yunit 1 p.e tg

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

1/24

DEPED COPY

Edukasyong Pangkatawan

1

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

2/24

ARALIN 1

YUNIT I

Ang Physical Activity Pyramid

Guidepara sa Batang Filipino

Laang oras ng pagtuturo: apatnapung (40) minuto

l. Layunin

1. Nasusunod ang kahalagahan ng paggawa ng mga gawaing nakabubuti

sa kalusugan.

2. Naisasagawa ang mga gawaing pisikal na mas nakabubuti sa

kalusugan ayon sa Physical Activity Pyramid Guide para sa Batang

Pilipino.. Naisasagawa ang mga gawaing nakatutulong sa pagpapaunlad sa

kalusugan.

ll. Nilalaman !asanayan: Paglalarawan sa pamamagitan ng "ks"na o

r"pr"s"ntasyon

Paksa: Physical Activity Pyramid Guidepara sa Batang Pilipino

Pagpapahalaga: #isiplina sa sarili$ koop"rasyon

%anggunian:

-&usika$ %ining at 'dukasyon sa Pagpapalakas ng !atawan$ ni ilma.

P"r".$ "t al. pp.1*1+1*2$ , 200-

- The Filipino Pyramid Activity Guide,P%// 2000

!agamitan: Physical Activity Pyramid Guide para sa Batang ilipino$

manila paper

lll. Pamamaraan

. Pang+araw+araw na awain

Pagts"k ng attendanceat angkop na kasuotan

B. Panimulang awain

1. Pampasiglang awain

pasagot ang gawaing pampasigla na nasa L&. Banggitin na lapis

lamang ang gamitin sa pagsagot.

2

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

3/24

tanong ang sumusunod:

a. Lahat ba ng gawaing na nasa tsart ay ginagawa mo3 lang b"s"s

sa isang linggo3

b. ling mga gawain ang mas madaling gawin3 ng mas mahirap

gawin3

2. Balik+araltanong kung ano+anong mga gawaing pisikal ang kanilang

natatandaan at natutuhan sa katlong Baitang. alakayin ang halaga nang

patuloy na paggawa ng mga gawaing pisikal.

5. Panlinang na awain

1. pakita sa mga mag+aaral ang Physical Activity Pyramid Guide para sa

Batang Pilipino at itanong kung ano ang masasabi nila tungkol dito.

2. paliwanag ang gamit ng Physical Activity Pyramid Guide para sa

Batang Pilipino at kung ano ang maitutulong nito sa kalusugan ng mgamag+aaral na kasalukuyang aktibo at kasalukuyang hindi gaanong

aktibo.

. pasuri sa mga mag+aaral ang kanilang sagot sa %imulan Natin at

itanong ang mga sumusunod:

- ling mga gawain sa tsart ang ginagawa mo na naaayon sa

r"kom"ndasyon ng pyramid3

- ling mga gawain ang sa tingin mo ay dapat mong dalasan pa ang

paggawa3lin ang dapat mong bawasan ang dalas ng paggawa3

Bakit3

#. Paglalapat

Pangkatin ang klas" sa apat (pagbibilang ng 1+4).

lalarawan sa pamamagintan ng isang "ks"na o pr"s"ntasyon ng bawat

grupo ang mga gawain sa araw+araw$ +6 b"s"s$ 2+ b"s"s$ at 1 b"s"s

sa loob ng isang linggo na kanilang ginagawa. paliwanag na kailangang

mag+isip sila ng mga gawaing wala sa pyramid. paliwanag kung papaano

ang paggawa ng "ks"na o pr"s"ntasyon.

7nang rupo: araw+araw na ginagawa

Pangalawang rupo: +6 na b"s"s sa isang linggoPangatlong rupo: 2+ b"s"s sa isang linggo

Pang+apat na rupo: 1 b"s"s sa isang linggo

awagin ang bawat grupo para ipakita ang kanilang nabuo at tawagin

ang lid"r upang ipaliwanag ito. ulungan ang bawat grupo sa

pagpapaliwanag ng kahalagahan at "p"kto nito sa kalusugan.

3

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

4/24

tanong ang mga sumusunod:

- %ang+ayon ka ba sa mga gawaing ipinakita ng ibang grupo3

Naaayon ba ang mga ito sa dalas ng paggawa na r"kom"ndado ng

pyramid3

- !ung ikaw ay kabilang sa ibang grupo$ ano+ano ang mga gawaing

iyong ipakikita3

'. Pangwakas na awain

pagawa ang gawain sa L&. 8uwag mag+alinlangan baguhin ang iyong

sagot batay sa iyong natutuhan.

IV. Takdang Aralin

pagawa ang gawain sa L&.

4

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

5/24

YUNIT I

Ang mga Sangkap ng Physical Fitness

ARALIN 2


l. Layunin

- Nasusunod ang kahalagahan sa kalusugan ng mga sangkap ng Physical

Fitness.

- Nasusukat ang mga gawaing pisikal na nagtataglay$ tumutugon$ at

nakalilinang sa mga sangkap ngPhysical Fitness

- Nakakapagpapamalas ng pakikiisa sa paggawa ng mga gawain.

- Naisasagawa ng may kaukulang pag+iingat ang mga gawaing pisikal.

ll. Nilalaman

Paksa: ng mga %angkap ngPhysical Fitness

!asanayan: Pagtalon$ pagtakbo$ pagbuhat$ paghagis$ at pagbalans".

Pagpapahalaga: Pakikiisa$ sariling disiplina$ at d"t"rminasyon

%anggunian:

- &anwal ng !awanihan ng 'duk.sa P!$1--9.$ pp.2*+2*4

- &%'P 4 ni iol"ta '. 8ornilla$"t al.$ pp.20+24

-h" ilipino Pyramid ti;ity uid"$ P%// 2000

- Physial

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

6/24

pagawa ang gawaing pampasigla na nasa L&.


no+anong mga katangian ang kailangang taglayin ng mga indibidwal

na ito para magampanan nang ma ayos ang kanilang tungkulin3 aano

kahalaga ang mga katangiang ito sa kanilang trabaho o prop"syon3

paliwanag na ang iba?t ibang prop"syon ay nangangailangan ng iba?t

ibang kakayanan. ng "p"ktibong pagganap sa mga inaasahang gawain ng

isang prop"syon ay nakasalalay nang malaki sa physial

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

7/24

nakatalaga dito. paliwanag na kailangan nilang ipagpatuloy na gawin ang

lahat ng nakatalaga sa lahat ng "stasyon.


- ling mga "stasyon ang isa lamang ang sangkap ngphysical $itnessna

kaakibat ng gawain3 no+anong mga sangkap na ito3

- no+anong kompon"nt ngphysical $itnessang kadalasang magkasamao par"hong kaakibat ng isang gawain3 %a aling istasyon ito kaakibat3



IV. Takdangaralin


7

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

8/24

ARALIN 3

YUNIT I

Ang Pagsu!ok sa mga Sangkap ng

Physical Fitness "Pre-test#

Laang oras ng pagtuturo: apatnapung (40)

minuto

l. Layunin

1. Nasusunod ang kahalagahan sa kalusugan ng mga pagsubok sa

sangkap ngphysical $itnesssa kalusugan

2. Nagagawa ang kahalagahan ng pagsubaybay sa sariling kakayahan

gamit ang Physical Fitness Passport !ard.

. Naisasagawa ang mga pagsubok sa sangkap ngphysical $itness ayon sanararapat na pamamaraan ng mga ito.

4. Nakapagpapamalas ng pakikiisa sa paggawa ng mga pagsubok.

6. Naisasagawa ng may kaukulang pag+iingat ang mga pagsubok sa

sangkap

ll. Nilalamanngphysical $itness.Paksa: ng Pagsubok sa mga %angkap ng Physical Fitness (Pre%test)

!asanayan: &ga kasanayan na sinusubok ngphysical $itness tests


%anggunian:

-Aayo Nang &agpalakas ABatayang klat ng 'dukasyongPagpapalakas

ng !atawan$ pp. +4

- h" ilipino Pyramid ti;ity uid",P%// 2000

- &usika$ %ining at 'duk. Pangkatawan nina iol"ta '. 8ornilla$ "t.al.

pp.90+9

- https://www.youtube.com/watch?v=yrmbdn!tc - &o;ing and

L"arning ni B";"rly Nihols Ph#.

!agamitan: Physical Fitness Passport !ard$ tungtunganhagdan$ pito$

timer/ stopwatch$ tape measure$ y"so (chal")$ 2 piraso ng

kahoy beanba#$ mas"in# tape$ tennis ball/baseball$dingding$ upuan$ m"sa$ ruler/meter stic"$me#aphone (kung

mayroon)$ at mga pansapin$loor mats$ manila paper$

mas"in# tape

lll. Pamamaraan


8

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

9/24


B. Panimulang awain


pagawa ang nasa L&. iyaking nararamdaman ng mga mag+aaaral ang

kanilang pulso.


- &abilis ba ang iyong pulso3 %a tingin mo$ bakit kaya mabilis o

mabagal ito3

- no ang maitutulong ng mga physical activity na ginagawa mo para

mapaunlad ang pintig ng iyong puso3

bigay ang Physical Fitness Passport !ard at ipaliwanag angkahalagahan nito. %iguraduhing maitatala nang maayos ng mga mag+

aaral ang kanilang pulso ayon sa iyong pagpapaliwanag.

2. Balik+aral

tanong sa mga mag+aaral kung ano+ano ang mga sangkap ng physical

$itnessna kanilang naaalala.


1. paliwanag ang mga pagsubok ng physical $itness,ang halaga nito sa

kalusugan$ kailan ito ginagawa (pre%test at post%test)$ at paano ito

ginagawa. paliwanag din ang iba?t ibang pagsubok na karaniwang

ginagamit sa partikular na sangkap ng physical $itness. %iguraduhing

naintindihan ng mga mag+aaral kung paano gagawin ang mga

pagsubok.

2. paliwanag kung paano nakatutulong sa pagpapaunlad o paglilinang ng

mga sangkap ng physical $itnessang pakikilahok sa mga gawain sa

Physical Activity Pyramid Guidepara sa Batang Pilipino.

#. Paglalapat

ayos ang mga "stasyon ng pagsubok ayon sa pagkakasunod+sunod nito

(7nang araw at pangalawang araw ng pagsubok). handa ang mga

kagamitang kailangan sa bawat "stasyon.

9

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

10/24

%iguraduhing nakasulat sa bawat "stasyon ang mga pamamaraan sa

paggawa ng bawat pagsubok para nasusundan ito nang tama ng mag+aaral.

%a unang araw ng pagsubok$ ipaliwanag ang dahilan kung bakit dapat

mauna ang &%minute step testsa lahat ng mga pagsubok at dapat namang

mahuli ang 60m run. paliwanag din kung bakit maaaring mag+iba+iba ngpagkakasunod+sunod ang partial curl%up, push%up, at stor" balance stand

test.

&abuti ring ipaliwanag ang kahalagahan ng warm%up at cooldown dahil

ito ay dapat isama sa pagsubok.

paliwanag nang mabuti ang alaan ng skor sa Pagsubok ng Physical

Fitness.iyaking naintindihan ng mga mag+aaral ang paggamit nito.

pagpar"s ang mga mag+aaral at sabihing magsalitan sa paggawa at

pagtala ng mga r"sulta o iskor sa bawat pagsubok.iyaking ayon sapamamaraan ng bawat pagsubok ang ginagawa ng magkapar"s.

7mikot sa lahat ng istasyon at gabayan ang mga mag+aaral sa paggawa

ng mga pagsubok at pagtala ng mga r"sulta o iskor.

paliwanag ang kahulugan at kahalagahan ng body composition.

paliwanag ang ibig sabihin ng Body &ass nd"C (B&) at kung paano

matutugunan ang r"sulta nito batay sa taas at timbang.

'. Pangwakas na awainpagawa ang gawain sa L&.

IV. Takdangaralin pagawa ang gawain sa L&.

10

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

11/24

ARALIN 4

YUNIT I

Ang Pagsu!ok sa mga Sangkap ng

Physical Fitness"Pre-test#

Laang oras ng pagtuturo: apatnapung (40)

minuto

I. Layunin

1. Nasusunod ang kahalagan sa kalusugan ng mga pagsubok sa sangkap

ngphysical $itnesssa kalusugan

2. Bibigyang pansin ang kahalagahan ng pagsubaybay sa sarilingkakayanan gamit ang Physical Fitness Passport !ard

. Naisasagawa ang mga pagsubok sa sangkap ngphysical $itnessayon sa

nararapat na pamamaraan ng mga ito

4. Nakapagpamalas ng pakikiisa sa paggawa ng mga pagsubok sangkap

ngphysical $itness.

6. Naisasagawa nang may kaukulang pag+iingat ang mga pagsubok sa

ll. Nilalaman

Paksa: ng Pagsubok sa mga %angkap ng Physical Fitness(Pr"+t"st)

!asanayan: &ga kasanayan na sinusubok ngphysical $itness tests


%anggunian:

- Aayo Nang &agpalakasD ABatayang klat ng 'dukasyong

Pagpapalakas

ng !atawan$ pp. +4

-h" ilipino Pyramid ti;ity uid", P%// 2000

- &usika$ %ining at 'duk. Pangkatawan nina iol"ta '. 8ornilla$ "t.al.

pp.90+9

- https://www.youtube.com/watch?v=yrmbdn!tc

- &o;ing and L"arning ni B";"rly Nihols Ph#

!agamitan: Physical Fitness Passport !ard, tungtunganhagdan$ pito$

timer/ stopwatch$ tape measure$ y"so (chal")$ 2 piraso ng

11

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

12/24

kahoy beanba#$ mas"in# tape$ tennisballbatayball$ dingding$

upuan$ m"sa$ ruler/meter stic"$ me#aphone (kung mayroon)$

at mga pangsapin$loor mats$ manila paper$ mas"in# tape.

lll. Pamamaraan



B. Panimulang awain


pagawa ang nasa L&. iyaking nararamdaman ng mga mag+aaral ang

kanilang pulso.tanong ang sumusunod:

- &abilis ba ang iyong pulso3 Bakit kaya mabilis o mabagal3

- no ang maitutulong ng mga gawaing pisikal na ginagawa mo para


bigay ang Physical Fitness Passport !ard. paliwanag ang

kahalagahan kanilang pulso ayon sa iyong pagpapaliwanag.

nito. %iguraduhing maitatala nang maayos ng mga mag+aaral ang

2. Balik+aral

tanong sa mga mag+aaral kung ano+ano ang mga sangkap ng physical

$itnessna kanilang naalala.


1. paliwanag ang mga pagsubok ng physical $itness$ ang halaga nito sa

kalusugan$ kailan ito ginagawa (pre%test at post%test)$ at paano ito

ginagawa. paliwanag din ang iba?t ibang pagsubok na karaniwang

ginagamit sa partikular na sangkap ng physical $itness. %iguraduhing

naintindihan ng mga mag+aaral kung paano gagawin ang mga

pagsubok.

2. paliwanag kung paano nakatutulong sa pagpapaunlad o paglilinang ng

mga sangkap ng physical $itnessang pakikilahok sa mga gawain sa

awaing pisikal Pyramid Guidepara sa Batang Pilipino.

12

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

13/24

#. Paglalapat

ayos ang mga "stasyon ng pagsubok ayon sa pagkakasunod+sunod nito

(7nang araw at pangalawang araw ng pagsubok). handa ang mga

kagamitang kailangan sa bawat "stasyon. %iguraduhing nakasulat sa

bawat "stasyon ang pamamaraan ng paggawa sa bawat pagsubok paranasusundan ito nang tama ng mga mag+aaral.

%a pangalawang araw naman ng pagsubok$ gawin ang sumusunod:

paliwanag kung bakit dapat mauna ang shuttle run sa lahat ng mga

pagsubok at dapat namang mahuli ang vertical 'ump.

paliwanag kung bakit maaaring mag+iba+iba ng pagkakasunod+sunod

ang alternate hand wall test$ ruler drop test$ at sit and reach.

paliwanag sa mga bata kung bakit dapat mag warm%upat cool down.

paliwanag din nang mabuti ang alaan ng skor sa Pagsubok ng

Physical Fitness. %iguraduhing naintindihan ng mga mag+aaral ang

paggamit nito.

pagpar"s ang mga mag+aaral at sabihing magsalitan sa paggawa at

pagtala ng mga r"sulta o iskor sa bawat pagsubok. iyaking ayon sa

pamamaraan ng bawat pagsubok ang ginagawa ng magkapar"s. ng

mga pagsubok at pagtala ng mga r"sulta o iskor.7mikot sa lahat ng

"stasyon at gabayan ang mga mag+aaral sa paggawa paliwanag dinang kahulugan at kahalagahan ng body composition. paliwanag din

ang ibig sabihin ng Body &ass nd"C (B&) at kung paano

matutugunan ang r"sulta nito batay sa iyong taas at timbang.



IV. Takdangaralin


13

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

14/24

ARALIN 5

YUNIT I

Paglinang ng Cardiovascular

Endurance


l. Layunin

1. Nasusunod ang kahalagahan ng paglinang sa mga sangkap ng physical

$itness gaya ng cardiovascular endurance.

2. Nasusuri ang mga indikasyon ng pag+unlad ng cardiovascular

endurance at mga pagsubok dito.. Naisasagawa ang mga gawaing nakalilinang ng cardiovascular

endurancetulad ng aerobicsat paglalaro ng mga larong Pinoy gaya ng

tumbang pr"so.

4. Nakapagpamalas ng pakikiisa sa paggawa ng mga gawain.

6. Naisasagawa nang may kaukulang pag+iingat ang mga gawain.

ll. Nilalaman

Paksa: Paglinang ng !ardiovascular (ndurance!asanayan: Pagsayaw$ pagtakbo$ at paghagis


%anggunian:

+ &%'P @ ni ilma P"r" "t al.$ pp. 20-+210

+ &usika$ %ining at 'duk. Pangkatawan 6$ pp.-@

+ &P'8 ni %onny . &"n"s"s Er.$ "t al.$ 201

+ %tudy o< Philippin" am"s ni &"lli" L"andiho Lop"

!agamitan: sin"las$ lata ng gatas o kahit anong lata$ y"so (chal")

lll. Pamamaraan



B. Panimulang awain

14

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

15/24


pagawa ang nasa L&. %iguraduhing nararamdaman ng mga

magaaral ang kanilang pulso at naihambing sa nakuhang bilang

noong nakaraang aralin.

tanong ang sumusunod:a. &abilis ba ang iyong pulso3 Bakit kaya mabilis ito o mabagal ito3

b. no ang maitutulong ng mga gawaing pisikal na ginagawa mo para


2. Balik+aral

tanong sa mga mag+aaral kung anong pagsubok ang ginamit para sa

cardiovascular endurance.

pagawa ang aerobicsna nasa L&. padama muli sa mga mag+aaral ang

kanilang pulso at ipahambing sa kanilang mga naunang naitala. tanongang sumusunod:

- Bumilis ba ang tibok ng iyong puso pagkatapos ng aerobics3

- no ang iyong nararamdaman pagkatapos ng aerobics3

- no ang ibig sabihin kapag bumilis ang tibok ng iyong puso3

5. Paglinang na awain

1. paliwanag ang kahulugan ng cardiovascular enduranceat kahalagahan

nito sa kalusugan. paliwanag kung paano ito nalilinang sa

pamamagitan ng mga gawaing nagtataglay at nangangailangan nito atkung paano ito nasusubok. %iguraduhing naintindihan ng mga mag+

aaral kung ano ang ibig sabihin ng mabilis na pagtibok ng puso sa

madali lamang at may kahirapang gawain.

2. paliwanag ang gamit ng mga gawain sa buong antas para mapaunlad

ang naitalang r"sulta o iskor sa pre%test ng cardiovascular endurance.

%iguraduhing nauunawan ng mga mag+aaral ang pagpapanatili ng mga

gawaing pisikal kahit sa labas ng P' para mas malinang pa ito.

#. Paglalapat

pagawa ang pampasiglang gawain na nasa L&. paliwanag na hindi

lamang sa pakikilahok sa mga gawaing tulad ng aerobics nalilinang ang

cardiovascular endurancekundi sa pakikilahok din sa mga larong Pinoy

tulad ng tumbang pr"so.

15

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

16/24

paliwanag ang mga alituntunin at mga kagamitang kailangan sa

tumbang pr"so. palaro ang tumbang pr"so sa mga mag+aaral.

abayan ang mga mag+aaral at siguraduhing nasusunod nila ang mga

alituntunin ng laro. abayan din ang kanilang kaligtasan. Pagkatapos

ng laro$ i+evaluateang kanilang pakikilahok.

tanong ang sumusunod:- no+anong mga bahagi ng iyong katawan ang higit na nagagamit sa

paglalaro ng tumbang pr"so3

- no ang pakiramdam mo habang naglalaro at pagkatapos maglaro3

- Bumilis ba ang pintig o tibok ng iyong puso3 !ung madalas mo ba itong

lalaruin$ mapaunlad ba nito ang iyong cardiovascular endurance?

paliwanag ang maitutulong sa cardiovascular endurance ng paglalaro

ng tumbang pr"so. paliwanag kung paano nalilinang ang mga

kasanayan sa laro tulad ng paghagis ng tsin"las$ pag+iwas sa taya$ at

paghabol. paliwanag ang kahalagahan ng cardiovascular endurancengpagsasagawa ng kasanayang ito.


pagawa ang gawain sa L&. %iguraduhing malinaw sa mga mag+aaral

ang pagkakaiba ng mga gawain sa tsart.

IV. Takdang aralin

pagawa ang gawain sa L&. iyaking gagawin nila ang takda nang maykatapatan at hindi lamang basta sasagutan o pupunuin ito para lamang

sila ay may takda.

16

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

17/24

ARALIN 6

YUNIT I

Paglinang ng Power


l. Layunin

1. Naisasagawa ang kahalagan ng paglinang sa mga sangkap ngphysical

$itnessgaya ngcardiovascular enduranceat puw"rsa.

2. Nasusunod ang mga indikasyon ng pag+unlad ng cardiovascular

enduranceat puw"rsa.

. Naisasagawa ang mga gawaing nakalilinang ng cardiovascular

enduranceat puw"rsa tulad ng paglalaro ng mga larong Pinoy gaya ng

batuhang bola

4. Nakapagpapamalas ng pakikiisa sa pagsasagawa ng mga gawain

Naisasagawa nang may kaukulang pag+iingat sa mga gawain.Paksa$ Batu%ang Bola

ll. Nilalaman!asanayan: Pagbato$ pagsalo$ pagtakbo$ at pag+iwas


%anggunian:

- &%'P ni %onny . &"n"s"s Er.$"t al.$ pp.1@*+1@-

- 5hildr"n &o;ing ni "org" raham$"t al.$ pp. 61+614

- &%'P 4 ilma B. P"r"."t al.$ pp. 0*+0-

!agamitan: malambot na bolaginusot na pap"l na biniloglumang m"dyasna pinagsama+sama$ y"so o chal"

lll. Pamamaraan



B. Panimulang awain


pagawa ang nasa L&.

2. BalikFaral

17

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

18/24

. tanong sa mga mag+aaral kung anong b"n"pisyo ang nakukuha ng

katawan sa paglalaro ng tumbang pr"so at "ic"ball.

18

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

19/24

ARALIN 7

paliwanag ang larong batuhang bola at ang mga kasanayang kailangan sa larong

ito. %iguraduhing maintindihan ng mga mag+aaral ang mga kailangang kasanayan

sa paglalaro nito.

#. Paglalapat

Pangkatin ang mga mag+aaral at ipaliwanag ang mga alituntunin at mga

kagamitang kailangan sa batuhang bola. abayan ang mga mag+aaral at

siguraduhing naisasagawa nila ang mga alituntunin ng laro. abayan din ang

kanilang kaligtasan. Pagkatapos ng laro$ tayahin (evaluate) ang kanilang

pakikilahok.

tanong ang sumusunod:

- no ang pakiramdam mo habang naglalaro at pagkatapos maglaro3 Bumilis ba

ang pintig o tibok ng iyong puso3

- no+anong mga bahagi ng iyong katawan ang ginamit mo para maipakita

- Naipamalas mo ba ang iyong cardiovascular enduranceatpowersaang iyong puw"rsa3paglalaro ng batuhang bola3+!ung madalas mo ba itong lalaruin$ mapauunlad ba nito ang iyong cardiovascular

enduranceatpower3

paliwanag ang maitutulong sa cardiovascular enduranceatpowersa paglalaro ng

batuhang bola. paliwanag kung paano nalilinang ang mga kasanayan sa laro tulad

ng pagtakbo$ pag+iwas sa bola$ at pagbato. paliwanag kung gaano kahalaga ang

cardiovascular enduranceatpowersa pagsasagawa ng mga kasanayang ito.


pagawa ang gawain sa L&. %iguraduhing tatayahin nang maayos ng mga mag+

aaaral ang kanilang pakikilahok.

IV. Takdangaralin

pagawa ang gawain sa L&. paliwanag ang halaga ng pag+ayon ng paggawa sa

Physical Activity Pyramid Guidepara sa Batang Pilipino para sa kalusugan.

YUNIT I

Batu%ang Bola


19

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

20/24

l. Layunin

1. Naisasagawa ang kahalagan ng paglinang sa mga sangkap ng physical $itness

gaya ng cardiovascular endurance atpower.

2. Nasusunod ang mga indikasyon ng pag+unlad ng cardiovascular endurance atpower.

. Naisasagawa ang mga gawaing nakalilinang ng cardiovascular endurance atpowertulad ng paglalaro ng mga larong Pinoy gaya ng batuhang bola

4. Nakapagpapamalas ng pakikiisa sa paggawa ng mga gawain 6. Naisasagawa

nang may kaukulang pag+iingat sa mga gawain.

Paksa: Batuhang Bola

ll. Nilalaman

!asanayan: Pagbato$ pagsalo$ pagtakbo$ at pag+iwas Pagpapahalaga:

Pakikiisa$ sariling disiplina$ at d"t"rminasyon %anggunian:

- &%'P ni %onny . &"n"s"s Er.$"t al.$ pp.1@*+1@-

- 5hildr"n &o;ing ni "org" raham$"t al.$ pp. 61+614

- &%'p 4 ilma B. P"r"."t al.$ pp 0*+0-

!agamitan: malambot na bolaginusot na pap"l na biniloglumang m"dyas na

pinagsama+sama$ y"so o chal"

lll. &a'aing Pamamaraan



B. Panimulang awain

1. Pampasiglang awainpagawa ang

nasa L&.

2. BalikFaraltanong sa mga mag+aaral kung anong b"n"pisyo ang nakukuha ng katawan sa

paglalaro ng tumbang pr"so at "ic"ball.

paliwanag ang larong batuhang bola at ang mga kasanayang kailangan sa larong

ito. %iguraduhing maintindihan ng mga mag+aaral ang mga kailangang kasanayan

sa paglalaro nito.

#. Paglalapat

20

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

21/24

Pangkatin ang mga mag+aaral at ipaliwanag ang mga alituntunin at mga

kagamitang kailangan sa batuhang bola. abayan ang mga mag+aaral at

siguraduhing naisasagawa nila ang mga alituntunin ng laro. abayan din ang


pakikilahok.


- no ang pakiramdam mo habang naglalaro at pagkatapos maglaro3 Bumilis ba

ang pintig o tibok ng iyong puso3

- no+anong mga bahagi ng iyong katawan ang ginamit mo para - Naipamalas

mo ba ang iyong cardiovascular enduranceatpower sa

maipakita ang iyongpower3

paglalaro ng batuhang bola3

- !ung madalas mo ba itong lalaruin$ mapauunlad ba nito ang iyong

cardiovascular enduranceatpower3

paliwanag ang maitutulong sa cardiovascular enduranceatpowersa paglalaro ng

batuhang bola. paliwanag kung paano nalilinang ang mga kasanayan sa laro tulad

ng pagtakbo$ pag+iwas sa bola$ at pagbato. paliwanag kung gaano kahalaga ang

cardiovascular enduranceatpowersa pagsasagawa ng mga kasanayang ito.


pagawa ang gawain sa L&. %iguraduhing tatayahin nang maayos ng mga mag+

aaaral ang kanilang pakikilahok.

pagawa ang gawain sa L&. paliwanag ang halaga ng pag+ayon ng paggawa sa

Physical Activity Pyramid Guidepara sa Batang Pilipino para sa kalusugan.

YUNIT I

ARALIN ( Syato


I. Layunin

1. Naisasagawa ang kahalagan ng paglinang sa mga sangkap ng physical $itness

gaya ng cardiovascular endurance atpower.

21

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

22/24

2. Nasusunod ang mga indikasyon ng pag+unlad ng cardiovascular endurance atpower.

. Naisasagawa ang mga gawaing nakalinang ng cardiovascular endurance atpower.

tulad ng paglalaro ng mga larong Pinoy gaya ng syato.

4. Nakapagpapamalas ng pakikiisa sa paggawa ng mga gawain

6. Naisasagawa nang may kaukulang pag+iingat sa mga gawain

ll. Nilalaman

Paksa: %yato

!asanayan: Pagpukol o pagpalo$ pagtakbo$ at pagsalo


%anggunian: &agpalakas at 7munlad ni B"rnandino . &ont"s."t al$ pp.10- 111

!agamitan: maliit o maikling patpat bawat manlalaro$ malaki o mahabang patpat

bawat manlalaro

lll. Pamamaraan



B. Panimulang awain


pagawa ang nasa L&.

2. Balik+aral

tanong sa mga mag+aaral kung anong b"n"pisyo ang nakukuha ng katawan

sa paglalaro ng batuhang bola.

paliwanag ang larong syato at ang mga kasanayan na kailangan sa larong ito.

%iguraduhing maintindihan ng mga mag+aaral ang mga kailangang kasanayan sa

paglalaro nito.

#. Paglalapat

Pangkatin ang mga mag+aaaral at ipaliwanag ang mga alituntunin at mgakagamitang kailangan sa batuhang bola. abayan ang mga mag+aaral at

siguraduhing nasusunod nila ang mga alituntunin ng laro. abayan din ang


pakikilahok.

22

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

23/24

tanong ang mga sumusunod: - no ang pakiramdam mo habang naglalaro at

pagkatapos maglaro3

Bumilis ba ang pintig o tibok ng iyong puso3

- no+anong mga bahagi ng iyong katawan ang ginamit mo para mapakita ang

iyongpower3

- Naipamalas mo ba ang iyong cardiovascular endurance at power sa paglalaro

ng batuhang bola3

- !ung madalas mo ba itong lalaruin$ mapauunlad ba nito ang iyong

cardiovascular enduranceatpower3

paliwanag ang maitutulong sa cardiovascular enduranceatpowerng paglalaro ngsyato. paliwanag kung paano nalilinang ang mga kasanayan sa laro tulad ng

pagpukol o pagpalo sa patpat at pagtakbo para subukang saluhin ang patpat na

pinalo. paliwanag kung gaano kahalaga ang cardiovascular endurance atpowersa

pagsasagawa ng mga kasanayang ito.


pagawa ang gawain sa L&. %iguraduhing matataya nang maayos ng mga mag+

aaral ang mga sangkap ng physical $itness na natutugunan ng mga gawain sa

buong Gunit .

IV. Takdang aralin

pagawa ang gawain sa L&. tanong ito sa mga mag+aaral:

&as madalas ka bang gumagawa ng mga gawaing nasa pinakababa at pangalawa

sa baba na baitang ng Physical Activity Pyramid Guidepara sa Batang Pilipino3

7muubos ba ng iyong oras ang mga gawaing nasa pinakataas o tuktok na baitang

ngpyramid3

23

7/25/2019 YUNIT 1 P.E TG

24/24

24

yunit 1 p.e tg

Documents