presentación defensa personal

7/25/2019 Presentacin Defensa Personal

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TALLERDEFENSA

PERSONAL

Lic. Mario Gonzlez Fandez

Terapeuta en Actividad F!ica " Salud

#into Ne$ro %& Dan Go'u S(orei )arate Do


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TENER EN #*ENTA

La de+en!a per!onal e! el arte de vencer a cual,uieratacante- !in iporta !u +ortaleza +!ica- " !in nece!idad deeplear ara! coo tal. No !e /a!a en la +uerza- !ino en lavelocidad " la audacia ante !ituacione! de peli$ro cooa!alto! e intento! de a$re!ione!- entre otro!.

ARTES MAR#0ALES NO ES LO M0SMO 1*E DEFENSA PERSONAL- avece! !e con+unde a/o! t2rino!. La de+en!a per!onal toala! t2cnica! de la! arte! arciale!- de!carta lo ,ue no !irvepor e'eplo t2cnica! poco e+iciente! para la calle- pore'eplo (acer acro/acia! o (a/lar de +ilo!o+a arcial.

La e'ecuci3n de e!ta! t2cnica! !3lo de/e realizar!e en ca!o deeer$encia " con la di!ciplina nece!aria- "a ,ue !u +in e!tratar de poner +uera de co/ate a un po!i/le atacante pero!in lle$ar a la violencia e4ce!iva ni a un +inal dratico.


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T0PS0. Si te atacan- toa la ano del a$re!or " +le4iona !u! dedo!(acia lo! lado! provocndole +uerte dolor- a! e!capar! de

!u a$arre.

00. Si tu atacante trata de toarte del cuello- con el dedondice de tu ano pica !u $ar$anta a la vez ,ue lo pre!iona!para cainar (acia atr!.

000. Toa del ca/ello a tu a$re!or " 'ala (acia a/a'o- ientra!levanta! la rodilla " le propina! el $olpe en la cara.

05. 0ntroduce lo! dedo! en +ora de $anc(o en la! a4ila! dela$re!or " pre!iona +uerte- con lo cual !entir $ran dolor.

5. *n repentino pi!ot3n provoca +uerte dolor en el atacante "

te perite li/erarte de !u a$arre.50. Si te toan por la e!palda- ade! de un pi!ot3n puede! dar

un codazo con toda tu +uerza o inclu!o orderle el /razo-para li/erarte.

500. *n oviiento del ,ue puede! !acar venta'a e! una patadaen lo! $enitale! del atacante


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T0PS

Recuerda ,ue la de+en!a per!onal e! laadaptaci3n inteli$ente a la! !ituacione!

,ue te ponen en peli$ro o rie!$o- no e!nece!ario !a/er arte! arciale! paraaprender a de+enderte 6aun,ue e! una/uena idea7. Lo ! iportante e! !acarprovec(o de la! circun!tancia! " con tuinteli$encia !alir adelante.


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TODO GOLPE 80EN E9E#*TADO EN EL L*GARAPROP0ADO : EN MOMENTO 0ND0#ADOP*EDE DAR POR TERM0NADA LA PELEA

Lo ,ue ,uiere decir ,ue en una

pelea calle'era 'a! de/eo!atacar priero- de/eo! e!perar,ue el oponente (a$a el prieroviiento.

No de/eo! de'arno! llevar por laira " el de!control por,ue entonce!nue!tro! $olpe! !ern

de!controlado! " !in e+icacia.


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Mientra! pro$re!ao! en la (a/ilidad de $olpear- de/eo!!a/er ,ue e! u" in+erior un ipacto !o/re cual,uier partedel cuerpo del atacante- ,ue !o/re parte! e!pec+ica! dondeel or$ani!o e! ! vulnera/le.

E!ta!- en la $eneralidad de la! arte! de co/ate- !ondenoinada! ;punto! vitale!< " no por,ue !u ata,uedeterine la uerte in!tantnea- !ino por,ue el e+ecto ,ueacu!an lo! i!o! e! u" !uperior ,ue en la! zona! vecina!.

Aun,ue ta/i2n !e de/e de!tacar ,ue pueden oca!ionar!eda=o! !evero! o la uerte en la in'uria a ello!- teniendo encuenta ta/i2n vario! +actore!> re!i!tencia corporal- potenciadel ,ue $olpea- t2cnica- e,uili/rio- repo!o o oviiento-etc.- de lo ,ue !e de!prende ,ue lo$rar un $olpe ,ue en lateora e! de+initivo- e! /a!tante di+cil.

:a ,ue e!to! punto! !on ciento! 6lo! i!o! ,ue puedencurar ediante la acupuntura7- a,u no! liitareo! !3lo aconocer lo! punto! ! e4pue!to! " acce!i/le! con t2cnica!!iple!.

P*NTOS #LA5ES


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?nicaente a odo de e'eplo de t2cnica! Avanzada!-encionareo! el $olpe al e4treo del e!tern3n con la puntade lo! dedo! 6con el o/'etivo de enterrar el ap2ndice 4i+oide!en el pericardio7- o el i!o ata,ue en la /i+urcaci3n de laarteria car3tida 6!eno7- a +in de colap!ar el +lu'o de !an$re alcere/ro por va!ocon!tricci3n re+le'a7.

A lo! e+ecto! de e!te cur!o- " aun,ue de!carteo! la a"orade punto! vitale! conocido!- ta/i2n incluireo! 'unto a lo!

i!o! otra! re$ione! para atacar de iportancia paranue!tra capacitaci3n 6por e'eplo- lo! dedo!7.

Por ltio- ca/e encionar ,ue e!ta! re$ione! !en!i/le! !on!u!cepti/le! de !er atacada! con $olpe!- o !ipleentepre!ione! atacada! con $olpe!- o !ipleente pre!ione! conlo! dedo! 6coo en el n$ulo del a4ilar in+erior- donde naceel pa/ell3n de la ore'a7. E! recoenda/le ientra! lo!e!tudiao!- +ailiarizar!e con e!to! punto! ediante lae4periencia en el propio cuerpo- o !ea- pre!ionando la! zona!(a!ta u/icar el lu$ar e4acto de !en!i/ilidad o dolor.

P*NTOS #LA5ES


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P*NTOS #LA5ES Punto! vitale! PARTE S*PER0OR DE #*ERPO

O9OS> u" !en!i/le!- ade! de $olpear!e con pu=o!- pueden !er atacado! con la punta delo! dedo! " todo tipo de o/'eto! punzante! 6recoenda/le para per!ona! de poca +uerza

u!cular7. Ta/i2n e! po!i/le pre!ionarlo! contra el /orde del (ue!o or/itario 6u"doloro!o7 o provocar di!traccione! arro'ndole! tierra- llavero! e inclu!o !3lo con elaa$ue para tener un !e$undo en el ,ue atacar o (uir.

O0DOS> !e puede tirar de lo! pa/ellone! de la! ore'a!- pero +undaentalente !on!en!i/le! en la luc(a al ipacto con la pala de la ano a/ierta 6!e (ace una e!pecie de;!opapa; para provocar un auento de pre!i3n ,ue le!ione el tpano7.

NAR0@> !u +ractura provoca dolor " l$ria!- puede !er $rave !u ata,ue con la pala de la

ano !i !e in!erta lo! (ue!o! de la nariz en el etoide!- producto de la +ractura. 8O#A> !u rotura 6de!prendiiento! dentario!7 e! u" invalidante- pero no de/era !er

atacada por la ano de!nuda- !ino con o/'eto! del edio o con el codo. Ta/i2n !e lapuede atacar 6por e'eplo- ante un intento de a/u!o !e4ual7 ;en$anc(ando; una o la! do!coi!ura! con lo! pul$are! " ;a/riendo; de inediato en direcci3n a la! ore'a! 6cuidando dedo/lar lo! dedo! en el interior de la /oca del atacante para evitar ordedura!7.

ARTER0AS #AROT0DAS> en lo! !urco! entre la larin$e " lo! !culo! e!ternocleidoa!toideo!

6donde !e !iente la +recuencia cardaca7- pre+erenteente- pueden !er atacada! coneleento! cortante!- punzante! 6u" $rave7- o e!tran$ulacione!.


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MAN*8R0O DEL ESTERNON> !e ataca principalente para $anar di!tancia o!eparar!e del a$re!or- etiendo un dedo en el (ueco !o/re el e!tern3n "epu'ando (acia atr! " de/a'o de 2!te 6pro/arlo en el propio cuerpo- (a!ta

conocer /ien e!ta t2cnica7. FONTANELA ANTER0OR> !e ataca el punto de uni3n del (ue!o +rontal con lo!

parietale! 6al i$ual ,ue la +ontanela po!terior7 con $olpe! de eleento!contundente! o codazo. La potencia en e!ta! re$ione! puede provocar conoci3ncere/ral- !e recurrir a e!to coo ltia in!tancia.

ENTRE#E9O> a,u !e (alla el (ue!o etoide!- e!pecie de e!pon'a 3!ea conin+inidad de va!o! !an$uneo!- por lo ,ue !u +ractura 6con eleento!

contundente!7 puede provocar una $ran (eorra$ia. LO8*LO DE LA ORE9A> punzando con lo! dedo! u otro! eleento! en el

naciiento del l3/ulo 6en el !urco entre el cuello " el a4ilar in+erior7- !e puedelo$rar uc(o dolor. Se recoienda pro/ar en ! i!o (a!ta doinar la t2cnica7.

LAR0NGE> u" !u!cepti/le a $olpe! " e!tran$ulacione!- atacarla puede provocarde!a"o " uerte.

#LA50#*LAS> en la pelea real- !e /u!car incapacitar al oponente +racturndola!con $olpe! tipo ;artillo; del pu=o cerrado o eleento! contundente!.

F0NALMENTE> la zona del $r+ico de!tacada- (ace re+erencia al !ector donde elipacto de un $olpe de pu=o puede provocar la +ractura de lo! (ue!o! de laano. E! decir- donde NO $olpear !e trata de un !ector u/icado ! arri/a del(ue!o etoide! " ! a/a'o de la +ontanela anterior- uno de lo! ! duro! delcuerpo " ,ue lo! peleadore! calle'ero! u!an coo ;e!cudo; ante lo! pu=etazo! "

para aplicar $olpe! a la cara en el cuerpo a cuerpo.

P*NTOS #LA5ES


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REG0ON 0NFER0OR DEL #*ERPO

BCPLEO SOLAR> $olpear en 2l a+ecta la inervaci3n a/doinal

,ue puede llevar al de!vaneciiento "- aun,ue e!to no ocurra-provoca incapacitaci3n teporal.

CTEST#*LOS> la! con!ecuencia! !on !iilare! a la! del puntoanterior- " !e ataca e!ta zona pre+erencialente en pelea!calle'era!- !o/re todo con $olpe! de pie en la di!tancia lar$a- de

rodilla! en la corta- " apretando con la ano en el cuerpo acuerpo.

CARTER0A FEMORAL> !e /u!ca el ata,ue con eleento! punzoCcortante! a +in de provocar una !eria (eorra$ia 6,ue puedecau!ar la uerte en in!tante!7.

% CNER50O DEL TENSOR> zona a uno! cinco centetro! por a+uera" arri/a de la rodilla- !e la re,uiere para ata,ue! con patada!con el +in de paralizar lo! ie/ro! in+eriore!. Para tener unaidea aca/ada del !ector- /u!car el i!o (aciendo pre!i3n con lapunta de lo! dedo!.

P*NTOS #LA5ES


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H CROT*LA> !e la patea con la punta o taco del zapato- con el +inde da=ar la rodilla " reducir la ovilidad del oponente. La

venta'a de e!to! $olpe! /a'o!- e! la rapidez de !u e'ecuci3n- lodi+cil de detenerlo! " ,ue provoca un oento de !orpre!a paraen$anc(ar con otra t2cnica de pelea.

I CT080A> para provocar dolor a$udo- ta/i2n !e patea (aciaadelante la cara interna de e!te (ue!o- donde a la e4ploraci3n !epuede veri+icar la au!encia de u!culatura. Ta/i2n puede$olpear!e (acia atr! con el tal3n para de+ender!e de a$arre!por la e!palda.

J " K> DORSO : DEDOS DE LOS P0ES> !e lo! /u!ca con pi!otone!tanto (acia adelante en la di!tancia corta- coo (acia atr! conel tal3n para li/erar!e de a$arre!. La +ractura de lo! dedo! del

pie- puede de+inir un en+rentaiento "a ,ue ipide laovilidad.

C DEDOS DE LAS MANOS> !e de/en tener en cuenta pararoper todo tipo de a$arre! 6(a!ta de ca/ello7> toao!cual,uiera con una ano " !ipleente realizao! una palanca

en el dedo con o/'eto de ,ue/rarlo.

P*NTOS #LA5ES


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A(ora vereo! otra! t2cnica! e+ectiva! ,ue !e e+ectan noralentea nivel !uperior del cuerpo.

EL #ODO> e! un ara corporal para tener en e!pecial con!ideraci3na lo! +ine! de la de+en!a per!onal- "a ,ue por naturaleza el i!opo!ee potencia " dureza an en per!ona! ,ue nunca (anpracticado arte! de co/ate.

Para e!to- partireo! de la po!ici3n de $uardia- el o/'etivo e!t! cerca ,ue para el $olpe de pu=o. Al i$ual ,ue en 2!te- e! de

priordial iportancia para la potencia el e,uili/rio " el $iro de lacadera- por lo tanto !iepre va a !er ! +uerte el codazocorre!pondiente a la pierna retra!ada 6por contar con a"ortra"ectoria de la cadera7.

Entonce!- pro"ectao! el codo (acia adelante en +ora paralela al!uelo adelante en +ora paralela al !uelo 6o !ea- nue!tro pu=o

terina (orizontal delante del pec(o7 ipactando con la zona del/razo vecina a la punta del codo.

*na vez e+ectuado el $olpe- podreo! veri+icar ,ue la cintura,ueda en +ora propicia para !acar el otro codo de la i!aanera " $irando la cadera en !entido opue!to- pudiendo !e$uira! encadenando codazo!. De !er po!i/le- !e de/e entrenar

ta/i2n con un copa=ero ,ue va"a retrocediendo ante el ata,ue

T#N0#A DE GOLPES


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#on entrenaiento- rpidaente no! dareo! cuenta de e!taecnica " de la pro$re!iva potencia ,ue toa- !iendo a,u

nece!ario epezar a editar !o/re la! potenciale!aplicacione! 6coo con todo! lo! $olpe!7.

#oo e'eplo- !e !u$iere !u utilizaci3n a u" corta di!tanciadel oponente para roper a$arre! 6dada !u dureza7- " para!orprender con un +uerte $olpe en la and/ula ,ue !e$uroprovocar la con+u!i3n !u+iciente para !e$uir avanzando "encadenando ! codazo! en la zona de la ca/eza.

Doinado el $olpe (orizontal- e! conveniente entrenar elcodo en di+erente! direccione!> (acia +uera de nue!trocuerpo para $olpear al co!tado perpendicular al pi!o (aciaa/a'o (acia atr! 6al e!t3a$o7 para a$arre! por la e!palda

a!cendente de anera ,ue nue!tro pu=o lle$a 'unto a nue!traore'a.

Ta/i2n lo! codo! !on u" recoenda/le! para interponer enla tra"ectoria de $olpe! " patada! 6pudiendo roper unpu=etazo con la punta de nue!tro codo7.

P*NTOS #LA5ES


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LA ROD0LLA> al i$ual ,ue el codo- e! un ara+uerte " dura por naturaleza- a! ,ue

de/eo! aco!tu/rarno! a !u u!oipactando la /ol!a en un n$ulo ,ue no!!ea c3odo (acia adelante- a!cendente oentrando en !entido circular de a+ueraadentro en la di!tancia corta.

Ta/i2n tendr ! e+ecto la rodilla !atra!ada por a"or acci3n de la cadera-!iendo lo! o/'etivo! a /u!car > $enitale! "pierna!- " !e$n nue!tro $rado de+le4i/ilidad " altura a la ,ue ten$ao! al

oponente 6por e'eplo- por (a/erle podido/a'ar la ca/eza tirando de !u ca/ellera7-e!t3a$o- co!tilla! " cara.

ATA1*ES AL N05EL 0NFER0OR DEL #*ERPO>


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B. T2cnica de $olpe!

Otra! t2cnica! de $olpeo a nivel /a'o !e inicianelevando la rodilla a poca altura tratando de noanunciar el ata,ue " e!tirando rpidaente lapierna 6cuidando con la (ipere4ten!i3n7 para$olpear al oponente en !u! ie/ro! in+eriore!

o en ca/eza " tronco !i (u/ie!e !ido derri/ado.

Lo! oviiento a practicar !on>

Pateo (acia adelante 6de!tinado a la ti/ia " lar3tula7 con la punta del zapato.

Pateo con la cara interna " e4terna del pie6re$i3n del taco en a/o! ca!o!7 (acia la ti/iadel contrario- para ello !e levanta un poco elpie- " !e lo diri$e al /lanco en +ora recta-coo ;cortando; la pierna del adver!ario.

P*NTOS #LA5ES


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La e+ectividad no !e con!i$ue !olaente con el conociiento-!ino con la prctica.

E!ta !e e+ecta en +ora pro$re!iva- priero lentaentecuidando de realizar el oviiento en +ora correcta " !in+orzar al or$ani!o lue$o de a poco !e va increentando lavelocidad " potencia.

Para copro/ar ,u2 !e !iente al $olpear " copro/ar c3ovao! $anando e+ectividad e! +undaental el tra/a'o en una/ol!a de $olpeo- "a ,ue en ella podeo! e4perientar todotipo de t2cnica! al 4io poder ,ue ten$ao!.

No $olpeao! reteniendo la re!piraci3n ni in!pirando- !inoe4(alando lo nece!ario para acopa=ar el $olpe.

Ante! de coenzar a entrenar con +uerza " velocidad- calentarel or$ani!o con e'ercicio! o realizando la! t2cnica!!uaveente durante ,uince inuto!.

*!ar la vi!ualizaci3n +rente a la /ol!a> ia$inar ,ue e! unadver!ario " en ,u2 parte de !u cuerpo e!tao! $olpeando.

Si e! po!i/le- entrenar con un copa=ero " e,uipo! protectore!

para aco!tu/rar!e a la !en!aci3n de !er a$redido.

PARA F0NAL0@AR LA TEORA- RE#ORDEMOS>


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Pa!areo! a revi!ar lo! tipo! ! +recuente! de a$re!ore!- con o/'eto de +ailiarizarno! con!u! procedere! coune! " poder de!arrollar una e!trate$ia per!onal !e$n el ca!oparticular>

LADRON> actualente- el delito ! con e! el ro/o con intiidaci3n por ara! o nero

de delincuente!.En e!te ca!o- lo priero e! e!ta/lecer la cantidad de lo! i!o! "a ,ue podeo! !erle!ionado! por c3plice! ,ue acten en el oento en ,ue realiceo! una acci3nde+en!iva.

En+rentar a ! de una per!ona !in tener e4periencia de pelea no e! nada acon!e'a/le-a! ,ue !e recoienda tratar de antener la cala- (acer entre$a de lo! /iene!!olicitado!- no irar +i'aente lo! ro!tro! 6lo! delincuente! teen el reconociiento7 "

no provocar al eno'o o nervio!i!o. O !ea- tratar de concluir la !ituaci3n lo ante! po!i/le" re!ultar ile!o- diri$i2ndo!e de inediato a e+ectuar la corre!pondiente denuncia antela Polica " tratando de aportar todo! lo! dato! po!i/le! ,ue !e (a/r tenido laprecauci3n de toar en cuenta> lu$ar- nero de delincuente!- edade!- ara!-e!tatura- tipo " color de ropa- +i!onoa dentro de lo po!i/le- tatua'e! " otra!particularidade!- etc.

#oo !e di'o ante!- el tener una ente con!ciente del entorno " !er precavido ,uiz!no! li/re de !er vctia! de un ro/o- pero en ca!o contrario " (a/iendo decidido

de+enderno! aplicando la +uerza- de/eo! tener en cuenta la! reale! capacidade! dea$re!i3n del delincuente> dada la pro4iidad en la ,ue $eneralente !e (alla- puedea+irar!e ,ue al$uien ,ue epu=e un ara /lanca- e! uc(o ! peli$ro!o ,ue con unade +ue$o. #on e!ta ltia- un poco de prctica perite un oviiento rpido parade!viarla de nue!tro cuerpo "a ,ue la orden de di!parar tarda ! en lle$ar a la entedel ladr3n- en ca/io el ara /lanca tiene in+inidad de n$ulo! de ata,ue " el ,uererde!viarla !3lo no! puede cau!ar le!ione! $rave! ante al$uien e4perientado.

Por lo de!- no e4i!tiendo o (a/iendo neutralizado el u!o de ara!- ,ueda por analizar

el co/ate a ano vaca ,ue puede tener in+inita! po!i/ilidade!.

DEFENSA


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Se puede a+irar ,ue el (a/er !ido ele$ido por e!te tipo de delincuente- e! un $ranpro/lea "a ,ue $eneralente no per!i$ue +ine! de ro/o- !ino ,ue !e trata deper!onalidade! con ra!$o! p!icoptico! $uiado! por el de!eo de (acerno! da=o6puede !er para ;!u; p/lico7- aco!tu/rado! a !oportar dolor- con $ran repertoriode t2cnica! !ucia! " ,ue di+cilente !ean proclive! a a/andonar !u po!turaediante el dilo$o.

Frente a e!te tipo de a$re!ore!- (a" ,ue e!tar u" atento! "a ,ue coo !e di'o-!uelen (allar!e le'o! de la ortodo4ia co/ativa " e! pro/a/le ,ue inicien el ata,uecon un $olpe de iprovi!o.

Recordar ,ue en e!to! en+rentaiento! no (a" re$la! por lo tanto todo vale a lo!

e+ecto! de ata,ue " de+en!a 6coo lo! $olpe! a lo! $enitale!7- " no !e de/e o!trare!ura "a ,ue el atacante no la tendr.

Se utilizan eleento! del edio> palo!- /otella!- etc.- " (a!ta !e pueden u!arparede! cercana! o el !uelo- para epu'ar contra ello! la ca/eza del rival.

a" ,ue tratar de poner al oponente en el peor terreno> llevarlo (acia donde ten$apozo! o pi!o de!+avora/le detr! u/icar!e uno a un nivel ! alto !i e! de noc(e-de e!palda! a la luz 6de anera ,ue e!ta de en la cara del adver!ario7- etc.

Mantener la tran,uilidad en lo po!i/le- para no atacar a lo loco- !ino en lo! punto!vitale! ,ue ,ueden e4pue!to! " con nue!tra! t2cnica! pre+erida!.

No dudar- provocar una di!tracci3n ver/al o arro'ando al$o a la cara " de inediato$olpear con deci!i3n- co/inando ano! " pie! con t2cnica! !encilla!.

No con+iar!e> ni de la! pala/ra!- ni de una aparente rendici3n en cu"o ca!o- no darla e!palda nunca ni rela'ar la atenci3n.

Terinar la pelea lo ! rpido po!i/le- " retirar!e del lu$ar de inediato.

PELEADORES #ALLE9EROS


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50OLADORES> !i /ien para en+rentar al delincuente violador e! aplica/le todo lo vi!toanteriorente- teneo! ,ue encionar ade!- al$una! varia/le! propia! de e!tetipo de delito!- coo>

Muc(a! vece! el atacante no e! un e4tra=o- "a ,ue e! +recuente el ata,ue!e4ual en edio! coo el la/oral " (a/iendo tenido una conducta de aco!oprecedente.

Evitar copartir lu$are! de rie!$o con un potencial a$re!or > a!cen!ore!-entrevi!ta! la/orale! +uera del !ector " (orario de tra/a'o invitaci3n a una copacon de!conocido!- etc.- tener en cuenta ,ue e!te tipo de ata,ue! !3lo !erealizan en lu$are! !e$uro! para el victiario

Lle$ado el ca!o de un ata,uede no (a/er per!ona! cerca a la! cuale! recurrir- lo! iportante e! o!trar cierto !oetiiento ,ue (a$a entrar en con+ianza alviolador- por>

La u'er ,ue en un rapto de nervio!i!o intenta de+ender !u inte$ridad !in unae!trate$ia- pro/a/leente !ea reducida ediante $olpe!- lo ,ue la in(a/ilitarapara da=ar al atacante.

#onente lo! violadore! no tienen e!pecial e4periencia en co/ate- por lo,ue una u'er decidida puede cau!ar un $ran da=o en un individuo ocupado enotro! ene!tere! ,ue no !ean la pelea.

Lo po!itivo> e! ,ue el (o/re !u/e!tia a la u'er por,ue la !upone d2/il " !i lai!a o+rece una pe,ue=a re!i!tencia " !e +in$e rendida- en!e$uida !e con+iar.

Lo ne$ativo> la u'er p!icol3$icaente !e pone en un plano de in+erioridad +!ica" e! po!i/le ,ue e!to anule cual,uier acci3n inteli$ente- para li/rar!e con /iendel epi!odio.

DEFENSA 650OLA#0ON7


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Entonce!- la u'er ,ue !e anten$a tran,uila pero ;(a$a teatro; de!ui!i3n- para ,ue el violador pien!e ,ue no va a tener re!i!tencia" ,ue podr actuar con tran,uilidad- lo$rar /a'ar la atenci3nde+en!iva del !u'eto.

*na vez lo$rada la oportunidad- e! preci!o iponer procediiento!,ue de/en !er !iepre repa!ado! entalente " aun,ue parezcan/r/aro!- e! e'or ponerlo! en prctica ante! ,ue !oportar unaviolaci3n>

Al tener la cara del delincuente cerca- (undir +uerte "pro+undaente la! u=a! de lo! dedo! pul$are! en lo! o'o!.

Si e! po!i/le- (acer lo i!o pero con eleento! del lu$ar- pore'eplo- en una o+icina !e puede epu=ar a odo de pica(ielo!una lapicera 6a!e$urando la parte tra!era con el pul$ar7 " a$redircon ella a la! parte! /landa!.

Recordar !iepre ,ue la and/ula e! una de la! parte! ,uede!arrollan a"or poder- e! decir- u!ar la /oca para order "de!$arrar parte! /landa! de la cara " cuello.

#o/inar todo e!to- con $olpe! contundente! de codo o e!trellandola ca/eza del violador contra r/ole!- parede! u otro! eleento!duro! " retirar!e rpidaente para e+ectuar la denuncia.

DEFENSA 650OLA#0ON7


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E!te Taller- e!t acotado al ata,ue " de+en!a a ano vaca- ,ueda para pr34ia!oportunidade! el de!arrollo del e4ten!o tea !o/re a$re!ione! con eleento!potenciadore! de la! ara! corporale!- coo la! de +ue$o- /lanca! "

contundente!.A,u !3lo !e darn al re!pecto al$una! /reve! opinione!>

La iportancia de priorizar el entrenaiento de la! ara! naturale! radica en,ue la! teneo! !iepre di!poni/le! " !on la! nica! ,ue pueden reaccionar en+ora re+le'a- e! decir- !in depender de una orden con!ciente.

Ta/i2n !on con la! ,ue e'or puede $raduar!e el $rado de da=o e+ectuado "ade! !u entrenaiento contri/u"e a la !alud +!ica " p!,uica.

A di+erencia de ella!- otro! tipo! de ara! de/en contar con autorizaci3n le$alde porte- ade! de/e tener!e ae!tra en !u ane'o- "a ,ue !u !ola e4(i/ici3n(a/ilita al a$re!or a (acer u!o de !u propia ara- la ,ue !e$uraente "a e!tli!ta para ello.

Pudiendo e!tar capacitado en el u!o de un ara de +ue$o +rente a /lanco! deentrenaiento- ,uiz! en un en+rentaiento real el de+en!or no ten$a la

pre!encia de nio nece!ario para atar a otra per!ona. La! ara! de +ue$o !on peli$ro!a! !o/re todo en una ca!a con ni=o!- "a ,ue

de!piertan en ello! curio!idad.

La +al!a !e$uridad de la! ara! de +ue$o (ace ,ue !e olviden toda! la! de!po!i/ilidade! de ata,ue- !iendo ,ue a,uella! !on /a!tante intile! a di!tanciacorta con el !iple (ec(o de !er de!viada! o !alir!e de la tra"ectoria recta delpro"ectil.

CLa! ara! de +ue$o pueden +allar cuando ! !e la! nece!ita.

ARMAS


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Lle$ado! a e!te punto- "a de/erao! tener una idea de>

En ,u2 circun!tancia! " c3o e! conveniente a$redir a otra per!ona.

Nue!tra! propia! capacidade! para e'ecutar una! t2cnica! " de!cartarotra! o entrenarla! ! a +ondo para ,ue podao! u!arla! lle$ado el ca!ode nece!idad.

Mediante la prctica " e4perientaci3n- (a/er !eleccionado al$uno!oviiento! pre+erido! para tenerlo! en ente para cada di!tancia decon+licto.

Por e'eplo- i $u!to per!onal puede !er a di!tancia lar$a levantarrpidaente un o/'eto contundente coo una piedra " arro'arla a la caradel otro para provocar una di!tracci3n ,ue perita acercare " atacaral$uno! punto! vitale!.

A di!tancia edia- di!traer con un oviiento de la ano- ientra!avanzo con patada a la ti/ia o pi!ot3n- para ,uedar en di!tancia corta "encadenar con codazo! o rodillazo!- etc.

Advertir ,ue lo! ata,ue! de/en e+ectuar!e en co/inaci3n de t2cnica!- e!decir- no arro'o un $olpe " e ,uedo e!perando a ver ,u2 pa!a- !ino ,ueataco en !erie! de tre! o ! encadenado! " de !er po!i/le- a di+erente!altura!.

E! de !ua iportancia- la con+ianza en uno i!o> la duda $enera unata,ue d2/il ,ue !e$uraente va a poner ! violento al a$re!or- porello- una vez toada una deci!i3n- !e$uirla a +ondo.

#ON#L*S0ONES

#O # S O S


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Tener en cuenta ,ue !e van a e4perientar !en!acione!corporale! poco u!uale!>

Golpear- e!t un tanto anticipado por el entrenaientoen la /ol!a- aun,ue en la realidad- !e va a pe$ar uc(oeno! pero con toda la potencia de ,ue !e di!pon$a.

Se de/e e!tar preparado entalente para lo! $olpe! o

al$n tipo de (erida ,ue !e$uraente !e reci/ir- lo ,ueno de/e aedrentar- !o/re todo teniendo en cuenta ,ueel or$ani!o !e encuentra en un e!tado de a"orrendiiento " re!i!tencia al dolor.

Ante un en+rentaiento- !e li/era un torrente (oronal

,ue prepara al !er (uano para la ance!tral opci3n deco/atir o eprender la +u$a. E!to !e de/e tener encuenta- pue! la vida oderna ale'3 e!ta !en!aci3n de !uinterpretaci3n correcta " +recuenteente e!e e!tado !etraduce coo pnico inovilizador- cuando en larealidad e! el or$ani!o pue!to en !u 4io punto de

rendiiento para el co/ate.

#ON#L*S0ONES

#ON#L*S0ONES


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La De+en!a Per!onal e! un a!unto ,ue puedeper+eccionar!e da a da con la o/!ervaci3n- laprctica +!ica " el e!tudio.

Siepre recordar ,ue lo ! iportante e! laprevenci3n- " lle$ado el en+rentaiento- la!orpre!a 6+in$ir!e cola/orativo o teero!o "

no e4teriorizar el ata,ue ,ue !e e!t porllevar a ca/o7.

No con+iar el aprendiza'e a !einario! corto!de DP donde !e en!e=an cantidad de t2cnica!-

"a ,ue 2!ta! !ern in!ervi/le! !i no !e la!entrena +recuenteente 6en realidad lo!cur!illo! !on !3lo un ue!trario en lo! ,ue uno!elecciona ,u2 !e le adapta e'or- para

entrenarlo en el +uturo7.

#ON#L*S0ONES


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;#*ANDO ELAL*MNO EST

PREPARADO- ELMAESTRO LLEGA;

presentación defensa personal

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