国旗班的帅气撒旗手怎样练成每天甩五公斤杠铃片800次

本报讯 （记者 陈琼珂 通讯员 束方皓）

10月 1日 9时，上海人民广场举行隆重的升旗仪式，来自全国各地的上千名群众和各界人士共同庆祝中华人民共和国成立 70周年。 此次升旗任务由武警上海总队执勤第四支队十中队国旗班担负，共有 18名礼兵、8名标兵、2名哨兵和 3 名旗手参与。 随着五星红旗冉冉升起，千人齐唱国歌。

歌声结束，国旗升顶，分毫不差，这样的完美操作背后，是国旗班的小伙子们付出的超乎寻常的努力和汗水。 每天， 他们 5时 50分起床，6时开始早操训练，到晚上 10时结束。其间需要肩负站哨、巡逻等任务。一天大家平均的

训练时间近 10小时，睡眠时间只有 4到 5个小时。站军姿是基本功，但是他们的军姿有特殊之处———背着重物、 头顶砖头、 衣领上别着大头针、手上夹着扑克牌、脚踩在台阶上，就是为了让身姿更加挺拔。同时，每个人都要反复练习踢正步，直到分毫不差。

作为升旗仪式上的撒旗手，十中队指导员

杨泽楠上一次参加重大任务升旗还是 9年前的世博会，为了找回那时的感觉，他每天甩五公斤杠铃片 800次。而且，此次升旗的擎旗手和撒旗手都是杨泽楠一个人，撒旗撒到左臂酸胀，扛旗扛到右肩红肿。平时，撒旗手要反复练习撒旗，

要在两腿和两臂绑上沙袋，每个沙袋 2.5公斤，

练习定位摆臂，一练就是二十多分钟。

由于国旗不能随便升，所以现场模拟训练只能放到晚上 7时到 9时。 夜幕下的人民广场，各个方队来来回回，紧张忙碌。大联排时，所有人员要反复模拟升旗当天的情景， 必须做到分毫不差：礼兵到达指定位置 16秒，标兵到达指定位置58秒， 旗手到达指定位置 2分 09秒，46秒音乐结束时国旗要刚好到顶。

在观众看来，穿着礼服的武警可谓英气十足，

但护旗手陈陆鹏却笑言：“每天都像在蒸桑拿。”国旗班的小伙子们说，礼服是夏热冬冷，一整天排练下来， 白衬衫早已湿透， 一天至少要换两套白衬衫，而外面衣服不是特别透气，时间一长白衬衣上竟然长了霉斑。可是，从没有人叫苦喊累。

他与战友分享阅兵故事

每天走26公里踢正步8万步

本报讯 （陆振鑫 李宏伟）近日，武警上海总队执勤第五支队十一中队的教室内响起热烈掌声，参加国庆阅兵预备役方队的夏锦杰正在分享自己的阅兵故事。

夏锦杰来自松江一个“军味”十足的家庭：

爷爷夏财富曾是一名坦克兵， 后转业到地方工作；父亲夏晓勇从军 20 余年，转业后作为上海第八批援藏干部，在海拔 4447 米的西藏定日工作 3年； 母亲徐红霞也曾在武警上海总队医院从医四年。 这让夏锦杰从小就立下了从军报国的志向。

2016年 9月入伍后， 他勤学苦练、 严于律己，以过硬的军事素养和作风养成，被挑选成为一名纠察队队员。2018年 9月，他从执勤第五支队退伍后，入选上海空军预备役某部，平时一直按照部队的作息时间坚持准点起床、 工作、训练。今年 3 月，夏锦杰接到母亲的电话，“儿子，

街道在征集国庆阅兵人员， 你要不要报名啊？”

一听这话，夏锦杰毫不犹豫地报名了。经过层层选拔，他被列入预备役徒步方队候选名单，又经过 4次筛选，最终脱颖而出，成为预备役徒步方队的一员。

“徒步方队最大的讲究叫‘四线三功’，即帽线齐、手线齐、枪线齐、脚线齐和踢腿功、摆臂功、

站立功，要求军姿两小时不动，正步 200米、齐步1000米不乱。”夏锦杰介绍，为了达到几近严苛的标准，他和战友每天高强度训练 10小时以上，每个月踢坏两双皮鞋，每天能走 26公里，其中正步踢约 8万步。夏锦杰很感谢当初在执勤五支队打下的基础，“基础不牢，地动山摇。我之所以能刚进预备役就选去参加阅兵，是因为在老部队的基础打得牢。以前在纠察队时，班长就常讲‘打铁还需自身硬’。于是，在老班长的督促下，我常被选去当队列示范兵。”

夏锦杰的脸颊上有一道白印，“这就是传说中的 ‘阅兵印’。” 夏锦杰讲起阅兵训练中的故事，战士们听得很入神，“阅兵训练中，我都要用帽带固定住大檐帽，时间一长，脸上就会留下这道醒目的‘勋章’。”阅兵中，预备役方队排序第13个出场。 夏锦杰清楚地记得他是在方队的第三排二十三名，“经过 180 多个日日夜夜的训练， 当我在天安门城楼前持枪正步经受祖国和人民的检阅时， 我为祖国的强大感到无比的自豪和骄傲。”

刚听完夏锦杰的故事，战士白云飞感慨，“台上一分钟，台下十年功。看着受阅官兵无上荣耀，

而背后却是无比的艰辛。对于我们来说，要想在部队建功立业，做出一番成绩，那就必须吃苦耐劳、顽强拼搏。”武警上海总队执勤第五支队政治工作处主任杜志文说，“邀请自己单位退伍的战士来队分享阅兵故事， 由身边人讲自己故事，更具有说服力， 可以让官兵们切切实实感悟爱国、

拼搏、坚韧的真正意义。”

6 国防天地·广告2019年 10月 13日 星期日

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责编：唐蓓茗 编辑：田瑾

武警上海总队机动二支队五中队举办近百次“兵儿子”结对关怀服务活动

“兵妈妈”的激励让“肥猫”变“飞豹”

中秋节这天，上海市普陀区桃浦镇的 7户失独家庭迎来特殊的客人。14名身着整齐军装的年轻小伙儿，提着自己制作的中秋月饼和小礼物，带着武警上海总队的中秋祝福，来到“兵爸兵妈”的家门口，邀请他们一同走出家门，感受团圆的喜悦。

这不是他们第一次上门。 自 2012年项目启动以来，武警上海总队机动二支队五中队已经举办近百次 “兵儿子” 结对关怀服务活动，

“兵儿子”与“兵爸兵妈”在互助关怀中建立起深厚、真挚的感情。

舍不得“妈妈”，他继续服役“人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺，章文，节

哀。” 来自陕西安康的卫生员陈章文经历一连串打击，短短半年内父母先后因病去世，唯一的姐姐也远嫁他乡， 他一度陷入迷茫和消沉中， 把自己封闭在一个密不透风的 “黑屋子”

里，战友们的安慰收效甚微。建军节这天一早，

吃完早饭独自坐在器械场发呆的陈章文好像听到有人轻唤他的名字。 循着熟悉的声音，陈章文抬起头，他布满阴霾的眼神中闪过一丝亮光，站在面前的是满脸慈爱的“兵妈妈”郭妈妈。 陈章文压抑许久的眼泪夺眶而出，“郭妈妈，我成孤儿了。”

“侬还有郭妈妈，郭妈妈在这里。”郭妈妈一把将陈章文揽在怀里。 听说陈章文的遭遇，

一直将他视若己出的郭妈妈第一时间联系中队长和指导员，立即赶来中队。目睹曾经乐观开朗的章文经历变故后消沉悲观，郭妈妈看在眼里，急在心里。此后一个多月，不管多忙，她每周都至少来一次中队，陪陈章文聊天，还学会了做正宗的陕西凉皮和羊肉泡馍。在上海尝到家乡的味道，看着眼前慈爱的郭妈妈，陈章

文激动的眼泪像断了线的珠子滚落到碗里。

一段时间后， 陈章文的情绪稍有缓解，郭妈妈语重心长地说：“章文， 侬退伍归家以后，

有啥困难，跟妈讲！妈一定全力帮你！只要妈还在，绝对不会让侬受委屈、受欺负！”原本打算今年退伍返乡的陈章文，看着郭妈妈慈爱又坚定的眼神和早已花白的鬓发，想想这一个多月来老人的关心和照顾，改了主意。今年 9月，军事素质优秀、卫生员专业过硬的陈章文顺利转升中士，“我不能退伍，我舍不得离开我的郭妈妈。”

无论走到哪，都是“兵儿子”

铁打的营盘流水的兵， 开展活动以来，五中队送老迎新，但是“兵妈妈兵儿子”这份浓浓的亲情始终没有改变， 一代一代传承下来。人们常说“退伍不褪色”，而在五中队，他们还有一句话，叫作“退伍不忘情”。

“时间 过 得 真快，一转眼我也要到而立之年了。” 现任五中队 “雷锋三班”

班长刘峰搀扶着俞妈妈边走边聊。8 年前，他还是个刚转士官的愣头青，8年后，

他就要担负起父亲的角色。8年时光，见证了刘峰的成长，也记录着他和俞妈妈的故事。

2010 年一次训练中，刘峰不慎摔断了胳膊，不得不住院手术治疗，看到急忙赶到医院的俞妈妈，

刘峰假装没事，一个劲冲着她乐，还用摔伤的胳膊帮俞妈妈擦去沁出的汗珠。如今提起这事，俞妈妈还是会不由得心疼。尽管父母远在老家江西，但住院期间的刘峰却从未感到过孤单。为了给“兵儿子”补充营养， 俞妈妈每天晚上用小砂锅煲上营养美味的汤，第二天一早用保温桶装好，坐一个多小时地铁赶到医院， 送到病房。“我到现在还记得兵妈妈给我煲的黑鱼汤的味道。”刘峰笑道，一闭眼仿佛就感受到当初的那份温暖。

“一转眼就 8 年了，小峰都要退伍回家当爸爸了。”今年 12月，刘峰就要满服役期，由于爱人即将生育，他决定退伍回家，并第一时间把自己的想法告诉了俞妈妈。8年的时光，早已将刘峰和俞妈妈紧密连在了一起，变成了一家人。尽管心有不舍，但她还是为刘峰感到高兴，

并支持刘峰的决定。中秋节前的夜晚，刘峰在送给俞妈妈的中秋贺卡上郑重写道，“妈，无论我走到哪，都是您的‘兵儿子’。”

帮忙搬家后，仿佛变了一个人前不久，五中队例行武装五公里测试，全副

武装的下士冯凯第一个冲过终点线。他大口地深呼吸，走出去几步，又小跑折返回来，看了看排长手中的秒表“20分 28秒”。一旁的中队长竖起大拇指，“不愧是我们中队的小豹子！”

可是，3年前刚入伍时，冯凯却是另外一副模样：不到 1.80米的身高，超过 95公斤的体重，加上憨厚的性格， 使他成了战友口中的 “肥猫”。如今，冯凯体重 72.5 公斤，已经从大腹便便的“肥猫”变成了身手矫健的“飞豹”，变成中队武装五公里纪录的保持者，还当上了班长。

说起自己从“肥猫”到“飞豹”的变化，就要从一次搬家说起。刚入伍时，他得知“兵妈妈”王妈妈需要搬家，自告奋勇去帮忙，可到了搬家那天，

他刚从楼上搬了几个纸箱，双腿就像灌了铅似的迈不动了。 冯凯坐在小区的花坛边大口喘着粗气，一抬头，看见王妈妈佝偻着腰，抱着两个凳子，横着身子，一步一步慢慢挪下楼梯。

中队的其他战士说，为“兵妈妈”搬家回来以后，冯凯仿佛变了一个人，不仅最爱吃的零食不碰了，连在训练场上的眼神也不一样了，透着利剑般的光芒。双休日，战友们扎堆聊天吹牛，他一个人在操场上不知疲倦地奔跑；碰上雨天，他就钻到器械场，做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上常练得满头大汗。他脸颊的肥肉渐渐没了，变成一张坚毅又立体的脸，肚子上的“游泳圈”也被“巧克力块”取代，手掌上的老茧剪掉了又磨出来，磨出来又剪掉，但他从不叫苦喊累。就这样，不到三个月的时间，冯凯甩掉了“肥猫”的外号，慢慢成长为中队的“飞豹”。

王妈妈疼爱地摩挲着冯凯手上厚厚的老茧，

“凯凯， 你训练的时候可得当心点， 别伤着自己啦！”冯凯挽起袖子，露出左臂结实的肌肉块，又攥紧右拳结结实实地捶了几下，“妈，您看我现在结实着呢，放心吧！”

■本报记者 陈琼珂通 讯 员 何心尧 谢乐威

武警战士与“兵妈妈”亲切交流。 谢乐威 摄