Érzelmek és emocionális intelligencia
TRANSCRIPT
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
1/32
RZELMEK S EMOCIONLISINTELLIGENCIA
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
2/32
rzelmek
A klvilg jelensgeihez,
esemnyeihez, szemlyeiheztrtn viszonyuls kifejezdse.
Az rzelmek jellemzi: bipolrisak
ambivalensek, ellentmondsosak
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
3/32
Az rzelem olyan lmny, amely nemdnts krdse, hanem mintegymegtrtnik a szemllyel,
- rszben a helyzet kognitv rtkelsevltja ki
- tanult vagy reflexes testi reakcikkaljr
rzelmekDefinci
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
4/32
Alacsony
arousal
Magas
arousal
Alvs
Felbreds
Fokozdbersg
Optimlisteljestmny
Emocionlis zavar
Dezorganizci
Jelzfunkci
Az rzelmek fiziolgiai alapjai
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
5/32
AZ RZELMI LMNYSSZETEVI
KOGNITVKIRTKELS RZELMIVISELKEDS KIVLT
ESEMNY
TLTRZELEM
VEGETATVAROUSAL
SZLELTAROUSAL
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
6/32
Az rzelmek kialakulsnakfolyamata
Az esemny szlelseAz arousalszint vltozsa (figyelem s
felkszls a vlaszra)Az esemny hatsnak szubjektv rtkelseAz rtkelsnek megfelel, azzal
sszehangolt rzelmi vlasz
Az rzelem szubjektv megtapasztalsaVltozs a motivcibanMotivlt viselkedsAz esemny jelentsnek msodlagos
kirtkelse
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
7/32
Az rzelmek dinamikja
HANGULAT INDULAT
SZENVEDLY
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
8/32
Az rzelmek osztlyozsa
1. Alaprzelmek
rmflelem meglepds
bnat undor harag anticipci
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
9/32
Az rzelmek osztlyozsa
1. Alaprzelmekrm
A kvntesemnymegtrtnik
fjdalom vagy msnegatv rzelemanticiplsa
FAJTI:szeparcis
konkrtszimbolikus
Hirtelen,
vratlanesemnyj trgy
MeglepdsFlelem
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
10/32
1. Alaprzelmek
Szeretett
szemlyelvesztse, vagya kvntesemny nem
kvetkezik be
Nagyon ersellenrzs egyfrtelmestrggyal, zzelszemben
Akadly
esetners-nehezenkontrolllhat-dhrzse
Izgatottsg rzse,(rendszerint
kvnatos)esemny
bekvetkezsvelkapcsolatban
Szomorsg Undor Harag Anticipci
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
11/32
2. MAGASABB REND RZELMEK
Morlis: erklcsi normk elsajttsa sbetartsa Meggyzds
Lelkiismeret
Intellektulis: megismer tevkenysg
Eszttikai: rzelmi viszonyuls a szphez
Praxikus: akadlyok lekzdse
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
12/32
Szorongs
Szorongs egy komplex kombincijakvetkez rzelmeknek:
flelem, nyugtalansg, aggds,- jellegzetes testi tnetekkel jr.
Tpusai: llapot (state) alkati vagy vons (trait)
Szorongs feladathelyzetekben
facilitl szorongs: legjobbat hozza ki debilizl szorongs: gtol, leblokkol
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
13/32
Szorongs sszetevi
Bels testi vltozsok: vrnyoms,szvvers nvekedse,fokozott izzads,vrramls a f izomcsoportok fel,
emsztrendszer s immunrendszergtlsa.
Kls testi vltozsok:
spadt br, izzads,
pupilla kitgulsa, remegs.
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
14/32
Szorongs sszetevi
Emocionlis sszetevk: pnik vagy
rettegs, fenyegetettsg rzse
Viselkedsbeli sszetevk:
menekls vagy a szorongstkivlt helyzet elkerlse
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
15/32
Agresszi
Msik szndkos megsrtsre,bntalmazsra, elzsre, meglsreirnyul ksztets
Tpusai:Direkt fizikai
Direkt verblis
Indirekt verblis
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
16/32
FAJTI: Terleti (territorilis) : otthon, sajt terlet megvdseDominancia: ki a vezet, ersebb, elsFrusztrcis
Az agresszi forrsa:
sztn: evolcis alkalmazkods Tanult viselkeds: TV
Kifejezse: Agresszihoz vezet
Cskkenti az agresszv impulzusokat
Sajt: sajtbeli agresszivits A. nveli, fokozza az agresszivitst, modellt nyjt B. rzketlenn tesz az agresszival szemben C. hibsan formlja az emberek szocilis valsgrlalkotott
felttelezseit
Agresszi
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
17/32
Frusztrci/Agresszi
lmny, melyet akkor lnk t, ha vmelycselekvsnket megakadlyozzk,sikertelenek vagyunk, nem rjk el a kvntteljestmnyt.
A frusztrci kvetkezmnye lehet:agresszi,
Depresszi Visszavonuls, regersszi vagy tolerancia: a szemly megkzd a
szitucival
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
18/32
unalom
kzny
aggodalom
szorongs kszenlt
ramlat
kontroll
elgedettsg
alacsony magasKSZSGEK
magas
alacsony
FELA
DATO
K
Az rzelmi lmny j megkzeltse
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
19/32
Milyen ez az ramlat-lmny"?
Olyan llapot, mikor elmerlnk egytevkenysgben, teljes figyelemmel vgezzk azt
erfeszts-mentesknt ljk t, tevkenysgkvetkeztben energival tltdnk fel Maximlis sszpontosts, Figyelemelterel gondolatok kiszorulnak
Szemly megsokszorozottnak rzi erejt Torzul az id Felttele: kpessg s feladat megoldshoz
szksges lehetsgek kztti egyensly
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
20/32
AFFEKTV TULAJDONSGOK
Emocionlis rzkenysg
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
21/32
AFFEKTV TULAJDONSGOKII.
Az rzelmekerssge tartssgaimpulzivitsa
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
22/32
AFFEKTV TULAJDONSGOKIII.
Frusztrcis tolerancia
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
23/32
AFFEKTV TULAJDONSGOKIV.
Emptia: olyan rzelmi tulajdonsg-egyttes, amely
lehetv teszi, hogy egy msik ember ltal tlt
rzelmet megrtsnk, elfogadjunk.
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
24/32
AZ RZELMI
INTELLIGENCIA
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
25/32
rtelmi intelligencia
a vilg kihvsainak
milyen mrtkbenvagyunk kpesekmegfelelni
nagyon sok terletetfellel (pl. ltalnosismeretek,matematikai,emlkezetikpessg,verbalits, vizuliskpessgek, stb.)
rzelmi intelligenciagyjtfogalom, a bennnket
naponta r informcik
az intraperszonlis(szemlyen bellkeletkez)
interperszonlis(szemlyek kzti
rintkezs sornkeletkez)
gyors, spontn, hosszastprengs nlklifeldolgozst jelenti.
RZELMI INTELLIGENCIA
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
26/32
rzelmi intelligencia fsszetevi
Szemlyes kompetencik n-tudatossg.
az rzelmek s ezek hatsnaktudatostsa,
az erssgek s gyengesgek
tudatostsa nszablyozs
emocionlis nkontroll, rugalmassg, a klnbz
lethelyzetekhez val flexibilisadaptci,
szintesg, megbzhatsg motivci: a fejlds, a megvalsts irnti
szksglet teljestmny orientci folyamatos tanuls, kezdemnyez kszsg,
Szocilis kompetencik Szocilis-tudatossg
emptia msok perspektvjnak s
rzelmeinek megrtse,
msok erssgnek sgyengesgeinek rtkelse,
Trsas kszsgek msok tisztelete, a konfliktus kezelshez
szksges kszsgek, egyttmkds, humorrzk, diplomatikus meggyzer, a vltozatossg irnti
szksglet.
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
27/32
rzelmi intelligencia szintjei I.
Emocionlis intelligencia ngy kpessgjelenltt felttelezi:
rzelem szlelse (az arcokon, a zenbenvagy irodalmi mvekben), rtkelse skifejezse (pontos kifejezse, klnbsget
tenni szinte-hamis rzelmek kztt) Az emptia
A nonverblis kommunikci jelzseinek
rtelmezse
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
28/32
Az rzelmek beillesztse a gondolkodsba:az rzelmek felhasznlsa a figyelemirnytsban rvelsben s a problma
megoldsban rzelmi emlkek befolysa a
gondolkodsra
A hangulatok vltogatsa s krbenforgsa hatsa a motivcira s azinformcifeldolgozsra.
Az rzelmek befolysa a dntsekre
rzelmi intelligencia szintjei II.
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
29/32
Az rzelmi megrts: emcikcmkzseaz egyn tudatban vanannak, hogy melyek a hasonl
rzelmek, melyek az ellenttesrzelmekvalamint az ezek kztikapcsolatot tltja, hogyan vltozik,
fejldik emocionlis llapota
rzelmi intelligencia szintjei III.
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
30/32
Az rzelmekkel val bnsmd: emcikszocilis helyzetekben val befolysolsmegrtsre vonatkozik, negatv rzelmek
szablyozsa, pozitvak erstse Nyitottsg
Az rzelmek tudsa s szablyozsa
Lehetsg a plaszticitsra, sokoldalsgra Lehetsg a manipullsra, ellenrzsre skizskmnyolsra
rzelmi intelligencia szintjei IV.
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
31/32
rzelmi intelligencia fontossga
Szerepet jtszik: rzelmekhez kapcsold rzsek
kezelsben
rzelmek ltal hordozott informcikmegrtsben
Alapvet az eredmnyes alkalmazkodshoz
Jvbeli siker elrejelzje
-
8/13/2019 rzelmek s emocionlis intelligencia
32/32
Hogyan legynk emocionlisanintelligensek?
1. Lgy emocionlisan mvelt: cmkzd rzelmeidet, mintsem ahelyzetet, vagy az embereket
2. Tgy klnbsget az rzelmek s gondolatok kztt
3. Vllald fel rzelmeidet4. Hasznld fel rzelmeidet hatkonyan a dntseidmeghozatalban
5. Mutass tiszteletet msok rzelmeivel szemben6. rezd magad felvillanyozva, energizlva, mintsem dhsen7. Fogadd el msok rzelmeit8. Prbld hasznoss tenni rzelmeidet9. Ne parancsolj, kritizlj, tlj vagy oktass msokat10. Kerld azokat akik semmibe vesznek