cia - start seria 06
TRANSCRIPT
SECRETELE C.I.A
MISIUNEA SI VIZIUNEA C.I.A
MISUNEA #1. DESCOPERIREA OBIECTIVELOR.
MISIUNEA #2. DISTRUGEREA ZONEI DE CONFORT.
MISIUNEA #3. INDEPLINIREA OBIECTIVELOR.
VIZIUNEA:
TRANSFORMAREA EXTRAORDINARULUI IN OBISNUINTA.
STRUCTURA C.I.A
LT. R DET. C LT. P
AGENT XAGENT B AGENT “TU”
GENERAL Z.
AGENTII C.I.A – SERIA 1
“RAZVAN” “MADALINA” “ALINA” “MONICA” “CRISTINA”
“ANCA” “GEORGE” “ELENA” “ADRIANA” “LARISA”
AGENTII C.I.A – SERIA 2
“NATALIA” “VALERIU” “CLARA”
“ANDREEA C.” “MARIA”“ANDREEA D.” “OVIDIU “IOANA”
“MIRELA” “ALIN” “IONUT”
AGENTII C.I.A – SERIA 3
“WILIAM” “MARIAN T.” “DOINA”
“FLORIN” “IRINA”“MARIAN I.” “MADALINA “AURA”
“VALENTIN” “BRINDUSA”
“COSTIN”
AGENTII C.I.A – SERIA 4
“ANDREEA M.” “VALENTINA” “ANCA”
“OANA” “BIANCA” “DIDINA”
“CORI”
“ANDREEA V.”
“VLAD” “OVIDIU” “COSMIN” “DRAGOS”
“CORINA”
AGENTII C.I.A – SERIA 5
“CRISTINA” “MADALINA” “MARIAN” “ANA MARIA”
“IOAN” “ADELINA” “RAZVAN” “ROMANA”
“LIANA” “CRISTIAN” “CLAUDIA” “MANUELA”
RECRUTII C.I.A – SERIA 6
“RAMONA” “STEFAN” “PAUL” “CLAUDIU”
“ELIZA” “GRETA” “LAURENTIU” “FELICIAN”
“LIVIU” “SIMONA” “RAZVAN” “ANDRA” “BOGDAN”
OBIECTIVELE VOASTRE.
... Cica ma puteti ajuta sa fiu mai productiv (nu ca nu as fi, dar… e loc intotdeauna de mai
bine), sa plec de la birou impacat ca am rezolvat prioritatile din acea zi, sa petrec mai mult
timp cu familia...
…Am inceput de aproximativ 6 luni o transformare din punct de vedere al regimului de viata
(dieta, sport, program mai ordonat) si, pentru ca este mai motivant sa ai un obiectiv, vreau ca
in vara lui 2015 sa particip si sa pot finaliza in mod decent un triatlon...
...Deprinderea obiceiului de a alerga pentru o viata!...
...Dorinta de a deveni in fiecare zi o versiune mai buna a mea si tocmai de aceea cred ca CIA
ma va ajuta in acest drum...
…Vreau sa invat despre mine, sa ma pun la incercare ,sa fiu sincera cu mine, sa fac ce-mi
place, sa nu devin corporatista. Obiectivul este de a-mi gasi aptitudinile si de a le exploata.
Imi doresc sa castig bani facand ce-mi place si ce este sanatos pentru mintea si trupul meu…
...Sa imi dezvolt obiceiuri sanatoase...
OBIECTIVELE VOASTRE.
...Vreau sa schimb modul de viata, sa transform "voi face" in "fac", sa transform "de maine" in
"acum" si caut compania unor oameni care au facut sau vor sa faca asta. Cred ca alaturi de
voi, as putea ajunge acolo…
...Imi doresc ca alergatul sa devina un obicei atat de natural in activitatea mea zilnica
precum spalatul pe dinti...
…Doresc sa fiu mai consecventa in realizarea planurilor pe care mi le propun, sa nu renunt
usor atunci cand intampin obstacole si sa dobandesc niste rutine zilnice care sa ma ajute sa
imi indeplinesc obiectivele. De asemenea, imi place sa am un stil de viata sanatos, bazat pe o
alimentatie corecta si un program de sport echilibrat (mai simplu si direct spus: as vrea ca
activitatea fizica sa fie o rutina in viata mea, nu ceva care se intampla din cand in cand)...
...Participarea la un semi-maraton. Daca as avea mai multa incredere in mine, as renunta si
la «semi». A, da, n-ar fi rau sa scap de cele 30 kg in plus. 30 in sensul de 40, desigur...
OBIECTIVELE VOASTRE.
...Sa fac putina ordine in cap. Sa incerc cel putin. Macar la intrare si pe balcon, unde se bea
cafeaua dimineata cu piticii :)...
...Sa fac mai mult (pentru mine, pentru omenire), sa fiu mai disciplinat, sa alerg fara sa ma
mai doara genunchii etc....
...Sa gasesc o modalitate eficienta (ca timp si efort) care sa imi permita sa reiau activitatea
sportiva. Si sa invat cum sa ma organizez mult mai bine.
“UN OBIECTIV ALES TREBUIE SA FIE S.M.A.R.T.:
SPECIFIC. MASURABIL. ACCESIBIL. RELEVANT. TEMPORAL.
SI CONECTAT LA VALORILE TALE.”
GENERAL Z.
#1. ORGANIZARE SI PRODUCTIVITATE.
#2. FOCUS, FOCUS, FOCUS.
#3. FORMA FIZICA SI PSIHICA EXCELENTA.
“PENTRU A ITI ATINGE OBIECTIVELE, TREBUIE:
SA STII CUM. SI SA AI ENERGIE PENTRU ASTA.”
GENERAL Z.
ATRIBUTELE UNUI AGENT C.I.A
#1. ORGANIZARE SI PRODUCTIVITATE.
#1. ORGANIZARE SI PRODUCTIVITATE.
#1. ORGANIZARE SI PRODUCTIVITATE.
CONSTIENT. 1.
PRECONSTIENT. 10.
SUBCONSTIENT. (+) ∞
#1. ORGANIZARE SI PRODUCTIVITATE.
“TIMPUL ESTE SINGURA RESURSA DISTRIBUITA
DEMOCRATIC PE PLANETA. FOLOSESTE-L INTELEPT.”
GENERAL Z.
#2. FOCUS. FOCUS. FOCUS.
“REZULTATELE SUNT ACOLO UNDE ESTE ATENTIA TA.”
GENERAL Z.
#2. FOCUS. FOCUS. FOCUS.
“INTRERUPERILE SUNT INAMICUL PRODUCTIVITATII.”
GENERAL Z.
#2. FOCUS. FOCUS. FOCUS.
“CE NU EXISTA IN AGENDA, NU SE INTAMPLA.”
GENERAL Z.
#2. FOCUS. FOCUS. FOCUS.
DE STIUT IN PERMANENTA:
TASK-URI.
TERMENE LIMITA.
DURATA.
ORDINEA.
INDICATORI MAJORI DE SANATATE:
# CUM MA SIMT.
# ANALIZELE.
(INCLUSIV NON-CONVENTIONALE: BIOREZONANTA, SCANARE NIVEL
ANTIOXIDANTI, INTERSTITIALA ETC.).
# CE POT SA FAC.
(MOBILITATE, CONCENTRARE, CAPACITATE DE EFORT)
#3. FORMA FIZICA SI PSIHICA EXCELENTA
HIDRATAREA*.
NUTRITIA*.
MISCAREA.
RESPIRATIA.
ODIHNA.
ATITUDINEA.
* ATELIER SEPARAT.
#3. FORMA FIZICA SI PSIHICA EXCELENTA
MISCAREA.
FILMUL, VA ROG!
“AGENT INTERN VANEAZA UN AGENT EXTERN”
MISCAREA.
METABOLISMUL INTENS: DIMINEATA!
PENTRU A SLABI: FARA APA SI MANCARE > 2 ORE.
PREVENIREA STRESULUI.
MISCAREA.
CRISTIAN UNGUREANU (IASI)
MISCAREA.
FLORIN CHINDEA (TIMISOARA)
MISCAREA.
DIANA CRAINICEANU (LUGOJ)
MISCAREA.
ABDOMINALA!
RESPIRATIA.
SOMNUL PROFUND: 21.00 – 24.00 !
7-8 ORE / NOAPTE
ODIHNA.
ASTAZI ALEG SA MA SIMT:
FOARTE BINE
EXCELENT
EXTRAORDINAR
MAGNIFIC
ATITUDINEA.
“FERICIREA ESTE O STARE TEMPORARA.
IMPLINIREA ESTE PERMANENTA.”
GENERAL Z.
OBIECTIVE MARI, REALIZARI MARI.
VISEAZA. PLANIFICA. ACTIONEAZA. APOI REPETA.
ACTIUNI IN ZONA POZITIVA, REZULTATE IN ZONA POZITIVA.
ATITUDINEA.
“CAND ALEGI UN OBIECTIV, GANDESTE-TE LA CE ITI DORESTI,
NU LA CE AI VREA SA EVITI. POTI SA NU TE GANDESTI LA O
LIMUZINA NEAGRA CU GEAMURI FUMURII SI ROTI AURII?”
GENERAL Z.
NU POT, PENTRU CA…
POT, DACA SE INDEPLINESC URMATOARELE:
ATITUDINEA.
“MOTIVATIA TE AJUTA SA INCEPI, DAR CEEA CE TE AJUTA SA
MERGI MAI DEPARTE SUNT OBICEIURILE DOBANDITE.”
GENERAL Z.
CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.
24.02 (AZI, 5.55 A.M.). 24.02 (AZI, 5.55 A.M.). 24.02 (AZI, 5.55 A.M.). 24.02 (AZI, 5.55 A.M.). PRIMA INTALNIRE TRANSFORMATIONALA.
CASA CONSPIRATIVA C.I.A – 180 MIN180 MIN180 MIN180 MIN.
25.0225.0225.0225.02----20.03 (06.30 A.M, 07.30 A.M ). 20.03 (06.30 A.M, 07.30 A.M ). 20.03 (06.30 A.M, 07.30 A.M ). 20.03 (06.30 A.M, 07.30 A.M ). COACHING IN ALERGARE, 1-1.
PARCUL HERASTRAU. TU + LT. R… 60 MIN60 MIN60 MIN60 MIN.
CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.
25.02 (MIERCURI), 6.30: RAMONA PISER 25.02 (MIERCURI), 7.30: FELICIAN CHELU 26.02 (JOI), 6.30: PAUL MANOLE 27.02 (VINERI), 6.30: ELIZA NITESCU 27.02 (VINERI), 7.30: CLAUDIU BELETOIU
12.03 (JOI), 6.30: LAURENTIU IONESCU 13.03 (VINERI), 6.30: BOGDAN MIRICA 13.03 (VINERI), 7.30: RAZVAN DABA 17.03 (MARTI), 6.30: SIMONA SPIRIDON 18.03 (MIERCURI), 6.30: LIVIU NASTASA 18.03 (MIERCURI), 7.30: STEFAN MOLDOVEANU 19.03 (JOI), 6.30: ANDRA CIOLAN-GHIRAN 20.03 (VINERI), 6.30: GRETA GORAN
11.03 (06.30 A.M.) 11.03 (06.30 A.M.) 11.03 (06.30 A.M.) 11.03 (06.30 A.M.) STADION DINAMO. ANTRENAMENT IN GRUP.
TEHNICI DE INCALZIRE, ALERGARE, STRETCHING – 90 MIN0 MIN0 MIN0 MIN.
CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.
25.0225.0225.0225.02----23.03 23.03 23.03 23.03 COACHING IN BIROU / PARC, 1-1, CU LT. P.
DISCUTAM… 60 MIN60 MIN60 MIN60 MIN.
CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.
19.03 (19.03 (19.03 (19.03 (12.30 P.M.12.30 P.M.12.30 P.M.12.30 P.M.) ) ) ) ATELIER NUTRITIONAL…CU DEGUSTARE.
DESPRE HIDRATARE, NUTRITIE, TESTARI…SI ALTELE! – 120 MIN0 MIN0 MIN0 MIN.
CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.
(OPTIONAL) 24.02 (OPTIONAL) 24.02 (OPTIONAL) 24.02 (OPTIONAL) 24.02 –––– 24.03 24.03 24.03 24.03 DISCUTII TELEFONICE 1-1 (2 X 30 MIN.)
SUGESTIE: LISTA DE INTREBARI TRIMISA IN PREALABIL.
CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.
24.02 24.02 24.02 24.02 –––– 24.03 24.03 24.03 24.03 MONITORIZARE ZILNICA STATUS OBICEIURI/OBIECTIVE.
CONT PE WWW.COACH.ME
CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.
(OPTIONAL) 10.03 (5.55 A.M.). (OPTIONAL) 10.03 (5.55 A.M.). (OPTIONAL) 10.03 (5.55 A.M.). (OPTIONAL) 10.03 (5.55 A.M.). VIDEO CONFERINTA DE GRUP. (60 MIN.)
CONT PE WWW.OOVOO.COM. DEZBATEM O TEMA DE INTERES COMUN.
CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.
24.02 24.02 24.02 24.02 –––– 24.03 FACEBOOK. 24.03 FACEBOOK. 24.03 FACEBOOK. 24.03 FACEBOOK. GRUPUL DE SPRIJIN SECRET CIA.
VERIFICATI ZILNIC POSTARILE.
CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.
24.03 (5.55 A.M.). 24.03 (5.55 A.M.). 24.03 (5.55 A.M.). 24.03 (5.55 A.M.). INTALNIRE FINALA (180 MIN.)
SURPRIZE!
CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.
ARE CUVANTUL LT. PLESUVESCU…
PE CE NIVEL DE CONSTIINTA SUNTETI…?
Despre termeni…
• Constienta – starea in care omul este treaz fizic si atent la tot ce il inconjoara (luciditate)
• Concentrare – starea in care o persoana este atenta la un singur lucru, dar scapa din vedere celelalte din jurul sau (focus)
• Constiinta – este starea in care omul este constient de sine de propriile ganduri, emotii, senzatii, trairi, mediul inconjurator, de adevarata dimensiune a fiintei sale si a celor din jur (prezenta)
Harta constiintei
• Nivelul de constiinta in care ne desfasuram si operam ca oameni reprezinta exact “ochelarii” prin care vedem lumea materiala inconjuratoare. Acesti ochelari sunt setul de perceptii, credinte, principii si valori pe care le detinem in acest moment.
• Gandurile, emotiile, credintele, valorile sunt nivelul de constiinta la care vibram in acest moment si in concordanta cu acesta ne cream un anumit prezent si il percepem asa cum dorim, potrivit nivelului de constiinta.
• Cresterea nivelului de constiinta este tocmai procesul prin care realitatea poate fi vazuta cu acuratete tot mai crescuta
Dr. David Hawkins, 3 iunie 1927-19 septembrie 2012
Nivele de constiinta
PE LOC REPAUS!
“NU POTI REALIZA LUCRURI EXTRAORDINARE
FACAND CE FAC OAMENII OBSINUITI.”
GENERAL Z.