cholesterol

ColesterolColesterol

O que é colesterol?O que é colesterol? Substância gordurosa que esta presente no sangue e Substância gordurosa que esta presente no sangue e

em todas as celulasem todas as celulas O colesterol vem de:O colesterol vem de:

1.1. Comidas Comidas - Goruras saturadas na dieta (ovos, carnes, laticínios)Goruras saturadas na dieta (ovos, carnes, laticínios)

2. Produzido também pelo seu figado2. Produzido também pelo seu figado O colesterol é usado para:O colesterol é usado para:

Formação das membranas celularesFormação das membranas celulares Produção de hormônios (como estrogênio e testosterona)Produção de hormônios (como estrogênio e testosterona) Digestão de gordurasDigestão de gorduras

Níveis elevados de colesterol é um fator de risco para Níveis elevados de colesterol é um fator de risco para doenças do coração em geral (ataques do coração, doenças do coração em geral (ataques do coração, derrame)derrame)

65% dos adultos americanos tem o colesterol muito 65% dos adultos americanos tem o colesterol muito alto(200 mg/dl ou acima))alto(200 mg/dl ou acima))

O Colesterol mal!O Colesterol mal! Níveis elevados de LDL pode causar placas Níveis elevados de LDL pode causar placas

(depósitos duros de gorduras que podem (depósitos duros de gorduras que podem entupir as artérias)entupir as artérias) Essa condiçao é chamada de “aterosclerosis”Essa condiçao é chamada de “aterosclerosis”

Niveis baixos de LDL representam um Niveis baixos de LDL representam um menor riscomenor risco

<130 mg/dL e melhor, >160 mg/dL = risco<130 mg/dL e melhor, >160 mg/dL = risco Se você ja apresenta doenças do coração seu Se você ja apresenta doenças do coração seu

LDL deve ser <100 mg/dL!LDL deve ser <100 mg/dL!

O que são Triglicerídeos?O que são Triglicerídeos? Outro tipo de gordura presente no sangue, Outro tipo de gordura presente no sangue,

associado com o seu nível de colesterol totalassociado com o seu nível de colesterol total Está presente em comidas mas também pode ser Está presente em comidas mas também pode ser

produzido no seu organismo por carboidratosproduzido no seu organismo por carboidratos Excesso de calorias que são consumidas e não Excesso de calorias que são consumidas e não

são utilizadas imediatamente sao convertidas são utilizadas imediatamente sao convertidas para triglicerídeos e armazenadas nas células para triglicerídeos e armazenadas nas células gordurosasgordurosas

Alvo secundário depois de baixar o LDLAlvo secundário depois de baixar o LDL Deve ser < 150Deve ser < 150

Controlando seu Controlando seu colesterolcolesterol

Modificaçoes do estilo de vidaModificaçoes do estilo de vida Statins Statins

Lipitor, Zocor, Crestor, PravacholLipitor, Zocor, Crestor, Pravachol

Derivados de Fibrina Derivados de Fibrina Lopid, TricorLopid, Tricor

NiacinNiacin Resinas sequestradores da Bile Resinas sequestradores da Bile

Welchol, QuestranWelchol, Questran

ZetiaZetia

Clique aqui para mais informaçõesClique aqui para mais informações

Recomendações Recomendações Diminuir a quantidade de gorduras Diminuir a quantidade de gorduras

ingeridasingeridas Diminuir comidas com alto teor de Diminuir comidas com alto teor de

colesterolcolesterol Usar alimentos alto em carboidratos Usar alimentos alto em carboidratos

complexoscomplexos Manter peso adequadoManter peso adequado Aprender a ler os guias de nutrição dos Aprender a ler os guias de nutrição dos

alimentosalimentos

Modificações do Estilo de Modificações do Estilo de vidavida

Deve ser no minimo 6 semanasDeve ser no minimo 6 semanas Se não há melhora depois de 6 Se não há melhora depois de 6

semanas…semanas… Melhorar ainda mais dieta, perder Melhorar ainda mais dieta, perder

peso, e praticar exercisio físico por peso, e praticar exercisio físico por mais 6 semanasmais 6 semanas

Se não houver resposta…Se não houver resposta… Adicionar a terapia e monitorar essas Adicionar a terapia e monitorar essas

modificaçõesmodificações

Terapias AlternativasTerapias Alternativas Óleos de Peixe:Óleos de Peixe:

Mais efetivo para diminuir triglicerídeos do que LDLMais efetivo para diminuir triglicerídeos do que LDL Dose: 3 gramas/dayDose: 3 gramas/day

L-Carnatina:L-Carnatina: Transporta colesterol no organismoTransporta colesterol no organismo Pode baixar triglicerídeosPode baixar triglicerídeos Dose: 200-300 mg 2 a 3 times/diaDose: 200-300 mg 2 a 3 times/dia


Tratamento não Tratamento não farmacológicofarmacológico

Fibras SolúveisFibras Solúveis Pode diminuir LDLPode diminuir LDL

AlcoolAlcool Limitar o consumo de alcool Limitar o consumo de alcool

1 drink ao dia para as mulheres e dois drinks para homens1 drink ao dia para as mulheres e dois drinks para homens Terapia HerbalTerapia Herbal

Não deve ser utilizadaNão deve ser utilizada Antioxidantes e VitaminasAntioxidantes e Vitaminas

Recentemente sabe-se que as vitaminas A, C, E, Recentemente sabe-se que as vitaminas A, C, E, and beta –caroteno não são proteroras de doenças and beta –caroteno não são proteroras de doenças cardiovasculares cardiovasculares


Como a comida afeta os Como a comida afeta os níveis de Colesterol?níveis de Colesterol?

Comidas altas em gorduras saturadas e trans Comidas altas em gorduras saturadas e trans geralmente contém altos níveis de colesterolgeralmente contém altos níveis de colesterol

. A Associação Americana do coração . A Associação Americana do coração recomenda <300mg cholesterol/dayrecomenda <300mg cholesterol/day Em média o americano consume 337mg/day Em média o americano consume 337mg/day

(217mg/dia/mulher)(217mg/dia/mulher) Se doenças do coração estiver presente deve ser Se doenças do coração estiver presente deve ser

<200mg/dia<200mg/dia O Colesterol esta em todas as comidas de O Colesterol esta em todas as comidas de

origem animal!origem animal! AMHA recomenda não mais que 6oz (~180 AMHA recomenda não mais que 6oz (~180

gramas) de carnes magras, peixe ou porco/ por gramas) de carnes magras, peixe ou porco/ por dia e laticínios com baixo teor de gordura dia e laticínios com baixo teor de gordura

O que mais pode se O que mais pode se fazer?fazer?

Atividade FísicaAtividade Física Atividade física aumenta o HDL em algumas Atividade física aumenta o HDL em algumas

pessoaspessoas-Atividade fisica tambem melhora o peso, pressão -Atividade fisica tambem melhora o peso, pressão arterial, diabetes , coração e respiraçãoarterial, diabetes , coração e respiração

-O Sedentarismo é um dos maiores riscos para -O Sedentarismo é um dos maiores riscos para doenças do coraçãodoenças do coração-Ate atividades moderadas quando são feitas -Ate atividades moderadas quando são feitas diariamente podem reduzir o riscodiariamente podem reduzir o risco-caminhar, jardinagem, dançar-caminhar, jardinagem, dançar

Cerca de 300,000 mortes/ao ano nos EUA por Cerca de 300,000 mortes/ao ano nos EUA por causa de uma dieta pobre e sedentarismo causa de uma dieta pobre e sedentarismo

FontesFontes http://www.hearthub.org/hc-cholesterol.htmhttp://www.hearthub.org/hc-cholesterol.htm http://www.dartmouth.edu/~cardio/patients/http://www.dartmouth.edu/~cardio/patients/

conditions/con_hyperlipidemia.htmlconditions/con_hyperlipidemia.html http://www.mercksource.com/pp/us/cns/http://www.mercksource.com/pp/us/cns/

cns_patient_resources_nwhrc.jspzQzpgzEzzSzpcns_patient_resources_nwhrc.jspzQzpgzEzzSzppdocszSzuszSzcnszSzcontentzSznwhrcqazSzchpdocszSzuszSzcnszSzcontentzSznwhrcqazSzcholesterolzPzhtmlolesterolzPzhtml

http://www.cardiologychannel.com/patient-http://www.cardiologychannel.com/patient-information-high-cholesterol/index.shtmlinformation-high-cholesterol/index.shtml

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URI Faculdade de Farmácia1-800-215-90011-800-215-9001

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