责任编辑：陆辉 编辑：谷蓉 2020年4月12日 星期日

祖孙乐A08

记者 谷蓉

孩子也需适时减负

退休教师谈超前教育——

吃太饱会让孩子长不高

对孙辈勿过度喂养春季是儿童长高的大好时机。据了解，人

体的生长速度在一年中并不相同，3月~5月的身高增长值约为 9 月~11 月的 2 倍。补钙、运动、睡眠能帮助孩子们长个，但是，家长们尤其是带娃的祖辈们，他们的一些不恰当行为，却会影响孩子长个。

吃太饱阻止生长激素分泌

“孩子总算上学了，之前宅家学习，奶奶天天做好吃的给孩子吃，生怕孩子缺营养。”市区李女士说她儿子今年九岁，婆婆看着孙子的身高不如班上其他同学，那个心急呀，整天看菜谱做营养餐，但李女士觉得孩子已经挺胖的了，不能吃太多。

对此，营养科任医师说：“孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了。饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。其实，春季让孩子多运动才能长个子。”他提醒家长，营养过剩（超重、肥胖）会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

关于孩子的饮食问题，市某幼教机构的老师告诉记者，祖辈带娃经常会出现过度喂养的现象，从心理学的角度分析，老人在他们那个年代缺衣少食，现在生活条件虽然很好了，但有些老人依然对孙辈有过多的物质满足，实际是在填补他们自己内心的缺失。所以，年轻父母们要多与老人沟通，沟通时还要多注意方式方法，让老人容易接受和理解。

切勿过量补钙

“过量摄入钙反而易导致孩子骨骺提前闭合，使孩子身高生长受限。”任医师说，学龄前儿童钙的适宜摄入水平，儿童奶的摄入量应不低于300ml/d，也不宜超过600ml/d。青少年骨骼等组织快速生长发育，钙推荐摄入量为1000mg/d。

任医师提倡钙的摄入主要从食物中获取。天然食物首选奶制品，其他如虾皮、大豆、海带以及芝麻酱也含有丰富的钙。

晒太阳不宜穿太多

春季要捂，这是常识，但也不要给孩子穿得太多，尤其是孩子晒太阳的时候。接受紫外线的“洗礼”能获取维生素D，促进钙的吸收。同时，也不要隔着玻璃晒太阳，大部分紫外线就被阻挡在外，晒太阳的功效也就降低了。

给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。但要避免在 10 时~16 时这个时间段长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。 谷蓉

“只要有条不紊地好好学习，他们都不会被关在大学门外。所以，我觉得没有必要逼着孩子课外‘加餐’。”市区退休教师丁老师有一个外孙女和一个孙子，外孙女今年高一，孙子刚上一年级，丁老师搞了半辈子的教育，他深知孩子不能拔苗助长。可是丁老师的儿子和女儿不这样想。外面办的启蒙班、培优班再昂贵，他们也舍得支出；在家学习陪着盯着不马虎，暑假寒假一天也不肯“松绑”。但是，丁老师对此有不同看法，他觉得孩子的学习不能催，孙子戏称爷爷就是他的“减压阀”。

丁老师的孙子去年幼儿园一毕业，就被丁老师的儿子安排得满满当当，先参加一个“幼升小”衔接班，接着是象棋班、外语班、美术班、练字班，而且上小学前一个月暑假一天也不能玩。儿子打电话征求他的意见时，丁老师就批评儿子：“想当年，我可没有这样做。你这样，用不了几年，我孙子就会得厌学症，到那时可就无法收拾了。”于是，丁老师儿子接受了父亲的批评，把大部分假期时间还给了孩子。孙子知道后开心地说：

“爷爷就是我的减压阀！”“记得以前外孙女上小学二年级

时，有一次老师布置数字作业，二十道题目她错了十道，被老师要求罚做四十道题。她急得嚎啕大哭，我看了外孙女的数学题后，为避免孩子的学习积极性受到打压，于是打电话给老师，请求减一半的题量，老师也同意了。此后，外孙女并没有因为这件事而讨厌学习数学，现在她上高一了，成绩非常好。”

“我想提醒年轻的父母和老师们，如果一年365天，孩子学习的弦总是绷得紧紧的，保不准哪天就断了，还是要讲究文武之道一张一弛。”丁老师说。

快乐学习需要沉住气

“孩子的学习千万不能催。孩子０岁到13岁是右脑发育的时候，13岁以后左脑才发育。所以，家长对于孩子学习这件事必须要沉住气。一个孩子在13岁之前，数学成绩一般化其实是很正常的，因为这一块属于逻辑思维，分管于左脑。而右脑主要负责形象思维，他文学这方面应该非常好。此时，可以让孩子多诵读古典诗词，中华文化经典名著。家长在家也要尽可能地抽出时间陪孩子一起诵读，让孩子在潜移默化中爱上诵读，并且觉得学习是一件非常快乐的事情。这对于

开阔心胸、提升人格素养、培养敏而好学的精神、启迪智慧等方面都有重要作用。”丁老师告诉记者。

相反，如果让孩子过早地学习较难的数学，甚至小学都学了初中的课，这对孩子就是一个很大的摧残，因为他会误以为他自己很笨。也有一些孩子天生左脑发达，但这意味着他的右脑可能不发达。人的成长是有阶段性的，“一定要科学教育，要懂规律，更不要拿自己的孩子去和别人家的孩子比较。其实每个孩子都是天才，教育孩子不要瞎教。”丁老师说。

“很多家长喜欢用超前教育让孩子达到看上去‘比其他孩子更聪明’的状态。”丁老师说，“在本该无忧无虑的年纪被灌输各类带着功利性的知识，这种‘拔苗助长’式的超前教育并不适合，也不符合孩子的发展规律。”

丁老师指出，已有科学家通过实验论证，家长“抢跑”让孩子早于同龄人掌握更多技能，但其实早期教育的

“领跑”优势并不会一直保持下去。这些孩子上小学四年级后，就会逐渐丧失这种优势，而接受父母循序渐进教育的孩子都赶了上来，稳扎稳打，多数会反超。

“从小培养孩子的良好习惯才是

最重要的，这包括生活习惯、学习习惯。”丁老师说。著名教育家叶圣陶也曾说：“教育就是培养习惯。”

还有一点也是家长需要重点关注的，“良好的习性一定是从小养成的，比如如何做人、如何处事等。良好的习性一旦养成，对孩子一生的成长具有深远的影响。”他给记者讲了一个事例，许多年前，有一次，几十位诺贝尔奖得主聚会时，有人问其中一位：“请问您在哪所大学学到了您认为最重要的东西？”“在幼儿园。学到了把自己的东西分一半给小朋友，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，饭前洗手，做错事要道歉，要仔细观察大自然。”

是“领跑教育”还是“拔苗助长”？

““抢跑抢跑””不一定能实现不一定能实现““领跑领跑””