l ! . u r susElke ÍmaÍd do€t Psfcholoelê

agarne s€n tráinlng op het gÈbledvan poÊoonllikê ontlvlkl€llíg

I llbt? Eendaagse tralnlng

I waaí Grre !W€l@.nlI talnêr Raoul Christen

Natalie Flarssen check haar automatische reactiesWieisernoudomhier?

It jll gewoon koÍfle In te schenken uldensmln veriraal?l' Tralner RaoulChrlsten íet erboos ult en gooit de deur open. Ca maar

wegl J|j bent nlet geÍnteíEsseerd.' Geschrokken klkenmljn buuÍrian en lk hem aan.We wllden alleen maar.Iotwe dooÍlrlgen datdit b j detranhghoort Cirrlsten

tevens draínadocent - lrrt zlen w?t €r gebeuft aslegedíag ved€eÍ! Interpreteeft.we zullen deze dag !,akeí !€rrí wodef. h detralnhgOpledên en ponl€ren eren we h dre dagd€l€n hoe weoveíkomen op ande€n, welk eÍf€ct dat heefr en hoe we

wE begnnen mêt non !€bêle signalen. Chn$er kontopnleuw bnnen, en laat ons zijn gedíag nteípreteren.we leren dat er goot ve6ah I ls tussen fefi en inteíp€tane - Emand dle rlLt en handen wrllÍl l€n voor een

lunk !€|sleten woíden. En iemand dle koíÍe lnschenkt,voor een ongeïteresseerde curs st l'4aar misschienwas delunK we lemand die hetkoud had, en de Ínanmet de koffe wel een cafeineveElaafde Als je du de iJkmaaK wat lels met le doet l'lk word onzekeÍ als lij letsanders doet teftll k Í]]et le pmat Klopt het dat le nletgeinteresseed bent?J, hoef je nlet te lnterpreteren, rnaarvraagje nrar felten en kan de Interpretatle utle hoofd.Andeísom klf je ook non-ve.bale slenalen nzetten oÍnovertu g€nder te z[f: wle rccht tegenover ]e zrt Ínet debenen os naast elkaar koÍnt vee overtulgender overdan wie riet de benen over elkaarvan je afgekeed zlt

DÀN MOEÍEÍ{ WE mEÍ OE BILEN BIOOÍ, en 0pschrilef welk gedrrg ván anderen ons tfiggêd totadornafsch gedcg waaruan we ast hebben. we inteÊpreteen iamelllk alUjd wat anderen doen, en dáár ztde íroge ijkheid tot verênderen Dooí r.rit te schrllvenwat er gebeurt kornen we tot een leeídoeL.lkschrlfop dêt k me in bnnele sitlaïes vaak niet sedeusgenomen voel, Eer ma l00t Miln automatsalre eacue 0pandennans aÍwachtende houdlng svee praten, grappigdoen en pÍoberen mete bewljzen, waardoor lk me nog

meer een ma loot ga voelen En \€el energle verlles\ ê eaan ee|st klken hoe rrc onze trlggeG afdeE krnnenabelen een methode uit de cogfltleve gedmgshemple.

Welke iÍralonele gedachtef hebben we, en hoe kunnen\,!e dle veÀ€ngen doorgedachten dle ons eên posltlefh plaats van een n€gat eÍ gevoel g€!€n?lk kan mÍn lratlonele gedachte - 'dez€ pe60on snapt Ínljnret' - bllvooóee d ornzetten in 'Hq rk ben onzeker rkwéét hme|s fiet of deze peísoon mrl niet snapt. Enonz€ker zln ge€Ít me een m ndeÍ negrtlef gevoêl dannl€t seíeus genomen vlorden

llt EElt RotLEt{3PEL SPEEL tX vervolgens dat ik eencouÍnn wl n een gerenommeed blad, De actÍice te-genover rne spee t de hoofdredacteur, A s lk zeg dat zemln stukken gelezen moet hebben, dat dle msscheialwat zeggen en daarna honderd andere dingen dle lkdoe en k?n op tatul gooi, klK ze me lrEgefd aan. lk moet€en beeqe bchen. ZÍ n et lk krilg het wann A zlt lktegen-owr een acÍlce, het gevoel lk bef een malloot'- ls

Maar tr ner acÍc€ en pub €k blÍken na aíoop he€Ínaan ette vlnden dat lk als een malloot overkoÍn Eerder a seen aímgante kaltekop. Bltchy, dát ben ik lk bllf maaíboods.happen zenden, en de ontoangff h€eft nrul^€lijlGnF er wat mee te doen,lrat staan zelf rog aan bod tekomen En dat helpt nlet, a s le rets vrf remafd wltChrlsl€n doet voor lroe het ande6 kan: nlet te veelteg€lllk zegen en ook sociaal zln, dr.rs ook e!€n u?ger naarde andeÍ De vrouw reageert nu ande6 Ook kost hetgespÊk hem zlchtbaar rninder eneEle dan de ladlngde ik net ben kwltgerêakt.Na dde dagdelen hebbef we onEettefd veel theoregekegen, vên a les geoeÍend, meer dan lk l€n be!€tten.Maaí dat k opt oo|! zegt Chr sten hl heeÍt gesleuteldaan de êuto.nafsche 'eactles die ons gedrag beperl€n,zodatwe nleuw gedmg kunnen venonen.lk heb het ge-voeldat k de komende weken nog vee dlngen u[ decursus ga tegenkoÍnen en gebru ken

D e mderen uinden me h elemaal gemmalloot - ze u inàen me em bitch-