자연치유aia.acnkorea.co.kr/2016/benevita_training_ppt.pdf · 2019-01-29 · 당질 섭취하면...

건강 자연치유

첫 번째 이야기

다이어트

사내 교육용 외부 유출 금지

다이어트의 비밀 D I E T S E C R E T


[ 다이어트 시도 횟수 ] [ 현재 다이어트 중이십니까? ]

45.2% NO YES [ MALE ]

2.6회 [ FEMALE ]

6.3회

대한민국은 다이어트 중

아니오, 다이어트를 하고 있지 않습니다

예, 다이어트를 하고 있습니다

[ MALE ]

31.4% [ FEMALE ]

51.5%

54.8%

1인 평균 5.1회


[ 가장 빼고 싶은 부위 ]

감량하고 싶은 몸무게 정도

대한민국은 다이어트 중

59.7%

1.0% 5.2%

4.2%

3.6%

가장 빼고 싶은 부위

뱃살 1위!

16.1%

8.0%

기타: 2.2%

1~3kg

4~6kg

7~10kg

11~15kg

16kg +

감량 필요없음

18.8%

30.8%

21.4%

6.2%

3.6%

19.2%


더욱 즐거워지는 쇼핑 체험

더욱 자신있는 내 자신

두렵지 않은 여름 패션

다이어트 하는 이유

단백질과 각종 필수비타민 부족 초래 탈모, 피부노화, 시력저하 등

식이로 얻는 영양분의 한계 심각한 영양 결핍 초래

체지방보다 수분이 빠지고 신장에 무리 고지혈증, 동맥경화 등 야기

당질 섭취하면 체중 다시 증가 요요현상 심각 (쉽게 살찌는 체질로 변함)

수분손실 탄력저하 색소침착 정신질환, 사망

다이어트 실패와 문제점

채식 다이어트

원푸드 다이어트

황제 다이어트

덴마크 다이어트

약 & 지방흡입


무리한 다이어트로 인한 질환

두통

빈혈

소화불량

변비

피로감

허리통증

부종

골다공증


다이어트 위해 주로 택한 방법

운도와 식단조절

식단조절

운동

다이어트 보조식품

식단조절, 보조식품

운동, 보조식품

기타

30.7%

20.5%

11.3%

20%

8.2%

3.8%

5.4%


다이어트 위해 주로 택한 방법


다이어트 영원한 숙제

비만과 경제적 손실


< 비만은 세계 경제의 위협> (경제적 손실. 단위: 달러 / 자료: 맥킨지)

흡연 전쟁 테러

비만 알코올 중독

문맹 기후 변화

대기 오염

약물 중독

2조달러


<비만 인구 자료> 보건복지부 국가 비만관리 종합대책자료 중

32.4% 한국인 전체 인구의 32.4%가 비만

2배 한국인 남성 비만인구는 10년 전보다 2배 증가

1.3배 한국인 여성 비만인구는 10년 전보다 1.3배 증가

소비자 Need를 충족시키는

다이어트 원료 !!

다이어트 시장을 잡아라

싸움의 기술!



렙틴 STOP!

그렐린 GO!

포만감을 유지해주는 랩틴 호르몬


ADIPONECTIN [아디포넥틴 ]

지방을 태우는 아디포넥틴

Fat Burning Hormone

#1 Your Body’s


KEY POINT! 1. 내장 지방량에 반비례하는 아디포넥틴

2. 아디포넥틴과 장수 유전자

3. 식후 고혈당을 방지하는 아디포넥틴

4. 주목받고 있는 코코넛 오일의 감춰진 힘

5. 마그네슘이 아디포넥틴의 분비를 돕는다.

지방을 태우는 아디포넥틴 조절작용


1. 랩틴 호르몬 조절 작용

2. 아디포넥틴 호르몬 증가

3. 지방대사 증가

체지방 감소, 포만감 유도, 에너지 소비 증가

다이어트에 도움이 되는 원료

와일드망고 종자 추출물


인체 적용 시험 결과


와일드망고 종자 추출물


효소 저해제 흰강낭콩 추출물

WHITE KIDNEY BEAN

1. α – amylase 저해

2. 탄수화물 분해 억제

3. 탄수화물 흡수 억제

4. 혈당 저하에 도움

5. 체지방 감소에 도움

효소 저해제 흰 강낭콩 추출물


지방을 흡착하는 키토산

CHITOSAN

1. 지방 흡수 억제

2. 지방 체외 배출

3. 콜레스테롤 감소

4. 체지방 감소

5. 중금속 배출

동물성 식이섬유 키토산


기초대사량이란 체온유지, 호흡, 심장박동 등과 같이

생명 유지를 위한 최소한의 대사 활동량을 의미

기초대사량 (BMR)

체온: 36.5

호흡

심장박동


미토콘드리아막에 존재하는 UCP(Uncoupling protein)는

산화적 인산화의 과정에서 발생된 수소이온을 미토콘드리아

에서 ATP를 합성하는 데 사용되지 못하게 하고 열을 생산하는

데 이용되도록 하여 에너지를 열로 낭비되게 하는 물질이다.

동물에서는 갈색 지방세포에서 발현되며, 체온을 유지시키는

역할을 하는 것으로 알려져 있다.

-영양과 질병예방 (박건영 저) 150p 제 4장 질병예방-

UCP-1 활성화


1. 기초 대사량 (BMR) 증가

2. UCP-1활성화

기초대사량 증가, 체지방 지방 감소에너지 대사 촉진

다이어트에 도움이 되는 원료

미역과 석류씨 오일 추출물


400 kcal

70 kcal UCP-1

미역과 석류씨 오일 추출물 기능

1시간 35분

1시간 20분 47분

1시간

400 kcal


인체적용 시험 결과


간에서의 내장 지방 분해 효과


UCP-1 단백질 발현 증가

400 kcal 에너지 소비 촉진

기초대사량 증가

내장(지방간) 지방 감소

미역과 석류씨 오일 추출물


체내 노폐물 배출

근육 피로 회복

체지방 분해

피부노화 예방

디톡스에 도움

히비스커스

식품 유도 성 발열

Liver 대사

신진대사 촉진

근 매스 향상

기초대사량 증기

코코넛오일


낮과 밤, 시간에 따른 나만의 특별한 관리!

우리 몸은 낮과 밤의 대사과정이 다르기 때문에

특별한 관리가 필요!

12: 00

헤모글로빈 혈중 농도 최고,

시력최고, 술에 제일 약함,

체내 호르몬 변화

16: 00 체온, 맥박, 혈압 신진대사 교체 시간

17:00 미각, 촉각이 가장 예민

(식욕왕성)

22:00 체온 하강 호르몬 감소

23:00 알러지 반응

23:00 신진대사 저하


굶는 다이어트는 100% 실패

단계별 시너지 효과

체지방 집중관리

쉬면서 기초대사

관리

지속적 다이어트

유지

건강한 다이어트

감사합니다.

•1

. 건강

자연

치유

첫 번

째 이

야기

•2

. 오늘

강의

의 주

제는

바로

다이

어트

의 비

밀인

데요

. 그럼

오늘

은 제

가 다

이어

트 비

밀에

대

해서

알려

드리

도록

하겠

습니

다.

•3

. 먼저

우리

나라

다이

어트

실정

에 대

하여

좀 알

아보

았는

데요

. 현재

다이

어트

를 하

고 있

는

중이

십니

까?

라는

질문

에 거

의 반

수가

되는

45

.2%

가 다

이어

트를

하고

있다

고 답

했다

고 합

니다

. 남녀

비율

을 보

시면

남자

가 3

1%

정도

여자

가 5

1%

정도

로 여

성이

거의

두 배

나 많

이

다이

어트

를 하

고 있

는 걸

로 조

사 되

었습

니다

. 다이

어트

시도

횟수

도 남

자는

평균

2.6

회 여

자

는 남

자의

약 3

배쯤

되는

6.3

회로

평균

적으

로 5

번 이

상 시

도를

한 걸

로 나

타났

습니

다.

•4

. 여러

분은

다이

어트

를 하

면 가

장 빼

고 싶

은 곳

이 어

디신

가요

?

네 모

두 마

음이

같나

봅니

다. 1

위는

단연

뱃살

로 나

왔습

니다

. 다음

이 허

벅지

그 다

음은

종아

리 순

이었

습니

다. 감

량목

표는

평균

적으

로 약

5K

g정

도가

되는

데 3

Kg

이상

빠져

야 본

인이

느끼

기에

좀 빠

지는

것 같

고

5K

g이

상 빠

져야

주위

에서

‘어?

너 살

좀 빠

진 것

같다

’ 이런

이야

기를

듣기

때문

일 겁

니다

.

•5

. 다이

어트

를 하

는 목

적으

로는

1위

가 쇼

핑하

러 가

서 맞

는 옷

을 찾

기 위

해서

입니

다. 백

화점

에 가

면 옷

은 많

은데

입을

옷이

없으

시죠

? 그

때 다

이어

트를

결심

한다

고 합

니다

. 다음

은 여

러 모

임에

서 ‘어

머 너

살 빠

졌다

어쩌

면 옛

날 그

대로

니’ 이

런 이

야기

듣고

싶어

서고

다음

으로

는 노

출의

계절

에 멋

진 몸

매를

과시

하기

위해

서라

고 합

니다

.

•6

. 다이

어트

방법

으로

는 여

러 가

지가

있는

데요

, 문제

점 또

한 많

습니

다. 1

. 채식

다이

어트

의

경우

단백

질과

지용

성 비

타민

의 부

족으

로 살

만 빠

지는

것이

아니

라 머

리카

락도

같이

빠지

는

탈모

를 비

롯하

여 피

부노

화와

시력

저하

등의

부작

용이

나타

나게

되고

2. 예

전에

한창

유행

하

던 사

과다

이어

트, 고

구마

다이

어트

와 같

은 원

푸드

다이

어트

는 장

기간

실시

하면

심각

한 영

양

결핍

을 초

래할

수 있

고 3

. 한때

잠깐

유행

하던

황제

다이

어트

는 체

지방

보다

는 수

분이

•빠

지고

그로

인해

신장

에 무

리가

가게

되고

나중

에는

고지

혈증

, 동맥

경화

와 같

은 심

혈관

질

환을

야기

시키

기도

하고

4. 젊

은 여

성분

들이

선호

하는

덴마

크 다

이어

트는

나중

에 탄

수화

물

을 섭

취하

게 되

면 심

각한

요요

현상

이 발

생하

게 되

고 5

. 약물

과 수

술은

부작

용이

너무

심하

기 때

문에

위험

합니

다.

•7

. 다이

어트

는 안

해도

여러

가지

성인

병에

노출

되어

문제

이지

만 무

리한

다이

어트

또한

문제

를 발

생시

킵니

다. 두

통이

라든

가 빈

혈 그

리고

심한

경우

에는

골다

공증

까지

발생

시키

기도

합

니다

. 그래

서 올

바른

다이

어트

가 필

요한

거죠

•8

. 그럼

다이

어트

를 하

기 위

해서

여러

분들

은 어

떠한

방법

을 선

택 하

시나

요?

많은

분들

이 운

동을

선택

하시

는 데

요. 운

동만

으로

는 절

대로

다이

어트

를 할

수 없

다는

것이

이미

많은

논문

과 여

러 실

험을

통해

서도

밝혀

진바

있습

니다

. 다음

으로

는 식

단조

절을

통해

서 하

신다

는 분

이

많으

셨고

요. 가

장 많

이 하

시는

방법

으로

는 식

단조

절과

함께

운동

을 한

다는

것이

었습

니다

.

•9

. 그렇

다면

여러

분이

아시

는 다

이어

트방

법 무

엇이

있으

신가

요?

네 여

러 가

지 방

법들

에 대

해서

말씀

해주

셨는

데요

그 중

에서

도 모

두가

공감

하는

방법

이 딱

한 가

지 있

습니

다. 많

은 분

들이

다이

어트

하면

이런

방법

으로

시작

하는

데요

. 그것

은 바

로 적

게 먹

고 많

이 움

직이

는 것

입니

다. 다

이어

트의

원리

는 이

것 말

고는

사실

은 없

습니

다. 그

러나

가장

미련

한 방

법이

고 반

드시

실패

할 수

밖에

없는

다이

어트

방법

이 이

것입

니다

. 예를

하나

들어

볼까

요?

자동

차에

기

름을

적게

넣고

멀리

갈 수

있을

까요

? 절

대로

멀리

갈 수

없습

니다

. 우리

몸도

마찬

가지

로 적

게 먹

고 많

이 움

직일

수 없

습니

다. 물

론 경

우에

따라

이렇

게 3

일을

가느

냐. 일

주일

을 가

느냐

의 차

이는

있지

만요

결국

은 포

기 하

게 되

고 그

동안

억제

되었

던 식

욕으

로 폭

식을

하게

되어

오히

려 요

요 현

상까

지 오

게 되

는 것

이 이

방법

입니

다. 그

런데

도 많

은 사

람이

이 방

법을

선택

하고

제일

안타

까운

것은

운동

과 식

단조

절을

동시

에 시

작한

다는

것입

니다

. 그렇

기 때

문에

빨리

포기

하게

되는

것이

죠. 식

이요

법을

먼저

하신

후에

운동

을 시

작하

시기

를 권

해드

립니

다

•1

0. 다

이어

트 이

것 때

문에

무너

진다

. 무엇

이겠

습니

까?

네 맞

습니

다. 식

욕조

절 결

국은

식욕

조절

이 안

되어

무너

지는

것입

니다

. 다이

어트

를 하

게 되

면 여

러 가

지 이

유로

먹는

것 때

문에

스트

레스

를 받

게 되

고 결

국은

식욕

이 증

가되

어 과

식과

폭식

으로

이어

지고

그로

인해

살이

다

시 찌

게 되

고 그

래서

다시

다이

어트

를 결

심하

는 악

순환

이 계

속 되

어지

는 것

입니

다.

•1

1. 살

과의

전쟁

이 세

계경

제에

미치

는 영

향이

어마

어마

합니

다. 비

만으

로 인

해 발

생되

는 비

용이

한 해

에 약

2조

달라

우리

나라

돈으

로 약

2천

조 원

이 소

비되

고 있

다고

합니

다. 이

수준

은 보

시는

것처

럼 전

쟁과

테러

와 같

은 수

준의

비용

이 들

어가

고 있

는 것

입니

다. 우

리가

다이

어트

만 잘

해도

국가

경제

에 이

바지

하는

것입

니다

.

•1

2. 우

리나

라 비

만인

구 비

율 추

위를

볼까

요?

32

.4%

는 무

엇을

나타

내는

것일

까요

? 우

리나

라 비

만인

구비

율입

니다

. 그럼

2배

는요

? 네

남성

비만

인구

가 1

0년

전보

다 2

배 이

상 증

가되

었다

는 겁

니다

. 1.3

배는

여성

의 증

가비

율입

니다

. 심각

한 것

은 남

성의

비만

이 급

격히

증가

하

는 추

세에

있다

는 것

입니

다. 보

통 다

이어

트 하

면 여

성분

들이

관심

을 많

이 가

지고

있는

데요

.

이제

는 남

성분

들이

더 많

은 관

심을

가지

셔야

합니

다. 특

히 남

성분

들의

복부

비만

이 많

은 성

인병

과 무

관하

지 않

기 때

문입

니다

. 그래

서 이

러한

필요

성이

증대

됨에

따라

여러

가지

다이

어트

원료

들이

개발

되게

되었

습니

다. 그

럼 이

런 기

능성

원료

를 알

아보

기 전

에 다

이어

트의

원리

에 대

하여

알아

볼까

요?

•1

3. 지

금 양

과 코

뿔소

가 외

나무

다리

에서

싸움

을 벌

입니

다. 누

가 이

길까

요?

물론

힘이

센

코뿔

소가

이기

는 것

은 당

연한

일일

겁니

다. 그

렇다

면 양

이 이

싸움

에서

이기

려면

어떻

게 해

야 할

까요

? 힘

의 차

이가

많이

난다

면 기

술은

오히

려 먹

히지

않습

니다

. 그럼

어떻

게 하

면 될

까요

? 네

맞습

니다

. 상대

편의

힘을

역으

로 이

용하

는 것

입니

다. 그

러면

쉽게

이길

수 있

습니

다. 다

이어

트도

마찬

가지

라고

생각

합니

다. 내

몸 속

의 살

들에

대하

여 그

원리

를 역

으로

이용

하면

다이

어트

를 성

공할

수 있

지 않

을까

요?

그러

기 위

해서

는 우

선 내

몸에

대한

공부

가 필

요

합니

다.

•1

4. 먼

저 우

리 몸

특히

다이

어트

와 관

련된

호르

몬 이

야기

부터

시작

하겠

습니

다. 우

리 몸

에는

포만

감을

유도

한 호

르몬

과 공

복감

을 유

발 하

는 호

르몬

이 있

습니

다. 이

제는

그만

먹어

라 라

고 명

령을

내려

주는

랩틴

이라

는 호

르몬

이 있

고 계

속 먹

어라

라고

명령

을 내

려주

는 그

렐린

이

라는

호르

몬이

있습

니다

. 랩틴

이라

는 호

르몬

을 조

절 할

수 있

다면

다이

어트

성공

할 수

있겠

죠?

이 랩

틴 호

르몬

이 분

비 될

때까

지 시

간이

좀 걸

리는

데 이

호르

몬이

분비

되기

도 전

에 마

구 음

식을

먹어

버리

면 숨

쉬기

가 어

려운

상태

까지

가게

되는

것입

니다

. 그래

서 다

이어

트 할

때는

천천

히 먹

어야

하는

이유

가 바

로 이

것 때

문입

니다

.

•1

5. 다

음으

로는

지방

을 태

워주

는 호

르몬

아디

포넥

틴입

니다

. 이 아

디포

넥틴

은 지

방을

태워

주는

역할

을 하

는 호

르몬

인데

요. 이

아디

포넥

틴을

과학

용어

사전

에서

는 비

만과

당뇨

를 치

료

할 수

있는

물질

이라

고 생

각되

고 심

지어

는 동

맥경

화를

막는

기능

도 있

다고

소개

하고

있습

니

다.

•1

6. 아

디포

넥틴

이라

는 호

르몬

이 얼

마나

중요

한지

여기

에 아

디포

넥틴

을 주

제로

쓰여

진 책

도

나와

있습

니다

. 이 호

르몬

이 잘

분비

되면

내장

지방

도 줄

어들

고 건

강하

게 장

수하

고 식

후 고

혈

당도

막아

준다

는 내

용으

로 구

성되

어있

는 책

입니

다. 코

코넛

오일

과 마

그네

슘도

도움

이 된

다

고 하

네요

.

•1

7. 호

르몬

이야

기를

정리

하면

랩틴

호르

몬을

조절

하고

아디

포넥

틴 호

르몬

을 증

가로

인해

지방

대사

가 증

가시

키게

되면

포만

감을

유도

하고

체지

방을

감소

시키

며 에

너지

소비

가 증

가

하게

됩니

다. 이

러한

기능

을 하

는 것

이 바

로 와

일드

망고

종자

추출

물이

라는

미국

에서

특허

받은

기능

성 물

질입

니다

.

•1

8. 이

것에

대해

발표

된 s

ci급

논문

이 있

는데

요. 바

로 와

일드

망고

종자

추출

물이

랩틴

을 조

절

하고

아디

포넥

틴 증

가에

얼마

만큼

영향

을 미

치는

지 실

험한

논문

으로

그 결

과를

보면

다음

과

같습

니다

.

•1

9. 보

시는

바와

같이

체중

은 1

2.8

kg이

감량

하였

고, 허

리둘

레는

16

.19

Cm

가 줄

고 랩

틴,

체지

방, L

DL,

총 콜

레스

테롤

, C 염

증 성

단백

질, 혈

당은

모두

감소

하였

고, 아

디포

넥틴

은 대

조 군

에 비

해 6

~7

배나

증가

하였

습니

다.

•2

0. 다

음 기

능성

원료

는 바

로 흰

강낭

콩 추

출물

입니

다.

•2

1. 이

흰 강

낭콩

추출

물의

기능

을 살

펴보

면 이

렇습

니다

. 아밀

라아

제라

고 들

어보

셨죠

? 침

에 많

이 들

어있

는 효

소입

니다

. 이 아

밀라

아제

라는

효소

가 바

로 탄

수화

물을

포도

당으

로 분

해

하는

효소

인데

요. 흰

강낭

콩 추

출물

이 이

효소

를 저

해하

는 기

능을

자기

고 있

습니

다. 그

렇게

되면

탄수

화물

이 분

해되

지 않

기 때

문에

탄수

화물

의 흡

수가

억제

되고

포도

당으

로 분

해되

지

않아

혈당

이 높

아지

는 것

을 막

아주

고 탄

수화

물이

과잉

공급

되면

우리

몸에

서는

지방

으로

전

환해

서 저

장하

는데

이러

한 현

상이

줄어

들게

되면

체지

방감

소에

도 도

움이

되는

것이

흰 강

낭

콩 추

출물

입니

다. 이

러한

특징

이 있

기 때

문에

혈당

을 조

절하

는데

도 도

움이

되니

당뇨

가 있

으신

분들

도 이

원료

에 관

심이

많으

시겠

죠?

•2

2. 다

음원

료는

키토

산입

니다

. 키토

산은

유일

한 동

물성

식이

섬유

로 흡

착 능

력이

아주

뛰어

난데

요.

•2

3. 이

렇게

뛰어

난 흡

착력

으로

지방

을 흡

착하

여 흡

수를

억제

하며

지방

을 체

외로

배출

해주

는 기

능이

있고

지방

뿐만

아니

라 콜

레스

테롤

과 포

도당

도 흡

착하

여 체

내 흡

수를

줄여

주는

기

능이

있습

니다

. 심지

어는

중금

속까

지도

흡착

해서

체외

로 배

출해

주는

아주

훌륭

한 기

능성

원

료입

니다

. 이러

한 기

능 덕

분에

다이

어트

에도

도움

이 많

이 되

는 원

료로

각광

받고

있습

니다

.

•2

4. 다

음으

로 우

리 몸

에 대

한 정

보로

는 기

초대

사 량

입니

다. 기

초대

사량

은 약

자로

BM

R이

라

고 하

는데

요, 우

리 몸

의 체

온을

36

.5도

로 유

지하

는 것

이나

, 숨 쉴

때, 심

장 박

동등

과 같

이 생

명을

유지

하는

데 필

요한

최소

한의

에너

지 양

을 기

초대

사량

이라

고 합

니다

. 이러

한 기

초적

인

•생

명활

동에

필요

한 열

량은

우리

가 하

루에

소모

하는

총 소

비열

량의

60

~7

0%

까지

차지

할 정

도로

중요

합니

다. 만

약 여

러분

들이

체중

조절

을 위

해 무

리하

게 굶

게 되

면 에

너지

가 고

갈되

지

않게

하기

위해

기초

대사

량을

줄여

나갑

니다

. 따라

서 굶

는 다

이어

트를

하게

되면

기초

대사

량이

낮아

지게

되어

에너

지 소

모가

활발

하게

이루

어지

지 않

아 같

은 양

의 음

식을

섭취

해도

체

중이

늘기

쉽고

장기

적으

로 보

면 오

히려

다이

어트

에 역

효과

를 주

게 됩

니다

.

•2

5. 이

러한

기초

대사

량을

높여

주는

단백

질이

있는

데요

. 그것

이 바

로 U

CP

-1

입니

다. 이

UC

P-

1의

경우

‘영양

과 질

병예

방’이

라는

책에

서는

이렇

게 소

개하

고 있

는데

요. 보

시는

것처

럼 에

너지

를 열

로 낭

비한

다는

표현

을 사

용하

고 있

습니

다. 그

만큼

대사

를 촉

진하

여 에

너지

를

태워

없앤

다는

뜻이

죠. 이

렇게

되면

기초

대사

량이

높아

지게

되고

다이

어트

에는

도움

이 되

는 것

입니

다.

•2

6. 기

초대

사 량

을 높

이고

UC

P-

1 단

백질

을 활

성화

하는

기능

성 물

질이

있는

데요

. 그것

이

바로

미역

과 석

류 씨

오일

입니

다. 미

역 추

출물

(후코

이단

)과 석

류 씨

오일

추출

물이

환상

의

비율

로 만

나면

에너

지소

비를

촉진

시킨

다는

사실

놀랍

지 않

으신

가요

? 이

원료

가 체

중감

소에

도움

을 주

는 것

이 밝

혀지

며 주

목 받

게 되

어 미

국특

허를

받은

원료

입니

다.

•2

7. 미

역 등

복합

추출

물의

효과

는 앞

서 말

씀 드

린 것

처럼

지방

을 태

워 대

사를

촉진

하는

기

능뿐

만 아

니라

UC

P-

1 (

Un

Co

up

ling

Pro

tein

-1)

이라

는 단

백질

을 활

성화

하여

체내

의 과

도한

에너

지를

열로

발산

시키

는 역

할을

합니

다. 그

것도

1~

20

kcal

가 아

니라

하루

에

40

0kc

al나

요. 여

러분

들이

일반

적으

로 6

시간

정도

푹 주

무신

다고

하면

대략

40

0kc

al가

소

비된

다고

합니

다. 하

지만

, 자기

전에

미역

등 복

합 추

출물

을 섭

취하

고 주

무시

면 4

00

kcal

가

추가

로 소

비된

다고

합니

다. 대

단하

지 않

습니

까?

편안

하게

꿀 잠

에 빠

져드

는 밤

동안

에도

나

도 모

르게

살이

빠진

다면

너무

좋지

않을

까요

?

•2

8. 그

럼 우

리가

잠자

는 동

안 사

용되

는 4

00

Kca

l를 운

동으

로 환

산하

면 어

떻게

될까

요?

•우

선, 요

가로

40

0kc

al를

소비

하려

면 바

로 1

시간

35

분 동

안이

나 해

야 하

고 다

음 러

닝머

신은

자그

마치

속도

6으

로 고

정하

고 1

시간

20

분이

나 달

려야

한다

고 합

니다

. 수영

의 경

우 4

7분

을

쉬지

않고

해야

하고

, 등산

은 사

진에

서처

럼 평

평한

평지

가 아

니라

등반

하는

것으

로 1

시간

을

올라

야 4

00

kcal

소비

할 수

있다

고 합

니다

. 40

0K

cal의

위력

대단

하지

않으

신가

요?

•2

9. 이

렇게

에너

지 소

비가

촉진

되어

지방

감소

에 도

움이

되는

미역

등 복

합추

출물

의 S

CI급

인체

적용

실험

논문

결과

가 있

습니

다.

•3

0. 플

라시

보 그

룹이

라고

해서

올리

브오

일을

연질

캡슐

로 만

들어

투여

한 군

과 미

역과

석류

씨 오

일추

출물

을 투

여한

그룹

을 비

교해

보면

에너

지소

비가

엄청

나게

차이

가나

는 것

을 볼

수

가있

습니

다. R

EE

라고

해서

기초

대사

량을

포함

한 휴

식대

사량

을 측

정한

결과

인데

요, 일

반

그룹

에서

거의

증가

폭이

58

kj 인

것과

달리

미역

등 복

합추

출물

을 투

여한

그룹

은 약

16

70

kj이

증가

한 것

을 확

인할

수 있

었습

니다

. Kj을

칼로

리로

환산

하면

1kj

은 4

.18

8K

cal를

적용

할 경

우 약

40

0kc

al가

증가

한 것

을 알

수 있

습니

다.

•3

1. 그

뿐만

아니

라 내

장지

방의

대표

인 지

방간

이 있

으신

경우

에도

내장

지방

이 제

거되

어 지

방간

의 개

선 현

상이

나타

나기

도 했

습니

다. 대

단하

지요

이제

는 지

방간

이 있

으신

분께

도 희

소

식이

될 수

있겠

네요

•3

2. 미

역과

석류

씨 오

일추

출물

의 기

능을

다시

살펴

보면

UC

P-

1 단

백질

발현

을 증

가시

키고

그로

인해

40

0K

cal의

에너

지를

소비

시켜

기초

대사

량을

증가

시키

고 내

장지

방을

감소

시키

는 기

능이

있습

니다

.

•3

3. 다

음으

로는

히비

스커

스 추

출물

인데

요. 히

비스

커스

는 무

궁화

과에

속하

는 꽃

으로

그 기

능을

살펴

보면

다음

과 같

습니

다. 다

이어

트를

하다

보면

체내

의 노

폐물

들이

많이

나오

게 되

는데

요. 이

러한

노폐

물을

배출

시켜

우리

몸을

해독

시켜

서 피

부를

탄력

있게

만들

어주

는

•기

능이

있어

화장

품 원

료도

도 많

이 사

용되

는 원

료입

니다

.

•3

4. 마

지막

원료

로는

코코

넛 오

일입

니다

. 코코

넛 오

일은

식용

과 약

용으

로 쓰

인 최

초의

천연

오일

중 하

나로

코코

넛 오

일을

많이

섭취

하는

열대

지방

주민

에 대

한 연

구 결

과에

따르

면 코

코

넛 오

일은

몸에

좋은

중간

사슬

포화

지방

산이

라 건

강에

해로

운 지

방이

아닌

, 오히

려 심

장병

예방

과 미

용 및

다이

어트

에 탁

월한

효능

이 있

는 건

강한

오일

입니

다. 특

히 에

너지

부스

터로

많이

사용

되는

오일

인데

요. 자

동차

연비

를 높

이기

위해

연료

첨가

제를

넣는

거 알

고 계

시죠

?

그런

것처

럼 우

리 몸

의 지

방을

태우

기 위

한 기

름이

라고

보시

면 됩

니다

.

•3

5. 우

리인

체는

시간

에 따

라 그

움직

임이

다릅

니다

. 그렇

기 때

문에

우리

몸의

사이

클에

맞도

록 다

이어

트를

하시

면 더

도움

이 되

겠죠

. 활동

이 많

은 낮

에는

지방

대사

를 높

이는

것이

필요

하고

밤처

럼 활

동이

적을

때는

가만

히만

있어

도 에

너지

소비

를 높

이는

기초

대사

량을

높이

는

쪽으

로 관

리하

면 다

이어

트 하

는데

더 많

은 도

움이

되지

않을

까 생

각해

봅니

다.

•3

6. 굶

는 다

이어

트는

10

0%

실패

합니

다. 기

본적

으로

체지

방을

관리

하시

고 다

음으

로는

기

초대

사 량

을 늘

려 가

시면

다이

어트

효과

가 나

타나

게 됩

니다

. 이때

균형

있는

영양

공급

을 통

하여

다이

어트

를 지

속적

으로

유지

한다

면 시

너지

효과

로 건

강한

다이

어트

를 하

실 수

있게

됩

니다

.

• 3

7. 마

무리

인사

감사

합니

다.

자연치유aia.acnkorea.co.kr/2016/benevita_training_ppt.pdf · 2019-01-29 · 당질 섭취하면...

Documents