pitanja ss- teorija treninga

7/15/2019 Pitanja Ss- Teorija Treninga

http://slidepdf.com/reader/full/pitanja-ss-teorija-treninga 1/7

Stručni studij za izobrazbu trenera

Predmet: Teorija i metodika treninga

Nastavnici: prof.dr. Dragan Milanović, dr.sc. Sanja Šalaj

50 pitanja za pisani dio ispita

Pitanje Broj stranice uknjizi

1. Zadaće teorije i metodike treninga 242. Što je sport? 28

3. Vrste sporta 29

4. Definicija sportskog treninga (Vittori, Harre, Milanović) 46

5. Cilj i zadaće sportskog treninga 53

6. Što je strukturna analiza? 607. Sposobnosti, osobine i motorička znanja sportaša ( piramida) 86

8. Pokazatelji situacijske efikasnosti sportaša 101

9. Jednadžba specifikacije uspješnosti u sportu 111

10. Definicija i važnost sportske dijagnostike 11811. Vrste dijagnostičkih postupaka u sportu 119

12. Što je selekcija i koje su vrste selekcije? 13613. Temeljna pravila treninga djece sportaša, nabroji 5. 145

14. Definicija sportske forme 164

15.

Razvojne faze sportske forme (prikaz) 16616. Značajke dinamike sportske forme (prikazi) 170

17. Klasifikacija sportskih natjecanja 192

18. Klasifikacija metoda oporavka 20219. Kontinuiranost sportskog treninga: prikaz dinamike stanja

organizma sportaša kada naredni trening dolazi prerano,prekasno i u pravo vrijeme

216

20. Progresivnost opterećenja treninga i natjecanja 22321. Valovitost opterećenja treninga i natjecanja 226

22. Usmjerenost sportskog treninga 229

23. Povezanost programa sportske pripreme 23324. Cikličnost sportskog treninga 23725. Elementi metodike sportskog treninga 246

26. Motorički sadržaji sportske pripreme: nabroji 5 vježbi u parovima,na trenažerima, sa slobodnim utezima, vježbi istezanja, vježbi zarazvoj kvantitativnih i kvalitativnih motoričkih sposobnosti

250

27. Komponente volumena opterećenja 263

28. Kako se dozira opterećenje u treningu s utezima? 27029. Klasifikacija metoda vježbanja 277

30. Klasifikacija metoda poučavanja 283

31. Karakteristike i primjer izvedbenog programa operatoraanaerobnog fosfagenog treninga

332



32. Karakteristike i primjer izvedbenog programa operatoraanaerobnoga glikolitičkog treninga

333

33. Što je jakost i kako se razvija (primjer izvedbenog programatrenažnog operatora za razvoj maksimalne i repetitivne snage).

346

34. Što je brzina i kako se razvija (primjer izvedbenog programatrenažnog operatora za razvoj brzine trčanja)

354

35. Osnovne kategorije taktičkog djelovanja u sportskim igrama 38336. Fazna struktura tehničko-taktičkog (motoričkog) djelovanja u

sportu (prikaz)385

37. Faze motoričkog (tehničko-taktičkog) učenja, opiši jednu poizboru.

388

38. Položaj demonstracije zadatka u procesu motoričkog poučavanja 393

39. Program poučavanja u sportu realizira se određenimredoslijedom aktivnosti. Nabroji ih.

401

40. Vrste planiranja i programiranja prema kriteriju dužine ciklusasportske pripreme

415

41. Periodizacija dugoročne sportske pripreme prema Bompi iMatvejevu.

422

42. Godišnji ciklus treninga: sumarni parametri 44643. Tekuće planiranje i programiranje treninga u mezociklusima –

periodima: Sumarni parametri pripremnog perioda (8 tjedana)468

44. Tekuće planiranje i programiranje treninga u mezociklusima –fazama: Sumarni parametri bazične ili specifične faze pripremnogperioda (2-3 tjedna)

474

45. Tekuće planiranje i programiranje treninga u natjecateljskomperiodu – Princip klatna u tempiranju sportske forme

472

46. Vrste mikrociklusa. Opisi jedan po izboru. 480

47. Sumarni parametri jednog trenažnog ili natjecateljskogmikrociklusa

483

48. Konstrukcija mikrociklusa: primjer iz prakse (krivulja opterećenja icilj treninga po danima)

486

49. Definicija i struktura pojedinačnog treninga 49050. Zadaće uvodnog i pripremnog dijela pojedinačnog treninga 492



Stručni studij za izobrazbu trenera

Predmet: Teorija i metodika treninga

Nastavnici: prof.dr. Dragan Milanović, Dr.sc. Sanja Šalaj

100 pitanja za usmeni dio ispita

Prvi dio: Teorijske osnove sporta i sportskog treninga

1. TEORIJA I METODIKA TRENINGA

1. 1.1.1. Definicija i predmetnost teorije i metodike treninga (str. 22)2. 1.2.1. Ciljevi teorije i metodike treninga (str. 24)

3. 1.2.2. Zadaće teorije i metodike treninga (str. 24)

2. SUVREMENI SPORT

4. 2.1.1. Što je sport? (str. 28)

5. 2.1.2. Vrste sporta (str. 29)

3. SPORTSKI TRENING

6. 3.1. Definicije sportskog treninga (str. 46)

7. 3.2. Bit sportskog treninga (str. 48)

8. 3.4. Cilj i zadaće sportskog treninga (str. 53)

4. ANALIZA SPORTSKIH AKTIVNOSTI

9. 4.1.1. Što je strukturna analiza? (str. 60)

10. 4.2.1. Kinematička analiza gibanja (str. 67)

11. 4.2.2. Kinetička (dinamička) analiza gibanja (str. 70)

12. 4.3. Funkcionalna analiza sportske aktivnosti (str. 73)

5. KOMPONENTE TRENIRANOSTI SPORTAŠA

13. 5.1.1. Struktura i razvoj bazičnih antropoloških karakteristika sportaša (str. 88)

14. 5.1.2. Specifične sposobnosti i motorička znanja sportaša (str. 98)

15. 5.1.3. Pokazatelji situacijske efikasnosti sportaša (str. 101)

16. 5.1.4. Natjecateljski rezultat (str. 105)

6. FAKTORSKA STRUKTURA USPJEŠNOSTI U SPORTU

17. 6.1. Čimbenici uspješnosti u sportu (str. 110)



18. 6.2. Jednadžba specifikacije uspješnosti u sportu (str. 111)

7. DIJAGNOSTIKA U SPORTU

19. 7.1.1 Definicija i važnost sportske dijagnostike (str. 118)

20. 7.1.2. Vrste dijagnostičkih postupaka u sportu (str. 119)

8. SELEKCIJA I OSNOVE TRENINGA DJECE POTENCIJALNIH SPORTAŠA

21. 8.1. Sportska selekcija: usmjeravanje, orijentacija i izbor djece i mladih potencijalnih

sportaša (str. 136)

22. 8.1.1. Sustav usmjeravanja djece u sport (prva selekcija) (str. 136)

23. 8.1.2. Sustav orijentacije djece prema skupini sportskih grana (druga selekcija) (str.

137)

24. 8.1.3. Sustav izbora sportske grane (treća selekcija) (str. 138)

25. 8.4. Temeljna pravila treninga djece sportaša (str. 145)

26. 8.5.1. Obitelj i dijete sportaš (str. 151)

27. 8.5.2. Škola i dijete sportaš (str. 153)

28. 8.5.3. Trener i dijete sportaš – odgojni značaj interakcije trenera i djeteta sportaša u

procesu treninga (str. 155)

29. 8.5.4. Sportski klub – sportski savez i dijete sportaš (str. 159)

30. 8.5.5. Društvena sredina i dijete sportaš (str. 159)

9. TRENIRANOST I SPORTSKA FORMA

31. 9.1. Treniranost sportaša (str. 162)

32. 9.2. Sportska forma (str. 164)

33. 9.2.1. Definicija i karakteristike stanja sportske forme (str. 164)

34. 9.2.2. O upravljanju sportskom formom (str. 166)

35. 9.2.3. Značajke dinamike sportske forme (str. 170)

11. SPORTSKA NATJECANJA

36. 11.2.1. Klasifikacija sportskih natjecanja prema kalendaru natjecanja (str. 192)

37. 11.2.2. Klasifikacija sportskih natjecanja prema kriteriju sustava natjecanja (str. 194)38. 11.2.3. Klasifikacija sportskih natjecanja prema kriteriju broja sudionika (str. 195)

39. 11.2.4. Klasifikacija sportskih natjecanja prema rangu natjecanja (str. 195)

40. 11.3. Planiranje sportskih natjecanja (str. 196)

12. OPORAVAK SPORTAŠA

41. 12.1.1. Definicija oporavka sportaša (str. 200)

42. 12.2.1. Primarne metode oporavka (str. 203)

43. 12.2.2. Biomedicinske metode oporavka (str. 205)

44. 12.2.3. Metode psihološke pripreme (str. 209)



13. PRINCIPI SPORTSKOG TRENINGA

45. 13.2.2. Kontinuiranost sportskog treninga (str. 216)

46. 13.2.3. Progresivnost opterećenja treninga i natjecanja (str. 223)

47. 13.2.4. Valovitost opterećenja treninga i natjecanja (str. 226)

48. 13.3.1. Usmjerenost sportskog treninga (str. 229)

49. 13.3.2. Povezanost programa sportske pripreme (str. 233)

50. 13.3.3. Cikličnost sportskog treninga (str. 237)

Drugi dio: Metodika sportskog treninga

14. STRUKTURA METODIKE SPORTSKOG TRENINGA

51. 14.1. Pojmovno određenje metodike sportskog treninga (str. 246)

52. 14.2. Elementi metodike sportskog treninga (str. 246)

15. SADRŽAJI TRENAŽNOG RADA

53. 15.1.1. Motorički sadržaji sportske pripreme (str. 250)

54. 15.2. Vrijednost (transformacijska moć) sadržaja trenažnog rada (str. 256)

55. 15.3. Učinci primjene trenažnih vježbi (str. 258)

56. 15.4. Redoslijed korištenja trenažnih vježbi (str. 259)

16. DOZIRANJE OPTEREĆENJA U SPORTU

57. 16.1. Definicija i karakteristike opterećenja u sportu (str. 262)

58. 16.2. Komponente volumena opterećenja (str. 263)

59. 16.5. Doziranje opterećenja u sportu (str. 270)

17. METODE TRENAŽNOG RADA U SPORTU

60. 17.1. Definicija i klasifikacija metoda trenažnog rada (str. 276)

61. 17.2. Metode vježbanja (str. 277)62. 17.3. Metode poučavanja (str. 283)

18. ORGANIZACIJSKE I METODIČKE FORME TRENINGA

63. 18.2.1. Stanična metodička forma (stanični trening) (str. 290)

64. 18.2.2. Kružna metodička forma (kružni trening) (str. 291)

65. 18.2.3. Cirkularna metodička forma (cirkularni trening) (str. 295)

66. 18.2.4. Metodička forma poligona (poligonski trening) (str. 296)

20. OSNOVE METODIKE KONDICIJSKOG TRENINGA U SPORTU (KONDICIJSKA PRIPREMASPORTAŠA)



67. 20.1. Kondicijski trening (kondicijska priprema) u sportu (str. 306)

68. 20.3. Vrste kondicijske pripreme (str. 310)

21. METODIKA TRENINGA FUNKCIONALNIH SPOSOBNOSTI SPORTAŠA

69. 21.2.1. Metodika anaerobnog fosfagenog treninga (str. 332)70. 21.2.2. Metodika anaerobnoga glikolitičkog treninga (str. 333)

71. 21.3.1. Metodika aerobnog treninga (str. 338)

22. METODIKA TRENINGA MOTORIČKIH SPOSOBNOSTI SPORTAŠA

72. 22.2. Metodika treninga kvantitativnih motoričkih sposobnosti u sportu (str. 344)

73. 22.3. Metodika treninga kvalitativnih motoričkih sposobnosti u sportu (str. 367)

23. METODIKA TEHNIČKO-TAKTIČKE PRIPREME SPORTAŠA

74. 23.1.1. Sportska tehnika i tehnička priprema (str. 382)

75. 23.1.2. Sportska taktika i taktička priprema (str. 383)

76. 23.1.3. Fazna struktura tehničko-taktičkog (motoričkog) djelovanja u sportu (str. 385)

77. 23.2.2. Faze motoričkog (tehničko-taktičkog) učenja (str. 388)

78. 23.3.1. Metode poučavanja tehničko-taktičkih (motoričkih) znanja (str. 393)

79. Položaj demonstracije u procesu motoričkog učenja (str. 393)

80. 23.3.4. Program poučavanja tehničko-taktičkih(motoričkih) elemenata (str. 401)

Treći dio: Planiranje i programiranje sportskog treninga

24. OSNOVE PLANIRANJA I PROGRAMIRANJA SPORTSKOG TRENINGA

81. 24.1. Pojmovno određenje planiranja i programiranja sportskog treninga (str. 412)

82. 24.3.1. Vrste planiranja i programiranja prema kriteriju dužine ciklusa sportske

pripreme (str. 415)

25. DUGOROČNO PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE (SPORTSKA KARIJERA I DVOOLIMPIJSKI

CIKLUS)

83. 25.1. Etape dugoročne sportske pripreme (str. 422)

84. 25.2.1. Izrada plana i programa dugoročne sportske pripreme (str. 431)

26. SREDNJOROČNO PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE TRENINGA (OLIMPIJSKI CIKLUS)

85. 26.1. Olimpijski ciklus – Olimpijske igre (str. 440)

86. 26.3. Srednjoročno planiranje i programiranje treninga u olimpijskom ciklusu (str. 443)



27. KRATKOROČNO PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE TRENINGA (GODIŠNJI I POLUGODIŠNJI

MAKROCIKLUS)

87. 27.1. Godišnji ciklus treninga (str. 446)

88. 27.2.1. Struktura i parametri plana i programa godišnjeg makrociklusa treninga (str.

449)

89. Sumarni parametri godišnjeg ciklusa treninga.

28. TEKUĆE PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE TRENINGA MEZOCIKLUSI - PERIODI I

MEZOCIKLUSI - FAZE

90. 28.1.1. Definicija i periodizacija mezociklusa – perioda treninga (str. 464)

91. 28.1.2. Planiranje i programiranje treninga u mezociklusima – periodima (str. 465)

92. Sumarni parametri pripremnog perioda.

93. 28.2.1. Definicija i periodizacija mezociklusa – faza treninga (str. 474)94. 28.2.2. Planiranje i programiranje treninga u mezociklusima – fazama (primjer iz

stručno-trenerske prakse) (str. 474)

29. OPERATIVNO PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE TRENINGA

95. 29.1.1. Definicija i klasifikacija mikrociklusa (str. 480)

96. Krivulja opterećenja po danima u trenažnom i natjecateljskom mikrociklusu (str. 481-

486)

97. 29.1.2. Planiranje i programiranje treninga u mikrociklusu (str. 483)

98. 29.2. Operativno planiranje i programiranje trenažnog dana (str. 489)99. 29.3.1. Definicija i struktura pojedinačnog treninga (str. 490)

100. 29.3.2. Operativni plan i program pojedinačnog treninga za razvoj eksplozivne snage

tipa skočnosti (primjer iz stručno-trenerske prakse – rukomet) (str. 493)

pitanja ss- teorija treninga

Documents