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horario mcfit desde mayo 2015TRANSCRIPT
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horarioSPinninGClases
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ClasesMoTiVaDoraS.VariaDaS.EFECTiVaS.
CYBERTRAINING es el entrenamiento creado y dirigido por nuestros expertos que ofrece clases de forma ininterrumpida de 6 a 24 h, los 365 das del ao. Las clases de CYBERTRAINING ofrecen ahora ms variedad uniendo diversin y xito. Da igual si es Step, Pumpn Shape o Yogates, nuestras clases de CYBERTRAINING presentan gran cantidad de opciones.
STEP Vive un entrenamiento de resistencia y coordinacin ptimo para fortalecer y tonificar piernas y glteos.
PumP n ShaPEUn exigente entrenamiento con barras y discos, ideal para quemar grasa y trabajar tu fuerza-re-sistencia.
FaTburnEr STEP Sencillas combinaciones de pasos para estimularla quema de grasa, entrenar tu resistencia yfortalecer todo tu cuerpo. La clase perfecta para conseguir mucho en poco tiempo.
PumP baSicSEsta clase te prepara a travs de ejercicios y con-sejos para un buen entrenamiento con barras y peso libre.
hiiT body WorkouTLlega a tus lmites con la nueva tendencia delfitness, HIIT (High-Intensity Interval Training)
Este entrenamiento para todo el cuerpo te ayu-dar a mejorar tu fuerza-resistencia y te har sudar de verdad!
rhyThm n dancERitmos pegadizos, coreografas variadas y mucha diversin es lo que te espera en esta clase de baile concebida para quemar grasa y entrenar tu resistencia.
body FiGhT Este power-workout exige la implicacin detodo tu cuerpo. Con diferentes tcnicas degolpeo y patada entrenars sobre todo tu resistencia y la musculatura de los hombros.
urban FiTnESS booT camPEntrena con David Kirsch frente al skyline de Nueva York y descubre un intenso entrenamiento, que desafiar los lmites de tu cuerpo con ejercicios de fuerza y resistencia.
david kirSchS buTT camP
Sobre los tejados de Nueva York, David Kirsch, el entrenador de las celebrities, te mostrar efectivos ejercicios de piernas y glteos que te prepararn para presumir de figura en la playa.
bodyShaPE Este dinmico entrenamiento te ayudar atonificar tu cuerpo y a quemar grasa de forma eficaz.
back n balancEAqu entrenars sobre todo la musculatura pro-funda del tronco para conseguir una postura ms sana. El workout ideal para una espalda tonificada y un abdomen fuerte.
SixPack Un entrenamiento exigente compuesto pordiferentes ejercicios para tronco y abdomen,con el que trabajar el centro del cuerpo.
kETTlEbEll TabaTa WorkouT Mximo resultado en tiempo rcord. Este ent-renamiento de intervalos con pesa rusa tellevar a tus lmites y fortalecer los principales grupos musculares de tu cuerpo.
yoGaTES Esta clase, que contiene elementos de Yoga yPilates, fortalecer tu musculatura y proporcionara tu cuerpo una energa renovada. El remedio perfecto contra el estrs cotidiano.
manS ulTimaTE nEW york body PlanCon este intenso entrenamiento con kettlebells, David Kirsch entrenar todo tu cuerpo sobre los tejados de Nueva York.
WomanS ulTimaTE nEW york body PlanEl entrenador de las celebrities, David Kirsch, Nue-va York y t. Descubre un nuevo workout con el que fortalecer tus msculos y tonificar tu cuerpo.
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SPINNING es una marca registrada de Mad Dogg Athletics, Inc
STrEnGTh ProCon este exigente entrenamiento de montaa para los ms avanzados, realizars tu sesin de Spinning en montaa con una resistencia alta, perfecto para mejorar tus piernas y tu resistencia.
baSicEste divertido entrenamiento cardiovascular te mostrar las tcnicas bsicas de Spinning.
inTErvall baSic El entrenamiento de resistencia ideal para quemar grasa y conseguir un buen sistema cardiovascular, en el que alternars etapas de carga y recuperacin.
STrEnGTh baSicPrograma diseado para los debutantes en el que se muestra como mejorar la musculatura de las piernas y la resistencia a travs montaas sencillas.
maxPoWErEnfrntate a tus lmites: el perfecto programa de Spinning para los ms avanzados, compuesto por distintas tcnicas en pendiente y en llano, siempre a la mxima intensidad.
inTErvall ProCon este programa avanzado te enfrentars adiferentes tcnicas de esfuerzo y recuperacin, ideal para quemar grasa.
la EVoluCin DEl CiClo-inDoor.
Beats emocionantes, estimulantes actividades de grupo y un experto entrenador virtual que te muestra lo esencial, te motiva y realiza unentrenamiento profesional contigo y con el resto del pelotn. Distintos grados de dificultad hacen de estas clases dirigidas virtuales deSPINNING un verdadero desafo para cualquier nivel de entrenamiento.
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Nuestro entrenamiento VIBRATION une dos ideas innovadoras: entrenamiento virtual dirigido y un concepto de entrenamiento en vibracin eficaz. El xito de este entrenamiento radica en el tipo de contraccin muscular que se consigue con la vibracin. El principio: una plataforma vibratoria que estimula la musculatura profunda a travs de las vibraciones.
backCon este entrenamiento se fortalecern todos los msculos necesarios para conseguir una espalda fuerte y sana.
Full body WorkouT Se trata de un entrenamiento de cuerpo entero. Con estos ejercicios trabajars los grandes grupos musculares y a travs de la vibracin se activar todo el cuerpo.
SixPack Esta sesin se centra en el entrenamiento de la musculatura del tronco y especialmente en la musculatura completa del abdomen: recta, oblicua y profunda.
body ShaPinG El principal objetivo de esta clase es fortalecer y tonificar glteos, abdomen y piernas.
STrETch & rElax La clase perfecta para relajar tu musculatura. Ejercicios de estiramiento y masaje para mejorar la movilidad.
Pon Tu CuErPoEn MarCha.
anTi cElluliTE Mediante ejercicios especficos de fortalecimiento y masaje, esta clase te ayudar a prevenir la aparicin de celulitis en piernas y glteos.
lEGS Con esta clase de 30 minutos entrenars de forma especfica la musculatura de las piernas.
Antes del entrenamiento infrmate sobre nuestras indicaciones de salud en el mostrador o en www.mcfit.com
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horario Clases
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Sixpack I
D. Kirschs Butt Camp
Body Fight II
Rhythm n Dance II
Womans UNYBP
Step I
Sixpack I
HIIT Body Workout
Back n Balance I
Womans UNYBP
D. Kirschs Butt Camp
UF Boot Camp
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Sixpack I
Back n Balance II
UF Boot Camp
D. Kirschs Butt Camp
Step I
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Mans UNYBP
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Bodyshape I
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Pump n Shape I
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Bodyshape I
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Rhythm n Dance II
Yogates I
Rhythm n Dance I
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Pump n Shape I
Bodyshape II
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Pump n Shape II
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Back n Balance I
Sixpack I
Step II
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Kettlebell Tabata II
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Yogates II
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HIIT Body Workout
Kettlebell Tabata II
Sixpack I
D. Kirschs Butt Camp
Mans UNYBP
Body Fight II
Womans UNYBP
HIIT Body Workout
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Step II
UF Boot Camp
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Sixpack I
HIIT Body Workout
UF Boot Camp
Pump Basics
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HIIT Body Workout
Womans UNYBP
Pump Basics
Mans UNYBP
UF Boot Camp
Step II
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Sixpack II
Bodyshape I
Bodyshape I
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Pump n Shape I
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Pump n Shape II
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Rhythm n Dance I Bodyshape I
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Yogates I
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HIIT Body Workout
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D. Kirschs Butt Camp
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Pump n Shape II
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Yogates II
Fatburner Step I
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Pump n Shape I Bodyshape II
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Rhythm n Dance I
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Yogates I
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Sixpack II
HIIT Body Workout
Kettlebell Tabata II
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D. Kirschs Butt Camp
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MaxPower IV00
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