ( )

( ) ( ) ( )

★牙齒保健要從日常生活中加以實踐，想想自己做得如何，並打 ：

牙 齒 保 健 方 法 經常做到 偶爾做到 沒有做到

用正確的姿勢與方法刷牙。

利用牙線幫助潔牙。

每半年到牙醫診所檢查牙齒。

少吃甜食。

定時用含氟漱口水漱口。

多吃蔬菜與水果。

睡前確實做好潔牙的工作

定期到醫院檢查牙齒

吃完食物勤刷牙

牙線潔牙真乾淨 多吃水果與蔬菜

定期用含氟漱口水漱口

愛吃零食與糖果

年 班 號

姓名 牙齒的保健

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臺南市 105學年度仁光國民小學健康教學活動成果表

議題名稱 我愛我的牙齒

日期 106年 3 月 9日 實施班級 一年甲班

簡述課程內容 藉由繪本「鱷魚怕怕牙醫怕怕」引發孩子們對牙痛的害怕，再教導孩子們牙齒

保健的重要性，及保護牙齒的方式，希望孩子們能學習並落實於日常生活中。

符合生活技能

項目(勾選)

□做決定□批判思考□解決問題■自我覺察□情緒調適

□抗壓能力■自我監控■目標設定□同理心□合作與團隊作業

□人際溝通能力□倡導能力□協商能力□拒絕技能

佐證資料(教學過程紀錄，如:上課照片.學習單……)

說明：利用繪本故事說明牙齒保健的重要 說明：教導學生「貝氏刷牙法」

說明：學生實際操作潔牙的方法 說明：將牙齒保健落實在日常生活中

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教學省思

1、利用繪本故事導入，容易引起孩子的共鳴及興趣。

2、以牙齒模型教導刷牙的方法，讓孩子們透過實際體驗，印象非常深刻。

3、上課時藉由討論發表，讓孩子們檢討平日的行為，養成良好的生活習慣。

4、除了學會潔牙方法及如廁禮儀以外，還希望孩子們都能落實在日常生活中。

5、基於時間因素，無法一一讓孩子們操作牙齒模型，甚為可惜！

6、可設計檢核表檢核，確實於日常生活中執行。

7、基於時間因素，無法一一讓孩子們操作牙齒模型，甚為可惜！

—17—

2.魏淑慧老師

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目 錄

（1）個人簡介……………………………………P.2

（2）「愛護五官」活動教案……………………P.4

（3）「我的成長」活動教案………………………P.9

（4）教學省思……………………………………P.14

2.

3.

4.

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教師個人資料簡介 一、姓 名：魏淑慧

二、出生日期：民國68年4月27日

三、任職學校：臺南市仁光國民小學

四、教育背景：

*國立花蓮師範學院社會科教育學系畢業

五、經歷：

*仁光國小--導師/91.08.01~101.07.31

*仁光國小—教師兼訓導組長 /101.08.01~102.07.31

*仁光國小--導師兼訓導組長/102.08.01~103.07.31

*仁光國小--導師/103.08.01~迄今

六、專長：

*通過閩南語中高級認證

*環境教育人員認證

5.

6.

7.

8.

9.

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臺南市鹽水區仁光國小 健康與體育 領域教學活動教案設計

主題名稱 愛護五官 教學時間 4 節課

科目名稱 健康與體育領域 教學對象 二年級

設計理念

健康是一輩子的財富，學生們對於五官並不陌

生，然而如何保護他們不受傷害，卻不見得有

正確的觀念。此課程除了讓學生認識五官的功

能外，更希望給予學生們正確的保健觀念，並

落實於生活中建立良好的個人健康習慣。

教學人數 11 人

教學設計者 魏淑慧

能力指標

1-1-4 養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。

7-1-2 描述人們獲得健康資訊、選擇健康服務及產品之過程，並能辨認其正

確性與有效性。

生活技能 人際篇──同理心、合作與團隊作業、人際溝通能力、拒絕技能 情緒篇──自我覺察、抗壓能力、自我監控、目標設定

教學目標

一、能認識身體的五官。

二、能認識五官各有其特殊的功能。

三、能知道愛護自己的身體。

四、能積極實踐愛護眼睛、鼻子、耳朵、舌頭和皮膚的方法。

單元目標 教學活動設計 時間 教學資源

陸、準備活動

一、課前準備

1. 電腦、單槍及布幕、簡報。

2. 彩色圖卡、鈴鐺、香水、糖果、冷水及溫水。

二、 引起動機

1. 請學童拿出鏡子觀察自己的五官及其位置，能

正確說出五官是指眼睛、耳朵、鼻子、舌頭、

皮膚，並指出正確的位置。

2.觀察每一個人的五官，有什麼發現？

10 分 簡報

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柒、發展活動設計

一、五官大考驗：教師拿出預先準備之物品（彩

色圖卡、鈴鐺、香水、糖果、冷水及溫水），

學童依照教師的要求，發表各要運用五官中

的哪一項器官？

二、分組討論：發給每組一張圖畫紙，請學童畫

出五官的正確位置，並討論各有什麼功能。

1.眼睛

⑴可以看到東西的形狀、顏色、動作……

⑵有哪些設施是專為眼睛看不到的人設計的：導

盲磚、電梯的點字板……

2.耳朵：可以聽到和分辨出不同的聲音……

3.鼻子：可以用來呼吸及聞到各種味道。

4.舌頭：可以嘗出食物的味道和溫度。

5.皮膚：可以感受天氣的冷熱，保護身體和調節溫

度。在天氣熱的時候會流汗，碰到太燙的東

西會燙傷；天氣太冷的時候，要有適當的保

護，否則會感到寒冷，甚至凍傷。

三、愛護五官有妙招：

(一). 愛眼行動：分組討論愛護眼睛的方法有哪

些？

1.看書、寫字時，要怎麼愛護眼睛並預防近視？

⑴看書、寫字 30 分鐘，休息 10 分鐘。

⑵看書時，坐姿要端正，腰挺直（眼睛與書本保

持 30 至 45 公分的閱讀距離）。

⑶寫字時光線充足，光線要充足，握筆要正確。

2.看電視時：保持 3 公尺以上的距離。

3.望遠凝視：向遠方眺望，如遠山、遠樹梢凝視 5

～10 分鐘以上，距離約六公尺以上。勿直視

太陽或皺眉頭，勿用力看某個定點，放鬆眼

部肌肉，作用是使睫狀肌放鬆，以減少視力

不良。

4.飲食要均衡：多攝取對眼睛有幫助的食物。

5.多從事戶外活動。

6.不看字體太細小或模糊印刷刊物。

8.不要在晃動的車廂內或陽光下閱讀。

15 分

20 分

20 分

簡報

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(二). 耳朵保健：分組討論要如何保護耳朵？

1.音量要適當：不到噪音大的地方，例如：廟會放

鞭炮。

2.不在耳邊大叫：在耳朵旁邊大叫，對聽力是一種

傷害。

3.游泳時戴耳塞，避免水進入耳朵導致細菌感染。

4.使用耳機音量要適中，時間不要太長。

5 不要隨意挖耳朵：有異物跑進耳朵，不要用棉花

棒挖耳朵，要請耳鼻喉科醫師處理，也不要

將異物塞進耳朵。

(三). 護鼻祕訣：分組討論要怎麼愛護鼻子？

1.鼻子癢或有異物時，不用手挖鼻孔或搓鼻子：可

以先將鼻孔清洗乾淨，再用毛巾或衛生紙擦

乾。必要時，請耳鼻喉科醫師處理。也不要

將異物塞進耳朵。

2.擤鼻涕時，要先壓住一邊鼻孔，擤另一邊鼻孔，

擤完鼻涕再換另一邊。

3.不可將小東西塞入鼻孔中。

4.天冷或空氣品質不好時，要戴口罩：注意天氣變

化，適時保護鼻子。鼻子過敏者，要特別注

意天氣變化及居家環境清潔，避免過敏原造

成鼻子不舒服而影響生活作息。

(四). 護舌妙法：分組討論要怎麼保護舌頭？

1.太燙的食物，不要馬上入口：等溫度適中，再入

口，避免舌頭燙傷。

2.保持口腔衛生，吃過東西會刷牙，並保持舌頭乾

淨。

3.吃東西不要太快：吃東西要慢慢吃，才不會咬傷

舌頭。

4.不明的物體，不要亂嘗。

5.不確定的東西，不可放至口中嘗。

(五). 愛護皮膚：分組討論要怎麼愛護皮膚？

1.在大太陽下：強烈的紫外線會將皮膚晒傷，過度

的曝晒，甚至會造成皮膚癌，因此應避免在

大太陽下曝晒過久，或是做好防晒措施，如

擦防晒乳、戴遮陽帽、撐傘、穿長袖衣褲等。

2.當感到寒冷的時候：當感到寒冷的時候或炎熱

時，要適時加減衣物，避免受寒或中暑。

3.保持身體乾淨：身體流汗或弄髒時要清洗乾淨，

保持乾淨舒適。

4.皮膚癢時：當皮膚出現嚴重的搔癢感時，不要隨

意抓癢，應由皮膚科醫師診治。

20 分

20 分

20 分

20 分

簡報

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參、綜合活動

1. 眼睛、耳朵、鼻子、舌頭和皮膚這五種器官，

每一種都是非常重要的，要好好愛護它們。當

感覺五官不舒服時，要告訴老師或家人協助處

理，必要時，由醫師做進一步的檢查或治療。

2. 小朋友學會了愛護五官的招式，就成為愛護五

官小高手。

15 分

教學省思

學生們對於眼睛的保護方法最為熟悉，然而落實度卻最不足，是需要加強

的地方。而對於某些似是而非的觀念，藉由學生們的討論逐一導正，對學

生們而言助益很多。

教學評量 以問答及學習單之方式來進行評量。

教學參考資源

二上健康與體育教科書（南一版）

維基百科/視光學

http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%AA%8C%E5%85%89

互動百科/矯正視力

http://www.hudong.com/wiki/%E7%9F%AB%E6%AD%A3%E8%A7%86%E5%8

A%9B

臺大醫院/眼科部

http://www.ntuh.gov.tw/OPH/default.aspx

中臺科技大學/視光系

http://op.ctust.edu.tw/front/bin/home.phtml

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臺南市 105學年度仁光國民小學健康教學活動成果表

議題名稱 愛護五官

日期 105年 9 月 23 日 實施班級 二年甲班

簡述課程內容 能認識自己的五官，並了解保護五官的方法。

符合生活技能

項目(勾選)

□做決定□批判思考█解決問題ˇ█自我覺察□情緒調適

□抗壓能力█自我監控□目標設定□同理心□合作與團隊作業

□人際溝通能力□倡導能力□協商能力□拒絕技能

包含其中一項以上即可，健康技能（如刷牙）等不列計。

佐證資料(教學過程紀錄，如:上課照片.學習單……)

說明：練習用正確姿勢看書保護眼睛。 說明：錯誤的方式會讓鼻子受傷。

說明：遇到爆炸的聲音，要懂得保護耳朵。 說明：能夠分辨皮膚不同的感受。

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臺南市鹽水區仁光國小 健康與體育 領域教學活動教案設計

主題名稱 愛護五官 教學時間 4 節課

科目名稱 健康與體育領域 教學對象 二年級

設計理念

健康是一輩子的財富，學生們對於五官並不陌

生，然而如何保護他們不受傷害，卻不見得有

正確的觀念。此課程除了讓學生認識五官的功

能外，更希望給予學生們正確的保健觀念，並

落實於生活中建立良好的個人健康習慣。

教學人數 11 人

教學設計者 魏淑慧

能力指標

1-1-4 養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。

7-1-2 描述人們獲得健康資訊、選擇健康服務及產品之過程，並能辨認其正

確性與有效性。

生活技能 人際篇──同理心、合作與團隊作業、人際溝通能力、拒絕技能 情緒篇──自我覺察、抗壓能力、自我監控、目標設定

教學目標

一、能認識身體的五官。

二、能認識五官各有其特殊的功能。

三、能知道愛護自己的身體。

四、能積極實踐愛護眼睛、鼻子、耳朵、舌頭和皮膚的方法。

單元目標 教學活動設計 時間 教學資源

捌、準備活動

一、課前準備

1. 電腦、單槍及布幕、簡報。

2. 彩色圖卡、鈴鐺、香水、糖果、冷水及溫水。

二、 引起動機

1. 請學童拿出鏡子觀察自己的五官及其位置，能

正確說出五官是指眼睛、耳朵、鼻子、舌頭、

皮膚，並指出正確的位置。

2.觀察每一個人的五官，有什麼發現？

10 分 簡報

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玖、發展活動設計

一、五官大考驗：教師拿出預先準備之物品（彩

色圖卡、鈴鐺、香水、糖果、冷水及溫水），

學童依照教師的要求，發表各要運用五官中

的哪一項器官？

二、分組討論：發給每組一張圖畫紙，請學童畫

出五官的正確位置，並討論各有什麼功能。

1.眼睛

⑴可以看到東西的形狀、顏色、動作……

⑵有哪些設施是專為眼睛看不到的人設計的：導

盲磚、電梯的點字板……

2.耳朵：可以聽到和分辨出不同的聲音……

3.鼻子：可以用來呼吸及聞到各種味道。

4.舌頭：可以嘗出食物的味道和溫度。

5.皮膚：可以感受天氣的冷熱，保護身體和調節溫

度。在天氣熱的時候會流汗，碰到太燙的東

西會燙傷；天氣太冷的時候，要有適當的保

護，否則會感到寒冷，甚至凍傷。

三、愛護五官有妙招：

(一). 愛眼行動：分組討論愛護眼睛的方法有哪

些？

1.看書、寫字時，要怎麼愛護眼睛並預防近視？

⑴看書、寫字 30 分鐘，休息 10 分鐘。

⑵看書時，坐姿要端正，腰挺直（眼睛與書本保

持 30 至 45 公分的閱讀距離）。

⑶寫字時光線充足，光線要充足，握筆要正確。

2.看電視時：保持 3 公尺以上的距離。

3.望遠凝視：向遠方眺望，如遠山、遠樹梢凝視 5

～10 分鐘以上，距離約六公尺以上。勿直視

太陽或皺眉頭，勿用力看某個定點，放鬆眼

部肌肉，作用是使睫狀肌放鬆，以減少視力

不良。

4.飲食要均衡：多攝取對眼睛有幫助的食物。

5.多從事戶外活動。

6.不看字體太細小或模糊印刷刊物。

8.不要在晃動的車廂內或陽光下閱讀。

15 分

20 分

20 分

簡報

—27—

(二). 耳朵保健：分組討論要如何保護耳朵？

1.音量要適當：不到噪音大的地方，例如：廟會放

鞭炮。

2.不在耳邊大叫：在耳朵旁邊大叫，對聽力是一種

傷害。

3.游泳時戴耳塞，避免水進入耳朵導致細菌感染。

4.使用耳機音量要適中，時間不要太長。

5 不要隨意挖耳朵：有異物跑進耳朵，不要用棉花

棒挖耳朵，要請耳鼻喉科醫師處理，也不要

將異物塞進耳朵。

(三). 護鼻祕訣：分組討論要怎麼愛護鼻子？

1.鼻子癢或有異物時，不用手挖鼻孔或搓鼻子：可

以先將鼻孔清洗乾淨，再用毛巾或衛生紙擦

乾。必要時，請耳鼻喉科醫師處理。也不要

將異物塞進耳朵。

2.擤鼻涕時，要先壓住一邊鼻孔，擤另一邊鼻孔，

擤完鼻涕再換另一邊。

3.不可將小東西塞入鼻孔中。

4.天冷或空氣品質不好時，要戴口罩：注意天氣變

化，適時保護鼻子。鼻子過敏者，要特別注

意天氣變化及居家環境清潔，避免過敏原造

成鼻子不舒服而影響生活作息。

(四). 護舌妙法：分組討論要怎麼保護舌頭？

1.太燙的食物，不要馬上入口：等溫度適中，再入

口，避免舌頭燙傷。

2.保持口腔衛生，吃過東西會刷牙，並保持舌頭乾

淨。

3.吃東西不要太快：吃東西要慢慢吃，才不會咬傷

舌頭。

4.不明的物體，不要亂嘗。

5.不確定的東西，不可放至口中嘗。

(五). 愛護皮膚：分組討論要怎麼愛護皮膚？

1.在大太陽下：強烈的紫外線會將皮膚晒傷，過度

的曝晒，甚至會造成皮膚癌，因此應避免在

大太陽下曝晒過久，或是做好防晒措施，如

擦防晒乳、戴遮陽帽、撐傘、穿長袖衣褲等。

2.當感到寒冷的時候：當感到寒冷的時候或炎熱

時，要適時加減衣物，避免受寒或中暑。

3.保持身體乾淨：身體流汗或弄髒時要清洗乾淨，

保持乾淨舒適。

4.皮膚癢時：當皮膚出現嚴重的搔癢感時，不要隨

意抓癢，應由皮膚科醫師診治。

20 分

20 分

20 分

20 分

簡報

—28—

參、綜合活動

1. 眼睛、耳朵、鼻子、舌頭和皮膚這五種器官，

每一種都是非常重要的，要好好愛護它們。當

感覺五官不舒服時，要告訴老師或家人協助處

理，必要時，由醫師做進一步的檢查或治療。

2. 小朋友學會了愛護五官的招式，就成為愛護五

官小高手。

15 分

教學省思

學生們對於眼睛的保護方法最為熟悉，然而落實度卻最不足，是需要加強

的地方。而對於某些似是而非的觀念，藉由學生們的討論逐一導正，對學

生們而言助益很多。

教學評量 以問答及學習單之方式來進行評量。

教學參考資源

二上健康與體育教科書（南一版）

維基百科/視光學

http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%AA%8C%E5%85%89

互動百科/矯正視力

http://www.hudong.com/wiki/%E7%9F%AB%E6%AD%A3%E8%A7%86%E5%8

A%9B

臺大醫院/眼科部

http://www.ntuh.gov.tw/OPH/default.aspx

中臺科技大學/視光系

http://op.ctust.edu.tw/front/bin/home.phtml

—29—

臺南市 105學年度仁光國民小學健康教學活動成果表

議題名稱 愛護五官

日期 105年 9 月 23 日 實施班級 二年甲班

簡述課程內容 能認識自己的五官，並了解保護五官的方法。

符合生活技能

項目(勾選)

□做決定□批判思考█解決問題ˇ█自我覺察□情緒調適

□抗壓能力█自我監控□目標設定□同理心□合作與團隊作業

□人際溝通能力□倡導能力□協商能力□拒絕技能

包含其中一項以上即可，健康技能（如刷牙）等不列計。

佐證資料(教學過程紀錄，如:上課照片.學習單……)

說明：練習用正確姿勢看書保護眼睛。 說明：錯誤的方式會讓鼻子受傷。

說明：遇到爆炸的聲音，要懂得保護耳朵。 說明：能夠分辨皮膚不同的感受。

—30—

臺南市鹽水區仁光國小 健康與體育 領域教學活動教案設計

主題名稱 我的成長 教學時間 4 節課

科目名稱 健康與體育領域 教學對象 二年級

設計理念

本課程著重在讓學生了解生命的發展過程，了

解其順序與個別差異，藉此了解自己、尊重他

人，並期能心懷感恩對待自己的父母。

教學人數 11 人

設計教學者 魏淑慧

能力指標

1-1-1 知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。

1-1-2 觀察並比較不同人生階段的異同。

1-1-3 認識身體發展的順序與個別差異。

生活技能 人際篇──同理心、人際溝通能力、 情緒篇──自我覺察、自我監控、目標設定

教學目標

一、認知

1.能知道出生至今的生理特徵變化。

2.能了解個體動作的發展順序。

3.能了解出生、成長、老化、死亡是人生必經的過程，

二、技能：能描述自己現階段的責任與成就感。

三、情意

1.能體會成長的喜悅。

2.能表達自己的感覺。

3.用健康的態度面對人生的各階段。

單元目標 教學活動設計 時間 教學資源

壹拾、 準備活動

一、課前準備

1. 請學童蒐集並準備小時候和近期的照片、媽媽

懷孕時的照片。

2. 教學情境圖或影片。。

二、引起動機

1. 請學童拿出事先蒐集的照片，分享媽媽懷孕的

時候，及自己或弟弟妹妹出生時的情形。

15

分

—31—

壹拾壹、 發展活動設計

一、迎接新生命

1. 教師請學童拿出事先蒐集的照片，並將照片從

小時候到現在按順序排列。

2. 家中有新生兒時的經驗。

3. 討論胎兒在母體中孕育的情形。

二、成長的足跡

1. 分組討論並分享自己在成長各階段有什麼不

同？學會了哪些動作？

2. 了解每個人學會這些動作的時間和順序都不一

樣。

三、我長大了：

1. 了解並分享自己和家人現在正處於哪一生命階

段？

2. 分組討論人生在不同階段，有什麼不同的責任

及照護的需求？

3. 分享長大後，在與家人相處方面，對自己有什

麼期許？

15 分

10 分

30 分

20 分

10 分

15 分

20 分

15 分

參、綜合活動

能了解身體在成長，動作技能也會跟著進步。要

用健康的心理來。面對及迎接一生中的每一個階

段。

10 分

教學省思

學生對於生命的奧妙充滿驚奇，了解自己的成長過程顯得十分興致盎然，

然而在尊重他人的個別差異，以及反思家人對自己的照顧與付出而懂得知

恩圖報的作為方面，部分學生仍未能深化，還需要多加以引導。

教學評量

以問答及學習單之方式來進行評量。

教學參考資源 二下健康與體育教科書（南一版）

—32—

臺南市 105學年度仁光國民小學健康教學活動成果表

議題名稱 我的成長

日期 106 年 5 月 1 日 實施班級 二 年 甲 班

簡述課程內容 認識自己的成長過程，瞭解人生的發展階段，覺察自己成長的改變，進而感

激父母的教養與陪伴。

符合生活技能

項目(勾選)

□做決定□批判思考□解決問題█自我覺察█情緒調適

□抗壓能力□自我監控█目標設定□同理心□合作與團隊作業

□人際溝通能力□倡導能力□協商能力□拒絕技能

佐證資料(教學過程紀錄，如:上課照片.學習單……)

說明：了解胎兒的成長過程。 說明：分享自己的成長照片。

說明：介紹人生的發展階段。 說明：辨認各人生階段的代表人物。

—33—

教學省思 ◎「愛護五官」活動省思

* 以畫五官的遊戲方式引起動機，學生們都相當投入。

* 對於五官的功用，學生們有相當切身的經驗，討論非常熱烈。

* 關於保護五官的方法，眼睛的部分學生們最為熟悉，耳朵、鼻子、舌頭和皮膚

則須從自身經驗出發，舉實例說明，會記得比較清楚。

* 知易行難，雖然在討論時學生們大都能說出重點，但在實際生活的落實度仍需

多加提醒。

◎「我的成長」活動省思

* 回顧自己兒時的照片，學生們對同學的照片都覺得相當新奇，在分享時滔滔不

絕。

* 播放迎接新生命的胎兒影片時，學生對於胎兒的成長都感到十分不可思議，看

得目不轉睛，在提及母親懷孕的辛苦時，較能專注感受。

* 對於成長階段自己的成長，大家都討論得十分熱烈，藉由同學間的分享，也能

體會到每人發展的快慢各有不同，增加對同學的同理心。

* 對於生命各階段的介紹，同學們很快就能理解到身邊家人所處的階段，並能了

解各階段的主要任務，並藉此提醒同學把握光陰、珍惜家人的重要性。

—34—

3.廖彥迪老師

廖 彥 迪

教 學 檔 案

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檔 案 目 錄

（1）自我簡介…………………………………P.3

（2）大隊接力教案………………P.4

（3）跳繩教案……………P.8

（6）教學省思…………………………………P.11

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教師個人資料簡介

姓名:廖彥迪

服務學校:台南市仁光國小

經歷 2011-2015 新北市板橋區重慶國小

短期代課老師

代課科目：自然、數學、國語、體育、社會…

2011-2012 新北市新店區達觀國中

數學科任老師兼導師

2013-2014 桃園少年輔育院戲劇課教師

學歷 2005-2009 台灣大學電機研究所畢

2000-2004 交通大學管理科學系畢

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臺南市鹽水區仁光國小 健康與體育 領域教學活動教案設計

主題名稱 大隊接力 教學時間 2 節課

科目名稱 健康與體育領域 教學對象 一年級

設計理念

大隊接力可以訓練學生團隊合作的精神

教學人數 7 人

設計人 廖彥迪

能力指標 6-2-3-4 參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。

生活技能 人際篇：同理心、合作與團隊作業、人際溝通能力、 情緒篇：自我覺察、情緒調適、抗壓能力

教學目標

(四) 認知方面

瞭解個人運動潛能即動作發展的差異性，並充分發展 。

(五) 技能方面

在各種活動練習中應用各種策略以增進運動表現。

(六) 情意方面

瞭解運動參與在個人層面的意義。

單元目標 教學活動設計 時間 教學資源

預防運動傷害

壹拾貳、 準備活動

◎慢跑操場 3圈

◎伸展操

10 分

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學會接力基本動

作要領。

壹拾參、 發展活動設計

一、傳接棒解析

傳接棒手部動作：

接棒者：

反掌向上，虎口張開。

四指併攏，微向內彎。

傳接動作解析：

傳棒者握後端，接棒者握前端。

接棒者右手放於臀部上方，不要擺動。

接棒者完成動作：

接棒後，迅速換手

右手上提左手握住接力棒下方。

二、原地傳接棒練習

全班分為 4 組，於跑道上排列

傳棒者：1.以左手傳棒。

2.由上而下，輕觸接棒者的右手。

接棒者：1.右手後伸反掌接棒。

2.手臂伸直，在腰部上方。

3.接棒後，換左手握棒。

25 分

參、綜合活動

檢討並給予認真表現鼓勵。

5 分

教學省思 低年級學生對於左右手的分別需特別加強了解並演練。

教學評量 實際下場跑看看

教學參考資源

https://www.google.com.tw/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&ved=

0ahUKEwjmka3Q96_TAhXJnpQKHYP2BxwQFggnMAE&url=http%3A%2F%2Fc

eag.ptc.edu.tw%2F~xo_health%2Fmodules%2Ftad_uploader%2Findex.php%3Fop

%3Ddlfile%26cfsn%3D4%26cat_sn%3D1&usg=AFQjCNF-qSrvc4ZK6xK9qM1-B

KJJxzIWVg&sig2=_esxzfdZ0EqEeIJ6fNRyXg&cad=rja

—39—

教學省思:

中低年級的體育課，因為每人成長速度不同，運動表現差異可能很大，因此

不需太著重要運動表現上。在上課過程中，我會多加鼓勵專心和認真的學生。但

如何採用適當的指標來評定專心和認真值得再思考。