SECRETELE C.I.A

MISIUNEA SI VIZIUNEA C.I.A

MISUNEA #1. DESCOPERIREA OBIECTIVELOR.

MISIUNEA #2. DISTRUGEREA ZONEI DE CONFORT.

MISIUNEA #3. INDEPLINIREA OBIECTIVELOR.

VIZIUNEA:

TRANSFORMAREA EXTRAORDINARULUI IN OBISNUINTA.

STRUCTURA C.I.A

LT. R DET. C LT. P

AGENT XAGENT B AGENT “TU”

GENERAL Z.

RECRUTII C.I.A – SERIA 1

RECRUTII C.I.A – SERIA 2

“NATALIA” “VALERIU” “CLARA”

“ANDREEA C.” “MARIA”“ANDREEA D.” “OVIDIU “IOANA”

“MIRELA” “ALIN” “IONUT”

“AVI”

OBIECTIVELE VOASTRE.

... Imi doresc sa ating un obiectiv setat acum 4 ani. Sa alerg un maraton intreg.

... Sa particip la primul meu maraton si sa il termin.

... Sa invat sa alerg corect si eficient.

... Fumez si beau mult. De toate. Am un copil de crescut si 100kg.

... Vreau sa invat sa alerg corect si sa imi imbunatatesc rezistenta, sa pot alerga un semi-

maraton, in maxim 1 an . Si vreau sa (mai) slabesc 3 kg.

... Participare la maratonul din 4-5 octombrie. Mi-a recomandat medicul cardiolog. Vreau ca

fetele mele sa fie mandre de tatal lor (eu sunt acela:))

... Vreau sa alerg Semi-ul la BIM 2014, sa reusesc o distanta de peste 15k la

WingsForLife2015 si sa invat lifetime usefull stuff de la oameni pasionati si experimentati.

... Sa scap de 15-20 kg devenind activ din punct de vedere fizic, iar pe plan profesional sa

excelez in domeniul vanzarilor.

OBIECTIVELE VOASTRE.

... Good running form. Pregătire pentru semimaratonul din toamna, la Bucuresti (sub 2 ore).

... Productivitate: sa pot pleca de la serviciu la sfarsitul programului in asa fel incat sa pot

petrece mai mult timp cu familia.

... Pentru ca imi plac provocarile, pentru ca imi place sa-mi depasesc limitele si fricile (si am

destule !) , pentru ca am intrat prea adanc intr-o zona de confort care nu ma caracterizeaza

si care imi aduce prejudicii cu fiecare zi in care raman in ea, pentru ca admit ca am nevoie de

un stimulent pentru a redeveni cine stiu ca sunt si mai mult decat atat.

... Vreau sa contest si sa transcend limitele pe care mintea le impune corpului meu. Mi-as dori

sa alerg maratoane si sa am o perspectiva pozitiva fata de provocarile vietii.

“UN OBIECTIV ALES TREBUIE SA FIE S.M.A.R.T.:

SPECIFIC. MASURABIL. ACCESIBIL. RELEVANT. TEMPORAL.

SI CONECTAT LA VALORILE TALE.”

GENERAL Z.

#1. ORGANIZARE SI PRODUCTIVITATE.

#2. FOCUS, FOCUS, FOCUS.

#3. FORMA FIZICA SI PSIHICA EXCELENTA.

“PENTRU A ITI ATINGE OBIECTIVELE, TREBUIE:

SA STII CUM. SI SA AI ENERGIE PENTRU ASTA.”

GENERAL Z.

ATRIBUTELE UNUI AGENT C.I.A

#1. ORGANIZARE SI PRODUCTIVITATE.

#1. ORGANIZARE SI PRODUCTIVITATE.

#1. ORGANIZARE SI PRODUCTIVITATE.

CONSTIENT. 1.

PRECONSTIENT. 10.

SUBCONSTIENT. (+) ∞

#1. ORGANIZARE SI PRODUCTIVITATE.

“TIMPUL ESTE SINGURA RESURSA DISTRIBUITA

DEMOCRATIC PE PLANETA. FOLOSESTE-L INTELEPT.”

GENERAL Z.

#2. FOCUS. FOCUS. FOCUS.

“REZULTATELE SUNT ACOLO UNDE ESTE ATENTIA TA.”

GENERAL Z.

#2. FOCUS. FOCUS. FOCUS.

“INTRERUPERILE SUNT INAMICUL PRODUCTIVITATII.”

GENERAL Z.

#2. FOCUS. FOCUS. FOCUS.

“CE NU EXISTA IN AGENDA, NU SE INTAMPLA.”

GENERAL Z.

#2. FOCUS. FOCUS. FOCUS.

DE STIUT IN PERMANENTA:

TASK-URI.

TERMENE LIMITA.

DURATA.

ORDINEA.

INDICATORI MAJORI DE SANATATE:

# CUM MA SIMT.

# ANALIZELE.

(INCLUSIV NON-CONVENTIONALE: BIOREZONANTA, SCANARE NIVEL

ANTIOXIDANTI, INTERSTITIALA ETC.).

# CE POT SA FAC.

(MOBILITATE, CONCENTRARE, CAPACITATE DE EFORT)

#3. FORMA FIZICA SI PSIHICA EXCELENTA

HIDRATAREA*.

NUTRITIA*.

MISCAREA.

RESPIRATIA.

ODIHNA.

ATITUDINEA.

* 15.08.2014

#3. FORMA FIZICA SI PSIHICA EXCELENTA

MISCAREA.

FILMUL, VA ROG!

“AGENT INTERN VANEAZA UN AGENT EXTERN”

MISCAREA.

METABOLISMUL INTENS: DIMINEATA!

PENTRU A SLABI: FARA APA SI MANCARE > 2 ORE.

PREVENIREA STRESULUI.

MISCAREA.

CRISTIAN UNGUREANU (IASI)

MISCAREA.

FLORIN CHINDEA (TIMISOARA)

MISCAREA.

DIANA CRAINICEANU (LUGOJ)

MISCAREA.

ABDOMINALA!

RESPIRATIA.

SOMNUL PROFUND: 22.00 – 24.00 !

7-8 ORE / NOAPTE

ODIHNA.

ASTAZI ALEG SA MA SIMT:

FOARTE BINE

EXCELENT

EXTRAORDINAR

MAGNIFIC

ATITUDINEA.

“FERICIREA ESTE O STARE TEMPORARA.

IMPLINIREA ESTE PERMANENTA.”

GENERAL Z.

OBIECTIVE MARI, REALIZARI MARI.

VISEAZA. PLANIFICA. ACTIONEAZA. APOI REPETA.

ACTIUNI IN ZONA POZITIVA, REZULTATE IN ZONA POZITIVA.

ATITUDINEA.

“CAND ALEGI UN OBIECTIV, GANDESTE-TE LA CE ITI DORESTI,

NU LA CE AI VREA SA EVITI. POTI SA NU TE GANDESTI LA O

LIMUZINA NEAGRA CU GEAMURI FUMURII SI ROTI AURII?”

GENERAL Z.

NU POT, PENTRU CA…

POT, DACA SE INDEPLINESC URMATOARELE:

ATITUDINEA.

“MOTIVATIA TE AJUTA SA INCEPI, DAR CEEA CE TE AJUTA SA

MERGI MAI DEPARTE SUNT OBICEIURILE DOBANDITE.”

GENERAL Z.

CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.

22.07 (22.07 (22.07 (22.07 (AZIAZIAZIAZI). ). ). ). PRIMA INTALNIRE TRANSFORMATIONALA.

CASA CONSPIRATIVA C.I.A – 180 MIN180 MIN180 MIN180 MIN.

29.07 (06.30 A.M.) 29.07 (06.30 A.M.) 29.07 (06.30 A.M.) 29.07 (06.30 A.M.) STADION DINAMO. ANTRENAMENT IN GRUP.

TEHNICI DE INCALZIRE, ALERGARE, STRETCHING – 90 MIN0 MIN0 MIN0 MIN.

CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.

05.0805.0805.0805.08----18.08 (06.30 18.08 (06.30 18.08 (06.30 18.08 (06.30 A.MA.MA.MA.M, 07.30 , 07.30 , 07.30 , 07.30 A.MA.MA.MA.M ). ). ). ). COACHING IN ALERGARE, 1-1.

PARCUL HERASTRAU. TU + LT. R… 60 MIN60 MIN60 MIN60 MIN.

CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.

05.08 (marti) - 06.30 - Maria05.08 (marti) - 07.30 - Natalia06.08 (miercuri) - 06.30 - Alin06.08 (miercuri) - 07.30 - Clara07.08 (joi) - 06.3007.08 (joi) - 07.30 08.08 (vineri) - 06.30 - Valeriu08.08 (vineri) - 07.30 11.08 (luni) - 06.3011.08 (luni) - 07.30 - Andreea C.12.08 (marti) - 06.3012.08 (marti) - 07.30 - Ionut18.08 (luni) – 06.30 – Andreea D.

05.0805.0805.0805.08----21.08. 21.08. 21.08. 21.08. COACHING IN BIROU / PARC, 1-1, CU LT. P.

DISCUTAM… 60 MIN60 MIN60 MIN60 MIN.

CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.

((((OPTIONALOPTIONALOPTIONALOPTIONAL) 23.07 ) 23.07 ) 23.07 ) 23.07 –––– 21.08 21.08 21.08 21.08 DISCUTII TELEFONICE 1-1 (2 X 30 MIN.)

SUGESTIE: LISTA DE INTREBARI TRIMISA IN PREALABIL.

CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.

23.07 23.07 23.07 23.07 –––– 21.08 21.08 21.08 21.08 MONITORIZARE ZILNICA STATUS OBICEIURI/OBIECTIVE.

CONT PE WWW.LIFT.DO

CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.

18.0818.0818.0818.08 (12.00(12.00(12.00(12.00----14.00) 14.00) 14.00) 14.00) RESTAURANT SATYA.

WORKSHOP NUTRITIONAL... CU TESTARI SI DEGUSTARI!

(OPTIONAL) 19.08 (6.00 A.M.). (OPTIONAL) 19.08 (6.00 A.M.). (OPTIONAL) 19.08 (6.00 A.M.). (OPTIONAL) 19.08 (6.00 A.M.). VIDEO CONFERINTA DE GRUP. (60 MIN.)

CONT PE WWW.OOVOO.COM. DEZBATEM O TEMA DE INTERES COMUN.

CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.

22.07 22.07 22.07 22.07 –––– 22.08 22.08 22.08 22.08 FACEBOOKFACEBOOKFACEBOOKFACEBOOK. . . . GRUPUL DE SPRIJIN SECRET CIA.

VERIFICATI ZILNIC POSTARILE.

CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.

22.08 (6.00 A.M.). 22.08 (6.00 A.M.). 22.08 (6.00 A.M.). 22.08 (6.00 A.M.). INTALNIRE FINALA (180 MIN.)

SURPRIZE!

CUM DEVENIM AGENTI C.I.A.

ARE CUVANTUL LT. PLESUVESCU…

PE CE NIVEL DE CONSTIINTA SUNTETI…?

PE LOC REPAUS!

“NU POTI REALIZA LUCRURI EXTRAORDINARE

FACAND CE FAC OAMENII OBSINUITI.”

GENERAL Z.