distúrbios do sono
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Palestra ministradada pela Dra. Juliana Dantas Rodriguez CREFITO 3: 107.627- F Fisioterapia cardio-respiratória - Instituto do Sono de OsascoTRANSCRIPT
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Distúrbios do Sono
Juliana Dantas Rodriguez
Fisioterapeuta Cardiorrespiratória e SonoInstituto do Sono de Osasco
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VOCÊ RONCA???
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STRESS???
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Isso tudo é normal???
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Sono
Definição: estado ativo e complexo de inconsciência do qual a pessoa pode ser despertada por estímulos sensoriais ou outros.
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Quantas horas de sono preciso dormir por dia?
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Qual a importância do sono?
Estudos em animais mostram que a ausência de sono por mais de 10 dias é incompatível com a vida.
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O sono é um regulador das condições de saúde
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Responsável pelo desempenho físico e mental, capaz de influenciar na coordenação motora, na capacidade de raciocínio e de memória, na ansiedade, na disposição emocional, no desempenho cognitivo, além da regulação hormonal, da recuperação física, do crescimento e da temperatura corporal.
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Fisiologia do sono
A cada noite de sono, 2 sonos se alternam:
- Sono NREM, composto pelos sonos 1, 2 e 3
- Sono REM
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Distúrbios do sono
Apnéia
Narcolepsia
Insônia
Pernas inquietas
Sonambulismo
Terror noturno
Pesadelo
Bruxismo
Paralisia do sono
Ronco
Transtorno Alimentar Noturno
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Narcolepsia
Caracteriza-se por ataques repetidos e irresistíveis de sono,
provocando um sono involuntário em situações impróprias
(dirigindo, durante reuniões, etc).
A cataplexia são episódios de perda súbita do tônus muscular, com duração de segundos a minutos, geralmente ocorrem por um forte estímulo emocional.
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Sonambulismo
Seqüência de comportamentos
complexos. Atos motores automáticos
como sentar na cama, andar, abrir e
fechar portas, abrir uma janela, subir
escadas, vestir-se e até mesmo
preparar alimentos.
Termina por despertar com vários
minutos de confusão.
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Distúrbio comportamental do sono REM
Perda intermitente da atonia do sono REM, acompanhada de
atividade motora compatível com atuação em sonhos.
Exemplo: socos, chutes, tapas, correr para fora da cama.
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Insônia
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Insônia
- Insônia inicial: dificuldade em iniciar o sono;- Insônia intermediária: presença de episódios que
interrompem o sono;- Insônia terminal: despertar cedo;
Seu resultado é uma vigília alterada, com sonolência excessiva, cansaço, falta de energia e mal estar.
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Insônia
A classificação da insônia se dá por sua duração.
- Insônia transitória (algumas noites);
- Insônia curta (duração inferior a 3 semanas);
- Insônia crônica (mais de três semanas de duração);
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Insônia
A insônia transitória e a insônia de curta duração estão
relacionadas à circunstâncias adversas da vida e stress.
A insônia crônica está mais comumente associada aos
distúrbios psiquiátricos entre eles, o distúrbio da ansiedade.
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Insônia
O tratamento para a insônia inclui instruções relacionadas com
a higiene do sono, terapias comportamentais com técnicas de
relaxamento e estratégias de restrição do sono para melhorar a
eficiência do mesmo, dieta equilibrada, exercícios físicos,
acupuntura, assim como o uso cauteloso de medicamentos
hipnóticos.
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Síndrome das Pernas Inquietas.mp4
Sindrome das Pernas Inquietas
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PERNAS INQUIETAS MENINA.mp4
Sindrome das Pernas Inquietas
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Apnéia
Síndrome da Apnéia e Hipopnéia Obstrutiva do Sono
É o bloqueio das vias aéreas superiores durante o sono,
causado pelo relaxamento excessivo dos músculos e ou
estreitamento da orofaringe causando episódios repetitivos de
apnéia e hipopnéia.
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Respiração normal
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Ronco (hipopnéia)
Ruído consequente da vibração dos tecidos da garganta
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Apnéia
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APNÉIA OBSTRUTIVA DO SONO.mp4
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Ronco: problema social
Apnéia: problema de saúde
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Apnéia
Alguns sinais e sintomas:
Ronco
Hipersonolência diurna
Sono agitado
Obesidade
Irritabilidade
Mudança de personalidade
Depressão
Baixa na capacidade intelectual
Hipertensão arterial
Arritmia cardíaca
Dor de cabeça matinal
Impotência sexual
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Apnéia
Consequências para a mente:
Alteração da Concentração
Alteração do Alerta
Estado de Depressão
Ansiedade
Oscilações de Atitudes/Personalidades
Alteração de Aprendizado/Memória
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Apnéia
Consequências para o corpo:
Dores Musculares
Fadiga Muscular
Alterações Cardiovasculares
Alterações hormonais
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Apnéia
Consequências a longo prazo:
Hipertensão
Infarto agudo do miocárdio
Acidente vascular cerebral (derrame)
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Apnéia
Medidas comportamentais:
Manter peso corpóreo ideal
Evitar dormir de barriga para cima.
Evitar álcool
Parar de fumar.
Evitar privação voluntária de sono
Evitar refeições pesadas antes de dormir
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CPAP
![Page 42: Distúrbios do Sono](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062303/556e8f0fd8b42ad7458b46d7/html5/thumbnails/42.jpg)
CPAP
![Page 43: Distúrbios do Sono](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062303/556e8f0fd8b42ad7458b46d7/html5/thumbnails/43.jpg)
Acidente de Carro.mp4
Apnéia
Possível consequência de sonolência no
trânsito:
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Diagnóstico
Polissonografia
Exame que monitora o sono e que nos fornece dados
confiáveis para o diagnóstico e tratamento adequado dos
diversos distúrbios do sono.
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POLISSONOGRAFIA
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Instituto do Sono de Osasco
OBRIGADOAv Santo Antonio 2000 Jd. Bela Vista - Osasco - SP
Tel 36540777 / 36991786
Médico responsável: Dr. Odair Motta
Fisioterapeuta: Juliana Dantas Rodriguez
http://institutodosonodeosasco.com.br