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使用此幻灯片进行自我介绍。讲述有关您家中网络使用情况的故事，以及您为

什么认为互联网是个了不起的地方。

今晚，我们将讨论在数字环境即网络中正在发生的事情。然后，我们将讨论成

为一名良好的数字公民意味着什么以及我们如何帮助彼此保持上网安全。我们

在最后会提供可用来帮助我们在技术使用方面保持正轨的资源和工具。最重要

的是，我们整晚都会安排各种有助于彼此交流的活动。你们进来的时候在海报

上写下想要学习的内容时就完成了第一次活动。

有哪个孩子可以告诉我今晚想要学些什么吗？

有哪位家长可以告诉我今晚想要学些什么吗？

太好了，让我们看看我们听说过哪些有助于解答你们问题的工具和资源。

数字环境如今遍布我们的周围，而我们也见证了它的日新月异。

我们是体验过没有互联网的生活的最后一代人。我们都会记得那段爱意满满的

时光，那时的生活更单纯、更简单。

然而，我们能和当时联想起来的所有东西，比如固定电话、盒式磁带甚至还有

书法，都是家庭必须适应和掌握的创新技术。

::分享有关使用固定电话、盒式磁带或处理距离问题时的家庭冲突的故事::

互联网为孩子们打开了世界的大门……但这有时可能意味着孩子们会接触到我

们不希望他们去体验的部分：分享太多的信息、无意中接触到不适宜的内容以

及网络欺凌。

智能手机（和平板电脑）令信息触手可及……但有时它们会牵制我们对现实世

界的体验。技术的渗透正在影响人际关系、身体健康、专注力和睡眠质量。

虽然在我们生活的周围，对技术的使用日益增加，但我们仍可以通过在家中主

动设立界限和确立对健康上网行为的期望，来塑造我们希望与技术建立的各类

关系。但是，你们怎样才能做到这一点呢？

与您的孩子谈论上网安全可能比较棘手，事情总是在变化，就在您自以

为有所成就时，又会有新的东西需要学习。“数字公民”这个词太新颖了，

甚至还没有正式的字典定义！但是，这份指南将帮助我们的家人保持安

全的上网体验，而我们的目标是为你们提供一些工具，来开启今晚在这

里的这些重要对话，好让你们回到家后可以继续进行这些对话。我们将

开始共同定义成为我们社区中的良好数字公民意味着什么。

有三种育儿风格与上网行为最为相关：最好的朋友、领导者和规则制定者。我

无法告诉你们哪种育儿风格最适合你们。这项研究确实向我们展示了关于上网

安全的内容，即无论我们的养育方式是什么，最重要的是记住我们参照自己正

在制定的规则所建立起来的关系可以帮助我们所有人遵循规则。就像许多事情

一样，如果我们设定的规则与设定规则的原因没有关系，那么规则通常会得不

到遵守。但是，在关系中建立的规则会带来我们想要的回应和行动。

您领取的《“Be Internet Awesome”家庭指南》会从五个部分来探讨数字公民问题，以

期让数字安全成为轻松的家庭话题。指南的每个部分均提供有关主题领域的背景信息、

词汇、讨论话题切入点和练习场景。让我们看一下第一部分：聪明上网（Be Internet

Smart）。

“聪明上网（Be Internet Smart）”专注于两种技能培养：在家庭内部分享（彼此

的设备、帐户、密码）和在家庭之外共享（个人信息、照片、游戏中的朋友关

系）。

“警觉上网（Be Internet Alert）”部分可帮助孩子们意识到他们在网上看到的内

容并非总是真实可靠。学习用批判的眼光看待搜索结果以及搜索引擎的工作原

理是家人可以共同学习的最基本且最有用的技能之一。

在“安全上网（Be Internet Strong）”部分，您将了解数字安全的重要性，并学习

如何创建安全系数高的密码。

通过“友好上网（Be Internet Kind）”，您可以界定您家里的正面行为，了解如

何在网上传播积极正面的情绪，以及学习如何判断更适合等待当面交流或询问

家长或受信任的成人寻求帮助的情形。

谈论让我们感到不适的事情是勇敢的行为，因为没有人喜欢进行这类对话。当

孩子在网上看到不适宜的内容或行为时，他们应该知道自己并不孤单。他们应

该毫不犹豫地从你们或他们信任的另一位成年人那里获得帮助。“勇敢上网（Be

Internet Brave）”提供了我们所有人都能在线上和线下获得帮助的各种方案。

现在，我们将有机会一起探索“Be Internet Awesome”。（选择最适合您所在家

庭教师协会的方案）

1. 当我说“开始”时，请到你们的邻座那里选择一个主题领域（聪明、警觉、

安全、友好和勇敢）。在该部分中选择一项活动，以便在接下来的5分钟

内一起进行。开始！

-或者-

1. 当我说开始时，请到你们的邻座那里，从您的主题领域中选择一项家庭

活动，然后在接下来的5分钟内进行练习。右前角所有人的主题都是“聪

明”。右后角所有人的主题都是“警觉”。左后角所有人的主题都是“安全”。

左前角所有人的主题都是“友好”，中间所有人的主题是“勇敢”。开始！

“聪明上网（Be Internet Smart）”小组中有哪个家庭愿意分享自己进行的活动和

讨论的话题吗？

聪明上网意味着必须负责任地进行交流——将此幻灯片用作备忘单。鼓励您的

家人把在线交流当作面对面交流。在现实生活中不适合说的内容也不适合在网

上发布。制定关于可以（和不可以）进行哪种交流的规则，并对有关家人和朋

友的个人详细资料进行保密。

还有哪个家庭可以分享一下“警觉上网（Be Internet Alert）”的经验吗？

成为明智的网络搜索者对我们所有人来说确实很重要。我们需要知道潜在欺诈

行为的迹象，并且应该始终用批判的眼光看待搜索结果，包括为什么某些结果

出现在页面顶部，它们是否受到赞助，是否与我们之前选择的其他东西有关？

在搜索之前，请考虑让资源值得信赖的因素，并确保始终检查资源是否具备这

些因素。

谁想谈一谈“安全上网（Be Internet Strong）”？请记住，如果您现在和我们分享

了您的密码，以后就不能再用这个密码了！

有一些简单的方法可以让我们设置能在网站之间变换的强密码。即使不使用生

日，也能让密码不易遗忘。想一想对你们很特别而别人又不易知道的东西，比

如自己最喜欢的鞋子的颜色和样式。然后混合使用大写字母、小写字母以及符

号和数字。设置同一个密码的几个不同版本以用于不同帐户。

谁能告诉我刚才为了解“友好上网（Be Internet Kind）”所进行的活动？

“友好上网”可以归结为三个步骤：通过在现实世界和网络中用期望别人对待你的

方式去对待别人来传播积极正面的情绪；通过尊重他人的差异树立榜样；以及

采取行动屏蔽刻薄或不恰当的言论或不适当的个人资料。这也意味着善待被欺

凌者。

你们家庭讨论了什么情况？您是否决定勇敢地在网上报告问题、直接与家人交

谈或两者兼有？为什么？

我们都可以通过了解家中有关科技与互联网使用的规则和期望以及不良行为的

后果来鼓励勇敢的行为。确保经常和孩子沟通确认并鼓励孩子提出问题来保持

相关对话的进行，即使谈论的内容会令人不适。将此对话的参与者扩大到其他

受信任的成年人。我们都应该互相交流数字安全问题，因为这样可以确定我们

社区中可以接受和不能接受的行为。而且，这会提醒我们，我们在数字安全问

题上休戚相关。

今晚我们没有时间通读整本书，但是正如大家所看到的，书里有很多很好的信

息，还有很多活动可让餐桌上的谈话持续数周。读完本书后，请确保使用此链

接将您学到的知识付诸实践，并一起玩一玩在线游戏Interland！

除了我们都可以努力掌握的“Be Internet Awesome”五个部分，我们所有

人都需要注意一些事情，来帮助确保我们的家人善用网络。

我们刚刚谈到了你们可以做的事情：经常与您的孩子交流；建立牢固的关系以

及积极与家人在线互动。现在，让我们来谈谈可以设立的界限以及可以帮助您

坚持的工具。

要引导孩子获得优质内容，首先要询问他们喜欢的应用程序、游戏和视频，并

让他们向您展示他们喜欢的原因。与他们分享您喜欢的内容以及喜欢的原因。

在您说话的时候，请对行为的可否设立期望。提前说清楚您认为适合孩子查看

的内容，让孩子做好心理准备。主动与家人讨论优质内容提供了绝佳的机会，

可在加深情感联系的同时设立界限。

对每个孩子和每户家庭而言，适合的屏幕时长和屏幕使用情况各不相同。请讨

论什么适合您的家庭以及您将要设定的限制及其理由。除了在屏幕前花费的时

间之外，还可以考虑在屏幕上正在做的事情。您的家庭重视什么类型的活动，

这又如何体现在您设定的限制上？最重要的是，您要提前弄清楚限制是什么，

没有人希望突然被要求禁用设备。孩子们应该记住，就像其他所有家庭规则一

样，有关屏幕时间的规则可以而且应该随着时间的流逝而做出调整。这是你们

之间应该经常进行的对话。

许多家庭让孩子拥有自己的设备，其中的一项决定性因素就是他们能够更好地相互交

流。必须谈论您作为家人会如何使用孩子所用的设备来跟踪他们正在做些什么，甚至

还有身处何处。这对使用位置共享功能尤其重要。在开启这些功能前，请先确定您的

家庭为何以及如何使用这些功能。

对于我们中的某些人，我们需要提醒自己设置的规则，甚至可能需要一些帮助

来记住我们应该谈论的上网安全的所有不同方面。全国家庭教师协会创建了一

份交互式家庭合同，可指导您解决有关在家庭中如何处理安全与隐私、屏幕时

间、社交媒体与尊重、应用程序与下载以及发短信和打电话等各种问题。填完

这份合同后，您可以把它打印出来，以供参考并相互督促。

让我们快速检查一下我们目前在订立家庭规则的一些常见方面表现如何。我将

通读若干有关数字健康的说法，如果对于某种说法，您一直做得很好，请向我

做出大拇指朝上的手势，如果有待改善，就大拇指朝下，如果做得不好也不差，

请将大拇指朝向侧面。准备好了吗？

如果您在睡觉前就不使用屏幕了，请向我做出拇指朝上、朝下或朝向侧面的手

势。

如果您一直会在征得许可后才在网上给别人发布照片，请向我做出拇指朝上、

朝下或朝向侧面的手势。

如果您不将手机带到餐桌上，请向我做出拇指朝上、朝下或朝向侧面的手势。

如果您已和这个房间中的某个人分享了喜欢的在线视频或游戏，请向我做出拇

指朝上、朝下或朝向侧面的手势。

[插入您所在家庭教师协会的内容]，请向我做出大拇指朝上、朝下或朝向侧面的

手势

Google还有一款帮助家长的工具，名叫Family Link。今天我们将要讨论这个工

具，不过要知道Apple和Kindle设备上也有类似工作原理的工具。许多有线电视

和手机服务提供商也已经开始为家长开发类似的工具。

借助这些工具，您作为家长可以通过设置每日时长限制和就寝时间来监测屏幕

时间。这意味着当您达到约定的限制时，应用程序会将设备关闭。

管理您孩子可以看到的内容。您可以远程允许下载以及阻止应用程序。

您可以随时监控位置，远程锁定设备，并且每当您的孩子将手机丢在沙发垫上，

都可以让手机响铃来找到手机。

如需了解更多信息，请访问google.com/familylink

与屏幕时间类似，每个家庭中适合孩子观看的内容不尽相同。我们家孩子可以

看的内容，对你们家的孩子来说可能并不适合。反之亦然，而情况一向如此。

就像所有其他事情一样，请确保你们了解彼此喜欢的内容并且一起观看！选择

家里所有人都认可的订阅内容，然后聚在一起共同观看。

YouTube Kids是YouTube的独立应用程序，专为2至12岁的儿童而设计。该应

用程序还配备了一整套家长控制功能，包括查看观看记录、阻止观看和用于限

制屏幕时间的计时器。您还可以在智能电视上找到YouTube Kids，和全家人一

起观赏。

如需在家中找到所有这些信息，请访问youtube.com/kids

孩子不会孤立生活，因此会深受成人技术使用情况的影响。如果我们违反了自

定的规则，给孩子树立了坏榜样，他们都会看得到。为了帮助成年人担起责任，

许多公司已着手在产品中嵌入数字健康工具。不仅在您的手机上，许多网页浏

览器、Wi-Fi路由器和智能家居助手上也都配有这些工具。您通常可以在帐户设

置中找到它们，然后可以在那里设置自己在某些应用程序上的使用时长限制，

一天中不想接收通知的时段，以及睡前放松时刻的提醒。

留意自己对技术的使用情况。回想一下我们之前玩过的拇指朝上、朝下、朝向

侧面的活动。我们大多数人都有想要改进的地方。技术有时会将我们的注意力

从最重要的事情上移开。在平衡设备使用时间和家人相处时间时，务必牢记这

一点。我们都会有出错的时候，但这也带来了难得的好机会，可以树立良好的

行为榜样，告诉孩子我们都可以从中学习和成长。和孩子谈谈您因科技产品而

分心的时候，询问他们在别人心不在焉的时候会作何感受。并尽力遵守你们共

同制定的规则。

如需了解有关数字健康的更多信息，请访问wellbeing.google

这是今天的最后一项活动。花点时间思考一下我们今天谈论的内容。在今晚开

始时，你们填写了关于自己想要学习什么内容的海报。现在，让我们分享一下

你们确实学到的东西。

太好了，如果我没有机会请您分享，请您在今晚离开前将自己学到的知识补充

到海报中。

就上网安全、网络公民和数字健康而言，我们可以谈论和学习的东西有很多。

我们希望今晚只是一个开始，希望今后您会和您的家人乃至社区进行更多这样

的对话。我们希望将来某个晚上还会举办这样的活动。如果某些内容我们没有

讲到而您仍想了解，请在离开前将内容补充到对应的海报中，这样我们就知道

下次该讨论什么了！

::请在发放赠品时展示此幻灯片::

再次感谢你们今晚光临！请记住，我们每个人都有责任确保彼此安全上网。