Un week-end all'insegna del benessere psico-fisico, per iniziare a prendersi cura dise stessi in modo dinamico, coinvolgente e rilassante.Attraverso l'esercizio fisico e la consapevolezza corporea, con il nordic walking, ilbodywork transpersonale, lo stretching e la respirazione, esploreremo la nostrapostura esteriormente e interiormente, permettendo all'energia vitale personaledi fluire armoniosamente e consapevolmente, immersi nei colori e nel paesaggioprimaverile del Parco del Conero.

"LA POSTURA CORRETTA NON E’ UNA FORMA IDEALE ALLA QUALE TENDERE ENEANCHE QUALCOSA CHE DOBBIAMO FARE IN MODO DIVERSO CON IL CORPO,PIUTTOSTO E’ QUALCOSA DI DIVERSO CHE DOBBIAMO IMPARARE A SENTIRE”

Parco Naturale

del

CONERO

PROGRAMMA DETTAGLIATO

Arrivo dei partecipanti venerdì nel primo pomeriggio ore 14:30 presso .Conoscenza dei partecipanti e introduzione al programma del week-end. Lezione base e/o lezione di approfondimento tecnico di nordic walking conpasseggiata ( in funzione del livello di conoscenza della disciplina da parte dei partecipanti).Rientro in struttura e: parliamo di Nordic walking e benessere con Cena.Dopocena: parliamo di integrazione posturale transpersonale e di bodywork transpersonale a cura di

Colazione e uscita di Nordic Walking abbinata ad esercizi posturali e sul respiro.Rientro in struttura per il pranzo.Nel pomeriggio: laboratorio di Bodywork transpersonale. Relax con una buona tisana;Cena e passeggiata nel Parco del Conero con la luna piena.

Colazione e uscita di Nordic Walking abbinata al respiro consapevole e allo stretching (ascolto e sensazione di sé) tra i boschi nel Parco Naturale delMonte Conero.Rientro in struttura per il pranzo.Nel primo pomeriggio: incontro conclusivo e saluti.Termine delle attività previsto per le ore 17:00

Venerdì 4 maggiol’Hotel Monteconero

Eugenia Marletta.Elisabetta Baccanti.

Sabato 5 maggio

Domenica 6 maggio

Info, costi e prenotazioni :

Forestalp Tour Operator - Sirolo (AN) Tel. 071 9330066 e_mail: info@forestalp.it sito web: www.forestalp.it

il week-end è condotto da:psicologa-psicoterapeuta bodyworker e postural integration practitioner , docente di counseling transpersonale Milano

operatrice professionale shiatsu istruttore di nordic walking ANWI Yoga for the lattice instructor (yoga per l’evoluzione dei chakra)Elisabetta BaccantiEugenia Marletta