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MODA DOMINGO 20 DE SEPTIEMBRE 2015
La carrera de Angel Sánchez jamás se distanciade sus orígenes. Pareciera que su evolución despegainflada por referencias del arte, volúmenes y arqui-tecturas emocionales de nuestro Caribe, tendenciaque tuvo un rotundo Amen el martes 15 de sep-tiembre en La Semana de la Moda de Nueva York.
El aplaudido trujillano, desenfundó en elSkylight at Moynihan Station.
su “Cayena”, la colección que le colocará colores vibrantes y nuevas ampulosidades a la Primavera-Verano 2016. Fue un desfile durante el que Angelcolocó sobre la pasarela los pilares de su “TropicalCouture”, una propuesta que dio reiterados pasosentre el grafismo, la abstracción, la nostalgia y elapego a los detalles menudos, como si se tratara de
ROSADODEL
AL COLOR
CAYENA
Los dos grandes venezolanos de la moda neoyorquina se reafirmaron comoinnovadores, clásicos, delicados y poderosos. Muchos contrastes, personali-dad y hermoso manejo del color, las estructuras y los volúmenes desenfun-daron Carolina Herrera y Ángel Sánchez para seguir hilando en grande en LaSemana de la Moda de Nueva York
Tal cual lo hizo Angel Sánchez, Carolina Herreradecidió expresar cuan fresca y relajada puede ser ala hora de colocarle puntadas a la moda.
En una colección casi “resort” o si se quiere másluminosa o tal vez más distanciada de las alfombrasrojas, la venezolana que es considerada la grandama del fashion neoyorquino, se ciñó casi literal-mente a La Vie en Rose.
En la Semana de la Moda de Nueva York, CHfueron siglas intervenidas sin medias tintas porel rosado, con fucsias, rosa palo, rosa chicle…matices que vistieron a la prestigiosa galería FrickCollection en un escenario para lo femenino sinprejuicios, porque lo aniñado, sereno o traslúcidoen este caso no necesariamente tiene que ver confragilidad.
Hubo audacia textil, volúmenes y transparenciasen sedosas capas, apliques en tul o paneles enteros,plumas, piel, lentejuelas de organiza y toques debordado, dentro de un mapa de virtuosismo en
Carolina Herrera y Ángel Sánchez en la Semana de la Moda de Nueva York
CAROLINA
HERRERA
VIRTUOSA
Y EN ROSADO
ANGEL SANCHEZ
TAN TROPICAL
COMO UNA FLOR el que no faltaron el negro y el blanco,como contrapunto a lo que se anunció
como una evocación a flores primavera-les.Larga vida a Carolina Herrera quien
que demuestra que a cualquier edad sepuede ser innovador ¡y que manera derenacer para la Primavera-Verano 2016!
un jardín luminoso, colorido y pleno de texturas, en elque un niño coloca las piezas de sus juegos.
“Cayena” asume los colores de esa emblemáti-
ca flor y en líneas generales las sinuosidades de lospétalos, pero no aparta la vista de referencias comoBalenciaga y Oscar de la Renta, con movimientos yproporciones imponentes. Germinan en ese “ideario”acrílico, accesorios en plástico, cuero patente, gazar,organzas, jacquard , al igual que una paleta de ver-de lima, fucsia, anaranjado, amarillo, negro y blanco,bajo el leit motiv de las líneas envolventes, lo arqui-tectónico y altos vuelos couture.
Probablemente ese haya sido el retorno de Ángel San-chez, al glamour más frontal y efectista, pero sin descui-dar la “letra menuda” con la que siempre ha firmado suspiezas. No exageramos al decir también que es su colec-ción más diversa, con trajes largos, cortos, jumpsuits, fal-das inmensas o ceñidas, transparencias veladas y salpica-das de pequeñas flores, escotes, bordados y aplicacionespara dar nuevos relieves, todo un vibrante surtido, comosi se tratara de los incontables pétalos de una flor presta aser deshojada por una caprichosa brisa caribeña.
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EDWARDBURNSHABLA SOBRE
espectacular DOMINGO 20 DE SEPTIEMBRE 2015
Conversamos con el actor, productor y director de la nueva serie de TNT
“PUBLIC MORALS”
Edward Burn nació el 29 de enero de 1968.
Muchos lo conocen por “Rescatando al Soldado Ryan” o por
piezas más relajadas como “The Holiday,” “27 Dresses,” “Friends
With Kids” hasta “Will & Grace” . También ha encajado en roles de
policía cuando no era una suerte de distinguido príncipe encantado
con ligero acento de Queens, pero desde que en 1995 , debutara
como realizador en “The Brothers McMullen”, ganadora del gran
premio del jurado en el Festival de Sundance, Burns no ha parado
de escribir, dirigir, producir y hasta actuar, para los fans de lo “indie”,
a quienes ha dedicado unos 10 largometrajes.
Otra faceta que le ha merecido centimetraje en la prensa del co-
razón, es su matrimonio con la ex supermodelo Christy Turlington,
con quien fue al altar el 7 de junio de 2003, para luego completar la
familia con Grace y Finn, nacidos en 2003 y 2006, respectivamente.Su primer coqueteo con la cción televisiva relacionada con
maosos, fue con “Mob City”
Public Morals es un drama criminal que también
cuenta con la producción ejecutiva de Steven Spiel-
berg y la participación de un destacado elenco.Está ambientada en el año 1967, en la ciudad de
Nueva York. Para esos tiempos, la ley es aparente-
mente clara: están prohibidas las apuestas deporti-
vas, los juegos de azar, la prostitución, la pornografía,
los actos de depravación, el sexo como diversión,
los bares para homosexuales y los antros de ma-
drugada.
Para respetar los valores ciudadanos y las buenas
costumbres existe en la policía la encubierta Public
Morals Division, creada para controlar las acciones
de la gente, detener todos los vicios y establecer un
orden en la vida social que sea pacíco y armonioso.
En esta unidad, los policías caminan entre la moral
y los crímenes, y deben enfrentar todo tipo de
tentaciones.
La acción scalizadora se centra en el ocial
Terry Muldoon (Edward Burns) quien sabe que la
línea entre los buenos y los malos es muy delga-
da, y está muy claro en que debe criar a sus hijos
siendo honesto y t rabajador, mientras se ocupa de
los oscuros mundos del vicio. En casa cuanta con
la ayuda de su esposa Christine (Elizabeth Masucci)y el precinto está acompañado por su compañero
CharlieBullman (Michael Rapaport).
Tambien guran en el cartel de estrellas: Rubén
Santiago-Hudson (Castle), como el teniente King;
Wass M. Stevens (House of Cards), como ocial Vin-
ceLatucci: Keith Nobbs (In Plain Sight, The Pacic),
como Pat Duffy; Austin Stowell (La Vida Secreta de
la Adolescente Americana), como Sean O’Bannon;
Katrina Bowden (30 Rock) como Fortune; y Brian
Wiles (Person of Interest) como Jimmy Shea. Ade-
más, la serie tendrá las participaciones especiales
de Brian Dennehy (Rambo, Cocoon, Se Presume
Inocente), como Joseph “Big Red” Patton, un
poderoso maoso que controla el lado oeste de la
ciudad; NealMcDonough (Suits, Justied, Desperate
Housewives), que es el encantador, pero ambicioso
hijo de Joseph, RustyPatton; y Timothy Hutton (Or-
dinary People, Leverage), como Mr. O, un maoso
alcohólico y padre de Sean.
“Por 20 años he sido un cineas-
ta independiente”, dice Edward
Burns, quien de hecho considera
la televisión como la nueva fronte-
ra de lo “Indie”. Se trata un artista
de nivel distinto, aunque bien pudo
ser un galán al estilo Richard Gere,
pero nos relata:
“Hice películas solo para tener
un curriculum y tratar de que un
estudio me contratara como guio-
nista…Cuando fui a la escuela de
cine, siempre pensé que terminaría
siendo un escritor de cine…Cuan-
do hice mis primeras películas tuve
que actuar en ellas, y puse a mis
amigos a actuar, ya que no conocía
a ningún actor.
La otra vocación circundante
en la vida de Burns fue la de Poli-
cia, tomando en cuenta su padre
fue funcionario, no obstante el hijo
jamás pensó en seguir el mismo
camino de su progenitor.
“Nunca (responde enfático
sobre si penso en ser policía). Mi
papá siempre me empujó a ser un
escritor. Desde que yo era niño, él
mostró interés en eso. Mi mamá
me acercó al cine y al teatro y mi
papá me orientaba hacia la litera-
tura, de forma que ser un policía
nunca fue una opción.
ACTOR POR CASUALIDAD
LA SERIE
EL GALANINDEPENDIENTE
Para millones de
cinélos, Edward
Burns es nombre,
físico y talento ya
familiares, presen-
tes en grandes
producciones como “Resca-
tando al Soldado Ryan” pero
que ha preferido ser un autor
independiente y ahora creador
de relatos para televisión.
Su fama ha bebido de las
aguas de la supermodelos,
como se estila en el caso de los
galanes. Es el esposo de ChristyTurlington, con quien tiene
dos hijos, pero eso es harina
de otro costal. Esta vez es su
ascendencia la que le sirve
de inspiración para colocarse
el traje de actor, guionista,
productor y escritor, con la
siempre estimable bendición
de Steven Spielberg, en la serie
“Public Morals”, que tiene en
pantalla TNT todos los sábados
a partir de las 09:30 p.m, con
repetición cada jueves a las
11:30 p.m.
Edward Burns conversó
con “elsiglo” en torno a esta
producción cuyo guión gira en
torno a una unidad de policialque se mueve en el año 1967
traspasando las frágiles fronte-
ras entre lo ético y amoral, la
justicia y el delito, con el marco
de severas prohibiciones.
-La idea vino de distintas
fuentes. Tenía en mi ocina un
montón de guiones que nunca
fueron producidos. Guiones
que escribí a lo largo de los
años que nunca pude concre-
tar. Uno era una saga sobre una
familia de policías de Nueva
York. El otro guión era una
historia sobre gangster en la
Manhattan de principios de
siglo. Cuando TNT me acercó
y me preguntaron si estaba
interesado en crear un showde televisión, fui a casa a releer
los guiones, tomando en cuenta
esta gran oportunidad de hacer
televisión, a decidir cuál historia
proponer. Y pensé qué tal si
fusionaba esas dos historias y
la transformaba en un show de
televisión…lo que constituyo el
arranque del proyecto. No uso
los mismos personajes pero
si la unión de ambas historias
como punto de arranque-nos
comenta Burns en torno a una
serie cuya idea existía ya en
tiempos de Salvando al Soldado
Ryan.
-Steven Spielberg conoció
a mi padre y a mi tío, quienes
eran policías de Nueva York
en situación de retiro. Y ellos
le contaron varias historias de
lo que era ser policía en los
cincuentas y sesentas. Y el dijo
que se debería hacer una pelí-
cula con policías como esos. Y
en 1998 escribí ese guión que
mencioné, sobre una saga de
una familia de policías de Nueva
York. Pero nunca pudimos
hacer esa película. Y cuando
escribí el piloto para Public Mo-rals acudí a Spielberg y le pedí
que lo evaluara. Le dije que si
era posible que me diera alguna
opinión. Me dije ‘creo que esto
es increíble y me encantaría
ayudarte a realizarlo’. Y cuando
tu tienes a Steven de tu lado, las
cosas repentinamente se hacen
más fáciles. Y el ha sido una
gran mentor para nosotros-
añadió enfatizando que la mano
experta de Spielberg se sintió
especialmente en la escritura
del guión, para que encajara en
el formato de serie de televi-
sión. También fue especialmente
colaborador en la escogencia
del elenco “ Revisó todos los
actores audicionados”, aclaró.
En torno al elenco, el capitán
de ese barco llamado “Public
Morals” conesa:
-No escribí ningún rol con
un actor en mente. Cuando
el guión estaba culminado, fue
cuando empecé a pensar cuáles
actores deberían asumir esos
roles. Y tomando en cuenta que
era una historia de Nueva York,
quise usar tantos actores neo-
yorkinos, con auténtico acento
local, como fuera posible. De
forma que el primer actor con-
siderado fue Michael Rapaport,quien interpreta al personaje
de Bullman. Luego de eso, todo
se centró en salir a audicionar
actores, grandes actores de
Nueva York, para llenar el eleco.
Hubo otros personajes, roles
menos protagónicos, para los
que pensamos tener actores
conocidos como Timothy
Hutton o Kevin Corrigan,
quienes nos hicieron el favor
de integrarse al elenco. Por
otro lado, la incorporación
de Brian Dennehy fue idea
de Steven Spielberg. Leyó
el personaje y dijo que solo
un hombre podía hacer ese
personaje de Joe Patton y
ese era Dennehy. Afortuna-
damente lo pudimos agregar
al elenco.
“HICE PELÍCULASSOLO PARA TENER UNCURRICULUMY TRATAR DEQUE UN ESTUDIO
ME CONTRATARACOMOGUIONISTA”.
ALBERTO MARTÍNEZ
Y PAVEL RODRÍGUEZ | elsiglo
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HOROSCOPO DOMINGO 20 DE SEPTIEMBRE 2015
ARIES
GÉMINIS
LEO
LIBRA
SAGITARIO ACUARIO
TAURO
CÁNCER
ESCORPIÓN
PISCIS
MARZO 21 -ABRIL 19
MAYO 21 - JUNIO 21
JULIO 23- AGOSTO 22
SEPTIEMBRE 23- OCTUBRE 22
NOVIEMBRE 22- DICIEMBRE 21ENERO 20- FEBRERO 18
ABRIL 20- MAYO 20
JUNIO 22 - JULIO 22
OCTUBRE 23 - NOVIEMBRE 21
DICIEMBRE 22- ENERO 19 FEBRERO 19- MARZO 20
¿Cómo sabes que es una gran idea la que lanzará el
nuevo tu? No lo sabes. Probablemente, entre más pienses
sobre esto, más creerás que no es una buena idea después
de todo. De hecho, podría ser una verdadera pérdida de
tiempo. Aún así, te sientes comprometida a hacerlo. Tu
convicción desata una fortuita cadena de eventos.
Tiene tu propia versión
del Monte Everest para
escalar, y requerirá de pla-
neación, dinero, un acopla-
miento excelente del tiempo, valentía, estámina y
mucha suerte. Las investigaciones que haces esta
semana serán invaluables para tu travesía. Habla
con cuanta gente y recaba tanta información
diverse como sea posible.
Hay una parte de ti que
no se completará hasta que
hagas algo. Mientras estásen eso, ¿Por qué no hacer
algo que realmente sorprenda e impresione a los
testigos, algo que solo tu puedes hacer? Quizá
sea algo práctico. Requerirá de tiempo y dinero
que no recuperarás. Pero lo que obtienes es una
satisfacción real.
La gente inmadura puede ser irresponsable, pero las dos no son lo
mismo. Los inmaduros no tienen la sufente experiencia para entender
las mejoras formas de lidiar con una situación. Los irresponsables asu-
men que no tienen un papel en el asunto, o deliberadamente rechazan ese papel. Encuentras
ambos tipos. Enséñale al primero, evita al segundo.
¿Por qué es tan difícil
relajarte y hacer lo que
llega de forma natural? Es
contraproducente trabajar
arduamente para encontrar el camino de menos
resistencia. Cuando sientes que estás abrumada
por algo que estás segura de que debe ser fácil,
toma un paso atrás, dáte la vuelta, respira, cálma-
te y no hagas nada.
La gente no nace
sabiendo sus derechos.
Algunos derechos básicos
de la gente han sido vio-
lados tantas veces que nunca han aprendido qué
son. Tu compromiso para ayudar a los demás
que no saben mejor y que no pueden mejorar
las cosas motivan tu acción. Lo que crees que es
una acción pequeña es en realidad algo heroico
y de mucho poder.
El exponerte al escrutinio público requiere de mucha
valentía. Quizá no te sientas listas, pero la publicidad debe
llegar para que tu proyecto pase al siguiente nivel. Esto
te abrirá a las críticas de idiotas no califcados. Ellos no
saben, están celosos, no están ni cerca de tu misma liga--
ignóralos, ignóralos, ignóralos.
Todos los humanos, hasta los
santos y héroe, mienten. Todos deci-
mos que pretendemos: cambiamos
la historia y nosotros mismos para acoplarnos a
la situación en que estamos. Es parte de cómo los
humanos actúan en la vida. Conocerte a tí misma
y tu centro moral facilita el estar más cerca de la
verdad como es posible. La honestidad y la consis-
tencia van de la mano.
No puedes evitar pre-
guntarte qué hace unacierta persona cuando
no estás a su alrededor. La pregunta podría tomar
una buena parte de tu espacio mental esta semana.
Todo el mundo tiene secretos. Quizá este interés se
intensifque por tu propio lado secreto. ¿Si alguien
fuera a buscar entre tus cosas por señales de una
vida secreta, qué encontrarían?
Hay amigos con los que no has hablado en muchos años que podrían
ser de mucha ayuda ahora. La pregunta es: ¿Tienes la valentía para llamarlos
después que haya pasado todo este tiempo? ¿Y cómo pides aquello que
necesitas? Sé valiente. La gente estará contenta de reconectarse contigo. Tus
amigos distantes piensan en ti más de lo que te imaginas.
La diversión se ve
diferente para ti que para
otras personas. No vas a
estar saltando en paracaídas desde algún avión o
realizando una travesía de aventuras por la jungla
o jugando el partido de tu vida. En cambio, esta-
rás completamente envuelta en un paquete de
intereses altamente especializados y disfrutando
de un buen tiempo.
Tu manera no es la
mejor ni la peor, es lo
que es. Siempre y cuando
te funcione, es la forma correcta. Si puedes
evitar compararte a los demás de cualquier
manera durante toda esta semana, te bene-
fciarás de un mayor entendimiento sobre tí
misma que le sigue a un auge de confanza
que llega con eso.
NO HAY OBSTÁCULOS
La rabia nunca es una opción, como tampoco
lo es el prejuicio. Tener la empatía para imagi-
narnos en el lugar del otro y al menos no caer
en la tentación de juzgar y condenar, sería un
buen paso para dejarnos fuir. La vida es un ca-
mino llano, los humanos lo convertimos en una
batalla campal y en una senda cuesta accidenta-
da, hasta cuando no hay nada por que preocu-
parse en el panorama. Piensa hoy que es lo que
es realmente preocupante y angustiante en tu
vida y veras que el 90%, está en tus emociones
mal encauzadas. ¡Rélajate!.
VIRGO AGOSTO 23- SEPTIEMBRE22
CAPRICORNIO
CREAR UN ESPACIO PARA TI
Aprende cómo depender
solo de ti. Conoce tus propias
emociones, sentimientos, deseos y
necesidades. Mantente frme ante
los demás para que puedas conse-
guir lo que necesitas para sentirte
feliz y realizado. Si constantemente
dependes de los demás para
determinar cómo te sientes o
cómo debes actuar, por lo general
adoptarás sus emociones y reac-
ciones. En lugar de ello, prioriza tus
necesidades y deseos aprendiendo
a actuar por tu cuenta.
No esperes a que otraspersonas te den su permiso para
actuar. Puedes tomar tus propias
decisiones sin pedir la aprobación
de ninguna otra persona. Empieza
con decisiones pequeñas. No le
preguntes a nadie si una prenda
luce bien en ti antes de comprarla,
solo cómprala si te gusta. Toma de-
cisiones más importantes poco a
poco sin pedir la opinión de otras
personas. Esto desarrollará tu
autoconfanza y creará un espacio
para que tus propios sentimientos
y necesidades sean claros.
Asegúrate de no tener que de-
pender de otras personas para su-
perar las situaciones difíciles. Lleva
tu auto o aprende a llegar a casa
con facilidad cuando sea necesario.
lugares que te brinden un espacio
emocional. Por ejemplo, cuando
estés en un restaurante, siéntate en
una mesa en la que puedas apoyar
tu espalda contra la pared. No te
sientes en una mesa en el centro o
cerca de los baños o la basura.
Visualiza a la negatividad como
una niebla gris que sale de tu
cuerpo y a la esperanza como una
luz dorada que ingresa en él. Esto
puede producir resultados rápidos.
Prueba el yoga y las técnicas
de respiración. Estas prácticas
recurren al enfoque emocional y un
refugio seguro en los momentos dezozobra. Tus hábitos de respiración
se han desarrollado de forma única
según el ritmo de tu propia vida. En
ocasiones, pueden evitar que obten-
gas la cantidad óptima de oxígeno
en todo tu cuerpo en los momen-
tos adecuados. Sin embargo, puedes
alterar tu respiración practicando
yoga u otras técnicas de respira-
ción, los cuales pueden brindarte
un mayor control de las emociones
negativas cuando empiecen a brotar.
HACER CAMBIOS POSITIVOS
PARA FORTALECERTE
Cultiva emociones positivas
que aumenten tu fuerza interior. Si
estás rodeado de paz y amor, pros-
perarás con la misma intensidad
puede inuenciar en tu bienestar.
Es probable que no puedas dejar
de ser sensible a las emociones de
otras personas por completo, así
que es mejor elegir a las personas
positivas en lugar de las negativas.
Llama a un amigo que vea lo
bueno de los demás. Pasa tiempo
con un colega que afrme el lado
positivo de las cosas. Escucha a las
personas esperanzadoras. Disfruta
de palabras, canciones y tipos de
arte esperanzadores.
Controla tu sobrecarga emo-
cional. Algunas personas son em-
páticas y son por naturaleza mássensibles a lo que ocurre en su
entorno; por ello, pueden sentirse
abrumadas en las situaciones que
otras personas ni siquiera consi-
derarían incómodas. Sin embargo,
sin importar lo particularmente
sensible que seas, no necesitas
obedecer a tu capacidad para
absorber las emociones de otros.
Ten en cuenta tu condición
humana común. No eres el único
que tiene esos sentimientos. Al
reconocer que tus sentimientos
forman parte de una experiencia
humana común, no te sentirás
tan aislado. Por ejemplo, si te
sientes abrumado, puedes decirte
“Todos se sienten abrumados en
ocasiones”.
Acéptate por quien eres. En
ocasiones, ser altamente sensible
a tu entorno puede hacerte sentir
fuera de sintonía con los demás, en
especial cuando todos los que te
rodean parecen ser extrovertidos
o sociables. Esto se debe a que las
PAS y los empáticos por lo general
pueden ser introvertidos. Es más,
aproximadamente el 70 % de las
PAS son introvertidas, por lo que
podrías sentir que no te entiendes
con las personas que te rodean.
Sin embargo, dado que tu grado de
sensibilidad es propio de tu cuerpo,
es esencial que aceptes estos senti-mientos como parte de tu persona.
Ponte en diversas situaciones.
La empatía suele ocurrir de forma
espontánea y puede producir
emociones muy diferentes depen-
diendo de la situación. Si todos
los días te encuentras rodeado de
las mismas personas, será difícil
para ti determinar con precisión
qué tipos de personas provocan
determinadas emociones. Cuando
experimentes una situación que
normalmente evitarías, podrías
notar que respondes diferente.
Practica un nuevo pasatiempo
o ve a una festa en la que no
conozcas a muchas personas. Estar
en un entorno nuevo podría darte
la libertad de responder diferente.
con la que las emociones negativas
te debilitarían. Los estudios de-
muestran que cuando tienes más
emociones positivas, sientes más
satisfacción en tu vida.
Piensa en alguien que ames.
Piensa en la calidez y la alegría
que sientes cuando estás cerca
de esa persona. Ahora aplica
ese sentimiento a alguien que
conozcas menos. Busca algo sobre
esa persona que te haga feliz, luego
aplica ese mismo sentimiento a
las otras personas que te rodean.
Conforme aprendas a reconocer
los rasgos positivos de las otraspersonas, podrás desarrollar
emociones positivas en tu persona
que te mantendrán enfocado en
lo bueno de la vida, lo que a su vez
reprimirá la negatividad.
Desarrolla otras emociones
positivas. Sonríe con frecuencia.
Cuando sonríes, tu cerebro libera
químicos que mejoran la actitud
positiva en tu mente.
Haz cosas que adores. Cuando
practicas un pasatiempo que dis-
frutas, te rodeas de sentimientos
positivos.
Busca a personas y situaciones
positivas. Rodéate de personas
que te hagan sentir bien y te
brinden su apoyo. Al igual que
la negatividad, la actitud positiva
Cuenta con el dinero sufciente
para poder solucionar las cosas de
otra forma si empiezas a sentirte
abrumado.
Crea tu propio lugar privado
en una casa que compartas con
otros. Pídele a las otras personas
que respeten tu descanso, durante
el cual podrás rejuvenecer. Organi-
za un espacio para ti para cuando
necesites alejarte de ciertas situa-
ciones o te sientas más vulnerable,
como cuando estás cansado. Esto
es importante en especial para
evitar que adoptes demasiado los
sentimientos de tu pareja. Buscaun lugar que asocies con la paz y la
tranquilidad.
Lleva contigo una imagen de
una cascada o de un bosque fron-
doso y mírala cuando te sientas
abrumado.
Date un espacio físico cuando
estés en un lugar público. Contar
con un espacio físico cuando,
por ejemplo, te encuentras en un
grupo de personas puede ayudarte
a encontrar un poco de espacio
emocional. Cuando hayan muchas
personas cerca, busca lugares en
los que puedas refugiarte, como
sentarte al borde o pararte lejos.
Si eres una PAS y eres mucho
más sensible a tu entorno, haz un
esfuerzo consciente para elegir
CÓMO DEJAR DE ABSORBER LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS (y II)