Hogyan válassz húrtVálasszon a kínálatból!

HOGYAN VÁLASSZ HÚRT JELLEMZŐK

Magyarországon - ugyanúgy, mint bárhol másutt a világon - rengeteg fajta teniszhúr kapható, sokfajta márka neve alatt. A teniszhúr piac rendkívül nagy, de ennek ellenére, sokkal kevesebb információt lehet a teniszhúrokról beszerezni, mint például a teniszütőkről. Teniszütő vásárlás esetén, a legtöbb esetben csak mellékszereplő a teniszhúr, pedig a teniszütő végső teljesítményét 30-70%-ban a teniszhúr határozza meg. Képzeljük el, hogy teniszütőnkbe a "tökéletesen hatékony" teniszhúrt húroztattuk be. De mitől lesz ez a húr "tökéletesen hatékony"? Talán attól, hogy az idők végezetéig nem szakad el, vagy talán attól, hogy a változó időjárási és egyéb környezeti hatásoktól függetlenül mindig ugyanolyannak érezzük. Egyik válasz sem helyes. A "tökéletesen hatékony" teniszhúrunk abban különbözne partnerünk csapnivaló, még "horgászzsinegnek sem alkalmas" teniszhúrjától, hogy a labda becsapódási energiája egyenlő lenne a labda kilövési energiájával, vagyis a labda ugyanakkora sebességgel ütközne a teniszhúrral, mint amekkora sebességgel távozna onnan. Sajnos, azonban ez a "tökéletesen hatékony" teniszhúr nem létezik. Léteznek viszont elég jó hatékonysággal reagáló természetes és szintetikus alapanyagból előállított teniszhúrok. Az alábbiakban megismertetjük az olvasót a különböző típusú teniszhúrokkal és bemutatjuk, hogy melyik teniszhúr milyen játékstílusnak a legmegfelelőbb. Mivel rengeteg olyan húr jellemző van (anyagfajta, szerkezet, átmérő, szín, felszín, stb.), amit a gyártási folyamat során meg lehet változtatni, jelen cikkünkben ezért csak a legfontosabb jellemzőkkel foglalkozunk. A teniszhúroknak két nagy családja van: a bélhúrok és a szintetikus húrok. A bélhúrok a tenisz létrejöttével egyidősek, míg a szintetikus teniszhúrok az 1970-s évek közepén lezajlott technológiai változás szülöttei. A bélhúrok állati eredetűek, míg a szintetikus húrok többnyire poliészter vagy aramid, illetve annak változatai lehetnek, mint például Kevlar, Technora, Zyex stb.

A bélhúr A bélhúr az egyetlen természetes anyagból - általában a szarvasmarha vékonybeléből - készülő teniszhúr, amely egy igen összetett eljárás során nyeri el végső formáját. A legfőbb jellemzője a kiváló rugalmassága és az ebből fakadó "életszerűsége". A húrtesztek még mind a mai napig azt bizonyítják, hogy a legjobb szintetikus húrok mégcsak megközelítik a bélhúr életszerűségét, de azt túlszárnyalni még nem tudják. Az "életszerűségéből" fakad azonban a hátránya. Nemcsak, hogy a legdrágább fajta teniszhúr, de egyúttal a legkényesebb is. A nedves, párás időjárás hamar tönkreteszi.

A profi versenyzők nagyon kedvelik és sokan is használják a világranglista TOP100-ban, de ők többnyire ingyen jutnak hozzá, mert a terméket reklámozzák. Mi nem javasoljuk a használatát a kezdők vagy a hobby szinten játszók számára, mert egyrészt nagyon drága, másrészt hamar elszakadhat, illetve a benne lévő pluszt egy kezdő játékos nem tudná érzékelni és ezért ezt a húr típust értékelni. Húrvastagság: 1,27/1,33/1,38 mm. A leginkább használt az 1,33 mm-s húrvastagság. Példák a bélhúrra: Babolat VS Power - a világ legnépszerűbb, de legdrágább bélhúrja, a húrtesztek állandó győztese. Gamma Gut, Pacific Supreme Gut.

A szintetikus teniszhúr A szintetikus teniszhúrok úgynevezett "high-tech" termékek, amelyeket a gyártók folyamatosan fejlesztenek, hogy elérjék azt a minőséget, amit a bélhúr nyújt, megtartva a szintetikus húrok előnyét, a tartósságot. A következőkbe lehet csoportosítani őket, a szerkezet és anyag különbözőségük okán: - Nylon teniszhúr - Sok szálból font teniszhúr (Multifilament) - Egyszálú teniszhúr (Monofilament) - Egyéb ( Speciális konstrukciók)

A nylon teniszhúr

A legtöbbet használt teniszhúr fajta. Általában egy vastag húrmagból és a köré csavart szálacskákból áll. Az adott nylon teniszhúr tulajdonságát a vastag húrmagja határozza meg. A köré csavart szálacskák elsődleges feladata, hogy megvédjék a húrmagot a külső erőktől. Az egyszerűbb nylon teniszhúrok érzékenysége és "életszerűsége" ugyan sok esetben kívánni valót hagy maga után, de ezek a legolcsóbb teniszhúrok, így a sok teniszhúrt "fogyasztó" játékosok számára vonzó lehet. Kezdők számára is kifejezetten az ára miatt ajánljuk. A nylon teniszhúrok átlagos vastagsága 1,27 - 1,40 mm, ámbár ettől egy-egy kivételes esetben eltérhetnek a gyártók, mind le-, mind felfelé. Leginkább az 1,35-1,38 mm vastagságú nylon teniszhúrokat érdemes használni, mert ebben a vastagságban még eléggé rugalmasak és kevésbé szakadnak. Példák a nylon teniszhúrra: Gamma Challenger, Head Tournament Nylon, TOA Leoina 66 - a világon talán az első sikeres szintetikus teniszhúr. A sok szálból font teniszhúr (Multifilament)

A bélhúr életszerűségéhez leginkább hasonlító szintetikus húrfajta. Gyártási folyamata igen bonyolult és ezért a legdrágább szintetikus teniszhúr. A gyártás során nagyon sok mikroszálacskát fonnak több köteggé, amelyeket aztán ismét összefonnak. A Tecnifibre ezen a területen az élenjáró, s akár 1,400 szálacskából is állhat egy összefont húr. Ezeknek a teniszhúroknak az egyik előnye a rendkívüli rugalmasság, "életszerűség". A húrtesztekben ezek a húrok azok, amelyek a Babolat bélhúrjának (Babolat VS Power) teljesítményét - Tecnifibre X'Tra Dyn, Gamma Live Wire XP - elérik és ezért igen komoly vetélytársai a "prémium termékek" piacán annak. A másik előnye ennek a típusnak, hogy ugyan az ára igen magas, de nem éri el a legdrágább bélhúrok árának 2/3-t és mivel szintetikus anyagból készül, a nedvesség sem tesz kárt benne. Hátránya, hogy hasonlóan a bélhúrhoz - ha a fedőréteg megsérül - hamar elkezd szakadozni, "bolyhosodni", s ha mindjárt nem is szakad el, de a bolyhosodás miatt veszít eredeti feszességéből. Ajánlható azoknak, akik igénylik az "életszerűséget", az érzékenységet és ezért hajlandóak kifizetni a magasabb árat. A bélhúr mellett ez a típusú teniszhúr javasolható azoknak, akiknek volt már "teniszkönyöke" és tartanak annak újbóli kialakulásától. A sok szálból font teniszhúrok átlagos vastagsága 1, 28 - 1, 35 mm. Példák a multifilament teniszhúrra: HEAD húrcsalád, Gamma TNT és Live Wire TOA és Babolat húrok egy része.

Az egyszálú teniszhúr (Monofilament) Az egyszálú teniszhúrt az anyagának sajátosság miatt hívják "poliészter" teniszhúrnak, illetve szerkezeti sajátossága miatt "monohúrnak". Szerkezete igen egyszerű, hiszen csak egy poliészter szálból áll, amit egy vékony fedőréteg véd. A poliészter sajátossága, hogy nagyobb a szakító szilárdsága, mint a bélhúrnak illetve a nylon vagy multifilament teniszhúroknak. A nagyobb szakító szilárdság azonban azt is jelenti, hogy ezek a teniszhúrok kevésbé "életszerűek". Általában 1,20 - 1,35 mm vastagságban kaphatóak, de ennél vékonyabb vastagságban is léteznek poliészter teniszhúrok. A többi típushoz képest sokkal több átmérő vastagságban képesek a gyártók forgalomba hozni. A poliészter teniszhúrok néhány évvel ezelőtt jelentek meg Németországban, ahonnan aztán gyorsan meghódították a világot. Legismertebb képviselője a poliészter teniszhúroknak a KIRSCHBAUM Super Smash - Honey, amely az úttörő szerepet is játszotta. Mára, az ATP TOP 100-ban a versenyzők több mint fele poliészter teniszhúrral versenyzik. Csak példaként néhány név: Andre Agassi, Gustavo Kuerten, Carlos Moya. A húrcsalád sikere egyrészt a nylon teniszhúrokhoz hasonló alacsony árában, másrészt a szakító szilárdságában rejlik. A mai felgyorsult, nagy erejű, pörgetésekkel tarkított játékritmusnak sokkal inkább egy kemény és vékonyabb teniszhúr felel meg, a jó kontroll és nem utolsó sorban a vékonyabb szálból fakadó jobb pörgethetőség miatt. Ajánlható azoknak, akik sűrűn szakítják a teniszhúrt, de ne használják azok, akiknek korábban már volt "teniszkönyöke" vagy hasonló sérülése. A poliészter teniszhúrok átlagos vastagsága: 1,20 - 1,35 mm. Példák a poliészter húrokra: Kirschbaum Super Smash-Honey vagy Spiky, Babolat Polymono, HEAD Ultra Tour, HEAD Sonic Pro, Luxilon Big Banger Alu Power, Luxilon Big Banger Original - a Luxilon két legnépszerűbb versenyhúrjával az ATP TOP100-ban a versenyzők több, mint 40%-a játszik.

Egyéb teniszhúrok A speciális teniszhúrok A fentiekben tárgyalt fő típusokon kívül, rengeteg egyéb lehetőség van arra, hogy a teniszhúrok még különlegesebbek lehessenek. Az egyik ilyen speciális fajta, a huzagolt vagy érdesített felszínű teniszhúr, amit a pörgetős játékstílushoz ajánlhatunk. A hátránya, hogy a huzagolás a játék során lekopik és maga a huzagolás csökkenti a húr élettartamát. Létezik még a lemezekből szőtt húr is, amelynek a rugalmassága, és a tartóssága is kimagasló (HEAD RipControl, és a HEAD Rip PerfectControl). Példák huzagolt típusú teniszhúrokra: Kirschbaum Super Smash-Spiky, Luxilon Zolo rough, Gamma Dura Spin TOA Synthetic 130 Spin, Head Spin Plus. Néhány gyártó olajjal tölti fel a húrt, hogy az elnyelje a káros rezgéseket. Azonban ez a speciális eljárás igen egyedi teljesítményt eredményez, s ezért a legjobb, ha saját magunk teszteljük, s alakítjuk ki róla a véleményt. Példák: Gosen Vibless Plus.

A speciális teniszhúrok közé sorolható a titánium teniszhúr is. A titánium teniszütő 1998-ban történt sikeres megjelenését gyorsan követte a titánium teniszhúr piacra dobása. A "forradalmi" változás, amit a marketing szakemberek vártak, a titánium teniszhúrtól azonban elmaradt. A titánium bevezetése nem oldotta meg a teniszhúr gyártás egyik sarkalatos pontját, a tartósabb, de "életszerűbb" szintetikus teniszhúr létrejöttét. A titánium teniszhúrnak két változata lehetséges. Mindkét esetben az alapja egy nylon vagy multifilament teniszhúr. Az egyik esetben a felső kopó felszínt titániummal kombinálják, ami megvédi az UV sugárzástól és a dörzsölésből eredő kopástól a teniszhúrt. A másik esetben, a húrmaggal elegyítik, így módosítva a teniszhúrnak az "életszerűségét". A titánium felhasználásának ötlete nem új keletű, már 1998 előtt piacra dobta a Babolat a "VF Titanium" teniszhúrját, de akkor még nem volt komoly visszhangja. Mára látható, hogy ugyan a titánium teniszhúr szinte minden gyártó palettáján megtalálható, de inkább tekinthető divatnak, mint sikeres újításnak a teniszhúrok fejlesztése terén. Példák titánium teniszhúrra: Tecnifibre X'tra D.Ti, Kirschbaum Touch Ti, TOA Synthetic 128 Titanium, Head Ti. Fiber.

A speciális teniszhúroknál kell megemlíteni a hibrid teniszhúrt. Alapvetően két különböző teniszhúrból áll. Mivel általában a hosszanti szál szakad el, ezért a hibrid húrok esetében a hosszanti szál egy tartós típusú - poliészter - teniszhúr, míg a rövidebb keresztszál egy rugalmasabb, multifilament teniszhúr vagy akár bélhúr. Ezt a fajta teniszhúrt, bárki saját ízlése szerint is kialakíthatja. Figyelni kell arra, hogy a keményebb, tartósabb hosszanti szál 10%-kal puhábbra legyen megfeszítve, mint a keresztszál. Példák hibrid teniszhúrra: Gamma Stinger 16/17 Luxilon TiMo Hybrid, Pacific Power Blend.

Húrozással kapcsolatos hasznos tudnivalók: Ahhoz, hogy a legtöbbet hozzuk ki a teniszütőnkből, nem elég a legjobb teniszhúrt megvásárolni. A helyes feszesség megválasztása éppen olyan fontos, mint a helyes teniszütő kiválasztása. Keresse a sport szervízeket

Általános szabályok - Minél keményebbre van feszítve a teniszhúr, annál kevésbé "lövi" ki a labdát, de sokkal jobb lesz az irányítás. Puhább húrozás esetén nagyobb erejű lesz az ütés, de nagyobb lesz - a rosszabb kontroll miatt - a szóródás is. - Minél nagyobb fejű az ütő, annál feszesebbnek kell lennie a húrnak. - Minél vékonyabb a teniszhúr vastagsága, annál rugalmasabb, érzékenyebb, de annál hamarabb is szakad el. Természetesen ez az állítás fordítva is igaz. - Minél vastagabb a teniszhúr, annál kevésbé szakadós, de annál érzéketlenebb is. - Salakpályán, nyári száraz időszakban - a salakszemek miatt - hamarabb szakad a húr, mint téli keménypályás használat során. - Minél keményebbre van feszítve a húr, annál hamarabb szakad el.

Javasolt feszességek - Kisfejű teniszütő esetén (méret: 85 inch2/548 cm2): 22-25 kg - Közepes fejű teniszütő esetén (90-98 inch2/580-630 cm2): 23-27 kg

- Nagyfejű teniszütő esetén: (100-116 inch2/645-748 cm2): 25-28 kg (Természetesen - az egyén játékstílusától függően - a javasolt feszességektől eltérni lehet! A profi játékosok között akad olyan is, aki csak 18 kg-ra húroztatja az ütőjét, de a magyar Kuti Kiss Rita a másik véglet, aki 39 kg-s húrfeszességgel játszik. Például Pete Sampras 37 kg-s húrfeszességgel játszik.) A következőkben összefoglaljuk, hogy a húr vastagságnak és feszességnek milyen eltérő hatásai lehetnek. 1. Ha a húrfeszesség puhább: akkor az erő akkor több; az irányítás rosszabb; a tartósság hosszabb; az érzékenység jobb; a karra ható terhelés kevesebb. Ha a húrfeszesség keményebb: akkor az erő kevesebb; az irányítás jobb; a tartósság rövidebb; az érzékenység rosszabb; a karra ható terhelés több. 2. Ha a húrvastagság vékonyabb: akkor a rugalmasság nagyobb; a tartósság rövidebb; a pörgetés jobb; az érzékenység jobb; a karra ható terhelés kisebb. Ha a húrvastagság nagyobb: a rugalmasság kisebb; a tartósság hosszabb; a pörgetés kevesebb; az érzékenység rosszabb; a karra ható terhelés nagyobb. Néhány jó tanács: A teniszhúr élettartamát azzal is tudjuk növelni, ha nem tesszük ki túl nagy hőnek, hidegnek. Lehetőleg ezért az ütőket ütőtokban tároljuk. Fejvédő szalag használata is előnyös, mert megvédi az ütőkeretet a karcolódástól, de megvédi a teniszhúrt a salakszemcséktől, amik az ütőkeretben futó húrvezetőkbe kerülhetnek. A teniszhúr kis idő elteltével veszít eredeti feszességéből, húrfajtától függ, hogy gyorsabban vagy lassabban. A feszesség csökkenése mellett, egyúttal veszít a rugalmasságából is. Ezért tanácsos, akkor is ha a teniszhúr nem szakad el, háromhavonta, de legalább évente egyszer újra húroztatni a teniszütőt.

Hogyan válassz labdát- Amennyiben jó minőségű versenylabdát óhajt vásárolni, keresse meg a tubuson a Nemzetközi Tenisz Szövetség jóváhagyó feliratát: ITF approved.

- Ha könyök problémával küzd, ne vásároljon légnyomás nélküli (pressurless) edzőlabdát, mert annak gumija keményebb: ezért üti a könyököt. Ugyanakkor tartósabb a légnyomásos (pressurized) labdához képest, de kevésbé komfortos.

- A tubusos labdát a játék előtt 12-24 órával korábban érdemes kinyitni. A labda sokkal tökéletesebben fog viselkedni a játék közben. Ettől függetlenül, a játék előtt felnyitott tubusból kikerülő teniszlabda is nagy élvezetet képes nyújtani.

-A vásárláskor érdemes meggyőződni, hogy a tubus ne legyen hibás.A plasztik tubus esetében - amelybe az olcsóbb árfekvésű labdák kerülnek - ha puha a tubus amikor összenyomja, akkor biztosan elszökött a levegő, s ezért hibás. Feszes tubusra érdemes kicserélni, mert ha nem teszi, a kibontott labda minden bizonnyal puha lesz.A metál tubus esetében - amelybe a prémium minőségű labdák kerülnek - az egyetlen mód az ellenőrzésre, amennyiben attól tart, hogy esetleg elszökött a levegő a tubusból, és a tubuson esetleg sérülés nyoma látható, a vásárlás utáni azonnal kinyitása. Amennyiben nem szisszent, akkor az a tubus hibás és cseréltesse ki az eladóval. Ezt a tesztet csak abban az esetben tegye meg, ha a labdát rövid időn belül felhasználja, mert a tubusok általában jól tartják a levegőt. A viták elkerülése végett, a tubus kinyitása előtt érdemes szólni az eladónak, hogy ő is figyeljen a tubus szisszenésére.

- A teniszlabdákat lehetőleg 15 - 20ºC hőmérsékleten érdemes tárolni.

- A légnyomásos teniszlabdákat legalább 4-6 hetente le kell cserélni, mert a felbontás után ennyi idő múltával lepuhulnak, elszökik a levegő a belsejükből.

Az ütők súlyárólAz alábbi cikk elsősorban a teniszütő súlyával kapcsolatos fizikai hatásokat elemzi, de nagyon hasznos információkkal szolgál a többi rakett sportág számára is.

Korunkban a teniszütők súlya annyira könnyűvé vált, mint hajdanában a fallabdaütők súlya volt.Mennyire érdemes valójában csökkenteni az ütő súlyát? S milyen nehéz ütővel érdemes teniszeznünk?

Köztudott, hogy a profi versenyzők sokkal nehezebb teniszütővel játszanak, mint az amatőrök. Egy amatőr és egy profi versenyző teniszütőjének súlya között akár 80-140 gramm különbség is lehet, hisz a legkönnyebb teniszütők súlya 225 gramm. A kereskedelmi forgalomba kerülő teniszütők természetesen az átlag igényekre vannak méretezve, így az ütők súlya 225-330 gramm között mozognak. A legkiválóbb teniszezők fizikai felkészültsége azonban nagyobb súlyú teniszütők használatát is lehetővé teszi, amit az ütők ún. ólmozásával lehet elérni.

A könnyű súly nagyobb ütőfej sebességet, míg a több súly nagyobb tömeget vagy nyomatékot jelent a labda megütésekor. Mindkét eset a saját módján erőt generál, de mégis melyik esetben többet és milyen feltételek mellett?Dr. Howard Brody - az Amerikai Húrozók Szövetségének (USRSA) technikai tanácsadója - szerint, amilyen mértékben tudjuk növelni az ütő lendítési sebességét, ugyanolyan mértékben növeljük ezáltal a megütött labda sebességét. Az egyes számú grafikonon az látható, hogy 12,5 %-s ütőfej gyorsaság növekedés 12,5 %-s labda gyorsaság növekedést eredményez. Azonban, ha a súlyt is számításba vesszük (lásd a kettes számú grafikont), akkor a helyzet bonyolultabbá válik. Ha az ütő induló súlya 8 uncia (ounce) - vagyis 225 gramm - és 12,5%-kal növeljük a súlyát 9 unciára - vagyis 255 grammra -, akkor ezzel 8,6%-s labda sebesség növelést érünk el. Azonban 12,5%-s súly növelés 13,33 unciáról (378 gramm) 15 unciára (425 gramm) már csak 5,3%-s növekedést hoz a labda sebességében.

Vagyis, minél jobb fizikai kondícióban vagyunk, annál bátrabban használhatunk nehezebb teniszütőt. De mivel csak az 5 uncia ( 141 gramm) alatti tartományban jelentősebb az ütő súlyának a befolyása, mint az ütőfej sebessége, ezért mindig gondosan válasszuk meg az ütő súlyát az aktuális fizikai állapotunk alapján. A kettes számú grafikon görbéjén jól látható, hogy az 5,5 - 10,5 uncia (155 - 300 gramm) közötti tartomány az, ahol az ütő súlyának növelése előnnyel járhat, de csak akkor, ha elég jó erőben vagyunk. Mivel a 300 gramm feletti tartományban, az ütő súlyának növelése már nem jár jelentős nyereséggel, ezért csak a jól képzett és fizikailag állandóan edzésben lévő versenyzőknek ajánlott az ennél nehezebb súlyú ütő kiválasztása! Irodalom: Howard Brody, Rod Cross, Crawford Lindsey: The Physics and Technology of Tennis - Racquet Tech Publishing, 2002 USA

Hogyan válassz ütőt

TeniszütőKeret és húr: alapvető tudnivalók Vegyük figyelembe, hogy az alábbi tényeket, mint általánosságokat vázoljuk, bizonyos tényezők eltérést okozhatnak a leírtakhoz képest. Például, egy merev kerettel nagyobb erőkifejtést lehet elérni (Tények az ütőkről, 4. pont), de egy olyan merev keret, aminek rosszul lettek meghúzva a húrjai, kevésbé erőteljes ütésre képes, mint egy rugalmasabb keret, aminek megfelelően meg vannak húzva a húrjai.Azt is jelezzük, hogy az állítások viszonylagosak. Amikor azt mondjuk, hogy egy nehezebb keret erőteljesebb ütést tesz lehetővé, tetszőlegesen növelve a keretünk súlyát nem fogunk tudni bármekkora energiával ütni (ráadásul a túlzott súly a manőverezhetőség rovására mehet). Más tényezők is szerepet játszanak. Ha több energiakifejtésre vágyunk, próbáljuk ezt a súly fokozatos adagolásával, mondjuk egyidejűleg 3- 4 grammal. De manapság már az ütő gyártók nagyon sokféle súlyú rakettot gyártanak (235-335 gramm között, kb. 5-10 gramm ugrásokkal).

Tények az ütőkről Minél súlyosabb a keret, annál nagyobb erőkifejtést lehet vele elérni.Minél súlyosabb a keret, annál kevésbé rázkódik.A súlyosabb keretnek nagyobb az ideális találati felülete (sweetspot).Minél merevebb a keret, annál nagyobb erőkifejtést lehet vele elérni.Minél merevebb a keret, annál nagyobb az ideális találati felülete (sweetspot).A merev keret több rázkódást vezet le a játékos karjába, mint egy rugalmasabb keret.A merev keret egységesebb labda-visszaütést biztosít.Minél nagyobb a keret, annál nagyobb erőkifejtést lehet vele elérni.A nagy keret jobban ellenáll a pörgetésnek.Minél nagyobb a keret, annál nagyobb az ideális találati felülete.Minél hosszabb a keret, annál nagyobb sebességet és erőkifejtést lehet vele elérni.A nagyobb keretben lévő húrágy több pörgetésre képes a nagyobb gyorsaság által.

Tények a húrokról A kevésbé feszülő húrok nagyobb energiakifejtést tesznek lehetővé (feltéve, hogy húrmozgás nem fordul elő).A jobban feszülő húrok nagyobb labda-irányítást tesznek lehetővé (tapasztaltabb játékosoknál). A hosszabb húrok nagyobb erőkifejtést biztosítanak.A ritkásabb húrozás (kevesebb húr) nagyobb erőkifejtést biztosít.A vékonyabb húr nagyobb erőkifejtést tesz lehetővé.A rugalmasabb húrok nagyobb erőkifejtést biztosítanak. (Általában, ami nagyobb energiakifejtést biztosít, a becsapódáskor több rázkódást is nyel el.)A puhább húrok, vagy puhább borítású húrok gyakorta kevésé rezegnek.A vékonyabb húrok általában több pörgetést tesznek lehetővé.A ritkább húrozás (kevesebb húr) több pörgetést tesz lehetővé.Minél rugalmasabb a húr, annál kisebb lesz az ütő feszítettség-vesztesége a húrozás után.

Az ütőnk kiválasztásakor ezeket a dolgokat vegyük figyelembe: A fej mérete A kifejtett erő (energia) közvetlen összefüggésben van a fej méretével. Egy nagyobb fejű ütővel nagyobb erőt tudunk kifejteni, mint egy kisebbel, ha minden más tulajdonságuk megegyezik. Nagyobb fejjel egyúttal nagyobb a találati felület és az ideális találati felület is, ezért egy ilyen ütő könnyebben megbocsátja a nem középpontban megütött labdákat. A mai ütők 600-720 cm2 fejméretben kaphatóak, a leggyakoribbak a 630-660 cm2-esek. Ezek az ütők egyaránt biztosítanak megfelelő lehetőséget az energiakifejtésre és az ütő irányítására. Általánosságban véve, a kisebb fejű

ütők haladó játékosoknak valók inkább, akik nagyobb mértékben szeretnék irányítani az ütőt, míg a nagyobb fejű ütők inkább kezdő vagy középhaladó játékosoknak valók, a nagyobb ideális találati felület miatt. Hosszúság Az ütők hosszúsága általában 68,5-74 cm, ez a versenyeken a megengedett hossz is. A normál ütők 68,5 cm hosszúak. Ennél hosszabb ütővel messzebbre érünk az alapvonal-ütéseknél, ezen kívül könnyebb velük irányítani a szervát és kicsit nagyobb erőkifejtést lehet velük elérni, mint a normál ütőkkel, ha minden más tulajdonságuk megegyezik. A legtöbb játékos számára nem jelent problémát normál hosszúságú ütőről 1,3-2,54 cm-rel hosszabbra áttérni. A legtöbb (de persze nem mindegyik) hosszabb ütő egyben könnyebb is, mint a normál hosszúságú társaik, hogy az irányíthatóságot megőrizzük. Az ütőhossz növekedésével a dinamikus lendületi súly is növekszik. Ha szimplán megnövelnénk egy 68,5 cm-es ütő hosszát, a súly csökkentése nélkül, az egy nagyon nehezen kezelhető ütőt eredményezne. Súly és egyensúly Ez a két tulajdonság befolyásolja a legjobban, hogy milyen érzés egy ütővel játszani, mikor megemeljük és meglendítjük. Néhány általánosság: a nehéz ütőkkel erőteljesebb ütést lehet létrehozni, stabilabbak és kevésbé terhelik meg a kezet (kevesebb rázkódást vezetnek le abba a labda megütésekor). Egy könnyebb ütőt egyszerűbb manőverezni, és így gyorsabban lehet lendíteni is. Ha ez így van, akkor vajon az is helytálló-e, hogy egy gyorsabban meglendített, kisebb súlyú ütővel ugyanakkora erőt tudunk kifejteni, mint egy nehezebb ütő, amit lassabban lendítettek meg? Ez egy nagyon gyakran vitatott kérdés, mióta Wilson piacra dobta a Hammer ütőit 1990-ben. Azelőtt az ütők súlya átlagosan 340-368 gramm volt, és könnyű fejük volt (vagy nehéz fogójúak). Wilson Hammer “technológiája” a teljes ütősúlyt 284-312 grammra csökkentette, de több tömeget tett a fejbe, ami által a fej felé tolódott el az ütő egyensúlya. Az volt a cél, hogy a manőverezhetőségen javítsunk anélkül, hogy feláldoznánk a kifejthető erőt, megtartva a súlyt az ütő találati felületén. Azóta az ütők súlya folyamatosan csökken, most már 284 g alattiakat is kínál a legtöbb gyártó. Jobb a könnyebb? Nem feltétlenül. Hát akkor, melyik ütő a legalkalmasabb nekünk? És mi a helyzet az ütő egyensúlyával? A könnyűfejű, a nehézfejű, vagy a kiegyensúlyozott a jobb nekünk? Ahhoz, hogy erre válaszolni tudjunk, viszonyítási pont szükséges. Milyen nehéz a mostani ütőnk? Könnyűfejű vagy nehézfejű? Mennyire? Ha nem tudjuk, nézzünk utána az interneten. Valószínűleg addig nem fog kiderülni, hogy melyik fajta ütő a legmegfelelőbb, amíg nem játszottunk eggyel. Kipróbálhatók az ütők a Budai Sportban (1117, Budapest, Budafoki út 81.- Telefon: 061 209 6522). Ha ez nem megoldható, itt próbálunk egy kis útmutatót adni: Nagyobb súlyú, könnyűfejű ütők: a legtöbb profi játékos ezeket részesíti előnyben, gyakran úgy emlegetik őket, mint ‘hagyományos súlyú és egyensúlyú ütők’. Általában 312-368 gramm közöttiek, és könnyű fejjel, annak érdekében, hogy a manőverezhetőséget megőrizzék. Gyakran emlegetik őket ‘versenyzők ütőiként’ is, mert általában inkább irányítás-orientáltak és olyan játékosoknak tervezték őket, akik erőseket tudnak ütni.Kis súlyú, nehézfejű ütők: jó pár évvel ezelőtt Wilson rájött, hogy manőverezhetőbbé lehet tenni egy ütőt anélkül, hogy csökkentené a fejnek a súlyát. Könnyebbé tették a fogót, ezáltal az ütő összsúlya csökkent, míg a felső részen, ahol kontaktusba kerül a labdával, megőrizte az eredeti tömegét. Ez volt a Hammer és Sledge Hammer modellek mögötti elgondolás. Ezután a többi gyártó is piacra dobta a saját könnyűsúlyú( HEAD S6, HEAD S5- a világon ezekből adták el a legtöbb ütőt), nehézfejű (ill. egyenlően kiegyensúlyozott) ütőjét. Ennek az ütőnek az az előnye, hogy könnyebben manőverezhető anélkül, hogy feláldoznánk az erőt, különösen az alapvonalnál. A hátrányai kevésbé egyértelműek, néhány szakértő azt mondja, hogy a súly csökkentése azzal jár, hogy több rázkódás éri a csuklót, könyököket és vállakat. Páran, akik áttértek a hagyományos súlyú és hagyományosan egyensúlyozott ütőkről a könnyű, nehézfejű modellekre, úgy vélik, hogy ezek az ütők nem eléggé “masszívak”. Világos, hogy nehéz elérni, hogy a kecske is jóllakjon és a káposzta is megmaradjon. Az ütő súlyának a csökkentése

természetesen megváltoztatja az ütő érzetét. Vegyük figyelembe, hogy manuálisan mindig meg lehet növelni egy ütő súlyát, ha túl könnyű lenne. Csökkenteni viszont szinte lehetetlen. A keret merevsége Egy ütő erőkifejtési potenciálja egyenesen arányos azzal, amilyen mértékben a keret elhajlik a labda becsapódásakor. Egy merevebb ütő kevésbé hajlik el, így kevesebb energiát vesz ki a labdából. Egy rugalmas ütő jobban hajlik, így több energia veszik el. Általános mítosz a játékosok körében, hogy egy rugalmas ütő, ami jobban hajlik, több energiát ad át a labdának a katapult-hatás miatt. A labda 3-5 milliszekundumig marad a húrokon, sokkal rövidebb ideig, mint ameddig a keretnek tart ‘magához térni’. Következésképpen, az ütő kerete nem adja vissza az energiát a labdának, hanem elnyeli azt, többet v. kevesebbet, a merevségétől függően. A merevebb ütők kevésbé hajlanak el becsapódáskor, ennek következtében kevesebb energiát nyelnek el, mint egy rugalmas ütő. A keret merevsége azonban nem csak az energiát befolyásolja. Az ütő feletti kontrollra és a kényelemérzetre is hatással van. Általánosságban, egy olyan ütő, amivel nagyobb erőkifejtésre vagyunk képesek, kevésbé irányítható. Ez azonban nagyban függ attól, hogy milyen típusú játékosról beszélünk, illetve a játékos gyakorlottságától is. Egy haladó játékos lehet, hogy a rugalmasabb ütőt szereti jobban, mivel gyorsan lendíti az, ütőt és nagy erővel üt. Egy merev ütő túl erős lenne egy ilyen játékosnak, valószínűleg sok labda kint landolna a vonalon kívül. A kezdő vagy középhaladó játékosok viszont úgy érezhetik, hogy egy merevebb ütő (ami nem annyira hajlik el a labdával való kontaktuskor) jobban irányítható. Ez igaz lehet egy haladó játékosra is, akinek rövid, kompakt ütései vannak. Bizonyos mértékig a merevebb ütők általában kevesebb kényelemérzetet nyújtanak, mint a rugalmasabbak. A nagyon merev ütő több rázkódást vezet le a csuklóba, könyökbe és vállakba, mint egy közepesen merev. A kényelemérzetet nehéz lemérni – minden játékosnál egyéni, hogy mi kényelmes. Akiknek kar- vagy vállsérülésük, húzódásuk van, azoknak valószínűleg jobban megfelel egy rugalmasabb vagy közepesen merev keret, számukra a merev és nagyon merev keretek kerülendők. Kevésbé ismert jellemzője a keret merevségének a benne rejlő pörgetési lehetőség. A merevebb ütőkkel kevésbé lehet pörgetni, mint a rugalmasabbakkal, mert azoknak a húrágyát hamarabb elhagyja a labda. Húrmintázat Gyakran elkerüli a hobby-játékosok figyelmét, de bizony a húrmintázat az ütő teljesítményét és érzetét is sok szempontból befolyásolja. Kétféle húrmintázatot különböztetünk meg: nyitottat és sűrűt (zártat). A nyitott húrmintázat jobban elhajlik a labdával ütközésekor, mint a sűrűbb mintázat, így nagyobb labda-visszapattanást biztosít. Feltéve, hogy ugyanannyira vannak megfeszítve a húrok (hasonló ütőkben), a nyitott mintázatnak kevésbé lesz ‘szoros’ érzete, mint a sűrű mintázatnak. A nyitott húrmintázattal jobban lehet pörgetni, mivel a labda jobban be tudja ágyazni magát a húrokba, a szélesebb húrközök miatt. Ha jobban akarunk pörgetni, válasszunk nyílt húrmintázatot. Cserébe viszont sajnos ennek az ütőnek kevésbé lesznek tartósak a húrjai. A nyílt mintázat miatt a húrok szabadabban mozognak, ezzel növelve a súrlódást, ami előbb-utóbb szakadáshoz vezet. A sűrűbb mintázat kevésbé hajlik el a labda becsapódásakor, ennek következtében a visszapattanási energia is kisebb. A kisebb húrtávolságok miatt kevésbé lehet pörgetni ezzel az ütővel, de a húrok tartósabbak, mint a nyílt mintázatú társaik. Azok a játékosok, akik nem használják gyakran a pörgetést, és fontos nekik az ütő irányíthatósága, általában egy sűrűbb mintázatú ütőt választanak, csakúgy, mint a keményen ütő pörgető játékosok, akiknek fontos, hogy ne menjenek ki hamar a húrok.

Néhány ismert márka, amit itthon is elérünk: HEAD, Wilson, Babolat, Prince, Dunlop, Technifibre, Fischer. A régi fa teniszütőket felejtsük el, azoknak több mint 20 éve a múzeumokban a helyük

Milyen ruhában....Milyen ruhában játsszak squasht?

A legfontosabb a cipő, ami a biztos talajfogást teszi lehetővé. Ebben a játékban a sarok van leginkább megterhelve, így a teremfocira rendszeresített teremcipők nem nyújtanak igazi megoldást, érdemes egy vastagított sarkú, a parkettán jól tapadó cipőt beszerezni.

Ha tehetjük, világostalpú teremcipőt húzzunk a játékhoz. Amennyiben a cipőnk talpa nem világos színű, győződjünk meg róla, hogy egy-egy kisebb csúszás után nem hagy nyomot a parkettán. Minden esetben váltócipőt használjunk. Az utcáról belépve óhatatlanul is szennyeződést vinnénk fel a pályára, így egyrészt nem lenne meg a kellő tapadás, ami balesetveszélyes, másrészt az utánunk következő játékosok számára is elrontanánk a játékot. Bizonyosodjunk meg róla, hogy a cipő kellőképen tartja a bokánkat.

Zokni. A közepesen vastag pamut zokni a megfelelő választás.

Nadrág. Ízlés szerint a rövid, a combközép, vagy a térdnadrág javasolt. Vastag melegítőnadrág csak a bemelegítéskor lehet hasznos, azonban a játék folyamán kényelmetlené válik.

Poló. Egyszerű nem túl vastag és nem túl terebélyes poló. A túl vastag poló nagyon sok nedvességet tart magában, ezzel zavarja a játékot. A túl terebélyes polóban elakadhat az ellenfelünk által megütött labda, amivel pontot veszíthetünk.

Az egyéb kiegészítők közül a saját biztonságunk érdekében javasoljuk a védőszemüveg viselését. A fej-, csuklópánt használata egyéntől függ. Térd- illetve könyökvédő megnehezítheti mozgásunkat a pályán. Ha mindenképp szeretnénk használni, akkor a vékonyabb és könnyebb darabokat ajánljuk.

Megfelelő nyélméretA helyes méretű fogás avagy markolat - angolul grip - kiválasztása a teniszütő megvásárlásának egyik fontos momentuma. Amennyiben a fogás vastagsága a tenyérméretünkhöz igazodik, úgy sok, a későbbiek során felmerülő problémát előzhetünk meg. Ha a fogás túlságosan vékony, a teniszütő kifordulhat a kezünkből a nem középen megütött teniszlabda esetén. Ezért, a következő ütésnél még erőssebben "facsarjuk", "préseljük" a teniszütő nyelét. Sajnos, egy idő után ez az alkar megerőltetéséhez vezet, ami krónikus fájdalmat eredményezhet. A második esetben - amikor a teniszütő fogása túl vastag - akkor is megerőltethetjük a karunkat, sőt az is előfordulhat, hogy a csuklóban lévő izmok ún. inhüvelygyulladást szenvednek el a túl nagy markolat miatti nehézkesebbé, ezért megerőltetőbbé váló csukló mozgások miatt. Az alábbi táblázatban a teniszütőkön feltüntetett kétféle skálát mutatjuk be. A fogás mérete, a régi angol tradicionális mértékrendszeren alapul és a méret a fogás kerületének hüvelykben (inch) megadott hosszát jelenti, míg a fogás száma, az újabb méretrendszer, amelynek a hagyományos angol méretrendszer az alapja, de azt leegyszerűsítve, numerikusan vagyis számokban adja meg a fogás méretet. A fogás méretezése: száma: 0; kerületének hossza: 102 mm / 4' (hüvelyk) száma: 1; kerületének hossza: 105 mm / 4 1/8 (hüvelyk) száma: 2; kerületének hossza: 108 mm / 4 1/4 (hüvelyk)száma: 3; kerületének hossza: 111 mm / 4 3/8 (hüvelyk) száma: 4; kerületének hossza: 114 mm / 4 1/2 (hüvelyk) száma: 5; kerületének hossza: 117 mm / 4 5/8 (hüvelyk)A táblázat tartalmazza az összes adatot, amit megtalálhatunk a fogás vastagságával kapcsolatban a mai teniszütőkön. Azonban további magyarázatra szorul néhány nézőpontból.A fogás száma és a fogás mérete közötti összefüggésnek egyszerű matematikai magyarázata van.

Mint a táblázatban is látható, a fogás mérete hüvelykben egy törtszám a nullás fogást kivéve. Mivel a felnőtt fogás hossza 4 hüvelyknél kezdődik, ezért minden 3 milliméternyi kerület hossz növekedés 1/8 hüvelyk hosszúságnak felel meg. A matematika alapszabálya a törtek esetében az egyszerűsítés. Tehát, a "kettes" fogás 4 2/8 - helyesen 4 1/4, míg a "négyes" fogás 4 4/8 - helyesen 4 1/2. A többi esetben a fogásnak a száma megegyezik a fogásméret hüvelykben megadott értékében szereplő számlálóval , hiszen ezekben az esetekben nem lehetséges az egyszerűsítés. A kétfajta méretezés adatai általában mind a két formában fel vannak tüntetve a teniszütőkön, de számtalan esetben előfordulhat az is, hogy csak az egyik található meg. Mivel ez a cikk nem foglalkozik az ütő súlyával, tájékoztatásul csak annyit közlünk itt, hogy az ütő fogásmérete mellett található betű, az ütő súlyára vonatkozik. Régi, fából készült teniszütők fogás vastagsága még nagyobb is lehet, mint az "ötös" fogás, de ma már az "ötös" fogásnál nagyobb vastagsággal nem gyártanak teniszütőt. Hogyan válasszuk ki a helyes ütőfogást? A legegyszerűbb módja a helyes ütőfogás kiválasztásának a képen látható megoldás. Fogjuk tenyeres fogásra az ütőt, majd hüvelykujjunkat nyújtsuk ki. Amennyiben a másik kezünk mutatóujja pontosan beleilleszkedik a résbe, úgy az ütőfogás mérete megfelelő. 2. A vonalzós megoldás a pontos méret meghatározásban segít. Helyezzük a vonalzót a gyűrűsujjunkhoz és mérjük meg a távolságot az ujj végétől az első nagy tenyérvonalig. Az így kapott hosszúság mm-ben a megfelelő fogás méret. A képen egy pici kéz látható, amelynek a megfelelő fogás a "nullás" vagy az annál is kisebb méret. MEGFELELŐ NYÉLMÉRET JELLEMZŐK