de wissel 5 2009

DE WISSEL

1

DECEMBER 2009

CLUBBLAD VAN DE ATLETIEK- EN TRIATHLON VERENIGING ATHLOS

nummer 6, december 2009

DE WISSEL DECEMBER 2009

2

DE WISSEL

3

DECEMBER 2009

DE WISSEL

clubblad van AV Athlos teHarderwijk

Nr. 6, december 2009

Redactie:Luuk de [email protected]

Jarno Westerhof [email protected]

Raimo Westerhof [email protected]

Kevin van den Wassenberg [email protected]

Leen Brouwer [email protected]

Vormgeving:Jaco [email protected]

Uitslagen:Berry [email protected]

Inleveren kopij:per e-mail naar hetredactielid

Eventueel kunnen bij eenartikel foto’s en/of illustraties geplaatst worden.

Uiterste inleverdatumvolgende DE WISSEL:15 januari 2010

INHOUDSOPGAVE

• Voorwoord• Van de bestuurstafel• Terugkijkend naar 2009• En hoe gaat het met de vrijwilligers• Vacatures• Athlos trainingsweekend te Epen• Hardlopen in Harderwijk t/m 1956• 45e De Jong en Laan Athlos-cross• Wildplassen• Nieuws van de cie baan- en wegatletiek• Laatste keer• De balans tussen voelen, denken, doen bij loopgroep 4• Sixtiesfeest• Talententeam Athlos gaat drukke winter in• Meiden LA4 slaan diep in de nacht toe• De V van fiets• Uit het startblok• De hartslag van de sporter• Vandaag is het een nieuwe dag• Info ledenadministratie• Steengoed Nieuwjaarsloop/Snertloop


4

BELANGRIJKE ADRESSEN

CLUBHUIS Strokelweg, Harderwijk 0341 432169

Bestuur Voorzitter Nol Hollander Fazantlaan 4, 3847 LH Harderwijk 0341 432747

Vice voorziter John Iseger Jacob Catslaan 55, 3852 BV Ermelo 0341 554708 Secretaris Roel van Vliet Belcantodreef 37, 3845 GV Harderwijk 0341 430111 Penningmeester en Jacob van Meerveld Oldenallerhout 53, 3845 EA Harderwijk 0341 460280 ledenadministratie Algemeen lid Thom Kamphuis Gruttomeen 33, 3844 ZB Harderwijk 0341 785568 Bestuurslid wedstrijdorg. Wietse de Jong van Noortlaan 26, 3843 HC Harderwijk 0341 414260

Bestuurslid baan- en. Kees de Groot Geitekamp 7, 3848 AK Harderwijk 0341 413551wegatletiekcommissie

Bestuurslid beheer en vacantaccomodatie

CommissiesWedstrijdorganisatie cie Wietse de Jong e.a. van Noortlaan 26, 3843 HC Harderwijk 0341 414260

Baan- en wegatletiekcie Kees de Groot e.a. Geitekamp 7, 3848 AK Harderwijk 0341 413551

Sponsorcie Jannie Teunissen Kerkpad 4, 3849 NP Hierden 0341 452022 Redactiecie Luuk de Jong e.a. Hindelopenpad 7, 3844 HL Harderwijk 0341 421103 Festiviteitencie Alien van Wilgenburg e.a. Muidenbrink 14, 3844 JN Harderwijk 0341 416393

Kantinecie Jaap Koppenhagen e.a. Kolevaarserf 42, 3853 EK Ermelo 0341 560113

Accomodatiecie vacant

PR cie Nico van Leeuwen Bothastraat 36, 3851 DP Ermelo 0341 559891

Jeugdcie vacant

Overige Wedstrijd secretaris Gijs Nijhuis Weverskamp 46, 3848 CR Harderwijk 0341 427503 Secretaris uitwedstrijden Wilma Winkeler Steijnlaan 11, 3851 BN Ermelo 0341 562736

Jurycontaktpersoon. Jan Koornstra Boerhavelaan 25, 3843 AP Harderwijk 0341 425201 Webmaster Lazlo Westerhof e.a. Hindelopenpad 3, 3844 HL Harderwijk 0341 423742 Arbocoördinator Hans Kuijken Da Costastraat 15, 3842 XV Harderwijk 0341 415409

Vertrouwenspersoon Volkert Bakker PC Hooftlaan 12, 3852 BE Ermelo 0341 553678 Rina de Vries Rooseveltlaan 24, 3844 AJ Harderwijk 0341 426732

Vrijwilligerscoördinator Johan Foppen Kampweg 4, 3841 GJ Harderwijk 0341 417500 Trainerscoördinator baan vacanf Trainerscoördinator weg Henk-Jan Oldewarris PC Boutenslaan 22, 3842 BJ Harderwijk 06 15602205

Talententeam “Baanbreed” vacant

Hoofdtrainers Weg Alice Poel Vondellaan 73, 3842 EB Harderwijk 0341 363070 Baan Alida v.d. Kolk Staverdenseweg 105, 8075 AP Elspeet 0577 492283

Voor de namen en adressen van de overige trainers verwijzen wij u naar de website van Athlos.

www.athlos.nl

DE WISSEL

5

DECEMBER 2009

VOORWOORD

Deze Wissel is gemaakt in een hectische periode. Misschien heeft u er niet zoveel van gemerkt als atleet, junior of pupil. Maar de jeugdtrainers zijn druk geweest. November is namelijk begonnen, de grote wisseltruck is in gang gezet. Alle kinderen worden gepromoveerd. Dat betekent dat de 2e jaars pupillen of junioren een groep hoger gaan trainen. Dit houdt weer in dat er nieuwe gezichten voor de groep staan. En het zijn die nieuwe gezichten die het te verduren krijgen. Met de opgaven voor het nieuwe crossseizoen (kan dat wel drie sss’en achter elkaar?) waren we maar druk. De kinderen moes-ten in oktober (vóór de grote wisseltruck) al voor het eerst in hun nieuwe categorie lopen. De administratieve vaardigheden van de trainers werden daardoor flink op de proef gesteld. Daarom vind ik dat al deze trainers een vakantie hebben verdiend. En deze komt er bijna aan. Dit is namelijk de speciale Kerst Wissel uitgave. Hoewel de kerstvakantie nog ver weg lijkt kijkt hij stiekem toch al om de hoek. Natuurlijk gun ik niet alleen de jeugdtrainers een welverdiende vakantie, ook alle kinderen die moeten wennen aan de nieuwe trainers, alle atleten die moeten wennen aan een nieuwe groep en alle wegatleten die door weer en wind met reflecterend hesje de weg op gaan om daar hun kilometers te maken. Deze Wissel weer BOMVOL met artikelen over afgelopen/aankomende wedstrijden en gebeurtenissen. Mijn oproep aan u is, wacht even met lezen tot de vakantie ECHT is begonnen. Ga er straks in de vakantie eens lekker voor zitten met een lekker glas bier/wijn/fris en ga er echt van genieten. Smeer wat toastjes met brie, roomkaas en/of kipkerrie. Maak er wat moois van, want deze Wissel sluit het jaar af en opent ook alvast het nieuwe jaar. Samen kun-nen we er weer een mooi jaar van maken. Laten we 2010 meteen goed begin-nen, laat het eten nog even zakken. Maak u daarna klaar voor de nieuwjaars-loop en pak pen en papier, griffel en perkament, computer en email en blijf ons voorzien van uw leuke artikelen. Zonder de schrijvers geen leuke Wissel.Namens de redactie fijne dagen toegewenst en een sportief 2010!!! Maak er een knallend feest van.

De redactie.


6

VAN DE BESTUURSTAFEL

Thom Kamphuis is benoemd als algemeen lid in het bestuur. Deze functie was vacant door het vertrek van Dick Deirkauf en met deze benoeming is het be-stuur is weer compleet. Maar ja, de één komt en de andere gaat. Op zich niets ongewoons en ook goed voor de “frisse blik”. Toch is het jammer dat Wietse de Jong, bestuurlid en voorzitter van de WOC, heeft aangekondigd dat hij met de werkzaamheden gaat stoppen. Een forse aderlating, maar we respecteren zijn besluit. Had u altijd al belangstelling om een functie binnen onze mooie vereniging te doen dan is dit wellicht voor u een prachtige kans. Wilt u meer weten over deze functie neem dan gerust contact met Wietse op.Een paar belangrijke onderwerpen, naast de gewone dagelijkse zaken, waar-mee het bestuur zich bezig houdt wil ik hier even aanhalen:De bestuursleden hebben naar eigen ervaring een opsomming gemaakt van de sterke- en zwakke punten van de vereniging als ook van de kansen en bedreigingen. Ik ben met deze opsomming zeker niet compleet, maar enkele punten die naar voren kwamen wil ik nu wel noemen:STERK:de accommodatie en clubhuis; goede enthousiaste trainers; aanbod van trainingen op alle niveaus; goede sfeer (enthousiaste leden in alle leef-tijdsgroepen)ZWAK: samenstelling bestuur (7 mannen, bij een groter aantal vrouwelijke leden), ontoereikende binnensportaccommodaties voor het winterseizoen; vacatures op cruciale vrijwilligersfuncties;KANSEN: relatie met de scholen; relatie met allochtonen; buitenschoolse - en kinderopvang; samenwerking met andere buitensportverenigingenBEDREIGINGEN: sponsors die afhaken; terugval in inkomsten (betekent hogere contributie); beperkt aantal vrijwilligers verzetten groot deel van de werkzaamheden; uitstroom bij de jeugdleden.Heeft u in dit kader nog opmerkingen spreek dan gerust een bestuurslid aan.De uitkomsten van de gehele analyse zullen de input zijn voor het opstellen van het meerjarenbeleidplan 2011ev. “Stichting accommodatie Athlos”???Het bestuur is aan het onderzoeken of het verstandig/voordelig kan zijn om een stichting accommodatie Athlos op te richten. Het voordeel hierbij zit vooral in het financiële en heeft alles te maken de BTW afdracht en teruggave. Sim-pel gezegd: je krijgt meer terug dan dat je hebt betaald en dit geheel legaal. Deze constructie heeft onder andere consequenties voor de verenigingsstruc-tuur en hoewel het nu te vroeg is om hierover uitgebreider te berichten wilde ik u toch al informeren dat het bestuur hiermee bezig is. Als alle voor- en nade-len zijn uitgewerkt (en er is nog steeds “winst” te behalen) zal een bijzondere ALV worden belegd waarin dit onderwerp uitgebreid zal worden gepresen-teerd. Implementatie van de constructie uiteraard niet eerder dan dat de ALV de toestemming heeft gegeven. Wordt vervolgd.

DE WISSEL

7

DECEMBER 2009

Het jaar is al weer bijna voorbij dit betekent dat de eerst activiteit voor het nieuwe jaar aanstaande is: zaterdag 9 januari staat de traditionele “Steengoed Nieuw-jaars-/snertloop” en de nieuw-jaarsreceptie in ons clubhuis op de agenda.

Roel van VlietSecretaris

TERUGKIJKEND NAAR 2009

Zo vlak voor het einde van het jaar, voor u zo tus-sen de kerstboom en vlak voordat het vuurwerk van het nieuwe jaar is het goed eens terug te kijken naar afgelopen jaar. Heeft het gebracht wat u er van verwacht had? Wat gaat u straks anders doen of ……………… Niemand had verwacht dat 2009 zo anders zou lopen dan verwacht. Een heuse crises heeft ons overvallen. De hele economie stond en staat nog steeds op zijn grondvesten te schudden. Ongelofelijk wat er zo maar kan gebeuren, wanneer banken om dreigen te vallen, de woningverkoop stil valt, onzekerheid over de toekomst troef is en het vertrouwen in elkaar plotsklaps verdwenen lijkt. Vertrouwen? De Dikke van Daele schrijft hierover “geloof in iemands goedheid en trouw” en “met zekerheid hopen”. Dat hebben wij allen afgelopen jaar gezien en gemerkt. Zoals u weet ben ik inmiddels in een ver land en bericht u hiervandaan. De koffers zijn uitgepakt en inmiddels hebben wij al veel mensen ontmoet. Ik kan inmiddels alleen maar constateren, dat de crises niet bij u is maar hier. Deze


8

mensen hier hebben helemaal niets. Enkele “rijken”hebben een eigen krot en wat fatsoenlijke kleren. De meesten hebben geen baan, ontucht is hier aan de orde van de dag en eigenlijk is het een grote chaos. U mag weten dat ik de eerste dagen veel heb gehuild. Wat voelde ik mij schuldig als westerling. “Vertrouwen” het woord gonst maar door mijn hoofd. Vertrouwen is iemand in de ogen kunnen kijken en in een blik weten wat je aan elkaar hebt. Deze mensen hebben niets. Het enige dat ik weet is dat zij ons nodig hebben en ik ga ze helpen met heel mijn hart en ziel. Mijn keuze is goed geweest. Ik heb een nieuw doel in mijn leven en ga er wat van maken, samen met mijn vrouw en de andere hulpverleners.

Nu naar u allen toe. De crises zal voorlopig nog niet over zijn. Gaat u uw doelen bijstellen, of gaat u in een hoekje zitten grienen. Niemand kan in de toekomst kijken en neem van mij aan: Ontslag krijgen is niet het einde van de wereld. U kunt het ook zien als een nieuwe kans. Kijk eens de andere richting in en je zult zien dat er een wereld voor je open gaat. Een goede vriend van mij zei mij eens een paar hele wijze woorden en ik ga ze aan u overbrengen. “wie achteruit kijkt ziet niet wat de toekomst brengt”. Ik kijk samen met mijn vrouw vooruit. Wij gaan de bevolking mobiliseren, kansen geven en werk. Geld hebben wij weinig, maar wij kunnen wel onszelf geven en onze energie. Plannen zijn er al om een school te bouwen, sanitaire voorzieningen aan te leggen en mensen leren om naar de toekomst te kijken. Het valt niet mee, maar wij staan niet alleen. De zon schijnt en ja, wat is het leven mooi, als je er voor die ander kunt en mag zijn. De blik in de ogen en de ander weet dat hij/zij jou kan vertrouwen.Ik groet u vanaf de andere kant van de wereld en wens u fijne kerstdagen toe.,

meester GBJ Legrand.

DE WISSEL

9

DECEMBER 2009

EN HOE GAAT HET MET DE VRIJWILLIGERS ???

Nou, met de vrijwilligers van Athlos gaat het goed. Althans, als we op de super gezellige vrijwil-ligers/sponsormiddag afgaan tenminste. Want de organisatie heeft alles in het werk gesteld om het iedereen naar het zin te maken. Geen avondje gezellig drinken met muziek en een verloting (zoals vorig jaar) maar het bos in. Daar had Hans Kuijken een ware speurtocht uitgezet. In groepjes met vrijwilligers en sponsors moesten een aantal posten opgezocht worden maar werd er ook menig opdracht uitgevoerd. Het was gewoon leuk. Groepjes waarvan diverse mensen elkaar nog nooit ontmoet hadden maar waar gelijk een klik was. Ook toen men in de kantine terug was en onder genot van een drankje ook een heerlijke maaltijd kon worden genoten. Het is zoals de billboards in de kantine uitriepen….Wat zouden we zijn zonder vrijwilligers maar ook zonder sponsors. Organisatie: bedankt!

Athlos heeft een aantal commissies waarbinnen al die vrijwilligers actief zijn. Voor volgend jaar heeft elke commissie voorzitter een soort van plan gemaakt voor zijn of haar commissie. Wat zijn de doelen. Waar kun-nen we verbeteren, etc. Het lijkt overdreven. Ook in het centrale overleg tussen de voorzitters klonk in eerste instantie een dergelijk geluid maar ook gaven dezelfde

voorzitters graag toe dat het de commissie zelf wel aan het denken had gezet met positieve resultaten want het was wel in één keer duidelijk wat de ambi-ties en plannen voor het jaar 2010 waren.De voorzitters hebben overigens ook met elkaar gekeken naar de sterke en


10

zwakke punten van onze activiteiten. Ook dat lijkt bijna op een bedrijf maar het is maar hoe je het bekijkt. Het werd allemaal in een relaxte en vrolijke sfeer gedaan, met dank aan onze coördinator, en er kwamen toch een aantal leuke dingen uit waar we met z’n allen wat mee kunnen. Het is en blijft immers vrijwilligerswerk en het moet dus vooral leuk zijn.

Het belangrijkste wat wij ons ten doel hebben gesteld is om een aantal vacatu-res op te vullen die bijna onmisbaar zijn voor de club maar waar al even geen vrijwilliger voor te vinden is. Zoals onze accommodatiecommissie, pr commis-sie en nu ook de wedstrijdcommissie. Die hebben geen voorzitter en dat is een gemis. En is het veel werk? Ach, valt allemaal wel mee ook mede doordat er zoveel goede commissieleden zelf zijn.Het belangrijkste nieuws uit de vrijwilligershoek is natuurlijk het feit dat Henk de Haas de kantinecommissie gaat trekken. Degene die daar vooral blij mee is, is good old Jaap van Koppenhagen die deze rol er “even” bij deed. Henk heeft er veel zin in. Is het alleen maar problemen met vacatures waar dit stuk over gaat? Nee, na-tuurlijk niet. Het gaat goed hoor!! Zie maar wat de festiviteitencommissie heeft georganiseerd (vrijwilligers/sponsordag) en gaat organiseren (Sixtiesfeest). En wat te denken van de sponsor- en p.r. commissie die zichtbaar bezig zijn als je de kantine bekijkt. Waren daar niet prachtige billboards van de De Jong&Laan cross. En is het niet geweldig dat Telstar Sport&Fashion samen met de Rabo-bank onze bosloopcompetitie gaan steunen voor drie jaar? En ook de WOC bruist van plannen. De halve marathon van Harderwijk lijkt nog ver weg maar is o zo dichtbij. Nee, laat ons maar schuiven als vrijwilligers en wil je er bij zonder direct voorzitter van een commissie te willen zijn: bied je zelf aan als organisator van één van onze wedstrijden. Leuk werk. Eén keer per jaar pie-

DE WISSEL

11

DECEMBER 2009

ken en genieten van het plezier wat anderen aan die wedstrijd beleven, zowel als sporter als vrijwillig jurylid.

Een vrijwilliger die echt genoten heeft is onze eigen Iris Bouw. Zij werd een paar weken geleden op de school waar ze les geeft verrast door SBS6. Totaal onverwacht werd ze meegenomen naar Athlos waar zij een televisieploeg voor haar neus kreeg. Zij werd meegenomen naar Elspeet waar haar trainster Alida van de Kolk en Raimo Westerhof gezorgd hadden voor een topkok die voor Iris en enkele vrienden een maal kreeg opgediend. Wat een leuk programma leverde dat op, welke uitgezonden werd op zondag 15 november.Je leest het in onze bijdrage deze maand, er geldt eigenlijk maar één ding: Join deze geweldige vrijwilligersclub.


12

VACATURES:

• Voorzitter van de Accommodatiecommissie.Betrokkene geeft sturing aan een aantal vrijwilligers met als doel om de ac-commodatie te onderhouden.

• Voorzitter PR.Geeft sturing aan een klein aantal leden van de PR-commissie. Functie wordt momenteel, uit nood geboren, tijdelijk waargenomen door Nico van Leeuwen. Nico heeft het eigenlijk al te druk met Athlos-activiteiten en dus moeten we proberen om z.s.m. een structurele voorzitter te vinden.

• Voorzitter WOC.Wietse de Jong gaat komend voorjaar stoppen.

• Organisatoren WOC.WOC organiseert een groot aantal activiteiten. Dit komt op de schouders van een relatief klein aantal mensen neer. Streven is om per activiteit een organi-sator te hebben, zodat de druk op de bestaande organisatoren verlicht wordt. Er zijn nog 5 organisatoren nodig.

• Algemeen lid PR.De PR-commissie is heel mager bezet, waardoor de druk op de PR-vrijwil-ligers veel te hoog is.

• Algemeen lid Sponsorcommissie.Momenteel een klein clubje, die uitbreiding kan gebruiken.

• Oproepkrachten Festiviteitencommissie.De festiviteitencommissie kan een 2-tal oproepkrachten gebruiken. Betrokke-nen helpen incidenteel bij evenementen.

DE WISSEL

13

DECEMBER 2009

ATHLOS TRAININGSWEEKEND TE EPEN

En toen en toen en toen,Het jaarlijks trainingsweekend voor de boeg. De vrijdag vrij genomen. Fiets regelen via Nico van Leeuwen( dank je Nico) wat zijn de weersvooruitzichten / begin van de week leek alles nog goed maar naarmate het weekend dichter-bij kwam werden de regenkansen groter ( regenkansen wat een raar woord) ik zie dat niet als een kans!!!!

Ik had me opgegeven om te rijden want dan kon ik mijn fiets meenemen. Wat vind ik nou leuker lopen of fietsen?? Ik hou het maar op alle twee. Michel onze fotograaf zou meerijden en Johan Voorbij en ene Gerdien. Wie is dat?? Nou ze meldde zich al per mail en was even nieuwsgierig als ik maar had ook al de balen van de regen die die week viel tijdens de trainingen. Rond 5 uur verzamelden we bij Iedema en na wat handjes schudden met de verschillen-de bekende en minder bekende reisgenoten vertrokken wij richting Limburg. We zouden wel even via Nijmegen rijden want de A2 via ‘s-Hertogenbosch stond helemaal vast. Ik had mijn tom tom bij me maar die had ik eigenlijk niet nodig zo veel topgrafische kennis was er aan boord. Bij Ede stonden wij al in de file, maar voorlopig hadden wij nog steeds goede moed en Gerdien nog voldoende spraakstof. De volgende file stond tussen Arnhem en Nijmegen .Toen we weer konden rijden zijn we eerst maar wat gaan eten,niet bij een McDonald’s waar we eigenlijk naar toe zouden gaan maar omdat Michel ons


14

allerlei info over de strategie van McDonald’s wist te vertellen, dat het net niet vies genoeg kon zijn om niet te eten maar ook niet zo lekker dat je wat langer zou blijven zitten etc. etc. Dus het maar ergens anders gegeten. Uiteindelijk waren pas tegen 10 uur op de bestemming in Epen (bij het Zinkviooltje). We waren de laatste (oh nee Kees de Groot kwam nog later) dus veel keus waar te slapen en met wie hadden we niet. Ik was een beetje bevreesd voor Johan zijn luidruchtigheid (want daar was ik ingedeeld) maar dat bleef gelukkig beperkt tot wat geschreeuw en gevloek omdat Johan s’nachts met een chauf-feur in gevecht was. De vrijdagavond verliep aardig rustig want de organisatie wilde geen negatieve publiciteit zoals Sodom en Gomorra.Ik ging ook vroeg naar bed (rond 1.00 uur) de volgende dag zou heavy wor-den. Het ontbijt was weer heerlijk een soort Engels ontbijt met allerlei soorten brood en koffie, thee en sap . Buiten was het grauw en de wolkenflarden voorspelden niet veel goeds. s’ Nachts had het ook geregend maar om 9.30 uur was het droog . Iedereen stond te popelen om te vertrekken. Mooi langs de Geul onder de Mistletoe door . De stelletjes onder ons, keken rond of zij elkaar zouden zoenen of een andere gelegenheid zouden afwachten. Bij het rekken begon het toch te regenen dus maar niet al te lang stil staan. We gin-gen dwars over een camping België in . Daarna ging het nog wat harder rege-nen….. totdat het plensde. Na de camping een steile heuvel op naar de kerk van Sippenaken. Heel mooi . Gezien mijn Katholieke achtergrond wilde ik de kerk binnengaan doch de overige hadden de training alweer voortgezet, dus met enige vertraging de achtervolging in gezet richting een Belgische bunker en een monument. Deze klim was behoorlijk heftig en ik twijfelde even of ik inmiddels bij de kopgroep was toen de voorsten al weer terug kwamen om te lussen. De bunker stelde niet zo veel (nu begrijp ik ook dat de Belgen de 10 daagse veldtocht tegen Nederland verloren hebben. Het monument herdacht de slachtoffers die in 1914 -1918 door een elektrisch hek geëlektrocuteerd waren. Op dat moment was het gelukkig droog geworden. Michel liep onder-tussen te fotograferen. Regen en modder deerden hem niet. Een echte pap-perazzi waardig Ik zou zelfs niet met mijn Agfa Clack naar buiten zijn gegaan maar Michel had zo iets van “had ie maar geen camera moeten worden”.Verder door een bos waar het nog natter en smeriger was . Adry (Sjors) had het echt naar zijn zin want die stampte in ieder plas. Het uitzicht was fantas-tisch, we daalden weer af richting Epen langs een steil pad waar ATBers en motorcrossers ons tegemoet kwamen. Zo, weer terug richting …. Waar de koffie ons dampend stond op te wachten. De een zat helemaal onder de mod-der en de ander had de benen nog bijna schoon De douches maakten over-uren zodat ieder weer fris en fruitig aan de lunch kon beginnen. ‘s Middags was er een keuzeprogramma of winkelen of fietsen. Wim Verdoold twijfelde nog of hij zou gaan fietsen maar met een klein zetje kregen we hem toch in het zadel van een mooie ATB. Bij de eerste de beste helling bleek dat

DE WISSEL

15

DECEMBER 2009

mijn ketting en kettingwielen hun beste tijd hadden gehad want deze slipte soms over de tanden. We kregen een paar steil hellingen te verstouwen en toen moesten we de echte bagger in. Op een steile holle weg konden ook de besten niet meer in het zadel blijven en tezamen met de nattigheid werd het een echte glijpartij. Toen we weer op de gewone weg uitkwamen hebben we besloten om via de weg naar Vaals te gaan maar toch even langs Vijlen. Daar wist ik een leuk cafeetje tegenover de kerk. Omdat niemand geld bij zich had, behalve Wim hebben we op zijn zak een rondje gekregen zodat we allen naar binnen konden In dit café staat het vol met Jezus en Maria beelden en allerlei uitingen uit de tijd van het heilige Roomse leven. Michel zijn camera besloeg ervan, helaas, zodat we er geen foto van hebben.Verder door naar Vaals met nog de beklimming van de Vaalserberg naar het drielanden punt. Op dat moment hield het op met zachtjes regenen. Het leek erop dat de Duitsers de Rijn hadden omgelegd. Toch maar door gefietst. Kees en Thom waren als eerste boven. Even een rondje om het drielandenpunt gemaakt en daarna koud en nat naar Epen terug doordat we nog een paar heuvels over moesten werden we wel weer iets warmer. Eenmaal terug weer onder de douche om schoon en warm te worden.De anderen die in Maastricht hadden gewinkeld druppelden ook weer binnen.


16

Kees en zijn assistenten hadden ‘s middags het diner voorbereid. Het zag er weer super uit. Alle gerechten de stoofpot, rodekool, de puree kwamen uit de omgeving. Kees had persoonlijk de koeien of parelhoenders geschoten en de rode kool geoogst. Smaakte heerlijk. Als toetje ijs met spekkoek van Henny ( heb je het recept voor mij) Die avond mocht ik meedoen met Triviant. Er werd gigantisch vals gespeeld want ik kreeg allen maar k….t vragen en de anderen alleen makkelijke. Dus ik won niet en omdat ik slaap kreeg van de vermoei-ende dag vroeg ik permissie om naar bed te gaan. Angelique vond dat ik nog wel even door moest maar na een half uur en een rondje vragen verder ben ik toch maar naar boven geslopen en in mijn slaapzak gekropen.Op zondag zouden we weer om 9.30 uur gaan lopen. De een na de ander toonde zijn gezicht bij het ontbijt behalve Ollie en onze Sjors en Sjimmie die het voor elkaar hadden gekregen dat ze ontbijt op bed geserveerd kregen. Voor Ollie was dat ook wel nodig om weer een klein beetje bij de wereld te geraken.Gelukkig was het droog en het bleef droog. We zijn door het Geuldal langs Cotessen gelopen en kwamen op de holle en gladde weg waar me met de fietsen ook al waren geweest. Ollie vergreep zich aan (het hagelwitte shirt) van Miranka. Die kon direct de was in. Na de klim richting Vijlen weer een lange afdaling terug naar Epen. De fiets van Greet werd vakkundig over de hekjes getild zodat we via de weilanden en langs de koeienpoep weer terug kwamen bij onze stek. Kees Heij stelde voor een IJsje te gaan eten en vroeg aan onze caissière, Metty om toestemming. Nou een klein ijsje kon er net af. Dat hebben we geweten. Het bleek een reuzen IJS te zijn waarvan je zo’n klont in je buik overhoudt maar wel erg lekker….. en met deze klont in onze buik terug naar het ons onderkomen en opruimen, poetsen, vegen, tas pakken restant van de lunch afwassen en dweilen. Daarna auto’s inpak-ken, en weer terug rich-ting Harderwijk, Ermelo of omgeving. In Ermelo waar we Gerdien af moesten zetten werden we nog één keer ver-rast met een wolkbreuk maar wat kon ons nog deren na dit geweldige weekend. Met dank aan de voor-treffelijke organisatie.

DE WISSEL

17

DECEMBER 2009

HARDLOPEN IN HARDERWIJK T/M 1956

1930-1940 voor de 2e wereldoorlog werd er al hardloopwedstrijden gehou-den, wat dan vooral ging tussen de Burgers en Militairen gelegerd in Harder-wijk,Winnaars waren Bart Migchelsen, Zwerus Amptmeijer.1938 In september 1938 ter gelegenheid van het 40-jarig regeringsjubileum van Koningin Wilhelmina werd de eerste singelloop gehouden. 60 deelnemers kwamen toen aan de start, waaronder veel voetballers van VVOG,Bart Michelsen en Zwerus Amptmeier finishten als 1 en 2e1942 Pas 4 jaar later liep Klaas Jan Jansen zijn eerste wedstrijd, een veld-loop met start en finish op het VVOG terrein..de uitslag was. 1 KlaasJan, 2e Westerink 3e Bart.

1947 De voetbalvereniging VVOG voegt een Atletiek afdeling bij het voet-ballen toe.1948 Op 17 maart liep Klaas Jan als eerste VVOG-er in K.N.A.U. verband een veldloop In het Julianapark te Utrecht, die hij meteen maar even won. Zijn eerste Baanwedstrijd liep hij als CD klasser bij F.I.T. in Zeist de 3000m op de grasbaan in 9 min 36,9 sec.In datzelfde jaar werd de ronde van Sonsbeek gehouden,die Klaas Jan won in de C-D klasse. Hij promoveerde naar de B klasse en werd Oostelijk Veldloop Kampioen.


18

1949 Werd KlaasJan A klasser, en werd 3e op de 10.000 m NK in 34.25In Harderwijk werd een Nationale Bosloop georga-niseerd, in het zogenaamde Bos vanWillemsen met de start en finish langs de afrastering van Kranen-burg zuid, dit heet tegenwoordig de Lindenlaan in de Veldkamp.Winnaar werd Frits de Ruyter 2e de Fries Wapstra en 3e Klaas JanEvenals in de jaren 1945 – 1946 – 1947 werd Klaas Jan in 1948 en 49 winnaar van de Singelloop welke ieder jaar op de Koninginnedag 31 augustus werd gehouden. Tijdens een UURLOOP werd KlaasJan 3e en werd oostelijk recordhouder met 16.701,5 m

.Als klap op de vuurpijl eveneens in dat zelfde jaar, bij de Kometen in Arnhem Klaas Jan Oostelijk Kampioen Veldloop 1949 Klaas Jan ging over op de langere afstanden en op 20 augustus liep hij zijn eerste en enige Marathon te Enschede in 2 uur 42 min 5 sec. Op 16 oktober liep hij zijn laatste wedstrijd, het NK 25 km en werd 2e achter Overdijk van A.A.C. Een waardiger afscheid was niet denkbaar geweest,.met het stop-pen van Klaas Jan Jansen verloor Harderwijk een waardige vertegenwoordi-ger. Na het stoppen van KlaasJan is het enige tijd stil met de Atletiek.In 1952, de heer B A. Vos een spor-tieve politieagent is in Harderwijk komen wonen. Onder zijn leiding, begonnen enkele Harderwijkers, waaronder Gerrit Klopman, Joop van Veen en Teunis Haklander hard te lopen.1953 Op 1 februari de zater-dagavond voor de Watersnood-ramp werd thuis bij de familie Vos A.V.V.O.G. opgericht.De laatste zaterdag van september werd in Utrecht de Singelloop gehouden Dit was voor Nederland een grote wedstrijd, met 230 deelnemers. Volgens een artikeltje uit de krant, namen onder de naam van VVOG nog deel de vol-gende AVVOG leden:48e Teunis Haklander 3e D klasser 74e Gerrit Klopman 13e D klasser97e Kees Poel 116e Peter Gerards

DE WISSEL

19

DECEMBER 2009

1954 Dhr B A Vos werd overgeplaatst naar Zaandam. Op zoek naar een nieuwe trainer,kwamen wij terecht bij dhr Ed Soomer. Ook nam hij meteen het voorzitterschap over, die hij beide ruim 10 jaar heeft vervuld.

Dhr Ed Soomer in ge-sprek met Arie Verbaan1954 We trainden toen op het oude voet-balveld van VVOG aan de Boerhavelaan. En zaterdags om 14.00 uur in het Bos. We verza-melden ons toen op de camping het Verscholen Dorp.

1955 op 13 maart, Jacob Haklander loopt zijn eerste wedstrijd, een loop vanaf de Kromhoutkazerne te Utrecht en werd 10e op de 7500 m.4 april Teunis Haklander wint de Miltaire Veldloop kamp in 38.08.0m voor de Ned A junioren kampioen Hein Talens3e Bevrijdingsbosloop heren 5000 m. 1e Anton Jonkers, 2e Klaas de Ruiter 3e Joop Frederiks 4e Teunis Haklander Voor de scholen van het middelbaar onderwijs werden er vossenlopen gehou-den. Onder de winnaars enkelen die het later nog veel van hen hebben laten horen. Zoals A Nicolai, M Molenberg, J Wiedenhof,B Wassenaar.14 april 1955 AVVOG gaat de gehele vereniging naar Kampen om deel te nemen aan de 11e Bevrijdings Wimpelloop. Het slot nummer is de 5 x 1000m. De ploeg bestond uit Geert Noordhof,Teunis Haklander,Gerrit Klopman, Pim van Ulsen en als laatste loper liep onze trainer ED SOOMER. Die wist met een machtige eindsprint nog juist de tweede plaats voor zijn ploeg te bemach-tigen en wij namen de verenigings prijs mee naar Harderwijk

23 April de Oostlijke-Veldloopkampioenschappen te ArnhemA junioren 3500 m 3 Evert Schuit- 10.38.4 4 Bennie Scheer 10.51.08 Martin Molenberg 11.15.010 Geradus Westerink 11.20.5


20

Met deze prestatie werden deze jongens Oostelijk clubkampioen bij de A juniorenSenioren C-D klasse 3500 m 1e Jacob Haklander 10.34.8Senioren A-B klasse 5000 m 6e Geert Noordhof 15.15.8 8e Gerrit Klopman 15.39.1

5 Mei 1955 Bevrijdings-Bosloop in het bos van Willemsen ( het huidige Slenkenhorst)1500 m B jongens 2e Bennie Scheer 4.46.6 5e W Duijneveld3000 m A jongens1 A Huisman Daventria 10.05.32 Evert Schuit AVVOG 10.07.6 (Evert Schuit, had in deze loop de tegenslag zijn spikes te verliezen, waardoor hij met een blote voet verder moest en zo zijn eerste plaats verspeelde).4500 m A-B klasse 1 Joop Frederiks Daventria 2 Henk Roest VEAC 3 Gerrit Klopman AVVOG 4 Klaas de Ruiter Av 34. 10 mei 1955 Gingen we met de trein naar Hilversum voor de eerste Baan-wedstrijd. Daar werd Henk de Boer na de start met een spikes in de voet getrapt, en moest naar het ziekenhuis, gelukkig kon hij later samen met de groep weer naar huis

21 Mei Sintelbaanwedstrijden te Ede.Enkele uitslagen: 600 m B jongens 3e Bennie Scheer 1.31.31500 m A jongens 8e Evert Schuit 4.29.00100 m 5e Martin Molenberg 12.3 100 m Heren 1e Wim Veldhuizen 11.7800m Heren 2e Geert Noordhof 2.03.429 Mei 1955 Avondwedstrijden op de grasbaan bij P.E.C. te Zwolle.600 m B jongens 3 Bennie Scheer 1.33.9800 m A jongens 4 Evert Schuit 2.10.0 6 Martin Molenberg 2.14.0 Atletiek-materiaal.Met het weinige geld dat we bezaten, hebben we wat speren, kogels en discussen aangeschaft. Voor het grotere materiaal, heeft Gijs Dooyeweerd gezorgd. Hij begon met startblokken, toen kwamen de hoogspring standaards en daarna maakte hij maar even 10 Horden. En ze waren van prima kwaliteit, we hebben ze zeker wel 15 jaar gebruikt.

DE WISSEL

21

DECEMBER 2009

1955 In september hadden we de Singelloop weer in ere hersteld. Een grote ronde via de Frisialaan, Stationslaan,Weiburglaan de Smee-poortstraat weer terug naar de Boule-vard. Winnaar werd Arie Verbaan, Teunis Haklander werd 3e en Gerrit Klopman 4e Onder de deelnemers Klaas Jan Jansen hij probeerde het nog een keer, maar moest op de Weiburglaan zijn jongere trainingsmakkers laten gaan.

1956 Nu bij de 2 Singelloop, hadden we een speciale gast, nl Fanny Blankers-Koen, zij reikte o.a. de prijzen uit’.10 Maart 1956. AVVOG clubkampioenschappen-cross.1000 m B junioren en sprinters 1 Martin Molenberg 2 Bennie Scheer 3 Joop Wevers 4 Eric Duijneveld

3000 m A junioren 1 Henk de Boer 2 Evert Schuit 3 Gijs Dooieweerd 4 E Du Pre

4500 Senioren 1 Gerrit Klopman 2 Geert Noordhof 3 Teunis Haklander 4 Jan Klopman 5 Jacob Haklander

2e Paasdag Oostelijke Veldloopkampioenschappen te Oosterbeek

2000 m B jongens 3e Bennie Scheer3500 m A jongens 3e Evert Schuit 11e Martin Molenberg 18e Gijs Dooieweerd 21 Geradus Westerink

14 juni 1956 Avond Wedstrijden te Zeist. Evert Schuit verbeterde met zijn 3e plaats op de 3000 m het AVVOG clubrecord in 9 min 18.9 s 1500m senioren 2e Teunis Haklander in 4.21. nieuw PR100m C klasse !e Wim Veldhuizen 11.5 s

15 juli 1956 Ned junioren kampioenschappen te HengeloEvert Schuit werd 7e in 9.53.7, door het vele water was de baan bijna niet te lopen.


22

E X P E R T , D A A R W O R D J E W I J Z E R V A N

B E S T E S E R V I C E D E S K U N D I G A D V I E S T O P K W A L I T E I T

Expert kent het belang van goede coaching.

Daarom krijgt u altijd een Deskundig Advies!

STEENGOED NIEUWJAARS-/SNERTLOOP Zaterdag 9 januari wordt de traditionele STEENGOED Nieuwjaarsloop geor-ganiseerd.Om 12.30uur wordt er gezamenlijk vanaf Athlos naar het station gelopen, om daar om 13.09 uur de trein naar Nunspeet te nemen. Via het bos en de zandverstuiving komen we uiteindelijk aan bij het clubhuis en de snert. De verwachte aankomst bij Athlos zal tussen 15.30/15.45uur zijn. Daarna is het tijd voor de handen, zoenen en wensen voor het jaar 2010.Evenals voorgaande jaren is het ook mogelijk om een kortere route te lopen. Deze tocht is natuurlijk ook zeer geschikt voor de Nordic-walkers.

Houd de website goed in de gaten voor het laatste nieuws over de Steengoed Nieuwjaarsloop

DE WISSEL

23

DECEMBER 2009

45E DE JONG EN LAAN ATHLOS-CROSS

De laatste zaterdag van oktober was het weer zover. En evenals de twee jaar hiervoor werd er ook nu weer een run-bike-run georga-niseerd. Met name dit onderdeel heeft een duidelijk stijgende lijn in het aantal deelnemers, waarbij er ook steeds meer een competitie komt voor de dames. Een aantal Athlos-leden, waaronder de orga-nisator en stimulator Jeroen Celie, heeft zelf ervaren hoe zwaar de combinatie lopen en fietsen is, zeker op de parcours met een zandheuvel. Toch eens kijken of we volgend jaar meer Athlos-leden zover kunnen krijgen dat ze de fiets en de loopschoenen pakken.

Dankzij de inzet van veel vaste vrijwilligers kon de De Jong en Laan Athlos-cross bijna op tijd begin-nen. Door files op de Leuvenumseweg begonnen alle wedstrijden 15 minuten later, zodat ook vastzittende sporters hun wedstrijd konden meelopen. Onder ideale omstandigheden, voor loper en jury, werden de wedstrijden voorzien van commentaar door Marcel Celie. (Waar je deze WOC-allrounder ook plaatst, hij maakt er iets moois van). Natuurlijk ging ook dit jaar elke deelnemer met een herinnering ( een witte paraplu) naar huis. Toch kan ook het aantal deelnemers van onze eigen vereniging groter. Laat deze loop niet aan je voorbij gaan, daar het een mooie test is om te kijken hoe je conditie nu echt is. Dus niet meer

meedoen aan een andere wedstrijd op die dag, maar gewoon crossen bij Athlos.Dankzij de sponsor De Jong en Laan en het WOC en natuurlijk alle vrijwil-ligers kijken we nu al weer uit naar de volgende editie op 23 oktober 2010.


24

WILDPLASSEN?!

Hallo Athlossers! Het was een mooie woensdag avond, we waren heerlijk aan het trainen. We liepen net frisse lucht in te ademen, toen we langs de finish kwamen. Het was al kwart over zeven en we hadden er al driekwartier opzitten. De loopgroepen waren er vanaf zeven uur, het was dus lekker druk op de baan. We kwamen net over de finish toen een loopgroep langs kwam. We hoorde iemand zeg-gen: “Tweede plaspauze!” Het eerste wat we dachten was: dat hebben we echt verkeerd verstaan. Maar er gingen een heel aantal mannen op een rijtje staan, boven op het bergje achter de finish. Het tweede wat we toen dachten: Lane: “Ze zijn pas een kwartier bezig, en nu al een tweede plaspauze?” Eef: “Als dit de tweede was, dat betekend dat er ook een eerste is geweest!” Lane: “EN, dat er nog een derde en vierde gaan komen!”

Eigenlijk is dit een best ernstig probleem! Want we hebben toch niet voor niets zo een mooie kantine met van die prachtig schone wc’s? En die is maar honderd meter verder op! Athlossers zijn toch sportief, en niet lui? Waarom kunnen ze dan niet gewoon naar de wc toe lopen? Het ziet niet alleen vies, het is ook nog eens slecht voor al die mooie plantjes! En die mooie, schone wc’s worden nu niet eens ge-bruikt! Dus wij vinden dat hier wat aan gedaan moet worden!

We hadden zelf al wel een paar leuke ideetjes bedacht:Stroomdraad neerhangen, Terug spetterende bordjes neerzetten, Politie laten komen voor een mooie bon!Camera neerzetten en dan met zijn allen in de kantine kijken naar de gênante filmpjes. Het zijn hele goede ideeën, maar we dachten dan wordt de plas-pauze plaats verschoven naar de andere kant. En dan moeten wij alles ook verplaatsen. En dat is weer zo veel werk. Dus daarom hadden we bedacht om een stukje voor de Wissel te schrijven. En zo jullie aandacht te vragen voor ons project: Plassen doe je op de wc!

We hopen dat jullie een beetje willen meewerken, en voortaan naar de wc gaan om een lekker plasje te doen!

Groetjes,Eef & Lane & de rest van de baanatletiek

DE WISSEL

25

DECEMBER 2009

NIEUWS VAN DE COMMISSIE BAAN- EN WEGATLETIEK

Alweer de laatste keer dit jaar, dat ik een bericht aan u doe toekomen vanuit de commissie Baan- en Wegatletiek. Ik maak gelijk maar van de gelegenheid gebruik om alle trainers(sters), Henk Jan Oldewarris, Theo Stevens, Alice Poel en last but zeker niet least Alida van de Kolk te bedanken voor hun wederom tomeloze inzet. Insiders weten hoeveel werk er jaarlijks verzet moet worden om u allen goede trainingen aan te kunnen bieden. Constant zijn wij in over-leg met de trainers en signalen vanuit het bestuur en de club aan het kijken waar en hoe wij kunnen verbeteren. Ook moeten alle atleten een pluim heb-ben voor hun inzet op welk niveau dan ook. Het maakt het allemaal voor de trainers(sters) zo leuk om dit werk te doen.Het jaarplan voor komend jaar is gereed en door het bestuur goedgekeurd. Budgetten voor de trainers en voor scholing zijn vastgesteld. Bij elkaar een vijf en dertigduizend euro. Bij de wegatletiek gaan wij bekijken of het zinvol is een groep jonge senioren te gaan begeleiden in een eigen wedstrijdgroep. Een nieuwe uitdaging? Nieuwe trainers worden opgeleid en het trainerskorps krijgt de nodige bijscholing (dit laatste zoveel mogelijk vanuit de kennis van de eigen trainers, om kostenbesparend bezig te zijn). Ook zal scherp gelet worden op het zo efficiënt mogelijk inzetten van trainers. Komend jaar gaan weer enkele trainers van de wegatletiek op voor het trainerschap niveau 2 en 3. Klasse, en zeker wanneer u weet hoeveel tijd deze mensen in het behalen van dit diploma moeten steken. Bij de Baanatletiek qua opleiding veelal het-zelfde. Veel energie in het op peil houden en verder uitbreiden van kennis van onze trainers(sters). Project BAANBREED heeft zijn waarde inmiddels bewe-zen en wij gaan door met het verder verbeteren en uitbreiden hiervan. Zowel de baan als de weg een geweldig korps trainers(sters)waar het plezier vanaf straalt en waar wij als commissie en het bestuur trots op zijn.

Athlos is de zes-honderd leden in-middels dik gepas-seerd. Dit betekent veel organisatie om alle wielen dezelfde kant op te laten rollen. Natuurlijk gaat er ook wel eens iets mis, maar dat mag in een lerende or-ganisatie. Ik hoop dat u als atleet hier


26

begrip voor op wilt brengen. En een belangrijk punt zo vlak voor het einde van het jaar zijn de clubkampioenschappen van komend jaar september. Deze zullen anders gaan dan voorheen. De atleten bepalen samen met de trainers hoe. Houd eind september 2010 vast vrij in de agenda, want dit keer verwacht ik jullie allemaal. Ik wens u allen een heel fijne kerst en een gelukkig en goed 2010, en ik spreek namens de commissie de dank uit voor het gestelde ver-trouwen wat u allen afgelopen jaar in ons heeft gesteld.

met groet,namens alle trainers(sters) en de commissie Baan- en Wegatletiek,Kees de Groot (voorzitter)______________________________________________________________

LAATSTE KEER...

Hier dan de laatste keer een verhaal van twee meisjes c-junioren 2e jaars 2009. Want ja. Vanaf vandaag. Precies vandaag. Zijn wij eigenlijk bjunior 1e jaar. We schrijven alleen nog als c ; ) .

Het afgelopen jaar hebben wij trainen gehad van Iris, Sjaak, Berry, henk & hessel. Het was een super gezellig jaar! Dat staat vast. Het was altijd erg gezellig en als het een keer niet goed ging met iemand, werd diegene wel weer opgevrolijkt door de groep : ) . We zijn met zijn allen naar Heerenveen geweest voor de Gebiedsfinale wat ook super gezellig was en ook nog eens erg goed ging! Afgelopen vrijdag hebben we een ‘afscheids’ feestje gehad. Niet echt een afscheidsfeestje natuurlijk. Maar meer een doorstroom feestje. Nee dat is het ook niet, Ach het maakt ook niet uit hoe we het noemen. Het was in ieder geval erg gezellig!

Nu hebben we morgen onze 1e B-training... of we er al klaar voor zijn? Dat weten we niet. Dat weet je eigenlijk nooit als je Raimo en Kevin als trainers krijgt. Nou oke, dat was een flauw grapje. Als wij ons goed voorbereiden, dan kunnen we ze wel aan. Dus dat komt goed. Misschien moeten Raimo en Ke-vin zich dan ook even voorbereiden : ) . want we zijn een groep die (meestal ;)) goed meetraint. Maar we houden ook wel van een beetje gekeet. Okee dat doen Raimo & Kevin ook vaak genoeg. Ach het maakt ook niet uit. We gaan het zwaar krijgen. Dat staat vast.

Jullie gaan nu natuurlijk de C verhalen die meestal vrij nutteloos zijn wel mis-sen. Nou, wees niet bang. Want wij blijven echt nog wel meer van die nutte-

DE WISSEL

27

DECEMBER 2009

loze verhalen schrijven hoor : ) . alleen staat er dan geen C2, Maar B1. Klinkt een stuk ouder vind je niet? Nou nu word er ook een deel 16 dit jaar. En een deel 15. Dus eigenlijk zijn we ook gewoon al heeeel oud. Okee, nog meer nut-teloze informatie. Nou, we hebben een goed idee. We stoppen met dit verhaal!Dus tot de volgende keer!En jullie horen wel weer van ons!

Liefs Lisette ter Wee & Merel van der Maaten______________________________________________________________

DE BALANS TUSSEN VOELEN, DENKEN, DOEN BIJ LOOPGROEP 4

Afgelopen week was ik voor mijn werk naar de cursus “Een betere balans tus-sen Voelen, Denken en Doen”. Een communicatietraining waarbij men uitgaat van 3 gedragstypen. De voeler stelt de ander centraal en luistert, De denker beredeneert alles met inhoudelijke argumenten en De doener is oplossingsge-richt en wil graag zijn doel bereiken.Wat heeft dit nu met hardlopen te maken? Eigenlijk alles!Over het algemeen hebben mensen één voorkeursstijl maar er zijn ook men-sen die van nature al aardig “in balans” zijn met deze 3 gedragstypen.


28

DECEMBER 2009

28

DE WISSEL

SPORTS & FASHION

www.telstarshop.nl

MEGASTORE HARDERWIJKLorentzstraat 16, 3846 AX HARDERWIJK, T 0341 413960��

3000 M2 MEGASTORE

ATHLOS LEDENONTVANGEN10%EXTRAKASSAKORTINGOP VERTOON VAN

LEDENPAS*10% ledenkorting is op running gerelateerde artikelen

*

DE WISSEL

29

DECEMBER 2009DECEMBER 2009

29

SPORTS & FASHION

www.telstarshop.nl

MEGASTORE HARDERWIJKLorentzstraat 16, 3846 AX HARDERWIJK, T 0341 413960��

3000 M2 MEGASTORE

ATHLOS LEDENONTVANGEN10%EXTRAKASSAKORTINGOP VERTOON VAN

LEDENPAS*10% ledenkorting is op running gerelateerde artikelen

*


30

Neem nu onze trainer Bertus Dekker. De voeler in hem stelt ons elke training centraal en luistert naar ons. Zelfs naar de onthullingen van die ene dame, die altijd “ernstig ongesteld” is. De denker in hem geeft met inhoudelijke argumen-ten aan waarom we op een bepaalde trainingsdag duurloop, interval, loop-scholing of baantraining doen. De doener Bertus stimuleert ons om net dat stapje harder te zetten en gaat mee naar een loop om ons aan te moedigen. En houdt altijd oog voor de verschillende niveaus binnen de groep.Hij weet dat wij gaan voor een balans tussen lekker trainen, zo af en toe een leuk loopje en zeker ook de gezelligheid. Elke week probeert hij er iets leuks van te maken.Natuurlijk is niet iedereen het altijd overal mee eens en is Bertus niet perfect. Gelukkig niet!Dan zou het spannende communicatie spel tussen mensen toch wat saai worden. Het blijft immers “brengen en halen”. Maar met die wisselwerking zit het tussen de maandag en woensdag Loopgroep 4 en hun “trainert” Bertus wel goed.

Namens alle lopers van “Bertus” loopgroep 4,Alice van Otterloo______________________________________________________________

SIXTIESFEEST

Een tijdje geleden stond er al een aankondiging voor het sixties-feest op de site. Helaas moesten we dit terugdraaien omdat het samenviel met Sporting.Het viel niet mee om een nieuwe datum te prikken. Allereerst moeten wij als commissieleden natuurlijk allemaal kunnen want we hebben elkaar hard nodig op zo’n avond. Dan zit je nog met

drukke maanden waarin je beter niets kunt plannen, schoolvakanties, en de nodige andere activiteiten van Athlos waarmee het niet samen of te dicht op mag vallen.Al met al zijn we overeengekomen dat het dit jaar niet meer zou lukken. Daarom hebben we de clubkampioenschappen een gezellig tintje gegeven door na afloop daarvan een hapje en een drankje aan te bieden. Dit vonden wij, en velen met ons erg gezellig en het lijkt ons een goed plan om dit erin te houden.

Maar nu……het sixtiesfeest!We hebben een datum, en wel op 10 april 2010. Het duurt nog even, maar noteer het maar vast. En je kunt al ideeën gaan opdoen over hoe je er op die avond uit wilt zien. Ga je voor de

DE WISSEL

31

DECEMBER 2009


32

Flower Power of Rock’n Roll of weer wat anders? Het kan allemaal, als het er maar sixties uitziet.Het is een feest voor de leden, dus dit keer geen introducee’s.Te zijner tijd ontvangen jullie meer informatie met de mogelijkheid om je op te geven.Voor zover hopen we jullie genoeg te hebben geïnformeerd en anders horen we het wel. Groeten van de festiviteitencommissie,Alien van Wilgenburg.______________________________________________________________

TALENTENTEAM ATHLOS GAAT DRUKKE WINTER IN

Wat nou, uitrusten in de winter. Niet dus. Getraind wordt er en hoe. Techniek, kracht, duur,… het hoort er allemaal bij. In de winter leg je de basis voor een super zomerseizoen op de baan. En dat is ons doel.We zijn als talententeam een weekend op pas geweest voor ons eerste trainingskamp. En dat was zeer geslaagd. Tegen de Duitse grens hebben we echt een teamgevoel gekend met gezelligheid, trainen, lachen en praten.

Bijvoorbeeld over hoe we verder willen. Wat kan beter. Wat moet anders. En natuurlijk ons afscheid van Wessel Boes als vader van ons team. De man die er voor zorgde dat alle neuzen binnen de vereniging dezelfde kant op bleven staan want eerlijk is eerlijk, een talententeam binnen een vereniging als Athlos was iets nieuws. Wessel stopt bij Athlos. Na een come back die niet meer bracht wat hij er van dacht. Jammer. Een man met zoveel talent hoorde ook

DE WISSEL

33

DECEMBER 2009

bij ons team. Datzelfde geldt voor Aldia van de Kolk die als hoofdtrainster van Athlos haar rol in het talententeam niet kon combineren. Ze gaf teveel aan haar eigen atleten die haar nodig hebben en hadden. Daardoor kon ze niet iets extra’s brengen in de begeleiding van de overige talenten. Goed om dat te constateren en om daaruit een juiste beslissing te nemen. Want ook haar dagelijkse werk en haar gezin had aandacht nodig.Tenslotte heeft Laura Morren ons verteld te stoppen binnen het team. Als groot talent knokte ze zich terug na een vervelende blessure. Maar met te veel druk van het willen bewijzen. Ook omdat ze verantwoordelijkheid voelde voor haar positie in ons team. Terwijl die druk er niet was. Maar ja, als je hem voelt. Daarbij komt haar drukke examenperiode en de wereldreis komende zomer. Genoeg redenen om een stapje terug te doen. Het getuigd van grote moed en ze blijft nog een beetje bij ons!We zijn ontzettend blij dat we twee talenten hebben kunnen strikken in de leiding van ons team. Arjan Koornstra en Niels van Vliet gaan de technische touwtjes in handen nemen samen met Jarno Westerhof die dat al deed. Ze hebben inmiddels hun werk opgepakt. Zullen komen tot een gestructureerde notitie over het team zodat er voor iedereen duidelijkheid ontstaat.Verder zoeken ze de samenwerking met de trainers op. Bovenal zullen zij in-middels de individuele gesprekken met elk talent hebben gevoerd. Waar gaan we ons op richten komende maanden. Wat mogen we verwachten. Wat kun-nen wij als teamleiding voor de atleten gaan verzorgen. Zeker is dat we de Omnibaan in Apeldoorn gaan huren om daar met ons team en andere baan-atleten van Athlos gericht te gaan trainen. Nog voor het NNK in Groningen en het NK atletiek in Apeldoorn. Wij willen er klaar voor zijn. Vergeet tenslotte niet onze sponsors. Het genoemde sportcentrum Iedema, de firma Klaassen uit Harderwijk, Brinky en Veilinghuis uit Ermelo (de laatste is momenteel bezig met een geweldige opruiming van haar fietsen, meubelen, witgoed en bruingoed) en de Oude Drukkerij. En ben jij bezig met een leuk project. Met ouderen, sport, cultuur of…. Weet dan dat het Stimuleringsfonds van de Rabobank dat graag ondersteunt. Hoe? Vraag het ons.Tot de volgende keer of op de Athlos site via de knop baanatletiek.______________________________________________________________


34

MEIDEN LA4 SLAAN DIEP IN DE NACHT TOE

Vrijdag 6 november hebben Elze v Werven, Alice v Otterloo, Alice Steen, Ingrid Pronk en Jolanda v/d Sluijs meegedaan aan de Begrace by night in Rhenen, afstand 9.6km.

Voor alle da-mes was het de eerste keer dat ze meededen. Ze hebben zichzelf overtrof-fen. Na dat we de auto hadden ge-parkeerd in Rhenen bij de dieren-tuin zijn de dames met de pendelbus naar Wageningen gegaan. Dat was voor hen al een hele happening. Ik ben met twee supporters Yvonne Draisma en mijn vrouw Marian achter de bus aan gereden.In Wageningen kwam de gezelligheid je al tegemoet. Na het nuttigen van wat drankjes, nee geen alcohol en nee ook niet voor Alice Steen, wij als suppor-ters natuurlijk wel. Ze begonnen aan de gezamenlijke warming-up, waar ze dan ook met volle overtuiging aan meededen, toen was het uur van de waarheid aan gebroken.De start was om 22.50 uur op het marktplein, de gezichten waren gespannen, en geconcentreerd begonnen ze aan hun ‘’zware” tocht. Nadat wij hen nog 1keer konden aanmoedigen zijn wij alvast naar het eindpunt gereden. Na een kilometer of vijf te hebben gelopen over donkere paden en weggetjes, kwa-men ze aan bij de boer die zijn weg beschikbaar had gesteld, inclusief koeien vlaaien, wippende tegels en een aangelijnde hond. Nadat ze deze obstakels overwonnen hadden, moesten ze nog 1 laatste obstakel trotseren, namelijk de 1200m steile en lange bergtop naar de finish.Ingrid Pronk had de hele weg voorop gelopen maar toen moest ze toch onder aan de berg de twee Alice,s laten gaan , ze had weer eens last van haar dar-men.Als eerste kwam Alice v Otterloo over de finish gevolgd door Alice Steen. Vervolgens kwamen Ingrid Pronk en na niet al te veel tijd ook Jolanda v/d Sluijs en Elze v Werven binnen De dames hebben geweldige tijden neer-gezet. Elze had zoveel van zichzelf gegeven dat ze enige tijd nodig had om

DE WISSEL

35

DECEMBER 2009

zichzelf te herstellen.Daarna kon het grote feest beginnen. Nu kon iedereen naar harte lust een drankje nemen. Alice Steen had zelfs haar eigen brouwsel meegenomen. Na alle inspanning werd er gedanst en was er volop gezelligheid.

Al met al was het een geweldige en gezellige avond.Dames ik ben trots op jullie en jullie prestatie en supporters bedankt voor het aanmoedigenIk zal deze avond niet snel vergeten.

Trainer LA4 : Bertus Dekker.______________________________________________________________

DE V VAN FIETS

Bij de fietsenstalling op onze baan staat een prachtig officeel aandoend bordje met een grote letter “V”er op. Al maanden piekeren we ons suf wat dit te betekenen heeft. Waarschijnlijk is er binnen de vereniging wel een bestuurslid met diploma’s die dit raadsel snel kan oplossen, maar voordat een en ander opgehelderd is (waarschijnlijk in de volgende Wissel) is het wel lollig om eens een beetje te brainstormen wat de betekenis zou kunnen zijn. Van verschil-lende creatieve atleten (hardlopen maakt de geest los, en dan ga je vanzelf creatief denken) kwamen de volgende suggesties binnen:

van de dyslectische atleet: De letter V is natturlijk van viets, om aan te geven


36

dat er daar een vietsenstalling is. Dat jullie daar zelf niet opkomen zeg, stel-letje zukkels.

van de atleet die bij de vrijwillige brandweer zit: De V geeft aan waar de Ver-zamelplaats is in geval van een calamiteit. Als de kantine bijvoorbeeld in de hens gaat tijdens een sixties-party moeten alle aanwezigen zich naar buiten spoeden en dan verzamelen bij de Verzamelplaats, aangegeven door een bordje met de letter V.

Van de puzzelende atleet: De gemeente Harderwijk heeft door de hele ge-meente een leuke puzzeltocht uitgezet, waarbij je aan de hand van een kaart langs een aantal gemarkeerde plaatsen kunt rennen. Op die plaatsen vind je een letter en met die letters moet je dan een woord maken. Wie de goede oplossing heeft maakt kans op een pond paling.

Van de zuinige atleet. Het bordje geeft aan dat er daar een waterleiding loopt. Alleen waren de bordjes met de W op en ze hadden nog wat bordjes met een V liggen. Zonde om nieuwe te kopen.

Van de romantische atleet: Het betekent Vrijplaats, als symbool voor een ontmoetingsplek waar al vele romances zijn opgebloeid. Na de training samen op de fiets naar huis, zo zijn al heel wat verkeringen ontstaan tussen atleten en atletes.

Van de atleet die anderen graag aan het schrikken maakt: Boe!

Van de atleet die houdt van normen en waarden.: Het geeft aan dat daar de Voorzitter zijn fiets mag parkeren. Een beetje respect voor bestuursleden kan geen kwaad, daarom heeft hij een gereserveerde plaats.Binnenkort komen er nog bordjes met een S en een P om de parkeerplaats voor de fiets van de secretaris en de penningmeester aan te geven.

Van de luie atleet: hier komt de Vertrekhalte van de boulevardexpress die je na de training naar huis brengt.

Van de respectvolle at-leet: Tijdens het speer-werpen stak er een vos de baan over. Het arme beest werd dodelijk getroffen door een speer en is bij de baan

DE WISSEL

37

DECEMBER 2009


38

begraven. Het bordje is dus een monumentje voor deze onfortuinlijke Vos.

Van de atleet die de orde graag handhaaft: Om te voorkomen dat vandalen spullen op de baan kapot maken worden deze vandalen uitgenodigd om het bordje met de letter V (van Vandaal) uit de grond te rukken ,te vermorzelen en over het hek bij VVOG te gooien.

Als de vandalen onder ons hier nu gehoor aan geven lost het probleem zich zelf op en hoeven we ons niet meer af te vragen wat die letter V nou eigenlijk betekent. Dus: doe je best!______________________________________________________________

UIT HET STARTBLOK...

Athlos in Beeld met Iris Bouw in de hoofdrol! SBS 6 heeft een nieuw TV programma met broer en zus Jeremy en Ellemieke Vermolen.Het duo wordt ingeschakeld door iemand die een vriend, kennis of familielid in het zon-netje wil zetten. Televisiekok Jeremy bereidt een heerlijke maaltijd en Ellemieke zorgt voor een feestelijke entourage en zoekt naar het verhaal ach-

ter dit verrassende etentje.

Dit keer komt Ellemieke bij hoofdtrainster Alida van de Kolk op bezoek die samen met Raimo Westerhof bedacht heeft om Iris Bouw eens flink te verrassen. Iris die zich aktief inzet voor de vereniging en zich vooral hard maakt voor de jeugd (jeugdhoek, jeugdkamp etc.) moest volgens Alida in het

DE WISSEL

39

DECEMBER 2009

zonnetje gezet worden. Dit vooral omdat ze vreselijk veel pech bij de club-kampioenschappen had. Iris ging voor de Clubtitel en had er erg hard voor getraind. Bij het eerste onderdeel 100 meter horden bleef ze haken achter de eerste horden en ging ze flink hard onderuit. Behoorlijk geblesseerd liep ze de race nog uit maar moest helaas de strijd staken. Ruim een maand heeft Iris niet mogen sporten en deze week is ze voorzichtig begonnen om de training te hervatten. Op woensdag 28 oktober werden de opnames ge-maakt en stelde Alida haar huis beschikbaar voor deze opnames. Inmiddels werden een kleine groep vrienden van Iris uitgenodigd om aan te schuiven bij het veras-singsetentje. Iris wist hele-maal van niets en had ook niets in de gaten. Groot was dan ook de verrassing dat ze op de atletiekbaan niet door Alida opgewacht werd (ze hadden immers een gesprek ge-pland) maar door een came-raploeg en door Ellemieke. Gelaten liet Iris zich mee-nemen door Ellemieke en werd ze enorm verrast toen ze na het openen van de deuren een prachtig gedekte tafel met daarom heen haar vrienden zag zitten. Een paar tranen kwamen te voorschijn maar daarna was het genieten van een heerlijk dinner. De feestvreugd werd extra verhoogd toen twee C junioren Meiden kwamen vertellen waarom ze Iris als trainster zo TOP vinden. Er werd lekker geklets en genoten van een super maaltijd die vooral uit vis bestond. Topkok Jeremy schonk de glazen vol en zo werd het een zeer geslaagde avond. Op zondag 15 november om 16:30 uur was deze aflevering met Iris in de hoofdrol te zien bij SBS 6! Geweldig leuk om te zien en mocht je het gemist hebben... alles is opgenomen dus zeg het maar.... Groet Alida van de Kolk


40

DE HARTSLAG VAN DE SPORTER

dinsdag 17 november 2009 Spor-ten helpt om je hart gezond te houden. Maar hoever kun en wil je gaan? Bestaat er zoiets als een maximale hartslag voor een ef-fectieve training? Sportarts Adam Weir geeft tips over hardlopen en hartslag.

Adam Weir, sportarts in Medisch Centrum Haaglanden en Sportmedisch Adviescentrum Haarlem: “Het is onmo-gelijk om een antwoord te geven op de vraag welke hartslag een sporter moet hebben om zo effectief mogelijk te trainen. Want wat is effectief trainen? Dat kan voor de ene sporter een andere betekenis hebben als voor de andere.”

220-leeftijdsformule “Komt iemand naar mij met een dergelijke vraag, dan probeer ik erachter te komen wat de sporter met de training hoopt te bereiken. Dat geeft het effect van de training aan. Trainen voor een marathon bijvoorbeeld is heel anders dan trainen voor een vijfkilometerloop”, vervolgt Weir.

Misschien heb je al gehoord van de 220-leeftijdsformule voor het uitrekenen van de maximale hartslag, oftewel verminder 220 met je leeftijd. Het getal dat hieruit komt, is je maximale hartslag.

Weir: “Deze formule klopt voor een grote groep. Heb je 1000 hardlopers van 40 jaar, dan is de gemiddelde maximale hartslag van de groep 180. Maar daartussen zitten altijd wel sporters met een hartslag van 200 of 160. Dit wil niet zeggen dat de een fitter is dan de ander. Erfelijkheidsfactoren bepalen namelijk of de sporter een snelle, gemiddelde of lage maximale hartslag heeft. Met het hanteren van de formule kunnen sporters de mist in gaan.”

Angst voor te hoog? Erfelijkheidsfactoren spelen dus een belangrijke rol bij je maximale hartslag. Toch zijn sommige sporters bang als blijkt dat ze een hogere maximale hart-slag hebben dan volgens de formule berekend is.

“Dat is niet nodig”, vertelt Weir. “Het is eerder zo dat zij te licht trainen. Een veel lagere hartslag dan in de berekening daarentegen kan echter wel beteke-nen dat de sporter te zwaar traint. Denk aan marathonlopers, zij komen vaak

DE WISSEL

41

DECEMBER 2009

naar ons toe met overtraindheidsverschijnselen.”

“Dit wil echter niet zeggen dat een sporter die al jarenlang een lagere maxima-le hartslag heeft dan volgens de formule berekend, verkeerd bezig is. Heeft hij geen klachten en al jaren dezelfde lage hartslag tijdens het sporten, dan hoeft er niets aan de hand te zijn.”

Let op bij het inlopen Toch zijn er situaties die invloed hebben op je maximale hartslag. Als je ziek bent of stress hebt bijvoorbeeld.

Weir heeft daarom de volgende tip voor hardlopers: “Heeft de sporter nor-maliter een hartslag van 130 bij het inlopen en blijkt dat dit bij een volgende training ineens 145 is, dan is dit voor mij wel een waarschuwing. Dan kort ik de training in of blaas hem zelfs af”, aldus Weir.

“Probeert de sporter toch door te gaan, ondanks dat hij zich niet lekker voelt, dan lukt het hem nooit om in de buurt van zijn maximale hartslag te komen. De sporter moet vaak vroegtijdig afhaken.”

Ook is de maximale hartslag sportspecifiek, zo vernemen we van Weir. “Een langlaufer heeft bijvoorbeeld een hogere maximale hartslag dan een hardlo-per.”

Test ziekenhuis versus veldtest Ben je toch ongerust, dan raadt Weir aan een test te doen in een ziekenhuis of bij een sportmedische dienst. “In Medisch Centrum Haaglanden heb ik een test op de loopbaan ontwikkeld. De sporter loopt drie minuten rustig in op acht of negen kilometer per uur. Daarna gaat de band elke minuut een kilometer sneller, totdat de speler verzuurt. Vervolgens wordt bij constante snelheid de band elke minuut steiler.”

Heeft de sporter geen klachten en is hij onder de 35 jaar en sportief ingesteld, dan is het ook mogelijk dat hij zelf een veldtest doet. “De sporter moet dan langzaam in tien minuten zijn snelheid opvoeren en eindigen met sprint van twee tot drie minuten, liefst bergopwaarts. Daarna weet hij wat zijn maximale hartslag is.” Gebruik je hartslagmeter

Weir: “Veel mensen trainen al langer en kopen dan alsnog een hartslagmeter. Ze zien vervolgens wat hun hartslag doet, maar veranderen verder niets aan hun training. Zo’n meter werkt dan alleen maar afleidend en is niet van toege-voegde waarde.”


42

“Het idee van een hartslagmeter is dat de sporter juist de training bijstuurt. Ik raad dan ook altijd aan een boek te kopen over de werking van hartslagme-ters. Mijn mening is dat de sporter, wil hij een meter effectief gebruiken, ook huiswerk moet maken”, zo besluit Weir.

Bron: Gezondheidsnet ______________________________________________________________

VANDAAG IS HET EEN NIEUWE DAGAls trainer merk ik dat er soms atleten zijn die het na een training ‘helemaal

hebben gehad.’ Ja, ze willen er zelfs mee stoppen als de tijden na een gelo-pen wedstrijd tegenvallen. Natuurlijk probeer je dat tegen te houden. Het is dan ook mooi te zien dat sommigen na lange tijd van afwezigheid mij mailen met de vraag of ze weer mee mogen trainen. Vanzelfsprekend mag dat. Eén van de waardevolle dingen van hardlopen is immers dat het kan dienen als een simulatie van het leven. Het fungeert als een ideale leerervaring in die zin dat het je in staat stelt te experimenteren, nieuwe vaardigheden te leren en te oefenen zonder dat je erop afgerekend wordt als je je doel niet haalt. Je doel niet halen? Dat is geleerdentaal voor op je smoel vallen. En in dat

DE WISSEL

43

DECEMBER 2009


44

opzicht is hardlopen inderdaad een prima simulatie van het leven.Het overkomt iedereen. Je hebt slechte dagen, slechte trainingen, slechte wedstrijden. Dus wat doe je dan? Wat kun je anders doen?Je neem gas terug.Idealiter probeer je niet te neerslachtig te worden als je in de put van vertwijfe-ling valt. Maar het valt verdorie niet te ontkennen. Soms bak je er helemaal niets van en voel je je er ellendig over. Je hebt zin om je schoenen in een vuilnisbak te gooien, er benzine over te gooien en er een vuurtje bij te houden.Doe die lucifer weg. Je hebt al eerder slechte dagen gehad, toch? Wat deed je toen? Precies: je kwam terug. Je veerde terug. Vertrouw een beetje op je veerkracht.Misschien had je gisteren zo’n dag dat je je schoenen wilde verbranden. Goed, dus vandaag ben je weer opgeveerd. Vandaag kom je terug.En hoe doe je dat? Ten eerste vergeet je die slechte dag. Dat was gisteren: dat is verleden tijd. Kijk maar in je agenda als je me niet gelooft. Zet de radio aan. Vraag het aan een ander. Ze zullen het allemaal bevestigen: vandaag is een nieuwe dag. Het wordt tijd dat je gisteren vergeet en een nieuwe start maakt.

Kees Heij (trainer LA 3)______________________________________________________________

INFO LEDENADMINISTRATIE

Ledenadministratie per 31 oktober 2009 leden donateursAantal per 1 januari 2009 574 0Aantal per 31 oktober 2009 612 2 Nieuw: Gerrit Alkema Harderwijk Talitha von Bannisseht Harderwik Nynke van Beek Harderwijk Gerdina Beelen Harderwik Gerrine Beelen Harderwijk Marijke van den Berg Zeewolde Woutera Besselsen-Pluim Harderwik Lotte den Besten Harderwik Caroline Bier Ermelo Lisette Bosboom Harderwik Joèl van den Brink Putten Lars de Bruin Ermelo

DE WISSEL

45

DECEMBER 2009

Judith Busscher-Berends Harderwik Noèl Butoh Harderwijk Jeroen Celie Harderwijk Myriam Celie-Verhoek Harderwik Bert van Dalen Harderwijk Marjet Ekhart Harderwijk Harry Geerts Harderwijk Gert Groeneveld Elspeet Vera Hakvoort Harderwijk Alie Hazeleger-Bosman Harderwijk Maria van Hierden Harderwijk Margreet Honing-Hulleman Harderwijk Tamara Hùskens ´t Harde Adrie Hutten-Bronkhorst Harderwijk Ingrid Jansen Harderwijk Marije de Jong Harderwijk Patrick de Jong Harderwik Maaike Kamporst-Hoek Harderwijk Eefke Karssen Harderwik Marin Kosutic Harderwijk Jilt Kuipers Harderwijk Henny Kuipers-Veenstra Harderwijk Elise Lankhaar Harderwijk Wiarda Leenders Harderwijk Sterre van der Linden Harderwik Hessel Lodder Harderwijk Bo van der Lugt Harderwik Tineke Oldewarris Harderwik Adriaan Ossendrijver Harderwik Wilt Pathuis Harderwijk Ben Pfrommer Harderwijk Jeremy Robbemond Harderwijk Else Scheffer Harderwijk Margo Schimmel-Bomhof Ermelo Mirjam Schmohl-Molemaker Harderwik Hanneke Schokker Ermelo Anja Sinnema Ermelo Atie Steijlen-Kaptein Harderwijk Marièlle Verbrugh Harderwijk Ferre Verdaasdonk Stroe Nico Verzijl Harderwik Bianca Visser Harderwijk Shari Vollema Putten


46

Nienke Weggeman Harderwijk Tineke Westhuis-Kroon Harderwijk Sandra Willemsen Harderwik Remco Winkeler Ermelo Leontine Zuijdendorp Harderwik Verhuizingen:Johan in ‘t Anker Harderwijk Carel Doreleijers Harderwijk Harry Geerts Harderwijk J.F. van der Heijden Leusden Anke Jurg Ermelo Aldert van der Kooij Harderwijk Desiree Petersen-Zegers Harderwijk Marije Stevens Harderwijk Kevin van de Wassenberg Harderwijk Karien van der Werff Harderwijk Opzeggingen:Arjan Aartsen HARDERWIJKEdwin Aartsen HARDERWIJKBelia von Banniseth-Hertman HARDERWIJKHenk Bonestroo HARDERWIJKWim Bouw HARDERWIJKRonny Bouwman HARDERWIJKJolanda van den Brink-Honing HARDERWIJKGeert Dekens HARDERWIJKEugene Evers HARDERWIJKMirjam Foppen-Bosman HARDERWIJKAmber Graveland PUTTEN Greet Groenewoud HARDERWIJK donateurHanneke Gutter HARDERWIJKLinda de Haan HARDERWIJKClaudia van der Horst-Simiaila HARDERWIJKFanny Hubner HARDERWIJKTom van Huystee ERMELO Peter Kamphuis HARDERWIJKAaron Keijzer ERMELO Jose Kroes HARDERWIJKEsther Langenberg HARDERWIJKAda Lodder-Buchner HARDERWIJKEva Lubbers HARDERWIJKAlie van Malestein Hierden

DE WISSEL

47

DECEMBER 2009

Thomas Mendlik HARDERWIJKTyrone Meyners HARDERWIJKGitta van Ommem-de Bruijn HARDERWIJKNiels Raaijmakers HARDERWIJKNadia Riphagen HARDERWIJKErna Schilder KAMPEN Nancy Sniegowicz-Arends HARDERWIJKMattijs ter Veen HARDERWIJKBrent Verschoor HARDERWIJKJan de Vos ERMELO donateur______________________________________________________________

DE BERLIJNSE MASSAGE

Langzaam word ik gemasseerd, mijn schouders, nek en rug worden heerlijk onder handen genomen. En op het moment dat ik met mijn handen in mijn hoofd moest om nog meer te ontspannen zie ik de afgelopen dagen aan mij voorbij gaan. Berlijn, stad van de muur, Brandenburger Tor, de Rijksdag en natuurlijk één van de snelte marathons ter wereld. En daar stonden we vrij-dagmorgen 18 september op het station in Amersfoort, waarbij het merendeel de marathon van Berlijn gaat lopen.

Evert, Alice, Eus, Peter, Herbert, Geert, Polly, Sjoerd, Angela, Nienke, Mi-chael, Patrick en ikzelf gaan voor 3, 4 of zelfs 5 dagen met de trein naar Berlijn. Heerlijk ontspannend zo’n treinreis. Je kon even rustig bijkomen, een wandelingetje maken door de treinstellen, even wat drinken in de restaura-tiewagen of gewoon met elkaar wat kletsen. De laatste roddels werden door genomen, Evert begon door te krijgen welk treinkaartje hij vandaag moest laten afstempelen en 6 uur later stonden we op de Hauptbahnhof. Het duurde even voordat we doorhadden hoe de S- en U-bahn werkte. Geen pretje om met een loodzware koffer (of niet dan Eus?) de trap op te moeten en dan te horen krijgen dat we aan de verkeerde kant van het spoor stonden, en dus weer naar beneden konden om vervolgens aan de andere kant weer naar boven te moeten. Uiteindelijk kwamen we aan bij ons hotel. Snel even opfris-sen en dan met chip en startbewijs naar het voormalig vliegveld Tempelhof om de startnummers op te halen. Iedereen kon daar zijn hart ophalen. 4 hangars gevuld met kleding, schoeisel en alles wat maar met hardlopen of skeeleren te maken heeft was aanwezig. Na ons daar een uurtje vermaakt te hebben konden we eindelijk een terrasje gaan opzoeken, want de temperatuur was inmiddels opgelopen tot +23 graden en wij begonnen toch wel een beetje dorst te krijgen. Doordat we steeds meer vertrouwd raakten met de U- en S bahn waren we snel in de buurt van de overgang waar ooit de Berlijnse muur


48

heeft gestaan. De halve liters lieten wij ons goed smaken en uiteindelijk liepen we richting de Brandenbur-ger Tor, HET 42 KM PUNT VAN ZONAG. Indrukwekkend gebouw, mooi verlicht, mooie straat. En heerlijk gegeten, nog geen kool-hydraat voedsel maar gewoon heel lekker. Na het eten zij we nog even richting de Tor gelopen, foto’s gemaakt, kaart gekocht voor Luuk. Die vanwege een operatie niet mee kon om de marathon te gaan lopen van Berlijn. In het kroegje tegenover het hotel werden de laatste drankjes genomen, de laatste prikkelingen voor zondag onderling gegeven. We hadden immers lopers uit groep 1 en 2 in het gezelschap.

Zaterdagmorgen met zijn allen ontbijten. Waarbij voor Herbert een compleet buffet klaar stond en de rest ook een broodje kon eten. Wat kan die man eten zeg, hij bleef lopen om wat te pakken. Ik denk dat de prijs van het hotel voor de komende tijd wel omhoog gaat. Ook voor vandaag zag de weersvoorspel-ling er goed uit, tijd om de kleding daar op aan te passen. Helaas geen snea-kers mee genomen, gezien de outfit die ik vervolgens aan had en het com-mentaar wat daar op volgde besloten om zo de stad in te gaan. Foto’s volgen! Met zijn allen richting de Brandenburger Tor voor een groepsfoto, vervolgens een citytour in een open dubbeldekkerbus door de stad. In de buurt van de kurfurstendamm ging ieder zijn eigen weg. Polly en Alice gingen, hoe kan het ook anders, shoppen! Evert, Peter, Herbert, Eus en ik gingen een beetje rondkijken, sportzaken Nike, Puma, Adidas in en uit, Kadewe bekeken en toen werd het wel tijd voor een ….. drankje. Fur mir ein kleines bier! Wir haben nur grobe bieren zei de serveerster. Wat een stad, kan ik hier wonen? Wat kost een appartement hier? Geweldig, jaloerse blikken van de marathonners Evert, Herbert en Peter. Zij moesten nog een dagje wachten met het nemen van een biertje, zij konden immers niets aan het toeval overlaten om de volgende dag niet aan de start te kunnen verschijnen.

Vervolgens de aangepaste citytour gereden. De skeelermarathon werd de zaterdagmiddag gehouden waarbij dus soms de gids en de chauffeur ook niet precies wisten waar we waren. Best een vreemd gezicht om aan passanten de weg te moeten vragen. Naarmate de tour vorderde werd mij de stad steeds duidelijker. Ik wist niet precies hoe ik Berlijn moest plaatsen. Het is geen mooie, charismatische stad maar door de geschiedenis wel een stad met veel historie en dat maakte de trip wel bijzonder. Ik moest denken aan het lied “en

DE WISSEL

49

DECEMBER 2009

alleen de vogels vliegen van oost naar west Berlijn, worden niet teruggefloten …….” Terwijl we langs de restanten van de muur reden, en zag voor mij hoe dat dit jaar precies 20 jaar geleden is geweest hoe de muur gevallen is.

Rond 18.30 hadden wij voor de zaterdagavond gereserveerd in een italiaans restaurant vlakbij het hotel. En meteen ging het mis, men vergat mijn biertje! Een voorbode van hoe de rest van de avond zou verlopen. Eten kwam niet al-lemaal tegelijk en als laatste kreeg Polly haar eten. Maar is dit nu het eten van één van de snelste dames van Athlos de avond voor een marathon? Mixed grill, ik meende dat je juist koolhydraten moest stapelen. Na wat heen en weer gepraat, gebarentaal en alles werd erbij gehaald, heeft ze helaas zelf het verkeerde besteld. Maakt niet uit, geef maar aan Herbert! Vervolgens gauw het juiste besteld, maar die bestelling moet tot op de dag van vandaag nog komen. Geert had die dag zijn eerste pr van het weekend. Na het eten kwam Eus met het eten voor Polly aan, in een pizzadoos had hij bij de avondwinkel verpakte spaghetti en konden we toch terugkijken op weer een geslaagde avond.

Zondagmorgen, de dag van de marathon. 7 uur ontbijt, want de start is al om 9 uur. En om 07.30 gingen de marathonners met de metro richting de start. Angela en Nienke gingen met familieleden op enkele punten langs het par-cours staan. En terwijl Eus zat te ontbijten bleek ik vast te zitten op de wc, de deurklink was afgebroken. Gelukkig wel mijn telefoon bij me en nadat ik Eus gebeld had met de vraag “heb je wat te doen?” kon ik bevrijd worden uit mijn eigen benarde situatie. Vervolgens met Eus met de S-bahn naar het 11 kilometer punt, en terwijl wij daar over een verlaten station liepen verwachte ik elk moment een overval. Wat een bouwval en het criminaliteitsgehalte was vrij hoog. Vervolgens begon ook Eus te sprinten om op tijd de wedstrijdlopers langs te zien komen, wat een mensenmassa vervolgens! Ruim 40.000 lopers hebben wij aan ons voorbij zien komen, een deinende massa. Zie daar maar eens de bekenden van ons uit te halen als klapvee. Nadat we Alice die bij haar duifje Evert liep gemeld hadden dat wij richting het 21 km punt zouden gaan snel weer richting de US-bahn. Nadat wij hun daar ook hebben aange-moedigd gingen wij voor ons eerste kopje koffie van de dag naar het dichtst-bijzijnde cafeetje. Zeer vrouwvriendelijk cafeetje, geen mannenwc kwam Eus achter, en duidelijk niet zo gecharmeerd van mannelijk gezelschap. Bij het 37 km punt hebben we vervolgens nog een glimp kunnen opvangen van Polly. Eus heeft zijn best gedaan om daarna iedereen die nog kwam op de foto te kunnen zetten. Volgens mij redelijk gelukt. Eerst kwam Herbert langs, zag er goed uit. Voor Peter hetzelfde, Geert had het duidelijk zwaarder. Sjoerd had ook duidelijk al wat kilometers gelopen. Michael zag ik aan zijn knikje ging het wel redden. Alice en Evert gaan het ook wel reden, al had Evert het wel zwaar. Eus en ik gingen ook weer verder met onze marathon, snel naar de metro.


50

Deze zat bomvol, kon niemand meer bij zou iedereen denken. Totdat Eus mij en zichzelf in de metro gooide, 30 meter verderop konden de mensen dit voe-len. Helaas niemand kunnen zien finishen, verkeerde kant op gelopen bij de finish waardoor Eus en ik voor ons gevoel een marathon erop hadden zitten. Bij het hotel aan gekomen zat Herbert klaar om aan zijn verdiende biertje te kunnen beginnen, de rest volgde. Patrick, de snelste van de dag, die op mijn nummer heeft gelopen bestelde eerst een ananassap en vervolgens een grap-hefruitsap. Blijkbaar de drank om 2.53 te lopen ongetraind, hij besliste pas een week van tevoren om als vervanger van Geert zijn dochter mee te gaan. Een tijd die ik dus nooit meer zal verbeteren. Tegenover het hotel met zijn allen gegeten, bij een serveerster die ook neder-lands verstaat kwam Eus achter. De marathonners konden tevreden terugblik-ken, eventuele teleurstelling van snellere tijden die men voor ogen hadden maakten plaats voor voldane blikken. Voor de zekerheid hebben wij het eten maar voor Polly besteld. Nadat we heerlijk hadden gegeten, gedronken en terugkeken op een geslaagde trip gingen we terug naar het hotel om te gaan slapen. Maar Evert had andere plannen. Ik lag goed en wel op bed of hij belde met de vraag ‘gaan we nog een rondje lopen en zien of we onderweg nog iets tegenkomen?’. Herbert had zijn kleren al aan voordat de telefoon 2 keer over-ging. Iets verderop hebben Herbert, Peter\, Evert en ik nog een paar drankjes genomen.

Maandag, de dag om van het grootste deel van de groep afscheid te nemen. Zij gingen weer met de trein naar huis. Alice, Eus, Herbert en ik bleven over. Die dag hebben wij gebruikt om de Olympisch Stadion te bezoeken, Hertha BSC heeft er een nieuwe blonde fan bij van 1 meter 58. Ook de boottour was ontspannend, het was immers nog steeds lekker weer. En toen we ergens wat wilden eten kwamen we bij toeval uit op een heel gezellig plein. Daar liepen enkele dames van de plaatselijke massagesalon rond om geheel vrijblijvend de terrasgasten te voorzien van een massage. De vergoeding daarvoor moch-ten wij zelf bepalen. Nadat Alice het voortouw hierin had genomen waren wij ook snel overtuigd. En inderdaad het was heerlijk, alle spierpijn etc was direct verdwenen. En ook voor ons kwam er een eind aan. Dinsdagmiddag moesten wij ook de trein pakken. Voor de grens met Nederland werd het nog wel even spannend. Maar met een zwaai met d’r blonde haren, enkele knoopjes van haar blouse open mocht ook Alice ondanks een vergeten paspoort het land in. Al met al kunnen we terugkijken op een zeer geslaagd weekend. De volgende trip staat gepland voor Barcelona 2011. Iedereen weet het nu vroeg genoeg, dus begin vast met trainen als je erbij wilt zijn voor een gezellig, ontspannend, betaalbaar en onvergetelijk evenement.

Harry Petersen

DE WISSEL

51

DECEMBER 2009


52

de wissel 5 2009

Documents