菁kids 2014年8月刊

封面故事

八月刊 2014

国际教育 · 家庭生活 · 都市资讯

随刊赠送 , 免费发行

探访校园医务室 A Visit to the School Clinic

12014年8月刊

2 www.jingkids.com

07编者按 Editor's Note

社区报道 Essentials

08 编辑精选Top 10

10 活动备忘录Events

14 社区热点Noticeboard

74 简报The Circuit

八月刊 2014

18摄影师专栏Family Photography

16 和宝贝一起玩自拍

Fun Sel�es with the Kids

宝贝相片 Baby Photos

17 天真表情 Cute Faces

家庭聚餐Dining Out

44 大厨们的家庭早餐The Chef's Breakfast

看世界 Family Travel

50 逛古都登华山Touring Xi'an and Trekking Huashan

18封面故事 Cover Story 探访校园医务室 A Visit to the School Clinic

20 Miss Amy的一天 A Day in the Life of Miss Amy

22 102个孩子的保健医 One Doctor for 102 Kids

24 关于医务室的问与答 School Clinic Q&A

目录Contents

32014年8月刊

58分类信息 Directory

70杂志免费取阅点 Distribution

父母社区 Parents Corner 55 怀孕的价值观Pregnancy Perspectives

80 厨房是个黑社会 The Kitchen Ma�a

本期封面模特Sophie，6岁，刚从汇佳幼儿园三元桥园毕业。中英文

都很流利，喜欢跳舞，长大了要做一个舞蹈演员。幼儿园园长Adele说，Sophie总像个大姐姐一样爱护和帮助其他小朋友。

摄影：默雪映像

44

4050

未来艺术家 Blank Canvas

56 来自北京力迈外国语学校的艺

术作品Artwork from Beijing Limai Foreign

Languages School

心理观察 Behavioral Medicine

40 情绪智能的ABC The ABC to Mastering Your Moods

42 忧伤的城市Sad City

话题 Features

26 少男奶爸 A Shot at Being “Dad”

28 求医问药，入乡随俗How China and America Approach

Healthcare

30 以病人为中心Bedside Manner

32 紧急救援怎么做Getting Emergency Help

34 暑期一起“练防御” This Summer: Self Defense!

37 聊聊冠心病 What You Should Know about Coronary

Heart Disease

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WOMEN OF CHINA English Monthly

Sponsored and administrated by ALL-CHINA WOMEN’S FEDERATION

Published by WOMEN’S FOREIGN LANGUAGE PUBLICATIONS OF CHINA

Publishing Date: July 21, 2014

Adviser 顾问

Adviser 顾问

Director & Editor-in-Chief 社长 · 总编辑

Chief Editor 主编

Executive Publisher

Deputy Managing Editor

Editor

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WOMEN OF CHINA English Monthly

中华全国妇女联合会主管/主办

中国妇女外文期刊社出版

本期出版时间: 2014年7月21日

彭云 PENG PEIYUN

全国人大常委会前副委员长

顾秀莲 GU XIULIAN

YUN PENGJU 恽鹏举

WEI LIANG 位亮

Jingbo Wu

Elva Li

Abby Wang

Cherry Dong

Helen Fan

Luo Xuehui,Shui Wenlu,Sun Xin’an,Ling Mei,Jiang Ni,Xin Qiao,Huang Jingwei

Jennifer Thomé,Chen Na

Sam Hart ,Arielle Zhao

ROBERT MILLER (Canadian) 罗伯特 · 米勒 (加拿大)

XIA WEI 夏巍

6522 5376

LI XUESEN 李雪森

Immersion International Advertising (Beijing) Co., Limited

深度体验国际广告(北京)有限公司

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C&C JOINT PRINTING CO., (BEIJING) LTD. 北京华联印刷有限公司

WOMEN OF CHINA English Monthly 《中国妇女》英文月刊

15 Jianguomennei Dajie, Beijing 100730, China

中国北京建国门内大街15号邮编:100730

ISSN1000 9388

CN11-1704/C

Former Vice-Chairperson of the NPC Standing Committee


全国人大常委会前副委员长

《中国妇女》英文刊 2014 年 8 月随刊赠送

随刊发行，免费赠送

52014年8月刊


General Manager 总经理

Operation Director 运营总监

Executive Publisher 执行出版人

Deputy Managing Editor 副主编

Editor编辑

Editorial Assistant编辑助理

Editorial Consultant 编辑顾问

Contributors 撰稿人

Intern 实习生

Art Director 艺术总监

Art Designer 设计

Visual Editor 视觉编辑

Photographers 摄影师

Advertising Designer 广告设计

Sales 销售部

Marketing & Distribution 市场发行部

IT 技术支持

Finance 财务部

HR & Admin 人事部

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深度体验国际广告（北京）有限公司

Tel/电话：5779 8877

Advertising Hotline/广告热线：5941 0368/69/72/77/78/79

魏思得 Michael Wester

马春蕾 Toni Ma

吴竞波 Jingbo Wu

李佳 Elva Li

王蕾 Abby Wang

董一 Cherry Dong

范吉慧 Helen Fan

罗雪挥、水纹路、孙新岸、凌玫、姜尼、心桥、黄经纬、Jennifer Thomé 、陈娜

何墨杉 Sam Hart、赵玲 Arielle Zhao

罗肃 Susu Luo

贺娟娟 Helen He

郭挺 Joey Guo

隋思聪 Sui，Mitchell Pe Masilun，刘明彻 Ken

贾静 Yuki Jia

王丹 Ivy Wang（经理），孙 Amy Sun，胡晓娜 Sheena Hu，

张舜茹 Maggie Zhang，张莎莎Sasha Zhang，刘潜 Winter Liu、徐佳Emma Xu、

罗艺Luo Yi、唐奥Tang Ao、吴瑾Veronica Wu

张萌 Shana Zhang（经理），杨晓彬 Victoria Yang，刘佳 Liu Jia，

罗永宝Tobal，何思玉 He Siyu，赵原君 Shane Zhao

白德 Badr Benjelloun（CTO），严文 Yan Wen . Arvi Lefvere

赵蕊 Judy Zhao，刘孟雅

王静 Cathy Wang，曹筝 CaoZheng

[email protected]

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72014年8月刊

就在不久前，我刚刚体会了一把“病来如山倒”的感觉，这次，倒

下的人是父亲。

那是2013年的最后一天。我带着儿子小布乘火车回老家，准备把两

岁多的小魔头“扔”给他的姥爷姥姥，自己趁机享受下春节假期。直到

出站那一刻，我才觉得不对劲，人群中没有父亲的身影，那个总会提前

半小时等在出站口的人，这次竟然没有来。

赶到医院，因为病房里有疑似传染病人，我和小布被母亲硬生生拦

在了电梯口。母亲让我们等着，交代我“不许哭”。小布完全不明白状

况，对一张担架床产生了浓厚兴趣，闹着非要跳上去。

父亲是坐在轮椅里出来的，1米8的大个儿，此时软软地瘫在轮椅

里。见到小布他很激动，想抱抱外孙，努力了几次，怎么也站不起来，

嘴里嘟哝着什么，我却一个字都听不懂。强忍着泪，我手忙脚乱地拥抱

了他，心口不一地说着，“没事，过几天就回家”。低头帮他提鞋时，

却发现鞋子的左右只都穿错了。

两天前，父亲上班时突发脑梗，被几个同事抬进了病房。妈妈慌忙

赶到，甚至没来得及带齐换洗衣服，独自陪护的她两眼布满血丝。此时

我只有一个感觉：一切来的太快了。

父亲是一家三甲医院的肿瘤科大夫，今年刚满60岁。我们这个大家

庭里的医生很多，姥爷、姥姥、舅舅和至少三个表兄妹。即便如此，面

对突如其来的变故，全家人还是措手不及。

儿时的我在医院家属院长大，左邻右舍都是大夫，哪天身体不舒

服，串个门就基本治好了。一起玩闹的小伙伴，如今也大多成了医生和

护士。偶尔聚会，大家反倒互相羡慕。他们羡慕我“跳出重围”当了记

者，我羡慕他们“子承父业”成了大夫。

没错，对于小伙伴的选择我时常是羡慕的，特别是有了孩子以后。

怀孕7个月时，一天深夜，右侧小腹突然剧痛无比。先生驾车一路

疾驰带我到医院，听了胎心，夜班医生说孩子没事，但是大人怎么了她

们管不了，因为这是“妇产医院”。无奈中，我强忍疼痛蜷缩回后排座

椅，求助附近的一家三甲医院。值班大夫在足足检查了40分钟超声后，

告知我是“阑尾炎”，需要开刀。但因我是孕妇，他不能随意治疗，要

我再找妇产医院，或者等天亮挂妇产科。

听说要“开刀”，我的脑袋“嗡”一声巨响。“七星儿”、“肺

部发育不全”、“保温箱”……各种可怕设想迅速袭来。强迫自己冷静

后，我开始回忆各种常识：如果是急性阑尾炎，不会突然疼在右下腹，

如果不是，也不能眼睁睁等到明早挂妇产科。

无奈中，我拨通了父亲的电话，此时是凌晨3点半。听完描述，父

亲让我迅速吃上相对安全的抗生素，看是否缓解再做判断。之后的故事

很简单，当然不是什么阑尾炎，剧痛源于一颗不安分的囊肿发生“蒂扭

转”，产后也可以治疗。

经历此番折腾后，我开始担心孩子出生后可能面临的种种状况，虽

然抵触药物过多使用，但我还是储备了各种儿童用药：美林、泰诺林、

奥特斯……还有成打的医用棉签和消毒纱布。

比较欣慰的是，小布出生后少有头疼脑热，偶尔几次感冒发烧，在

我执拗着“家中治疗”后，也都顺利度过了。当然，期间无数通电话打

给父亲、同学，范围甚至拓展到了各城市的医生朋友。

很多时候，这一选择面临多重考验。一方面急速强化幼儿常见病和

安全用药知识，实践推拿疗法，食疗方子。一方面还要磨练超强大的内

心，面对情况从容冷静，时常还要抵抗孩子的爷爷奶奶甚至宝爸的焦虑

和质疑，后者更令我抓狂，数度引发“自我怀疑”，懊恼自己当初怎么

没去当医生！

这种感觉，不知多少新手爸妈也曾有过。“上有老下有小”的人生

阶段，父母、孩子的健康安全才是持续奋斗的基石。我们准备好了吗？

本期策划中，《菁kids》再次关注健康话题，特别走访校园医务

室、同时带来紧急救护、儿童防侵害等实用技巧，希望能为爸爸妈妈们

带来更多信息，面对任何突发情况时，我们也能多一份从容。

对了，别忘记翻开第26页，和孩子“聆听”一堂有趣的美国初中

卫生课，相信我，你一定会受益匪浅！

多一点从容

Editor's Note 编者按

Treat Those Every Day AilmentsWithout Freaking Out

王蕾

编辑

8 www.jingkids.com

您有适合亲子参与的精彩活动想发布在《菁kids》的活动备忘录上吗？赶快联系我们吧！

电邮：[email protected]，微博@菁kids杂志，微信：菁kids杂志

TOP 10编辑精选

2014“北京海洋沙滩狂欢节” 一年一度的海洋沙滩狂欢节又在朝阳公园举办了。我们在城市里看海，在公园中玩沙，追

忆儿时的快乐，享受现在的年华。活动现场还会有热辣的巴西桑巴舞，佤族歌舞表演，同

时还有海洋动物的表演及智勇的闯关运动。

时间：6.28-8.31

地点：朝阳公园

价格：60/90/140

徒步京城中轴线夏日灿烂明媚的阳光及周边的绿树荫荫是

否让你早想过逃离朝九晚五的枯燥轨迹？

是否希望在最美的时光里好友几人，青

春作伴？俗话说“读万卷书不如行万里

路”，是时候给自己身心放个假了。放假

虽易，相聚不易，且行且珍惜。这段日子

我们相聚起来，纵穿中轴线，感受下北京

这个七朝古都现在的魅力。

时间：6.23-9.20 每周六9:00

地点：积水潭地铁站B口集合

报名方式：微信公众号：北京青年沙龙

俄罗斯莫斯科国家大马戏团中国巡演俄罗斯国家莫斯科大马戏剧团成立于上世

纪1971年4月30日，是世界著名马戏团之

一。拥有先进的马戏技术设备，舞美装饰

丰富多彩，水、火、冰、地面、高空五种

表演场景和空间转换，为观众们制造一幕

幕的舞台奇景。同时他们还被邀请参加了

2014俄罗斯索契冬奥会的开闭幕式表演。

时间：8.8-8.9

地点：工人体育馆

价格：120/180/280/380/500/660

Video Games Live 2014 电玩游戏音乐会Video Games Live是以经典游戏音乐为主题的电玩交响音乐会，自2005年创办以来，迄今在全

球演出已经超过数千场，是目前世界上非常受欢迎也最成功的电玩交响音乐会。所有的音

乐都来自全球最流行最经典的电子游戏，经过世界级大师编曲、指挥，超一流国际知名乐

团、合唱团和表演者的顶级演出，伴随着独家的游戏影像播放，让音乐和光影一起跳跃，

给观众带来一场精彩绝伦的视听盛宴。

时间：8.9

地点：万事达中心

价格：100/200/400/600/800/1200

韩国奇幻儿童剧《AQUA SHOW-库尔的海底大冒险》韩国奇幻儿童剧《AQUA SHOW-库尔的海底大冒险》在韩国人气颇高，剧组全体演员此次将

在剧中使用中文对白进行演出，更值得一提是，在演出过程中还加入了足以令小朋友们欢

呼雀跃的精彩表演元素，不乏沙画表演、泡泡秀、魔术秀、街舞秀、激光秀、气球秀、黑

暗灯光秀以及互动体操等。

时间：8.2-8.3

地点：保利剧院

价格：50/80/100/120/180/280/380

8 www.jingkids.com

92014年8月刊

相约奥森：跑者团的进击！每个跑步的人或许都有自己的答案，但当我们迈出漫漫征程的第一步时，即便每个

人的理由或有不同，但当日复一日挥汗如雨的日子过去以后，我们都能共享这样

的一个体验——跑步真正给予我们的，是难以直接诉诸于言语的东西，那是利用意

志去操控和重塑我们的身体，肌肉的疲乏、汗水的涌动、拂面而过的风，所有这一

切，让我们能验到一种无与伦比的存在感！

时间：7.1-7.31

地点：朝阳区奥林匹克森林公园

价格：免费

网址： www.hetaoclub.com

中国-意大利当代艺术双年展双年展的概念起源于意大利威尼斯，已经有240年历史。中意

双年展的联合发起人，建筑师出身的桑德罗·奥兰迪先生，也

是威尼斯双年展的策展团队成员。这次的第二届“2014中意

当代艺术双年展”的主题是“记忆”，甄选了中国的48名艺

术家、意大利的43名艺术家参加。他们的作品紧扣主题，在

视觉语言上有重大突破，让观众看到不同文化背景下的艺术

家是如何提出同样的问题并产生不同的思考。

时间：6.29-8.20 10:00-17:00

地点：798艺术区/北京市塑料三厂文化园/在3画廊

价格：15

2014国际幼教年会由中国民办教育协会学前教育专业委员会主办, 伊顿国际教

育集团承办。美国蒙台梭利协会前会长Marlene Barron博士、

俄罗斯教育心理学博士Elena Bakanova博士等多国知名幼教

专家将以“如何激发孩子的创造力”为主题，在“创新教

育”“家长教育”“音乐教育”等领域交流经验分享成果。

时间： 8.16-8.17

地址：万达索菲特大酒店

电话：5681 2485

网址：www.etonkids.com

Top 10 编辑精选

画画的下午茶时光

在这里，你可以尽情的选择你喜欢的水彩、素描、彩铅的体验形式，

不管有没有绘画基础，都不用担心，这里的老师会引导来到这里小朋

友在3个小时里完成一幅作品。同时，画舍还提供自制咖啡，茶水，

伴着花香、咖啡香一起画画，真的是一种特别惬意的享受！这个地方

还紧邻美术馆，三联书店，人艺剧场，到这里来的人可以安排一整天

的艺术之旅。

时间：5.31-7.31

地点：东城区美术馆后街亮果厂胡同2号院内

价格：80/180

电话：15611832573

赖声川北京舞台剧《宝岛一村》从1949年到60年代，因政治环境的动荡意外渡海而来的战后新移民，

在原本只是暂时落脚的村子落地生根，发展出了“眷村”这种台湾所

特有的，有着自己的生活型态与族群文化的居住区域，而这出结合了

表演艺术与影视界双大师王伟忠与赖声川的精彩好戏，将呈现出“眷

村”三代住民、四个家庭的故事，回顾了台湾最珍贵的族群融合的历

史画卷。

时间：8.8-8.10


价格：180/380/580/880/980/1000/1500

92014年8月刊

www.jingkids.com10

Events活动备忘录

《天空之城》《龙猫》外，两个版

本、不同风格的《卡农》是一定要到

音乐会现场才能欣赏到的亮丽风景。

《卡农》钢琴纯净版既保持原作简单

质朴的风格，又更大的发挥了钢琴演

奏技术的表现力和音色的特殊魅力。

届时，观众还可以欣赏到迈克尔杰克

逊的经典歌曲《犯罪高手》《Beat it》

器乐版的别样韵味。

时间：7.26 19：30

地点：中山音乐堂

价格：99/199/299/399/499/699

中国儿童戏剧节木偶剧《农夫与

仙鹤》

儿童音乐剧《农夫与仙鹤》讲述了一

个古老的传说,善良的农夫与平救了一

只受伤的仙鹤,为了报恩,仙鹤幻化成美

丽的女子”千羽”来到与平身边,并

送给他一匹用自己羽毛织成的精美锦

缎——千羽锦.坏商人老运用金钱诱惑

与平，深爱着与平的千羽只能忍痛继

续织千羽锦并告诫他不能偷看.谁知道

与平终究违背了诺言，看到了变成仙

鹤织布的千羽。现场，演员还会与小

朋友们互动，背诵唐诗，童谣等。

时间：7.26-7.27

地点：中国儿童剧场

价格：50/70/100/150/180

儿童剧《小红帽》

来自《格林童话》的经典故事《小红

帽》距今已有近200年的历史，被译成

世界上140余种文字，是一部脍炙人口

的童话名篇。一波三折的故事展现，

与原著不一样的演绎过程，曲折、对

比、反差，把一个小故事变成了一个

精彩大故事，告诉孩子很多生活的道

理……全部角色采用Q版设计，角色

有16个之多，制作的卡通形象可爱、

夸张极致，生动的演绎了各自突破性

的风格。

时间：7.19-7.27

地点：东宫影剧院

价格：100/150/200/250

儿童剧《锛儿头、小辫儿之疯狂

的节日》

儿童系列剧《锛儿头、小辫儿之疯狂

的节日》是一部适合全家各年龄段观

看的舞台剧作品。该剧通过轻松幽默

的剧情，美轮美奂的舞台呈现，折射

出现实生活的点点滴滴，让孩子在笑

声中获得成长，让大人在轻松中获得

反思，传达出“包容”与“分享”的

主题。摒弃了当下儿童剧作品单一的

搞笑和简单的说教，在一个看似非现

实的背景下，讲述与孩子大人息息相

关的成长话题.

时间：7.29-7.30


价格：50/100/200/300/400

邱思婷七夕芭蕾之夜

被西方媒体赞誉为“东方天鹅公主”

的旅德华裔芭蕾舞蹈家邱思婷，将于

7月30日在北京世纪剧院举办足尖系

列二“足尖上的情人——邱思婷七夕

芭蕾之夜”。在最具中国特色的浪

漫“七夕”前，这位来自东方的芭蕾

公主将携手享誉国际乐坛的法国浪漫

钢琴王子理查德 .克莱德曼、“谱写

浪漫主义芭蕾神话”的芭蕾王子 Cyril

Pierre，共同为北京观众奉献一部唯美

的钢琴芭蕾版“来自星星的你”。

时间：7.30

地点：世纪剧院

价格：100/380/680/880/999/1280/1680/

1999

国家大剧院制作歌剧《弄臣》

歌剧《弄臣》创作于1851年，是意大

利歌剧大师威尔第的惊人巨作之一。

剧本是根据法国作家维克多·雨果的戏

剧《国王寻乐》改编而成，作品中性

格优柔寡断、内心感情变化多端的弄

臣，风流浮华、多情善变的公爵和纯

真深情、富于诗意幻想的少女吉尔达

三个不同的人物形象为观众留下了深

刻印象。

时间：7.31-8.3

地点：国家大剧院-歌剧院

价格：100/280/450/550/600/680/880

汪峰2014北京鸟巢演唱会

汪峰继新专辑《生来彷徨》之后，再

次出发, 越来越多的人相信，属于汪

峰，属于中国摇滚乐的时代已经到

来。此次汪峰专程邀请了世界知名设

计师Le Roy Bennett。曾经执掌过碧昂

斯、lady gaga、保罗麦卡特尼、九寸

钉、德国战车、Bruno Mars演唱会以及

超级碗中场秀的导演Le Roy Bennett，

将带领数十人的团队，为汪峰打造一

场精彩的摇滚秀。

时间：8.2

地点：国家体育馆鸟巢

价格：280/380/580/880/1080/1280/1680

韩国奇幻儿童剧《AQUA SHOW-库尔的海底大冒险》

作为KBS受邀演出的节目，韩国奇幻

儿童剧《AQUA SHOW-库尔的海底大冒

险》在韩国人气颇高。仅2013年上半

年，在韩国当地的剧场演出观众就突

破3万人次。剧组的全体演员将在剧中

使用中文对白进行演出，更值得一提

是，韩国奇幻儿童剧《AQUA SHOW-库

尔的海底大冒险》在演出过程中还加

入了足以令小朋友们欢呼雀跃的精彩

表演元素，不乏沙画表演、泡泡秀、

魔术秀、街舞秀、激光秀、气球秀、

黑暗灯光秀以及互动体操等。

时间：8.2-8.3


价格：50/80/100/120/180/280/380

孟京辉话剧《一个陌生女人的来信》

一朵鲜花在隐蔽的角落里无声无息地

枯萎，只有这一叠素笺发出震撼人心

的无声叙述，像从另一个世界吹来一

阵凄惨的冷风，带来一股不能得到的

信息。她用清纯、失贞、放荡守护着

自己的初恋秘密到死，轮到他也要

在余生中忍受着思念的煎熬，食色性

也！本剧由“世界上最懂女人的作

家”斯蒂芬·茨威格原著，“世界上最

不懂女人的导演”孟京辉执导，中国

剧坛百变女郎黄湘丽主演。

时间：8.5-8.15

地点：国家大剧院-小剧场

价格：160/220/280

俄罗斯莫斯科国家大马戏团中国

巡演

俄罗斯国家莫斯科大马戏剧团成立于

上世纪的1971年4月30日，是世界著名

马戏团之一。拥有最先进的马戏技术

设备，舞美装饰丰富多彩，水、火、

冰、地面、高空的五种表演场景和空

间的转换，为观众们制造一幕幕的舞

演出

迪士尼舞台剧童话北京场还记得美丽可爱的白雪公主、灰姑娘

和美女贝尔公主嘛？最强大的制作阵

容，超炫豪华的舞台，近距离与迪士

尼明星们接触，迪士尼舞台剧《三大

经典童话》带领我们走进了米奇和他

的朋友们梦幻般童话世界。这是一部

为中国观众量身定做的舞台剧，所讲

述的三个童话故事，早已深入中国家

庭，受到几代人的喜爱。

时间：7.24-7.27

地点：北京展览馆剧场

价格：100-580

2014冰上雅姿盛典

ARTISTRY on ICE（冰上雅姿）于2010

创立，是中国首个国际级花样滑冰艺

术盛典，开创了中国第一个花样滑冰

商业表演品牌。2014冰上雅姿盛典，

艺术总监申雪、赵宏博带领2014索契

冬奥会花滑冠军军团再次突破升级，

力邀索契冬奥会团体赛冠军、“冰王

子”普鲁申科，索契冬奥会双人滑冠

军、俄罗斯最强黄金双人滑组合沃洛

索扎&特兰科夫等知名冰上高手，在

“LOVE IS LIFE 爱一世”的主题下，演

绎一场浪漫感人的冰上大秀。

时间：7.25


价格：180/280/380/580/880/1080/1280

龙猫乐队“非常《卡农》” 钢琴

曲演奏会

这台音乐会在曲目的选择上非常特

别：除了龙猫乐队的经典保留曲目

时间： 7.27/8.10 10:00-12:00

迷你水上艺术乐园

112014年8月刊

台奇景。同时，他们还被邀请参加了

2014俄罗斯索契冬奥会的开闭幕式表

演。

时间：8.8-8.9

地点：工人体育馆

价格：120/180/280/380/500/660

赖声川北京舞台剧《宝岛一村》

从1949年到60年代，因政治环境的动

荡意外渡海而来的战后新移民，在原

本只是暂时落脚的村子落地生根，发

展出了“眷村”这种台湾所特有的，

有着自己的生活型态与族群文化的居

住区域，而这出结合了表演艺术与影

视界双大师王伟忠与赖声川的精彩好

戏，将呈现出“眷村”三代住民、四

个家庭的故事。回顾了台湾最珍贵的

族群融合的历史画卷。

时间：8.8-8.10


价格：180/380/580/880/980/1000/1500

Video Games Live 2014 电玩游戏

音乐会

Video Games Live是以经典游戏音乐为

主题的电玩交响音乐会，自2005年创

办以来，迄今在全球演出已经超过数

千场，是目前世界上非常受欢迎的电

玩交响音乐会。所有的音乐都来自全

球最流行最经典的电子游戏，经过世

界级大师编曲、指挥，超一流国际知

名乐团、合唱团和表演者的顶级演

出，伴随着独家的游戏影像播放，让

音乐和光影一起跳跃，给观众带来一

场精彩绝伦的视听盛宴。

时间：8.9


价格：100/200/400/600/800/1200

音乐剧《PANDA》小英是一位普通的女学生，她因为好

心救助了过马路的“熊猫王子”，机

缘巧合进入了一个熊猫的世界。在这

个世界里，她变成了一只熊猫，“熊

猫国王”要求她成“熊猫王子”的妃

子......究竟小英会不会和“熊猫王子”

结婚？“熊猫律师事务所”的道和、

熊猫胖胖、喜鹊喜多会怎样帮助小

英？而“熊猫国王”在“熊猫大臣”

建议下又会做出什么样的决定？每一

段剧情的起承转合，都是一次惊喜；

每一段演员的音乐演唱，都是华丽篇

章。

时间：8.13-8.17

地点：梅兰芳大剧院

价格：100/180/280/300/380/400/580/60

0/880

2014陈奕迅Eason's life演唱会北京站

陈奕迅，1974年7月27日出生于香港，

是中国香港流行乐坛实力与人气俱佳

的男歌手之一，香港演艺人协会副会

Events 活动备忘录

长之一，香港流行音乐张学友的接班

人。早前，陈奕迅正式宣布将在香港

红馆举办「Eason's LIFE演唱会」后，原

订的12场入门票一日内售罄。此次演

唱会的主题life 是 Eason 的主意，挑选

与生命有关的歌，演唱曲目在开唱前

的3个月前已经敲定。

时间：8.16

地点：工人体育场

价格：280/480/580/880/1280/1680

小动物交响大爬梯—小朋友喜欢

的交响名曲音乐会

北京青少年爱乐乐团创建于1994年9

月，乐队前身已有20年的演奏历史，

为全国最早建立的第一支青少年业余

的管弦乐团，由北京市的大、中、小

学生组成。此次的演出曲目将会汇集

很多小朋友们喜爱的动画片或电影主

题曲，像是小美人鱼、白雪公主、狮

子王等等都会被搬上舞台。

时间：8.17

地点：中山音乐堂

价格：40/60/80/100

6708 亲子休闲

迷你水上艺术乐园

蓝桥博育国际教育将开放中心的户外

平台，为您和您的孩子打造一个充满

乐趣，结合艺术启蒙的水上乐园。请

家长们与小朋友一同参与到活动中，

我们在乐园里为孩子们设置了有趣

的亲子环节，包括“水中探险”“气

球版创意涂鸦”，“卷轴手绘”以及

“雕塑主题喷绘”。还安排了孩子们

可以独立参与的“艺术创意脸绘”与

“艺术拼图”活动。与此同时，家长

们将会在活动的不同环节，了解到儿

童艺术教育启蒙的相关知识。名额有

限，扫描微店二维码，赶快报名加入

我们吧！

时间: 7.27/8.10 10:00-12:00

地点：CBD校区（朝外SOHO A座753）

年龄：3岁以下

价格：会员免费，非会员50元/位

电话： 5900 0270

画画的下午茶时光在这里，你可以尽情的选择你喜欢的

水彩、素描、彩铅的体验形式，不管

有没有绘画基础，都不用担心，这里

的老师会引导来到这里小朋友在3个小

时里完成一幅作品。同时，画舍还提

供自制咖啡，茶水，伴着花香、咖啡

香一起画画，真的是一种特别惬意的

享受！这个地方还紧邻美术馆，三联

书店，人艺剧场，到这里来的人可以

安排一整天的艺术之旅。

时间：5.31-7.31

地点：东城区美术馆后街亮果厂胡同2

号院内

价格：80/180

www.jingkids.com12

活动备忘录 Events

精彩绝伦的马戏团互动游戏，让您和

孩子一起尽享暑期欢乐周末。同时，

还有机会赢得小奖品哦。

时间：8.17 10:00-12：00

地点：CBD校区（朝外SOHO A座753）

年龄：4-7岁

价格：会员免费，非会员50元/位

电话： 5900 0270.

中国-意大利当代艺术双年展

双年展的概念起源于意大利威尼斯，

已经有240年历史。中意双年展的联

合发起人，建筑师出身的桑德罗·奥兰

迪先生，也是威尼斯双年展的策展团

队成员。这次的第二届“2014中意当

代艺术双年展”的主题是“记忆”，

甄选了中国的48名艺术家、意大利的

43名艺术家参加。他们的作品紧扣主

题，在视觉语言上有重大突破，展现

出不同文化背景下的艺术家是如何提

出同样的问题并产生不同的思考。

时间：6.29-8.20 10：00-17：00

地点：798艺术区/北京市塑料三厂文

化园/在3画廊

价格：15

咖啡与调酒

想做出一杯好的咖啡需要有扎实的理

论知识作为辅导，咖啡起来看似简

单，然而真正做起来要比调酒更难，

因为做咖啡讲究很多细节，其中一个

细节稍不注意就会影响咖啡的品质。

将会从咖啡豆的种类讲起，让你分辨

各种咖啡豆，了解咖啡豆的特性到了

解各种制作咖啡的器具，直至做出一

杯好咖啡。若你想要学习调酒，活动

将会交给你英式调酒的方法，了解酒

的名称，产地，口味，品性，而你只

需要准备好时间。

时间：6.15-8.31

地点：东城区鼓楼东大街（鼓楼东大

街）北锣鼓巷74号

价格：1800

北京动物园周末全家游北京动物园从清光绪三十二年（1906

年）至今已有逾百年的历史。目前饲

养展览动物450余种4500多只；海洋鱼

类及海洋生物500余种10000多尾。每

年接待中外游客600多万人次。北京动

物园经常举办多种主题活动和各类志

愿者活动，是游客休闲、娱乐、与大

自然亲密接触的好地方。而且这里也

是比较适合小孩子们游玩的场所，在

游玩欢乐的同时，还可以给小孩子普

及动物知识，可谓是一举两得。

时间：03.01-08.31

地点：动物园

价格：10/20

2014“北京海洋沙滩狂欢节” 一年一度的海洋沙滩狂欢节又在朝阳

公园举办了。在城市里看海，在公园

中玩沙，追忆儿时的快乐，享受现在

的年华。活动现场还会有热辣的巴西

桑巴舞，佤族歌舞表演，同时还有海

洋动物的表演及智勇的闯关运动。

时间：6.28-8.31

地点：朝阳公园

价格：60/90/140

零基础也能画很美油画体验课

画好一幅油画真的不是一件简单的

事，尤其对于那些早已经胆怯于放任

自己的心和手在画布上的人们，这次

的课将会有老师手把手带你三小时完

成一幅油画，既可自带图片来，也可

以用画室准备的大量的精美图片，题

材多样，有风景、静物、动物、人物

等。抑或带着自己家的小孩子来体验

一把，也许一个小小的画家就由此诞

生了呢！

时间：6.30-8.31

地点：海淀区华清嘉园5号楼501室

信马画室

价格：100

电话：18813091478

特丽画3D魔幻艺术空间

3D奇幻艺术体验馆区别于现今社会

上的任何传统博物馆、艺术馆，在这

里，每一画都是不完整的，缺少的那

一部分需要参观者亲自上阵，发挥自

己的想象力，和画面中的内容一起摆

各种POSE互动，最后在自己的相机中

汇聚成一张完整而有趣的画作，而观

众本身，就成了画的一部分，人们能

够成为画中的角色并身临其境般感受

到自己就是画里的一份子，轻松用相

机实现3D梦想。

时间：5.13-12.13

地点：朝阳区红军营南路168号

薰衣草儿童俱乐部农庄

薰衣草儿童俱乐部农庄真正的使小朋

友成为农庄的小主人，体验不同的游

乐项目：活字印刷、苗族蜡染、海模

制作、丝网印刷、垂钓龙虾、饲料加

工、棉花糖制作、石磨豆浆等等多种

多样的活动，使小朋友们在玩儿中体

验，在体验中收获。

时间：5.28-11.24

地点：朝阳区金盏乡楼梓庄蓝调薰衣

草庄园内的小蚂蚁儿童开心农庄

适合年龄：3-15岁

价格：200/300

皮克布克绘本王国

这里有大量的大师绘本资源可以供家

长及小朋友们精心挑选阅读，新书、

畅销书更是定期更新，并且这里的绘

本均有一线幼儿教师和婴幼儿教育专

家精心挑选并提供阅读指导，不定期

邀请心理专家、教育人士举办家长公

益课程，讲授亲子教育。

时间：4.1日起

地点：朝阳安华里社区二区皮克布克

绘本馆

网站： www.pkbk.net

北京杜莎夫人蜡像馆

全新的北京杜莎夫人蜡像馆，位于前

门大街，是默林娱乐集团2014年建立

的新景点之一。杜莎夫人蜡像馆进驻

前门，除了能让观众与世界级的明星

们零距离接触、互动、合影，还融入

了北京当地特色，充分体现了东西方

传统文化与现代艺术的碰撞与交融。

馆内设有8个主题区，其中特设北京独

有的“中国精神”展区。如此特色的

蜡像馆展览，还在等什么！

时间：5.31开始

地点：前门大街

价格：170元（成人）/120元（凭全日

制本科或以下学生证）/110元（身高

0.8至1.3米儿童；年龄65周岁以上老年

人）

欢乐谷室内漂流&奇幻海洋馆北京欢乐谷三期项目包含两大室内

馆：奇幻海洋馆以海洋为主题，融合

文化景观、游乐设施、数字娱乐、互

动演艺和异域商业于一体；而欢乐世

界利用全球先进的4D成像技术，将世

界七大洲著名地标建筑、自然景观、

节庆文化一一展示，带游客领略各具

特色的地域文化，实现 15分钟环游世

界的梦想。

时间：5.31开始 10：00-19：00

地点：欢乐谷

价格：50

-200

国家大剧院艺术成果展

2007年12月22日，中国国家表演艺术

时间： 8.17 10:00-12：00

“嘉年华狂欢”亲子夏日派对

电话：15611832573

巴罗洛浪漫意式七夕情人节

七夕情人节和你爱的人去巴罗洛意大

利餐厅共享浪漫的美味吧！厨师长尤

金会奉上5道菜式温馨餐单，搭配玫瑰

香槟，在专属的节日里为情侣们增添

无限的浪漫。以意大利皇冠酒区“巴

罗洛”命名的餐厅，在装潢上也洋溢

着意大利的浪漫与热情，传统与现代

的融合，不一样的体验。美食配美

酒，这才是像样的七夕情人节！

时间：8.2

地点：18：00-22：00

价格：2288/情侣

电话：5908 8151

睦野画舍

同质化快节奏的都市生活使得我们越

来越依托于无所不能的电子设备。像

艺术家或匠人一样的宁静生活，感受

真正通过自己的双手去创造一些东西

的快乐，却成了一种奢侈的体验。如

果你有些闲暇，恰好又喜欢画画儿，

抑或想要尝试一下，不如来睦野画

舍，体验绘画的乐趣，自由地涂抹

颜色，放松地画画，experience some

hands-on works!

时间：5.7-8.2 09:00-16:00

地点：东城区净土胡同20号

价格：免费

“嘉年华狂欢”亲子夏日派对

酷夏狂欢日；带上您的宝宝，加入这

次狂欢吧！这一次，蓝桥博育国际教

育将带你“走进马戏团”，探索有趣

的马戏团动物杂技。孩子们将在Art

Bug国际艺术导师的指导下，通过不同

的艺术手法，制作“秋千猴”，“狮

子跳火圈”等等创意手工，更设置了

132014年8月刊

中心-国家大剧院正式开幕运营，此后

在这里上演了一幕幕精彩绝伦的艺术

表演。这次的展览将重温剧院里五光

十色的场景，体验舞台上喜怒哀乐的

情感，并展现丰富的院藏资料和详实

的数据事例，让小朋友感受国家大剧

院的魅力。

时间：12.21日截止 9:00-17:00

地点：国家大剧院

价格：25-70

电话：6655 0808

教育、体育

相约奥森：跑者团的进击！

每个跑步的人或许都有自己的答案，

但当我们迈出漫漫征程的第一步时，

即便每个人的理由或有不同，但当日

复一日挥汗如雨的日子过去以后，我

们都能共享这样的一个体验——跑

步真正给予我们的，是难以直接诉诸

于言语的东西，那是利用意志去操控

和重塑我们的身体，肌肉的疲乏、汗

水的涌动、拂面而过的风，所有这一

切，让我们能验到一种无与伦比的存

在感！由核桃俱乐部主办的这次活动

相约所有喜欢跑步的朋友一起在夏日

中尽情运动，还可结交朋友。

时间：7.1-7.31

地点：朝阳区奥林匹克森林公园

价格：免费

网址： www.hetaoclub.com

大师与大师—徐悲鸿与法国学院

派大家作品联展本次展览作为中法建交50周年的重要

组成部分，将展出徐悲鸿及其四位法

国老师（弗朗索瓦·弗拉孟、帕斯卡·达

仰-布弗莱、费尔南德·柯罗蒙、保罗·阿

尔伯特·贝纳尔）的重要代表作品，共

123件。旨在回顾徐悲鸿青年时期在法

国的艺术学习的探索经历呈现这一时

期发生在中国与法国之间的一段标志

性的文化艺术交流史。带着孩子们来

看看这位了不起大家的画作吧！

时间：5.8-8.3

地点：西城区中华世纪坛世界艺术馆

价格：20

2014国际幼教年会

由中国民办教育协会学前教育专业委

员会主办, 伊顿国际教育集团承办的一

次国际性年度盛会，美国蒙台梭利协

会前会长Marlene Barron博士、俄罗斯

教育心理学博士Elena Bakanova博士、

等多国知名幼教专家将以“如何激发

孩子的创造力”为主题，在“创新教

育”“家长教育”“音乐教育”等领

域交流经验分享成果。

时间： 8.16-8.17

地址：万达索菲特大酒店

电话：5681 2485

网址：www.etonkids.com

中国古代玉器艺术展

中国玉器制作的历史非常悠久，至迟

在8000年前，我们的祖先就认识了这

种美丽的石头。本次《中国古代玉器

艺术》展览从中撷取上起远古下迄清

代的精品，并增添部分以往鲜有展示

的馆内旧藏，展品近300件组。中国古

代玉器艺术不仅蕴涵着我们民族的心

理、意识、趣味和好尚，更是中国古

代灿烂文化与艺术的重要组成部分，

其高超的制作工艺、鲜明的审美趋向

与厚重的文化积淀在世界上是绝无仅

有的。

时间：6.3-8.31

地点：东城区东长安街16号中国国家

博物馆南区三层13号展厅

价格：免费

第二十一届北京国际图书博览会

北京国际图书博览会由新闻出版总

署、国务院新闻办公室、教育部、科

技部、文化部、北京市人民政府、中

国出版协会、中国作家协会等八个部

委主办。第二十一届图博会将在中国

国际展览中心（新馆）举办，展会将

设立国内出版物展区、海外出版物展

区、数字出版展区和图书馆采购、海

内外期刊展区。主宾国是沙特阿拉伯

王国。目前，已有75多个国家和地区

的中外出版单位报名参展，英国、德

国、日本、法国等都将设立国家展

台，瑞典和土耳其首次以国家展台的

形式参展。

时间：8月27日-8月31日

地点：中国国际展览中心新馆

价格：待定

徒步京城中轴线夏天到了，灿烂明媚的阳光及绿树荫

荫是否你早想过逃离朝九晚五的枯燥

轨迹？是否希望在最美的时光里好友

几人，青春作伴？俗话说“读万卷书

不如行万里路”，是时候给自己身心

放个假了。放假虽易，相聚不易，且

行且珍惜。这段日子我们相聚起来，

纵穿中轴线，感受下北京这个七朝古

都现在的魅力。

时间：6.23-9.20 每周六9：00

地点：积水潭地铁站B口集合

报名方式：微信公众号北京青年沙龙

君诚国际双语学校开放日活动

君诚国际双语学校希望您走在我们的

校园，通过近距离的生活，进一步了

解君诚国际双语学校。在这里您能详

细了解学习课程、科目等；您还可以

和我们的老师们、校长进行对话，深

度了解我们的学校。

时间：10：00-12：00 （每周二）

地点：顺义区后沙峪镇火沙路古城段

15号君诚国际双语学校

电话：8049 0307

Events 活动备忘录

14 www.jingkids.com

BCIS学生路法特展露全球外国人汉语大会BCIS九年级学生路法特参加了由中央电视台与孔子学院合办的全球

外国人汉语大会。整个赛程中，他一路过关斩将，跻身大赛半决赛，并

取得了第十二名的优异成绩。赛场上，路法特沉着冷静，临危不惧，

超水平展现他过人的中文驾驭能力。此外，他扎实的中文功底，广博的

中华传统文化知识，以及流利地道的普通话也征服了台下评委。7月12

日及9月6日两晚19：25，路法特的比赛将在cctv-4国际频道播出。

皮卡图书馆又开新址6月28日，筹备了3个多月的皮卡体育馆路街道少儿中英文图书馆

正式开馆了！新馆坐落于东城区法华寺街驹章胡同43号楼316房间，

室内面积130平方米，拥有中、英文图书近万册，具备专业的管理

人员，旨在为孩子们带来以快乐阅读、文化交流为中心的活动及服

务。皮卡书屋是一家民办、公益、非营利性的少儿中英文图书馆，

由留美多年的“海归”妈妈们创办，倡导志愿精神，引导辖区内居

民参与建设和管理真正的社区图书馆。皮卡书屋采访刊登在《菁

kids》2014年3月刊。

哮喘儿童夏季运动会7月12日，第三届哮喘儿童夏季运动会在北京北发大酒店举办，

这是过敏与哮喘医患联盟连续三年举办哮喘儿童奥林匹克运动会。

活动现场，儿童哮喘专家陈育智教授亲自带队，同时聘请苏州儿童

医院哮喘知名专家盛锦云教授指导，医务工作者随行，指导家长如

何进行哮喘儿童的日常运动护理。此外，除了夏季运动会传统的户

外项目：赛跑、轮滑、自行车赛等，现场还对小运动员们进行了免

费的肺功能检查，并使家长与专家面对面，共同分享哮喘的治疗心

得与经验。

英移民局吊销美考试服务中心英语测试资格

在2012至2013两年内，在英国境内所有的

ETS考点总共发现了29000多份无效的以及19000

多份值得怀疑的语言考试成绩，并且这两个数

字还将随着调查的继续而增高。因此，英签证

与移民署6月10日彻底撤销了美国教育考试服

务中心作为受到英国移民局认可的安全英语测

试中心的资格。

Noticeboard社区热点任何有价值的新鲜社区资讯，欢迎与我们分享！

电邮：[email protected]，微博@菁kids杂志，微信：菁kids杂志

新增25所高校附属中小学6月27日北京的23所高校分别与朝阳、海淀、丰台、昌平等区县的

39所中小学签约。继续发展已有附小和附中14所，拟定以高校附小、附

中名义创办学校一共25所。到8月底，将完成对接工作，确定合作细节

和具体事项。这期间，各项配套措施也将快速跟进。 9月初，这些由高

校参与发展的中小学将会正式的进入实质性的实施阶段。

王府井希尔顿儿童美食课堂

6月22日，北京王府井希尔顿

酒店儿童小课堂Kidstastic正式唱响

集结号！小朋友们在小课堂中学习

不同国家的美食、文化，学习与其

他小朋友进行沟通互动，并在专业

导师的带领下学绘画、做手工、玩

游戏。

152014年8月刊

在俄工作三年可申请入籍6月18日，据俄罗斯教育科技部副部长Dr. Alexandr Klimov在京透

露，俄罗斯将出台新政，留学生毕业后，只要在俄工作满三年就可申

请加入俄罗斯国籍。新的政策将对所有留学生开放，留学生必须在俄

罗斯完成学业，可选择进入任何一所由国家颁布许可证的大学学习本

科或者硕士课程。他说，从发展需要来看，俄罗斯现在非常需要双语

人才（汉语和俄罗斯语），因为中国和俄罗斯有很多经济合作项目，

双语人才很容易在俄罗斯找到工作。这一政策预计明年通过，具体发

布时间还在商讨中。

Noticeboard 社区热点

美海外账户纳税法案7月1日生效7月1日，颇受争议的《美国海外账户纳税法案》（FATCA）在美

国国会通过四年后，终于将正式生效，这部史无前例的复杂法案将进

入真正的执行阶段。这意味着无论是美国公民、永久居民或者美国企

业，还是与美国毫无关联的外国金融机构，都将受到该法案的约束。

教委：暑假需精简作业开放体育场7月1日，北京市委教育工作委员会、北京市教育委员会、北京市

人民政府教育督导室发布《关于做好2014年暑假工作的通知》。通知

要求，各单位要落实减负工作要求，如精减暑假作业、遏制假期违规

补课等，同时要求学校体育运动场所尽可能向学生开放。《通知》还

要求各级各类学校暑期前要开展全员安全教育，中小学校要以“致家

长的一封信”等形式提示家长负起暑假期间对学生的监护责任。

3e 国际学校艺术教育讲座6月初，密西根州立大学教育学院Jill McKillips教授应邀到3e国际学

校为家长们开展一次关于艺术教育的讲座，题为《培养对艺术的热

爱：视觉艺术在家里和在学校同样重要》。讲座上Jill McKillips教授和

大家探讨了为什么视觉艺术能够促进孩子的学习，培养孩子的创造

性；学校如何设置艺术课程；家长如何在家里培养孩子对视觉艺术的

兴趣等话题。随后，Jill 进行了一次手把手的教学示范。她用剃须泡

沫、A4纸、水彩和食物颜料以及玻璃擦等几件简单的家庭常用物品绘

制出五彩斑斓的大理石图纹，创作过程简单易学，妙趣横生。

16 www.jingkids.com

摄影师简介：

郝青，人民日报海外版摄影编辑，2012年世界新闻摄影比赛（荷赛）中国区大师班候选人，出版作品集《我的想和像》。

和宝贝一起玩自拍

摄影师专栏

文: 郝青

16

Family Photography

Fun Selfies with the Kids

都说微信有了“新三俗”：“晒孩子、晒宠物、晒自拍”。眼见朋友圈里各种萌照，真让人羡慕又抓狂。自拍、晒孩子照片当然也可以两不

相误。要是拍好了，那自然是一件让别人羡慕、嫉妒、狂点赞的事儿。这里就为大家介绍一组与宝贝玩自拍的小技巧。

模特范儿不是天生的

模特范儿当然是训练出来的。自拍就不

必说了，拍小孩一定要坚持“时常拍，一直

拍”，让宝贝养成不做作、姿态大方的习惯。

一开始不需在意拍的好坏，拍的多了自然就

“上了路”。

跟自家宝贝玩自拍，要注意拍摄时机的掌

握。美好的情景总是转瞬即逝，让宝贝放松，

尽情去玩，拍出来的情绪自然活泼、快乐。

拍角度不是固定的

平视、俯视、仰视，从这三个角度自拍

是非常实用的，大家可以尽量多一点尝试。生

活中，更多父母喜欢把孩子的表情作为拍摄重

点，其实，角度变化还包括孩子侧面、背面等

的拍摄，各个角度都有新惊喜。

角度不仅是指拍摄的视角，更是一种观察

的视角。拍笑的、拍哭的、拍怒的，当然还可

以拍沉默的、发呆的、做怪像的。

技巧不是万能的

自拍的技巧还有很多，比如用光、色彩、

虚实、动静对比等等，但这些都不是最重要

的。关键在于相片里的情感，画面清新、醒

目、有味。和宝贝玩自拍也是在创作，追求的

是更自然、更接近生活、更深入宝贝内心。

为了提高成功率，父母分工合作非常重

要。比如爸爸拿相机，妈妈逗宝贝，才是一个

更完美的组合。一家三口，边拍边享受亲子之

乐，这才是自拍的最大意义。

背景是不能复杂的

一张相片漂亮与否，和背景有着很大关

系。如果环境优美，在自拍时可以尽量吸纳更

多背景；如果环境复杂，则应“化繁就简”。

比如，父母拍摄时蹲下身体，将镜头微微

向上拍摄，背景可以是湛蓝的天空、郁郁葱葱

的大树，而相片出来的感觉就像小朋友看大人

的世界，效果出人意料。

宝贝的感觉是敏锐的，表情千变万化，所

以在自拍前，就应该“设计”好背景，让抓拍

的成功率更高。

图：杨娇

图：网络图：网络

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172014年8月刊

Baby Photos 宝贝相片

欢迎各界为本栏目投稿（0-3岁宝宝）：[email protected], 邮件标题注明“天真表情栏目投稿”。我们同时长期征集5-18岁模特参与封

面及内页图片拍摄，请将生活照发至[email protected]，注明“应征模特“，写明宝宝姓名、年龄、国籍。

Cute Faces

天真表情

Faith-中国-7个月

王子晴-3岁-中国香港

小叶子-1岁半-中国石廷-1岁-中国

郭羽婷-1岁-中国

Joanna Q. Mo-2岁5个月-美国

Rachel Xu-9个月-中国

家庭提供

18 www.jingkids.com

图：默雪映像

封面故事 Cover Story

模特：Sophie, HannahSophie 简介见目录页

Hannah，5岁，曾在新加坡和美国居住，刚从汇佳幼儿园三元桥园毕

业。她喜欢游泳、体操、和表演，长大了要当一名女警察。Hannah爱说爱笑，中英文都很流利。幼儿园园长Adele说，经常能看到Hannah眉飞色舞地和小朋友边说边表演，说到高兴处还来个侧手翻。

感谢和睦家医院提供服装。

192014年8月刊

Cover Story 封面故事

自打目送孩子走进校门的那一刻起，有几个妈

妈不是“稍稍悬着颗心”？课业优劣还在其

次，更重要的是，孩子的健康和安全的确有保

障吗？磕了碰了怎么办？需要用药怎么办？遇

到传染病怎么办？哦对了，“我家孩子经常过

敏，这些校医都能应对吗？”……提到这些，

妈妈们且稍安勿躁，不如跟随我们一起，探访

校园医务室。

A Visit to the School Clinic

探访校园医务室

采/文：王蕾

20 www.jingkids.com

封面故事 Cover Story图：

Ken

212014年8月刊


护士：赵春娟（Amy Zhao），启明星双语学校

Miss Amy的一天

访谈刚刚开始不到10分钟，Miss Amy（赵春娟）的医务室就接二连

三闯进来好几个孩子。

小学6年级的Emma，因为一本“从天而降”的字典砸过来，鼻梁被

眼镜架刮破了；

3年级的Winnie ，感冒第二天，嗓子不舒服，这会儿是她的固定用

药时间；

5岁的Penelope，右手拇指伤口的结痂翘皮了，翘着指头请Miss

Amy“剪一下，要轻轻的”；

最后是2年级A班的Finn Lei，右手小拇指被书包拉锁夹到了，虽然贴

了创可贴，但他还是觉得不舒服。“Miss Amy，我可以告诉老师少写点

字吗？”

“哦，不行。”Amy直接拒绝了他，“这点小伤不至于，写字没有

问题”。

转过身来，Amy冲我抱歉地笑了笑，“刚才说到哪儿了？”

Amy是启明星双语学校医务室的护士，目前负责小学部和幼儿园部

近250个孩子的保健工作。

在启明星，许多孩子不出校园，从幼儿园直接升小学。3年多的时

间里，Amy迎来送往了许多学生。她告诉菁Kids，对于幼儿园的孩子，

除了外伤紧急处理，更多是情绪安抚。而面对小学生，情况就不一样

了。很多时候要和他们仔细解释，为什么“你是可以继续上课的”。

“幼儿园的小朋友年龄小，总有一圈人保护着，又没有课业压力。

进入小学后，还没能很快适应课堂，遇到一点点不舒服就会来医务室，

情绪上容易紧张”，Amy说，这在一年级学生身上尤其突出。再大点的

孩子会分辨什么更重要，比如一点小伤口可以克服，下课再来医务室，

而不会中途打扰到大家，或者干脆连作业都不写了。

“在这一点上，校医的作用是教孩子们正确认识身体和疾病，而不

是给小朋友‘找借口’的小机会”。

对于“过渡期”孩子的心理准备，Amy建议爸爸妈妈们正面干预，

适当放手，让孩子学会自己处理小问题。

Miss Amy一天的工作从早晨7：30开始。

查询空气质量，记录AQI（空气质量指数）。随后，Amy将数值抄

写在几张红色的提示板上，分别挂在教学楼、体育馆和餐厅门口。AQI

超过200时，孩子们的课外活动就要改在体育馆里进行了。

8:00，校车从距离学校数十公里的城区送来叽叽喳喳的孩子们，前

台负责登记出勤人数。如果有孩子生病，家长会送来药品，有时是打电

话给Amy：“药盒在书包最内侧的口袋里，需要吃2次”。这时，Amy会

“蹬蹬蹬”跑进教室，找到小药盒，叮嘱孩子按时来找她。所有药品都

必须在医务室服用。

随后，Amy从前台拿回当日考勤记录，仔细查看病假孩子信息，是

幼儿园还是小学部？集中在哪些班级？如果连续请假3天以上，Amy会

立刻联系孩子家长，了解具体情况。

Amy说，这项检查考勤的工作特别重要。去年11月，北京第一场冬

雪刚刚飘落，全校就有15个孩子同时缺勤。根据考勤记录，这些缺勤的

孩子多半集中在幼儿园，而且是同一个班。

看到这一记录，Amy马上通知学校管理层，叮嘱保洁老师开窗通

风，留意卫生消毒。同时，Amy给每个家长写了封信，提醒大家注意预

防流感，并附上了各种预防小措施。

除了常规医务室的工作，Amy还是学校“健康安全委员会”中的一

员。委员会由行政部、医务室、小学部、幼儿园部的中、外籍教师代表

共同组成，大家定期开会、巡查学校各个角落，排查安全隐患。

启明星的幼儿园部采用“蒙氏教育”，教具非常多。不久前，在一

次“委员会”安全检查中，大家发现，其中一个班用意大利面做实验，

容易污染变质，孩子误食后危害比较大，建议老师更换材料。Amy说，

虽然大家各司其职，但对于卫生安全问题，大家都很上心，

启明星医务室的一角，在一大束紫色“勿忘我”旁边，站着一位

“Mr. Bone”（骨头先生，教具）。Amy说，小学部的孩子最喜欢这位

白白瘦瘦的先生，其次是眼球成像道具，总爱问：“Miss Amy，为什么

图像都是倒立的？”

一旁的冰箱里备有冰袋和冰块。旁边是摇椅和书桌，放满了彩笔。

置物架上还有许多透明盒子，放有医用棉签、酒精、纱布等，还有Amy

为学生校外活动时准备的“急救小药袋”，包括2包一次性酒精棉球、3

张创可贴。外出活动时，各班级老师都会拿到一个小药袋，安全方便。

下午4点，课间时间，三个高高瘦瘦的6年级姑娘推门进来，其中一

个是英籍学生Bella，之前因为拔牙消肿，刚刚领到一个冰袋。这次是带

小伙伴Lucy来的，Lucy不小心碰到桌角，小腿浅浅的红了一片。

Bella说，“Lucy也需要一个冰袋！”

Amy拒绝了Bella，姑娘们沮丧地走了。关上房门，Amy

说，“轻微磕碰是没有关系的，如果答应了她们的要求，整

个班的孩子都会冲进来！”

的确，在启明星学校医务室里，Amy的角色更像一个

老师，既亲切温暖，又非常有原则。“尤其对逐渐长大

的孩子，不能予取予求，要教导大家遵守规则”，Amy

认真地说，“不过，孩子们遇到身体不舒服，千万不要

害羞和犹豫，一定要来找我，我会尽全力帮助大家”。

采访即将结束，Amy和其他老师一起，护送孩子

们上校车。6号车上坐着小男孩William，聊天中我问

他，“你认识Miss Amy吗？喜欢找她玩吗？”

William用非常标准的汉语回答我：“当然认识，我

喜欢在她那里画画，画《气功全集》和《忍者》！哦对

了，告诉你一个秘密，她也喜欢我”.

图：

Ken

A Day in the Life of Miss Amy

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封面故事 Cover Story图

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itchell Pe Masilun

232014年8月刊


在汇佳幼儿园见到王晓星医生的时候，她正在忙周末校园跳蚤市场

的事，一位中班孩子的家长匆忙拦住了她，一定要王大夫看几张手机照

片。孩子后背突然长了疹子，家长特别着急，仔细查看一番后，王晓星

确诊是湿热引起的痱子，孩子妈妈如释重负。

王晓星工作的保健室在一层靠近楼门口的位置，走进房间，一排书

柜吸引了我们，遥控车、电动章鱼，还有牙齿模具和药箱。王晓星说，

小托班孩子喜欢电动章鱼，中大班孩子偏爱墙上挂的磁力飞镖，活动课

结束还要溜进保健室，问“我来玩一会儿可以吗”，也是常有的事。

汇佳幼儿园有6个班，102个孩子，1个保健医生。王晓星一天的工

作从7:45的“晨检”开始，检查每一个入园孩子的体温，排查发热等情

况。如果孩子正在服药，家长会随时递来药品。按照“患病名称、服药

计量”等顺序，王晓星将这些重要信息仔细记录在一张药单上，随后穿

梭于楼层间，将药品和药单送至各班，叮嘱老师按时用药。

在这之后，她开始巡查各班卫生和消毒情况，指导厨房配餐，监

督不同蔬菜的切片大小。用她的话讲，在遵循IB-PYP理念的汇佳，“不

带班老师也是课程辅导者，保健医也要当好营养师、心理咨询师，完善

后勤保障队”。

保健室的书架上有一本文件夹，记录着幼儿园每天的饮食安排。早

餐：鲜牛奶（150g）、芝麻奶馒头（黑芝麻籽2g）……王晓星说，这份

带量食谱是按照市卫生局妇幼处的标准设计的，幼儿园也会根据学生出

勤数、饭量灵活调整。

热闹的午餐过后，汇佳园内一片宁静。趁孩子们休息，王晓星开始

书写工作笔记，包括晨检、配餐等。如果遇到外伤情况，还要详细记录

处理方式和结果。而此时，王晓星方才有了一点属于自己的时间，西芹

肉丁加白米饭，犒劳一上午的忙碌。

和小不点儿“斗心眼”

幼儿园孩子玩耍中发生碰撞，出现局部血肿、表皮擦伤是很常见的

事。尤其在夏天，各种“小伤病”时有发生。于是，碘伏、冰袋成了保

健室最常备的物品。如果创面需要临时包裹，药箱里还有“Tom&Jerry”

（猫和老鼠）图案创可贴，对于胆小的孩子，这些小物件屡试不爽。

当然，治疗过程并不复杂。对于职业医生出身的王晓星来说，处

理轻微创伤再简单不过。麻烦的是，如果孩子没有出现体表损伤，却指

着肚子说“这里痛”，或者对于检查完全不配合的时候，王晓星就要迅

速思考，要不要和这些小不点儿们“斗心眼”了。

4岁半的艾玛在汇佳上中班，每次晨检都不愿张嘴巴，只有单独检

查才肯合作。王晓星想，小姑娘可能是爱面子，那就给她点时间。于

是，接连好几天，王晓星都在入园后单独找她测体温，一边聊天：“你

看，小朋友们都注意到咱俩了，多不好意思，以后进门的时候，我迅速

帮你量好，怎么样？”

此后，艾玛开始主动配合晨检，入园小朋友集中的时候，还会站在

一旁耐心地等着。

小班的岩岩刚刚3岁半，比别的孩子略瘦些，喜欢穿鲜艳的花裙

子。一次午饭时间，岩岩被老师带进了保健室，因为“肚子痛”。这已

经是她连续第4天来保健室了。

王晓星想了想，开始夸岩岩，“你今天的裙子好漂亮，还有蕾丝

呀？”，小姑娘听着高兴，越讲越来劲，完全忘记了为什么要来。

原来，岩岩挑食，看到不喜欢的饭菜就喊“肚子痛”。摸透了这一

规律的王晓星每次都和她聊天，等小姑娘情绪好转的时候，再带她回去

吃饭。

王晓星说，很多时候，她的诊疗工作就是从“聊天”开始的。一边

和小小孩们聊故事书、漂亮衣服，一边排查病理还是心理原因，迅速作

出判断，“一旦消除了陌生感，孩子就会给你透露一点，再透露一点，

即便是做保健检查，也一定要走进他们的童心世界”。

预防检查很重要

王晓星办公桌一侧的墙上贴着几张工作表——《被品换洗记录》、

《幼儿过敏情况一览表》等。一个角落里，还有张她为自己写的“工作

提醒清单”，排列着5项工作，其中一项是“颁发口腔小奖状”。

2012年，汇佳曾被海淀区妇幼保健院评为“口腔保健模范园”，每

年，汇佳的孩子会接受2次口腔检查。这次，王晓星特意请园里制作了

一叠厚厚的奖状，大小和一张杂志扉页差不多，上面写着：“XX小朋

友，祝贺你在2013-2014学年4月口腔检查中未出现龋齿，被评为‘美牙

小明星’！”。一旁还有彩色跳跃字体书写的“成长可以更精彩”。王

晓星说，如果哪位小朋友检查出了龋齿，她还预备了“护牙小卫士”奖

状，鼓励孩子积极治疗。

每当这个时候，孩子们就会特别期待，自己

属于“明星队”还是“卫士队”。任何一

点点奖励，对于这些“小小孩”来说，都

是特别美好的事。

除了口腔保健，在王晓星的工作中，

有一组数字特别重要：全校孩子每年1次

体检， 4岁以上孩子每年1次弱视筛查；

出现手足口、猩红热等传染病，2例以

上必须关班，确诊孩子离园必须大于

14天……如果出现肥胖、弱视等情况，

还要进行有效干预和复查。王晓星说，

在汇佳保健室，除了意外创伤的紧急处

理，预防和保健工作总是第一位的。

采访即将结束，王晓星梳理了一下

头发，面对摄影镜头灿烂地笑了，“作

保健医生是快乐的，尽管时间飞逝，却

留下满心童真”。

医生：王晓星，万泉汇佳幼儿园

102个孩子的保健医

图：

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One Doctor for 102 Kids

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封面故事 Cover Story

菁kids: 医务室配备几名医生或护士？

C：全职护士两名，都通过了国家卫生部的相关资格

考试。

H：全职医生一名，曾在北医三院工作，有助理医师

和幼儿园保健医资格。

D：全职护士一名，有近五年的三甲医院从业经历和

海外培训经历。

菁kids: 医务室的主要工作包括哪些？什么情况下必

须通知家长？

C：医务室不包括常规医院的所有设备，所以我们主

要负责普通疾病的基本治疗。对于一些突发情况，比

如较严重的撞伤等，按照学校规定，我们会立刻通知

家长，需要进一步救治时，会马上送孩子去医院。另

外，如果某个孩子的体温超过37.2°时，我们也会第

一时间通知家长。

H：保健室的主要工作包括情绪安抚、出现重大意外

创伤前的紧急处理。遇到骨折等严重病况时，我们会

立刻通知家长。

D：简单伤口、碰撞的紧急处理都可迅速完成。发现

传染病疑似病例时，会第一时间通知所有家长。另

外，如果孩子出现心理而不是病理状况时（比如一上

数学课就“肚子痛”），我们也会联系家长，积极沟

通，共同解决问题。

菁kids: 经常遇到哪些需要紧急处理的病症？

C：季节性流感、哮喘等；会特别留意避免学生遭遇

头部撞伤。

H：擦伤、撞伤等引起的局部血肿和少量出血。

D：轻微感冒、户外活动中的碰撞伤、轻微擦伤。

菁kids: 如何应对传染病？

C：积极预防为主。包括晨检测量体温、消毒防疫、

按时为学生注射流感疫苗等。

H：晨检测量体温、卫生消毒。出现传染病两例以上

的班级，采取关班两周的措施。

D：开窗通风工作非常重要。会特别留意每日考勤，

出现多人病假时，第一时间通知每位家长，提醒大家

加强预防。

菁kids: 药品使用方面有什么规定？

C：通常情况下，家长会带来孩子需要服用的药品，

同时填写“用药单”。我们医务室也备有常规药品，

当然，如果必须使用，会首先经过家长的许可。

H：保健室负责登记家长送来的药品，填写“药

单”。包括学生所在班级、患病名称、带药量、每次

服用剂量、服药方法等，由带班老师负责用药。

D：除了登记“用药单”外，医务室会为特殊需求

（哮喘、经常性过敏等）的孩子单独储备药品，当

然，药品都是家长提供的。除此之外，医务室不提供

任何处方药。

菁kids: 孩子们喜欢来医务室吗？

C：为了保持医务室的专业性和卫生清洁，我们不提

供玩具。不过，许多孩子对牙齿模型和牙科诊疗床非

常感兴趣。

H：大多数孩子喜欢玩磁力飞镖，这个小物件从保健

室最里面的墙上，一路挂到了大门口。

D：许多孩子喜欢在医务室画画，比如等待父母的时

间、隔离观察的时间。曾经有一个幼儿园的孩子，因

为班上的绘画课结束了却意犹未尽，转而来医务室继

续画。

菁kids: 有哪些常规疾病预防和健康普及工作？

C：每年，医务室的护士们都会参与卫生部组织的相

关培训。同时安排全校学生进行口腔、视力检查和疫

苗注射。另外，针对季节性流感和疾病，全校教职工

协同合作，会定期组织预防工作。

H：除了年度体检外，保健室医生还会定期组织“传

染病预防课”，针对带班老师进行“保育”培训。

D：走进教室，为孩子们上“健康课”。在季节性疾

病高发期，医务室还会定期群发邮件，提醒家长注意

预防，同时附上保健“小贴士”，普及健康知识。

菁kids: 给孩子和家长一些建议？

C：学生的健康是我们的首要任务。

对学生来说，良好的卫生习惯是非常重要的，包括勤

洗手。对家长来说，关键是保持与学校、医务室及

时、有效的沟通，能在第一时间解决所有问题。

H：家长和老师不是对立的关系，而是互相依存的。

只有我们共同努力，才能让幼儿拥有良好的习惯，并

一直保持下去。

D：大部分孩子生病是互相传染引起的。

对学生来说：希望大家在身体不舒服的时候，不要害

羞和犹豫，要学会寻求帮助。对家长来说：如果已有

不适，请不要让孩子带病上学，尽量在家休息，保护

自己也是保护他人。孩子出现传染病等症状，请一定

要通知学校，以便尽早加强消毒和预防。

C-加拿大国际学校

H-万泉汇佳幼儿园

D-启明星双语学校

关于医务室的问与答图：

Mitchell Pe M

asilun

School Clinic Q&A

252014年8月刊


Daystar 医务室门前

图：

Ken

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话题 Features

那年儿子十三岁，上八年级，在美国算初三。暑假过后，一开学，

学校就像往年一样，开始往家里送各门课的说明和评分标准。家长要签

字画押，表示不但学生知道了课堂规则，连家长也认同了评分标准。

一天放学后，儿子又从书包里摸出几张纸来。我也立马配合，熟门

熟路地从笔筒里抽出笔准备签字。但儿子这次郑重地对我说，“妈妈，

老师说了，这次家长一定要在细读了内容以后，才可以签字。”

啊？什么重要的课，这样一本正经。坐下仔细一读，噢，原来是

卫生课，除了老生常谈以外，还有满满一页人体生理课的内容介绍。美

国的卫生课，是实打实着地讲解人体生理，包括男女性别方面的知识。

这门课是一定要在征得家长同意以后，小孩才可以上的。我在心里暗

笑，这个过程咱不陌生，因为儿子是老二，关于小孩上人体生理课的一

切心惊肉跳及紧张过程，我们都已经通过女儿经历过了，就大笔一挥，

签字完毕。

日子过的总是飞快，开学有一些日子了。一天傍晚，儿子忽然很严

肃地跟我说，有件事要一起谈谈。这对整天忙着打游戏和朋友玩儿的儿

子来讲，不是常有的事。好奇之外，我心里还真有那么一丝的紧张，难

道出什么大事了？赶快放下手中的活，洗耳恭听。

儿子说，他们的卫生课有三个项目，老师让大家任选其一。第一个

课题是要做一份长达十页的育儿报告，报告要写出一个小孩从出生到高

中毕业的成长过程以及全部花销，具体到吃喝拉撒睡；第二个题目是让

学生全天8小时跟踪一个两岁的小孩，然后再面试孩子的母亲，了解两

岁小孩的特点，写出一份跟踪的报告加面试的内容；第三个项目是让学

生从老师那里领一个电子婴儿，由学生带回家照顾一天，记录照顾婴儿

的全部情况。

儿子自己选择了带模拟婴儿的项目。他现在是来征求我的意见，可

不可以带这样一个婴儿回家。儿子还进一步解释说，模拟婴儿就是配上

电子程序的假婴儿，这样的假婴儿基本具有以假乱真的真婴儿功能。

看着快与自己齐头高的儿子，想想家中已经十几年没有小婴儿了，

我的心头掠过一阵兴奋，当即爽快地同意了他的选择。

第二天，刚刚下班回家，儿子又递过来两张纸，要求阅读签字。一

看，噢，原来这些文件是关于模拟婴儿的，里面不但详细地阐述了模拟

婴儿的重要性，还大谈特谈了其昂贵的价值。文件是让家长签字保证不

损坏，如有任何损坏，我们得赔偿，赔偿可高达500美元。啧啧，这假

孩子还真不便宜，当时感觉好像是自己在签字画押领养真孩子了。

儿子接着说，他已经在老师那儿排好了领婴儿回家的日子，是下周

二。翻翻家里的日历，发现了问题，“周二好像不行。周三，你代表学

校参加一个统考，小婴儿应该安排在周四或者周五带回家。”儿子不太

高兴地看着我说，“妈妈，有那么严重吗，不就是一个模拟婴儿吗？”

我斩钉截铁地回答：“是你说的，这个假婴儿具有真婴儿的功能。我知

道带一个小孩有多麻烦，咱们不怕一万，就怕万一。周三的考试非常重

要，去跟老师讲，带小孩的日子一定得改。”

日子终于定下是周五。儿子告诉我，老师给小婴儿定了时，小婴儿

会在他放学回家后活过来。

到了周四，我忽然想起，糟了，忘了这个周末是春节，周五晚上

我们全家还要参加一个派对。于是小心翼翼地问儿子：“明天凯文家的

派对，你是不是可以带小婴儿一起去？” 正在忙碌功课的儿子头也没

抬：“到时再说”。

周五下班，边开车回家边想，也不知道那个假孩子怎么样了，儿子

自己能招呼过来吗？

到家一进屋，就看见儿子正笨手笨脚地抱着一个满月大小的婴儿，

脚边还放着一个提篮，地上有一块尿布，一个奶瓶，旁边居然还扔着一

个妈妈包，哇！一切都跟真的一样！

我马上问，“已经活过来了？” 儿子苦着脸告诉我，由于他背着

书包，加上拿婴儿提篮和妈妈包，冬天家里的小路结着一层冰，他不小

心在家门口摔了一跤，可能把小婴儿摔疼了，她提前苏醒了，从不到3

点开始，大哭大闹了半个多小时。他已经在哭闹声中把喂奶，拍嗝，换

少男奶爸美国初中的一堂卫生课

文: 百草园编: 竞波图: 孙峥

A Shot at Being“Dad”

272014年8月刊

尿布等各种事项都干了一遍。

我们正说着话，小婴儿忽然安静下来，儿子松了一口气，轻轻地把

小婴儿放到提篮中，然后马上在一张纸上记录小婴儿活动情况，老师要

凭他的记录，再参照原始程序给他打分。

我趁机跟他商量晚上派对的事：“珊珊和艾米她们都会去，她们

会非常高兴帮你带这个小婴儿”。儿子很严肃地跟我讲，“妈妈，我

不能带小婴儿参加派对。这个项目算卫生课的40%成绩，而且小婴儿的

头可以转，如果在派对上不小心，转了360°，这个小婴儿就宣告死亡

了。”所以，他坚持要自己在家看着婴儿。

我们正讲着话，小婴儿又开始吭叽起来，儿子马上又把她抱起来，

问我，他刚刚喂过奶，拍过嗝，换了尿布，为什么她还哭呢？我拿过老

师给的婴儿活动表一看，好嘛，还真全，各项活动全列了。如吃奶，

拍嗝，换尿布，睡觉，大哭大闹，还有一项小声吭叽（fussy）及意外事

件等等。我告诉儿子这是fussy，一般小孩不舒服时就会这样，就是磨人

呢，慢慢晃她吧。晃了十几分钟，那小婴儿还是小声吭叽，儿子就又从

吃奶开始试各项动作，但一切都不管用。看着疲倦的儿子，我从他手中

接过了娃娃，一抱，才发现这小家伙还真不轻，估计有个十来磅重。但

无论我们怎样晃悠，小东西仍然吭吭叽叽。最后我说，要不干脆把她放

回摇篮，看她怎么样。没想到，那小丫头回到摇篮里不到两分钟，就忽

然提高音量大哭起来，把我和儿子都吓了一跳，同时说，“呀！不好，

这小孩身上有探测器，得赶快抱起来！”

儿子去不了派对，我就开始为他准备晚饭。边做饭边看着他忙忙碌

碌，婴儿一会儿睡了，一会儿又哭了，很热闹，也真能以假乱真呢，吃

奶时居然可以听到吸奶和奶水下咽的声音，奶嘴还一定要对准了她的小

嘴；换尿布时，必须真的换上另一块，否则就会哭闹不止，好像一切都

在老师的监视遥控之下。不过我看，老师是把这个孩子设置成了一个非

常爱哭闹型的，或者可以说是一个生病期间的孩子。

安排好了儿子的晚饭，我和老公就去参加派对了，但我一个晚上都

心神不定的。

半夜才回家，一开门，就见儿子的房间灯火通明，小婴儿的战场已

经转移到这儿了。我马上问候，这几个小时怎么样？儿子说，他不小心

又摔了这个女娃娃一次，所以她哭闹了很久。而且，各种动作又都重复

了两遍！我们接着又忙碌了半个多小时，小婴儿才入睡。我让儿子赶快

抓紧时间睡觉，自己也洗漱睡下了。

一觉醒来已经是早上6点，屋子里静悄悄的。轻手轻脚地走进儿子

的房间，一看，小婴儿是胡乱扔在睡篮里，尿布也不在身上，儿子却

在呼呼大睡。我看了看婴儿的活动记录，一直闹到早上5点。咦？奇怪

了，小婴儿后半夜闹，我怎么一点儿也不知道？要知道，女儿和儿子小

时候闹夜，我这个当妈妈的总是最警醒的。看来谁的孩子就该归谁照

顾，这个小娃娃，大概可以算儿子的小孩，所以只有他可以听到她的哭

闹声。

等儿子醒来已是中午。笑眯眯地问他有什么感受，儿子说了一句

话，让我真为这门卫生课感动了。儿子说，“妈妈，真不知道养一个小

孩这么难，我小时候也这么多事儿吗？”，我赶快说：“噢，你是一个

乖孩子，只有在生病时才会这么闹，当然小的时候，小孩子是很容易生

病的。”

看着儿子一脸若有所思的样子，我对老美教育孩子的方式真是佩服

地五体投地了。这真叫，不养儿，也知父母恩啊！

Features 话题

孙新岸 (笔名百草园）在中国和美国各生活了半辈子。虽然从事计算机管理

工作，却一直想象自己就是那个鲁迅笔下百草园里，

喜欢一切美丽自然的景物，也喜欢听别人讲故事的孩

子。2008年开恳“百草园博客”。此文原载于“海外文

轩”，《菁kids》略有删节。

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求医问药，入乡随俗

文: 凌玟

图: PIXSTUDIO

浅谈中美医疗理念之异同How China and America Approach Healthcare

话题 Features

292014年8月刊

Features 话题

人吃五谷杂粮都会生病，不管在那里都要和医生打交道。入乡随俗

知己知彼，才能得到及时合理的治疗。以我在中国受医学教育和在美国

当执照家庭医生近二十年的经验，感觉中美两国医学理念基本相同，都

是治病救人，但是因为国情不同，表现出来就不太一样。

其实在中国和美国，当个医生都挺不容易的，要肯读书有爱心，

学的苦时间长交钱多，工作不分昼夜，压力大，影响家庭生活。病人还

经常不满意，在中国会挨打骂，在美国则被告上法庭。有人认为美国

医生薪水高，其实医疗开支的巨速增长主要是由于人口老龄化和新药新

仪器的介入，医生的支出仅占20%左右。在最近的20年间，在通货膨胀

调整后，医生的工资不升反降。2014最新统计数字显示家庭科，儿科和

内科医生的平均年薪在18万左右，而超过50%的医生每周工作超过50小

时，以投资报酬比来说并不划算。

古人云“上医治未病”，早期预防和治疗是疾病的根本。中国的中

西医结合与养身保健都在于预防。很多人认为西医不注重预防疾病，这

其实是一种很大的偏见。

在美国，住院治疗是相当昂贵的。重症病房每天平均费用约一万美

元，普通病房也需每天3千美元左右。预防疾病，尽早发现治疗并延缓

疾病发展，不仅可以最大限度地控制社会医疗成本，对病人的身体健康

及家庭财务亦是非常重要的。

以结直肠癌为例，1期5年存活率74% ，而4期则只有6%。美国预

防医学会对结直肠癌普查的要求是普通无任何症状，无家族史的人从

五十岁起，每年做一次大便潜血检查，每5年做一次乙状结肠镜，每十

年做一次大肠镜，检查有无息肉或其他病变，以早期发现和治疗结直

肠癌。所以，虽然美国男性结直肠癌发病率是十万分之34，但死亡率

只有不到十万分之十。我在华人诊所为国内新移民或者来探亲的老年人

免费看病的过程中，发现绝大多数中国老人都没做过大肠镜。就连我父

母，七十几岁的退休高级知识分子，有很好的公费医疗，平时很注重

健康保养，自认为医疗常识丰富，也从来没做过大肠镜，认为没有症

状不必做。在他们这个年纪，应该至少做过三次了。

常常有华人病人病毒感冒发烧时要求打点滴，静脉抗生素，认为只

有这样才能好得快。其实，为了避免菌群失调产生耐药菌，没有并发症

的病毒感染是不滥开抗生素的，药物只要能口服就不会打点滴。虽然保

险公司省钱要求是考量之一，但主要是减少了静脉感染和在医院感染其

它疾病的机会。就连小儿腹泻缺水也是尽量口服补液，口服液有不同口

味的，甚至做成冰棍状，只为了让孩子尽量饮下去。只有严重状况或

口服无效才静脉输液，而一旦症状好转立刻又改为口服。

美国医疗很注重对待病人的态度。美国人口不到中国的1/4，40%

的医生每周看25-75个病人，30% 的医生每周看76-125个病人，再加上医

学分科精细，多数地区专科医生密布，以至美国普通内科医生看的病人

总数和病种，肯定比不上一天要看上百个病人的中国医生经验丰富。某

些著名专科医生治疑难杂症的高深又另当别论。

在美国，看病前要电话预约家庭或内科医生，可能要等几天才能

约上，若需看专科医生还要再约再等待。但候诊室舒适整洁，有的还提

供咖啡饼干，医护人员温暖如春，感同身受，耐心细致，病痛无药也减

半。相比之下，我父母在北京每次看病都要头一天去挂专家号，当天更

折腾大半天，回来还抱怨医生没时间解释问题，但不要等待也算方便。

美国医生和美发师等职业一样属于服务行业，只不过提供的是医疗

服务而已。病人满意，继续上门复诊并且介绍新病人，成为诊所成功的

要素。医生和病人见面热情握手拥抱，问寒问暖，首次见面把病人的职

业爱好家庭等特点记在病历上，下次再见时就像老熟人一样，谈论喜

好的球队，子女或宠物等，给病人一种亲切温暖的感觉。

当然医生这样做也有保全自己的考量。病耽误了或者哪句话没说对

让病人不高兴或者误解了可是大事。轻则去州卫生部抱怨，影响医生的

声誉和执照的再延续，重则搬起法律武器诉讼。美国平均每年有15000

到20000个医疗诉讼，25%左右能拿到赔款，平均每个诉讼赔款金额为30

万美元，而其中一半以上的钱进入律师的口袋。

大约60%的55岁以上的医生至少被患者告过一次。医生在被告后经

常有头疼，失眠，抑郁和其他症状，甚至长期丧失工作能力。每个医生

都要自己或由诊所为其购买昂贵的医疗事故保险，保险费几万到几十万

不等。有的医生为了防止法律纠纷，开一些毫无必要的化验和检查。我

们经常看到一个普通肠胃炎病人在24小时里完成不同的血液化验，超声

波，CT，甚至胃镜检查。美国的化验和检查至少有一部分是为了防止法

律纠纷而开。

尽最大可能减轻病患的疼痛不适，无痛治疗是重要的医学理念。

以大肠镜为例，整个过程从开始麻醉到结束，只需不到一个小时。除了

头一天肠道准备，多次腹泻有些不舒服外，病人无痛没有任何不愉快的

记忆，也不需术后恢复，麻醉清醒后就可正常活动，对身体生活基本没

有任何影响。当然这样的理念也可能会矫罔过正，带来麻烦。我在读

博士时，需要拔一个智齿。普通牙医不能拔，要先看口腔外科医生，

预约时间，全身麻醉才可以拔。手术花费要至少上千美元，若有并发

症则费用更高。穷学生既没钱又怕麻醉出意外，只好忍了几个月。回国

探亲时，找同学去口腔科看普通牙医，完全不用麻醉，几分钟就拔下来

了，而且只花了几十元人民币。虽然挂号要求人，而且当时痛得半边

脸都失去知觉，但是方便又廉价，无可抱怨。

对病人隐私和权利的尊重也是重要的医学理念及实践。以做妇科检

查为例，医生要和病人先握手聊天，建立信任感，等病人单独换好衣服

再检查。男医生检查时还一定要有女助手在场。检查完毕，病人单独再

换好衣服，才谈论病情及治疗。而在我作义工的华人诊所，助手（国内

退休妇科医生）都是边问病史边让妇科病人脱衣服，毫不忌讳。若是美

国病人怕是早去抱怨了。

中美求医各不同，国情使然无可强求。不论身在何方，病患和家属

都应入乡随俗，与医护人员积极合作，以求及时解除病痛。

凌玫获得北京医科大学临床医学学士后，赴美留学，在美国

获药理学博士及医学博士，并有近20年注册执照家庭医

生行业经验，并从1999年起开始在美国华人社区义诊。

现任职于美国联邦政府。业余喜欢读书，旅行，运动和美食。

中美求医各不同，国情使然无可强求。入乡随俗，知己知彼，才能得到及时合理的治疗。

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话题 Features

以病人为中心采访新世纪妇儿医院CEO David WoodBedside Manner采/文: 竞波, Sam Hart

图: PIXSTUDIO

312014年8月刊

Features 话题

菁kids：在中国管理一家医院的最大挑战是什么？

David：世界上任何一家医院，包括中国医院，都面临着几个主要问

题：如何更安全、更有效地为病人提供诊断和临床治疗；在与病人的沟

通中，如何保持对病人的关爱，对他们的需求保持敏感；另外，如何更

有效地进行财务管理，从而有充足资金来持续并改进医疗服务。

对我来说，在中国的最大挑战是：如何引进国际医疗体系，在建

立起国际化医疗服务标准和质量标准的同时，又要兼顾到不同文化之间

的差异。

菁kids：中国医院和国外有什么不同吗？

David: 我任职的新世纪妇儿医院是一家私立医院。从建筑设施、诊室病

房的大小等方面来看，中国的私立医院很多是具有国际化水准的。但

是，在中国，私立医院的规模要小得多，大概只有50-100个床位，一般

国外医院会有250个左右。私立医院在中国还处于刚刚起步阶段，大医

院需要非常多的投资，所以就先从小规模入手，这是影响规模的主要原

因。然而，即使在这个阶段，在北京和上海这两个大城市，私立医院之

间的竞争已经很激烈了。这么激烈的竞争肯定有助于整体水平的提高，

从而进一步吸引更多的投资。

在中国，大多数医院是公立性质的，它们的经营目标、管理体

系，以及财务制度，都和私立医院很不相同。从教育和培训方面来看，

有不少医学院已经引进了国际医疗课程，这些医学院在教学水平上是不

输于国外的。从这些院校毕业的医生在医术上和他们的国外同行们没有

多少差距。当然，在一些特殊领域，比如康复、运动医疗等，国外医院

会更先进完善一些。

中国公共医疗系统与国外的差别不在医术水平上。中国医生的医

术很高。我认为，一个很重要的差别是在病人的体验上。

中国公立医院主要关注的是：如何利用有限的成本，在有限的时

间里，为更多的病人提供医疗服务。对于病人情绪上的安抚不太重视。

因此，医护人员在服务和沟通上，对病人的关注就没有像国外同行那么

多。病人在接受医疗服务时等待的时间过长，排队过多。

医生对病人的态度，Bedside Manner，在国外医学院里是非常受重

视的课题。相比之下，在中国医学院的课程安排上并没有得到强调，至

少目前看来如此。

这样做的结果是，中国公立医院的医生在对待病人的态度上，普

遍和国外医生有明显不同。曾经有过一位经验丰富的著名医生，从公立

医院转到私立诊所。他到诊所后的第一位病人是一位12岁的英国女孩，

当时她的喉咙发炎了。这位医生在诊断和用药上都准确无误，但是，从

始至终，他既没有问候这个孩子，也完全没有做过任何表示来抚慰孩子

及其家人。

菁kids：您认为应该如何改善这种对待病人的态度？

David：大部分从公立医院应聘到私立医院的员工，无论是医护人员或

者管理人员，都会面临前所未有的挑战。为了帮助这些新员工，在新世

纪医院，我们会在他们上岗之前进行医患关系方面的“再培训”。我

们正在两个领域里建立国际化标准，一个是病人护理上的安全措施和服

务质量管理，采用的是国际上的Joint Commission International 标准。另

外，我们还引进了国外常用的改善病人体验的流程，也参考了在客户体

验上享有盛名的苹果公司、四季酒店等公司的很多经验。

我们要做的是，以国外医院为标准，在所有服务中做到以病人为

中心。进一步讲，就是我们要把医疗服务送到病人面前，而不是让病人

到处去找。举一个简单的例子，在一些公立医院做一个简单的血液检

查，病人可能需要跑完好几个柜台之后才最终得到处理。而且在很多情

况下，这些检查是在大庭广众之下进行的，病人没有任何隐私可言。我

们这里正相反，医护人员会很周到地引导并陪同病人做完各个检查。

在员工培训中，我们会放很多视频，视频里会呈现正面和反面的

例子，非常具体地为员工解释，什么是正确的行为，什么是不被允许

的。目的就是不断提醒员工，病人的满意度是我们工作的重点，每个人

都要积极主动。比如在其中一个视频里，一对夫妇抱着生病的孩子走进

医院，接待处没有一个人过来帮助他们。后来几个过路的员工也对这一

家人完全视而不见。反面例子展示结束，会接着放一个正面的例子：不

管是路过还是在接待处值班，员工们见到这家人进来，都会主动招呼，

询问是否需要帮助。

培训之外，为了反复提醒和强调，我每个月还会做几次小测试。

比如，我会故意在室内地板上扔一些废纸，然后观察需要多长时间才会

被员工主动清理好。我们提倡的理念是，不管是不是份内工作，所有员

工都必须主动承担维护医院环境、关注病人体验的责任，尤其在关爱病

人上，人人有责。

反馈也非常重要。每次病人对治疗或服务不满意，我们都会询问

原因。其实，经常得到的抱怨和治疗没有直接关系，都是些停车位不

够，或者餐厅食物不太可口等等。如果病人表示不满意，我一般会亲自

处理。

菁kids：谈谈您对中医的看法？

David：任何治疗方法，如果能让病人感觉好些，能帮助他们康复，我

都支持。有一些中医的方式对病人没有实质上的帮助，只是延续了在这

种文化背景之下的传统习惯，或者没有经过科学检验就要求病人盲目相

信，我就不太赞成。

“从始至终，他既没有问候孩子，也完全没有做过任何表示来抚慰孩子及其家人”。作为带着孩

子“享受”过国内大小医院服务的家长，听到David的这一句话，真是百感交集。

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“紧急救援”怎么做Getting Emergency Help 文: Steven Schwankert 译: 陈娜编: 王蕾图: Ken

话题 Features

332014年8月刊

Features 话题

就全球标准而言，北京是个相对安全的

城市——暴力犯罪率较低，拥挤的交通下，也

很难有超速事故。但是，意外还是随时可能发

生，也许是癫痫，也许是心脏病，也许是交通

事故，如果牵涉到孩子就更让人担心了。

防患于未然，一起学习下事故发生后该如

何应对吧！

自行车事故

自行车骑行已成为许多家庭的常备项目。

防护永远是第一位的，头盔、儿童安全座椅必

不可少。

如果遭遇车祸，伤情严重的话就需要立即

叫救护车；若伤者不太疼痛，可以考虑帮助伤

者活动肢体，检查手指、脚趾、胳膊是否有骨

折或扭伤。

此外，为伤者、肇事者以及现场拍照留

证。如果可能，请肇事者手持身份证在事故现

场拍照，最好有一张身份证特写。让他们当面

拨通你的电话，确保留下对方的手机号码，以

免失联。为事故现场保留尽可能多的证据。

被宠物咬

据北京市卫生局统计，全市登记犬只总数

已超百万只，但仍有相当一部分犬只未接种疫

苗。而每年的春夏季又是被动物致伤的高峰季

节。对家庭来说，遭遇宠物袭击，多半都是由

孩子的好奇心引起的。

被宠物咬伤时，千万不要心存侥幸，当

务之急就是前往医院检查。如果需要，及时注

射狂犬疫苗。环境允许时，也可以在第一时间

用大量肥皂水（或流水）反复冲洗伤口。被狗

咬到的伤口往往是外口小、里口深，可以用两

根绳子勒住伤口处的上方和下方，冲洗伤口里

面，之后千万不要上药，更不要包扎，迅速送

至医院。

狂犬疫苗（狂犬病人免疫球蛋白）在北

京市朝阳区疾病预防控制中心、中日医院、北

京和睦家医院、国际SOS诊所都能注射，但需

提前电话预约，以免当天疫苗储备不足。

撞掉牙

撞掉牙并不少见，尤其是奔跑、运动中的

孩子。遇到这种情况，请尽快挂急诊或者去牙

科就诊。

此外，一些常识大家必须知道：牙齿在30

分钟之内重新植入的成活率最高。赶往医院途

中，可以将牙齿放在液体中（比如牛奶），避

免牙齿干掉。

肌肉抽筋

夏日降暑，游泳运动中难免遇到肌肉抽筋

的问题，遇到这种情况，家长需要及时把孩子

扶上岸，协助恢复。

若是手指抽筋，先将手握拳，然后用力张

开，迅速反复几次，直到抽筋消除为止。

若是小腿或脚趾抽筋，用抽筋肢体对侧的

手握住抽筋脚趾，用力向身体方向拉，同时用

同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋

腿伸直。

安全小贴士：

1. 储存重要联系方式

将急救号码、家庭电话、阿姨、司机或

者助手的联系方式，以及你的保险信息和首选

医院信息全部存入手机中，这一点非常重要。

另外，在联系人信息后面标注“丈夫”、“妻

子”、“父亲”、“母亲”等，以便相关部门

联系到他们。

2. 提前准备现金

多数医院在收治急诊病人之前都需要预先

支付，建议在家中存放、或随身携带现金，至

少500元。

3. 必备药品携带

确保定期检查慢性病（糖尿病、哮喘

等），备足必须药品，尤其是在旅行中。

4. 备好急救药箱

急救药箱和内装用品有两条标准：既便携

又实用。

基本物品包括：一、两双医用手套，最好

是聚氯乙烯或者是非乳胶材质（很多人对乳胶

过敏）；创可贴、两份消毒纱布、两卷医用纱

布（无弹性，易于包扎，或者可以裹紧用以止

血）；人工呼吸设备（可以是袖珍面罩，也可

以是一次性防护面罩）。

以上这些可以装进收纳袋中，定期检查、

更换。

5. 接受急救培训

家庭成员接受急救培训越多，在糟糕情况

发生时处理状况的准备就越充分。无论你是单

身还是一家之主，心肺复苏术等急救训练对成

年人来说都很必要。

6. 做好最坏的打算

灾难随时可能袭来，在平日的生活中，养

成定期整理重要文件的习惯，用防水、结实的

密封夹子或盒子保存文件（包括证件、保险文

件、银行账户、股票、票据信息等），并且将

文件储存位置告知至少一位家庭成员，这一点

非常重要。

牢记以下号码

报警110

火警119

急救120

交通事故122

英文急救服务999

北京市朝阳区疾病预防控制中心

（朝阳区潘家园华威里25号6777 3512）

提醒大家，在电话拨通后，首先确

认一下，以免打错误事。求助时，务必保

持镇静，清晰讲述主要信息，包括事件主

要情况、伤病人员的年龄、性别、主要症

状，便于准确派车；说清现场地点及等车

地点，便于确定行车路线；同时说清自己

的姓名、电话号码等，便于进一步联系。

（原文载于beijingkids2013年健康专刊，

《菁kids》加以改编）

对于家长来说，把孩子从小带到大的过程，就是一部随时准备应对突发事件的“血泪史”。即使

已经身经百战，不断提高“武艺”还是必须的。一起来再学习一下吧。

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话题 Features

采/文: 王蕾图: ken

暑期一起“练”防御This Summer: Self Defense!

越来越多的家长意识到，随着孩子逐渐长大，来自父母的看护远不足

以保护他们，应该让孩子学会自我保护、建立防范意识。但是，教孩

子学些什么呢？单纯的“口头”教导有效果吗？

近日，来自“take30儿童防侵害能力培养机构”的张永将教官，为

“探索家家庭俱乐部”的家长们带来了一场公益讲座，时值暑期，夏

令营、旅行等活动更加频繁，一些真正有效的方法简单又实用，爸爸

妈妈可以马上和孩子一起练起来。

张永将：take30儿童防侵害能力体

系创始人、北京感恩公益基金会儿童防

侵害项目特约培训师。曾任中华人民共

和国刑警、公安i2情报分析师，为公安

部、各地公安厅、局等情报中心提供i2

情报分析培训。

352014年8月刊

Features 话题

应该和几岁的孩子讨论“防侵害”？

5岁以下孩子不具备足够心智，需要家长加强学习，紧密看护；5-8

岁、9-10岁等不同阶段的孩子可以和父母一起学习防侵害知识，不过，

关键还在“练”，在实操中掌握方法。

什么样的人是“陌生人”？

许多家庭在探讨“陌生人”的概念时，最常对孩子说的一句话是：

“你如果和不认识的人走了，就再也见不到爸爸妈妈了”。事实上，这

种“传播恐惧”的方式不可取，不如用家庭小游戏的方式进行演练。比

如：一个孕妇阿姨让你帮忙带路，你怎么办？一个警察说要带你找妈

妈，你有观察到他的胸牌、警号吗？要逐渐培养孩子对“陌生人”的判

断力。

这里需要特别强调“别人”的概念。事实上，除了父母、直系亲属

等“安全人员”外的人都属于“陌生人”范畴。最典型的包括：

向你求助的人　　

孩子对于外界的赞赏、求助比较热心。家长必须告诉孩子：如果有

成人请他带路、帮忙找人或宠物等，他应该立即和询问者保持80厘米左

右的距离，如果有手机，立即拨打110，请民警帮助这个人。

要带你玩的人　　

遇到此类情况，一定要和孩子演练：“无论是以游乐场、ipad、玩

具还是小动物为借口带你去玩的，都不可以去”，让孩子笑一笑，转身

快速离开。

叫你名字的人　　

不要让孩子的名字出现在衣服外边，午餐盒或背包等别人能看见的

地方。告诉孩子：即使一个大人能叫出他的名字，也并不意味着那个人

就认识他。

告诉你“家里有紧急情况”的人　　

在紧要关头，任何人都会惊慌失措，孩子也不例外。孩子必须知

道：无论如何他都不可以跟别人走，不管那个人告诉他家里发生了什么

不好的事，或向他出示警察或消防队员的证件。相反，他应该立即跑去

向老师或其他家人求证这件事。

说话时总是伸手摸你的人　　

孩子通常对“交谈距离”没有概念，往往会让陌生人靠近自己。家

长要和孩子一起演练“一臂左右安全距离”的控制，当有人触摸自己的

时候，要迅速退后、走开，及时告诉爸爸妈妈——即使这个人是老师或

朋友。

交谈时目光游离的人

有侵害动机的人往往会下意识地观察周围环境，例如担心孩子家

长、老师的突然出现。需要让孩子学会观察：如果遇到交谈时不与自

己对视、目光时常游离于周围的人，不如立即走开。

防范侵害，爸爸妈妈最需要知道什么？

首先一点，从“犯罪学”知识角度帮助孩子避开侵害。

比如，孩子外出时，尽量不要选择红色衣服。因为侵害者在选择

对象时往往带有很强的随机性，从“色彩心理学”角度讲，红色是对人

最有刺激的颜色，反之，蓝色、嫩黄色等具有“抑制兴奋度、冷静”的

效果，为孩子选择书包、衣服时，应倾向于后者。

此外，对于侵害者来说，犯罪就像“肉食动物在寻找猎物”，弱

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Take30：“每周30分钟和孩子聊聊有关安

全的话题”。旨在推动儿童防侵害共同意

识的落地，以及促进“亚当警报” 、“安

珀警报”等保护儿童的社会应急反应机制

的建立。

亚当警报（Code Adam）：美国在1984 年

由民间组织建立了“亚当警报”，该机制

旨在保护公共场所儿童安全，在超市和其

他公共场所被广泛应用。2012年5月24日，

韩国公布全面推进儿童安全警报系统，把

游乐园、超市等大型公共场所纳入“亚当

警报” 。国内尚未引入这一保护机制。

小、远离人群、距离（侵害者）最近的人往往成为目标。应该告诉孩

子：“人少的地方进到人群里去，人多的地方尽量离开人群”。

值得一提的是，符合以下面貌特征的人要引起注意：额头内陷、厚

嘴唇、面部肌肉对称性差，尤其是眼睛。大家要养成观察人的习惯，眼

神深邃却游离、喜欢东张西望的人，通常要保持适当距离。对于爸爸

妈妈来说，在公共场所“看孩子不如看周边”，随时观察周围25米范围

内的陌生人。

参加夏令营要注意什么？

家长们应询问主办方是否有防侵害或防恐预案，而不只是关注蚊虫

蛇咬。另外，准备哨子、灯光装置等设备非常重要，发生意外时可以迅

速“联动”。

怎么教孩子最有效？

最好用的方法是“植入记忆”，创造防侵害环境和氛围。比如，

如果有人敲门，年龄较小的孩子往往比较兴奋，会冲到门口应答。可以

在门口贴上“开门前先问爸爸妈妈”、“没人就说爸爸在洗澡”等。同

样，此类“小贴士”也可以放置在车座椅背后，包括家人电话、单位地

址，在潜移默化中加强记忆。遇到紧急情况时，“潜意识”总能发挥巨

大作用，潜在记忆也往往是最深刻的。

当然，“只说不练”不可取，除了用游戏的方式外，父母要多给

孩子机会来自己应对。比如有人上门收水电费时，让孩子自己应答，帮

他们总结经验。

教大家几招实用的“护子技能”吧

遭遇侵害时：首先要冷静，无论是爸爸还是妈妈，都要衡量自身能

力作出应对。我们从最常见的说起：

遇到陌生人搭讪：先拉近孩子，与对方保持距离。同时，采用“右

手搭左手”的方式面对陌生人，这一姿势可以让你“随时出击”，用最

有力量的右手抵挡伤害。

遇到正面夺走孩子的人：第一时间挥拳重击其前肩。比如孩子被抢

抱在右侧，则重击其左前肩，力量足够大时，侵害人将被迫脱手，此时

迅速抢回孩子。

遭遇捆绑：如果是捆绑手腕，可以在瞬间绷紧双拳，以便放松肌肉

后尽快解脱。

胶带封嘴：切忌在遭遇“封口”时紧抿嘴唇，应迅速添湿唇部，随

后用吹气等方式尽力降低胶带粘性。

持刀挟持：如果情况允许，伸出两根手指抵在刀面下，以便护住颈

部主动脉。

爸爸妈妈们必须要做的事有哪些？

我们身边的信息源非常繁杂，首先，作为爸爸妈妈，不要盲目转

发不安信息，务必核实后再转发。

其次，家庭防侵害意识培养、演练永远是最重要的。给爸爸妈妈

们提几个“小作业”，每个家庭都应该集体完成。

《安全人员清单》：包括亲人、最信赖的朋友、同学。告诉孩子这

些人是安全的。

《家庭应急联动人员清单与机制》：包括至少10个家人和朋友。

举例来说，一旦遭遇孩子走失，报警同时，第一时间通知清单中的10个

人，在不同地域、方向分头寻找。

制作家庭防侵害小贴士。

请孩子画出家里的房间平面图。标明安全出口方向、路线，熟悉每

一个角落。

王蕾 Abby Wang《菁kids》杂志编辑。满族姑娘一枚。曾在中国青年报、

人民网、CNR等媒体工作。为了给孩子建立一个不同的

成长环境，加入《菁kids》，从热心的读者转换为干劲十

足的责编。她对3岁儿子Nathan的期待很简单：健康、快

乐，和妈妈一起成长，走遍多彩世界。

话题 Features 图：

take30

372014年8月刊

文: 姜尼编: 竞波图: 来自网络

冠心病是当今社会的头号杀手。极为重要的是，冠心

病的形成起于青少年甚至更早阶段，家长们需要多加

关注。在这里，姜尼大夫尝试用通俗地语言解释冠心

病的基本概念、治疗方法和新技术。

聊聊冠心病What You Should Know about Coronary Heart Disease

冠心病又叫做动脉粥样硬化性心脏病，或缺血性心脏病，目前是世

界上发病率最高，最危险，和死亡率最高的疾病，其直接原因就是心脏

的冠状动脉管壁上形成了粥样斑块。

冠状动脉：心脏表面趴伏着冠状动脉，其中三个大的分支：右冠

状动脉，左前降支和左旋支冠状动脉，分别供应心脏不同区域的血液需

求，以保证心脏正常工作。

冠状动脉粥样斑块：当病人的血脂（主要是胆固醇）过高，胆固醇

沉积在血管壁中，对血管壁造成破坏，引起炎症，脂肪细胞、血小板以

及大量炎症细胞聚集，平滑肌细胞大量增生，胶原纤维大量分泌，就逐

渐形成冠状动脉粥样斑块。

有意思的是，这种脂质沉积并不像我们想象的是发生在成年高血脂

阶段，而是早在青少年甚至更早阶段就已开始。其演变过程非常隐秘，

一般需要四、五十年的时间。病人在一个很长的病变过程中没有任何临

床症状，所以也不会去看病，因此很难早期诊断。到了症状出现的时

候，粥样斑块已经比较大了。

心绞痛：当冠状动脉壁上的粥样斑块增大到一定程度，阻塞血流，

严重影响了血流供应远端的心脏肌肉，心肌就会处于缺血状态，病人就

会出现心绞痛。当阻塞不是很严重，病人在静息状态下，心脏血供足

够，还不会发生心绞痛；但只要运动量加大，心脏的供血要求增加，

心肌开始缺血，劳力性心绞痛就会出现了。高血压，吸烟等也会使冠状

动脉失去弹性变得僵硬，血管腔变得狭窄。另外，这种斑块很不稳定，

有时会突然破裂会造成冠状动脉的痉挛，引起严重的不稳定心绞痛，

健康血管病变血管

斑块血块

血管壁

内皮层

Features 话题

38 www.jingkids.com

血栓：破裂的斑块进入血流后，在斑块破损处会粘附血细胞和血小

板，形成急性血栓。

心肌梗塞：如果斑块或血栓完全堵塞冠状动脉血流，就会造成心肌

梗塞，危及病人的生命。动物实验表明，冠状动脉血流被完全阻断三十

分钟就会出现室颤，心脏停搏等致命性心律失常；而人类的耐受性略

好，大部分致命性心律失常都发生在冠脉完全堵塞的数小时之内。心性

猝死主要发生在这个阶段。

粥样斑块的形成是一个很长的过程，常用检查方法如下：

1. 冠脉动脉造影（Coronary Angiography)：这是最早应用的

评价冠脉血流的介入方法，能很好地评估血管的狭窄程度，在很长

的一个时期里，一直被认为是评价冠脉血流的“金标准”。但是由

于造影是平面成像，而且X-线的分辨率较低，对粥样斑块结构的评

价存在很大的局限性。

2. 血管内超声（IVUS，Intravascular Ultrasound)：将超声探

头置于超声导管的顶端，然后将导管送入冠状动脉中，通过超声波

直接检查冠脉。比冠脉造影更立体，对粥样斑块的体积，位置以及

斑块内部特点，管腔的大小都有比较准确的判断。很多的病理解

剖研究都证实了血管内超声的准确性。但超声导管很容易引起血管

痉挛，使其应用受到一定程度的限制。

3. 光学相干断层扫描技术（OC T，Optical Coherence

Tomography）：导管的顶端有发射红外线的光源，发射出两束

光，一束照到组织成为信号光；另一束照到反光镜叫做参考光。这

两束光反射回来之后会发生干涉叠加，形成不同的光线图像。OCT

对于易损斑块的内部结构有较好的判断。但由于光学需要先冲洗血

流，使其应用受到一定的限制。这是一个比较新的技术，大量的实

验研究正在进行，希望在不远的将来， OCT会日臻成熟。

4. 血管内核磁共振：尚处于研究阶段。

无创的诊断技术包括体外超声波，核磁共振和CT。另外，一些生化

指标如血脂水平，反应炎症反应程度的C反应蛋白浓度，对判断粥样斑

块的性质也有一定的辅助作用。

研究人员们正努力寻找评价粥样斑块结构的最佳方法。人们正试图

制造一个能够很好模拟人类冠状动脉粥样斑块特点的大动物模型，并

对照已获得的人类病理解剖证据，来进一步完善诊断方法。

与冠心病的斗争是一个漫长而艰苦的过程，我们可以将冠状动脉粥

样硬化斑块的防治分成如下几个阶段：

一线预防

动脉粥样硬化始自很早的青少年时期，所以，对于粥样硬化的预防

越早越好，在疾病尚未形成气候的时候是最容易见效的。这个阶段主要

靠病人的努力，应从如下几个方面进行：

1. 潜在因素 – 及早了解是否有冠心病，高脂血症家族病史；是否存

在冠心病的危险因素，如高血压，吸烟，糖尿病等；并做血糖，血脂等

化验以及心脏CT 和MRI等无创检查，对自己的心脏功能状态有一个明确

的认识。

2. 运动 - 适当量的体育运动能减低体重，降低血脂和血压，对冠心

病的预防作用已经被肯定。

3. 饮食 - 尽量避免高脂饮食，减少外源性脂质的摄入。很多研究表

明，素食者冠心病发病率明显低于高脂饮食者。

4. 雌激素 - 有研究表明，女性绝经后雌激素水平降低与冠心病的发

病率存在一定的关系，而外源性雌激素的使用能够降低冠心病的发生

率；但是应用雌激素可能产生的副作用必须引起足够的重视。

5. 抗氧化剂的应用 - 近些年抗氧化剂市场和解毒理论相对活跃，对

冠心病的防治似有一定的作用。

二线防治

如果经过了非常好的一线预防，但是冠状动脉内仍然发现了粥样斑

块，这往往是病人机体内部出现了问题。最常见的就是肝脏生产内源性

胆固醇的酶活性过于旺盛，生产出大量的内源性胆固醇，使血脂处于很

高的水平，进一步形成粥样斑块。这时候必须服用降血脂药物，防治

进入“内线战斗”阶段。

1. 他汀类（STATIN)降脂药物 – 对肝脏中HMG-COA还原酶进行抑

制，从而降低肝脏胆固醇的生产。这一降脂作用目前已得到广泛肯定。

2. 抗血小板制剂的应用 - 阿司匹林类抗血小板抑制剂可以有效地预

防斑块表面血栓的形成，目前已广泛应用于临床实践。

3. 抗炎治疗 - 从前面的讨论，我们知道炎症反应是动脉粥样斑块形

成的重要机制之一，及时的抗炎治疗对于防治有一定的积极作用。

三线介入治疗

病魔很厉害，有时会突破第一，二道防线。多数情况下，病人根本

就没有进行过有效的一线和二线防御，就诊时就已到了严重的粥样斑块

狭窄阶段。这时候，就需要应用介入心脏病学技术，用外力强制性地消

除粥样斑块；如果介入技术不适合，还需要心外科搭桥术。这个阶段是

短兵相接，与疾病拼刺刀的阶段，需要医患的共同努力。

1.经皮冠状动脉内血管成型术（Percutaneous Transmural Coronary

Angioplasty)：在X-光的引导下，将一根球囊导管送至冠状动脉粥样

斑块处，然后，向球囊内施压至8-9个大气压，利用球囊把粥样斑块挤

碎，将狭窄的血管扩展，目前，这是治疗冠状动脉粥样斑块的最主要的

治疗手段。

话题 Features

球囊导管被撑开

球囊导管置于病变处

右冠状动脉中段严重狭窄经球囊扩张和支架术后被修复

392014年8月刊

2. 冠状动脉内旋磨和旋切实术（coronary trartsluminal rotational

and etraction atherectomy therapy）：有些粥样斑块富含钙离子，非

常坚硬，球囊导管反复扩张仍不能将斑块挤碎。这时候可以用带有超高

速旋转的转头（Rotablator）的导管，将冠脉内粥样硬化斑块、钙化组织

碾磨成极细的微粒，从而将阻塞的粥样斑块消除，扩张血管。

3. 支架：很多经过PTCA球囊术治疗的粥样斑块，由于术后血管形态

改变，随之会有一个血管壁的重塑过程；加上手术创面的组织修复，大

量的内膜组织迅速增生，一般在术后5个月左右，血管又会出现严重的

再狭窄。这种现象在很长时间里严重限制了PTCA术在治疗冠心病中的应

用。后来人们发现，在 PTCA术后立即在病变处置入支架，能大幅度的

减低再狭窄的发生率。支架是一种置于球囊导管顶端的金属网状结构，

撑开后会永久存在于病变处。目前金属支架已经广泛应用于冠心病的

介入治疗中。

4. 心外科搭桥术 – 如果病人冠状动脉已呈严重的弥漫性粥样硬化改

变，失去了介入治疗的可能性，这时候就只能借助心脏外科，移植一条

新的血管，取代严重病变的冠状动脉。动脉桥多采用病人自体的内乳动

脉或大隐静脉。

对于冠心病的防治，是人类与疾病之间一场异常严酷的战争。尽

管全世界不计其数的医护人员，研究人员，心脏病工业付出了巨大的劳

动，整个社会付出了巨额资金，每年仍有成千上万的人死于这一疾病。

在这场与疾病的战争中，直到现在人类都并没有赢。

姜尼1990年国内医学院八年制毕业获医学硕士学位，并开始

在医学院附属医院心脏科工作。1995年获心血管病专业

博士学位，1997年留学比利时鲁文大学，2000年底移民

加拿大。作者先后在欧洲，加拿大和美国曾作大量的支

架基础研究。

沿导引钢丝送入装有球囊

扩张球囊，释放支架

支架释放后，撤出导管和导引钢丝

支架定位于已经扩张过的区域

送入冠状动脉导引钢丝

阻塞的动脉镟切镟磨

Features 话题

40 www.jingkids.com

同样的挑战，为什么两个家庭的情绪和态度会如此截然不同呢？

这里基因的因素肯定是有的：有些孩子天生较乐观，更容易看到希

望；有些则更多地注意到负面而容易绝望。除此之外，更容易被忽略的

是理念对情绪的影响。

情绪大多因事而发，我们一般比较容易看到的也是那些外在的

“事”。比如，我曾几次听到家长叹息，“我的情绪，直接被孩子的成

绩控制。他这学期成绩好了，我做什么都开心，喝凉水都是甜的；下学

期他成绩下降了，我天天如坐针毡，失眠，吃什么都没胃口。”

乍一看，这“先发事件” (A - Antecedent) 和情绪后果” (C-

Consequence) 好象是息息相关，但人们很少注意到的是隐形的 “理念”

(B - Belief ) 在其中起的决定性作用。这个ABC理论，我早在2002年首次为

华美精神健康联合会(Asian American Mental Health Network)做情绪智能的

讲座时就提到过。

即使在同样情况下，不同的理念也会有不同的态度和应对方式。如

果把白血病看成是死亡的宣判，是自己家这么“不幸”、“倒霉”的又

一印证，那就很容易情绪低落甚至绝望。但如果象Daisy和她妈妈一样把

它当做人生中可以逾越的挑战之一，甚至把它看做让父母更了解和热爱

孩子的机会，那再多的痛苦都可以承受，因为希望就在这一切的尽头。

华美精神健康联合会的创办人徐嘉佳女士在Berkeley做临床社工已

经有28年，她最常用的理论也是这个。当年她在台湾读国中时，有位老

师出名的严厉，每次考试发榜后总会叫几名学生到讲台上，当着全班的

面用竹尺打他们的手掌。开始时，被叫到的学生都觉得羞辱难当，抬不

起头来。但有一次，老师解释说，他打这些同学是因为相信他们有能力

做得更好，对成绩和能力相当的学生，他就懒得打，因为打了也没用。

从此，大家都盼着被老师叫到，被打手成为一种被老师认为有潜能的标

志。被叫到的同学带着骄傲的笑容上台，好象不是被打手，而是去领

奖。同样是“打手”这件事，因为理念的改变，对情绪的影响可以说是

天翻地覆。

情绪的力量很大，好象水，可载舟，亦可覆舟。英文中

“emotion”这个词的词根是“动”的意思，情绪确实左右我们的行

动。比如“怕”，当遇到危险时，恐惧的情绪可以让我们的身体爆发出

The ABC to Mastering Your Moods 情绪智能的ABC文: 心桥编: 竞波


Stephenie

Stephanie在四年级时被诊断为白血病。开始化疗三个月后，她

的妈妈要求做心理测评。见面时，她和妈妈都表情严肃，除了回答

问题外基本保持沉默，也很少有眼神的交流。妈妈当着她的面叹息

道：“好好的孩子就这么毁了!”好象面临世界的末日，让我想拦

都来不及，眼睁睁地看着Stephanie的面色变得更加灰暗。

一般来说，化疗对学习能力的副作用至少要一两年后才能测

出来。当时Stephanie的测评结果在智力等各方面都属正常范围。但

妈妈坚持认为她行动迟缓，理解力下降，要求学校提供特殊教育服

务。几个月后，她们搬离了曾居住多年的学区。估计是不想面对熟

识的邻居。不知道Stephanie后来恢复得怎么样，但她当时无助无望

的眼神真地很让人担心。

Daisy

八年级的Daisy也是因为白血病被医院推荐来做教育测评，她

已经接受了一年多的治疗，很多副作用已经极其明显，比如记忆力

减弱，注意力不能集中太久，特别是体力下降，原来可以连续写

三四个小时作业，现在连十几分钟都觉得累。可是，看到她消瘦的

脸上那双明亮有神的眼睛，很难想象她所经历的痛苦。

“过了圣诞节我就可以去上一门课了!”因为治疗而休学半年

多的她充满向往，声音里掩饰不住的兴奋。Daisy的妈妈也是心怀感

恩：“我的女儿，一直都是学校里最健康，最自立的孩子。我要工

作，家里靠婆婆帮忙，所以我以前很少管她。Daisy生病后，我就辞

了职专门照顾她。这一年，我和她在一起的时间比她出生后这13年

加起来都多。感谢这场灾难，让我更爱我的孩子！Daisy原来全优的

成绩让我骄傲，但她现在的坚强更让我们全家引以为荣。她的病一

定会好的!”

学校心理学的工作大部分都是教育测评和诊断，看孩子智力，学习能力和心理等方面有无需要特殊教育的地方。一般绝大多数的问题都是先

天能力的缺陷，只有少数是后天原因造成的。比如，孩子得了癌症，在化疗中引起的记忆力，理解力和体力的大幅度退化。这些年我服务过十几

位接受癌症治疗的孩子，其中有两例家庭对待治疗截然不同的态度，给我留下深刻的印象。

412014年8月刊

Behavioral Medicine 心理观察

超常的力气和速度，以助逃生。曾有位同事在危急关头居然把压在孩子

身上的树搬开了，事后再去看那棵树，她却再也无法移动一分了。

积极的情绪能提高办事效率，而消极的情绪则会让我们心烦意乱，

不能集中精力，出不该犯的错，甚至成为情绪的奴隶。

在美国，自杀是15到24岁间的青少年第三大死亡原因，其中75%以

上都有抑郁症状。抑郁就是长期无法控制的消极情绪，以至对什么都失

去兴趣。对抑郁的治疗，最有效的是药物结合认知行为心理治疗 (CBT:

cognitive behavioral therapy)，而其中的根本原理就是逐步教患者用现实

的，积极的理念，B-Belief，去取代幻想的，消极的理念。

了解到理念的力量，就要为自己的情绪做主，而不是归罪他人。那

些把孩子的成绩和自己的情绪划等号的家长，他们隐形的理念就是“孩

子的学业成绩=他们将来的成功=我为人父母的成绩”，所以情绪才会

随成绩波动这么大。如果父母看到影响未来成功的多元因素，并把不好

的成绩看作是孩子需要帮助的警示，那么态度就会坦然许多，也更能帮

助孩子找到解决的方法。

在我工作的高中部，曾有几位男生因为在Facebook上攻击老师，而

被停学一天，家长也被叫到学校谈话。谈话时就看得出来家长的理念差

异。其中一位家长把这个事件当作孩子成长中的学习机会，坦然面对，

帮他一起分析下次该怎么办，如何面对同伴影响，该怎样明辨是非，而

不是随波逐流地参与。另外几位家长当着副校长的面脸色就挂不住了，

如果在家里，愤怒会更加爆发。从表面上看，确实是孩子的违规造成家

长的不良情绪，但如果家长可以改变自己的理念，不把这个惩罚当作

“让老爸在校方丢人现眼的原因”，他们就不会把自己的愤怒归罪于孩

子一时的无知，孩子对反应和管教的效果也会截然不同了。

孩子的情绪和态度也会受到理念左右。一方面有基因的影响，另一

方面也是在成长过程中积累起来的处理方式和习惯。如果成绩好，父母

就归结于“你很聪明”等概括化的后天不易改变的固定因素，那在遇到

困难时孩子很容易觉得“我不聪明”，而丧失信心，放弃尝试。如果能

经常肯定孩子的努力，而不是只看成绩，他们就更能建立“我努力就能

做到”的信念，面对困难时就更能看到希望，更能坚持努力。

至于事情本身，和如何看待这件事比起来就显得微不足道了。家长

和孩子对事件的诠释才是决定情绪及行为的关键。理解了理念的作用可

以更好地管理我们的情绪，提高情绪智能。

心桥

北师大心理学硕士，在美国获心理学博士，加州执照教育心理学家。2000年起任职于旧金山Fremont联合校区，精于

学前儿童到高中生的教育心理测评及咨询，其亲子教育讲座也深受华裔社区欢迎。2012年九月开始为“海外文轩”

撰写教育博文。

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近些年来，不断看到关于抑郁症患者的报道，有很多人最后成功地

从抑郁症中走了出来，有的人则要长期坚持治疗，也有的人年纪轻轻就

放弃了生命——其实，如果能够自己及早发现症状，寻求救助，就能把

风险控制下来。

与成年人相比，孩子罹患抑郁症的几率其实并不小，只是行为表现

可能和成人不同，比如爱寻衅滋事，攻击他人，或者打坏东西。新世纪

国际儿童医院的儿童心理学家梁月竹博士认为，“如果家长发现这些行

为，或者其他一些无缘无故的性情改变，那就应该尽快带孩子去找专业

人士诊断。”梁博士有13年的从业经验，治疗过很多相关病例。

有的孩子可能被诊断出患有抑郁症，或许终其一生都需要不断接

受治疗。另一些孩子可能只是需要时间来适应新的环境，比如移居到新

的城市或新的学校。遇到这种情况，梁博士认为，家长的自我认识非常

重要。“如果孩子很难适应新环境，你首先要看看自己，你又是如何处

理这种状况的？如果你郁郁寡欢，孩子也会模仿你。所以，在这种情况

下，家长们最好打起精神，提醒自己，也提醒孩子，每个人都有能力建

设起新的快乐生活。那么，我们就一起来面对新生活吧！”

当然，诱发成人抑郁症的原因还有很多种，比如受到虐待、心理创

伤、甚至是工作或者生活中不断累积的压力；而不利的环境因素，比如

污染、噪音或者营养不良，也会加剧这些问题的负面影响。

Mr. Schrader长期在京居住，婚姻的失败引发了他的抑郁症。他承

认，自己曾经处理得很糟糕。“我意识到自己是自戕，但是不知道该如

何处理”。

“能够意识到自己的境况其实很常见。”他的前女友Marissa评论

说，“外人往往觉得，如果你知道了病根，那就应该能够克制。可事实

上你丧失了这个能力。所以，这种自我意识反过来又增加了压力，让你

感觉更糟，卷入更深的抑郁漩涡，不断地自我憎恨。”

那么，什么时候应该去寻求帮助？“到时候你自己就会意识到

的。”Marissa说。“直到有一天，我觉得活不下去了，感觉自己完全与

社会脱节，内心空荡荡的，我很害怕让周围的亲友们来承受这一切，但

也正是在那一刻，我意识到必须敞开内心去寻求帮助”。

自我意识通常是通往康复的第一步，而寻求专业支持，或者向亲友

寻求帮助也同样重要。

Mr. Schrader将自己的康复归功于他的人际网络。“我很幸运，在我

对自己丧失信心的时候，还有这么多人能够相信我。一路走来，并没有

那种‘被一句话点醒’的戏剧化情节，取而代之的，是那么多关心我的

人，几句抚慰，伸手相助，一点一点地把我带领出来”。

Sad City忧伤的城市文: Jennifer Thomé 译: 陈娜

432014年8月刊

Behavioral Medicine 心理观察

常见抑郁症症状感觉无助和绝望

持续的悲伤

感觉自己没有存在价值

心怀愧疚

自我厌憎

有死亡或自杀的想法

对日常活动失去兴趣

感到心力不足

疲倦无力

胃口改变

味觉消失

体重改变

睡眠变化、失眠

愤怒，烦躁，经常发脾气

行为鲁莽

注意力无法集中

思维或注意力受损

不明原因的病痛

突然提高嗓门爆发

如何寻求帮助？

北京这个大都市，或许也是诱发抑郁症原因之一。但在这里也有非

常多的人关注抑郁症患者，打一个电话就可以得到不少社区的支持

和服务。

珂含心理工作室

关注城市白领职场心理、青少年心理、婚恋家庭问题、强迫症、

焦虑症的研究与解决。建国路88号SOHO现代城3号楼2203室，8580

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北京妈妈雅虎群

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妈”。www.groups.yahoo.com/group/Beijing_Mamas

Kocoon Spa

位于泰悦大厦的Kocoon Spa新址提供了很多关于身心健康和情绪放

松的讲座。www.kocoonspalounge.com。

当然，专业的帮助也是必不可少的。有的人可能会寻求团体的心理

辅导，而有的人可能会倾向于私人的咨询服务。Mr. Schrader最终在国际

SOS找到了一对一的私人医疗救护，而Marissa则选择了寻求团队辅导。

但是有一点是两个人达成共识的：单枪匹马应对并非良策；对自己好一

些，投入必要的时间和金钱帮助自己康复。

那么，如何分辨一个人患上了抑郁症？Mr. Schrader 的一位朋友说，

“回想起来，几个月前我就注意到他对自己越来越严苛，不断地抱怨自

己做得不够好，状态上游离于大家之外，经常精神紧张，然后，他开始

情绪沮丧。”事实上，患抑郁症的人经常觉得自己毫无存在意义，感觉

愧疚或者无助，但是，他/她却只能用社会能够接受的方式来表达这种

情绪。

Marissa说，“在北京，每个人都很忙，大家不经常见面。所以，对

于那些情绪游离、看起来像在挣扎的朋友，还是尽量多一些关爱吧。”

Mr. Schrader还建议，创造性的活动会有助于康复。“抑郁会激发一

个人的创造力。最好的艺术作品都能够在情感上打动人心，而人在抑郁

的时候情感最丰富。因此，如果你的脑海中突然灵感一现，冒出一些画

面、诗篇、小说、短故事，或者是歌曲，那就好好发掘一下，参加一些

艺术文化活动，这是非常有助于治疗和康复的”。

（原文载于英文刊beijingkids 2013年健康专刊）

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家庭聚餐 Dining Out

大厨们的家庭餐

早餐作为一天的第一顿饭除了能

够将你从迷迷瞪瞪的状态中唤

醒，注入满满活力外，若是搭配

的精巧得当更会瞬间开启一天的

好心情。对于有孩子的家长来

说，如何为孩子变着花样的准备

早饭又能实现营养均衡确实是个

老大难。本期，我们特意邀请了

5位早已为人父母的大厨及营养方

面的专家，分享他们在家庭中为

孩子们准备的健康早餐！

文：Cherry Dong

图：

PIXSTUD

IO

The Chef 's Breakfast

452014年8月刊

Dining Out 家庭聚餐

Robert Cunningham

厨师Robert Cunningham 来自澳大利亚，现在是东隅酒店Feast餐厅的主厨。打小儿在澳大利亚长大，身边满是种满了

新鲜蔬果的农庄和果园，也难怪Robert Cunningham对烹饪情有独钟，并如此重视将最健康新鲜食材运用在菜品中。Robert

Cunningham拥有一个爱吃日餐的7岁女儿和爱吃寿司的5岁儿子，在和儿女的相处中，你总能够感受到他充满耐心的呵护

和脸上洋溢着的幸福。

1.您觉得什么是健康的食物？

我觉得最健康的食物就是最自然的，

食物里添加的东西越少越好。沙拉，蒸蔬

菜，清淡的调味汁，少一点的油，我觉得

这些都是比较健康的。我的家庭中会尽量

买有机的食材，要是你可以买到有机的食

品最好，要是买不到，就保证食品干净就

好了。

2.对于吃早餐这件事情来说您怎么看？

我总觉得营养师的看法和中国人在吃

上面的哲学很一致：早吃好，午吃饱，晚

吃少。人一天中的第一顿饭一定要营养均

衡，要能够提供更多的能量，所以一定要

重视。

3.分享一下您家庭中的日常餐单吧。

我们家比较爱吃应季的食物，夏天会

多吃沙拉，偶尔会做一些烤肉。家的冰箱

里总是装满了各种水果和蔬菜。吃肉其实

不多，家里面的孩子及我们都是蔬菜水果

的爱好者。不太会太经常外出吃饭，如果

外出吃饭的话能会更多的点一些鱼。

推荐早餐单：1. 白芦笋沙拉

原料：白芦笋、橘子片、蒜泥蛋黄酱、烤制红辣椒、煮鸡蛋、山萝卜、食用花卉、

柠檬片、松露油

做法：

（1）把蒜包裹在锡纸里烤到它变软，然后和蛋黄酱均匀混合，做成蒜泥蛋黄酱

（2）在火上稍微把芦笋烤一下，不需要时间太久

（3）将红辣椒也稍微烤制一下

（4）煮好鸡蛋剥壳切成小沿

（5）把蒜泥蛋黄酱放到盘子里

（6）按照图片里的形式把芦笋，辣椒，橘子片，花，鸡蛋和细叶芹放到盘子里

（7）搭配松露油和蛋黄酱

2. 虾仁意大利饭

3. 铁盘烤海鱼

4. Pavlova 奶油水果蛋白饼

1

43

2

图：

PIXS

TUD

IO

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王俊峰

王俊峰，地地道道的北京人，现任金融街洲际酒店行政副总厨，擅长于西餐烹饪，曾在凯宾斯基饭店、金融街威

斯汀大酒店、北京希尔顿酒店等皆任过要职，积累了无数烹饪经验，也参加了多次厨艺比赛并屡屡获奖。除了是个好厨

师，王俊峰更是个好爸爸，他坦言这个仅有6岁大聪明漂亮又古灵精怪的闺女是他有史以来最大的骄傲，为了闺女，开始

认真琢磨起食物的健康问题，不论是从身体上还是职业上这都算是个双丰收。

1.您认为健康的食物是什么样的？

健康的食物一定要有好的原材料作

保证，现在流行的有机食物就很不错，建

议有条件的家庭购买。在肉类当中牛肉算

是很不错的肉类，相对来说也更健康一点

儿，可以和沙拉一起拌着吃，或者搭配一

些别的原材料。

2.您家中的健康是如何体现出来的？

我女儿按照北京话来讲特别爱吃“棒

碴儿”，也就是玉米面儿，基本上顿顿都

吃，现在也特别流行吃粗粮，粗粮除了对

于高血压、糖尿病的人有益处外同时也能

适时改善我们的肠胃。她也特别爱吃肉，

但是配着五谷杂粮还好一些。家里在郊区

也有一个小院儿，像是玉米这些都是自家

种的，没有污染。对于女儿不爱吃蔬菜这

点，结合她爱吃意大利面，我会在面里多

放一些蔬菜，像是胡萝卜、蘑菇、洋葱炒

在一起。对于不爱吃整个水果的孩子，可

以直接榨汁。

3.对于健康减肥有没有什么建议？

多吃蔬菜水果，少食多餐。如果想要

吃肉，建议牛羊肉，对于零食能避免就避

免。自己家中基本上也不储存零食，碳酸

饮料也是能不喝最好。

推荐早餐单：1. 火腿蛋卷拼盘Ham Omelet

原料：火腿丁，鸡蛋3 个，番茄1个，鸡肉香肠2根，土豆沙拉

做法：

（1）把鸡蛋打碎，用不粘锅炒火腿丁，加入打碎的鸡蛋，将半面已经煎熟的鸡蛋慢慢包裹住里

面的火腿丁，做成蛋包饭，盛放在盘子中。

（2）用不粘锅煎番茄，香肠，摆在盘子中。

（3）土豆带皮煮熟，去皮，切丁与煮熟的胡萝卜丁和蛋黄酱拌匀，调味，培根碎装饰。

2. 浆果甜饼Pancake with Mixed Berry

3. 海鲜粥Seafood Congee

4. 水果沙拉 Mixed Fresh Fruit Salad

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2

图：

Ken

472014年8月刊


古志辉

一个传统的香港人，厨艺起家于香港，后转战日本继续深造，近几年返回大陆担任华贸中心丽丝卡尔顿酒店“玉”

餐厅的行政主厨，擅长地道的粤菜料理。在烹饪过程中更加注重运用本地新鲜的季节性食材，对于健康食物也有着自己

的看法。

1.您认为什么是健康的食物？

健康的食材加上烹饪的技巧。每一顿

饭中都需要达到一个平衡，有菜有肉有海

鲜有汤有水果，吃起来的营养也就会更加

均衡。

2.推荐适合孩子吃的健康的食材？

吃鱼对孩子是非常健康的，但是一

定要注意不要挑选太多刺的品种，像是多

宝鱼就很适合孩子吃。尽可能选择清蒸的

方式，如果太多的煎、炸就会很容易上火

引起身体不适。牛肉在肉类中也属于比较

可以常吃的，尽量挑选更加瘦嫩的，不要

含有太多油腻的脂肪，蒸、炒、做汤都可

以，甚至还可以和豆腐搭配，拌在一起。

3.分享一下自家日常的餐单。

自家日常吃的菜都很简单，尤其不会

放太多的调味料。最常做的菜就是一个汤

底里直接放入各种食材，蔬菜、肉类、海

鲜等，既简单又营养均衡，特别适合工作

忙碌没有太多时间做饭的家长。

推荐早餐单：1.西红柿蛤蜊煮通粉

原料：通心粉、西兰花、西红柿、蛤蜊肉、鸡粉、盐、清鸡汤

做法：

（1）将鸡汤烧开（鸡汤可以在头一晚做好放在冰箱内，也可直接用清水代替）

（2）通心粉提前用开水煮软备用

（3）顺序放入西兰花、西红柿、通心粉

（4）调味放入鸡粉和少许盐，约煮至8分钟即可

2.鲜榨水果汁

3.煎蛋配火腿三明治

4.烤多士配黄油花生酱

5.牛奶燕麦

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图：

PIXS

TUD

IO

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李星仪 Josephine

李星仪，台湾出生的美籍华人，先生是泰国出生的美籍华人，曾在美国读书，1993年和先生一起来京创业，在北京居

住已有21年，并有3个孩子。热爱生活，热衷于养生知识的学习，开设了自己的烹饪课，极力推广一种美味、健康、环保

的全新生活方式。

推荐早餐单：1. 牛油果藜麦沙拉

原料：藜麦半杯、水一杯、五颗小番茄（切半）、一颗红洋葱、两勺柠檬汁、两勺蒜油、盐、一

颗牛油果

做法：

（1）大蒜提前切碎泡入橄榄油中做成蒜油

（2）将藜麦加水煮熟至水完全被吸收

（3）将煮好的藜麦放置盆中加入小番茄和洋葱，再加入柠檬汁、蒜油和盐拌匀

（4）将牛油果切片，放入搅拌好的沙拉中即可

2. 烟熏三文鱼贝果

3. 牛油果贝果

Bagel是大家常吃的早餐的一种，但是一顿健康又完美的早餐怎么能只有bagel呢？你可以选择以

bagel为基础，在其中加入烟熏三文鱼、鳄梨、奶酪、各种你爱的新鲜蔬菜并配有水果。烟熏三

文鱼有助于维持心血管健康和降低胆固醇，其中含有的B 族维生素更能支持身体的能源，非常适

合常常熬夜的人群，而鳄梨作为一种高能低糖的水果更可以清理肠胃，去脂排毒。

4. 鲜榨果汁

12

1. 您认为什么是健康的食物？

在我看来健康的食物就是天然的、未

经过加工且能够带给我们能量的食物。在

家里我只需要最基本的原材料，从面包到

酱料等一切食物都是自制。

2. 是什么改变了您，使您开始关注健康？

2006年底的一个健康意外事故彻底改

变我对生活和人生的态度。一次保健按摩

后我毫无征兆的陷入了深度昏迷，后来诊

断原因为按摩太用力将颈椎上的血管按破

导致出血所致，庆幸后来奇迹般的康复。

从此开始更加关注身体的健康。

3. 孩子到来对您的健康理念有什么影响？

第一个孩子出生的时候，所有的奶

粉，婴儿食品都是从美国进口的，因为那

是众所周知的健康食品。可是后来发现完

全不是那么回事，于是老二老三出生的时

候所有的婴儿食品全部都自制纯天然的，

自己做糙米米粉给孩子当婴儿的主食吃。

4. 健康食物为您的家庭里带来过什么样的

好处？

因为先生有糖尿病，我们在饮食上

非常注意。非常注重食物的营养配比，血

糖控制的很好。家里孩子的胃口也都非常

好，因为吃的都是健康食品，没有出现肥

胖的现象。孩子们适应天然食材的味道，

他们能够很好的选择健康的食品。孩子在

超市采购时已经学会先读食品的商标再采

购，所以基本家里没有零食和垃圾食品。

3

图：个人

提供

492014年8月刊


吴浩

纯粹的北京人，现在是“大德酒屋”日本餐厅的厨师和老板之一。毕业后去日本留学6年，深入了解并学习了日本的

美食及文化。重新回到北京，加入大德的团队，充分并切实的想要展现日本的饮食及文化特征，与此同时也开始了自己

的小家庭，做了爸爸，事业生活双丰收。

1.您认为什么是健康食物？

日餐相对比其他国家的食物来讲算是

非常健康的，因为在日餐的制作过程中很

少会过多的涉及到煎炒烹炸，而且日本临

海，海鲜也是非常新鲜的，相对比肉类来

讲，海鲜也属于可以常吃的，脂肪含量又

少的食物。

2.在日本孩子早餐都会吃些什么？

日本孩子的早上一般都会有妈妈给做

好，像是紫菜包饭、鸡蛋卷都是常吃的。

但是日本的妈妈都会将食物做成各种卡通

的造型等等，比如将饭团捏成不一样的形

状，特意加上一些装饰物注重颜色搭配。

这样儿孩子也更喜欢吃。

推荐早餐餐单：1. 生春卷

原料：米纸、黄瓜丝、芦笋、三文鱼、牛油果、圆生菜丝、丘比沙拉酱、和风沙拉汁

做法：

（1）将米纸泡入纯净水内1分钟，取一条白毛巾用水沾湿，拧干白毛巾将米纸铺在毛巾上沾干水

（2）将黄瓜丝、炒熟的芦笋、三文鱼、圆生菜丝和牛油果铺在米纸上

（3）挤少许的丘比沙拉酱后将米纸卷紧

（4）切开沾少许的和风沙拉汁食用即可

2. 味增汤

3. 饭团

4. 沙拉

5. 鸡蛋羹

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图：个人

提供

不同风格五位厨师爸妈的家庭早餐，色香味全的同时营养又健

康。最重要的是，步骤简单，轻松易学，最适合在争分夺秒的早晨演

绎一出大厨上身的好戏，分分钟搞定孩子们的好胃口！

董一 Cherry Dong土生土长在胡同中的北京人，学的是中文，却没往文艺

女青年的方向发展。爱奇思妙想，爱分享，爱美食，吃

遍城中美食是毕生梦想之一。与《菁kids》一见如故，提

前挖掘自己性格中的“小妈妈”潜质，也准备接受长期

培训。

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逛古都登华山Touring Xi'anand TrekkingHuashan文/图: 黄经纬编: 肖菁

512014年8月刊

Family Travel 看世界

2014年春天，正是孩子们放春假的时候，我们决定全家4口一起去

西安和华山旅行。这是去西安和华山最好的季节，我们用了8天的时

间，感受到了从远古到现代，从梦想到现实的迁移，收获了文化，收获

了自然，也收获了全家在一起的快乐。

准备出发

游览西安，是完自己的一个梦，从历史的书里知道长安（今天的西

安）是中国十三朝古都，秦、汉、唐三个中国历史上最重要、最辉煌的

朝代均建都在那里，它的文化和历史价值是其他地区无法比拟的；西安

的故事太多了：有秦皇的兵马俑，有杨贵妃的华清池，有唐玄奘远赴印

学道等等。登顶华山是因为"自古华山一条路"，华山的崎岖险对我们是

十分具有吸引力的，当然，也少不了受到金庸小说的影响，总要去华山

论剑一次吧！更重要是，华山和西安很近，我们可以一次过享受文化之

旅，同时又可以欣赏风光秀丽而又远离城市的大自然。

每年的4月中旬是去西安和华山最好的时节，为了避开旅游旺季纷

纷扰扰的人群，我们选择了当地旅游季节开始之前的2周时间。

我们比较早地做了计划，携程经常都会有打折机票，打折力度还挺

大，想得到超低折扣的秘诀是你必须早一点制定出发和返回时间，可以

买到非常便宜的机票，但是如果要改签还得花一笔费用。

从北京到西安的飞机大约飞行90分钟。西安的机场很现代化，但

是离市区太远了。与北京相比，西安的出租车不算多，地铁也还在建设

中，所以我们雇了一个司机师傅，他可以开车带我们去西安和华山等主

要的景点旅游。

说到旅行装备，因为西安也是一座现代的城市，购物非常方便，不

用担心买不到生活必需品。但是带上一双舒适的、可以走长路的鞋和适

合的衣物还是必要的。我们去的时候，晚上还得穿一件长袖外套。

华山的天气很好，早上很凉爽，下午比较暖和，虽然遇到了雾天、

雨天，但是我们在户外的时间依然很充足。如果你打算爬华山的话，冬

季的御寒衣物也是必须的，虽然是春季，但华山有2000多米高，山上气

温一般在10度以下，山顶真的会非常冷。此外，雨衣也很重要，因为在

春季山上会有小雨或者大雾。

一切准备就绪，我们出发啦！

文/图：黄经纬编：肖菁

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最值得去的景点

西安以其古城、博物馆、陵墓和华山最为出名。在景点参观的时

候，我们请了私人导游来讲解这些遗址。请个导游真是非常必要，我们

从导游那里了解了很多故事和细节，看到的东西也更多。

第一站：陕西历史博物馆。我们很喜欢这个博物馆，许多古代，特

别是汉唐的艺术品都在这里看到，这些艺术品都没有在境外展示过，在

北京也不常见。亲眼看到那个年代的壁画和艺术品，画工的精美与技术

的精湛十分让人震撼。博物馆是免费入场的，但进场后，我们还是选择

了付费的精品馆，为的是贵精不贵多，孩子们可以在一个较短的时间看

完，这样就不会觉得太枯燥了。

第二站：秦始皇兵马俑博物馆。从西安市里出发，大约20-30分钟

的车程，就可以到达。因为我们不是VIP，所以不能特别近地看到兵马

俑，但是看到这些等人高的兵马俑按序排列成一个个庞大的军团，心里

不禁肃然起敬，每一个兵都是栩栩如生，维肖维妙。这个考古点虽然很

大，却只是整个陵墓的一小部分，让人不禁对秦皇朝产生更大的兴趣。

第三站：碑林博物馆。碑林博物馆里面陈列了一万多尊不同字体的

碑刻。这里很安静，可以细细感受中国书法的演变，感受到中国的文字

不单是转递信息，更是一种艺术。除了皇帝和许多中国古代著名书法家

的字迹，我们还在碑林里发现了一些奇怪的东西，你们猜猜这是什么？

第四站：西安古城墙。西安是少数留有完整古城墙的古城。西安古

城墙位于西安市中心区，呈长方形，墙高12米，底宽18米，顶宽15米，

总周长13.74公里。这个古城墙对公众开放，漫步在此很是惬意。可以租

一辆自行车或者双人自行车在城墙上骑。租借的自行车很好看，也保养

得很好。但是城墙道路是砖砌的，路面肯定没有铺好的街道那么平滑，

在上面骑车难免颠簸，所以出于安全考虑，那里没有适合10岁以下的小

孩的自行车出租。

第五站：西安闻名遐迩的美食文化街区——回民街，当地人习惯称

这里为“回坊”，顾名思义，这里被浓郁的穆斯林文化和气氛所包围。

我们吃了肉夹馍、羊肉泡馍、凉皮、饺子，都是很有浓郁西北回民风味

的食品。孩子们十分喜欢这里的羊肉串，凉皮和羊肉泡馍，虽然是西北

532014年8月刊

Family Travel 看世界

风味，一点都不辣，我们都吃得不亦乐乎。

第六站：西岳华山。古人云华山是"轩辕皇帝会群仙之所"，是必须

去的。华山离西安有两个小时的车程。华山是我们此次旅行最想去的地

方，所以出发之前我们也做足了功课，从网上了解到华山以其崎岖险要

闻名，是中国著名的五岳之一，也是秦岭的一部分，它南接秦岭，北瞰

黄渭，扼守着大西北进出中原的门户，华山是由一块完整硕大的花岗岩

体构成的，华山有东、西、南、北、中五峰。

读万卷书不如走千里路，功课是做了，但当我们上了华山西峰索道

（太华索道）开始登山时，才真正的感受到华山的险和高。单是登高就

已经要二十分钟多分钟，孩子的情绪也随着山的高度而高涨起来。山上

不但空气清新，还让我们全家体验到走在峭壁边上的惊险与乐趣。到了

山顶，我们在四峰上很惬意地走来走去。虽然身旁是万丈悬崖，但山上

的路做得稳妥和安全。有很多地方要攀爬，对体力的消耗很大。但孩子

们十分喜欢这样的环境，她们是越战越勇。

对于做爸爸的我，这次登山让我意识到以身作则的重要。一次，

我们遇到一段近乎垂直的石梯，只有两个选择：一是从旁边的楼梯走上

去，一是用铁索攀爬上去。我突然感到两个女儿在注视着我，她们用眼

神在问：“爸爸，我们该怎么走呢？”我想，这是个难得的机会来训练

她们迎接挑战，勇往直前，但总不能自己不去体验。于是，我就拖着已

经很疲倦的身体一步一步拉着铁索爬上去。看到我完成后，女儿们就毫

不犹豫地跟上来。登山的道理也适用于日常生活，遇到困难，父母扛住

压力，孩子们就会有信心跟你走过去。

唯一的遗憾是我们在制定登华山计划时，没有预留出住在山顶一晚

的时间，如果这样，运气好的话，就能在山顶上看日出了。山上没有五

星级酒店，但我们和孩子可以一起睡一次旅馆的上下铺，这对我们而言

也会是一种经历。如果以后有机会再去华山，一定要在山顶住上一夜，

和家人一起看星星、看日出，体验一次“居高临下”的感受，也弥补上

我们这次的小小遗憾。

下山时，我们坐了华山北峰索道（三特索道），下山后真的是感到

筋疲力尽。

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黄经纬为支持太太的事业，曾在家做全职爸爸，体会养育女儿

的甜酸苦辣，才发现全职爸爸的生活殊不简单，一样精

彩，现在重投职场作兼职，接受不一样的挑战。

旅行的感受

这次全家旅行最大的感受是，登华山的经历，使我们懂得了那句老

话：“有志者，事竟成。”

此外，古都之旅，让我们和历史相连。对于古人留下来的艺术珍

品，平时从图片里看是一回事，亲眼所见又是另一种感受，还是要多给

孩子提供这些机会。

有一天在楼下散步，迎面走来一枚孕妈，

看肚子大小和我差不多，于是相视一笑，开始

聊天。谁知道她第二天就到预产期了呢，心里

着急，还不生还不生！于是天天在楼下走好多

趟。我安慰她说，如果用欧洲计算预产期的

方法，比我们这里要多7天的，她大可不必着

急。其实我生小悠的时候也挺着急的，当时

过了预产期2天都没有动静，我就步行上19层

楼，一遍一遍地上。医生说，其实在肚子里才

方便呢，要去哪儿就去了，生出来你的人生就

变了哦。当时的我哪里肯听，就盼着赶紧卸

货。那天碰到的头胎孕妈，正如当日的我，焦

急难耐，她说：“啊呀，如果还不生，我就干

脆去剖了。”这可惊到了我，剖腹产可不是闹

着玩的啊。

我曾经看到过一篇报道，说中国孕妇的

剖腹产率是国际标准的3到4倍。文章分析说，

这么高的剖腹产率，和中国的计划生育政策有

直接关系，因为只生一个，不考虑再生育的可

能，就不必努力顺产。因而也更重视这一胎的

风险。

长辈们也总是认为剖腹产更安全，我不

知道这是如何形成的。其实，上一代还是顺产

的多。但是一旦她们当了外婆和奶奶，却一力

鼓动孩子们在肚子上来一刀。我在怀小悠的时

候，还因为想要努力顺产哭了好大一场，哭过

了，我爸爸和妈妈才停止对我的规劝。后来我

问过妈妈，为什么觉得剖腹产好呢？她说，顺

产太痛，而且有大出血的风险，以前的女人，

死在生孩子这个关口的太多了。

在医院产检，听周围的婆婆妈妈们聊天，

还有上各种孕产论坛，从生小悠到生小豆，7

年过去了，我得到的信息似乎毫无改观。尽管

一些主流媒体会说，还是顺产更好，对母亲身

怀孕的价值观

体和对婴儿的成长都有好处，可是更多的准妈

妈，依然对顺产充满恐惧，在身体条件完全无

碍的情况下，也宁愿躺到手术台上而不是产床

上。关于顺产的信息量再大，也难敌剖腹产经

年形成的“高大上”形象。尤其是一些老人，

觉得剖腹产省事、快捷、高端，可不是嘛，剖

腹产的花费比顺产可多出一倍来。我只能说，

关于顺产和剖腹产，在我们的准妈妈们这里，

已经不是一个关于事实的讨论，而是一个价值

观的问题了。一旦从事实的层面变成价值观的

抉择，那就很难再以对错来衡量。

所以在孕产论坛上经常会产生一些争论，

补钙、运动、饮食、产检项目、孕期性爱、顺

产和剖腹产、母乳喂养或人工喂养、一起睡还

是分床睡、全职妈妈、隔代养育，甚至孕期是

长胖好呢还是保持体重好呢？反正热闹得很，

持各种观点的准妈妈们都能说出一大篇的道道

来，可是到最后谁也说服不了谁。

我试过当“小白鼠”，曾经把自己运动的

照片放到论坛上并配以文字，说明自己大着肚

子也做饭做家务来着。之后的回帖，一是劝我

不要运动做事太多，因为流产风险增加，还是

稳妥安静养胎好。二是说好不容易怀个孕，一

辈子就一次，正是好吃好睡好休息的时机，吸

引全家注意力，获得额外关注，何苦自己劳累

自己。三是认为这么做是对孩子不负责任，太

看重自己的身材，为了做伟大的母亲胖一点又

怕什么呢？当然也有支持和赞同的，但仍然是

少数。

我们的社会，对“母亲”这个角色的认

同，更多倾向于“伟大、牺牲、忍辱负重、操

劳”之类，而“性感、漂亮、魅力、独立”之

类，如果一枚母亲要去追求这些的话，反而会

遭到质疑。从怀孕开始，社会就对“母亲”开

始价值观的轰炸。不必修边幅，不必辛苦保持

身材，不必操心身体变化，也不必考虑个人安

危，只要孩子健康，孩子好，所有的牺牲和付

出都是值得的。最极端的一个例子是，在孕产

论坛上关于孕期性爱的帖子几乎都会被围剿，

很多女性这么认为的“为了孩子能安全降生，

都不能禁欲一年的话，那你还配当妈妈吗？还

配妈妈这个伟大的称谓吗？”

网络发达，私媒体盛行，每个人都有表达

的空间和权利。我在孕产论坛上看到的很多论

争，争到最后根本就不是对与错，而是个人价

值观的体现而已，有时候甚至是各说各话，完

全不是一个层面的问题。我猜这些争论也会带

来一些进步与文明。

怀孕和生育，是大多数女性一生中相当

重要的一个阶段，身体、心理以及生活会发生

巨大改变，甚至一些婚姻和家庭也因此走向另

一条路。如果可以不把一些选择看作是对和错

的二元对立，而是从价值观上来反思的话，也

许决定会更明智些吧。我看到过一枚妈妈，因

为孕期跑步和涂手指甲盖遭到网络围攻，但她

说：“掌握更多的知识、做出自己的选择、接

受命运的安排。”说得好极了，孕产专家和婆

婆妈妈大姑二姨说什么，都不如自己通过学习

权衡做出的决定，更能带来内心的平静。

Parents Corner 父母社区

水纹路专栏囧

新浪微博@水纹路曾经是图书编辑，做了3年全

职妈妈以后，目前是自由撰稿人。女儿小悠正上

小学。

Pregnancy Perspectives

552014年8月刊

56 www.jingkids.com

未来艺术家 Blank Canvas

龙熙 12岁

温涵清 5岁

陈乐萌 6岁刑京奥 12岁

来自北京力迈外国语学校的

Art Work from Beijing Limai Foreign Languages School

艺术作品

572014年8月刊

Blank Canvas 未来艺术家

吴一彤 7岁

童淑雅 9岁

朱诺源 7岁

王志晔 7岁

曾静雅 12岁

周韦伊 7岁

58 www.jingkids.com

学校名录 Schools 3e国际学校

3e International School3e国际学校创建于2005年，发展至今，已

拥有在校生180名。所设年级包括婴幼班至

小学4年级。学校的宗旨是：“培养富有

批判性思维和激情的并且能够自信自如的

进行跨文化交流的学习者。”学校通过基

于研究的课程体系发展出一套特殊的教育

模式。半天英文，半天中文环境的课堂设

置，在最大程度上促进学生两种语言和文

化能力的平行发展。学校重视学生多元文

化意识、创造力和解决问题能力的开发培

养，将由学生发起、教师引导的课堂活动

贯穿于整套教学体系中。

地址：朝阳区将台西路9-1号四得公园旁

电话：6437 3344转100电邮：[email protected]网址：www.3einternationalschool.org

A派国际双语幼儿园

American International Academy of Beijing (AIAB)A派国际双语幼儿园是一所新成立的以孩

子为中心的蒙氏教育特色幼儿园，结合IB（PYP）课程和双语课程。主要以美德教育

为基础，同时执行教委规定的教材和蒙氏

课程。英语以IB（PYP）课程为特色，根据

对每个孩子的观察量身定做满足个体差异

需要的课程。双语的蒙氏课程主要培养全

能的国际视野的孩子，有良好的品德，不

仅能适应国际学校国际化的教育方式也可

以适应国内的传统教育方式。

地址：朝阳区百子湾南二路78号院5号楼

电话：8776 0606或8776 8968网址：www.aiab.com.cn

爱嘉励儿童双语培训学校 Children's International BillingualAcademy (CIBA)爱嘉励是一所为儿童量身定制的国际化优

质学校 ,创建于2002年。学校秉持学逸结

合与中西融合的办学理念，采用以家庭式

双语教学为基础的国际化教育体系，并且

配备了一支经验丰富，教育教学背景多元

的教师团队。重视孩子的好奇心与创造能

力，更为孩子提供了不奢华但舒适的学习

环境。

地址：顺义区后沙峪嘉浩别墅3052/3056电话：8046 7082邮箱：[email protected]（英）或

[email protected]（中）

网址：www.clcbkids.com或www.cibabeijing.com

艾毅多元智能幼儿园

Ivy MI Kindergarten艾毅多元智能幼儿园是基于美国著名哈佛

大学认知心理学霍华德.加德纳教授的多元

智能理论进行综合课程设置的幼儿园,提供

以多元智能理论为基础的课程和中文为主

的高品质课程。幼儿园在开展丰富的主题

教学活动的同时，鬼船浸润式双语环境的

游戏活动，使孩子们的潜能得到最大程度

的开发，为孩子们进入本地小学生活做好

充分准备。所有老师均受过高等教育和专

业的培训，同时获得美国哈佛大学教育学

院或国际多元智能学会颁发的多元智能培

训证书。

地址：1）天时校园：北京市通州区北苑52号天时名苑

电话：8159 6406/7电邮：[email protected]）天通校园：北京市昌平区东小口镇天通

中苑35楼电话：8467 7728/38电邮：[email protected]）丽景校园：北京市朝阳区十里堡北里28号电话：8583 9477电邮：[email protected]网址：www.ivyschools.com微博：http://e.weibo.com/ivyschools/pro�le

艾毅国际幼儿园

Ivy Academy艾毅国际幼儿园是一所基于美国著名哈佛

大学认知心理学霍华德 ·加德纳教授的多

元智能理论进行综合课程设置的国际幼儿

园，提供纯英文课程，致力于因材施教，

开发幼儿全部潜能。每位教师都拥有大学

及以上学历，其中，50%教师是硕士及以

上的学历。同时所有的教师都获得了美国

哈佛大学教育学院或国际多元智能培训证

书，还有不少外籍教师在幼教行业从事

二十多年教育工作。

地址：1）东湖校园：北京市东城区东直门

外大街35号东湖别墅C座101室，8451 1380/1电邮：[email protected]）新城国际校园：朝外大街6号新城国际

公寓24号楼

电话：5738 4559/6597 0250网址：www.ivyschools.com微博：http://e.weibo.com/ivyschools/pro�le

艾毅双语幼儿园

Ivy Bilingual School艾毅双语幼儿园是基于美国著名哈佛大学认

知心理学霍华德.加德纳教授的多元智能理

论进行综合课程设置的幼儿园，注重孩子的

全部潜能开发，并为家长定期提供孩子全面

发展的个人报告。艾毅双语幼儿园提供以多

元智能理论为基础的浸润式双语课程，中西

方教师全天都会和幼儿一起互动。所有老师

均受过高等教育和专业培训，同时获得美国

哈佛大学教育学院或国际多元智能学会颁发

的多元智能培训证书。

地址：1）远洋校园：北京市朝阳区东三环

北路2号远洋新干线E座电话：8446 7287/7921/7286电邮：[email protected])卓锦校园：北京市朝阳区崔各乡新锦路

18号卓锦万代

电话： 8439 7080/7087/7665电邮：[email protected]网址：www.ivyschools.com微博：http://e.weibo.com/ivyschools/pro�le

北大公学北苑国际双语幼儿园

PKU College Beiyuan InternationalBilingual Preschool北大公学幼儿园为依托北京大学优质资源

的高端直营幼儿园，分为国际幼儿园和双

语幼儿园。北大公学幼儿园秉承“培养具

有卓越领导力和创造力的优秀中国人，具

有国际视野的好公民”的使命和“三维教

育、高维成就”的办学理念，让学生在体

能体质、心理素质、兴趣爱好等方面得到

综合发展，建立幼儿良好的行为规范和品

德意识，培养学生自理、自立和独立的学

习能力。

地址：朝阳区新北路9号（朝来森林公园门口）

电话：8491 8189电邮：[email protected]网址：bjby.pkucollege.com

安杨蒙台梭利小屋

AnRic Little Montessori Room安杨蒙台梭利小屋是美国蒙特梭利协会

(AMS)国际会员学校。安杨蒙台梭利小屋是

一个满足来自本地及世界各国学生的多元

文化教室。学校的教学宗旨是协助学生具

有自主学习能力；独立灵活的思考能力；

面对于解决问题的能力；具备无限的想象

力和创造力；作为世界公民能够感同身受

并具有豁达的人格。年龄范围： 1.5－ 6岁地址：朝阳区光华路9号电邮：[email protected]网址：www.anricedu.com

北大附中国际部 The A�liated High School of PekingUniversity国际部是北大附中在 2010年创立，目标是

为学生们提供严谨而充满活力的课程，以帮

助他们为出国留学做准备——无论是前往美

国或是其他国家。国际部与美国顶尖的寄宿

制高中 Hotchkiss学校一同合作，为求拥有一

套兼具中美教学特色的课程体系。

适合年龄：高一至高三学生

地址：北京市海淀区海淀黄庄北大附中本

部校园

电话： 5875 1183电邮： [email protected]网址： pku-int.com

北京BISS国际学校 Beijing BISS International School毗邻奥林匹克中心，国家体育场，BISS提供多元文化的学习环境，是现代化教育的

先锋。学校提倡以探寻方式结合现代科学

教学方法，让学生取得优异成绩的同时对

社会产生积极影响力。学校的优化学习中

心，母语教学及非英语母语课程与多姿多

彩的课外活动及社会实践项目紧密结合，

为学生提供量身打造的国际化教育课程。

建校20年来，很多学生被世界一流大学录

取，多年来学校IB文凭课程平均分在众多

国际学校中一直名列前茅。

地址：朝阳区安贞西里4区17楼电话：6443 3151

电邮：[email protected]网址：www.biss.com.cn

北京爱迪学校 National Institute of Technology (NIT)北京爱迪国际学校是中国与澳大利亚政府

级教育合作项目，是一所课程完全与国际

接轨的、学历受国际认可的中外合作寄宿

制学校。学校致力于培养学生独立的精

神、思想和使命感，使学生成为具有核心

的竞争力，并能够在国际的大环境塑造自

己和选择就业的国际化人才。

地址：朝阳区楼梓庄路7号爱迪国际教育园区

电话：8439 0808邮箱：[email protected]网址：www.nitbj.com或www.bischool.com.cn或www.bikindergarten.com

北京贝拉成长国际幼儿之家

Beijing Bella Growth International KidsHouse北京贝拉成长国际幼儿之家是一所新型的

国际双语幼儿园。贝拉成长吸收在国际上

影响几十年的“瑞吉欧教育模式”（the Reggio Emilia Approach），推崇以儿童成长

为中心的教育理念和教育管理模式，同时

贯彻《中华人民共和国教育法》，努力吸

取中国传统教育中教学相长的理论精华，

发展出既具中国特色，又具有国际水准的

幼教和早教模式，为学龄前儿童提供一个

宽松、愉快、温馨的学习和生活环境。贝

拉成长的教师来自中国和美国，具有多年

的学前教育经验。

接受学生年龄范围：2-6岁地址：西城区黄寺大街23号阳光丽景小区D座4-102电话：8223 1635 ，138 0106 5034网址：www.bellagrowth.com邮箱：[email protected]

北京当代MOMΛ国际幼儿园 Beijing Modern MOMΛ International Kindergarten北京当代MOMΛ国际幼儿园致力于通过鼓

励和启发的方式发掘孩子的最大潜能，培

养学习兴趣，创造绿色环保的校园环境，

让孩子拥有健康的体魄和心灵，教育他们

在照顾好自己的同时，关心周围的世界。

教育体系依托英国正统权威的英国儿童早

期基础课程(EYFS)体系, 遵循EYFS课程标准，

建构完成EYFS统合课程，并采用中英文双

语授课，为孩子成为具备国际视野的世界

公民做好充分准备。

地址：东城区香河园路1号当代MOMΛ

电话：6464 7386电邮：bjdmkids@�rstcare.com.cn网址：www.�rst-edu.com.cn微博：weibo.com/momakids微信：moma�rstedu

北京德威英国国际学校 Dulwich College Beijing北京德威英国国际学校秉承伦敦德威400年的教育传承，同时又是一所二十一世纪

的现代化学校。学校通过了国际学校委员

会 (CIS) 认证，并获得了西部学校学院协会 (Western Association of Schools and Colleges) 的资格认证。该校被评为2011年度最佳

Directory分类信息

592014年8月刊

英国国际学校(by UK Independent School Awards)，与上海、苏州、首尔以及2014年于新加坡即将成立的德威英英国国际学校

同属德威国际集团旗下的姐妹学校。

地址：1）丽京花园主校区：顺义区首都机

场路89号丽京花园，电话：6454 9000；2）香江幼儿园校区：朝阳区京顺路香江北路1号香江花园，电话：8450 7676电邮：[email protected]网址：www.dulwich-beijing.cn

北京鼎石国际学校

Keystone Academy北京鼎石国际学校将于2014年秋季正式开

学，为在中国的中外家庭带来一种全新的

教育模式。鼎石秉承追求卓越的学术精

神，致力于融合东方、西方及国际三种教

育传统的精粹，是一所真正的世界学校。

鼎石的三座教育基石为：沉浸式的中英

双语课程；在寄宿环境中塑造学生的品德

和社区归属感；在世界背景下培养学生对

中国文化的热爱和对中国身份的认同。招

收学生范围为学前班至12年级，小学阶段

使用双语教学，逐步过渡为以英语教学为

主。7-8年级学生可选择寄宿，9-12年级则

必须在校内寄宿。

地址：顺义区后沙峪

电话：5825 6008邮箱：[email protected] 网址：www.keystoneacademy.cn

北京二中国际部

北京市第二中学是北京市示范高中，学校

处在北京市的中心区域，坐落在北京市东

城区灯市东口内务部街，师资雄厚，教学

设施先进、全面，在社会上拥有良好声

誉。每年，超过95%毕业生考入第一批重

点大学，六分之一左右的学生考入清华大

学、北京大学。二中先后与11个国家和地

区的学校建立了友好关系。二中国际部创

立于2011年。除少量中文课程外，70－80%的课程为外教上课的美国高中课程和AP课程。国际部每年计划内招生60人。现有学

生共200余人。

地址：北京市东城区内务部街15号电话：65266085邮箱：[email protected]网址：http://www.bjn2ms.net

北京市力迈外国语学校

Beijing Foreign Languages School学校由资深的美籍校长Pamela博士领导专

业外教团队，为学生提供纯美式学前-高中

同步课程，毕业后直升美国大学。

地址：北京市朝阳区仰山路2号（奥林匹克

森林公园东侧）

电话：8492 8169，8492 8247-50网址：http://www.lm�s.com微信：北京市力迈外国语学校

北京哈罗英国学校

Harrow International School Beijing北京哈罗英国学校以拥有其一贯秉承的高

标准的教学体系、丰富的课外活动和完善

的关怀辅导制度而独树一帜。学校给每一

位学生安排的辅导老师，他们全面照顾学

生的学习和生活，同时也是学校与家庭之

间的沟通桥梁。北京哈罗英国学校提倡高

标准的学习和领导能力，并通过丰富多彩

的活动来发展学生的团队合作精神、创造

性思维能力、独立性和责任感。北京哈罗

英国学校的毕业生成功入读普林斯顿、耶

鲁、牛津、剑桥等世界知名大学。

地址：朝阳区崔各庄乡何各庄村287号

电话：6444 8900电邮：[email protected]网址：www.harrowbeijing.cn

北京加拿大国际学校 Canadian International School of BeijingCISB提供蒙台梭利式的保育和学龄前项

目，同时为K-12学生设置了加拿大式的课

程。CISB是一所国际IB学校，经授权为高中

生提供IBDP课程，为初中及小学生提供PYP和MYP课程。地址：朝阳区亮马桥路38号电话：6465 7788电邮：[email protected]；

网址：www.cisb.com.cn

北京京西学校 Western Academy of Beijing (WAB)北京京西学校是一所国际领先的IB学校。

学校建于1994年，我们学校一流的教学设

施，教师水准，全球化的教学大纲，热情

并且积极的学习环境，以及服务于他人的

文化都使我们为京西学校感到骄傲。我们

学校提供一个以“学”为中心的环境，这

种氛围渲染着我们1500个学生以及家庭，

从而使每个人都能理解我们的校训：“融

合、激发、挑战、贡献。”我们鼓励在校

的每一个学生做一个有责任心的世界公

民，用关爱和积极的态度影响世界。

地址：朝阳区来广营东路10号电话：5986 5588传真：6433 3974电邮：[email protected]网址：ww.wab.edu

北京蒙台梭利国际学校 The International Montessori School of BeijingMSB是具有蒙式教学特色的国际学校，已

连续23年为在中国的外国家庭子女提供教

育服务。 MSB致力于蒙式教育原则和教学

理念，学生通过学习来掌握知识，培养独

立、诚实和自尊的品德，为将来的学习和

生活打好基础。每间教室配备全套蒙式教

具，有一位资深的外方老师和 2-5经验丰富

的中方助教。MSB还设立了EAL课程，为英

语不是母语的学生单独辅导英语。

地址：朝阳区香江北路2号院8号楼

邮编：100103电话：6432 8228邮箱：[email protected]网页：www.msb.edu.cn

北京师范大学第二附属中学国际部 St.Paul American School (SPAS) SPAS是NISS（Nacel International School Systems）的一员，总部在明尼苏达州的 St.Paul。它包括美国课程（含 AP），同时

教授中文，体育和音乐。 SPAS校园在北京

师范大学第二附属中学内。

适合年龄： 13-19岁地址：海淀区清河宝胜里观澳园 18号网址： www.stpaulschool.cn

北京师范大学亚太实验学校 Asia-Pacic Experimental School ofBeijing Normal University北京师范大学亚太实验学校（前身为对外贸

易经济合作部职工子弟学校）坐落于北京市

亚运村北立汤路旁温榆河南岸，集小学、初

中为一体，具有完全中学建制，以寄宿为

主，兼收走读学生。学校由北京师范大学主

办，教育教学业务隶属于北京市西城区教育

委员会。截至2013年9月，学校设教学班65个，在校生2000余人，教职员工近300人。

Directory 分类信息

欢迎读者推荐适合家庭的指南信息，请联系 jing_editor@trueruncom

学校占地面积80000平方米，建筑面积45000平方米，包括中、小学教学楼、实验楼、科

技楼、办公楼、图书馆、信息中心、体育

馆、各种专用教室、学生宿舍楼等建筑，有

篮球馆、塑胶运动场、理化生实验室、电子

阅览室、图书馆、计算机、多媒体教室，以

及钢琴房、电子琴房、形体教室、音乐、美

术、科技等专用教室，为学生全面发展提供

了广阔的空间。

适合年龄： 6-15岁地址：昌平区地铁 5号线天通苑北站，换

乘 643或537路，到北京太阳城战，路口向

东直走，穿过北京服装学院即到

电话： 5109 4888网址： www.yataischool.net

北京市朝阳区芳草地国际学校

Fangcaodi International School芳草地国际学校的前身为芳草地小学，原

外交部子弟小学，是一所公办涉外学校。

1973年在周恩来总理的关怀下，学校开始

接收外籍及港澳台地区学生入学，有六十

多个国家和地区的孩子汇聚芳草，被誉为

“小小联合国”和“世界小窗口”。面对

多元文化并存的现实，学校坚持开放的眼

光，拥抱国际先进的教育思想与理念，融

入中国优秀传统文化融。目前学校拥有七

址八部，147个教学班。2008年7月正式更

名为芳草地国际学校，实现集团化办学模

式。

地址：朝阳区日坛北路1号电话：8563 9140电邮：[email protected]网址： www.fcd.com.cn

北京市二十一世纪国际幼儿园

Beijing 21st Century InternationalKindergarten二十一世纪国际幼儿园坐落于海淀区恩济

西街二十一世纪国际学校内，是经过教委

注册的拥有正规办学资质的私立国际幼儿

园。幼儿园聘请高素质的中外专家及教师

团队，拥有良好的环境和教育氛围。我

们为孩子提供中英文语言环境，培养他

们流利自如的沟通能力，帮助孩子了解中

外多元文化知识，充分发挥每一个幼儿的

潜力，为未来成为世界公民打下坚实的基

础。北京市二十一世纪国际幼儿园现已成

为北京西部真正意义上的国际幼儿园。

地址：海淀区恩济庄46号二十一世纪国际学校

电话：5613 5819 /5613 5995电邮：[email protected]网页：21.bjkid.com

北京世青国际学校 Beijing World Youth Academy (BWYA)北京世青国际学校是一所国内知名并受国

外瞩目的，旨在为国内外学生提供高质量

教学的IB学校。我们优秀的教师队伍来自

美国、加拿大、英国、澳大利亚、中国等

十五个国家。不论是刚开设3年的国际小学

课程（IPC）还是被授权多年的IB初中项目

（IBMYP）和IB大学预科项目（IBDP）都具

有良好的教学口碑。世青毕业生被哈佛、

普林斯顿、斯坦福等常春藤大学以及罗德

岛设计学院、中央圣马丁艺术与设计学院

等著名专科学院录取。

地址：朝阳区花家地北里18号电话：6461 7787，8454 3478电邮：[email protected]网址：www.ibwya.net

北京市私立汇佳（IB）学校 Beijing Huijia (IB) Private School北京市私立汇佳学校地处京城北部上风上

水的中关村科教园区地带。学校环山抱

水，空气质量上乘，惯有天然氧吧之称，

享有独一无二的地理环境优势。学校于

1993年建校，为3岁至18岁的学生提供由

国际文凭组织（IBO）授权的全套IB教育

体系，是一所寄宿兼走读制学校。我们以

开阔的胸襟向中外籍学生敞开大门，在这

里，来自摆阔15个国家和地区的2400名中

外籍学生并肩学习，为学生们创造了一个

接触不同语言，文化和教育背景的国际化

学习和成长的完全教育环境。

地址：昌平区昌怀路157号电话：400 889 1993邮箱：[email protected]网站：www.huijiaedu.org

北京私立树人瑞贝学校 Beijing Shuren Ribet Private School 北京市私立树人 ·瑞贝学校为既想接受美

国教育，对中国传统教育也很重视的学生

提供一个良好的环境，让他们在学业、社

交、健康和情感上得以发展。学校在保留

传统的中国课程基础上引入国际课程。低

年龄段主要以中国课程为主，随着年级上

升逐步加入美国课程。美国高中部实施海

外美国课程，主课科目为全英文授课，同

时也开设部分中文课程。

适合年龄： 3-18岁地址：通州区宋庄镇小堡南甲一号

电话：8085 6318电邮：[email protected]网址：www.shurenribet.org(英文) www.shuren.org（中文）

北京顺义国际学校 International School of Beijing (ISB)北京顺义国际学校是一所男女同校的全日

制独立学校，专为在北京工作的外籍人员

子女提供国际课程。成立于1980年的ISB是北京第一所国际学校，迎接未来，迎接

挑战的传统延续至今。ISB不断探索新的

教学和学习模式，同时保持着卓越的学术

声誉。学校通过为学生量身制定的、连贯

的、并与实际社会相结合的Learning21@ISB课程，和热情、富有经验的教师，为学生

提供独特的机会，使之成长为独立的、能

对社区有贡献的个人和学者。ISB帮助学生

通过体验式学习，应用知识和技能进行创

新，培养自信心和求知欲。

地址：顺义区安华街10号电话：8149 2345转1047电邮：[email protected]网址：www.isb.bj.edu.cn

北京四中 Beijing No.4 High School北京四中在2002年被北京市教委认定为市

首批示范性普通高中，拥有一支学识渊

博、治学严谨、循循善诱且锐意进取的优

秀教师队伍。每年96%以上的毕业生高考

成绩超出第一批录取线。位于校本部的国

际部招收外籍留学生，提供国内公立学校

课程体系。新成立的北京四中国际校区

面向国内外招生，美式课程体系，小班教

学，教师团队由各学科优秀外方教师和校

本部中方教师组成。

地址1）四中本校：西城区西黄城根北街甲2号电话：6617 3886或6653 9752电邮：[email protected]网址：www.bj4hs-gjb.com2）四中国际校区：西城区西铁匠胡同宗帽

60 www.jingkids.com

头条2号（100031）电话：6653 9977网址：www.bhsf.cn

北京王府学校 Beijing Royal School北京王府学校是北京市教委于2003年批准

的首家中外合作制学校。坐落在首都北京

奥运村以北的龙脉中轴线上，占地150亩，

建筑面积10万平方米，拥有现代化的教学

设施。学校分别于2003年和2006年率先引

进A-Level课程和AP课程，拥有实施国际教

育的优质师资配置。学校集世界先进教育

与中国基础教育优势为一体，培养具有国

际视野、通晓国际规则、能够参与国际事

务和国际竞争的复合型精英领袖人才。历

届毕业生97%升入世界排名前100位名校，

30%学生获高额奖学金。

地址：昌平区王府街11号电话：8178 5511或8178 3785网址：www.bjroyalschool.com

北京市新英才学校 Beijing New Talent Academy北京市新英才学校是一所集特色双语幼儿

园、精品小学、优质初中、多元优质高

中、剑桥国际中心、国外大学预科、汉语

中心为一体的寄宿制国际化学校。新英才

学校建立以“爱与创造”为核心精神的育

人目标体系，致力于为学生提供卓越的与

世界同步的教育课程及体验，通过多元文

化课程及特色主题课程，让孩子成为有爱心、有社会责任感、有创造能力、有国际

视野、有民族自信的新英才！地址：北京市顺义区安华街9号电话：8046 7117 网址：www.bjnewtalent.com

北京幸福天使幼儿园 Beijing Sweet Angel Kindergarten幸福天使幼儿园是一所从事早期教育、学

龄前教育的民办幼儿园。教育理念为启发

思维、启发潜能、启发自信心、启发创造

力。该幼儿园突出培养语言的发展，从看

书习惯、姿势、关注的重点、是否发现问

题、如何解决问题、关注细节等等对幼儿

进行引导，并大量购置了精美的手绘本图

书，为幼儿营造良好的阅读环境。另外，

至今坚持服务全体幼儿的宗旨，接纳特殊

儿童入园。

地址：朝阳区工体北路幸福二村29号楼

电话：6415 0507（陈老师/李老师）

邮箱：[email protected]网址：www.sweetangel.com.cn

北京耀华国际学校

Yew Wah International Education School耀华为香港知名的耀中国际学校的姐妹学

校。耀华教育建基于耀中80年代的优质教

育经验之上，致力于把国际教育带给中国

学生。独特的中外方双校长和双教师合作

教学模式，体现东西文化的融合，为学生

创建真正的国际化学习环境。耀华提倡全

人教育，重视孩子的品格培养，成就既有

中国文化底蕴，又有国际视野的未来人

才。

地址：北京亦庄经济技术开发区的保华国

际教育园内

电话：8581 4299网址：www.ywies-bj.com

北京耀中国际学校

Yew Chung International School of Beijing北京耀中国际学校是教育部公布及批准设

立的外籍人员子女学校，为2-18岁的学生

提供真正的中英文双语教育环境。学校课

程以英国国家课程为依据，同时融合以探

究为基础的中文课程。幼儿园和小学采用

独特的双教师教学模式，糅合东、西教育

理念与文化精髓。中学采用IGCSE课程及IB课程，是为数不多的的同时获得IBO、CIE、CIS、NEASC、NCCT认证的国际学校，致

力于在国际化的氛围中实践优质的环球教

育。2012年，耀中国际学校获得“剑桥卓

越教育奖”，成为首个在中国获此殊荣的

国际学校。

地址：朝阳区后八里庄5号红领巾公园东门

电话：8583 3731邮箱：[email protected]网址：www.ycis-bj.com

北京英国学校

The British School of Beijing北京英国学校在北京有两所以传统英式教

育为主的校区，三里屯校区（以幼儿园和

小学为主）和顺义校区（以小学、德语小

学、和中学为主）。自2014年8月，我校

将开设国际预科证书课程（IB）。顺义校

区的德语小学是用德语来教授德国国家课

程的核心项目，其年级为1-4年级。“高效

学习”是我校独特的教学方法，它会以国

际视野的角度来使孩子全面发展，增强自

信，激发孩子以取得学业上的成功。我校

已通过英国私立学校的评估。

地址：1）朝阳区三里屯西六街5号北京英

国学校2）顺义区安华街9号南院北京英国

学校

电话：8532 3088 ， 8047 3588电邮：sltadmissions @britishschool.org.cn（三

里屯）；[email protected](顺义)

北京乐成国际学校 Beijing City International School毗邻北京中心商业区（CBD），北京乐成

国际学校谨遵校训-“挑战与关爱共存，

力量与睿智同成”，是一所非盈利性、独

立的走读制学校，为学生提供由国际文凭

组织（IB）授权的全套IB教学体系（小学

课程PYP、中学课程MYP和大学预科课程

DP）。第二校区-北京乐成国际学校幼儿园

（ECC）即将开放，距本校区仅一公里之

遥，是国内首所获得美国建筑与能源设计

先锋奖LEED金奖的幼教机构。学校兼收中

外籍学生，治学严谨，其国际化的教学成

果在全球范围内广受认可。

地址：朝阳区百子湾南二路77号电话：8771 7171电邮：[email protected]网址：www.bcis.cn

北京中加学校 Beijing Concord College of Sino-Canada北京中加学校是经北京市教委批准，于

1997年3月26日在人民大会堂举行成立大

会，是北京市第一所实施中外合作普通

高中教育的学校。学校吸收中西方文化精

髓，融东西方教育制度之精华，并构建以

中国课程为主，融合加拿大课程为一体的

课程体系。2009年，我校成为国内第一所

把国际AP课程引进高中教学的学校，由美

国大学理事会AP考试中心认证经国家教育

部批准，指定为AP课程考试中心。

适合年级： 1-12年级

地址：通州区丛林庄园

电话： 8959 8882电邮：[email protected]网址： www.ccsc.com.cn

博识梦飞国际幼儿园 Mu�y's International Kindergarten(MIK)博识梦飞融合了中西方先进的教育理

念，采用了经研究证明在语言习得和幼

教领域中最好的教育方法，通过一个全

英语浸入式学习环境，让孩子们能够充

分探索自己身边的世界，勇于尝试，乐

于表达自己的思想。博识梦飞相信游戏

是孩子们学习和成长的重要组成部分，

通过游戏式学习活动培养孩子们的思辨

能力和社交能力，提高他们的自信心。

霍华德·加德纳的多维智能教育理念是博

识梦飞课程的核心。

三个校区：万柳校区/望京校区/香山校区

电话： 400 6633 282 （总机）

网址：www.mu�ys.cn www.mikinternational.com

常春藤国际学校

Beijing Collegiate Academy常春藤国际学校借鉴国际最先进、最科学

的教育理念和课程体系，融合中国传统的

文化精髓，采用中西方文化交融的教育方

式，让我们的学生拥有最适合他们茁壮成

长的教育环境，开启精彩的人生之旅。坐

落于北京市朝阳区东四环的常春藤国际学

校地理位置非常优越，我们精心挑选的这

个位置是为了提供给学生一个绿洲式的学

习环境，远离城市的干扰。同时，您也可

以从常春藤学校非常便捷地到达城市的任

何角落。

地址: 朝阳区东风南路上东10号电话: 5681 2555邮箱: [email protected]网址: www.ccaschools.cn

高瞻国际幼儿园 High-Scope International Kindergarten高瞻国际幼儿园以北京师范大学学前教

育专家为核心团队，将美国高瞻(High Scope)早教课程体系与中国家庭实际需

要相结合，开放、丰富、温馨的校舍环

境，纯正中英文的浸透式教学模式。高

瞻关注早期阅读、关注孩子生活和学习

能力的培养；尊重欣赏每个孩子，让孩

子慧学慧玩，自由而不失自律。同时，

高瞻国际教育也是朝阳区人口计生委唯

一指定定点早教基地，承接着亲子、专

业家庭成长课程等多项政府支持的重点

公益早教项目。

地址：朝阳区望京香颂南湖西园302楼 (旗舰校)电话：8476 5558或130 5135 5188传真：8476 5558转198邮箱：[email protected]网页：www.sunnyhs.com

海嘉国际双语学校 Beijing International Bilingual Academy是一所崇尚快乐教育，中文达到公立学校

水平，英文媲美国际学校的双语学校。学

校提供国际化的教育体系，兼顾激发潜能

与鼓励创新，同时注重中文课程的教学。

在海嘉，英文语言、数学、科学、美术、

体育、音乐和社会课课程均由英语为母语

的外籍教师担纲执教。英文为美国加州课

程标准，中文教学采用人教版义务教育课

程标准实验教科书的语文和数学教材。每

个年级分别设有不同程度的ESL（英语作为

第二语言）和CSL（中文作为第二语言）课

程辅导班。

地址：顺义区后沙峪裕民大街5号 101300电话：8041 0390邮箱：[email protected]网址： www.bibachina.org

好思之家国际幼儿园 House of Knowledge International Kindergarten好思之家国际幼儿园拥有以儿童为导向的

多语种课程教育，学生被视为拥有无限潜

力的学习的主人。我们的目的是教会孩子

学习的方法。

地址：1）朝阳公园校区：朝阳区朝阳公园

西路15号维多利亚花园 6538 2624，[email protected] 2)泉发校区：18号马泉

营路泉发小区北门香江花园附近 6431 8452 ，[email protected] 网址： Hokschools.com

黑利伯瑞国际学校 Haileybury International School 黑利伯瑞总校位于澳大利亚墨尔本，是拥

有超过120年历史的贵族学校，在澳洲名列

前三，3500余名在校学生。中国黑利伯瑞

国际学校是其第四个分校，也是在中国的

惟一一所学校。学校设有小学、初中、高

中和大学预科课程。课程设置系统规范，

中西融合，既照顾到中国学生的实际，又

坚持了国际学术标准。地址：天津武清区高村乡公学道6号（天津

武清区高村乡首创国际半岛内）电话：400 6680 900 电邮：[email protected] 网址：www.cn-haileybury.com

汇佳幼儿园 Huijia Kids汇佳幼儿园是汇佳教育机构16年完全教育

的起点，现已发展成为在全国拥有40余所

分园的知名幼儿教育机构。汇佳幼儿园秉

承新型、高品位、国际化的办学宗旨，以

国家最高办学标准“双一标准”为办园标

准，全面引用和实施国际文凭组织（IB）的

PYP课程，确保汇佳幼儿园的整体品质。我

们为孩子营造丰富优质的多元探究环境，

让孩子在真实的环境中探究学习，帮助孩

子成长得更加精彩！

地址：1）万泉园：海淀区巴沟南路35号小

区万泉新新家园，电话：8255 1751；2）三

元桥园：朝阳区静安东里6号，电话：6463 5251/6463 3252；3）国展园：朝阳区西坝河

东里103号，6465 5212 ；4）实验园：昌平

区中关村科技园创新路20号汇佳职业学院

内，电话：5163 1603；5）上地MOMA园：

海淀区安宁庄上地MOMA小区，电话：8275 9510电话：400 886 1993网址：www.hjkids.com微信公众号：hjkids

慧德嘉源

Prestige Education Centre慧德嘉源是一所新成立的英语培训机构，

他们的课程以英国教学大纲为基础。目

前，校长顾问和大部分的老师来自英国，

其他的来自北美。慧德嘉源拥有经验丰富

的教学团队，为准备出国留学、将来要到

国际学校学习或是自我提高的学生们提供

无缝衔接和优质教育。PEC是一个全方位的

英语教育机构，其中包括数学、语音、英

语、地理、科学、历史、音乐、艺术、戏

剧和设计等。还有针对年幼学生学习的主

题活动。

接受学生年龄范围：4-13岁地址：朝阳区崔各庄乡何各庄壹号地国际

艺术园D区电话：6432 2797电邮：[email protected]网址：www.pedcentre.com

分类信息 Directory

612014年8月刊


嘉德蒙台梭利双语幼儿园 Jiade Montessori Bilingual Kindergarten嘉德蒙台梭利双语幼儿园拥有自己的国际

师资团队，并将中国文化与国际化英语课

程相融合。我们根据蒙台梭利课程安排为

孩子设定个性化学习计划，孩子们使用各

种教学材料，以独立或者小组的方式与教

师密切合作进行学习。结构化的教室布置

能促进孩子在自我导向学习中好奇心、创

造力和智慧的增长。在嘉德蒙台梭利双语

幼儿园的关怀环境下，我们为孩子提供机

会、设施、素材以及良好的成长氛围，助

其成为独立的、自我导向的、善于分析

的、积极的和充满信心的学习者。

地址：朝阳区八里庄北里221号楼

电话：8591 8288网址：www.jdmontessori.com

嘉杉嘉华儿童之家

Jack & Jill Children's Center嘉杉嘉华儿童之家是全日制儿童托管及家教

服务机构。我们以儿童为中心，构建了一个

动态的、旨在培养儿童内在好奇心与求知欲

的学习环境。课程由专业团队以美国高瞻模

式与意大利瑞吉欧模式为基础，结合中国背

景自主研发而成，以满足儿童不同阶段的发

展需要。在这里，孩子是真正的主人，他们

可以在属于自己的环境里发展身心，认知和

感受世界，学习沟通和社交，并尝试主动、

独立、自主的思考、判断和解决问题。我们

也将提供丰富的课后班及多样的园外生活以

开拓孩子们的视野。

地址：朝阳区尚家楼路2号院裘马都1号楼

105-108室电话：8436 1861 ， 139 1188 6574电邮：[email protected]网址：www.jacknjill.cn

家育苑 The Family Learning House (TFLH)家育苑是一所基于美德教育的双语学前幼儿

园，是朝阳区教委认定的2010年度优秀幼儿

园之一。家育苑致力于在传授知识的同时注

重培养孩子的良好品格，使其能够更好的服

务社会。家育苑将“美德在我心”的品德教

育、蒙台梭利和中文课程结合在一起。学校

设置了宠物农场，有机种植，和以孩子们为

主导的废旧物品回收项目，并为所有四岁半

以上的孩子提供每日一对一钢琴课，还举办

每月的户外之行活动，社区服务项目，以及

不同国家的文化庆祝活动。家育苑旨在建立

一个由学生、老师、阿姨及家长共同参与教

育的学习社区。

地址：朝阳区东三环中路39号建外SOHO西区14号楼旁

电话：5869 7540转800或801电邮：[email protected]网址：www.thefamilylearninghouse.com

金翼德懿幼儿园 Eduwings Kindergarten金翼德懿是为母语为德语、英语或汉语的

孩子而成立的国际学校，其课程以德国的

教育大纲为基础，招收1-6岁儿童。目前

金翼德懿设有顺义及海淀两个校区，为孩

子们提供一个自然、富于灵感及创造性的

教育环境。这里的老师都能够讲德语、英

语及汉语，这三种语言贯穿主题教学内容

中。所有毕业于金翼德懿的学生都能够以

优异的成绩从容步入国际学校，国内名校

或者德国使馆学校。

地址：1）顺义区天竺丽苑街6号美林别墅

52#， 6450 8384， [email protected])海淀校区：海淀区万柳中路光大西园#6

， 8257 0436 ，[email protected]网址：www.eduwingskids.com

君诚国际双语学校 Springboard International Bilingual School君诚国际双语学校为学生提供了丰富、有

趣、易于掌握的国际课程，并辅有一日两次

的中文语文课和中文数学课。学校的教师均

为敬业的专业人才，来自英美加等国，具有

多年在英语国家的成功执教经验。中学部新

校舍即将在2014年8月投入使用。

地址：北京顺义区后沙峪镇火沙路古城段15号电话：8049 0307邮箱：o�[email protected]网址：www.sibs.com.cn

美华彩苑外国语幼儿园

Mei Hua Cai Yuan Foreign LanguagePreschool美华彩苑外国语幼儿园是一家2011年11月刚刚成立两年的新园。坐落于玉泉山

脚下，占地面积15000平方米，建筑面积

12000平方米，空气清新自然，是绿色的天

然氧吧。全园146名教职员工，目前已开设

20个班，在园幼儿427人。课程设置目标：

多元文化带来多元体验和多元视野，立足

中国，面向国际的课程体系。

地址：海淀区北坞村23号电话：400 065 6006 ， 8885 4880网页：www.mhcyedu.com

蒙特梭利小镇幼儿园 Little Village Montessori School (LVMS)蒙特梭利小镇幼儿园是基于纯蒙特梭利教

育所创办的幼儿园。为了给幼儿创立良好

的成长环境，蒙特梭利小镇幼儿园集合了

对教育有热诚的精英教师们。该幼儿园坚

信学校是人文社区种最重要的环节，着重

于培养孩子独立学习的精神，以及探索自

己的潜能和适应身边环境的能力。

地址：朝阳区双井富力城西惠林璐5号京运

盛通大厦2310室电话：5876 6610邮箱：[email protected]网址：www.lvms.cn

启明星双语学校 Daystar Academy启明星双语学校是一所从幼儿园到小学的

非盈利学校。学校提供均衡的中英文各半

天的浸泡式教学环境。英文课程采用以蒙

特梭利为基础的英文教学，中文采用中国

国家标准课程。这种创新的教育模式融合

了中西方文化，实现了中西方教育理念与

方法的最有效的结合。

地址：朝阳区顺白路2号电话：5603 9446/ 8610 2654电邮：[email protected]或[email protected]网址：www.daystarchina.cn

巧智博仁“儿童之家”蒙特梭利国际幼儿园 The Children's House MontessoriKindergarten巧智博仁“儿童之家”蒙台梭利国际幼儿

园于1992年在国贸中心开始办学，是在北

京成立的第一家蒙台梭利幼儿园。如今每

年有350名来自世界各地的六岁以下的孩

子在学校就读。巧智博仁蒙特梭利幼儿园

有三个国际园区，分别位于国贸中心、燕

莎中心、优山美地别墅区和一个位于亚运

村亚运新新家园的双语园区。各园环境优

越，全体教职员工为了孩子的成长、友爱

与和睦倾注所有。

地址：1）国贸园区：朝阳区建国门外大

街1 号国贸北公寓一层， 6535 8129，；

2）燕莎园区：朝阳区亮马桥路50号燕莎中

心大厦S114单元，6465 1305/3388转4477；3）亚运新新家园园区：朝阳区辛店路1号亚运新新家园社区，5202 0293/0193网址：www.montessoribeijing.com

清华附中国际部

Tsinghua International School坐落于美丽的清华大学校园北侧的清华附

中国际部成立于2008年，旨在为华外籍人

员子女及海外归国人士子女提供中西方文

化融合的教育，尊重中西文化差异。学校

开设1-12年级，小学部遵循银行街教育模

式，秉承“让孩子用活泼的好奇心把世界

变成一个令人兴奋的实验室来不断学习”

的中学部鼓励学生探索各种各样的兴趣，

发展卓越的学术技能，从而成为积极自主

的学习者。学校致力于为学生打好牢固的

学习基础，看重学生个人品格和领导能力

的培养。

地址：海淀区中关村北大街清华大学西北

侧清华附中校园内

电话：6279 7000或6277 1477电邮：[email protected]网址：www.this.edu.cn

青苗国际双语学校 Beanstalk International Bilingual School (BIBS)自于北京成立以来，青苗已走过了20个春秋，从一个校区发展成七个校区，涵

盖了从幼儿园到12年级的一贯教育，在

发展过程中，青苗始终秉承着自己独特

的核心价值观及教育理念，致力于将学

生培养成具备双语能力、多元文化视角

和全球化意识的公民，使他们同时拥有

广博的知识和正直的品格，能够在不断

发展的全球化环境中有担当，有作为，

并最终取得成功。

地址：1）青苗国际双语学校小学部：朝

阳区东四环北路6号阳光山东二区，5130 7951，[email protected]；2）青苗国际双

语学校初高中部：朝阳区南十里居38号，

8456 6019，bsso�[email protected]；3）青苗

双语幼儿园（万达园）：朝阳区建国路93号万达广场7号楼，5960 3887，[email protected]；4）青苗国际幼儿园：朝阳

区亮马桥路40号B座一层，6466 9255，biko�[email protected] ；5）青苗幼儿园常青

藤园：朝阳区东坝南一街4号，8537 9659 ; 6)开园在即：青苗幼儿园望湖园：朝阳

区望京北路51号（望湖公园旁）， 5130 7951/185 1169 3573 ； 7）开园在即：青苗

幼儿园（仰山园）：朝阳区仰山公园东1门安立路30号7号楼 5130 7951/185 1169 6337

睿贝蒙特梭利国际幼儿园

RuiBei Montessori InternationalKingdergarden幼儿园坐落在北京CBD首府别墅区，是由

坚持蒙氏教育的家长们创立的非盈利性国

际幼儿园，追求高质量的蒙氏教育和中国

传统文化教育的结合，每班（3-6）中外籍

双主讲/双助教，浸入式英语环境。所有中

外籍主讲老师均具有三年以上美国AMI认证。国际学校学前班由在美国、加拿大和

日本从事二十余年蒙氏教育教学的资深老

师针对5-6岁的孩子进行蒙氏五大核心课程

教学，全套进口蒙氏标准小学教具，200多经典蒙氏小学教学案例，适合有一定英语

基础的，准备进入国际学校而需要强化英

语学习的孩子。

地址：朝阳区西大望路甲20号首府小区26-

2-102电话：5870 6653 ，186 0023 3080邮箱：[email protected]网址：www.ruibei.net

三为园蒙德梭利教育国际标准示范园 Mammolina Children's Home Model Montessori Kindergarten三为园作为蒙德梭利教育的国际标准示范

园，致力于提供给1-7岁儿童最适合的、高

质量的、纯正的中英文双语蒙氏环境。班

主任都是具有20年以上教学经验的外方蒙

氏专家级教师。提供开放式的全双语教学

环境，一对一教学和详细的发展评估报告

系统使三为园能针对每个孩子的个性发展

需要做出针对性的调整。我园的毕业生均

顺利进入外方和中方名校。我园具有最高

的安全和卫生标准。

地址：朝阳区香江北路马泉营四区36号（香江花园旁边）

电话：8470 5128邮箱： [email protected]网址：www.montessori.ws

三里屯幼儿园 Sanlitun Kindergarten接受国际学生，教学采用中文，学校尤其

重视体育教育。

适合年龄： 2-6岁地址：朝阳区朝阳门外大街吉庆里 3号电话： 6551 0877

尚慧国际幼儿园

Sunwaykids International Kindergarten尚慧国际幼儿园隶属于尚慧国际教育集

团，由宋庆龄基金会直属单位运营管理，

秉承宋庆龄“把最宝贵的东西给予儿童”

的教育思想，培养儿童宽阔的胸襟、活跃

的思维、好学的态度、开阔的国际视野

和文明的行为习惯。尚慧国际幼儿园坚持

“在教育过程中尊重每一位儿童的个性发

展，给儿童一个快乐的童年”的理念，拥

有精诚敬业的教师队伍，致力于为孩子提

供丰富适宜的课程、温馨开放的环境，以

促进孩子的健康成长和全面发展。

地址：通州区梨园怡乐南街

电话：6052 3333电邮：[email protected]网址：www.sunwaykids.com

圣保罗美国国际学校 Saint Paul American School (SPAS)学校是总部位于明尼苏达州圣保罗市的纳

赛尔国际学校系统的成员之一。学校提供

优质的美国式教育，培养高效的善于思考

和交际的人才，使学生具备适应国际化社

会的跨文化领导才能。学校帮助想进入

美国顶级大学的学生制定严格的学习规

划，对非英语母语的学生加强英语交流和

学习，并对英语流利及英语国家学生开设

了汉语语言课程。毕业获美国高中毕业证

书。

地址：海淀区清河清河龙岗路宝盛里观澳

园18号院

电话：8070 3429传真：8273 8613电邮：[email protected]网页：www.stpaulschool.com.cn

首都师大附中国际部 High School Attached to CNU首师大附中中美高中实验课程项目是经北

京市教委批准，报教育部备案的中美合

作高中项目。本项目由首都师范大学附

62 www.jingkids.com

属中学与美国优秀私立高中 -捷门棠学校 (Germantown Academy)合作办学，学生经三

年的学习后，申请美国大学。学制三年。

完成中国高中必修课程（通过北京市高中

会考）。学生可以选修AP微积分、AP物理、AP化学、AP艺术、AP经济、美国历史

和英语语言文化等中英文课程。

适合年龄：高一至高三

地址：北京市海淀区北洼路 33号电话： 6890 2903, 6890 3410, 6841 0962网址： www.cnuschool.org/ channels/394.html

孙瑞雪至尊宝宝幼儿园 Happy Baby Kindergarten提供中文为主的蒙台梭利式的教育，每周

都有几次英语课，设施包括操场、图书

馆、钢琴、电脑室。每周一三五早有家长

陪同的 2岁以下儿童的特殊课程。

地址：1）朝阳区亚运村安慧北里逸园 23号楼，电话：6498 1518；2）朝阳区西坝河中

里22号楼，电话：6462 0449转806

温莎双语幼儿园 Windsor Bilingual Kindergarten温莎双语幼儿园是英国德威国际学校的姊

妹学校，拥有国际化和中文的双重教育标

准和背景。温莎提供高质量高水平的学前

双语教育，采纳英国早期基础教育课程的

框架，加入中国语言特色和文化元素，为

中外儿童设计了独一无二的充满儿童乐趣

的课程。中西方文化的交融拓宽了孩子们

的视野，奠定了深厚的文化基础，完善孩

子们的人格，成就孩子们的自信心，使他

们的未来更加丰富美好，多姿多彩。

地址: 1）顺义区首都机场路89号丽京花园

别墅；2）昌平区北七家镇东沙各庄温哥华

森林别墅）

电话：6456 0020 / 6975 6579网页：www.windsorkindergarten.cn电邮：[email protected]

小星苗国际早教院

Young Starters Academy (YSA)一所双语国际幼儿园，引进新加坡先进的

育儿理念，接受2-6岁儿童，提供一对一教

育。坚持个性化，人性化关爱原则，提供

有机绿色食物作为午餐，接收半天合全天

两种报名方式。

地址：1）朝阳区九都汇6号楼4单元102（女

人街）2）朝阳区阳光上东5号楼5单元101电话：135 2256 3767 或 186 0004 9065邮箱：[email protected]网站：www.theyoungstarters.com

新园双语幼儿园 New Garden International Kindergarten新园幼儿园隶属于新园教育机构，该机构

创建于1973年，是由Pro. Michael Furst领导由

来自中国、美国、加拿大、英国、香港及

台湾地区的教育工作者组成，是致力于发

展推动现代化全球早期及学前教育的教育

集团。新园幼儿园提供丰富而有趣的课程

体系帮助孩子们接受中西融合的教育，幼

儿园一切以孩子为中心，让孩子在多元文

化和平等尊重的环境中健康成长。

地址：1）新园富力城园：朝阳区双井富

力城小区D区61号，邮箱：[email protected]，电话：5876 1319；2）万科蓝山

园：朝阳区南磨房路1号院1号楼万科

蓝山小区，电话：5638 7655，邮箱：

[email protected]

新竹国际幼儿园 New Bamboo Academy新竹国际幼儿园是一所以美国高瞻幼教体

系为理念核心的全英文国际幼儿园。幼儿

园从“未来需要什么样的人才？”出发，

多方引进国际前沿的理论研究成果，将发

达国家幼教课程模式与本土教育的优势领

域相互结合，创新出中西合璧的基础教育

模式。新竹认为幼儿教育的意义是为孩子

们创建主动学习的机会。幼儿在主动学习

的过程中，会培养出进取心、好奇心、自

信心与丰富的想象力，而这些优良的气质

将会伴随他一生。

地址：朝阳区建国门外大街16号东方瑞景

小区（西门）

电话：6569 1123电邮：[email protected]网址：www.newbambooschools.com微博：weibo.com/u/2100513901

星熠宝宝

Twinkle Twinkle Play and Learning Center星熠是一所从零岁开始，专注于幼儿早期

教育的全日制国际幼儿园。学校总部位于

日本，历史悠久，并在日本有6处园所，

中国境内的园所位于北京和广东。星熠倡

导slow education，并主张为低龄幼儿提供

细致、个性化的教育方案。星熠与中华女

子学院等培养优秀幼儿教师的大学密切合

作，为大学早期教育学院开设早期教育课

程，并通过杂志等媒体为家长提供育儿的

知识连载。

地址：朝阳区将台西路甲1号嘉林花园2B电话：8457 4060电邮：[email protected]网址：www.xingyibaby.com

耀华婴幼儿教育中心 Yew Wah Infant and Toddler Education Centre耀华专设的幼儿教育发展研究中心借鉴国

内外先进的幼儿教育理念及实践，自行研

发了一套独特的国际幼教课程，为幼儿的

学习和发展创设丰富、快乐、安全而富有

挑战性的教育环境。国际班提供一个外教

和一个中教的教育模式，让幼儿在富有经

验的中外籍教师带领下自信的探究和学

习，同时接触到不同的语言和文化。中心

坚持以儿童为本的教育理念，在一切工作

中以儿童为优先，保障儿童的权利。学校

期望幼儿得到整体和谐的发展，并具备良

好的学习品质、独立意识、环保意识和世

界公民意识，为未来的生活、学习和发展

打好基础。

地址：朝阳区后八里庄5号红领巾公园东门F楼电话：8581 9223或8581 8466转817电邮：[email protected]网址：www.ywitec.com

优而嘉国际双语幼儿园

坐落于燕莎生活圈，距三里屯10分钟车

程，自2012年5月正式对外招生，以中英

双语作为教学语言。面向2-6岁的孩童开

设一系列的精品课程并针对1-2岁的幼儿

设有早教亲子班。这里有健康的营养午

餐和可口的水果点心（100%清真）、舒

适的午睡环境、小小图书馆、绿色自然

角、多功能活动厅、孩童专用的独立卫

生间，还有24小时监控系统以确保安全

的学习环境。此外还设有丰富多彩的的

课程，如：美术、舞蹈、跆拳道、国际

象棋、书法、剑桥英语、外教英语，以

及给外国人的中文课，这些课程从3-12岁的孩子都可以报名。

地址：北京市朝阳区酒仙桥南十里居泰华

滨河苑底商二层D29电话：5829 4007/133 1125 5107传真：5829 4003邮箱：[email protected]博客：http://blog.sina.com.cn/youerjiacentre网站：www.21edubj.com

阳光童馨国际教育 Sunny kids garden阳光童馨国际教育的诞生和延续秉承以下

几点：创建和提供多元文化教育环境，融

合东西方教育优势，保持国际化领先教育

理念。

地址：北京市朝阳区望京香颂南湖西园 302号楼 103电话： 8476 5353网址： www.skgedu.com

宜宝双语幼儿园

Epoch Kindergarten宜宝双语幼儿园是中美宜宝国际教育投资

（北京）有限公司下设的连锁学校，总部

位于亮马河美国大使馆附近。学校采取中

美式相结合的管理模式，和由英语母语国

家外籍教师全程跟班执教、中籍教师为助

理的双语教学模式。学校依据蒙台梭利教

育理念，营造家居式安全、舒适、轻松、

愉悦、有序的学习环境，注重孩子的全面

培养，帮助孩子最大限度的发挥潜能。幼

儿园在北京地区设有朝阳宜宝滨河园、海

淀宜宝永泰园、海淀宜宝香山园。每一个

校区都提供全天或半天的课程和有限的寄

宿选择。

地址：1）朝阳区南十里居41号4号楼；

2）海淀区香山南路； 3）海淀区清河永泰

园新地标价17号电话：5829 3820网址：www.epoch-school.com

伊顿国际双语幼儿园 Etonkids Bilingual Kindergartens作为伊顿国际教育集团的一部分，伊顿国

际双语幼儿园的双语蒙台梭利项目致力于

培养独立、主动和具有创造力的儿童。学

校分为托儿所（18个月-3岁）和“Casa”（3-6岁)。课程包括语言艺术、数学、生活

技能、感知训练和文化。

地址：1）大望路首府校园：朝阳区西

大望路甲20号首府社区，电话：5870 6778/9，电邮：[email protected], [email protected]；2）CBD新城校

园：朝阳区朝外大街6号新城国际19号楼，电话：6533 6995 , [email protected]；3）棕榈泉校园：朝阳区朝阳公园

南路8号棕榈泉国际公寓，电话：6539 5967，电邮：[email protected]；4）冠城名敦道校园：崇文区广渠门外大街广

渠嘉园21号楼，电话：6749 5002，电邮：

[email protected] ;5)国奥村校区：

北辰西路与科荟路交汇处西南角，8437 1007 ，[email protected]

芝加哥丹全英文幼儿园 Chicago Dan's English Daycare幼儿园有三名美国教师，一名职业英语中

国教师，一个职业日间护理员。教师学生

比例为 1：4，课堂为全英文授课，兴趣班

包括游泳、棒球、跆拳道和芭蕾，每门课

都由母语英语的老师教授。

地址：崇文区西左安门桥日月天地 B座1102电话： 5807 5067电邮： [email protected]网址： www.engdan.com

中法双语儿童之家

La Maison Montessori de Pekin中法双语儿童之家是北京第一个也是唯

一一个的以蒙氏教学为主导的中法双语幼

儿园，主要接收两岁半到六岁的孩子。该

幼儿园位于东直门附近东四十四条胡同内

一个传统四合院内，这样的环境为孩子提

供了很好的当地文化框架。学校的创立者

希望可以给在京说法语家庭的孩子提供不

一样的教育方式，并能够在双语环境下考

虑每个学生的个体发展需求。全部课程包

括5个蒙氏教育领域和社会情感情商方面的

学习。

地址：东直门东四十四条胡同内

电话：8401 3974 ， 131 2025 0341（法

语），139 1025 3125（英语），136 8354 1333（汉语）

电邮：[email protected]网址：在建立当中

中国人民大学附属中学 The High School A�liated to RenminUniversity of China中国人民大学附属中学享誉中外，与国际

一流名校美国托马斯杰弗逊理科高中、

菲利普斯安多福学校、英国伊顿中学等

结为友好学校。学校提供国际部汉语培

训和国内学制课程班，同时引进了三大国

际主流课程；中英合作剑桥国际高中课程

（A-Level），中美合作AP课程和国际文凭

课程IBDP。学校现有60多名外籍教师。在

来自20多个国家的200多名外籍学生中，

每年85%以上的毕业生都考入了北大、清

华、人民大学。曾经有上千名学生在国内

外创造发明大赛和各科目竞赛中获得了金

奖、银奖。

适合年龄： 12至16岁地址：海淀区中关村大街 37号人大附中国

际部

电话： 6251 3962/2094网址：www.rdfz.cn电邮：[email protected]

中央音乐学院鼎石实验学校

Central Conservatory Preparatory School学校是由中央音乐学院与东城区教委联合

发起，依托社会力量创办的国际化全日制

高中。以优质音乐教育为特色，继承中央

音乐学院严谨治学传统，通过东西方文化

融合的课程设置、国际化师资，以及与世

界一流中学和大学的互动项目，为学生进

入国外一流大学奠定良好学术基础和国际

环境，培养有独立个性和高尚品格的优秀

学生。

地址：东城区南河沿大街19号电话：4000 581 587传真：6527 6695邮箱：[email protected]网址：www.ccom-prep.org

北京法国国际学校 Lycee Francais De Pekin LFIP是根据法国教育部的标准设立的,施行

法语授课，但幼儿园和小学接受不说法语

的学生。

适合年龄：小学 /初中

地址：1）朝阳区三里屯东街 13号，电话： 6532 3498；2）朝阳区三里屯路 4号，电

话： 6532 7881网址： www.iip.net.cn

卡尔•安娜国际儿童会馆 Karl&Anna Kids 卡尔 •安娜国际儿童会馆的教育理念来

欢迎读者推荐适合家庭的指南信息，请联系 jing_editor@trueruncom


632014年8月刊

自于德国的培凯普（PEKip）与福沃德

（Feudel）整体艺术，秉承孩子的教育关键

源于家庭教育的原则，特别注重品质与个

性化发展及孩子的全面素质发展，尤其是

艺术和语言才能的培养。孩子通过运动、

形体训练与音乐、舞蹈、美术方面相结合

的学习方式，将艺术教育融汇贯通在孩子

生活、学习的每一个细节。会馆开办了国

际日托班（Daycare）和家庭指导、综合能

力、音乐律动、舞蹈表演、运动体能等早

教课程。地址：朝阳区北苑北辰绿色中央公园内/朝阳区马泉营观唐别墅区电话：8490 6772，8490 7448网址：www.kakids.org

睿德国际双语幼儿园

这是一所教委批准的国家正规国际双语幼

儿园。睿德国际双语幼儿园的目的是教育

孩子独立和自给自足，同时激发对学习的

热爱。幼儿园的国际教学团队使用蒙台梭

利材料和一个双语语言环境，并自己设计

课程来教孩子们。拥有齐全的教育设施和

经验丰富的师资力量，课程中的每个主题

单元的重点是一次针对这个月的学习内容

不断重复和不断应用的旅行。我们特别鼓

励体育和户外活动，更加注重为每餐提供

有机水果和蔬菜。睿德国际双语幼儿园面

向社会招收各种国籍的2—6岁宝宝。

地址：北京市顺义区后沙峪镇名都园8208电话：8047 4372

课外活动 After School

北京儿艺艺术体验馆

集亲子游乐、儿童剧演出、早期教育、儿

童生日派对于一身的综合乐园。

年龄：1-6岁地址：北京市阳区光华路9号世贸天阶北街L204 电话： 6589 5522/33 微博：http://weibo.com/2027159373

贝乐学科英语

Best Learning贝乐学科英语采用“浸入式学科英语”教

学，主流核心课程体系遵循美国教育大

纲，对接美国教育体系。

年龄：2-12岁电话：6490 7990地址：朝阳区安立路66号安立花园写字楼A座4层

丽娟实验艺术教育机构

丽娟实验艺术教育机构位于中国北京，专

业从事4 —18岁艺术教育，并与国内外著名

美术馆、艺术中心、艺术学校合作举办工

作坊、展览、文化交流活动的一家独立的

国际艺术教育机构，同时也为欧美艺术高

中、艺术学院输出优秀人才。

1）总部：朝阳区育慧里一区四号楼7层，

8462 6346；2）海淀教育中心：海淀区北坞

村路中坞新村东38号，8885 5517网址：http://www.lijuanart.com

卓美儿童英文戏剧学院

Dreamaker Drama Academy全球发展35年的Helen O’Grady儿童英文戏

剧课程。通过英文演说、肢体表现、即兴

短剧等方式，释放孩子天性，提升自我表

现力、语言沟通能力，培养积极开放的性

格。纯英文及中英双语授课，HOG认证外

教团队。

地址：1）朝阳区望京广顺南大街悠乐汇A座5层 2）西直门外大街1号西环广场T2座C13

适合年龄：3-12岁电话：400 067 7027微信：卓美时代教育

官网：www.dreamaker.com.cn电邮咨询：[email protected]

悦宝园早教中心

Romp n' Roll沿袭了正统的美式教育理念，有一套能在

运动、音乐和艺术方面全面开发宝宝潜能

的完善课程。

年龄：6个月以上

电话：400 078 9080地址：北京市海淀区北三环西路大钟寺中

坤广场E座3层305A/305B网址：www.rompy.cn

拓达留学

Touchdown! 自2005年起，拓达留学就致力于帮助中国学

生申请进入顶尖的美国高中及排名前30的美

国大学。拓达始终相信留学没有捷径，只有帮助申请提高本身的背景和能力，才能在

竞争激烈的申请中脱颖而出。我们根据每个

学生的特点，制定个性化留学方案。此外，我们也为去美国洛杉矶地区就读高中的学

生，提供住宿安排，确保学生能有安全舒适

的租住环境。

地址：北京市海淀区中关村大街19号新中

关大厦B座南翼1508室电话： 4000-733-878网址： www.touchdown.org.cn

TLC 国际学科英语

The Learning Center简称 TLC，由美国教育者创建，针对性一

对一辅导，蒙台梭利小班课及冬夏令营。

所有科目全英文授课。TLC提供包括英语，

数理化，科学，人类学的科目辅导，覆盖

PYP,MYP, IB, IGCSE和A-Level等不同体系。

适合年龄：5岁-12年级、大学生、成人辅导

地址：顺义区后沙峪嘉浩别墅2108 （顺义

国际学校旁边，优山美地及名都园之间）

电话：8046 3886或8046 7085邮箱：[email protected]网址：www.thelearningcenter.cn

露西水世界

Lucy's Water World Inc.露西水世界持有美国游泳学校协会

（USSSA）教学执照。泳池设施采用国内最

新消毒技术和循环系统，严格按照国际婴

幼儿游泳安全标准来设置，水温常年保持 30度以上。

年龄： 0-6岁地址：北京朝阳区北苑路108号电话： 6492 6003或139 1175 2289网址： www.lucyww.com

邻家英才学习中心

Beijing Neighborhood Talent LearningCentre国际学校初/高中数学英文辅导专家

北京邻家英才国际教育中心，是一家为北京

各国际及双语学校小学至高中各年级的学生

们提供高品质的跟国际学校课程同步接轨的

英文，数学，中文课程辅导的教育培训机

构。我们的北美籍外教毕业于名牌大学，专

业知识功底深厚并具有丰富的国际学校及国

际课程授课经验。我们每年举办国际双语

全能夏令营并在海内外享有盛誉。

地址：1）观唐别墅会所 2)望京方恒国际中

心D座1717电话：130 3103 8833 5623 6089

网址：www.chineseneighbor.com

家盒子家庭寓乐成长中心

Family Box德国、日本、意大利、澳大利亚团队完成

建筑或内装设计，甄选自世界各地的儿童

游戏设施和精美玩具，英国STA婴幼儿游泳

馆，英国EYFS早期教育体系下的本土化课

程，国际专业的教师团队。

年龄：0-12岁地址：朝阳区利泽西街望京西路口(近望湖

公园)电话：400 668 5512 / 6478 6163网址：www.familyboxes.com.cn

爱立方艺术中心

3i Art center为孩子和成人提供系统的课程设置突破了

注重技法、模仿、保守的传统艺术教育；

推崇创新、想像、打破常规的艺术教育理

念，主要课程是油画。

1）朝阳中心：北京市朝阳区将台路乙2号海润国际公寓A座二层，5135 7036；2）海

淀中心：北京市海淀区西直门北大街41号天兆家园5号楼B座102，6222 0917网址：www.3iart.com.cn

抓马宝贝

Drama Rainbow采用英国先进的教育戏剧理论与实践激发

孩子的创新思维和解决问题的能力，中外

籍专业教育戏剧老师均经过国际知名教育

性戏剧专家进行培训，拥有英国资深的教

育戏剧资团队。

年龄： 3-8岁地址：北京市海淀区万泉新新家园 12号楼


a2区七层

电话： 400 600 2758网址： www.dramarainbow.com

i3创意工坊

i3 Art Studio i3创艺工坊希望以学生自己的兴趣作为创

作的引导力量的理念入手，通过小组工作

坊，实验艺术的手段，充分了解每一个不

同的学生的个性特质，因材施教，从而发

掘发展学生的天赋能力。i3创艺工坊有4个不同的工坊：陶瓷，绘画，工艺品和动

画，提供孩子们互动的学习环境，以加强

在探索，想象力，创造力和表达的发展。

年龄： 2-10岁地址：朝阳区慈云寺一号院东区国际4号楼 1808室电话： 8591 3294网址： www.i3-artstudio.com电邮：[email protected]

信安国外教育

专注于美国留学和升学，北京和纽约设有办

公室。提供中长期精英教育规划、美国优质

私立高中高端申请、美国生活和学习顾问式

服务，最大化地扩大学生申请成功率。

地址：朝阳区望京阜通东大街6号方恒国际

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ArtBug提供绘画、雕塑、摄影、演讲、戏剧、舞

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院专注于培养和促进儿童的右脑发展以及

对艺术的独特理解，并鼓励和引导儿童的

创造力、交流能力以及自信心。

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娘芭蕾俱乐部。灰姑娘芭蕾俱乐部在北京

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淀金源中心。爱心 I see幼教机构致力于 0-6岁婴幼儿智力开发和气质教育，提供早期

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音琴美诗艺术学习中心 Yosemite Art Center 音琴美诗艺术教育集团是一家综合性的

儿童艺术课程研发及培训机构。集团融合

国内外先进的儿童艺术教育资源，专注于

为少年儿童提供一站式综合性的高质量艺术教育课程；同时致力于将艺术带入每一

个家庭，推动人们对艺术之美的感受和理

解，提高自身艺术修养及表现力。优势课

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乐学院钢琴课程、英国皇家舞蹈学院芭蕾

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游美体验营游美体验营是美国夏令营协会（ACA）成

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营，希望我们的专业和经验可以为您提供高

质量的美国夏令营体验和服务。公司官方网站：www.statesidecamp.com 公司公众微信：游美体验营公司联系电话：010-6417 3809

融尚私塾 Shang Learning 融尚私塾是国内首家专注于中国青少年海

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与沟通能力、独立自主能力、自我认知能

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私塾拥有100%TESOL认证资深外籍教师与常

青藤面试官顾问团队，纯西方沉浸式New England风格教室。适合年龄：12至18岁地址：1）总部：北京市朝阳区朝阳东三环

北路2号南银大厦1215室，100027；2）教

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涅瓦文化艺术中心涅瓦文化艺术中心由圣彼得堡国立师范和

艺术学院毕业的硕士研究生们创立，是一

所致力于儿童潜能研究、开发、培训于一

体的具有国际教育特色的专业机构。开设

钢琴、美术彩泥、书法国画、珠心算、舞

蹈，跆拳道等课程。年龄：4岁以上电话：5619 9174 Q Q ：1820982107 邮箱：[email protected] 地址：北京市朝阳区百子湾东里沿海赛洛

城222-6（涅瓦文化艺术中心）

游艺时光小区艺术中心

MAC Time Community Art Center游艺时光小区艺术中心位于顺义欧陆广

场，针对学龄前至12岁的儿童、青少年及

成人艺术爱好者提供多元的艺术课程，包

括绘画、陶艺、手工、书法、艺术讲座

等。定期举办各种节日派对及家庭日艺术

活动，并可为客户量身定做艺术主题生日

派对。

地址：顺义区天竺镇裕翔路99号欧陆广场

L5-507A 报名电话：8046 1820，138 1033 4208电邮：[email protected]网址：www.mactimeart.com

蓝天城

亚洲最大的儿童体验馆之一，有几十个场

馆，女孩子喜欢顺风珠宝、插花、创意手

工类的工作，男孩子喜欢警察、消防员、

加油站等工作。每张票只能参加一个场

次，上午场是10:00到15:00，下午场16:00到20:30，周一馆内维护不营业。

年龄： 3-12岁地址：北京市朝阳北路101号朝阳大悦城10层电话：5166 6619网址： www.eecity.cn

比特文化交流中心-老外住家 HOMESTAY 比特是一家专业的中外文化交流机构，旗

下品牌-加家国际老外住家项目强调日常生

活交流对英语口语的提升，得到家庭的认

可。接待一个老外，您需要提供一间屋子

和餐食，足不出门就可以面对面地体验西

方文化，得到属于整个家庭的私人外教，

暑期外教接待家庭火热招募中。地址：朝阳区三元桥时间国际A座708 电话：5710 8512 网址：www.joinfamily.com.cn或www.workbeit.org

常春藤宝贝早教中心 Ivy Children Club 专注于 0 - 3 岁的高端早教服务机构。

Kindermusik+蒙台梭利+美术，融入到每日

的教学活动中。教师一对二教学，每日的

加餐水果点心，让宝贝可以更早的适应幼

儿园的教学活动。为3-7岁的小朋友准备了

丰富的特长班，免费预约体验。地址：朝阳区东大桥路8号SOHO尚都北塔

A座三层2326 电话：5900 0773 邮箱：[email protected] 网址：www.ivychildrenclub.com

奥莱攀岩

BEIJING OLE INTERNATIONAL SPORTS MANAGEMENT CO,LTD奥莱攀岩享有国内之最的攀岩条件，有14米高的大岩壁和150平方米抱石馆。奥莱攀

岩每年举行寒暑假攀岩课、夏令营活动双

语教学并每课时1.5小时。此外还有国际学

校活动、举办攀岩主题外加游戏项目的生

日会，时间根据客户而定。

适合年龄：三岁半以上

地址：朝阳区东四环中路百子湾桥石门村

路5号电话：6776 4705网址：www.oleclimbing.com

上濒教育

上濒教育始创于2003年，作为德国慕尼黑

大学“创造力与环境”研究项目在中国的

研究基地，上濒率先将通识教育和营地拓

展引入中国青少年成长教育。上濒独有的

“无痕教育”理念，通过个性化的成长顾

问服务体系，挖掘青少年内在的创造力，

实现“自我创造”。

电话：5873 3100 网址：www.shangbin.com.cn 地址：海淀区知春路盈都大厦C座D109

金宝贝

Gymboree Beijing1）地址：朝阳区望京街9号望京国际商业

中心E座二层01号，电话：5166 0516；2）朝阳区光华路22号光华路SOHO三单元7层，电话：5900 6186；3）朝阳区东三环中

路39号建外SohoB座5层，电话：5869 4087

Prep Beijing! 是一家软技能培训机构，侧重于沟通、社

交技能、情感技能、礼仪、批判性思维等技

能。目标是指导学生在课堂内外都取得成

功，并帮助学生准备他们未来的职业生涯

和生活。提供各种研讨会和1对1的课程。

地址：北京市朝阳区霄云路38号现代大厦

17层1701电话：6410 8521邮箱：[email protected]网址: www.PrepBeijing.com

领峰教育 (北京) The Edge Learning Center领峰教育将为每个学生和家庭提供权威的

海外大学和寄宿高中的招生及申请信息，

并定制个人全面的教育咨询服务。地址：朝阳区东三环北路38号安联大厦708 电话： 400 608 3070 网址：www.lingfengjiaoyu.com

蒙台梭利教学法国际交流中心(IMTI)International Montessori Teaching Institute 北京蒙台梭利教学法国际交流中心(IMTI) 为教师们提供专业的培训。蒙台梭利儿童早

期教育国际认证课程是针对2.5 － 6岁儿童

教育的教师培训而定制的。程隶属于美国

蒙台梭利协会（AMS）并且是被MACTE所认

可的。学习取得的证书为国际认同的教学

执照。IMTI为配合学员的时间制定出一个时

间灵活的全年培训课程表，同时配备进口

同声传译设备，为园所、教师和家长提供

一流的国际蒙台梭利中英文双语培训课程

和先进的儿童早期教学课程。我们的培训

设施都配备了蒙台梭利教具，以确保提供

动手操作的经验。IMTI同时提供一系列的教

师专业发展课程，以增加教师及家长的知

识和技能，其课程包括艺术、音乐律动、

婴幼儿教育、蒙氏教具制做等。

地址：北京市顺义区仁和镇顺福路2号御墅

688号电话：8949 6877转288邮箱：[email protected]网址：www.imti-china.com

克莱儿音乐中心

Claire's Music Studio 位于北京大型别墅区及国际学校中央，是

各国际学生及国际人士在此进行音乐交流

的首选地点，全方位提供音乐支持，以帮

助喜欢音乐的人完成自己的梦想！

地址：顺义区天竺镇裕翔路99号欧陆广场5层克莱儿音乐中心

电话：8046 1368网址：www.clairesmusicstudio.com

盖康国际

Gatcombe International目前唯一一家由剑桥牛津大学毕业生所创

办的教育咨询公司，帮助中国家长将孩子

送往英国留学，就读于全球最负盛名的顶

尖私立寄宿学校，去筛选适合孩子的学

校，也提供英国顶尖寄宿学校的夏令营和

冬令营活动。有目前最专业的剑桥毕业生

及任教过伊顿公学的专家提供集中的教授

培训，为您孩子的英国留学规划给出专家

性意见，帮助其准备学校评估面试及入学

考试。我们的服务团队分别设在中国和英

国。申请学校过程中可以安排家长与孩子

前往英国参观学校，将由当地会全中文的

英国同事陪同。

电话：18511821129地址：东直门外大街23号电邮：[email protected]网站：www.gatcombe.net

奥秘之家密室逃脱

1）地址：东城区广渠门内大街90号新裕

商务大厦底商(近地铁5号线磁器口站)，电

话：8409 1284 ；2）地址：东城区东直门

北大街6号清水苑社区8号楼(近自来水博物

馆)，电话：8409 1284或183 1102 4566

范迪信国际教育

Foundation Global Education亚洲领先的独立教育顾问。专门为大中华

以及东南亚地区学生提供北美和欧洲顶级

寄宿学校和大学的入学咨询及培训服务。

藉着多年来累积的资料和经验，为准备让


652014年8月刊

孩子到国外读书的家长提供协助，使他们

能更容易及恰当地选出最适合孩子潜力及

需要的学校，让孩子在学校的栽培下成为

社会未来的栋梁。

微信/Skype ：foundationge 网址：www.foundationge.com

阿特黎尔艺术工坊

Atelier Art School阿特黎尔艺术工坊由法国艺术家创立，在

北京的中心地带为儿童、青少年和成年人

设置了专业优质的艺术课程，宗旨是激发

学生的创造力，将艺术带入生活。

地址：北京市朝阳区幸福村中路锦绣园

C202电话：6461614网站：www.atelier.cn.com UCCA创意探索地带

UCCA创意探索地带面向2－11岁儿童的艺

术教育旗舰课堂，依托于中国当代艺术前

沿地带798，从UCCA天然的艺术“母体”

出发，兼具艺术课程、创意工作坊，以及

探索地带三重多角度的课程设置，旨在通

过引导儿童对艺术的感知、思考、创造及

表达，全面开发他们的知行体系，让儿童

在学业和未来的工作中自信出众。

电话： 5780 0202/03地址：朝阳区酒仙桥路4号798艺术区

网站：www.creative-studio.cn APAS艺术预科学校

地址：东城区北小街青龙胡同1号歌华大厦 A座13层电话： 6416 1614, 132 4018 4908邮箱：[email protected]网址：www.atelier.cn.com/apas

伊莱学校 Elan SchoolElan School将美国麻省的ELA体系与美国最

受欢迎的独立阅读评测系统相结合，塑造

了一个以激发儿童学习兴趣为主体的、颠

覆传统的英语应用空间。Elan Library是一个

English Guided Reading Program。根据与美

国小学同步的英文阅读力评估结果，为孩

子们制定一对一的阅读计划。孩子们在外

教coach的精心指导下阅读适合他们level的英文书，加强独立英文阅读的技巧，锻炼

口语及写作能力。我们也根据5-12岁孩子

们不同的英语阅读力，针对性、系统性地

引导孩子进入英文阅读及写作的乐园。写

作课是与我们文学精读课相辅相成的英语

语言艺术课程。学生通过文学精读课了解

经典作品中作者的思维框架，从中吸取写

作的知识和营养。又通过写作进一步发展

阅读课中学到的创意、批判和逻辑思维的

能力。

地址：1）伊莱（北京）尚都学校：北京朝

阳东大桥路8号Soho尚都北塔B座1011室，

5900 0179/5900 0292；2）伊莱（北京）金

源学校：北京海淀区远大路1号金源Mall B1儿童成长天地东区，8886 2095

健康 Health

医院诊所 Clinics & Hospitals北京仁泰门诊部

Beijing Orient Care Clinic地址：朝阳区建国路89号华贸中心16号商

务楼102电话：6598 1887（中/英文）或6598 1823（日语）

邮箱：[email protected]网址：www.rentaimedical.com

北京宝岛妇产医院

Baodao Healthcare地址：北京海淀区新街口外大街1号电话：6200 6666网址：http://www.bjbaodao.com.cn

北京和睦家医院

Beijing United Family Hospital and Clinics北京和睦家医院是和睦家医疗集团旗下的

医疗机构之一，是中国唯一一家同时通过

国际联合委员会（JCI）和美国病理学家学

会（CAP）认证的医疗机构。医院拥有一支

来自20多个国家和地区的百余名国际医生

团队，为不同年龄段、不同性别的患者提

供全天候、多方位、高质量的门急诊与住

院服务。作为一家综合医疗机构，北京和

睦家医院拥有急诊、全科、外科、儿科、

口腔科、内科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科

等科室，还引进了最高水平的核磁共振技

术及心血管中心、腹腔镜手术和神经外科

等综合服务。

北京和睦家医院致力于提供卓越安全的医

疗健康服务、先进便捷的门诊预约服务、

医疗信息终身管理、30多家国际医疗保险

直接支付、多语种语言翻译与支持、多

样化的会员服务都为患者提供更加方便快

捷、贴心周到的星级客户服务。

地址：北京市朝阳区将台路2号 100015电话：24小时服务中心：4008-919191急诊：+86 (10) 5927 7120

和睦家朝外诊所

和睦家朝外诊所位于北京朝外大街万通中

心，是北京和睦家医院在京管理和运营的第

六家卫星诊所。诊所团队由经验丰富的医生

和技术精湛的双语护士组成，可为在附近居

住和生活的人士提供国际医疗标准的全科、

儿科、妇产科、心理科等医疗服务。

北京市朝阳区朝阳门外大街6号万通中心AB座2层3017室邮编：10002024小时服务中心：4008-919191

和睦家建国门保健中心

北京市朝阳区建国门外大街21号北京国际

俱乐部饭店公寓楼地下一层 10002024小时服务中心：4008-919191

北京港澳国际医务诊所

Hong Kong International Medical Clinic, Beijing地址：北京市东城区朝阳门北大街2号港澳中心办公楼9层电话：6553 2288 ext 2345/6/7，6553 9752 邮箱：[email protected]网址：www.hkclinic.com

和睦家亮马诊所

中国北京市朝阳区东方东路19号1号楼会所

27号（外交人员公寓B区官舍16号）10060024小时服务中心：4008-919191

和睦家启望中心

北京市朝阳区将台西路9-11号 10001524小时服务中心：4008-919191

和睦家复兴门诊所

地址：北京市西城区太平桥大街109号电话：4008-919191

和睦家家庭医疗 United Family Home Health 和睦家家庭医疗为客户提供近在家中的专

业医疗服务，它致力于预防性医疗和医疗

诊断，以医疗专业性为前提，最大程度保

证顾客接受服务的便利性，使顾客两者兼

得。老年人医疗（持续医疗），产后医

疗，及尊享医疗三项服务等待有需要的客

户来体验。电话： 5927 7333 网址：http://homehealth.ufh.com.cn电邮：[email protected]

北京安太妇产医院

Beijing Antai Maternity Hospital地址：丰台区嘉园路星河城1号院18号楼

电话：6773 5551或6753 7768网址：www.antaihospital.com.cn

北京新世纪妇儿医院 New Century Women's and Children'sHospital 北京新世纪妇儿医院是一家依照国际医疗

标准建立并运营的妇儿医院。医院拥有顶

级医疗专家和护理团队，为女性和儿童提

供国际标准的、全方位、高品质的医疗及

保健服务。与北京儿童医院和和北京妇

产医院官方合作，医院医疗服务包括0-18岁儿童续贯性服务，24小时急症服务，集

待产、分娩、产后康复三个阶段为一体的

LDR一体化产房服务等。医院位于望湖公园

内，环境优美宜人，并提供几十家国际保

险公司和中国保险公司直付服务。地址：北京市朝阳区望京北路51号院

（望湖公园东门南）电话：5178 3366 网址：www.ncich.com.cn

北京和美妇儿医院

Beijing HarMoniCare Women andChildren's Hospital (HMC)

地址：朝阳区北苑路小关北里甲2号电话：6499 0000邮箱：[email protected]网址：www.hmcare.net

北京美中宜和妇儿医院

Amcare Women's & Children's Hospital北京美中宜和妇儿医院成立于2004年，致力于创建国际品质的妇儿高端医疗品牌，专

注为中国家庭提供高品质的妇科、产科和儿

科医疗服务。以海外先进的医疗服务理念为

核心，引进并创新性的建立了一套国际先

进的医院管理模式。秉承“一切以客户为中

心”的医疗宗旨，以人为本，强调在细节上

为客户提供贴心的医疗服务，倡导美式家庭

化生育模式，整合地区优势医疗资源，带

给每一位客户全新的就诊体验。

地址：1）丽都院区：朝阳区将台西路9-9号；2）亚运村院区：朝阳区安慧北里逸园

5号楼

电话：5234 6666，400 100 0016网址：www.amcare.com.cn

慈铭·奥亚健康管理医院

OASIS International Wellness Club中国健康管理行业领导者慈铭集团倾心打

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管理服务模式。首创定制式深度体检，防

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电话：5965 8688/89 4007 000 666-1


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地址：北京市朝阳区北苑路91号网址：www.cimingaoya.com

北京国际医疗中心

International Medical Center-Beijing北京国际医疗中心成立于1993年4月1日，

是北京甚至整个中国第一家涉外医疗机

构，位于北京东北三环商贸中心地带，毗

邻凯宾斯基饭店、昆仑饭店、长城饭店等

诸多商区的中心。北京国际医疗中心提供

家庭医疗、儿科、内科、妇产科、骨科和

实施小手术等医疗服务。同时，我们还提

供牙科，中医，针灸，理疗等服务。

地址：北京朝阳区亮马桥路50号燕莎写字

楼1层S106 电话：6465 1561/1562/1563 （医科部）或 6465 1384/1394 （牙科部）

6466 1948 （综合康复部）

网址：www.imcclinics.com

北京21世纪医院

Beijing 21st Century Hospital地址：北京市朝阳区亮马桥路甲4 0 号二十一世纪大厦1-2层电话： 8444 6168 (中/英文)或 8444 6169 (日/韩文)网址：www.21-hospital.com

北京玛丽妇婴医院

Marys Hospital for Women and Infants地址：朝阳区和平里北街5号 (东土城路北口）

电话：6421 6666网址：www.mary.net.cn

维世达诊所

Vista Medical Center地址：朝阳区光华路1号嘉里中心3层电话：8529 6618邮箱：[email protected]网址：www.vista-china.net

胡宝小屋

Eliott's Corner为0-12岁的儿童提供语言疗法、职业疗法

和物理疗法，是Olivia's Place（上海大蕴之

家儿科治疗中心）的分所。

地址：朝阳区东四环北路10号瞰都国际2号楼19－05室 (东风北桥东北角）

电话：6461 6283邮箱：[email protected]网址：www.oliviasplace.org

儿童心理咨询中心

Children Counseling Services麦丰华博士是一位美国儿童和成人资深临

床心理学专家，已在中国生活多年，在治

疗儿童多动症、注意力不集中、自闭症、

抑郁症、焦虑、行为方面有丰富经验。

地址：朝阳区亮马桥路50号燕莎中心写字

楼1层S106电话：64651560/1/2/3或 15801319796邮箱：[email protected]博客: http://blog.sina.com.cn/maiboshi

北京协和医院

Peking Union Medical College Hospital地址：东城区王府井帅府园1号电话：6529 5284或6529 5269（24h 急救）

网址：www.pumch.ac.cn

北京国际救援中心

International SOS地址：朝阳区新源里16号琨莎中心一座105室电话：6462 9112（诊所）6462 9100（24小时热线）

邮箱：[email protected]网址：www.clinicsinchina.com或 www.internationalsos.com

庇利积臣医疗中心

Bayley & Jackson Medical Center地址：朝阳区日坛东路7号电话：8562 9998网址：www.bjhealthcare.com

北京妇产医院

Beijing Obstetrics and GynecologyHospital地址：1）东城区骑河楼17号，电话：6525 0731；2）朝阳区姚家园路251号，电话：

8597 6699

北京中日友好医院

Sino-Japanese Friendship Hospital地址：朝阳区和平里和平街北口樱花东街

电话：6428 2297或8420 5122网址：www.zryhyy.com.cn

北京东方美华妇儿医院

American-Sino OB/GYN/Pediatrics services地址：门诊部：北京市朝阳区安苑路18号，电话8443 9666，传真8443 9565；住院

部：北京市朝阳区安外小关北里218号，电

话8443 9595，传真8443 9569网址：www.meihua365.com

明德医院

OASIS International Hospital地址：朝阳区朝阳区酒仙桥北路9号电话：400 87 62747或5985 0305或5985 0333网址：www.oasishealth.cn

燕达国际医院

Yanda International Hospital地址：通州区京东燕郊经济开发区思菩兰

路燕达国际健康城

电话：156 3062 2562网址：www.yandahospital.com/fuchan/fuke

北京新世纪荣和门诊部

北京新世纪荣和门诊部依托北京新世纪医

疗网络（包括新世纪儿童医院、新世纪妇

儿医院）的强大后盾，拥有经验丰富的医

疗团队，始终以患者为中心，致力于为顺

义国际社区追求高品质医疗服务的家庭提

供国际标准的医疗保健服务。可提供每周7天/12小时的多语种医疗保健服务并可向国

际知名保险公司的客户提供保险公司直接

支付服务。

地址：北京市顺义区天竺镇丽苑街荣和商

业中心19号楼K-01 101310电话： (8610) 6456 2599传真： (8610) 6456 8299网址： www.ncich.com.cn邮箱： [email protected]

北京新世纪国际儿童医院

New Century International Children'sHospital中国第一家依照国际医疗标准建立并运营

的儿童专科医院。医院拥有顶级医疗专

家和护理团队，为0-18岁的儿童及青少年

（涵盖新生儿、婴幼儿、学龄前、学龄儿

童及青少年）提供现代化、全方位、高品

质的综合医疗保健服务。预约就诊模式； 7天24小时的儿科急诊服务；毗邻北京儿

童医院，医疗合作及学术交流无缝衔接；多家国际保险公司和中国保险公司直付服

务。

地址：北京市西城区南礼士路56号（西二

环西侧月坛南桥，紧邻儿童医院东门）

电话：6802 5588， 400 662 5588网址：www.ncich.com.cn

北京五洲妇儿医院 GlobalCare Women & Children's Hospital 原北京五洲女子医院。加盟北大人民医院

医疗集团，是一家以全科为基础、妇儿

为特色的综合性涉外医疗机构。医院位

于CBD中央商务区，拥有国际顶级医疗设

备，以及来自协和、北医、首医、天坛、

市妇产、儿研所等国内三甲医院的、经验

丰富的医护技人才。医院与近80家国内外

保险公司合作直接支付，为宾客提供多语

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电话：8426 0557

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园D区，电话：6432 1966；2）朝阳区安定

门大街甲1号 (江苏饭店北侧)，电话：5624 4977或6426 4560

健壹景园-华府中餐厅地址：北京市海淀区玉泉山万安东路西洼

果园18号电话：8259 6669（接受预定）

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润国际公寓底商 5号，电话：5135 8353；5）朝阳区工体北路13号世贸百货1号楼2楼202室，电话：6416 0181

泰姬楼印度餐厅

1）朝阳区光华东里 8号中海广场北楼 2楼，电话：6505 5866；2）朝阳区将台路

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素食 Vegetarian吃素的

The Veggie Table地址：东城区五道营胡同 19号电话： 6446 2073

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Elaine's Vegetarian Restaurant and Bar地址：顺义区后沙峪镇罗马环岛向北 100米左转沿罗马湖畔 800米电话： 8048 5088/5566

天厨妙香

1）朝阳区朝外大街朝外S O H O 2层D座

0260；2）中关村东路1号清华科技园创业

大厦1楼110室电话：5900 1288或6279 7078

百合素食

Baihe Vegetarian1）东城区东直门内北小街草原胡同甲23号，6405 2082；2）海淀区温泉镇白家

疃簸箕水1号，6248 9089。

披萨 Pizza胡同披萨

Hutong Pizza地址：西城区银锭桥胡同 9号院

电话： 8322 8916

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电话：8523 6655；2）朝阳区霄云路35 号，

电话：8391 3131

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Gung Ho！Gourmet Pizza Factory1）朝阳区将台路乙 2号海润国际公寓，电

话 5135 8557；2）朝阳区工体东路中国红

街 3号楼，电话8587 1404/1370

紫云轩茶事

Green T House地址：朝阳区崔各庄乡何各庄村 318号电话：6434 2519


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网址：www.green-t-house.com

烘焙，熟食和甜点 Bakeries，Delis & Desserts嘉味

Kerry's Pantry地址：朝阳区光华路1号北京嘉里大酒店1楼电话：8565 2788

凯宾美食廊

Kempi Deli地址：朝阳区亮马桥路50号凯宾斯基饭店 1层电话： 6465 3388转4227

英国茶房

The English Tearoom地址：朝阳区孙河乡顺黄路甲1号创意园内

电话：8459 4407

迪巧克咖啡

De Chocolate Co�ee地址：朝阳区酒仙桥路18号颐堤港349店铺

电话：8426 0593

The Sweet Spot地址：国贸商城区域1地下一层EB118电话：6505 0885

CREAM PAUL 地址：朝阳区工体北路8号院三里屯SOHO 5号楼303室(近三里屯village) 电话： 5785 3390

必品阁

Bibigo地址：朝阳区酒仙桥路18号颐堤港商业中1楼53店铺

电话：8426 0759

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歌帝梵

Godiva地址：朝阳区酒仙桥路18号颐堤港商场1层151店铺

电话：8426 0320

皇后饼店

地址：朝阳区三里屯路19号三里屯太古里

南区9号楼3楼(近工体北路) 电话：6416 1928或6417 2590

单太太贝谷面包房

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国际学校的附近)电话： 8046 4301/ 6435 9561

日式料理 Japanese本之味

Obentos地址：朝阳区新城国际9号楼106-107室电话：6597 0085或6597 0223网址：www.obentos.com

尚水长廊铁板烧餐厅

Haru Teppanyaki and Sushi Bar1）北京市顺义区天竺开发区荣祥广场 902号，电话：8046 5112/8046 5102；2）朝阳

区三里屯路 19号三里屯太古里北区 N4-30

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界工作室和独立艺术家合作项目。网址：www.moxuezhang.com 微信公众号：moxuez_photography 电话：15600566329

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Littleones Kids & Family Portrait Studio地址：朝阳区朝阳北路天鹅湾南区16号楼2203电话：400 040 9987网址：www.littleones.com.cn电邮：[email protected]

生命非幻觉摄影

Not An Ilusion Productions地址：上门服务

电话：6401 7645电邮：[email protected]网址：www.notanillusionproductions.com

梦游童年摄影 Children's Photo Art Space 地址：顺义区顺义区名都圆3388号电话：155 1030 4776 网址：www.dreamwalkers-children.com

想事儿摄影工作室

Imagine Photography Studio地址：顺义区荣祥广场503号电话：8472 7478网址：www.imaginestudio.cn电邮：[email protected]

花开摄影机构

The Bloom Family Photography地址：西城区新街口外大街6号（北京师范

大学东门马路对面）

电话：6202 7745/155 1061 6900网址： www.bloompic.com电邮：[email protected]

Rage Studio Beijing 地址：朝阳区朝阳区建外大街 16号东方瑞

景A座1206 电话：6569 1300 网址：www.ragestudios.co.uk

纯真年代摄影工作室 The Age of Innocence Photo Studio 地址：朝阳区亮马桥路21号，枫花园汽车

电影院电话：6438 7680，130 5108 3601 网址：www.mycznd.com

Rickcemaamn Imaging Professionals 邮箱：mailto:[email protected]

爱儿菲亲子摄影工作室 ELF kids Photography 地址：朝阳区广渠路33号石韵浩庭5-2-101 电话：8776 9877 152 0110 0176 网站：www.ielf.cn

微博：爱儿菲摄影elfkids

彩虹堂摄影工坊 Memory & Joy Photography 电话：8436 6626 / 130 5127 0531 邮箱：[email protected], [email protected] 网址：www.caihongtangmj.com 地址：朝阳区亚运村漂亮阳光A306

北京绚烂馆摄影 Mythfoto Photography Studio 地址：朝阳区朝阳区朝阳北路润枫嘉尚

3-319 电话：5703 5813, 8556 5219 邮箱：[email protected] 网址：www.xuanlanguan.com

Luyao 自然光家庭摄影馆 Luyao Baby Photography 地址：西城区广外大街莲花河胡同2号院信

堡水岸公馆3号楼2单元704室电话：6325 4991网址：www.luyaophoto.com

联合世纪数码影印有限公司 Global Photographic Studio 地址：朝阳区朝阳区新中街7号1层电话：6718 2308 邮箱：[email protected] 网址：www.globalphoto.com.cn

北京印象摄影 Lynn's Photography Studio 地址：顺义区天竺丽宫别墅一区一号温榆

广场9号电话：6450 8674 网址：www.lynn-studio.com

尚都摄影 Nova Photo Studio 地址：朝阳区东大桥路8号Soho尚都西塔3层W-1317 电话：5900 3107 网址：www.novaphoto.cn

塞仑工作室 silentphoto 地址：朝阳路5号院北京新天地21号楼1单元2103 电话：5912 2172 网址：silentphoto.lofter.com

Through My Eyes Photography by Emily Jonas 电话：158 0146 3224 邮箱：[email protected] 网址：www.throughmyeyeslv.com

旋转木马儿童摄影

Merry-Go-Round Studio地址：北京市朝阳区东三环双井东柏街9号院天之骄子6-1-502室电话：8775 1848（24小时）

网址：www.xzmmstudio.com电邮：[email protected]

运动健身SportsSports Beijing地址：朝阳区将台路6号丽都饭店丽都乡村

俱乐部2层电话：6430 1370 网址：www.sportsbj.org

The Conservatory of International Styleand Cultural Arts (CISCA)地址： 1）朝阳区香江北路2号泉发花园会所

网址： www.wanguoqunxing.com邮箱：[email protected]微信：WGQX2001

世博英杰

Sports in English地址：东城区东直门南大街9号华普花园C座1001 电话：6400 6697邮箱：[email protected]网站：www.sportsinenglish.com

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地址：海淀区知春路76号翠宫宾馆地下1层电话：6262 8888转55080 丹安丝舞蹈培训中心

DanZ Centre地址：1) 朝阳区三里屯北小街7号，2) 东城

区东直门外大街东湖别墅，3) 朝阳区榆阳

路4号优山美地别墅儿童俱乐部2层电话：8041 7745/7746网址：www.danzcentre.com

天星调良国际马术俱乐部, Equuleus International Riding Club地址：朝阳区孙河镇顺白路91号香江北路北

电话：8459 0236邮箱：[email protected]网站：www.equriding.com

朝阳区隆德盛世北京七棵树高尔夫俱乐部

LDSS Beijing Seven Cedars Golf Club地址：朝阳区东五环内侧七棵树出口西侧

下到即达电话：159 1063 8196


电话：8470 5657或139 1103 2760地址： 2)朝阳区将台路6号丽都广场丽都乡

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地址：东城区东中街29号东环广场A座B1 电话：6417 1188转5070

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地址：朝阳区东四环中路百子湾桥东石门

村路5号电话：6776 4705邮箱：[email protected]

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电话：8887 4899

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泰姬楼印度餐厅朝阳区机场路丽都假日饭店丽都广场三层

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安妮朝阳区将台路商业街（和睦家对面）

泰辣椒朝阳区机场路将台路丽都广场缤纷廊B座

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新元素（丽都店）朝阳区将台路6号丽都饭店

漫咖啡朝阳区将台西路7号

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彼得西餐（丽都店）朝阳区将台路西路9-2

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北京体育俱乐部朝阳区将台路6号丽都乡村俱乐部2层

明经堂朝阳区芳园西路四得公园9-10-A号（霄云桥东300米）

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北京和睦家康复医院朝阳区姚家园北二路1号（东风公园南门）

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青苗国际幼儿园朝阳区亮马桥路40号21世纪饭店院内B 座1层

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北京巧智博仁国际幼儿园朝阳区亮马河路50号凯宾斯基写字楼114室

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艾毅双语幼儿园朝阳区东三环北路2号远洋新干线E座

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和睦家亮马诊所朝阳区东方东路19号1号楼会所27号

国际医疗诊所朝阳区亮马桥路50号燕莎中心写字楼C-401/404室

北京京典口腔诊所朝阳区麦子店西路3号新恒基国际大厦1层118室

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固瑞齿科21世纪饭店诊所朝阳区亮马桥路40号21世纪饭店二层

瑞尔齿科朝阳区亮马桥路46号盛捷福景苑1层

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北京海航大厦万豪酒店朝阳区霄云路26号A

三全公寓俱乐部朝阳区麦子店街38号

博雅园公寓朝阳区农展馆南路9号(朝阳公园西门)

凯宾斯基公寓朝阳区亮马桥路50号

北京盛捷福景苑高级服务公寓朝阳区亮马桥路46号

清境明湖公寓朝阳区朝阳公园西路5号

北京天安豪园朝阳区朝阳公园西路17号

北京亮马河大厦朝阳区东三环北路8号

凤凰城二期朝阳区曙光西里甲5号

德国面包房朝阳区枣营路29号好运街27号

婕妮璐（朝阳公园店）朝阳区农展馆南路1号朝阳公园西门向南50米

德国食品店朝阳区麦子店枣营北里15号(宾都苑公寓105室）

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Mothercare母婴用品朝阳区朝阳公园路6号蓝色港湾SMM-42单元

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藏善朝阳区枣营路29号好运街21号

赛百味三元桥天元港店朝阳区东三环北路丙2号天元港B1-08

蓝色牙买加咖啡馆（公园大道）朝阳区朝阳公园南路6号公园大道底商

艾利欧意大利餐厅朝阳区朝阳公园西门一号

例外果汁朝阳区东三环北路2号天元港中心B1-09

福楼朝阳区霄云路18号

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德国面包房朝阳区亮马河大厦写字楼2座11层

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托尼英盖东三环北路东方路1号希尔顿酒店大堂一层

Distribution 杂志免费取阅点

朝阳其它地区

汇佳幼儿园三元桥园朝阳区静安东里6号

美育儿童音乐舞蹈学校朝阳区望京阜通东大街6号院4号楼2层

北京昆泰酒店朝阳区望京启阳路2号

常春藤国际学校朝阳区东风南路上东10号

北京中美宜宝国际幼儿园朝阳区酒仙桥南十里居泰华滨河苑41号院4号楼

新加坡国际学校朝阳区安贞西里四区17楼

北京耀中国际学校朝阳区后八里庄5号红领巾公园东门

金宝贝北京丽都店朝阳区望京街9号望京国际商业中心E座2层01号

青苗双语学校朝阳区东四环北路6号阳光上东二区

北京市世青中学朝阳区花家地北里18号（94中学内）

一休Spa 朝阳区朝外大街新城国际26号楼103

一休保健会所朝阳区朝外大街6号新城国际3号楼103

和睦家朝外诊所朝阳门外大街6号万通中心AB座2层3017室

途西教育朝阳区呼家楼京广中心2701-2704

匹考克甜品东大桥路8号SOHO商都北塔2层2211商铺

A派国际双语幼儿园百子湾南二路78号院5号楼

中国大饭店国贸写字楼2座5层中国大饭店公关部

新加坡Art Bug英文艺术院朝外SOHO， A座753号

易思凯斯咖啡世贸天阶店朝阳区光华路9号时尚大厦1层L121

国际宝贝将台路2号和乔丽晶B座底商

蓝色牙买加咖啡馆-新城国际朝外大街新城国际公寓16号楼107商铺

Burger Bar 朝阳区东大桥路9号侨福芳草地大厦LG2-5号

Her Co�ee 建外SOHO东区2号楼0104A

艾毅国际幼儿园新城国际公寓24号楼

伊莱学校东大桥路8号SOHO尚都北塔B座1011室（周一停业）

嘉悦芭蕾光华路22号光华路SOHO5层527,528

融尚私塾东三环北路2号南银大厦1215室

燕莎

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艾毅双语幼儿园-卓锦园朝阳区崔各乡新锦路18号

青苗国际中学朝阳区南十里居38#

耀华国际教育培训学校朝阳区后八里庄5号红H110室（红领巾公园东门）

家盒子文化有限公司朝阳区望京北路51号院4号楼

儿童英语之家朝阳区望京西路北小河公园东门

优而嘉国际儿童教育朝阳区酒仙桥南十里居4号院泰华滨河苑底商2层D29

嘉德蒙台梭利双语幼儿园朝阳区八里庄北里221号

英语之家亚运村小营北路29号楼融华世家5号楼2单元501

伊顿学校棕榈泉校园朝阳区朝阳公园南路8号棕榈泉国际公寓

艾毅教育机构朝阳区东三环北路丙2号天元港中心B座2006室

苹果幼儿园朝阳区百子湾南二路

三里屯幼儿园朝阳区朝阳门外大街吉庆里3号

三为园蒙德梭利托幼中心朝阳区香江北路马泉营四区36号

新天地国际动物医院望京阜通西大街融科橄榄城商街13-16

北京爱尔英智眼科医院朝阳区潘家园南里12号潘家园大厦616室

明德医疗朝阳区酒仙桥北路9号 C1

爱康国宾朝阳区南十里居28号东润枫景

北京上东盛贸饭店朝阳区东四环北路2号

北京新云南皇冠假日酒店朝阳区东北三环七圣中街12号

北京盘古七星酒店朝阳区北四环中路27号

北京东隅酒店朝阳区酒仙桥路22号

北京昆泰酒店朝阳区望京启阳路2号

国贸世纪公寓朝阳区广渠门外大街18号

北京辉盛庭国际公寓朝阳区东四环中路远洋国际中心B座

丽都水岸朝阳区芳园南里9号院

北京紫檀万豪行政公寓朝阳区建国路23号

公园大道管理处朝阳区朝阳公园南路6号公园大道1号楼

北京华伦家居朝阳区高碑店民俗文化街西侧

绿叶子食品店（公园大道）朝阳公园南路6号公园大道商业中心11号楼

皮卡少儿中英文图书馆朝阳区三元桥凤凰城商街10#F305

蓝蛙朝阳区酒仙桥18号颐堤港1层167号

北京大董烤鸭店朝阳区团结湖北口3号楼

漫咖啡朝阳区百子湾西里103号楼110室

创意宝贝朝阳区青年路朝阳大悦城十层D03

创意宝贝朝阳区东三环富力城广场三层305-308号

创意宝贝朝阳区望京园三区华鼎世家306楼首层

蓝天城朝阳北路101号朝阳大悦城10层

快乐成长蒙台梭利儿童之家朝阳区潘家园南里28号，伊东-漪龙台国际公寓

北京京西学校朝阳区来广营东路10号

北京爱迪国际学校朝阳区楼梓庄路7号爱迪国际教育园区

北京和睦家医院朝阳区将台路2号

悦宝园早教朝阳区三丰北里7号悠唐国际B座7层

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北京美华妇儿医院朝阳区安苑路18号

涅瓦文化艺术中心朝阳区百子湾东里沿海赛洛城222-6

纽约国际儿童俱乐部朝阳区太阳宫中路12号楼凯德商场三层23-27号

瑞布克亲子阅读俱乐部（周一休息）大兴区亦庄镇贵园北里甲4号楼5单元302

慈铭一奥亚国际医疗会所朝阳区北苑路91号院

信安国外教育朝阳区阜通东大街6号方恒国际中心B座1508

新城文化中心望京利泽西二路112号楼2层

汇佳幼儿园（国展园）朝阳区西坝河东里103号

音琴美诗生活中心朝阳区甜水园街万科公园五号商业街

婕妮璐新东路10号逸盛阁B座108号(近佳美口腔医院)

东城

海淀区

杂志免费取阅点 Distribution

MOMA国际幼儿园东城区香河园路1号当代MOMA

纽曼德医疗中心东城区东长安街10号长安俱乐部701室

久汇齿科东城区东方银座D座11D

北京港澳国际医务诊所有限公司朝阳区朝阳门北大街2号港澳中心9层

北京五十五中国际部东城区东直门外新中街12号

王府井希尔顿酒店东城区王府井东路8号

北京金隅喜来登酒店东城区北三环东路36号

东方豪庭公寓东城区东长安街1号尊萃豪庭公寓2层

北京绿城奥克伍德华庭朝阳区东直门外斜街8号

雅诗阁来福士中心服务公寓东城区东直门南大街1号

北京万豪行政公寓东城区霞公府街3号北门

鲸鱼宝宝童装东城区东直门南路甲2号

赛百味东环广场东城区东中街东环广场B座地下一层

葡萄院儿东城区五道营胡同31号

闲散光音咖啡馆东城区五道营胡同甲19号-2

花家怡园东城区东直门内大街235号

花家怡园东城区东直门内大街5号

易思凯斯咖啡东方广场店东城区东长安街1号东方广场W2德勤大楼PW16-17

思道睿东城区新中街新中园写字楼B座1层

明宇丽雅饭店东城区北极阁路7号

绿叶子东中街29号东环广场B座一层

别墅西餐厅日坛路1号日坛宾馆

北京二中国际部东城区内务部街15号

汇宁国际音乐海淀区黑泉路芳清园3号楼底商

汇佳幼儿园万泉园海淀区巴沟南路35号小区万泉新新家园

汇佳幼儿园世纪园海淀区昆明湖南路62号世纪城远大园6区甲2号

汇佳幼儿园上第MOMA园海淀区安宁庄上第MOMA小区

枫叶国际学校海淀区四季青桥南通汇路16号

清华大学附属中学国际部海淀区清华大学北侧（圆明园对面）

KindyROO 瑞德探知学堂海淀区蓝靛厂东路，金源时代商务中心2#楼B单元3C

儿童英语之家（香山校区）海淀区香山清琴别墅儿童会所

儿童英语之家（世纪城校区）海淀区蓝靛厂路（人大附小对面）汇博大厦西侧5层

儿童英语之家海淀区万柳华府北街万城华府海园北门亚历山大会馆

启明华清幼儿园海淀区五道口华清嘉园11号

悦宝园早教海淀区北三环西路大钟寺中坤广场E座3层305A/305B

瑞尔齿科中关村科学院南路2号融科资讯中心A座308

香格里拉饭店海淀区紫竹院路29号

北京海润艾丽华酒店海淀区海淀南路36号

永泰福朋喜来登酒店及服务公寓海淀区远大路25号

创意宝贝海淀区农大南路一号上地华联购物中心三层316

创意宝贝海淀区远大路1号金源燕莎四层4033号

创意宝贝海淀区翠微路12号嘉茂购物中心四层

悦宝园早教海淀区中关村大钟寺中坤广场E座3层

北京市二十一世纪国际学校海淀区恩济庄46号

丽娟实验艺术教育机构海淀区北坞村路中坞新村东38号

爱立方艺术中心西直门北大街41号天兆家园5号楼B102

人大附中国际部海淀区中关村大街37号

沐奇亲子游泳海淀区清河中街强佑清河新城4号商业楼309室

健一景园海淀区玉泉路山万安东路西洼果园18号

易思凯斯咖啡（新中关店）海淀区新中关大街19号新中关大厦A座L108

海淀崛起实验学校海淀区马连洼北路菊园小区11号

北京市海淀区外国语实验学校海淀区杏石口路20号

纽约客美式餐厅朝阳区湖景东路11号新奥购物中心H1楼

北京卡缤餐饮管理有限公司望京广顺北大街33号福码大厦A座808A

北京美中宜和亚运村院区北苑路安慧北里逸园5号楼（阳光新干线北门）

卓美儿童戏剧学院望京广顺南大街望京园悠乐汇A座卓美剧场5层

732014年8月刊

顺义

Distribution 杂志免费取阅点

北京市新英才学校顺义区安华街9号

丽思•嘉洛德国际双语幼儿园顺义区水木兰亭府前一街58号

北京蒙台梭利国际学校顺义区后沙峪乡白辛庄裕京花园附近

启明星朝阳区顺白路2号奶东工业区

北京德威英国国际学校顺义区机场路89号丽京花园

北京顺义国际学校顺义区安华街10号

海嘉双语国际学校顺义区后沙峪峪民大街5号（罗马环岛东边）

北京德威英国国际学校朝阳区京顺路香江北路1号香江花园

爱嘉励儿童双语培训学校顺义区嘉浩别墅3056

北京英国学校顺义区安华街9号南院

昂立国际少儿英语学校顺义区仁和镇双兴南区40号楼底商213

三为园幼儿园朝阳区香江北路丽苑小区A36号

北京灵睿国际学校顺义区后沙峪西白幸庄嘉浩别墅城2099栋

北京巧智博仁国际幼儿园顺义区后沙峪镇榆杨路4号优山美地别墅区C区会所一层

北京京西学校朝阳区来广营东路10号

北京智培普奇教育咨询中心朝阳区嘉浩别墅2108#（南门旁边）

北京蒙台梭利国际学校顺义区香江北路马泉营路18号

温莎双语幼儿园顺义区首都机场路89号丽京花园别墅

金翼德懿幼儿园顺义区天竺镇丽苑街6号美林别墅会所

北京蒙台梭利国际学校朝阳区香江北路2号院8号楼

君诚国际双语学校顺义区后沙峪火沙路古城段15号

和睦家顺义牙科诊所顺义天竺开发区荣祥广场818号

瑞尔齿科顺义区天竺荣和商业中心31号楼104

北京临空皇冠假日酒店顺义区天竺地区府前1街60号

北京首都机场朗豪酒店首都机场3号航站楼二经路1号

北京龙湾别墅会所顺义区后沙峪龙湾别墅

丽高王府顺义区天竺镇丽高花园

裕京花园别墅顺义区后沙峪乡榆阳路7号

欧陆苑别墅顺义区天竺镇榆阳路8号

香江花园香村俱乐部朝阳区京顺路香江北路1号

丽京花园别墅朝阳区机场路89号

优山美地俱乐部顺义区后沙峪镇榆阳路4号

大湖山庄朝阳区京顺路大湖山庄

Villa Lifestyles 顺义区天竺镇裕祥路99号地下一层

婕妮商店顺义区裕祥路日祥广场旁边

格琳塔儿童用品商店顺义区天竺房地产开发区日祥广场#701

新货郎便利店（名都园）顺义区后沙峪白辛庄村南

乐活城欧陆苑店顺义区天竺荣祥广场608号

红马车顺义区日祥广场703

婕妮璐超市顺义区优山美地别墅俱乐部对面

山河汇厨意餐厅顺义天竺镇裕翔路99号欧陆广场L201

安妮意大利餐厅香江店朝阳区来广营东路5号和平大厦一层（长岛澜桥对面）

北京明天意大利餐厅顺义区欧陆广场一层

赛百味荣祥广场店顺义区裕祥路荣祥广场808号

OBELISCO-阿根廷烤肉餐厅朝阳区来广营东路1号

Smallville 西白辛庄3号

果园顺义区京顺路孙河市场出口（加油站往北走到头）

棒约翰-欧陆店顺义区天竺镇榆阳路8号欧陆广场223号

棒约翰-天竺餐厅顺义区天竺镇丽苑街荣和商业中心31号楼

泰姬楼印度餐厅顺义区天竺镇裕翔路99号欧陆广场2层L222

法派顺义区天竺镇裕翔路99号欧陆广场1层L111

Burgers and Beer 朝阳区香江北路28号赛特奥莱1-012店铺

单太太贝谷顺义区西白辛庄村开发街5号

马六甲传奇餐厅顺义区后沙峪镇罗各庄村东北三路6C院（罗马湖畔）

英国茶房朝阳区顺黄路甲1号创意园内

北京瑞金英国学校顺义区天竺镇丽苑街15号

沐奇亲子游泳顺义临空皇冠假日酒店西翼一层

檀香树西餐吧顺义区天竺开发区荣和商业广场丽苑街25号

汉堡王天竺镇花梨坎村荣祥广场1栋1层318号

74 www.jingkids.com

BCIS小学PYP毕业展顺利落幕BCIS小学PYP毕业展题为“如何表达自我”。本届展览分为戏剧，音乐，视觉

艺术等多个板块，引入时下热点话题，如空气污染，营养均衡等，学生为观

者讲述毕业作品创作思路与制作过程。今年我们邀请多所国际学校学生参观

该展，包括加拿大国际学校，京西学校与青苗国际学校等。

The Circuit简报 “简报”栏目以图文形式直击学校和家庭活动现场。想展示您的活动吗？请将活动日期和

说明（150字）发送至[email protected]，编辑将与您联系图片事宜

BCA亲子运动日6月6日，北京常春藤国际学校（BCA）举办了他们的亲子运动日！学生们和家

长们亲密合作，在排球、羽毛球、跳绳、越野赛拍、马铃薯口袋赛跑、小推

车赛跑等项目上展现了他们运动员的竞技风采！

752014年8月刊

优而嘉国际双语幼儿园野餐会2014年6月7日，位于朝阳区酒仙桥附近的优而嘉国际双语幼儿园在北京怀柔

鹿主题世界公园举办了一场毕业家庭野餐会。野餐会活动内容主要包括小朋

友节目表演、优而嘉学习生活视频播放、为石榴班小朋友颁发毕业证书、制

作小鹿饼干、喂养小鹿、观看小鹿小鹅跳水表演、拔河比赛等环节。

The Circuit 简报

3e国际学校“科学合家欢”5月24日，3e国际学校举行了第三届年度“科学合家欢”家庭活动。家长和孩

子们一起动手演示了许多有趣的科学小实验，参观了3e 绿拇指园艺项目的花

园和打击乐体验区，此外孩子们亲自动手体验了植物移栽的过程并获得小盆

栽作为纪念。

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安杨蒙台梭利小屋艺术品制作安杨蒙台梭利小屋的孩子和老师们每年都会一起做一件珍贵的艺术品。今年

为马年，因此我们利用4只木马，按照蒙台梭利科学和语言的工作把马进行身

体结构分类（头，身体，前脚，后脚等。），孩子自己用Piet Mondrian风格

涂上基本颜色，完成后用静拍卖的方式卖给了班上出价最高的家庭。收来的

钱将会为班上的小朋友买些教室里所需要的教具和材料。

新世纪妇儿医院“健康参观日”6月27日，在新世纪妇儿医院的邀请下，阳光高瞻国际幼儿园的23位小朋友进

行了“走进医院”的社会活动。在熊猫医生的带领下，孩子们参观了儿科各

科室并了解看病的流程。护士阿姨讲解了七步洗手法并帮助小朋友认识了医

疗器械。小朋友们互听心音，感受生命的意义。

简报 The Circuit

772014年8月刊

The Circuit 简报

菁kids沙龙6月17日，北京王府学校的升学指导中心主任韩冰携带着两名王府学校的优秀

毕业生一同给菁kids的读者们带来了一场有关于本科想要申请美国、英国、加

拿大等国家大学的讲座指导。

“牵手艺术，铸就公益梦想”公益迷你嘉年华由蓝桥博育国际教育与中国狮子联会北京蓝天服务队“童乐蓝天下”项目委

员会联合举办。包括创意脸绘、公益涂鸦、多媒体迷你音乐会、公益分享会

及亲子艺术沙龙等体验活动，更有“小拍卖师慈善拍卖”、“爱心捐赠品慈

善义卖”以及“户外公益闯关“等互动环节。全天活动，共为“童乐蓝天

下”公益项目筹得43248元的善款。参与活动的爱心家庭在欢度周末亲子时光

的同时，与孩子们共同通过艺术实现了各自的公益梦想。

78 www.jingkids.com

《成就好爸爸》新书发布 2014年5月30日，由中信出版社举办的新书发布会《成就好爸爸》在京举行。

作者格雷戈里.史雷顿（Gregory Slayton）是常青藤盟校教授、外交大使、以及

硅谷风险投资家，讲述了自己的成长经历和为父之道：作为父亲，领导力对

于事业家庭双赢非常关键。现场嘉宾微软全球副总裁CEO张亚勤、摇篮网COO

杨晓宸等嘉宾也分享了自己做父亲的体会。

剑桥牛津常春藤联盟北京校友会晚宴 2014年7月5日，由中艺杰国际教育集团主办的“剑桥牛津常春藤联盟北京校

友会晚宴”在北京举行。剑桥大学唐宁学院合唱团的演出曲目中还包括一首

优美的《茉莉花》，王超凡、晏彦然、Amy和Tony Yun姐弟等中国学生也做

了优美的演奏。另外，北京心灵之声艺术团为阿根廷、哥斯达黎加、塞内加

尔、西班牙、匈牙利、赞比亚、智利等各驻华使领馆官员以及众多教育界、

商界精英表演了精彩节目。

简报 The Circuit

792014年8月刊

The Circuit 简报

Color Run 6月21日丰台区园博园举办了Color Run 的跑步赛，也被称为是地球上最欢乐的

5公里跑。参赛者们每一公里经过一个色彩站，全身被洒满了不同颜色的玉

米粉，像是彩色的调料盘，整个公园都演变成了一场盛大的色彩Party。

小桔灯共建美化京彩 2014年7月6日，35名小桔灯志愿者冒着酷暑，一大早赶到拥有70多个学生的

京彩打工子弟学校。男女老少，上至50岁，下至5岁，历经三个多小时的努

力，大家齐心协力，粉刷外墙，并创造了美丽的墙画。

“什么人没生孩子却成了娘？”上小学二

年级的女儿考我一道脑筋急转弯题。我不假思

索地回答：“厨娘。”女儿说：“不对，是新

娘。”实在不忍心告诉她真相：新娘都做了，

厨娘还会远吗？而一入厨门深似海，再想回

头，可就千难万难了。

对于我们这代主妇来说，厨房就是个黑社

会，一旦沾手，就甭想逃脱。旅居海外的闺蜜

说，来自大陆的华人夫妇经常比赛谁更能扛？

再馋都不自己动手做饭，否则一辈子厨房都是

属于你的

为什么中国人再也不能在厨房中找到归属

感？我曾经和一个前苏联主妇交流，她表示自

己不谙厨艺的原因，是童年食物匮乏，操心的

是如何吃饱而不是吃好。我也是。在最需要培

育味蕾的年龄，要啥没啥。日子好过了，我又

埋头赶考，根本没下过厨房。结婚后才晓得这

是女人的一块短板。不管社会怎么进化，通向

男人心灵的最短途径，仍然是胃。而厨房几乎

是表现女性天然美、传统美、性别差异的最后

一块阵地了。

遗憾的是，再没有一个阵地像厨房这样令

现代女性丢人现眼了。我们这代人女汉子多，

女厨子少。考试心细如发，切菜就变成李逵。

但凡谁厨艺靠谱点，立即就变成了厨艺特长

生，加分不是一点点。

人生大翻转还是做了全职主妇之后，跟

着大伙儿前赴后继，我也慷慨迈进了厨房黑社

会。这是一种补偿心理，据说不工作了的人都

爱做饭，不能为家里拿回半毛钱后，大部分人

的本能反应就是奔向厨房。才子如导演李安，

成名前也曾在家煮过六年的饭。既然食物可以

和爱划等号，那么烹饪当然也可以和贡献拉

上勾。于是不待大哥招呼，主妇们就自觉撸起

袖子加入厨房黑帮，做不了大菜的就做营养早

餐，自诩有点文化的主妇们更一窝蜂爱上了烘

焙，这是新鲜口味，只需按图索骥，准确称量

即可，很容易让全家惊艳。我热衷此道时，曾

经采购过各种烤制工具，比烘焙书要求的还齐

全：筛面的筛子就有两种；匹萨、蛋糕、面包

模子尺寸基本没有断码。

要想在厨房黑社会混出头，当然要打起

十二万分精神，这是一个弱肉强食的世界，倘

若你不能混成老大，把食物的生杀大权操在手

中，一辈子就只能当小弟，被他人呼来喝去。

即使你能够雇高手打理三餐，外行也不能真正

领导内行，否则给你吃应季大餐还是买些臭鱼

烂虾敷衍，就全靠手下人品了。

为了学到真本事，夹紧尾巴、放低姿态那

是必须的。除了眼里有活、还要积极学习。比

如定期看美食杂志和美食视频，晓得那些馅饼

不是从天上掉下来的，有抱负没天赋的人一样

可以尝试，顶多姿势难看一点。比如我做饭全

靠 “三杯煮”，这是老公为我量身定做的傻

瓜菜式。“三杯”包括一杯料酒、一杯酱油及

一杯橄榄油。我这次做三杯冬瓜，下次做三杯

萝卜，再下回做三杯竹笋，最近还做过三杯茄

子。只因狂练这一招，上手几乎百发百中。

其实只要你足够坚持，并且有无限爱心，

总能在厨房中变成花样来。做饭是表达爱的特

殊方式，很多主妇都是有了孩子以后才进入厨

房，这里成为抵抗有毒食品的桥头堡。一位女

友发现自己怀孕后，无师自通，在厨房狂热地

鼓捣起来：面条自己压，粽子自己包，豆腐脑

自己点，还尝试炸过一次无铝的油条。

实践证明，做饭并不需要天才，要紧的

是皮厚心宽，经得起批评，若别人说你做的不

好吃，一定要摆出笑脸来，有则改之，无则加

勉。刚下厨的时候，老公常常吃了一口菜，就

皱着眉头问，你是怎么把饭做得那么难吃的？

我每次都老着脸皮，回放“犯罪”细节，不把

坏了一锅汤的那粒老鼠屎拣出来誓不罢休。我

的厨艺因此而飞涨，老姐有一次尝了我做的菜

后，说她深刻地明白了一个道理，人没有什么

学不会的东西，只是没被逼到那份上。

待到你终于被逼成老大的那一日，扬名立

腕的时机就到了。以前女子若想出名，要不貌

美如花，要不文采斐然，现在简单了，会做饭

也成。一旦转型为美食达人，任务、兴趣和前

途就三位一体了，就再也不用担心红颜易老，

君心叵测。只要苦心琢磨柠檬三吃法，或者什

么样的红酒最适合星光下小酌，一样能占山为

王，让另一半承认你是肋骨，而不是可有可无

的盲肠，甚至是身外物。

不过，黑社会到底是黑社会，全职主妇

一旦能从良，能挣钱回家，最要逃避的还是厨

房。曾经有过全职经历的女友说出了主妇们的

心声：“洗手做羹汤这件事情，老娘早就想洗

手不干了。”

厨房是个黑社会The Kitchen Mafia

父母社区 Parents Corner

陶太专栏

自由撰稿人，毕业于复旦大学，曾为FT中文网、

《经济观察报》等撰文。

80 www.jingkids.com

菁kids 2014年8月刊

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