İSTANBUL

GELİŞİM ÜNİVERSİTESİ

BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEKOKULU

YÜZME BRANŞINDA

TEMEL ÖĞRETİM VE GENEL

PRENSİPLER

ANY 344 (1)

İHTİSAS SINIFI

Doç. Dr. Kubilay ÇİMEN

(2019-20)

YÜZME DERSİ

TEKNİK NEDİR ?

YÜZME DERSİ

Bir sanat, bir bilim, bir meslek

dalında kullanılan yöntemlerin

tümü, yol, beceri, yöntem.

YÜZME DERSİ

Sportif Teknik Nedir ????

YÜZME DERSİ

Sportif teknik;

Belirli bir sportif hareketin

amacına en uygun ve en

ekonomik şekilde

gerçekleştirilmesidir.

YÜZME DERSİ

En zor yarışma koşulları altında;

Sportif alıştırmanın hareket

yapılarını ekonomik ve mükemmel

şekilde yapabilmek ve maksimal

verime ulaşmak

YÜZME DERSİ

Yüzme sporunda, diğer spor

branşlarına göre temel

farklılıklar nedir ?

YÜZME DERSİ

Sporcular akışkan bir ortam

içinde adeta asılı bir

durumdadır

YÜZME DERSİ

Sporcu,tekniği uygulamak

( istenilen yöne hareket

edebilmek ) için katı yerine sıvı

bir maddeyi itmek zorundadır

YÜZME DERSİ

Su içinde tekniği uygulayabilmek,

kara sporcularına göre 2 büyük

dezavantaj ortaya çıkartır!!

YÜZME DERSİ

Sporcunun toprağı ( zemini -

kullandığı aletin direncini ) iterken

kullandıkları tepki kuvveti, su

direncinden çok daha fazladır

YÜZME DERSİ

Kara sporcularının bir tekniği

uygularken karşılaştıkları hava direnci ,

yüzücünün karşılaştığı su direncinden (

yoğunlukları sebebi ile ) çok daha azdır

YÜZME DERSİ

YÜZMEYİ YENİ

ÖĞRENENLERİN SORUNLARI

İnsan suyun içerisinde

karadakine oranla üç-dört kat

daha fazla ısı kaybeder.

YÜZME DERSİ

YÜZMEYİ YENİ

ÖĞRENENLERİN SORUNLARI

Küçük çocuklarda bu oran daha

yüksektir.

Yaş küçüldükçe suyun ısısını

arttırmak gerekir.

YÜZME DERSİ

YÜZMEYİ YENİ

ÖĞRENENLERİN SORUNLARI

Suyun sıcaklığının yüzücülerin

hareketleri üzerindeki etkisi.

YÜZME DERSİ

YÜZMEYİ YENİ

ÖĞRENENLERİN SORUNLARI

Suyun insan vücudu üzerine

hidrostatik basıncı

YÜZME DERSİ

YÜZMEYİ YENİ

ÖĞRENENLERİN SORUNLARI

Suyun içerisinde O2 tüketimi

fazladır.

YÜZME DERSİ

YÜZMEYİ YENİ

ÖĞRENENLERİN SORUNLARI

Suyun derinliği

YÜZME DERSİ

YÜZMEYİ YENİ

ÖĞRENENLERİN SORUNLARI

Başarısızlık

YÜZME DERSİ

YÜZMEYİ YENİ

ÖĞRENENLERİN SORUNLARI

Öğretmenden korku

YÜZME DERSİ

YÜZMEYİ YENİ

ÖĞRENENLERİN SORUNLARI

Suyu yutma

YÜZME DERSİ

YÜZMEYİ YENİ

ÖĞRENENLERİN SORUNLARI

Korku

YÜZME DERSİ

YÜZMEYİ YENİ ÖĞRENENLERİN SORUNLARI

İnsan suyun içerisinde karadakine oranla üç dört kat

daha fazla ısı kaybeder.

Küçük çocuklarda bu oran daha yüksektir. Yaş

küçüldükçe suyun ısısını arttırmak gerekir.

Suyun sıcaklığının yüzücülerin hareketleri üzerindeki

etkisi.

Suyun insan vücudu üzerine hidrostatik basıncı

Suyun içerisinde O2 tüketimi fazladır.

Suyun derinliği

Başarısızlık

Öğretmenden korku

Suyu yutma

Korku

YÜZME DERSİ

İLK YÜZME DERSİNDE NEYİ

HEDEFLEMELİYİZ?

YÜZME DERSİ

İLK YÜZME DERSİNDE NEYİ HEDEFLEMELİYİZ

Suyun içerisinde rahat olmayı sağlamak.

YÜZME DERSİ

İLK YÜZME DERSİNDE NEYİ HEDEFLEMELİYİZ?

Herhangi bir yardımcı olmadan

kendisini rahat ve güvenli olmalarını

sağlamak.

YÜZME DERSİ

İLK YÜZME DERSİNDE NEYİ HEDEFLEMELİYİZ

Yeterli zaman tanımak kısa bir zaman

içerisinde rahatlık değil, rahatlığı istenilen

sürede tutabilmek hedeflenmelidir.

YÜZME DERSİ

ÖĞRETİMDE İLK ÖNCELİĞİMİZ NE

OLMALI ??

YÜZME DERSİ

ÖĞRETİMDE İLK ÖNCELİĞİMİZ

CAN GÜVENLİĞİ OLMALIDIR!!

YÜZME DERSİ

ÖĞRETİMDE TEMEL PRENSİP NE OLMALIDIR ?

YÜZME DERSİ

ÖĞRETİMDE TEMEL PRENSİP ;

Öğretim her basamağının aşamalı

olarak uygulanmasıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK BASAMAKLAMA

1. Suya uyum / suya alışma

2. Nefes çalışmaları

3. Dalma çalışmaları

4. Suda yatay pozisyon ve kayma

5. Suyu araç olarak kullanma

6. Belirli bir tekniğin öğretilmesi

YÜZME DERSİ

YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK ÜÇ BASAMAK

1-Suya Alışma:

İlk adım çok önemlidir. Neden ? Kaygılar !

( Karada bildiğimiz bir oyunu oynayarak

sevdirebiliriz. Çocukda / Yetişkinde

yaklaşım )

YÜZME DERSİ

YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK BASAMAKLAMA

1-Suya Alışma:

( riskler, güvenlik, bireysel farklılılar, grup ve özel

ders, kuralların açıklanması )

Havuz kenarına oturma ( eğitmenin pozisyonu )

Havuz kenarında su oyunları

Su içine alma

Su içinde rahatlama uygulamaları

Fobisi olana nasıl yaklaşmalı?

Kısa süreli ve güven arttırıcı riski olmayan

uygulamalar.

YÜZME DERSİ

YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK BASAMAKLAMA

2- Nefes çalışmaları

( anlatım tekniği / araç kullanımı / su yutma /

kesintisiz nefes verme/ ağız ve burun kullanımı )

Su dışında

Su içinde

YÜZME DERSİ

YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK ÜÇ BASAMAK

3- Dalma çalışmaları ( yardımlı / yardımsız 7 eşli

çalışmalar / nefesle birleştirme )

Başlarını suya sokmak

Gözlerini açma

Atlama

Atlama ve dalma olayı birbirine bağlanmalıdır

Suya nefes verme

YÜZME DERSİ

YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK ÜÇ BASAMAK

4 – Suda yatay pozisyon alma ve kayma

çalışmaları

Ayaklarını havuzun tabanından / kenarından

kesme

Suyun içerisinde hareketsiz kalma (Aletli ve

aletsiz / yardımlı - yardımsız / yüz üstü- sırt

üstü)

Kaymak (Yüzüstü kaymak /Sırtüstü kaymak )

YÜZME DERSİ

YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK ÜÇ BASAMAK

5 – Suyu araç olarak kullanma çalışmaları

Havuz kenarında yapılan çalışmalar

Yardımcı materyal kullanımı

Elle yapılan çalışmalar

Ayaklarla yapılan çalışmalar

YÜZME DERSİ

YÜZME TEMEL ÖĞRETİMİNDE İZLENECEK ÜÇ BASAMAK

6- Belirli bir tekniğin öğretilmesi

Yukarıda uygulanan 5 aşamada çocuk başarılı

olduğunda bir tekniğin öğretimine geçilir.

YÜZME DERSİ

BİR TEKNİĞİN ÖĞRETİMİNDE (UYGULAMA) BASAMAKLAMA

Bir yüzme tekniğini bütün olarak öğretmek doğru

değildir. Çocuklar bu yükü kaldıramazlar.

YÜZME DERSİ

BİR TEKNİĞİN ÖĞRETİMİNDE (UYGULAMA) BASAMAKLAMA

İlk olarak bacak hareketleri ile başlamak

gereklidir. Daha sonra kol hareketleri öğretilir.

YÜZME DERSİ

BİR TEKNİĞİN ÖĞRETİMİNDE (UYGULAMA) BASAMAKLAMA

Başlangıçta bacak ve kol hareketleri ayrı ayrı kısa

mesafeler yüzdürerek öğretilir.

Başlangıçta nefes çalışmaları kol ve bacak

çalışmalarına dahil edilmez.

YÜZME DERSİ

BİR TEKNİĞİN ÖĞRETİMİNDE (UYGULAMA) BASAMAKLAMA

Nefes eğitimi tekniğin eğitimine göre değişir.

Önce nefes verişi sonra nefes alışı öğretilir.

Ardından kol hareketleriyle birleştirilir.

YÜZME DERSİ

BİR TEKNİĞİN ÖĞRETİMİNDE (UYGULAMA) BASAMAKLAMA

Tek tek öğretilen hareketler birlikte yaptırılacak

bağlantılar kurulmalıdır.

YÜZME DERSİ

BİR TEKNİĞİN ÖĞRETİMİNDE (UYGULAMA) BASAMAKLAMA

Bu noktadan sonra hedef, öğretilenleri

pekiştirmek ve hareketlerin bozulmadan daha

uzun mesafeleri yüzdürmek olmalıdır.

Bu öğretim sıralaması kelebek hariç diğer sitiller

için geçerlidir.

YÜZME DERSİ

YÜZMEDE MEKANİK KANUNLAR

EYLEMSİZLİK KANUNU

Yüzücünün uyguladığı kuvvetin, su sürtünmesi ve

yerçekimi kuvvetlerinin toplamından büyük olması

hareketi başlatır.

Hareketin devamlılığı ise uygulanan hareket

dizisinin sürekliliğine bağlıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZMEDE MEKANİK KANUNLAR

HIZLANDIRMA KANUNU

Hareket kuvvetinin büyüklüğü ne kadar fazla ise,

Yüzücünün vücut ağırlığı ne kadar az ise,

Hareket ne kadar düz bir hatta yapılıyorsa,

(Vücutta paralel bir çizgide hareket yapılıyorsa )

ilerleme o kadar hızlı olur

YÜZME DERSİ

YÜZMEDE MEKANİK KANUNLAR

ETKİ – TEPKİ KANUNU

Kol çekişinde suyun geriye doğru çekilmesi

“etki” vücudun ileri doğru hareketi “tepkidir”.

Kol çekişinde vücuda paralellik bozulursa

hareketin izlediği yolda sapma olur. Bir başka

ifade ile 50 metrelik havuz 55 millik mesafe

kat ederek yüzülmüş olur.

YÜZME DERSİ

UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ

Hareketin çok net ve doğru bir şekilde

öğretilmesi

(Film, slayt, örnek ve sözlü anlatım)

YÜZME DERSİ

UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ

Hataların abartılı hareketlerle

düzeltilmesi.

YÜZME DERSİ

UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ

Neden sonuç ilişkisinin anlatılması

(Hareket şekli nedir ? Hata nereden

kaynaklanmaktadır ? Ne yaptığı zaman hata

düzeltilecektir ? ) Gibi soruların cevaplarını

sporcunun bilmesi.

YÜZME DERSİ

UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ

Hataların tek- tek düzeltilmesi

YÜZME DERSİ

UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ

Hataların doğru zamanda diliminde

düzeltilmesi

YÜZME DERSİ

UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ

Yetişkin ve çocukta hata düzeltirken

kullanılacak ifade tarzı.

YÜZME DERSİ

UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ

Model gösteriminin olumlu etkisi.

YÜZME DERSİ

UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ

Hatayı gösterirken grubun doğru

pozisyonu alması.

YÜZME DERSİ

UYGULAMA HATALARININ ENGELLENMESİ

Hareketin çok net ve doğru bir şekilde öğretilmesi

(Film, slayt, örnek ve sözlü anlatım)

Yetişkin ve çocukta hata düzeltirken kullanılacak ifade tarzı.

Model gösteriminin olumlu etkisi.

Hatayı gösterirken grubun doğru pozisyonu alması.

Hataların abartılı hareketlerle düzeltilmesi.

Neden sonuç ilişkisinin anlatılması

(Hareket şekli nedir ? Hata nereden kaynaklanmaktadır ? Ne

yaptığı zaman hata düzeltilecektir ? ) Gibi soruların cevaplarını

sporcunun bilmesi.

Hataların tek- tek düzeltilmesi

Hataların doğru zamanda diliminde düzeltilmesi

Yetişkin ve çocukta hata düzeltirken kullanılacak ifade tarzı.

Model gösteriminin olumlu etkisi.

Hatayı gösterirken grubun doğru pozisyonu alması.

YÜZME DERSİ

NEFES ALMAK / VERME

Nefes Alma

En kısa sürede fazla nefes almak gereklidir.

Ağız mümkün olduğunca açılır ve insprasyon

yapılır

YÜZME DERSİ

YÜZME DERSİ

NEFES ALMAK / VERME

Nefes Alma

Suya en yakın mesafeden nefes alınır. ( Bu sayede

zaman kaybedilmez ve teknik bozulmaz)

YÜZME DERSİ

NEFES ALMAK / VERME

Nefes Alma

Ağız az açılır ve yeterli miktarda oksijen

alınamazsa, oksijen borçlanması sonucu kısa

sürede teknik bozulur.

Bu durumun sonunda, genellikle su yutma hadisesi meydana gelir.

YÜZME DERSİ

NEFES ALMAK / VERME

Nefes Verme

Az nefes verilirse, nefes almak üzere ağız dışarı

çıktığında yeterli oksijen alamaz ve devamında

teknik bozulur.

YÜZME DERSİ

NEFES ALMAK / VERME

Nefes Verme

Ağız su dışına çıktığı noktada, son bir nefes

patlaması ile nefesin tamamı boşaltılır.

Bu sayede kısa süre içinde sadece nefes alış

işlemi yapılır.

YÜZME DERSİ

NEFES ALMAK / VERME

Nefes Verme

Nefes suyun altında ağırlıklı olarak burundan ve

beraberinden ağızdan verilir.

Nefes veriş kontrolü tek bir seferde ve ritme

uygun bir zamanda yapılır.

YÜZME DERSİ

HATA YAPMAYA NEDEN OLAN

FAKTÖRLER

Kişinin harekete ilişkin bilgileri

doğru anlamaması

YÜZME DERSİ

HATA YAPMAYA NEDEN OLAN

FAKTÖRLER

Hareketin doğru ve iyi şekilde

planlanmaması

YÜZME DERSİ

HATA YAPMAYA NEDEN OLAN

FAKTÖRLER

Hareketin bilincinde olmamak

YÜZME DERSİ

HATA YAPMAYA NEDEN OLAN

FAKTÖRLER

Motorik hataların yapılması

(Yorgunluk ve sakatlık)

YÜZME DERSİ

HATA YAPMAYA NEDEN OLAN

FAKTÖRLER

Gelişmeye ilişkin bazı etkenler

(Güç eksikliği)

YÜZME DERSİ

HATA YAPMAYA NEDEN OLAN

FAKTÖRLER

Refleksin motorik hareketlere

olumsuz etkisi ( Yüzüne gelen

suyu silmesi)

YÜZME DERSİ

HATA YAPMAYA NEDEN OLAN

FAKTÖRLER

Duygusal tepkiler nedeni ile (heyecan

/stres ) yüzücünün hareketlerini

kontrol altına alamaması

YÜZME DERSİ

HATA YAPMAYA NEDEN OLAN FAKTÖRLER

1.Kişinin harekete ilişkin bilgileri doğru anlamaması

2.Hareketin doğru ve iyi şekilde planlanmaması

3.Hareketin bilincinde olmamak

4.Motorik hataların yapılması (Yorgunluk ve

sakatlık)

5.Gelişmeye ilişkin bazı etkenler (Güç eksikliği)

6.Refleksin motorik hareketlere olumsuz etkisi

( Yüzüne gelen suyu silmesi)

7. Duygusal tepkiler nedeni ile (heyecan /stres )

yüzücünün hareketlerini kontrol altına alamaması

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Bu yaş grubunda yöntem ve uygulama genel

olarak aynı anlatılmasına rağmen, gruplar

( 4 yaş- 5 yaş- 6 yaş )eğitime ayrı ayrı

alınmalıdır.

Gelişim hızlarına bağlı olarak 6 aylık

periyotlarda motor gelişimleri, bilişsel

gelişimleri, duygusal gelişmleri arasıbda çok

farklılklar vardır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Bu devrede taklit ve model gösterimi

öğretim metodları uygulanır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

İlk yaklaşım ve güven ortamının

kurulması çok önemlidir.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Detaylı anlatım ve açıklamadan

kaçınılmalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Dersin kısa olması ve oyun

kimliğinde işlenmesi önemlidir.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Yumuşak bir ses tonu kullanılmalı

sert ifade ve uyarılar kesinlikle

yapılmamalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Hatalar tek tek düzeltilmelidir.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Bireysel ayrılıklara dikkat edilmeli bu

dönemin gelişim hızı çok fazladır ve bireye

göre farklılıklar arz eder.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Seyrettikleri dizi, çizgi film kahramanlarına

vurgulama yapılmalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Anlatım sırasında öğrenci ile göz

teması kurulmalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Motive edici olumlu geri dönüş

yapılmalı, uygulamadaki eksiklik asla

bireysel olarak vurgulanmamallıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Riskli ortam ve güvensizlik

yaratılmamalıdır.

Bir eğitmene en fazla 6 öğrenci

verilemlidir.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Rekabet ve yarışma formatı asla

uygulanmamalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Çabuk sıkılırlar aşırı yüklenme ve

ısrar yapılmamalıdır. Bu durum

çocuğu yüzmeden soğutur.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Sık sık uyaran verilmeli ve uyaran

şiddeti değiştirlmelidir.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA GÖRE

YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

20 dakikadan sonra dikkatte devamlılıkları

düşer. Bu durum su içinde ve bireysel

farklılıklara göre değişkenlik gösterir.

25 dakikadan sonra algılama durur.

Bu zaman dilimden sonra, keyif aldıkları

oyun oynatmanız öğretilenleri pekiştirmeniz

açısından önemlidir.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

OKUL ÖNCESİ YAŞ GRUBU (4-6 YAŞ)

Suda kaldıkları zaman dilimi 30 dakikayı

geçmemelidir. ( havuz kenarında oturarak

geçirdikleri zaman hariç )

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)

Model gösterme ve tekrar yöntemi

kullanılmalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)

Havuz içinde Ders süresi 35 dakika yı

geçmemeli ve dikkat yoğunlukları ara ara

toparlanmalıdır.

30 dakikadan sonra dikkatte devamlılık

düşer. 35 dakikada durur.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

İLK ÖĞRETİM 1. KADEME YAŞ GRUBU (7-9)

Gruplar 8 kişiyi geçmemelidir. ( Ağırlıklı

olarak

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)

Öğretimde verimliliği arttırmak için oyun

ve basit yarışma (rekabeti hissettirmeden)

dirilleri yapılmalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)

Bu dönemde zihinsel ve fiziksel gelişim ile

paralel olarak algı ve uygulama becerileri

farklı hızla gelişir.

Bu sebeple bireysel ayrılıklara dikkat edilerek

birebir analiz ve çalışmalar yapılmalıdır.

Verilen destek ihtiyaca göre belirlenmeli.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)

Bu grupta ses tonu ve yaklaşım ( zaman

zaman ) biraz daha otoriter olmalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)

Çalışmaların daha katılımcı verimli

geçmesi için kara ve havuz çalışmalarında

yardımcı malzemelerin kullanımına yer

verilmelidir.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

İLK ÖĞRETİM YAŞ GRUBU (7-9)

Açıklamalar havuz dışında net

anlatılmalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

YAŞ GRUBU (10-12 yaş)

Çocuklar ortak bilinçlidir.

Bireysel ayrılıklar ve becerilerin seviyesi

netleşmiştir.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

YAŞ GRUBU (10-12 yaş)

Kendilerinin ve yaşıtlarının farlılıklarını

keşfetmiş ve kabullenmiştirler.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

YAŞ GRUBU (10-12 yaş)

Yüzme bilmeyen ve az bilenlerin sudan

korkma duygusu gelişmiştir.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

YAŞ GRUBU (10-12 yaş)

Bire bir çalışma önemlidir.

Detay akatarımları anlayabilirler.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

YAŞ GRUBU (10-12 yaş)

Su korkusunun olduğu çocuklarda, suya

atlama çalışması , yüksek sesle ikaz, sert

eğitim kesinlikle yapılmamalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

YAŞ GRUBU (10-12 yaş)

Öğretmenin otoriteyi hisettirmesi ve

kuralları sık sık hatırlatması önemlidir.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

YAŞ GRUBU (10-12 yaş)

Kara çalışma az su çalışması fazla

olmalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

YAŞ GRUBU (10-12 yaş)

Eğitmen rol modeldir. Öğrenci ile iletişiminde

güven ortamı kurması çok önemlidir.

Bunu sağlamak için çalışma esnasında ve

dinlenme aralarında diyalog kurmak önemlidir.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

YAŞ GRUBU (10-12 yaş)

Video seyrettirilmesi ve model gösterimi

bu yaş grubunda verimliliği arttırır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

16 YAŞ VE ÜSTÜ

Bire bir öğretim ağırlıklıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

16 YAŞ VE ÜSTÜ

Kaslar kuvvetli ve gelişmiş olduğundan

dolayı korku kaynaklı kasılmalar, tekniğin

yapılmasını zorlaştırır.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

16 YAŞ VE ÜSTÜ

Yüzme bilmeyenlerde önce su korkusunun

yenilmesi gereklidir.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

16 YAŞ VE ÜSTÜ

Kızlar erkeklere oranla daha çabuk yüzme

öğrenirler.

YÜZME DERSİ

YÜZME ÖĞRETİMİNDE YAŞ GRUPLARINA

GÖRE YÖNTEM VE UYGULAMALAR

16 YAŞ VE ÜSTÜ

Başarısız eğitim ve tehlikeli olay yaşama

öğretimi zorlaştırır, bazen imkansız hale

getirir.

YÜZME DERSİ

HAVUZUN RANTABL KULLANIMI

Potansiyelin araştırılması

İdman programı ve çalışma dönemleri

Üye profili ve zaman istekleri

Ölü zamanları doğru tespiti

Gruplar arası giriş ve çıkışların zaman kaybı

olmaksızın uygulatılması

Bakım ve temizlik zamanının doğru tespiti

Ekonomik getirin dikkate alınması ( rekreatif

yüzmede )

YÜZME DERSİ

YÜZMEYE HANGİ YAŞTA VE HANGİ

TEKNİKLE BAŞLANMALIDIR

O ülkede ki okula başlama yaşı dikkate

alınmalıdır. Çünkü öğrenmeye artık tam

olarak hazırdır.

YÜZME DERSİ

YÜZMEYE HANGİ YAŞTA VE HANGİ

TEKNİKLE BAŞLANMALIDIR

Eğer müsabık (yarışmacı) yetiştiriyorsak

serbest stil, su üstünde kalmasını

hedefliyorsak kurbağalama stili ile

başlanmalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZMEYE HANGİ YAŞTA VE HANGİ

TEKNİKLE BAŞLANMALIDIR

Yüzmeye yeni başlayan çocuklar için

haftada 3 çalışma yeterlidir.

Çalışmalar gün aşırı ve düzenli olmalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZMEYE HANGİ YAŞTA VE HANGİ

TEKNİKLE BAŞLANMALIDIR

O ülkede ki okula başlama yaşı dikkate

alınmalıdır. Çünkü öğrenmeye artık tam olarak

hazırdır.

Eğer müsabık (yarışmacı) yetiştiriyorsak

serbest stil, su üstünde kalmasını

hedefliyorsak kurbağalama stili ile

başlanmalıdır.

Yüzmeye yeni başlayan çocuklar için haftada

3 çalışma yeterlidir.

Çalışmalar gün aşırı ve düzenli olmalıdır.

YÜZME DERSİ

METODİK İLKELER

Başlangıçta kuralcı bir organizasyon

yapmak gereklidir.

Antrenörün çalıştırıcının tüm

yüzücülerin onu rahatlıkla

görebileceği ve duyabileceği bir

konumda bulunması gereklidir.

YÜZME DERSİ

METODİK İLKELER

Bir hareketi açıklarken çocuklardan

neyi beklediğimizi açık bir dille ifade

etmek gereklidir.

Hareketi zihinsel olarak kavratmak

gerekir.

YÜZME DERSİ

METODİK İLKELER

Sistemde, öğretilen hareketlerin

birbirini bir bütün oluşturacak şekilde

izlemesi gerekir.

Hareketler bilinenden, bilinmeyene ve

basitten zora doğru olmalıdır.

Bireysel inceleme, öğrencilerle tek

tek ilgilenmek gerekir.

YÜZME DERSİ

METODİK İLKELER

Başlangıçta kuralcı bir organizasyon yapmak

gereklidir.

Antrenörün çalıştırıcının tüm yüzücülerin onu

rahatlıkla görebileceği ve duyabileceği bir konumda

bulunması gereklidir.

Bir hareketi açıklarken çocuklardan neyi beklediğimizi

açık bir dille ifade etmek gereklidir.

Hareketi zihinsel olarak kavratmak gerekir.

Sistemde, öğretilen hareketlerin birbirini bir bütün

oluşturacak şekilde izlemesi gerekir.

Hareketler bilinenden, bilinmeyene ve basitten zora

doğru olmalıdır.

Bireysel izceleme, öğrencilerle tek tek ilgilenmek

gerekir.

YÜZME DERSİ

YÜZME İLE GELEN RAHATSIZLIK VE

SAKATLIKLAR (NEDENLER VE

SONUÇLAR)

Yanlış teknik uygulaması ve yetersiz

antrenmanın sonucu;

Kurbağalamada “diz eklemi sakatlıkları”

Kelebekçilerde “bel sakatlıkları”

Sırtçılarda “omuz sakatlıkları”

Bu eklem sorunları “bireysel” nedenlidir.

YÜZME DERSİ

YÜZME İLE GELEN RAHATSIZLIK VE

SAKATLIKLAR (NEDENLER VE SONUÇLAR)

Çevresel etkenler ve özbakım

yatersizliklerisonu;

Havuzdan çıktıktan sonra kulağın yeterli

ölçüde kurulanmaması nedeni ile; nemli

ortamda mikroorganizmaların üremesi ve orta

kulakta iltihaplanma olması

Havuzda yeterli temizlik ve bakımın

yapılmaması sonucu; Mantar enfeksiyonları, göz

rahatsızlıkları ve sarılık olma rahatsızlıkları

YÜZME DERSİ

YÜZME İLE GELEN RAHATSIZLIK VE

SAKATLIKLAR (NEDENLER VE SONUÇLAR)

SÜRANTRENE

Dengesiz ve plansız antrenman programı sonucu ortaya

çıkar. Tedavi yapılmalıdır fakat yüzücünün yapması

gereken koruyucu tedbirler ve tedavide sporcunun

yapacağı işlemler;

Çalışmalara ara verme,

Keyif alınan ve dinlendiren etkinlikler yapma,

Fiziksel ve psikolojik yüklenmelerden uzak durma,

Beslenme porgramını değiştirme,

Rekraaktif yüzme ve sauna kullanımı,

Masaj uygulması

Sonunda antrenmanlara kontrollü bir dönüş sağlanır.

YÜZME DERSİ

YÜZME İLE GELEN RAHATSIZLIK VE

SAKATLIKLAR (NEDENLER VE SONUÇLAR)

YÜZÜCÜ OMUZU

Kravl ve kelebek yüzme sitillerini uygulayan

yüzücülerde omuz bölgesinde ( humerus başı ile

scapula’nın acremion çıkıntısı) yumuşak dokunun

sıkışması ile meydana gelir.

Kolun içe ve öne doğru hareketlerinde omuz

bölgesinde şiddetli ağrı ile ortaya çıkar.

YÜZME DERSİ

YÜZME İLE GELEN RAHATSIZLIK VE

SAKATLIKLAR (NEDENLER VE SONUÇLAR)

YÜZÜCÜ OMUZU

Fiziksel tedavi uzmanı ve doktor tarafından

teşhis ve tedavide;

Omuz ekleme aktif hareketleri

Kondisyon egzersizlerine devam edilmesi

Lokal ısı uygulaması bunun sürekli olmasının

sağlanması

Ağrı ortadan kalktığında antrenmanlara

başlanması

YÜZME DERSİ

FİZİKİ GÜCÜ ETKİLEYEN FAKTÖRLER ?

YÜZME DERSİ

FİZİKİ GÜCÜ ETKİLEYEN FAKTÖRLER

Sporcunun Tekniğine / Antrenman

verimliliğine bağlı faktörler

Yüzme ve güç ilişkisi

Yüzmenin diğer sporlara oranla

uygulanmadaki direnç avantajları ve

dezavantajları

YÜZME DERSİ

FİZİKİ GÜCÜ POZİTİF ETKİLEYEN

FAKTÖRLER

Sporcunun özbakım ve sosyal yaşantı

prensipleri ile ekonomik durumuna bağlı

faktörler ?

YÜZME DERSİ

FİZİKİ GÜCÜ POZİTİF ETKİLEYEN FAKTÖRLER

Sporcunun özbakım ve sosyal yaşantı prensipleri ile

ekonomik durumuna bağlı faktörler.

Yeterli uyku

Dengeli beslenme

Hijyenik Vücut bakımı

Spor malzemelerinin amaca uygun kullanımı

Yeterli dinlenme olanağı

Serbest zaman dilimlerinin doğru değerlendirilmesi

İyi konsantrasyon

Cinsel hayatta denge

Barınılan yerin uygun şartları taşıması

Hayattan zevk alma

YÜZME DERSİ

FİZİKİ GÜCÜ POZİTİF ETKİLEYEN

FAKTÖRLER

Çevresel ve hastalığa bağlı faktörler

YÜZME DERSİ

FİZİKİ GÜCÜ POZİTİF ETKİLEYEN

FAKTÖRLER

Çevresel ve hastalığa bağlı faktörler

İklim değişiklikleri

Lokal enfeksiyonlar

Küçük yaralanmalar

Gürültü

Su ısısı

YÜZME DERSİ

YÜZME VE ORGANİZMA

Organizmanın fonksiyonları değişir;

Nefes alış-veriş artar

Kalp ritmi hızlanır

Vücut ısı mekanizması daha hızlı çalışır.

Daha sonra vücut bu farklı ortama adapte

olur

Refleks fonksiyonları ( nefes ve dolaşım

sistemi) adapte olurken, iç güdüsel tepkiler

(sudan korkma ve kas gerginliği) azalır

YÜZME DERSİ

SU DERECESİNİN VÜCUDA ETKİLERİ

Vücut ısısı 37 C’dir. Suyun ısısı en uygun 24

C’dir.

Vücut suya ısı verir.

İlk anda soğuğun etkisi ile daralan

damarlar normale döner.

Su da hareket fonksiyonları arttıkça enerji

ve ısı metabolizması çalışır.

Su içerisinde ki hareketlerde diğer spor

branşlarına göre %75 daha fazla enerji

harcanır.

YÜZME DERSİ

SOLUNUM MEKANİZMASI

Efor kaybı fazla olduğu için solunum

mekanizması hızlı çalışır.

Yüzmeye yeni başlayanlarda (öğrenme

safhasında ) çok fazla efor efor

harcanmasa da solunum mekanizması

çok hızlı çalışır. Bunun sebebi, koku ve

tedirginliğin solunum ritmini

etkilemesidir.

YÜZME DERSİ

SOLUNUM MEKANİZMASI

Yeni başlayanlarda solunum

mekanizmasının düzgün çalışmaması

sebebi ile yeterli oksijen alamayan kaslar

çabuk yorulur.

Bu sebeple öğretim aralarında sıkça

nefes dirilleri yaptırılmalıdır.

Zamanla su içerisinde tekniğe uygun

nefes alıp-verme adaptasyonu sağlanır.

Bu iyi bir tekniğin öğrenilmesi için şarttır.

YÜZME DERSİ

SOLUNUM MEKANİZMASI

Düzenli ve ritimli nefes alıp –verme performansı ,

hem iyi bir teknik ile yüzme için hem de

yorgunluğu geciktiren temel faktördür.

Yüzme sporu ile uğraşanların solunum

kapasitesi diğer spor branşlarına göre daha çok

gelişir.

Bunun sebebi solunum mekanizmasının çok

yoğun çalışmasının yanında büyük açılı kol

hareketlerinin göğüs kafesinin genişletmesi ve

akciğerlere normalden fazla oksijen dolmasıdır.

YÜZME DERSİ

SOLUNUM MEKANİZMASI

Efor kaybı fazla olduğu için solunum mekanizması hızlı çalışır.

Yüzmeye yeni başlayanlarda (öğrenme safhasında ) çok fazla

efor efor harcanmasa da solunum mekanizması çok hızlı çalışır.

Bunun sebebi, koku ve tedirginliğin solunum ritmini

etkilemesidir.

Yeni başlayanlarda solunum mekanizmasının düzgün

çalışmaması sebebi ile yeterli oksijen alamayan kaslar çabuk

yorulur.

Bu sebeple öğretim aralarında sıkça nefes dirilleri

yaptırılmalıdır.

Zamanla su içerisinde tekniğe uygun nefes alıp-verme

adaptasyonu sağlanır. Bu iyi bir tekniğin öğrenilmesi için şarttır.

Düzenli ve ritimli nefes alıp –verme performansı , hem iyi bir

teknik ile yüzme için hem de yorgunluğu geciktiren temel

faktördür.

Yüzme sporu ile uğraşanların spor branşlarını yapanlara oranla

daha çok gelişir. Bunun sebebi solunum mekanizmasının çok

yoğun çalışmasının yanında büyük açılı kol hareketlerinin göğüs

kafesinin genişletmesi ve akciğerlere normalden fazla oksijen

dolmasıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME VE ENERJİ METABOLİZMASI

Enerji metabolizması protein,

karbonhidrat, yağ, vitamin ve minarellerin

dönüşümü ile çalışır.

Düzenli antrenman yapan bir sporcunun

aldığı besinin;

%70-75’i karbonhidrat

%10-15’i yağ

%15-20’si protein olmalıdır.

YÜZME DERSİ

YÜZME VE ENERJİ METABOLİZMASI

Fakat stillere göre beslenme diyetleri

farklılık gösterebilir. Örneğin kısa

mesafeli yüzücüler için,

%44-67 karbonhidrat

%22-33 protein

%10-15 yağ olmalıdır.

Sporcularda uygulanan diyet ( beslanme

programı) yaşa, mevsime, antrenman

sezonuna ve vücut yapısı/yapısına göre

değişiklik gösterir.

YÜZME DERSİ

YÜZMENİN KAS YAPISINA VE UZAMAYA ETKİSİ

Yüzme sporunda su direnci olması nedeni

ile motorik özelliklerin daha verimli

çalışması gerekmektedir. ( Kuvvet, sürat,

dayanıklılık, esneklik)

Yüzücü kaslarının boimekoniği diğer spor

branşlarına göre farklılık gösterir.

YÜZME DERSİ

YÜZMENİN KAS YAPISINA VE UZAMAYA ETKİSİ

Yüzme, Cimnastik gibi sporlar yapan

kişilerde bu nedenle daha çok eksantrik

kasılma gerçekleşir. Bu çalışma sisteminden

dolayı yüzücü adelesi ince ve uzun bir yapıya

sahiptir. Adele kalınlığı azdır.

Eksantrik kasılma: Kasların uzayarak ve dinamik

kasılmasıdır. Burada kas uzunluğu normal halindeki kas

uzunluk boyundan ve gerilim kuvveti açısından daha fazladır.

YÜZME DERSİ

YÜZMENİN KAS YAPISINA VE UZAMAYA

ETKİSİ

Yüzme sporunda su direnci olması nedeni

ile motorik özelliklerin daha verimli

çalışması gerekmektedir. ( Kuvvet, sürat,

dayanıklılık, esneklik)

Yüzücü adelelerinin boimekoniği diğer

spor branşlarına göre farklılık gösterir.

YÜZME DERSİ

YÜZMENİN KAS YAPISINA VE UZAMAYA

ETKİSİ

Performans direk kuvvetle değil

dayanıklılık ile orantılıdır.

Uzun adele yapısı kemik boyunun uzama

safhasında direnci azaltır.

YÜZME DERSİ

YÜZME VE RİTİM

Hareketler arasında doğru koordinasyon

yoksa yüzmede performans düşer.

Biomekanik randıman az hareketle

yüksek sürate ulaşmak şeklinde

tanımlanır.

YÜZME DERSİ

YÜZME VE RİTİM

Küçük yaş gruplarında (7-13) yüksek efor

harcanarak yaptırılan yüklenmeler

yanlıştır.

Biomekonik randımanı arttırıcı derecesiz

antrenmanlar yaptırılmalı. Yüzülen

mesafenin kaç kolda alındığı dikkate

alınmalı ve biomekanik analizler

yapılmalıdır.

YÜZME DERSİ

BİOMEKANİK RANDIMAN FORMÜLÜ

100-(Tempo+Derede)

10

Tempo= 50 metrede kaç kol atıldığı

Derece= 50 metrenin kaç saniyede yüzüldüğü

ileriki yaşlarda (13 ve üstü) teknik oturmuş ve

efor kapasitesi performansı etkiliyorsa

aşağıda ki formül ile puanlama yapılır.

50-derece+tempo

10

YÜZME DERSİ

YÜZME VE BİOMEKANİK ANALİZ

Biomekanik açıdan bütün yüzme sitilleri aynı

hareket ve prensipleri ile çakışır.

Kollar bir kürek gibi hareket eder.

Bacaklar bir sarkoç gibi sallanır.

Tüm sitillerde hareketler iki bölümden oluşur.

1-Kol için 1 oaktif (su çekişi), 2 pasif (kol atışı) hareket

2-Bacak için; 1 oktif (bacak vuruşu) 2 pasif (bacak

çekişi) hareketi

YÜZME DERSİ

YÜZME VE BİOMEKANİK ANALİZ

Bütün hareketler simetriktir.

Bütün stillerde vücut postürü yataydır.

Bütün stiller yarışa deporla başlar.

Krawl, kurbağlama ve kelebek dışardan

atlama, sırt üstü ise suyun içinden başlar

YÜZME DERSİ

HAVUZLARDA UYULMASI GEREKEN

KURALLAR

SAĞLIK

Havuza girmeden önce lütfen tuvalete

gidiniz ve özellikle ayak temizliğine dikkat

ederek duşta yıkanınız.

Yüzme havuzu “deri enfeksiyonu”, ”açık

yara”, ve kesikleri olan kişiler tarafından

kullanılmamalıdır.

Bonesiz havuza girilmez

YÜZME DERSİ

HAVUZLARDA UYULMASI GEREKEN KURALLAR

GÜVENLİK

Yetişkin öğretmen veya cankurtaranın bireysel

gözetimi olmaksızın 12 yaşın altında ki çocuklar ve

yüzme bilmeyenler havuza giremezler.

Kullanıcı sadece kendine ayrılan kulvarda yüzecektir.

Havuz çevresinde koşmak, itişmek, çevredekileri

rahatsız edecek şekilde suya atlamak yasaktır.

Yüz maskesi ve palet sadece özel su altı

çalışmalarında ve rekreatif yüzme zaman dilimlerinde

kullanılır.

Kullanıcılar havuza girmeden önce bütün takıları

çıkarılmalıdır.

Havuza yabancı cisim atılmamalıdır.

Kullanıcılar mayo giymek zorundadırlar. Kot pantolon,

Futbol şortu vb.. havuzda kullanılmaz.

YÜZME DERSİ

HAVUZLARDA UYULMASI GEREKEN

KURALLAR

SEYİRCİLER

Seyirciler kendilerine ayrılan yerde

kalmak zorundadırlar.

Havuz bölümüne giremezler.

Havuz içine sözlü müdahale edemezler.

YÜZME DERSİ

HAVUZLARDA UYULMASI GEREKEN KURALLAR

GENEL

Dışarıda giyilen ayakkabı ile havuz içerisine

girilmez.

Kullanıcılar mayo ile çevresinden tribüne

çıkmazlar.

Günlük giyişiler, benzeri eşyalar, ve yiyecek

içecek havuz içerisine getirilemez.

Bireysel veya grup programda kendilerine ayrılan

saatte havuzu kullanmak zorundadırlar.

Kullanıcılar görevli kişilerin uyarılarına uymak

zorundadırlar.

Havuz kenarlarına uymayanların havuzu terk

etmeleri gereklidir.

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

Bireysel veye grup eğitimlerinde

aileile birinci derecede iletişim

yönetici tarafından yapılmalıdır.

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

Bu sebeple yönetici;

Uygulanan eğitim program,

Programın aşaması,

Gruba/ kişye özel durumlar hakkında bilgi

sahibi olmalıdır.

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

Bireye özel durumların detaylı olarak

aile ile paylaşımı yapılırken eğitme ve

yönetici birlikte olmalıdır.

Yönetici tarfından yapılan

açıklamalar eğitmene mutlala

paylaşılmalıdır.

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

Yönetici aile iletişiminde;

Kararlı,

Otoriter ,

Yapıcı

Eleştiriye açık bir tavırda olmalıdır.

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

Araştırma gerektiren konularda yönetcinin

zamanında geri dönüş yapması çok

önemlidir.

Ortaya çıkan sıkıntılı durumlarda veliye

ulaşım yönetici tarafından yapılmalıdır.

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

Ortaya çıkan sıkıntılı durumların telefonla

bildirilmesi çoğu zaman sorun yaratır.

Kısa ve net bilgiler verilmeli velinin kaygı

ve korku taşıması engellenmelidir.

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

Velilerin bu yaş grubu çocuklar için

hassasiyetleri dikkate alınmalı.

Açıklamalar ve konunun paylaşımında

güven verici bir izlenimin aktarılması çok

önemlidir.

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

Kayıt döneminde veliye program ve uyulması

geren kurallar çok net olarak açıklanmalı, yazılı

olarak verilmelidir.

( Hijyen, malzeme, Beslenme hedef ve bireysel

ayrılıklar, güvenlik, eğitmenin etkinliği ve

deneyimi )

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

Sıkıntılı durumlarda Veli diğer ailelerin yanında Ev

sahibi takımın avantajındadır.

Yönetici bu durumda deplasmandadır. Veliyi ofise

almalı ev sahibi avantajını ele geçirmelidir.

Konunun açıklaması yapılırken velinin haklılığı

dile getirilmeli, ardından empati yapması

sağlanarak gerekçeler ve sonuçları açıklanmalıdır.

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

En sık rastlanan durum Öğrenciler arası bireysel

farklılılar ve öğrenme hızlarıdır.

Velilere zaman zaman sabırlı olmaları ve aradaki

farkın kapanacağı anlatılmalıdır.

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

Suya alışma çalışmları en uzun dönemdir.

Veliler bu dönemde çok sabırsızdır.

Tekrarların neden çok fazla yapıldığını

yorumlayamazlar.

Ara ra yapılan genel açıklamalar size gelecek soru

ve sıkıntıların önüne geçer.

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

Velilerin havuz içine girme eğilimleri çok sık

rastlana bir durumdur.

Bu konuda verilecek tavizler tüm velilerin aynı

davranışı yapma hakkı verir.

Bu sebeple kesinlikle veliler eğitim sırasında veya

eğitim sonrasında havuz kenarına alınmamalıdır.

YÜZME DERSİ

AİLE YÖNETİCİ İLETİŞİMİ

Velierin izlemesi eğitmen açısından bazen

sorunlar yaratır.

Fiziiki yapıdan kaynaklanan durum velilerin

eğitimi izlemesine imkan tanır.

Bu durumda sorun olan velinin öğrenciyi görmesi

değil öğrencinin veliyi görmesidir.

YÜZME DERSİ

AİLE EĞİTMEN İLETİŞİMİ

Yöneticini olamadığı kurumlarda

eğitmen için yukarıda saydığımız tüm

maddeler geçerlidir.

Yöneticinin belli bir zaman diliminde

olamaması durumunda eğitmen aile

ile iletişim kurmak için görevini asla

bırakmamalıdır.

YÜZME DERSİ

AİLE EĞİTMEN İLETİŞİMİ

Eğitmen her öğrenciye eşit

yaklaşmalı, eğitimde ayırdığı sürenin

eşit olmasına dikkat etmelidir.

Eğitmenin birinci önceliği havuz

içinde güvenli ve verimli bir eğitim

vermektir.

YÜZME DERSİ

AİLE EĞİTMEN İLETİŞİMİ

Aileler genellikle eğitmenden bilgi

almak isterler.

Bu durumda eğitmen yöneticisi ile

birlikte açılama yapmayı tercih

etmelidir.

YÜZME ANTRENÖRÜNÜN SPORCU PERFORMANS ARTIŞINDAKİ İZLEYECEĞİ YOLLAR

Öncelik olarak 3 soru sorulur:

• Neyi? Ne zaman? kontrol

etmeliyiz?

• Nasıl kontrol etmeliyiz?

• Kimlerle çözüm odaklı olmalıyız?

HAVUZ DIŞI

Aile iletişimi

• Beslenme (kişiye özel beslenme programı olmalıdır - aileyle

iletişime geçilmelidir, beslenme uzmanıyla çalışılmalıdır)

• Dinlenme (fizyolojik özellikler dikkate alınmalı, sosyo-

ekonomik ve buna bağlı koşullar dikkate alınmalı örneğin

okuduğu okul uzaklığı, ev uzaklığı vb.)

• Serbest zaman değerlendirme (aile ile iletişime geçilmelidir)

• Sağlık durumu (fiziksel sağlık-psikolojik sağlık, bunlarla ilgili

çözüm odaklı olacağımız kişiler doktor, psikolog ve aile)

• Sosyal çevre (bu konuda iletişime geçilecek olanlar aile,

arkadaş ve benzeri kişiler olmalıdır)

• Okul veya iş durumu (çözüm odaklı olacağımız kişiler aile,

öğretmen, idare olmalıdır)

• Ekonomik durum

• Kıyafet, malzeme kullanımı (mevsime göre kıyafetler

taşınmalıdır)

HAVUZ İÇİ UYGULAMA

1. Öncelik olarak sporcuya kısa ve uzun vadeli HEDEF ler anlatılmalı.Bu hedefler şunlardır :1.Takım hedefleri2.Bireysel hedefler3.Kısa vadeli hedefler4.Uzun vadeli hedefler

2. Daha sonra sporcularla motivasyon konuşmaları yapılmalıdır.3. Sporculara antrenman programı ve antrenman detayları

anlatılmalı.4. Prensipler anlatılmalı.

Genel Prensipler

1.Antrenmana vaktinde gelmek

2.antrenmana malzemelerinle tam gelmek.

3.Uyku ve beslenme düzenine dikkat et. Bu konuda aile ile

iletişimde ol.

4.Havuz içerisindeki beklentilerini söyle.

5.Ne yüzeceğini söyle

6.Havuz içi kurallarını söyle(ara ne zaman verilecek, ne zaman

havuz dışına çıkılacak,

izin alıptamı çıkılıcak)

7.Havuz dışındaki malzeme koyma düzene dikkat etmesi gerektiğini

uyar.

8.Antrenman içerisinde sporcu yüzerken uyarı işaretlerini önceden

belirt(düdük,ıslık,alkış)

9.Anrenman içerisindeki ara süresini doğru kullan.

10.Otoriter ve prensiplerini koru.

11.Ders içerisinde veli ile konuşma yapma.

12.Antrenman esnasında sporcuyu destekleyici motivasyon verici

konuşmalar yap.

13.Antrenman sonunda değerlendirme yap.

14.Bazen çok yüklenmeli antrenman sonunda sporculara eğlenceli

oyunlar oynat.