健康は　　　　　の願いです

第15号特集腹部臓器の仕組みと病気

財団法人

荒川峡の紅葉（新潟県関川村）

feature

ℓ

肝腎かなめの臓器

　腎臓

表1

上　月　篤　子

健康体力づくり

ウエルエイジング

プログラム

現 代人の

現代人と姿勢

Vol.5

顎関節症頭痛

腰痛椎間板障害

股関節痛

膝痛

子宮内膜症冷え性

自律神経失調症肩こり首の痛み

足首痛

五十肩

不良姿勢に起因すると思われる諸症状

腿の前のストレッチ腰背部のストレッチ

共通のエクササイズ

バランスの良い姿勢疲労姿勢 反った姿勢 猫　背

おすすめエクササイズ

上月　篤子 （こうづき あつこ） Kouzuki Atsuko

フィットネスクラブでの企画運営に関わるアドバイザー、スーパバイザー、ま

た、インストラクターの育成・研修等経験し、18年前に独立。企業における

健康づくりの企画・運営及び、フィットネスクラブでのレッスン、パーソナル

トレーナー、イベント等各種の業務を受託している。

株式会社ボディムーブズ代表取締役

アメリカスポーツ心臓学会認定 ヘルス＆フィットネスインストラクター

① 胸の前で肘を90度に曲げて保ちます。

＊ 左右の肩甲骨を広げるようにして。

② 胸を広げるようにして肘を左右に広げます。

＊ 左右の肩甲骨を寄せるようにします。

① 仰向けになり胸の前で両手を交差します。

② 息を吐きながらおへそをのぞき込むように上体を起します。

猫背に 猫背に

反った姿勢に

疲労姿勢に

反った姿勢に

（財）健康医学予防協会　〒950－0893 新潟市東区はなみずき２－10－35　ＴEＬ025－279－1100　ＦAＸ025－279－1070

㈶健康医学予防協会

評議員

中山

　伸二

事務局

：

奈須野　

清

　

当社は、昭和40年3月に新潟市におい

て水道配管業として創業しました。現在

グループ7社で、従業員数２２０名の社

員が働いています。

　

事業内容は、給排水衛生設備や空調設

備の設計・施工、配管工事や一般家庭で

の水廻りに関するメンテナンス業務をメ

インに、これまで手掛けてまいりました。

　

特にお客様に対して、常に感謝の心で

24時間、３６５日いつでも修理に即時対

応するという当社のモットーは、地域の

皆様に広く親しまれ、信頼と実績を得て

おります。

　

他には、グループ会社で土木・建築工

事や住宅のリフォーム、不動産の売買、

産業廃棄物の処理等に加え、水との暮ら

しとＥＣＯライフを関連づけた未来に繋

がる環境デザインを幅広く提供すること

を目指して、日々取組んでおります。

　

当社はこのような事業を実践していく

上で、社員の安全と健康を第一に考え、

体力づくりと健康管理のために毎日就業

時に全社員で一斉にラジオ体操を行って

います。春夏秋冬、猛暑、極寒にかかわ

らず、全力で一生懸命にやるという毎日

の積み重ねが力となり、労災防止にも大

きな効果が現れています。何より朝から

全員で身体を動かし、アイドリング状態

を保つことが一日の業務の円滑な流れに

繋がり、明るい職場の形成にと大いに役

立っております。

　

また蛇足ながら、ラジオ体操について

は、新潟県のラジオ体操優良団体として

表彰もされました。

　

社員の健康管理については、毎年行わ

れる通常の一般検診と35歳以上を対象と

した人間ドックの受診があります。人間

ドックについては会社から受診料の補助

を行って社員の福利厚生面での援助を行

っています。これらの検診を受けること

で健康状態のチェックはもちろん、受

診機関の担当医からの診断や指導を受け

て、疾病の早期発見や早期治療に対応し

ております。

　

また、検診結果から二次検診受診の指

示があった際には、必ず上司を経由して

連絡するように務め、部下の健康管理の

把握と再検診を受け易くする体制作りを

構築しておりますし、常日頃から社員の

食生活や生活習慣等に目を光らせ、健康

やストレスに関する意識を高めるように

指導しております。

　

今後力を入れていきたいのは、各社と

も頭を抱えているメンタルヘルスの問題

です。身体のケアは十二分でも心のケア

に関しては、外見からは症状がわかりに

くく、廻りの人々の理解も得られにくい

という現実があります。対応によっては

良かれと思った事が逆に追い詰めてしま

うというケースも出てきます。精神的疾

患についての知識を高めることはもちろ

んですが、社員一人ひとりに対応したセ

ルフケアの必要性が求められています。

　

全社員のメンタルヘルス診断を実施

するのは、スタッフ数の関係でなかなか

難しいとは思いますが、早期の発見と予

防で個々に支援していきたいと考えて

います。

　

最後に「健康企業」を実践していくに

は、予防管理が最も重要であると思いま

す。今後とも健康管理に関しての指導を

粘り強く続け、心の問題には一歩踏み込

んだカウンセリングを実践し、取組んで

いく予定です。

株式会社

千代田設備