尿失禁：和您的醫師討論美國全部老年人中有超過半數受尿失禁影響。尿失禁通常可以治療，但許多人卻猶豫

於和他們的醫師討論。他們可能覺得不好意思或認為這是老化的正常狀況。

若您的膀胱問題妨礙了日常活動或睡眠，請立即聯絡醫師。請別覺得不好意思 – 您的醫師總是會談論這樣的事情。

會員 焦點EASY CHOICE | 2017 年 | 第 3 期

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我們一起努力:

優質健康照護

記得要服用您的藥物服藥遵從性是指以正確劑量和在正確時間服用您的藥物，這對您的健康非常重要。依照處方服用您的藥物可以讓您現在保持更健康 – 而且也幫助預防未來的問題。

使用這些簡單的小提示，您可以改善服 藥遵從性並過一個更健康的生活。

時間點

■ 每天在相同時間服用您的藥物

■ 將藥物納入您的日常習慣：將藥物放在您的牙刷或咖啡機旁邊

■ 在藥物用完的前一週續配您的藥物

取得支援

■ 如果您有任何疑問，詢問您的醫師或藥師

■ 使用家人和朋友做為支援系統，幫助您記得

實用工具

■ 在您的電話或電腦設定提醒鬧鐘

■ 使用藥盒幫助您組織您的藥物

■ 獎勵自己把事情做好，整個月沒有漏服您的藥物之後， 到您喜歡的餐廳用餐

使用下列小提示幫助您記得服用您的藥物：

我們都隨時努力設法要做到服藥遵從性。 但是您遺漏一個劑量時，您將錯過重要利益。

會員 焦點2

哈啾！關於普通感冒的一切

大多數成年人一年會有二次或三次感冒，而孩子生病的次數比成年人的更多。症狀包括喉嚨痛、流鼻水、咳嗽、打噴嚏、頭痛和全身痠痛。

關於感冒有些病毒會造成感冒。它們透過空氣和緊密的個人接觸進行散播。受汙染的物體表面也會散播病毒。以下為病毒如何散播的範例：

預防您可以假設感冒是一個無法改變的現實。 但是有一些可以保護您自己的方式。依照這些小提示，可減少您得到感冒的風險：

■ 請經常用肥皂及清水將雙手清洗乾淨 ■ 請勿碰觸您的眼睛、鼻子或嘴巴，除非

您已經清洗雙手 ■ 和生病的人保持距離

保護其他人讓您的家人和朋友保持健康。如果您 得到感冒，請留在家中。也請務必要：

■ 避免握手或親吻他人 ■ 咳嗽或打噴嚏時用手套或衛生紙摀住 ■ 咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕之後，清洗

您的雙手 ■ 消毒您碰觸的物體表面

何時看醫師感冒通常持續 7-10 天。但是如果您的症狀持續超過這段時間，請聯絡您的醫師。如果您的孩子不到三個月大並且發燒，請務必立即尋求幫助。

一個人有感冒而且咳嗽時用手摀住，但是之後沒有洗手

您打開相同 的一扇門

您搓揉眼睛或碰觸您的鼻子或嘴巴，

導致病毒進入 您的身體

這個人打開一扇門，將病毒留

在門上

資料來源：Centers for Disease Control and Prevention, “Common Colds:Protect Yourself and Others,” 取自： https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/

人們工作請假和上學請假的第一名原因是普通感冒。

會員 焦點 3

資料來源：Center for Advancing Health，取自 http://www.cfah.org/prepared-patient/prepared-patient-articles/the-handoff-your-roadmap-to-a-new-doctor-care；The Handoff: Your Roadmap to a New Doctor’s Care are utilized courtesy of the George Washington University.

幫助您的醫師協調您的照護： ■ 隨身攜帶有關您的狀況、醫師和藥房的資訊

■ 到您的新醫師或醫院就診時攜帶您的藥物清單

■ 如果您有家人或朋友幫忙照護您的健康，請他們陪同您一起至您的約診或到醫院

■ 約診或住院之前寫下問題清單，並詢問任何您不瞭解的事情

■ 自您出院時的 7 天內請和您的醫師排定一次約診，並確認約診時隨身攜帶您的出院計劃

協調您的照護 大多數患者遲早會遇到讓他們從目前醫師照護改成接受新醫師照護的事情。如果您是住院患者，您可能看過許多醫師，他們將需要知道您已經接受過的醫療照護。 請務必讓您的全部醫師有需要的資訊可協調您的照護。當您的醫師或醫院之間進行照護協調時，您會獲得效益。這是因為他們將一起合作，給您正確的照護。

如果您到新的醫師處就診，請您平常所看的醫師和新醫師溝通，解釋為什麼您需要額外照護。要從醫院回家時，請確認已經有您的居家照護計劃。

4 會員 焦點4

認識老人虐待

我們要如何阻止老人虐待？

■ 注意您的健康：取得預防性照護及尋求長期健康狀況的照護

■ 保持活動 – 生理和心理都要

■ 記錄一份生前預囑並選擇健康照護代理和健康照護委託書

■ 確認您、您的醫師和照顧者之間開放地溝通

老人虐待有許多類型，包括：

■ 身體虐待 – 有人造成您身體受傷時

■ 情緒虐待 – 言語攻擊、騷擾和威脅要傷害您

■ 囚禁 – 被迫獨自一人或沒有醫療原因而受到約束

■ 忽視 – 照顧者未能提供您必需品，例如食物、衣物、醫療照護和/或居所

■ 經濟虐待 – 濫用或不提供老年人經濟資源

虐待和忽視會是我們一輩子的議題。隨著我們年老，我們受虐待的風險越高，因為

■ 缺乏社會接觸

■ 減少心理和生理技能

如要通報老人虐待：

■ 請致電 911 如果有立即和/或可能致命的危險 ■ 向您的當地成年人保護服務（Adult Protective Services）通報虐待事件 ■ 聯絡您的醫師取得幫助

5會員 焦點 5

資料來源：National Institute of Mental Health, “RAISE Questions and Answers,” 取自： https://www.nimh.nih.gov/health/topics/schizophrenia/raise/raise-questions-and-answers.shtml#2

什麼是精神病？精神病是指某個人脫離現實的時候。這時候變成很難分辨真假。發生精神病發作的人可能：

■ 看到或聽到別人沒有說的事情 ■ 變成妄想 ■ 說一些不合情理的事情 ■ 採取不適當的行為

有任何警示徵兆嗎？發生精神病之前，行為方面通常會有變化。一個人可能在工作或上學時開始做得不好。他們可能突然無法明確思考。或者他們可能發生偏執。

要如何治療？最好是早期發現和早期治療。如果這些徵兆好像發生在您所知道的人身上， 請鼓勵您心愛的人尋求協助。他/她的醫師可以建議治療計劃。

界定精神病

每 100 個人中， 有 3 個人

在他們生命中的某時間點 將會發生精神病

您的行為健康與您的生理健康一樣重要。它會影響您如何思考、如何感覺及如何反應的方式。您的基因形塑了您的行為健康。而您個人的生活經驗也扮演了重要的角色。

行為健康問題相當常見。範圍橫跨憂鬱和焦慮到失智症與飲食失調。每項疾病都是不同的，但某些共通警示徵兆包括：

持續檢查您的行為健康

用與對待您的身體一樣的方式對待您的心靈。如果覺得有些不 對勁時請尋求協助。治療方式可能包括藥物、療法或改變您的 生活型態。如果有任何疑慮，請在您下次約診時與醫師討論。

資料來源：MentalHealth.gov, “Let’s talk about it,” 取自：https://www.mentalhealth.gov; National Association on Mental Illness, “Know the Warning Signs,” 取自：http://www.nami.org/Learn-More/Know-the-Warning-Signs

■ 極度擔心 ■ 極度心情惡劣 ■ 情緒或人格改變

■ 迴避朋友及活動 ■ 有傷害您自己的想法

會員 焦點6

請務必聯絡 您的醫師

發生健康上的緊急事件時，請立即 致電 911 或 您的醫師。

協助專線

我們提供非利益資源，如食品、租金和水電的援助。

致電1-866-775-2192

視頻重播1-855-628-7552

轉介一位友人

點選連結或來電取得最新藥物承保資訊您是否希望取得有關我們承保藥物的最新資訊？請上我們的網站取得最新處方集。網站也可協助您： ■ 得知我們最近新增的藥物；以及 ■ 瞭解有關藥物要求或藥物承保限制的變更。請注意，處方集內的許多原廠藥已於近期更換為學名藥。如欲在網站上找到您所屬計畫的處方集，請上 www.easychoicehealthplan.com，並點選「drug formulary search」。並在下一頁點選您所屬計畫的「drug formulary search tool」連結。您將會前往藥物搜尋頁面。請按照該頁面的指示操作。您也可使用會員 ID 卡背面的電話號碼來電詢問。

若我們曾協助您， 而之後可能有您認識的其他人符合 Medicare 資格且可受益於我們的服務。

若是如此，歡迎他們來 電討論所需的健康 計劃，電話

1-866-999-3945 (TTY 1-800-735-2929) 週一至週日，早上8點至晚 上8點。

請務必聯絡您的醫師，以便取得適合您的照護。本資料無法取代醫師建議。其為根據第三方資料來源。我們僅提供資訊供您參考。本文件內容不代表 Easy Choice 承保之福利。此外， Easy Choice 也不保證任何健康結果。您應檢視自己的承保計劃，或致電 會員服務部門，確認某項服務是否 有承保。

會員 焦點 7

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Easy Choice Health Plan (HMO) ，附屬於 WellCare 公司，是帶有 Medicare 合約的一所 Medicare Advantage 機構。投保 Easy Choice (HMO) 取決於續約情況。

本資訊並非福利的完整說明。若要瞭解更多資訊，請聯絡計劃。可能適用限額、共付額及限制。福利、保費及/或共付額/共同保險額可能會於每年 1 月 1 日變更內容。處方集、藥房網絡及/或服務提供者網絡可能隨時改變。在必要的時候，您將收到通知。將在必要時通知您。Easy Choice 使用處方集。

健康和保健或預防資訊

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