ENERGETSKI RITUALI Ples "Tibetanaca" Prva veba "Prvi ritual", produio je pukovnik, "jednostavan je. On se izvodi samo zato da se povea brzina okretanja vrtloga. To deca stalno ine dok se igraju. Treba samo ravno stati i rairiti ruke, paralelno sa tlom. Zatim se malo okreete dok vam se malo ne zavrti. Ono to je vano: morate se vrteti sleva nadesno. Drugim recima, kada biste na tlo postavili sat sa brojkama nagore, okretali biste se u istom smeru kao kazaljke. Veina odraslih e moi da se u poetku okrene samo est puta, dok im se prilino ne zavrti. Kao poetnik, ne bi trebalo da pokuavate vie od toga. Ako osetite potrebu da sednete ili legnete, kako biste se oporavili od vrtoglavice, slobodno to uinite. Ni ja nisam u poetku drugaije radio. Vebajte taj ritual za poetak dotle dok vam se lagano ne zavrti. Vremenom, kada budete vebali svih pet rituala, moi ete sve vie da se okreete, a oseaj vrtoglavice e se sve vie smanjiti. Da biste smanjili oseai vrtoglavice, moete da upotrebite trik igraa i klizaa. Pre poetka okretanja, usredsredite pogled na taku pravo pred sobom. Kada ponete da se okreete, zadrite pogled koliko moete na ovoj taki. Na kraju ete morati daje pustite da nestane iz vaeg vidokruga, kako biste mogli okrenuti glavu zajedno sa telom. Kada se to dogodi, okrenite glavu brzo i, im budete mogli, ponovo veite pogled za svoju taku. Ta referentna taka pomoi e vam da budete manje dezorijentisani i da vam se manje vrti. Dok sam bio u Indiji, zapanjilo me kada sam video kako se Maulawiyasi,ili kako ih nazivaju- pleui dervii, u religioznoj ekstazi gotovo neprestano vrte ukrug. Nakon to su me uveli u prvi ritual, setio sam se toga i uoio dve injenice. Prvo, pleui dervii okretali su se uvek u jednom smeru. Drugo, stariji dervii bili su muevni, snani i krni, mnogo vie nego veina mukaraca njihove starosti. Kada sam o tome razgovarao sa jednim lamom, rastumaio mije da ta okretanja dervia imaju vrlo korisno delovanje , no ijedno manje povoljno. Njihovo prekomerno okretanje suvie stimulie neke'Vrtloge" i time vodi do iscrpljenosti. To najpre ubrzava tok vitalne ivotne energije, a zatim je blokira. To delovanje koje die i rui prouzrokuje neku vrstu"psihikog pomaka" koji doivljavaju dervii, kojeg oni povezuju sa duhovnim ili religioznim iskustvom, to mi se ini pogrenim". "Suprotno tome, lame se ne okreu previe", produio je pukovnik. "Dok se pleui dervii esto okrenu i stotinu puta, lame to ine dvanaestak puta -najvie dvadeset i jedan put, stoje dovoljno da se energetski vrtlozi podstaknu na okretanje".1

2

Druga veba "Nakon prvog rituala", nastavio je pukovnik, "sledi drugi, koji jo vie pobuuje sedam vrtloga. On je gotovo jo jednostavniji. Kod drugog rituala ispruite se na podu, licem prema gore. Najbolje je lei na debeli tepih ili postavljenu prostirku. Lame rade taj ritual na nekoj vrsti molitvenog tepiha. On je oko ezdeset centimetara irok i metar osamdeset dug, dosta je debeo, a napravljen je od vune i nekih biljnih vlakana. Jedina mu je svrha da izoluje telo od hladnog poda. Ipak, sve to lame ine ima religiozno znaenje, pa otuda i naziv "molitveni tepih". Dok leite na podu, ispruite ruke du tela i poloite dlanove na pod sa sastavljenim prstima. Zatim podignite glavu sa poda i privucite bradu na prsa. U isto vreme podignite noge u uspravan poloaj. Lea ostaju potpuno na podu. Ako moete, povucite noge iznad tela dalje prema glavi. Kolena moraju ostati ispruena. Zatim polako spustite glavu i noge opet na pod. Opustite sve miie i ponovite ritual - bez suvinog naprezanja. Kod svakog ponavljanja odravajte ritam disanja: duboko udahnite kada podiete glavu i noge; potpuno izdahnite kada ih sputate. Izmeu ponavljanja, dok vam se miii oputaju, diite dalje u istom ritmu ( Metronom ili lagana ritmika muzika od velike su pomoi). Ako imate dobro izvebane trbune i lene miie, moete vebati ovaj ritual sa ispruenim kolenima, meutim, veini se savetuje da kod dizanja i sputanja nogu ostavi kolena savijena. Jedan lama mi je priao da je kod prvog pokuaja vebanja tog jednostavnog rituala bio tako star, slab i nespretan da nikako nije mogao uspravno podii noge. Zato je u poetku dizao noge u savijenom poloaju, tako da su mu kolena gledala prema gore, a stopala visila. Malo pomalo, uspelo mu je da isprui noge, a posle tri meseca je mogao bez ikakvog napora da noge dri ispruene". "udio sam se tom lami", rekao je pukovnik. "Kada mi je to priao, bio je slika i prilika zdravlja i mladosti, premda sam znao daje mnogo stariji od mene. On je iz istog zadovoljstva u "naporu" uobiavao da prenosi na leima tovar povra teak oko pedeset kilograma iz bate u samostan, koji je leao stotinak metara vie. Trebalo mu je dosta vremena, ali nikada ne bi zastao na putu. Kada bi stigao, nije bio ni najmanje iscrpljen. Kada sam prvi put pokuao da ga pratim uz breuljak, morao sam da stanem bar dvanaest puta da bih doao do daha. Kasnije sam i ja mogao isto tako bez muke da se popnem na breuljak, i to bez tapa. Ali, to je druga pria".

3

4

Trea veba "Trei ritual vebati neposredno nakon drugog. On je takoe jednostavan. Kleite na podu sa uspravnim telom, dok su vam noni prsti istegnuti (vidi sliku) Ruke stavite sa strane, malo iza, na miie bedara. Zatim sagnite glavu i potiljak u napred i povucite bradu na prsa. Potom povucite glavu i potiljak oprezno unazad - samo onoliko koliko vam je prijatno. Istovremeno se izvijte unazad, lagano savijajui kimu. Dok se savijate unazad, oduprite se rukama o kukove ili karlicu. Zatim se vratite u izlazni poloaj i ponovite ritual. Kao i kod drugog rituala, i ovde morate slediti odreeni ritam disanja. Udahnite duboko kada se savijate unazad. Izdahnite kada se vraate u uspravan poloaj. Duboko disanje je neobino korisno; zato napunite plua koliko god moete. Video sam vie od dvesto lama kako zajedniki vebaju taj ritual. Kako bi panju povukli u sebe, zatvarali su oi. Na taj nain su izbegavali skretanje panje i mogli su da se usredsrede na svoju unutranjost. Pre vie hiljada godina lame su otkrile da se odgovori na sve duboke tajne ivota mogu nai u unutranjosti. Otkrili su da sve ono to uestvuje u oblikovanju naeg ivota, potie iz unutranjosti svakog oveka. ovek sa Zapada nije nikada mogao razumeti i prihvatiti ovo shvatanje. On misli, kao to sam i ja mislio, da na ivot oblikuju sile materijalnog sveta, koje nismo u mogunosti da kontroliemo. Na primer, veina ljudi na Zapadu misli da nae telo mora stariti i propadati jer je takav prirodni zakon. Zbog sagledavanja svoje unutranjosti lame znaju daje to iluzija - i proroanstvo koje ispunjava samo sebe. Lame, pogotovo oni iz tog samostana, obavljaju znaajan posao za svet. Taj posao se obavlja na astralnom nivou. Sa tog nivoa oni podravaju oveanstvo irom sveta jer je astralni svet visoko iznad vibracija fizikog, snano je arite iz koga se mnogo toga moe uiniti bez veeg gubitka energije. Jednoga dana svest e se probuditi i sa uenjem videti ono veliko to su stvorile lame i druge nevidljive sile. Ubrzo e doi vreme u kojem e zapoeti novo doba i nazreti se novi svet. Tada e ovek nauiti da oslobaa mone unutranje sile, koje e mu omoguiti da savlada ratove i poasti, mrnju i gorinu. Takozvano civilizovano oveanstvo ivi u najmranijem od svih mranih doba. Ipak se pripremamo za neto bolje i lepe. Svako od nas ko tei da svoju svest podigne na vii nivo, pridonosi usponu svesti oveanstva kao celine. Na taj nain, delovanje pet rituala daleko nadilazi linu i fiziku korist".

5

6

etvrta veba "Kada sam prvi put vebao etvrti ritual", rekao je pukovnik,"inio mi se vrlo tekim , ali posle sedam dana, bio je isto tako jednostavan kao i ostali. Prvo sednete na pod, noge ispruite pravo unapred, stopala razmaknete oko trideset centimetara. Telo drite uspravno, a dlanove poloite na tlo, pored zadnjice. Tada privucite bradu na prsa. Zatim spustite glavu unazad. Istovremeno, podignite telo tako da se kolena saviju, dok ruke ostaju ispruene. Tako e sa nadkolenicama initi ravnu liniju, paralelnu sa telom. Ruke i potkolenice su vertikalne u odnosu na tlo. Sada - bez zaustavljanja daha - napnite svaki mii u telu. Kada se vratite u poetni poloaj, opustite miie i odmorite se pre nego to ponovite vebu. Kod ovog rituala disanje je takoe vano. Udahnite duboko kada podiete telo. Ne morate zadrati dah dok napinjete miie. Potpuno izdahnite kada se vratite u sedei poloaj i nastavite u istom ritmu dalje ako se (to je za mnoge poeljno) odmarate. Nakon to sam napustio samostan" ,nastavio je pukovnik,"otiao sam u neke vee indijske gradove i eksperimentalno vodio kurseve za osobe sa znanjem engleskog, kao i za Indijce. Otkrio sam da su stariji lanovi obeju grupa imali oseaj kako od tog rituala ne moe biti nikakve koristi, ako ga od poetka ne budu radili savreno. Bilo ih je veoma teko uveriti da to nije tano. Uspeo sam da ih nagovorim da vebaju ritual tako kako mogu, pa da vidimo ta e se dogoditi posle mesec dana. Vebali su najbolje to su mogli. Posle mesec dana, rezultati su bili vie nego zadovoljavajui. Seam se da sam u jednom gradu imao na kursu mnogo starijih ljudi. Kada su pokuali sa vebanjem etvrtog rituala, jedva da su mogli da podignu telo od tla; nisu uspevali ni priblino da postignu vodoravan poloaj. Na istom kursu bilo je nekoliko mlaih osoba koje nisu imale nikakvih potekoa da ritual izvedu savreno ve prvog dana. To je obezhrabrilo starije, tako da sam morao podeliti grupe. Rastumaio sam starijoj grupi da ga i ja , kada sam prvi put vebao taj ritual, nisam mogao izvesti bolje od njih. Priao sam im dalje, sada mogu taj ritual ponoviti pedeset puta, a da ne osetim ni najmanje naprezanje ivaca ili miia. Da bih im to dokazao, uinio sam to pred njima. Od tada je starija grupa postizala sve rekorde u svom napredovanju. Razlika izmeu mladosti i ivotne snage i starosti i loeg zdravlja je samo u brzini kojom se okreu vrtlozi. Normalizujte stepen brzine, i star ovek e se oseati kao ponovo roen."

7

8

Peta veba Pukovnik je nastavio: "Kada vrite peti ritual, licem ste okrenuti prema tlu. Oslonjeni ste na ruke sa dlanovima na tlu i sastavljenim nonim prstima. Za vreme tog rituala, ake i stopala trebalo bi da budu razmaknuti oko ezdeset centimetara, a ruke i noge ispruene. Ponite rukama vertikalno prema tlu i savijenom kimom, tako da telo visi. Zatim nagnite glavu koliko moete unazad, pa savijte telo u bokovima i podignite ga tako da izgleda kao okrenuto slovo "V". Istovremeno, pomaknite bradu unapred i privucite je na prsa.To je sve. Vratite se u poetni poloaj i zaponite ponovo. Na kraju prve nedelje, ritual ete osetiti kao posebno koristan. im ga odvebate, pustite telo iz uzdignutog poloaja da se lako spusti do take u kojoj gotovo da dodiruje tlo. Sledite isti duboki nain disanja kao i kod prethodnih rituala. Duboko udahnite kada podiete telo, a izdahnite potpuno kada ga sputate. "Kuda god sam odlazio", produio je pukovnik, "ljudi te rituale najee nazivaju izometrikim vebama. Istina je daje pet rituala korisno za istezanje krutih zglobova i miia te popravljanje miinog tonusa, no to nije njihova glavna svrha. Prava dobit tih rituala je u tome to se brzina energetskih vrtloga normalizuje. Poinju da se vrte bzinom koja, recimo, odgovara snanom i zdravom oveku od dvadeset pet godina." "Kod takvog oveka",izjavio je pukovnik,"vrte se svi vrtlozi istom brzinom. Kada bismo, sa druge strane, mogli videti vrtloge mukaraca i ena srednjih godina, odmah bismo ustanovili da su se neki od njih znatno usporili. Oni se svi vrte razliitim brzinama i zbog toga nisu u skladu. Usporeniji uzrokuju propadanje odreenog dela tela, dok bri izazivaju nervozu, plaljivost i iscrpljenost. Znai daje neskladno stanje vrtloga odgovorno za loe zdravlje, propadanje i starost.

9

Pitanja i odgovori10

Kako se esto izvodi svaki ritual ? "Za poetak", odgovorio je pukovnik, "predlaem da prve nedelje svaki ritual vebate tri puta dnevno. Svake sledee nedelje poveavajte za dva puta, dok ne stignete do dvadeset i jednog puta za svaki ritual dnevno.Drugim recima, druge nedelje vebajte svaki ritual pet puta, tree sedam puta, a etvrte devet puta dnevno i tako dalje. Nakon deset nedelia doiete do konane brojke od dvadeset jednog puta na dan. Ako imate potekoa sa prvim ritualom i ne moete ga izvoditi tako esto kao druge, onda ga jednostavno vebajte toliko puta koliko moete bez vrtoglavice. Vremenom ete moi da se okrenete svih dvadeset i jedan put. Poznavao sam jednog oveka koji je rituale vebao preko godinu dana pre nego to se mogao tako mnogo okretati. Nije imao potekoa sa ostala etiri rituala, pa je sasvim postepeno poveavao broj okretanja, dok nije mogao vebati svih dvadeset i jedan put. Imao je odline rezultate. Nekim ljudima je teko da se okreu. Ako ispuste okretanje, a ostale rituale vebaju etiri do est meseci, obino ustanove da tada mogu zapoeti sa okretanjem." U koje doba dana treba vebati rituale ? "Moete vebati ujutru ili uvee, prema tome ta vam vie odgovara. Ja vebam i ujutru i uvee, ali ne bih preporuio poetniku toliko stimulacije. Kada rituale vebate oko etiri meseca moete poeti ujutru puni broj, a zatim uvee ponoviti svaki ritual tri puta. To takoe poveavajte sasvim postepeno, kao i kod jutarnjeg vebanja, dok ne stignete do broja od dvadeset i jedan. Nije potrebno vebati rituale vie od dvadeset i jednog puta , bilo ujutru ili uvee, osim ako ste zaista motivisani za)to." Da li je svaki od rituala podjednako vaan ? "Pet rituala se rade zajedniki i svi su podjednako vani. Ako upranjavate rituale neko vreme i ustanovite da ih ne moete raditi potreban broj puta, pokuajte da ih podelite u dva niza vebi, jedan ujutru i jedan uvee. Ako opet ne moete izvesti neki od rituala, ispustite ga i vebajte ostala etiri. Zatim, nakon nekoliko meseci, pokuajte ritual kod kojeg ste imali potekoa. Moda e se rezultati pokazati neto sporije kod tog naina, ali e se iak pokazati. Nikako ne smete da se previe napreete jer bi postigli upravo suprotno. Napravite jednostavno toliko koliko moete i polako dodajte. Nikada nemojte da se obeshrabrite.Malo je ljudi koji ne bi vremenom i strpljenjem postepeno uspeli da stignu do broja dvadeset i jedan za svaki ritual. Mnogi ljudi pronalaze nove metode pokuavajui da prevladaju svoje potekoe kod jednog rituala. Neki stari momak u Indiji nikako nije mogao da izvede11

etvrti ritual. Nije bio zadovoljan time da jednostavno podigne telo sa tla. Odluio je da postigne vodoravan poloaj kao to sam ga opisao. Dakle, nabavio je sanduk visine dvadeset pet centimetara i istapacirao njegovu gornju stranu. Zatim je jednostavno legao na sanduk, postavio stopala na tlo najednom kraju, a ruke na drugom. Iz tog poloaja mogao je dovesti grudni ko u vodoravan poloaj. Taj trik verovatno nije pomogao starom gospodinu da izvede rituale dvadeset i jedan put, ali mu je omoguio da tako visoko podigne telo kao mnogo snaniji mukarci. To je imalo u sebi tako pozitivno psiholoko dejstvo daje ve samo po sebi bilo korisno. To ne znai da bih svima preporuio njegovu tehniku ali ona bi mogla pomoi drugima koji se ini nemoguim napredovanje na bilo koji drugi nain. Malo pronalazakog duha ukazae vam dalji put." Sta se dogaa ako se jedan od pet rituala sasvim ispusti ? "Ti rituali su tako delotvorni da se dolazi do odlinih rezultata i ako se jedan ispusti, ali se zato ostala etiri vebaju redovno i u punom broju. Ve i sam jedan ritual uinie uda, kao to se to moe videti na primeru pleuih dervia koje sam spomenuo. Stariji dervii, koji se nisu tako puno okretali kao mlai, bili su snani i muevni - dobar znak da ve i jedan ritual moe imati snano delovanje. Dakle, ako ustanovite da jednostavno ne moete izvesti svaki ritual dvadeset i jedan put, moete ipak biti sigurni da e vam sve ono to moete izvesti doneti dobre rezultate." Mogu li se rituali izvoditi povezano sa drugim programima vebi ili e jedni pobijati druge ? "Ako imate ve neki program vebi, samo ga produite. Ako nemate nikakav, trebalo bi da razmislite kako bi bilo da ponete sa jednom. Svaki oblik vebi, naroito onih za srce i krvne sudove, pomae telu da zadri mladalaku ravnoteu. Osim toga, Pet rituala e pomoi u normalizaciji okretanja "vrtloga", tako da e telo postati osetljivije za povoljno delovanje drugih vebi." Ide li jo neto uz pet rituala ? "Postoje dve stvari koje bi morale pomoi. Ve sam spomenuo duboko ritmiko, disanje za vreme odmaranja izmeu ponavljanja rituala. Osim toga, pomoglo bi da se izmeu pojedinih rituala postavite u uspravan poloaj, sa rukama na bokovima, i vie puta duboko i ritmiki diete. Dok izdiete, zamislite da sve napetosti koje postoje u vaem telu istiu tako da se oseate prijatno i potpuno oputeno. Kada udiete, zamislite kako se ispunjavate oseanjem zadovoljstva.

Drugi savet je da se posle vebanja rituala okupate u mlakoj ili prohladnoj vodi,12

ali ne u hladnoj.Verovatno je jo bolje prei brzo preko tela prvo mokrim mlakim, a zatim suvim pekirom. Moram na neto da vas upozorim, nikada ne smete ii pod tu ili u kadu, ili se brisati pekirom koji su tako hladni da vas iznutra ohlade. Ako to uinite, izgubiete itav dobitak koji ste stekli vebanjem rituala." Da li je mogue da je "izvor mladosti" tako jednostavan ? "Sve to je potrebno jeste vebanje pet rituala svakoga dana - u poetku tri puta svaku vebu, a zatim poveavati, dok se ne izvede svaki ritual dvadeset ijedan put. To je ta udesno jednostavna tajna koja bi koristila itavom svetu daje svima poznata.Rituale morate vebati svaki dan, kako biste iz njih izvukli pravu korist. Jedan dan u nedelji ih moete propustiti, ali ne vie. Ako dopustite da neko poslovno putovanje ili neka druga obaveza prekine tu dnevnu rutinu, itav va napredak e se smanjiti. Na sreu, veina ljudi koja pone sa upranjavanjem pet rituala nalaze da su oni ne samo jednostavni, nego i prijatni i korisni kada se rade svaki dan - pogotovo kada ponu da primeuju korisno delovanje. Za svih pet rituala potrebno je dvadesetak minuta, oni koji su u dobroj telesnoj formi mogu ih uraditi za deset ili jo manje minuta. Ako vam je teko pronai toliko slobodnog vremena, onda ustanite samo malo ranije uiutru ili poite na spavanje malo kasnije. Pet rituala slue da telu vrate vitalnost, mladost i zdravlje. Jo neke injenice takoe odluujue pridonose tome da li e se va fiziki izgled tako dramatino promeniti kao to je to bilo kod mene. Dve od tih su duhovni stav i motivacija. Poznato vam je da mnogi ljudi sa etrdeset godina izgledaju starije, a drugi, naprotiv, sa ezdeset mlae. Tu razliku ini duhovni stav. Ako ste sposobni da se oseate mlaim uprkos svojim godinama, i drugi e vas tako videti. im sam poeo sa vebanjem pet rituala, potrudio sam se da izbacim iz glave svoju sliku starog, slabog mukarca. Umesto toga, uvrstio sam sliku sebe u najboljim godinama. Iza te slike stavio sam energiju u vidu veoma snane enje za tim izgledom. Za mnoge ljude to bi bio veoma teak poduhvat, jer im je nemogue da promene nain na koji vide sebe. Oni veruju daje telo programirano da pre ili kasnije postane staro i slabo, i nita ih ne moe pokolebati u tom miljenju. U svakom sluaju, oseaete se mlae i energinije kada jednom ponete da vebate pet rituala. To e vam kasnije pomoi da ponete da menjate svoju sliku o sebi, postupno ete se oseati mlaim. Nee dugo potrajati dok i drugi ponu da govore kako izgledate mlae."

13