靈實白普理景林社區健康發展中心~ 2 ~...

成人恆常班組成人恆常班組成人恆常班組成人恆常班組

活動名稱活動名稱活動名稱活動名稱 對象對象對象對象 日期日期日期日期 時間時間時間時間 收費收費收費收費 堂數堂數堂數堂數 內容內容內容內容

22/6 – 10/8/2015(一) 瑜伽基礎瑜伽基礎瑜伽基礎瑜伽基礎 運動運動運動運動 C班班班班 17/8 – 12/10/2015(一)

*28/9 公眾假期 瑜伽基礎瑜伽基礎瑜伽基礎瑜伽基礎 運動運動運動運動 E班班班班 28/7 – 15/9/2015(二) 瑜伽基礎瑜伽基礎瑜伽基礎瑜伽基礎 運動運動運動運動 D班班班班

16歲或 以上 有興趣 人士 29/7 – 16/9/2015(三)

上午

9:30- 11:00

會員$320 非會員$370

8

6/7 – 24/8/2015(一)

晚間瑜伽晚間瑜伽晚間瑜伽晚間瑜伽 基礎運動班基礎運動班基礎運動班基礎運動班

31/8 –26/10/2015(一)

*28/9 公眾假期

晚上

7:45- 9:15

1) 透過瑜伽動作可促進血液循環、消除緊張、提升集中能力及調整身心健康。

2) 參加者請自備大毛巾，避免三小時前飽食。

3) 敬請參加者留意，每位導師教授方法皆有特色，並因應參加者能力而作出適當調節。

4) 參加者須簽署健康聲明書，有效期半年。 流行集體舞流行集體舞流行集體舞流行集體舞 體驗日體驗日體驗日體驗日 12/6/2015(五)

$35 體驗價 1

19/6-26/6/2015(五) 會員$70 非會員$120

2

10/7 – 31/7/2015 (五) 會員$140 非會員$190

4

14/8 – 21/8/2015 (五)

*28/8中心假期 會員$70 非會員$120 2

流行集體舞流行集體舞流行集體舞流行集體舞

16歲或 以上 有興趣人士

11/9 – 25/9/2015 (五)

上午

10:00 - 11:00

會員$105 非會員$155 3

1) 參加者透過輕快音樂，開心學習多款簡單舞蹈，享受音樂與跳舞箇中樂趣之餘，同時舒緩壓力及加強身體靈活性。

2) 參加者須簽署健康聲明書，有效期半年。

靈實白普理景林社區健康發展中心靈實白普理景林社區健康發展中心靈實白普理景林社區健康發展中心靈實白普理景林社區健康發展中心

舊生舊生舊生舊生請請請請於最後一堂繳交於最後一堂繳交於最後一堂繳交於最後一堂繳交新一新一新一新一

期期期期課程費用課程費用課程費用課程費用，，，，逾期逾期逾期逾期恕不留位恕不留位恕不留位恕不留位。。。。

促進全人健康促進全人健康促進全人健康促進全人健康，，，，協助社區人士建立健康生活模式協助社區人士建立健康生活模式協助社區人士建立健康生活模式協助社區人士建立健康生活模式

5555月月月月 9999日日日日((((六六六六))))暑期活動報名日將不會處理暑期活動報名日將不會處理暑期活動報名日將不會處理暑期活動報名日將不會處理

恆常班組報名事宜恆常班組報名事宜恆常班組報名事宜恆常班組報名事宜，，，，如欲報名恆常班組活如欲報名恆常班組活如欲報名恆常班組活如欲報名恆常班組活

動動動動，，，，可於可於可於可於 5555 月月月月 11111111 日日日日((((一一一一))))的辦公時間內到的辦公時間內到的辦公時間內到的辦公時間內到

景林景林景林景林中心中心中心中心或或或或寶林中心寶林中心寶林中心寶林中心辦理報名手續辦理報名手續辦理報名手續辦理報名手續。。。。

兒童恆常班組兒童恆常班組兒童恆常班組兒童恆常班組 活動名稱活動名稱活動名稱活動名稱 對象對象對象對象 日期日期日期日期 時間時間時間時間 收費收費收費收費 堂數堂數堂數堂數 內容內容內容內容

4/7 – 25/7/2015(六) 會員$180 非會員$230

4

1/8 – 22/8/2015(六)

*29/8中心假期

會員$180 非會員$230 4

創意趣味創意趣味創意趣味創意趣味兒童畫兒童畫兒童畫兒童畫 3-6歲

5/9 – 26/9/2015(六)

上午11:50 –12:50 會員$180 非會員$230

4

導師教學員以不同勞作物料混合繪畫的技巧按每堂的主題，創作別具風格的畫作，藉此啟發學生創意思維，並提高對視藝創作的認識和興趣。 名額：10人 備註：

1. 費用包括每堂$5 的材料費，參加者只須自備畫簿上課。 導師：陳俊雅老師 (經驗繪畫導師)

4/7 – 25/7/2015(六) 會員$220 非會員$270

4

1/8 – 22/8/2015(六)

*29/8中心假期

會員$220 非會員$270 4 幼兒創藝坊幼兒創藝坊幼兒創藝坊幼兒創藝坊 3-6歲

5/9 – 26/9/2015(六)

上午

9:30 – 10:30 會員$220 非會員$270 4

課程由淺至深，逐步讓兒童接觸不同的藝術媒體，如繪畫、手工勞作、立體拼貼、材料創意，引導兒童透過藝術體驗生活。 名額：10人 備註：

1. 費手包括每堂$5 的材料費，參加者只須自備畫簿、粉彩及圍裙手袖 導師：蔡紅婭女士 (資深藝術教育工作者)

4/7 – 25/7/2015(六) 會員$200 非會員$250

4

1/8 – 22/8/2015(六)

*29/8中心假期

會員$200 非會員$250 4

幼兒綜合幼兒綜合幼兒綜合幼兒綜合畫畫畫畫

D班班班班 3-6歲

5/9 – 26/9/2015(六)

上午

10:40 –11:40 會員$200 非會員$250 4

導師著重啟發學員不同的繪畫技巧，從而培養出他們獨立思考能力及對美術的興趣。 名額：10人 備註：

1. 請自備鉛筆、擦膠、粉彩、畫簿及圍裙手袖。 導師：蔡紅婭女士 (資深藝術教育工作者)

4/7 – 25/7/2015(六) 會員$200 非會員$250

4

1/8 – 22/8/2015(六)

*29/8中心假期

會員$200 非會員$250 4

兒童兒童兒童兒童 開心畫室開心畫室開心畫室開心畫室 7-12歲

5/9 – 26/9/2015(六)

上午11:50 –12:50 會員$200 非會員$250

4

每堂設有不同的主題，教授兒童基本繪畫技巧、不同頻料的上色方法及力度的掌握、學光暗的變化和色的運用等。 名額：10人 備註：

1. 請自備鉛筆、擦膠、粉彩、畫簿及圍裙手袖。 導師：蔡紅婭女士 (資深藝術教育工作者)

舊生舊生舊生舊生請請請請於最後一堂繳交於最後一堂繳交於最後一堂繳交於最後一堂繳交新一新一新一新一

期期期期課程費用課程費用課程費用課程費用，，，，逾期逾期逾期逾期恕不留位恕不留位恕不留位恕不留位。。。。

促進全人健康促進全人健康促進全人健康促進全人健康，，，，協助社區人士建立健康生活模式協助社區人士建立健康生活模式協助社區人士建立健康生活模式協助社區人士建立健康生活模式

兒童恆常班組兒童恆常班組兒童恆常班組兒童恆常班組

活動名稱活動名稱活動名稱活動名稱 對象對象對象對象 日期日期日期日期 時間時間時間時間 收費收費收費收費 堂數堂數堂數堂數 內容內容內容內容

6/7-27/7/2015(一) 會員$120 非會員$170

4

3/8-31/8/2015(一) 會員$150 非會員$200

5 跆拳道跆拳道跆拳道跆拳道 4-12 歲

7/9-21/9/2015(一)

晚上

6:30 – 7:30 會員$90 非會員$140 3

學習跆拳道基招式及動作，強健體能及鍛練身體經導師推薦可參加公開升帶試及比賽，增加技術體驗。 名額：13人 備註：

1. 參加者於適應期後由教練代購道袍，費用為$290 - $330。

2. 新參加者著輕便運動服裝上課。

3. 舊生如欲繼續報讀下一期之課程，請於每期最後一堂或之前報名及繳交課程費用，逾期將由輪候生補上。 合辦：香港聯盟跆拳道協會

功課輔導功課輔導功課輔導功課輔導

A、、、、B 班班班班

小一

至

小六

2015年 9月

(逢一至五)

下午

4:00 – 6:00 每月$750

月計

導師會指導學員完成功課，並與學員進行預默等溫習。 名額：每班 7人 備註：

1. 參加者請帶備功課、家課冊、書本及文具上課。

2. 本課程只供會員報名。

【【【【「「「「TKOTKOTKOTKO 家庭俱樂部家庭俱樂部家庭俱樂部家庭俱樂部」」」」互助小組互助小組互助小組互助小組】】】】

舊生舊生舊生舊生請請請請於最後一堂繳交於最後一堂繳交於最後一堂繳交於最後一堂繳交新一新一新一新一

期期期期課程費用課程費用課程費用課程費用，，，，逾期逾期逾期逾期恕不留位恕不留位恕不留位恕不留位。。。。

促進全人健康促進全人健康促進全人健康促進全人健康，，，，協助社區人士建立健康生活模式協助社區人士建立健康生活模式協助社區人士建立健康生活模式協助社區人士建立健康生活模式

對象： 新來港及本地家長

內容： 參加者「當家作主」，共同學習及分享資訊，加深彼此互助互信關係。

透過成為「護航家庭」，關顧來港少於三年的新來港家庭。

日期： 逢單月月初，週一或週二早上

時間： 上午 9:30–11:30

地點：寶林隊~靈實白普理景林社區健康發展中心

健彩隊~港澳信義會明道小學（將軍澳彩明苑）

負責職員：社工洪姑娘

對象： 新來港人士

費用： 會員全免 / 非會員$50

名額： 10 人

【【【【親子同樂共讀計劃親子同樂共讀計劃親子同樂共讀計劃親子同樂共讀計劃】】】】

【【【【社區遊戲日社區遊戲日社區遊戲日社區遊戲日】】】】

目的：讓親子透過合作性活動，締造愉快經驗。

活動內容：

日 期：2/5/2015 (六六六六)

時 間：下午 2:00 – 4:30

地 點：厚德邨德澤樓對出羽毛球場

費 用：全免

負責職員：社工嚴姑娘

報名方法：親臨本中心索取遊戲券

促進全人健康促進全人健康促進全人健康促進全人健康，，，，協助社區人士建立健康生活模式協助社區人士建立健康生活模式協助社區人士建立健康生活模式協助社區人士建立健康生活模式

目 的：透過親子共讀及遊戲，以培養子女閱

讀習慣及建立和諧親子關係。

目 標：1. 培養親子一起共讀圖書或玩遊戲

的習慣。

2. 鼓勵家長與子女分享閱讀及玩樂

的樂趣。

對 象：親子

日 期：二零一五年四至六月

內 容：填寫親子銀行儲蓄簿親子銀行儲蓄簿親子銀行儲蓄簿親子銀行儲蓄簿及及及及工作紙工作紙工作紙工作紙

獎 勵 : A. 設金、銀、銅獎，每獎項指定要

求：

銅獎~完成 10 張工作紙；

銀獎~完成 20 張工作紙；

金獎~完成 35 張工作紙；

每位得獎者可獲獎狀一張及精美

禮物一份，於 2015 年 7 月進行第

一期頒獎。

B. 凡於「親子銀行儲蓄簿」上貼滿

指定數目之「積分貼紙」，可獲

「sweet sweet 親子」獎乙份！

【【【【康賢婦女交心園地康賢婦女交心園地康賢婦女交心園地康賢婦女交心園地】】】】

日期日期日期日期 內容內容內容內容 負責人負責人負責人負責人 地點地點地點地點

7 月 9 日(四) 待定 社區活動 / 香港自由行 外出（待定）

8 月 20 日(四) 歡樂卡拉 OK 外出（待定）

9 月 15 日(二) 專題講座（二）

廖姑娘

景林中心

查詢電話︰27010602 廖姑娘 / 洪姑娘（景林中心） 2274-4716 錢姑娘（忠愛堂）

~ 1 ~

促進全人健康，協助社區人士建立健康生活模式

2015 年 7 至 9 月季刊

幼兒成長小組

活動名稱 對象 日期 時間 堂數 費用

寶寶感觀 學習班

(親子班)

9 個月大至 16 個月嬰幼兒， 每位參加者需有一位成人陪

同

6/6-1/8/2015 (六)

*20/6 暫停 上午9:15-10:15

8 會員$1000 / 非會員$1050

(已包$56 材料費) 8/8-3/10/2015

(六) *29/8 暫停

幼兒感觀 學習班

(親子班)

17 個月至 24 個月嬰幼兒，每位參加者需有一位成人陪同

6/6-1/8/2015 (六)

*20/6 暫停 上午10:30-11:30

8 會員$1000 / 非會員$1050

(已包$56 材料費) 8/8-3/10/2015

(六) *29/8 暫停

內容/備註：

以 VAK 感官統合學( Multi-sensory Mode of Learning )強化學生視覺、聽覺、觸覺、前庭覺及肌肉關節覺等五種基本能

力。 從遊戲中促進幼兒更有效地處理不同感知，從而提升專注力及學習能力。遊戲類別，包括：聽覺遊戲、觸覺遊

戲、視覺遊戲、前庭覺遊戲、社交遊戲、專注遊戲。

1.請穿著運動衣物上課。

2.家長自備毛巾、水。

3.完成兩期課程後,參加者可獲得多元智能學習評估報告及証明信以作嘉許 (須於完成課程前兩星期向中心申請)

導師：啟域發展中心 資深導師

幼兒學前 適應

PLAYGROUP

2 歲至 3 歲幼兒 (第一至四堂，需由一位成人陪同，及後幼兒

可按能力而獨自上堂)

6/6-1/8/2015 (六)

*20/6 暫停 上午11:45-12:45

8 會員$1000 / 非會員$1050

(已包$56 材料費) 8/8-3/10/2015

(六) *29/8 暫停

內容/備註：

針對幼兒學前適應而設計的遊戲活動，遊玩中促進幼兒 M I 多元智能發展(邏輯思考、身體運動、音樂智能、創意智

能、視覺空間智能、人際智能)，以啟發幼兒學習潛能，為進入學前團體生活作好預備。訓練內容豐富，包括童話故

事分享、音樂律動遊戲、樂韻唱遊、自理學習鍛鍊以及集體遊戲活動。

1.請穿著運動衣物上課。

2.自備毛巾及水。

3.完成兩期課程後,參加者可獲得多元智能學習評估報告及証明信以作嘉許 (須於完成課程前兩星期向中心申請)

導師：啟域發展中心 資深導師

舊生於最後一堂繳交新一期學費，逾期怒不留位。

恆常班組 5 月 9 日(六)暑期活動報名日將不會處理恆常班組報名事宜，如

欲報名恆常班組活動，可於 5 月 11 日(一)的辦公時間內到寶林

中心或景林中心辦理報名手續。

靈實白普理寶林社區健康發展中心

地址：將軍澳寶林村寶寧樓 325室 電話：2701 3407

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促進全人健康，協助社區人士建立健康生活模式

兒童興趣班

活動名稱 對象 日期 時間 堂數 費用

Jolly Spelling 預備班

(共 3 期，29 堂)

已修畢 英語圖像拼音班(Jolly

Phonics)及已學懂 42 個 Letter Sound 之兒童

26/6-14/8/2015 (二、五) 第三期

*3/7 後(逄五)

下午 2:10 - 3:10

9 會員$765 / 非會員$815

內容/備註：

本課程專為完成英語圖像拼音班(Jolly Phonics)及已學懂 42 個 Letter-Sound 的小朋友而設，課程鞏固他們對 Letter-Sound

的運用，加強他們聆聽及拼寫的能力，更會訓練學童的簡單拼讀(blending)技巧。

1.請帶文具、木顏色、單行簿一本 40 頁的 pocket file 上課。

2.如學生符合程度要求，而中期插班，需要給老師評估，才核實報讀。

導師：小種籽兒童發展中心 資深導師

Jolly Spelling I (A) (中班) (共 8 期)

已修畢 英語圖像拼音班(Jolly

Phonics)及已學懂 42 個 Letter Sound 之兒童

16/6-14/8/2015 (二、五) 第八期

*3/7 後(逄五) *3/7 後與 Jolly Spelling

I(B)合併一起上堂

下午 3:20 - 4:20

12

會員$1040/ 非會員$1090

(已包材料費及輔助教材)

Jolly Spelling I (B) (中班)

(共 5 期)

已修畢 英語圖像拼音班(Jolly

Phonics)及已

學懂 42 個 Letter Sound

之兒童

3/7-14/8/2015(五) 第五期

*3/7 後與 Jolly Spelling

I(A)合併一起上堂

下午

3:20-4:20 7

會員$615/ 非會員$665

(已包材料費及輔助教材)

內容/備註：

本課程專為完成英語圖像拼音班(Jolly Phonics)及已學懂 42 個 Letter-Sound 的小朋友而設，課程鞏固他們對 Letter-Sound

的運用，加強他們聆聽及拼寫的能力，更會訓練學童的拼讀(blending)技巧及教授 Letter-Sound 的同音異字(Alternative

Spelling)。

1.請帶文具、木顏色、單行簿一本 40 頁的 pocket file 上課。

2.如學生符合程度要求，而中期插班，需要給老師評估，才核實報讀。

導師：小種籽兒童發展中心 資深導師

Jolly Spelling II(A)

+ Jolly Spelling

II(B) (高班)

Jolly Spelling I 之學童及掌握

了基本拼讀技巧及

Alternative sound 之韻

3/7-14/8/2015(五)

*3/7 後 Jolly Spelling

II(A) + (B)合併一起上

堂

下午5:40-6:40

7

會員$630 /

非會員$680 (已包材料費及輔助

教材)

內容/備註：

本課程專為已完成 Jolly Spelling I 及已掌握基本拼讀技巧及 Alternative Sound 之學員而設。課程會教授拼讀之特殊情

況，e.g. silent<w>, <h>, <k>, soft<g>, <c>, <ea> as/e/ sound <al>, <le> etc.。

1.請帶文具、木顏色、單行簿一本、有孔硬字咭及 40 頁 A4 pocket file 上課。

2.如學生符合程度要求，而中期插班，需要給老師評估，才核實報讀。

導師：小種籽兒童發展中心 資深導師

舊生於最後一堂繳交新一期學費，逾期怒不留位。

~ 3 ~

促進全人健康，協助社區人士建立健康生活模式

兒童興趣班

活動名稱 對象 日期 時間 堂數 費用

Jolly Spelling III (進階班)

完成 Jolly Spelling II學生

22/5-14/8/2015(五) 第四期

下午4:30-5:30

10

會員$1165 / 非會員$1215

(已包材料費及輔助教材)

內容/備註：

課程中讓小朋友學習

(1)拼音知識及拼讀、拼寫的技巧

(2)分折音節技巧

(3)會教授以下新的拼音技巧，例如<tch>, <dge>, <-less>, <-able>, <ear>, <eer> 和 <ere>等等

1.請帶文具、木顏色、單行簿一本及 40 頁的 pocket file 上課。

2.如學生符合程度要求，而中期插班，需要給老師評估，才核實報讀。

導師：小種籽兒童發展中心 資深導師

活動名稱 對象 日期 時間 堂數 費用

Fun Fun 英語

樂園

*英語教授，輔以

廣東話

3-6 歲新生 19/9-24/10/2015

(六) 下午

3:10-4:10 6

會員$510 / 非會員$560

內容/備註：

透過故事分享、有趣遊戲、英語唱詠，讓幼兒學習主題英語詞彙及句子，提升幼兒的英語表達能力，並透過說和聽的

互動，訓練他們思考與創作，更重要的是培養聽講英語的興趣及主動性。

＊請參加者自備 A4 畫簿、文件夾、顏色筆及文具。

名額 12 人

導師：小種籽兒童發展中心 資深導師

Jolly Phonics (初班)

(共 3 期，48 堂) 3-6 歲新生

6/10-13/11/2015 (二、五) 第一期

下午 2:10 - 3:10

13

會員$1175 /非會員$1225

(已包$70 兩本書本費及材料費)

內容/備註：

Jolly Phonics 是英國著名的學習拼音材料，特別為幼稚園及初小學童而設計。透過有趣、互動和多元感官刺激的方法

學習英語裡的 42 個基本音節。以短歌、動作和遊戲活動幫助小朋友輕鬆地學習讀、寫英語。能有效提升小朋友閱讀

生字、串字和默寫的能力，建立良好的英語基礎，學習拼寫不同的詞彙，掌握造字的基本概念。

1.請帶文具、木顏色、單行簿一本上課。

2.如學生乎合程度要求，而中期插班，需要給老師評估，才核實報讀。

名額 12 人。

導師：小種籽兒童發展中心 資深導師

新

舊生於最後一堂繳交新一期學費，逾期怒不留位。

新

~ 4 ~

促進全人健康，協助社區人士建立健康生活模式

兒童興趣班

活動名稱 對象 日期 時間 堂數 費用

Jolly Spelling I (A) (中班) (共 8 期) 已修畢

英語圖像拼音班(Jolly

Phonics)及已學懂 42 個 Letter Sound 之兒童

15/9-16/10/2015 (二、五) 第一期

下午 3:15 - 4:15 10

會員$870/非會員$920

(已包材料費及輔助教材)

Jolly Spelling I (B) (中班) (共 8 期)

15/9-16/10/2015 (二、三) 第一期

下午 4:20-5:20 10

會員$870 /非會員$920

(已包材料費及輔助教材)

Jolly Spelling I (C) (中班) (共 5 期)

18/9-20/11/2015 (五)

第一期 下午 5:45-6:45 10

會員$870 /非會員$920

(已包材料費及輔助

教材)

內容/備註：

本課程專為完成英語圖像拼音班(Jolly Phonics)及已學懂 42 個 Letter-Sound 的小朋友而設，課程鞏固他們對 Letter-Sound

的運用，加強他們聆聽及拼寫的能力，更會訓練學童的拼讀(blending)技巧及教授 Letter-Sound 的同音異字(Alternative

Spelling)。

1.請帶文具、木顏色、單行簿一本 40 頁的 pocket file 上課。

2.如學生符合程度要求，而中期插班，需要給老師評估，才核實報讀。

導師：小種籽兒童發展中心 資深導師

Jolly Spelling II

(高班)

Jolly Spelling I 之學童及掌握了基本拼讀技

巧及Alternative

sound 之韻

18/9-20/11/2015 (五)

第一期 下午 4:40-5:40 10

會員$890 /非會員$940

(已包材料費及輔助教材)

內容/備註：

本課程專為已完成 Jolly Spelling I 及已掌握基本拼讀技巧及 Alternative Sound 之學員而設。課程會教授拼讀之特殊情

況，e.g. silent<w>, <h>, <k>, soft<g>, <c>, <ea> as/e/ sound <al>, <le> etc.。

1.請帶文具、木顏色、單行簿一本、有孔硬字咭及 40 頁 A4 pocket file 上課。

2.如學生符合程度要求，而中期插班，需要給老師評估，才核實報讀。

導師：小種籽兒童發展中心 資深導師

Jolly Spelling III

(進階班)

Jolly Spelling II 之學童及掌握了基本拼

讀技巧及Alternative sound 之韻

15/9-17/11/2015 (二)

第一期 下午 5:30-6:30 10

會員$900 /非會員$950

(已包材料費及輔助教材)

內容/備註：

課程中讓小朋友學習

(1)拼音知識及拼讀、拼寫的技巧

(2)分折音節技巧

(3)會教授以下新的拼音技巧，例如<tch>, <dge>, <-less>, <-able>, <ear>, <eer> 和 <ere>等等

1.請帶文具、木顏色、單行簿一本及 40 頁的 pocket file 上課。

2.如學生符合程度要求，而中期插班，需要給老師評估，才核實報讀。

導師：小種籽兒童發展中心 資深導師

舊生於最後一堂繳交新一期學費，逾期怒不留位。

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促進全人健康，協助社區人士建立健康生活模式

功課輔導班

活動名稱 對象 日期 時間 費用

功課輔導班 A 小一至小六

2015 年 9 月 (逢星期一至五) *公眾假期休息

下午 4:15-6:15 $800 (小一至小六) 功課輔導班 B

內容/備註： 1. 本課程以小組形式進行，主要針對中、英、數科，包括：概略功課檢查、預默及試前抽樣溫習。 2. 每月會有一次品格培育活動 3. 按規定師生比例 1：8 4. 請帶備功課、手冊、書本及文具上堂。 5. 設學業獎勵計劃。 6. 只限中心會員報名。

導師： A 班 黃桂玲女士，B 班 黃玉英女士

兒童運動班

活動名稱 對象 日期 時間 堂數 費用

幼兒芭蕾舞 A 班

只限獲准升班之舊生

6/7-27/7/2015 (一)

下午 5:15 - 6:15

4 會員$220 /非會員$270

3/8-31/8/2015 (一) 5 會員$275 /非會員$325

7/9-21/9/2015 (一) *28/9 暫停

3 會員$165 /非會員$215

幼兒芭蕾舞

B 班 3-6 歲新生

6/7-27/7/2015 (一)

下午 4:10 -

5:10

4 會員$200 /非會員$250

3/8-31/8/2015 (一) 5 會員$250 /非會員$300

7/9-21/9/2015 (一) *28/9 暫停

3 會員$150 /非會員$200

幼兒爵士舞 A 班

(Grade 2)

只限獲准升班之舊生

8/7-29/7/2015 (三)

下午 5:25 - 6:25

4 會員$220 /非會員$270

5/8-26/8/2015 (三) 4 會員$220 /非會員$270

2/9-23/9/2015 (三) *30/9 暫停

4 會員$220 /非會員$270

幼兒爵士舞 B 班

3-6 歲新生

8/7-29/7/2015 (三)

下午 4:10 - 5:10

4 會員$200 /非會員$250

5/8-26/8/2015 (三) 4 會員$200 /非會員$250

2/9-23/9/2015 (三) *30/9 暫停

4 會員$200 /非會員$250

幼兒爵士舞 C 班

3-6 歲新生

2/7-30/7/2015 (四)

下午 5:15 - 6:15

5 會員$250 /非會員$300

6/8-27/8/2015 (四)

*28/8 暫停 3 會員$150 /非會員$200

2/9-23/9/2015 (四) *30/9 暫停

3 會員$150 /非會員$200

幼兒爵士舞 D 班

3-6 歲新生

4/7-25/7/2015(六)

上午 11:55 - 12:55

4 會員$200 /非會員$250

1/8-22/8/2015(六) *29/8 暫停

4 會員$200 /非會員$250

5/9-19/9/2015(六) *26/9 暫停

3 會員$150 /非會員$200

舊生於最後一堂繳交新一期學費，逾期怒不留位。

舊生於最後一堂繳交新一期學費，逾期怒不留位。

~ 6 ~

促進全人健康，協助社區人士建立健康生活模式

兒童運動班

活動名稱 對象 日期 時間 堂數 費用

幼兒爵士舞 E 班

只限獲准升班之舊生

4/7-25/7/2015(六)

上午 10:55 - 11:55

4 會員$220 /非會員$270

1/8-22/8/2015(六) *29/8 暫停

4 會員$220 /非會員$270

5/9-19/9/2015(六) *26/9 暫停

3 會員$165 /非會員$215

內容/備註：

本課程適合幼兒舒展大小肌肉的運動，配合輕快舞步，讓兒童在快樂的氣氛環境下，認識方向及手足的配合，以加

強肌肉及關節的動力及靈活性。課程採用澳洲 R.A.D 芭蕾舞及 C.S.T.D 爵士舞課程教授。

1. 參加者須由家長代表簽署健康聲明書，有效期半年。

2. 請穿著輕便運動服裝及帶備飲用水上課。

3. 名額 12 人

導師：盧凱兒小姐

成人運動班

活動名稱 對象 日期 時間 堂數 費用

太極養生班 18 歲或以上 有興趣人士

7-8 月暫停 上午

9:30-11:00 10

7-8 月暫停

9/9-18/11/2015(三) *21/10 暫停

會員$300 / 非會員$350

內容/備註：

太極拳始於中國，揉合了藝術、技術、技擊、自衛、養生、醫學、氣功於一身，使練習者身體強健、舒筋活絡、關

節靈活，並能增強集中力及自信心，同時加強內臟運動。在課程中，導師會傳授有關太極拳---國家標準套路簡化廿

四式並講解養生之道。

1. 請穿著運動衣物和技巧鞋或厚襪上課。

2. 自備毛巾及水。

3. 參加者須簽署健康聲明書，有效期半年。

4. 名額 16 人。

導師：香港楊家太極學會 陳玉英女士

健康普拉提基礎班

18 歲或以上 有興趣人士

7-8 月暫停 上午

11:20-12:20 8

7-8 月暫停

8/9-27/10/2014

(一) 會員$380 /非會員$430

內容/備註：

課程中教導的”普拉提”動作，能收緊腹部、臀部、背部等深層次肌肉、透過持續而簡易的普拉提動作，能改善不良

的姿勢及強化背部，更能減少腰酸背痛的情況！

1. 請穿著舒適運動服，自備毛巾及水。

2. 請參加者避免兩小時前飽食。

3. 參加者須簽署健康聲明書，有效期半年。

4. 名額 14 人。

導師：資深普拉提老師 葉靜娜女士

舊生於最後一堂繳交新一期學費，逾期怒不留位。

舊生於最後一堂繳交新一期學費，逾期怒不留位。

~ 7 ~

促進全人健康，協助社區人士建立健康生活模式

成人運動班

活動名稱 對象 日期 時間 堂數 費用

瑜伽基礎班A (晚間)

有興趣女士 (舊生優先)

23/6-11/8/2015 (二) 晚上

7:50 - 9:20

8 會員$320 / 非會員$370

18/8-6/10/2015(二) 8 會員$320 / 非會員$370

瑜伽基礎班 B (日間)

7-8 月暫停 上午

9:45 - 11:15

7-8 月暫停

7/9-2/11/2015 (一) *28/9 暫停

8 會員$320 / 非會員$370

內容/備註：

瑜伽動作可促進血液循環，而瑜伽呼吸可減低二氧化炭含量，令身體更健康，它亦可強化肌肉、提升專注力、增加

柔韌度、改善姿勢、降血壓、增強記憶、紓緩痛症、促進消化及改善平衡力。

1. 請自備大毛巾一條及飲用水，參加者避免兩小時前飽食。

2. 參加者須簽署健康聲明書，有效期半年。

3. 名額 14 人。

導師：陳麗娥女士(晚間) 葉靜娜女士(日間)

集體舞班 A 18 歲或以上 有興趣人士

7-8 月暫停

上午9:30-11:00

7-8 月暫停

3/9-24/9/2015 (四) 4 會員$140/ 非會員$190

集體舞班 B

18 歲或以上 有興趣人士

3/7-31/7/2015 (五)

晚上 7:00 - 8:30

4 會員$140/ 非會員$190

7/8-21/8/2015 (五) *28/8 暫停

3 會員$105/ 非會員$155

4/9-25/9/2015 (五) 4 會員$140/ 非會員$190

集體舞班 C

4/7-25/7/2015(六)

上午 9:15 - 10:45

4 會員$140/ 非會員$190

1/8-22/8/2015(六) *29/8 暫停

4 會員$140/ 非會員$190

5/9-26/9/2015(六) 4 會員$140/ 非會員$190

內容/備註：

在輕快的音樂下，跟隨拍子學習不同的舞步，如：中國舞、山地舞、排排舞、民族舞及拉丁舞等，藉此有助改善心

肺功能及舒緩壓力。

1. 請穿著舒適運動服、白底運動鞋及自備飲用水上課。

2. 參加者須簽署健康聲明書，有效期半年。

3. 名額 12 人。

導師：李少英女士(Lisa)

舊生於最後一堂繳交新一期學費，逾期怒不留位。

~ 8 ~

促進全人健康，協助社區人士建立健康生活模式

成人運動班

活動名稱 對象 日期 時間 堂數 費用

個人拉丁排排舞

18 歲或以上 有興趣人士 (參加者需要有舞蹈基礎)

7-8 月暫停 上午

11:15-12:45

4 7-8 月暫停

3/9-24/9/2015 (四) 4 會員$200 / 非會員$250

內容/備註：

個人拉丁排排舞可以一人或多人一起跳的拉丁舞，特點是不需舞伴，以個人為單位，在輕快的音樂下，跟隨拍子學

習不同的舞步，一樣舞得漂亮，藉此有助改善心肺功能及舒緩壓力。

1. 請穿著舒適運動服、技巧鞋及自備飲用水上課。

2. 參加者須簽署健康聲明書，有效期半年。

3. 名額 12 人。

導師：李少英女士(Lisa)

肚皮舞 18 歲或以上

有興趣女士

14/5-2/7/2015(四)

下午

2:30-4:00

8 會員$480 /

非會員$530

7-8 月暫停 7-8 月暫停

10/9-16/10/2015(四) 6 會員$360 /

非會員$410

內容/備註：

肚皮舞通過骨盆、臀部、和手臂的旋轉以及眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈。它是一種全身

的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的協調性和柔韌性。女性練習肚

皮舞通過對腹部的抖動，可以增強腹部肌肉的伸縮性，通過氣息的調整，可以輔助治療女性內分泌疾病，通過力量

對盆腔及腰部的按摩和推動，對治療腸胃系統紊亂有一定功效。

*參加者穿著活動方便的休閒服，最好上身是可以露肚皮的衣服，露出肚皮才可以看到肌肉的線條，從而了解動作的

正確與否。

名額 12 人。

導師﹕資深肚皮舞導師 Yuki

舊生於最後一堂繳交新一期學費，逾期怒不留位。