pruebas de valoración de capacidades físicas básicas
TRANSCRIPT
Pruebas de valoración de capacidades físicas básicas y habilidades psicomotrices
Julio 2016
Universidad de Los AndesFacultad de Humanidades y Educación
Escuela de Educación Departamento de Medición y Evaluación
Asignatura: Evaluación de los Aprendizajes
El test físico
Valoraciones o mediciones
Rendimiento
Objetivo
Cuantitativo
Usos de los test físicos
Entrenamiento deportivo
Educación Física
Admisión en instituciones Salud
Capacidades Físicas Básicas
Resistencia Velocidad Fuerza Flexibilida
d
La resistencia
Capacidad Soportar cargas
Tiempo e intensidad determinados
Se divide en• Anaeróbica y
aeróbica
Test resistencia Aeróbica
Test de Cooper• VO2max (ml/kg/min.) = Distancia (m) x 0,02 – 54.
Test de George-Fisher
• VO2max = 100,5 + (8,344xS)-(0,1636xPc)-(1,438xT-(0,9128xFC)
Valoración de VO2max
ml/kg/min Baja Regular Media Buena ExcelenteHombres <25 25-33 34-42 43-52 >48Mujeres <24 24-30 31-37 38-48 >48
Para la valoración de la capacidad aeróbica del sujeto se puede usar la siguiente tabla. Todos los valores de la misma están expresados en ml/kg/min
Test resistencia Anaeróbica
Test de 800m
Test de 300m
Valoración del test de 300mVALORACIÓN TIEMPO (SEGUNDOS)
Pobre > 77
Por debajo del promedio 71,1 – 77
Promedio 65,1 – 71
Por encima del promedio 59,1 – 65
Bueno 54,1 – 59
Muy Bueno 48 – 54
Excelente < 48
Flexibilidad
Capacidad para realizar movimientos Gran amplitud articular
Elasticidad muscular
Rango de movimientos
Test de flexibilidad
Test de flexión de tronco Test de Ely
Fuerza
Capacidad para generar contracciones
musculares capaces de superar una carga
externa
Test para valoración de la fuerza
Dinamometría Manual
Test de Salto Vertical
Valoraciones
Dinamometría Manual
Salto Vertical
ValoraciónHombres Mujeres
(Kg) (kg)Excelente >68 >37Bueno 56-64 34-36Promedio 43-55 22-33Pobre 39-42 18-21Muy pobre <39 <18
cm Excelente Bueno Promedio Bajo Promedio
Malo
Hombres >65 65-60 60-55 55-50 <46
Mujeres >55 55-50 50-45 45-40 <36
Velocidad
Capacidad
Acción motora
Máxima Intensidad
Menor tiempo posible
Test para Valorar la velocidad
Test de velocidad de reacción• Medir la capacidad de reacción
Test de 50m• Medir la velocidad de desplazamiento
Valoración de test de velocidad
Valoración TiempoExcelente 0,25”Bueno 0,40”Mediano 0,60”Bajo 0,80”Malo >0,80”
Muy bueno Bueno Normal Malo Muy maloHombres <6,6 6,7 - 7 7,1 – 7,4 7,5 - 8 >8,1Mujeres <7,8 7,9 – 8,3 8,4 – 8,8 8,8 – 9,2 >9,3
Test de velocidad de reacción
Test de 50m
Habilidades Psicomotrices
Agilidad
Coordinación
Equilibrio
Test de Agilidad: Test Illinois
ExcelenteSobre
promedioPromedio
Bajo Promedio
Pobre
Hombres <15,2 15,2 – 16,1 16,2 – 18,1 18,2 – 18,8 >18,8Mujeres <17,0 17,0 – 17,9 18,0 – 21,7 21,8 – 23,0 >23,0
Tabla de Valoración
Diseño del test
Test de coordinación: Prueba de la escalera
Tabla de ValoraciónNivel Hombres Mujeres
Alto <3 <4
Medio 3 a 4 4 a 5
Bajo >4 >5
Escalera de 9m
18 Espacios
El sujeto no debe pisar la escalera en ningún momento
Test de equilibrio: Prueba de equilibrio estático flamenco
Valoración Excelente Bueno Regular Deficiente MaloIntentos 1 2 3 4-14 15
Tabla de Valoración
Tabla de 3cm de alto
Contabilizar numero de intentos que usa para mantener el equilibrio
1 minuto
Gracias por su atención