教育專業與行動研究優等獎

菸煙一熄大體驗 創意教學

市立松山高中

郭靜靜

今日美國報（今日美國報（USA TodayUSA Today）） 北卡羅來納州加刊謎題北卡羅來納州加刊謎題

柯林頓總統和全世界的人請注意：柯林頓總統和全世界的人請注意：

什麼東西每年奪走的人命比愛滋病、什麼東西每年奪走的人命比愛滋病、 酗酒、車禍、謀殺、自殺、禁藥和火酗酒、車禍、謀殺、自殺、禁藥和火 災加起來奪走的人命還要多？災加起來奪走的人命還要多？

資料來源：優秀是教出來的資料來源：優秀是教出來的

克拉克克拉克,1999,1999

正正 確確 答答 案案

抽抽 菸菸

克拉克老師與一群孩子們克拉克老師與一群孩子們

蓋菸- 百萬大富翁遊戲

1. 菸草的起源 (1)亞洲 (2)澳洲 (3)南美洲 (4)非洲.

2. 最初懂得享用菸草的是 (1)印地安人 (2)原住民 (3)爪哇人 (4)尼泊爾人.

3. 菸草是一種 (1)麻醉劑 (2)興奮劑 (3)鎮靜劑 (4)安眠劑.

4. 吸菸人口以那一種年齡群最多 (1)20-25歲 (2)25-40歲 (3)50-60歲 (4)60-75歲.

5. 吸菸受家庭教育影響大，多數家裡的 (1)兄長 (2)母親 (3)父親 (4)姊姊 有吸菸.

6. 戒菸多久(1)二個月 (2)一個月 (3)二周 (4)三個月 咳嗽、呼吸急促現象減少.

7. 頭號致癌物質對健康危害，指 (1)一手菸 (2)主流菸煙 (3)二手菸 (4)側流菸煙 .

8. 吸菸者罹患 (1) 心臟病 (2)食道癌 (3)喉頭癌 (4)肺癌比率最高應接受戒菸教育.

9. 造成香菸成癮的主要物質 (1)焦油 (2)一氧化碳 (3)尼古丁(4)致癌原.

10.免費戒菸專線 : 0800- (1) 63-63-63 (2)531-531 (3)83-83-83 (4)24-24-24.

強調清涼、特殊的口味

藍色、清爽色系、超淡菸

提神醒腦、清涼有勁的感覺

吸菸跟冰水結合清涼方式

是置入性行銷讓人聯想錯覺

吸菸其實吸入大量致癌物

腦部血管收縮反而頭暈眼花

圖資料來源 : 行政院衛生署，2004

低價、便宜、贈品促銷

低價、便宜、贈品促銷

醒目的顏色而嘗試購買

青少年接受低價位、喜歡贈品

低價讓人人買得起

但不要被菸商給利用了

貪小便宜不要被媒體牽著走

圖資料來源 : 行政院衛生署，2004

引言 – 菸草的起源

美濃的農業特色-菸草

1. 菸草原產南美洲，屬副熱帶極為重要

的經濟作物，最初懂享用菸草的是印地安人

2. 菸草葉片經過乾燥後是製造香菸、嚼

菸、鼻菸的原料

3. 台灣橫跨副熱帶、熱帶，有助菸葉的

發展及製造

4. 美濃鎮農民日據時代即開始種植菸草

菸斗

特大號煙斗

讓我一次吸個夠

分分 組組 討討 論論 ：： 案案 例例 討討 論論

1. 二手菸我們有拒吸二手菸的權利嗎﹖

如何拒吸二手菸﹖

2. 青少年吸菸青少年吸菸的狀況與省思﹖

3. 孕婦吸菸孕婦吸菸的影響﹖

吸菸者所吐出之菸與香菸頭燃燒時所放 出的菸，，稱為稱為二手菸，其有害物質的含，其有害物質的含 量特別高，因此吸菸者會迫使周邊的人量特別高，因此吸菸者會迫使周邊的人 吸二手菸，對身體健康造成傷害。吸二手菸，對身體健康造成傷害。

青青少年 因正 處發育 階段，吸菸者的肺

部不但發育速度變 慢且會導致體能較 差，故易患感冒或 支氣管炎，亦可能 終身都得飽受呼吸 道疾病的糾纏。 我不抽菸青少年向菸說不

http://health.cish.itri.org.tw/nosmoking/

• 孕婦對於胎兒的影響與每 天吸菸多寡有關

• 每天抽一包煙的孕婦比不 抽煙的孕婦增加20％的周 產期併發症和死亡率

• 每天抽多於一包者則增加 30％的危險性

長庚醫院婦產部(謝燦堂，1998)

吸菸有害健康懷孕請勿吸菸

抽菸對胎兒產生不良影響

4. 早產兒：14％早產的發生與母親的吸菸有關：懷孕期間吸菸孕婦發生

早產的機會是不吸菸孕婦的二倍。

5. 胎兒畸形的發生：關於吸菸孕婦是

否會增加發生胎兒畸形尚有爭議。

有些報告認為吸菸孕婦發生胎兒畸

形的機會是不吸菸孕婦的二倍，其

中是以唇顎裂異常為主。

巴掌大的早產兒

胎兒畸形以唇顎裂異常為主

為何不戒菸，藉口何其多

１、要吸二手菸不如吸一手菸。 ２、菸癮來了受不了，戒菸，屢戒屢敗，還是算了。

３、菸伴我多年，若說戒就戒，豈不是無情無義。 ４、想吸就吸、想戒就戒，不算上癮不用戒。

５、巳經改吸淡菸，勉強可以了。 ６、戒菸害我反應遲鈍、無法思考、脾氣暴躁。

７、戒菸會發胖，而且害我無法嗯嗯。 ８、有人吸菸、喝酒、嚼檳榔還不是活到八十歲，

免驚啦！

（一）短期：開始感覺空氣清新、食物美（一）短期：開始感覺空氣清新、食物美

味，身上不再有菸臭味。味，身上不再有菸臭味。

（二）中期：循環系統、呼吸系統疾病減（二）中期：循環系統、呼吸系統疾病減

少，皮膚變得光滑有彈性。少，皮膚變得光滑有彈性。

（三）長期：中風及癌症的危險性大為降（三）長期：中風及癌症的危險性大為降

低，減緩老化，讓生活更自在。低，減緩老化，讓生活更自在。

「菸害防制法」在立法院經過近六年的 努力，終於在八十六年通過，「菸害防 制法」是一項保障不吸菸者，拒吸二手 菸的權利及尊重吸菸者的自由之法案， 主要內容為限制菸品廣告促銷，禁止供 應菸品予未滿十八歲者，指定部分公共 場所全面禁菸或當明顯區隔吸菸區、禁 菸區。

拒絕菸品五項藝術技巧

直接拒絕法

遠離現場法

轉移話題法

自我解嘲法

友誼勸服法

無菸家庭 —我家不吸菸

我家不吸菸

我爸爸不抽菸

http://www.quitandwin.org.tw/http://health99.doh.gov.tw/media/tobacofree2004/

無菸校園宣導活動

衛生糾察隊無菸校園宣導

春暉專欄無菸校園宣導

無菸社區- 剔除菸蒂日活動 電動天橋打掃，推行環保運動

【認養松山高中旁電動天橋】打掃電梯，推行環保運動

結合社區剔除菸蒂日宣導，學校週邊環境都是我們工作的重點

菸煙一熄大體驗 創意教學活動

• 融入綜合教學活動

每一組30分鐘 全班每六到八個人分成一組共七組，

每組有一封信內含--蓋菸菸煙一熄大 體驗創意活動

• 活動準備器材：麥克筆〈紅藍黑3色 每色各兩支〉、尺〈七支〉、美工

刀、橡皮〈七個〉、鉛筆〈七隻〉對 開海報紙〈七張〉、A4影印紙〈十

四張〉、磁鐵〈十支〉、病床一張、 點滴架、拐杖、毛筆、墨水、筆記型 電腦、印表機。

將全班每六到八個人分成一組

菸煙一熄大體驗在班級之應用

菸煙一熄大體驗在班級之應用以高一為主

融入綜合教學領域

菸害防治教育應用於健康護理課程

告菸友 :抽香菸呀抽香菸

苦海無邊會上癮呀

會上癮

前人唱呀今人和

好奇引誘來一根呀

來一根

錯錯錯呀錯錯錯

告誡菸友別抽菸呀

別抽菸

勸菸友 :氣管炎呀肺氣腫

肺癌病源都是菸呀

都是菸

共攜手呀拒二手

無菸環境人人有呀

人人有

go go

go呀go go

go

勸誡菸友不抽菸呀

不抽菸

1.菸飛煙滅詩歌朗誦 - 菸爺爺 您別來了

菸爺爺，您別來了-------菸爺爺，您別來了

快快帶著尼古丁和菸焦油離開

去去去

打火機也到旁邊涼快去

菸爺爺，您別來了

別再吸引著食指和中指同行

快快大聲宣告

刁菸吐氣的情節早就退流行了

菸爺爺，您別來了

別再帶來惱人的咳嗽聲

流鼻血的.中風的就跟菸爺爺一起走吧

我是詩歌朗頌的常勝軍

以連爺爺

您回來了

構思

以分組討論菸害菸品危害

以案例受害個案思考菸害

以菸害媒體識讀手冊參考

菸飛煙滅詩歌朗誦 - 菸爺爺 您別來了

菸爺爺，您別來了

窒息的感覺不適合我

我不抽菸

我也不抽二手菸

菸爺爺，您別裝了

清涼醒腦的品牌

只是air waves和濃煙的合成品佯裝上流社會的憧憬

背後全是憔悴的歐巴桑

強調活力的假象

造就一個個體虛的國家棟樑

菸爺爺，您快離開

想減肥的‧留下

想耍帥的‧留下

想熬夜的‧留下

我介紹你們更好的人選

就讓菸爺爺漸漸的走遠吧

菸爺爺，您別再出現了

詩 歌 朗 誦 –我們可是唱作俱佳叫我第一名

2.2.請從請從菸害防治教育菸害防治教育創造出七字詩創造出七字詩 本組以數來寶加書法表現本組以數來寶加書法表現

七字詩創作理念：

菸害防治人人有責

菸害影響抽菸危害

戒菸時機立即商機

戒治觀念來自教育

菸害防治教育菸害防治教育創造出創造出七字詩七字詩

同學上台表演說明同學上台表演說明

3.3.蓋菸蓋菸--請由請由抽菸抽菸聯想對聯想對 生命教育的想法生命教育的想法請寫出七項請寫出七項

• 1. 抽菸者等於慢性自殺

• 2. 吸菸者請要珍惜生命

• 3. 吸菸燃燒錢燃燒生命

• 4. 防治菸害與關懷生命

• 5. 吸菸有害身心的健康

• 6. 我熱愛生命我不抽菸

• 7. 為了你我健康請戒菸

抽菸抽菸聯想對聯想對生命教育的想法生命教育的想法

4.請由抽菸的好處、壞處討論- 構思大富翁遊戲設計

大富翁遊戲設計-請設計出24格含戒菸班、董氏基金會、菸害防治所抽菸的好處、壞處，因抽菸帶來的行為設計大富翁遊戲

抽菸的好處: 1. 減輕壓力

2. 提神省腦

3. 找尋靈感

4. 促進人際關係

5. 排除寂寞無聊

6. 成熟表徵7. 降低食慾

抽菸的壞處: 1. 心肺功能影響

2. 呼吸不順暢

3. 得到肺癌

4. 污染空氣

5. 引起火災

6. 亂丟菸蒂7. 咳嗽不停

8. 不良朋友引誘

9. 手指發黃

10.痰液增加

11.煙霧迷漫

蓋菸蓋菸--大富翁遊戲設計大富翁遊戲設計結論結論 : : 抽菸的抽菸的壞處比好處多壞處比好處多省思省思 : : 青少年青少年 我不抽菸我不抽菸! ! ! !

5.防治菸害標語海報設計- 都是香菸惹的禍

海報與標語設計理念

1. 我是少年郎 我絕不抽菸2. 越早開始戒菸就越早擺脫菸3. 只要有決心戒菸不擔心4. 青少年向菸說不!5. 菸煙相抱何時了6. 都是香菸惹的禍7. 一個人抽菸，全場人受害8. 戒菸才是福9.有氧123，戒菸好簡單!10. 無菸家庭—我家不吸菸

都是香菸惹的禍

毛爺爺抽了二十多年的菸，長期的肺氣腫

侵襲著他，導致呼吸道塌陷閉塞，呼吸困

難、咳嗽有痰、哮喘時而反覆發作，住院

常需氧氣及蒸汽吸入，支氣管擴張劑治

療，才能緩和呼吸困難的痛苦。

6.角色扮演-急診室的春天

你有菸癮的困擾嗎?

抽菸讓我無法專心

讓我們以同儕力量影響吸菸友

7. 靜坐與放鬆技巧運動0 安 靜 感 感覺到很舒服，覺得很舒服，很寧靜……（反覆）

1 重 感 右手感覺到很重。（一般由慣用手開始）依次→左

手→雙手→右腳→左腳→雙腳→雙手腳2 溫 感 右手覺得很溫暖。依次→左手→雙手→右腳→左腳

→雙腳→雙手腳3 心臟調整 心臟很溫和地，很規律地跳動…….（反覆）

4 呼吸調整 很輕鬆、很舒服地呼吸…….（反覆）

5 腹部溫感 胃附近覺得很溫暖…….（反覆）

6 額頭冷感 額頭感到很涼爽…….（反覆） （陳英三，1991）

全班靜坐訓練

心智鬆弛運動

靜坐與放鬆技巧運動學習單

靜坐與放鬆技巧運動，協助同學定心定性，鬆解壓力。

愈忙碌的日子愈需要靜心沉澱，如此，每一次的開始才能愉

快、自在，讓自己隨時保持有承擔、無負擔！

一、你覺得靜坐帶給妳什麼樣的好處？

二、當你靜坐時，是否會有某些情形讓你覺得很舒服

（不 舒服）？請概述於下。

三、你認為靜坐是值得推廣的活動嗎？為什麼？

四、根據你的經驗，靜坐時，應注意那些事項？

請寫下 來。

菸煙一熄大體驗-創造無菸的校園

1. 未滿十八歲者不得吸菸，吸菸者應接受戒菸教育

2. 菸害防制法24條

: 高中職以下學校全面禁菸

3. 父母、養父母或監護人應禁止未滿18歲者吸菸否則接受親職教育

菸之非福一起戒菸吧!

越早開始戒菸就越早擺脫菸菸煙相抱何時了青少年向菸說不!

讓我們的肺清新自然▬無菸的污染

珍愛自己請加保護

� 教育專業與行動研究優等獎� 菸煙一熄大體驗� 創意教學 今日美國報（USA Today）� 北卡羅來納州加刊謎題 正 確 答 案 蓋菸- 百萬大富翁遊戲 低價、便宜、贈品促銷 引言 – 菸草的起源 特大號煙斗分�組�討�論�：�案�例�討�論�投影片編號 10投影片編號 11投影片編號 12 抽菸對胎兒產生不良影響 為何不戒菸，藉口何其多投影片編號 15投影片編號 16投影片編號 17無菸家庭 —我家不吸菸投影片編號 19無菸社區- 剔除菸蒂日活動 � 電動天橋打掃，推行環保運動菸煙一熄大體驗� 創意教學活動 菸煙一熄大體驗在班級之應用融入綜合教學領域1.菸飛煙滅詩歌朗誦 - 菸爺爺 您別來了 菸飛煙滅詩歌朗誦 - 菸爺爺 您別來了 2.請從菸害防治教育創造出七字詩� 本組以數來寶加書法表現 投影片編號 28 3.蓋菸-請由抽菸聯想對�生命教育的想法請寫出七項 投影片編號 304.請由抽菸的好處、壞處討論- � 構思大富翁遊戲設計 蓋菸-大富翁遊戲設計 5.防治菸害標語海報設計-� 都是香菸惹的禍 海報與標語設計理念6.角色扮演-急診室的春天 7. 靜坐與放鬆技巧運動 靜坐與放鬆技巧運動學習單 菸煙一熄大體驗-創造無菸的校園 菸之非福一起戒菸吧!投影片編號 40