€¦ · web...

15
1 信信信信信 2016 信 1 信信信信 支支支支支支 2 支 【】 支支支 100 支支支支 信 信 “信 信 “信 “信 ”信 信 信 ……信 信 ,、 一、、 、, 信信信 100 信 信信信 ,一。

Upload: others

Post on 14-Oct-2019

0 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

1

信控研究生 2016级 1班党支部

支部学习资料 2期【学术动态篇】

十九大 100个关键词十九大马上就要召开了,中国特色社会主义、“两学一做”、“三严三

实”、“四个全面”战略布局、五大战区、分享经济……这些词,你都知道是

什么意思吗?下面这 100个关键词,一起来学习。

Page 2: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

2

1

信控研究生 2016级 1班党支部

Page 3: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

3

2

信控研究生 2016级 1班党支部

Page 4: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

4

3

信控研究生 2016级 1班党支部

Page 5: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

5

4

信控研究生 2016级 1班党支部

Page 6: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

6

5

信控研究生 2016级 1班党支部

Page 7: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

7

6

信控研究生 2016级 1班党支部

【学术动态篇】论文投稿

发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取

得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注

意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇

论文能否顺利的刊载发表。选择杂志通过查阅,对专业类杂志的宗旨、研究范围和近期发表的文章类型进行了

解。在了解专业杂志的基础上,首先根据文章研究的领域、内容和水平,决定

投往哪个专业类的杂志,减少盲目性。在确保文稿有一定水平的情况下,可以

从以下几个方面来考虑。一、根据文稿研究的领域

Page 8: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

8

7

信控研究生 2016级 1班党支部

每个杂志都有自己的办刊宗旨,有自己的读者对象,有自己的侧重点和研

究兴趣。投稿之前,对这些都应该有所理解,减少投稿的盲目性。例如,

Discrete Mathematics的主要侧重点在图论和组合;Discrete Applied Mathematics

的侧重点在算法和应用;而 Discrete Optimization的侧重点在组合优化和整数规

划,因此,即使你是研究图论的学者,发表图论相关的论文时,也应该分清楚

自己文稿的重点研究对象,有的放矢,进行投稿。二、根据文稿的研究水平从文稿的学术意义和研究方法上正确评估文稿研究水平,不能过高,也不

能过低。高水平的文稿尽可能投档次较高,声誉较好的杂志。这方面考虑参考

该杂志的影响因子,因子高的杂志应该为首选,也可以考虑其它综合杂志。对

于高质量的文稿建议写英文稿,文稿要尽可能投到国际较有影响的专业杂志。

原因有:英文稿有利于交流,有利于走向世界;如果文稿能在国际专业杂志发

表,可以展示你的研究水平,可以使国际同行尽快了解你的研究成果。三、根据杂志、杂志主编和杂志编委的研究兴趣如果文稿研究的内容和你所引用的参考文献与该杂志近期的研究兴趣或者

Page 9: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

9

8

信控研究生 2016级 1班党支部

热点问题密切相关,或者如果文稿研究的内容虽然不是解决该杂志上提出的问

题,但根据引用的文献,可以判定该杂志对你讨论的问题感兴趣,那么文稿投

到该杂志,接收的可能性比较大;主编决定杂志的研究兴趣,迎合他们口味,

投其所好的文稿是比较容易发表的,而且接收也快;有些杂志是编委负责制,

编委起着主编作用,有些综合性和应用性杂志将编委的研究兴趣明确标出,大

多专业杂志都没有标出编委的研究兴趣,努力寻找对你文稿可能感兴趣的编委,

将你的文稿直接寄给他也是投稿的一条很重要的途径。

投稿当你确定所投的杂志以后,应该仔细阅读该杂志投稿说明,进一步了解该

杂志对稿件的具体要求,包括文稿格式,参考文献的引用。不折不扣地按照要

求去仔细检查文稿。不符合该刊的要求地方要改过来,避免编辑部以“不符合

本刊投稿要求”而退回。除了格式(包括:论文的格式,参考文献的格式,附

Page 10: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

10

9

信控研究生 2016级 1班党支部

加信息,字体要求,图片格式及类型,上传的文档的格式)符合要求,还要注

意提交以下内容:1.投稿信:申明自己的文章没有在其他期刊投稿,不存在版

权问题;介绍自己的文章的主要内容和创新性表现(决定编辑对你的文章的第

一印象)。2.其他可能需要的内容:每一位作者的简介;每一位作者所完成的

部分;通讯地址;作者单位及通讯作者等。常用的投稿方式有以下三种:1. 网 上 投 稿 。 目 前 有 许 多 杂 志 可 以 网 上 投 稿 , 如 “ Discrete

Math”、“Discrete Applied Math”、和“中国科学”等。需要找到相应杂志的网

页,允许网上投稿的杂志,都有“在线投稿(Online Submission)”窗口。准备

好文稿的文件,按照要求操作就。投稿成功,网站会立即通过 Email发送收条。

几天后,编辑部还会通过 Email发正式收条,给出文稿的正式编号。网上也可

以查看你的文稿目前的处理状态。网上投稿时,要查阅该杂志,找到网址。如

果需要登录,需要按要求提供个人信息,一般都是免费进行注册。需要记住登

录号和密码,方便下次登录使用。2.Email投稿。很多杂志可以通过 Email进行投稿。需要查找该杂志,找到

Page 11: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

11

10

信控研究生 2016级 1班党支部

规定发送的 Email地址。有的杂志要求直接发给相应研究领域的编委,有的杂

志要求发到编辑部。需要注意的是提交的文件应按照指定要求的文件格式,如

Word或者 pdf格式文件。3.邮寄投稿。有的杂志要求将文稿通过邮局直接寄到编辑部,要看清杂志

编辑部的对邮寄文稿的份数要求,邮寄稿件时,要查清邮寄地址。寄到国外稿

件一般不需要挂号,国内有些杂志要求在邮寄稿件的同时,要寄去稿件审理费,

否则不予受理。注意:不可一稿多投,彻底放弃“东方不亮,西方亮”的念头。这是个学

术道德问题,是任何杂志都不能容忍的。几乎所有杂志都声明只刊登“未正式

发表”的稿件。因此,在给编辑部的信中应该声明此稿非一稿多投。如果稿件

投出半年以上,多次询问,不见回音,那么可以改投它刊,不过应该事先向编

辑部声明撤回稿件。在给新的杂志编辑部投稿时,在信中如实说明情况。目前

国内外杂志(少数除外),只管要求审稿者审稿,至于稿件最终处理结果,是

接收还是退稿,不告诉审稿人。

Page 12: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

12

11

信控研究生 2016级 1班党支部

审稿一、初审阶段多数期刊的投稿论文审查流程包含好几个阶段。首先初审阶段,也即内部

审查阶段,期刊编辑会直接淘汰不符合期刊宗旨或投稿规定的稿件。一般而言,

期刊退稿可能是基于以下原因:1. 论文质量明显低劣2. 论文主题明显与期刊的宗旨无关,或该主题不够新颖3. 论文不符合期刊规定的篇幅限制(医学期刊对篇幅有较严格的限制)4. 论文内容或格式不符合期刊规定5. 作者未递交期刊要求的相关声明,如作者责任声明、财务揭露书,或版

权转让书等。二、外部审查阶段论文通过初审后,会被交由一名执行编辑负责,再由这名执行编辑将论文

Page 13: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

13

12

信控研究生 2016级 1班党支部

寄给二到三位审稿人审阅。虽然期刊各有不同的评量标准,但基本涵盖下列问

题:1. 论文主题的重要性2. 论文原创性3. 论文主题切合时宜4. 论文内容的质量5. 书写品质6. 图表精确性7. 论文结论是否有力8. 论文在该期刊发表的适合性有些期刊提供开放式问题做为审查意见模板,而更常见的作法是期刊要求

审稿人依据自己的标准对论文评分。例如,审稿人不单需要判断论文是否有原

创性,而且评判论文具有多高的原创性(可能介于一分到五分之间);又如,

审稿人也不只是判断论文主题是否重要,还要说明重要的程度。审稿人除需要

针对特定项目进行评分外,还要帮助编辑评判该论文是否:(1) 接受

Page 14: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

14

13

信控研究生 2016级 1班党支部

(2) 修改完善后再接受(3) 修改完善后再进行审阅(4) 拒绝三、审查意见审稿人完成论文评分后,通常还须做两件事。首先,他们需要致信期刊编

辑,说明论文评分的依据、具体的意见和修改建议,更重要的是,指出论文在

修改完善后是否被接受或需再审。当然,这些意见并不会透露给论文作者。第

二,审稿人须撰写给论文作者的意见、建议,就是我们常见的 Reviewer’s

Comments。这些意见和建议的目的在于帮助作者改进论文。审稿人写给论文作者的意见、建议可能会被要求直接寄回论文的执行编辑,

或寄给另一位期刊编辑。编辑通常还要参照审稿人的意见以及自已阅读论文的

想法,撰写一段对论文的总评作为接受或拒绝论文的依据。该总评可能是所有

审查意见的汇整,或是转述全体评审人员对论文质量与重要性的共同评价。四、作者通知在审查流程的最后一步,期刊编辑会寄发通知给论文作者。如果论文遭到

拒绝,某些编辑会采取值得称道的作法,针对投来的稿件提出具体建议。可能

Page 15: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

15

14

信控研究生 2016级 1班党支部

基于时间或操作上的考虑,某些编辑只会寄发电子邮件,通知作者该论文并没

有被期刊接受。

编辑和审稿人意见的处理方式初次提交的文稿都会有审稿意见,包括退稿,也有这个东西。审稿人意见

中,一般会对稿件进行实事求是的评价,然后对该稿提出“接受”或者“拒

绝”的建议。如果是“拒绝”,会提出理由;如果是“接受”,一般还会对稿

件的修改提出具体的意见。审稿人至少是两人,只要有一个审稿人提出“拒

绝”意见,那么这个杂志就不会接收该文稿了,这就是所谓的“一票否决权”。

对于审稿人的意见,你需要写相应回函,内容针对提出的问题一一作答,不要

反抗,不要狡辩,不要回避,有错就承认错误,改正错误。对待退稿的情况,我们要面对事实,认真阅读并认真分析编辑部和审稿人

评论意见。找出退稿的原因,根据不同的原因,采取不同的补救措施,千万不

Page 16: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

16

15

信控研究生 2016级 1班党支部

要灰心丧气,轻易放弃文稿。认真分析退稿的原因,从中汲取一些经验和教训,

对提高自己的研究能力和水平,为将来准备文稿和投稿都有好处。退稿的原因

有以下几种情况。1.结论有严重错误。对于这类问题,审稿人一般会给你列举一个反例。作

者要仔细分析这个反例,如果反例无误,你的论证也肯定是错误的。作者可以

通过这个反例,仔细检查自己的证明过程,看看问题究竟出在哪里。从中可以

得到一些有益的启示。比如这个反例是否就是一个特例,排除这个反例,结论

是否还正确。2.论证不充分或者有错误。审稿人会指出论证不充分的理由或者指出论证

错误的位置。作者应该认真检查论证过程是否过于简练,各种情形考虑是否周

到,是否有遗漏,概念理解是否有偏差,计算是否有误,条理是否混乱,文字

表达是否含糊不清。3.不符合本刊要求。仔细分析编辑部或者审稿人提出文稿不符合本刊要求

的原因。如果是属于文稿格式或者英语文法不规范,可读性差,可以修改,考

虑再投。如果属于文稿研究内容,就得仔细查看杂志,选择适当的杂志再投。

Page 17: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

17

16

信控研究生 2016级 1班党支部

4.水平达不到。正确估价自己的文稿水平,可以改投档次较低一点的杂志。5.重复他人工作。一般情况下,编辑部或者审稿人会指出重复工作的出处,

如参考文献等。任何杂志都不会发表重复别人已经发表且方法上也没有什么创

新的文稿。同样的工作可能是在完全互不知晓的情况下出现,而且都发表在不

同的杂志上。一旦知道别人的文章已经发表,自己文稿还没有投出去,方法上

也没有什么特别,就不要再投出去了。如果认为自己的方法比别人的方法好,

需要指出这个结果是属于谁的,给出参考文献,更不能故意隐瞒。被某杂志退

回的文稿,并不一定是没有意义的稿件。要分析退稿原因后,认真修改文稿,

再投另外合适的杂志。

Page 18: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

18

17

信控研究生 2016级 1班党支部

【心理健康篇】

“微笑抑郁症”|你的笑容背后隐藏着什么?

她感到悲伤,却一直在笑

今年 6月,英国东米德兰兹的诺丁汉郡的 16岁少女,以自杀的方式结束自

己的生命。在周围所有人眼中,Maisie是个开朗活泼的姑娘,学习不用父母操

心,笑起来没心没肺,在他人眼里,永远展露出最可爱的样子。

悲剧发生前没有人觉得她哪里不对。就在前不久,她还兴致勃勃地和一家

人讨论 8月希腊旅行的计划。“我们讨论得那么开心,阳光也非常好,我们还

一起去给 Maisie买了墨镜,她非常喜欢,对整个夏天都充满期待。”家人说。

2017年 6月 19号的清晨,Maisie和往常一样,一边吃早餐,一边看着妈妈

Helen做着上班前前的准备。就在妈妈出门没几走步,Maisie还探出头,对着妈

Page 19: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

19

18

信控研究生 2016级 1班党支部

妈大喊了一句“再见”。下午,Maisie外出一直未归,第二天凌晨,警察在

Maisie家附近的森林中,找到了她的尸体。经过一段时间的仔细调查,警方确

认Maisie生前,患有一定程度的抑郁症,而这正是她自杀的原因。Maisie的家

人和朋友,对这一调查结论,无论如何都不能接受。她那么开朗活泼,与人为善,怎么可能患有抑郁症呢? 有的时候,患有抑郁症的人们并不是像大多数人所想象的那样看起来就很

悲观、萎靡不振,对所有事物都缺乏兴趣,他们只是以“乐观”的这层面具来

掩盖着自己。这种现象,被称为“微笑抑郁”。

她的笑,是沉重的武装,更是瞄准自己的武器

微笑抑郁症也属于抑郁症,只是抑郁症患者隐藏了其真实症状,而以“微

笑”示人。和典型抑郁症不同的是,“微笑抑郁”的患者并不是每天瘫软在床

上,丧失与人交往的能力,反而,他们可能看似拥有比普通人更好的社会功能。

如此大的隐蔽性,导致周围的人无法第一时间发现,往往因此延误了治疗时机。在Maisie去世之后,姐姐 Amy在整理妹妹遗物时,发现了一张纸条,上面

Page 20: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

20

19

信控研究生 2016级 1班党支部

写着“I’m fine”(我很好),让人想起她一如既往的明媚笑靥。但当姐姐不经意间将它倒过来的时候,这纸条上的字竟然变成了:“help

me”(救救我)。

这或许是在某个无助的夜里,她小心翼翼发出的求救信息。可惜,微笑的

武装背得太久,以至于大家都觉得微笑的人不会痛苦地哭泣,因此错过了帮助

她的时机。而更可怕的是,微笑不仅仅是这些患者的武装,也是他们瞄准自己的武器。

我们可能也试过,在非常难过的时候,对着别人努力挤出来笑容,结果只能越

来越压抑和疲惫。但这样煎熬的体验,已经成为了这些患者每天的例行折磨,

如同噩梦般,挥之不去。当抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱,内心的痛

苦只能在深深的笼罩下,无处排解。“微笑”过后会是更深的孤独和抑郁,而

Page 21: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

21

20

信控研究生 2016级 1班党支部

“微笑抑郁”患者只能继续笑着,无法逃离。最后,很多患者只能像Maisie一

样,带着这幅微笑的面具,背着沉重压抑的情绪,离开了这里。

抑郁的喜剧演员,躲不过微笑的潜规则

可能很多人会困惑,为何他们明明深陷抑郁,却选择微笑来示人呢?他们

不累么?当然累。不仅累,还痛苦、压抑、失落、沮丧、无助、疲惫、抑郁、

绝望......但他们早已深陷“微笑的潜规则”中,习惯了隐藏抑郁,扮演着一个个

让人喜欢的喜剧演员。(1)伪装的笑,“可爱”;真实的抑郁,“可耻”?有研究显示,喜剧演员更容易体验快乐感觉的下降,更容易出现精神病的

症状,如更容易患双相情感障碍、抑郁症等。喜剧大师卓别林、以“憨豆先

生”形象走红全球的英国喜剧演员罗温·艾金森,以及好莱坞喜剧明星金·凯瑞都

患有不同程度的抑郁症。而好莱坞影星罗宾·威廉姆斯在给观众带去许多欢乐的

同时,自己却因为抑郁症的折磨自杀身亡。当看到《博物馆奇妙夜 3》中,早

晨第一缕阳光照进博物馆,罗宾·威廉姆斯饰演的罗斯福身体化成雕塑的那一刻,

Page 22: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

22

21

信控研究生 2016级 1班党支部

他满含热泪向拉里告别:“再见,笑一个吧。”这仿佛一语成谶,预示着他即将离去,并或许在最后一刻,他仍会一如既

往地保持微笑。对于喜剧演员来说,习惯了在人们面前表演欢乐,总是给人们带去欢乐,

如果承认自己有“抑郁”情绪,也许在他们看来是一种“软弱/可耻”的表现。

对于微笑抑郁患者说也是如此。很多时候在他们看来,向人表达自己的软弱是

羞耻的。只有“让人快乐”,别人才会喜欢自己,而“抑郁”的自己,是不好

的,不能被大家接受和喜爱的。因此当悲伤来袭,他们往往像个哑巴,无法表

达真实的情感。最后干脆完整地压抑所有的不开心,带着笑容,走向心底更深

的绝望。(2)不断讨好:友善的我,才会被喜欢我们都知道,健康的关系是平等的。但是对于很多微笑抑郁患者来说,在

关系模式上,他们可能会有更多“讨好”别人的部分。我有一位抑郁的来访者,

她告诉我,她从来不会对人说“不”,即使是别人让她去做她不愿意做的事,

为了避免让别人感到受伤,她情愿自己忍受不舒服的感受,也不会去拒绝别人。

Page 23: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

23

22

信控研究生 2016级 1班党支部

并且,她发现自己无法在别人面前发泄情绪,当不开心时,只能悄悄地压抑着,

或是找个角落委屈地哭。这个可怜的孩子相信,只有努力表现出友善的一面,

别人才会喜欢自己。对于大部分人,当我们有一些需求时,跟别人沟通,能够让需求得到满足

或者缓解;当我们与人发生冲突的时候,如果可以直接表达愤怒和不满,那么

消极的情绪会消解到一大半。但是对于这部分患者来说,直接表达负面情绪和

真实需求是很难的。因为他们担心表达了愤怒之后,会伤害到别人,会破坏关

系,会导致别人不再爱自己;他们怕表达了自己真实的需求,会给人带来困扰,

导致别人觉得自己麻烦。对他们而言,笑着掩藏自己的负面情绪和真实需求,

或许能更加“被爱”。但实际上,他们的“友善”,已经变成困扰,压抑了自

己的需求和情感,在面带微笑的讨好中,他们抑郁的症状越来越严重。(3)我们曾经不笑过,但没人看到当一个孩子出生以后,Ta对待外界的方式是好奇的,探索式的。当在探索

的过程中受到挫折,孩子会试图回到安全基地(妈妈的身边)去寻求安慰。但

是如果这个时候,妈妈的角色是缺失的,或者妈妈对于孩子寻求安慰的行为是

Page 24: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

24

23

信控研究生 2016级 1班党支部

责备的,那么孩子更可能在受挫之后压抑自己的情绪,变得不愿意去表达,也

不善于表达情绪。也许对于微笑抑郁症的患者来说,曾经在表达了真实的情绪

后,得到的是周围人的漠不关心,甚至冷言相对:“为什么你总是不开心?”

“为什么你每天都是负能量?”当真诚的表达得到了淡漠或负面的反馈,渐渐地,他们会认为没有人在意

自己。与其暴露了自己的弱点而受到伤害,不如将自己包裹起来,不让别人看

到真实的自己。而微笑,则是他们在这个过程中习得的保护自己的方式罢了。

若你不是真正地快乐,请卸下微笑的保护色

“微笑抑郁”患者往往不易被察觉,也不愿主动求助,所以往往比其他抑郁

患者而言,更容易越走越深,陷入深渊。“若你不是真正地快乐,也请你卸下

微笑的保护色”——这是每个“微笑抑郁”患者,走出抑郁的开始。(1)哭泣和抑郁,并不是羞耻的事情“抑郁”从不是一件羞耻的事情,它就像感冒发烧一样,只是一场生病。任

何情绪都是合理,它只是一种反应,提醒着我们一些需要关注的事情。而用微

笑来压抑负面情绪,反而让我们忽视“负面情绪”产生的原因,阻挡别人对我

Page 25: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

25

24

信控研究生 2016级 1班党支部

们的关心,也让内心的情绪无法发泄,久而久之只会更加糟糕。所以,找个值

得信任的人,跟 ta表达你的情绪,暴露你的脆弱,或许能理清一些思路,得到

真正的关心、爱护和帮助。(2)不讨好,才是健康关系的开始表达自己的情绪和需求,并不是不友善,也没有我们想象的那样,会对关

系有很大的破坏。某些负面情绪,例如愤怒,有时候,是比微笑更好的一种自

我保护方式,因为它会让人知道你的边界和底线在哪里。而表达真实的需求,

也是一种人与人之前正常不过的沟通罢了,在沟通中,我们能更加了解对方,

达到一个平等合作的结果。但若我们带着微笑的面具,通过讨好获得的关系,

即使获得了,也是无法长久维系的。因为这种关系本质是不平等的。而压抑的

情绪和需求并不会消失,如果不处理的话这些情绪会越积越多,直到最终的崩

溃和爆发。<写在最后>

曾经听说过这样一句话:“你看那个人,笑得像条狗。”这或许正是微笑

抑郁患者的写照吧。外表阳光灿烂,讨人喜欢。但在僵硬的微笑背后,他们疲

Page 26: €¦ · Web view发表论文是研究人员展示传播研究成果,获得成果认可的重要途径。当取得研究成果,形成文稿之后,选择什么杂志期刊投稿,投稿的具体流程及应注意的问题,投稿过程中可能出现的问题及处理这些问题的方法,都关系着一篇论文能否顺利的刊载发表。

26

25

信控研究生 2016级 1班党支部

惫地面对着压抑的自我,失措地对抗着越演越烈的抑郁情绪。满满的悲伤如鲠

在喉,却无法言说,只能无助地在夜里暗自哭泣,然后在每个白天,继续笑着。很多时候,我们会在意别人的感受,我们会担心别人是不是喜欢自己,因

此羞于表达自己的不开心和需求,害怕因为自己的不好以及“过分”的要求,

别人离我们而去。但其实,在爱你的人眼里,哭着的你和笑着的你一样可爱;

而在平等关系中的你,才有力气更好地维护一段和谐的人际关系。所以,当你不想笑时,请不要勉强自己。

【编辑:张敏 毛永强】2017.10.17