zdrowie w tropiku - spis treści
DESCRIPTION
Spis treści poradnika "Zdrowie w tropiku". Poradnik zawiera skondensowane praktyczne wiadomości na temat medycznego przygotowania do podróży w różne rejony świata oraz zabezpieczenia się przed ewentualnymi czynnikami szkodliwymi, potencjalnie zagrażającymi zdrowiu podczas wypraw zarówno turystycznych, jak i służbowych.TRANSCRIPT
3
iWprowadzenie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5Podstawoweinformacje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7Cotojestmedycynapodróży? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8TurystykawPolsce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8Poradymedyczneprzedpodróżą .JakprzygotowaćsiędowizytywPoradniTropikalnej? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9Cotoznaczy„chorobytropikalne”?Czysągroźne? . . . . . . . . . . . 18Podsumowanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
Szczepienia.ochronne. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21Wprowadzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22Cotojestszczepionka? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Jakiesąogólneprzeciwwskazaniadoszczepień? . . . . . . . . . . . . . 23Cenaszczepionekikorzyścizichprzyjmowania . . . . . . . . . . . . . 23Szczepieniadzieci . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24Czyszczepieniasągroźnedlazdrowia?Czymajądużodziałańniepożądanych? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25Czypoprzyjęciuszczepieńzalecanychprzedwyjazdemmożnapićalkohol?Czymożnabraćleki? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25Ciążaikarmieniepiersią . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26Wybranechoroby,przeciwkoktórymistniejemożliwośćuodpornieniaudorosłych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27Czywszystkieszczepionkimożnawziąćwjednymdniu? . . . . . . 33Podsumowanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
Biegunka.podróżnych. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35Cotojestbiegunkapodróżnych? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36Objawy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36Jakiesączynnikiryzyka? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36Etiologia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38Jakmożnazapobiegaćtejchorobie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39Jaknależyuzdatniaćwodę? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40
Czysąinnemetodyzapobiegawcze?Czymożnaprzyjmować„nazapas”lekijakoprofilaktykę? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42Postępowaniewprzypadkuzachorowania . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42Kiedytrzebaszukaćpomocylekarskiej? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43Podsumowanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44
Malaria. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45Cotojestmalaria? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46Jakmożnasięzarazićmalarią? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48Jakiesąobjawymalarii? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50Wjakisposóbmożnarozpoznaćmalarię? . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50Wjakisposóbuchronićsięprzedmalarią? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51Czymożnaumrzećzpowodumalarii? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52Lekiprofilaktyczneprzeciwmalarii–chemioprofilaktyka . . . . . . 52Sytuacjenietypowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53Niefarmakologicznemetodyzapobieganiamalarii . . . . . . . . . . . . 55Podsumowanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58
Podróże.lotnicze. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59Wprowadzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60Ktoniepowinienlataćsamolotem? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60Jet lag–definicja,objawyisposobyzapobiegania . . . . . . . . . . . . . 62Specjalnewskazówkidotycząceprewencjizakrzepicyżyłgłębokich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62Zasadybezpiecznejpodróżylotniczej . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63Podsumowanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64
Apteczka.podróżna. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65Wprowadzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66Podróżzdziećmi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67Przewózleków . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Spistreści
4
iLeczenietowarzyszypodróży . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68Składapteczkipodróżnych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69Podsumowanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .72
Egzotyczne.podróże.z.dziećmi. . . . . . . . . . . . . . . 73Wprowadzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74Jakwybraćcelpodróży? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74Szczepieniaochronneudzieciprzedpodróżą . . . . . . . . . . . . . . . 76Malaria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77Ochronaprzedowadami . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77Pozostałezasadyprofilaktykiwpodróży . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78Podsumowanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
Plaże,.morza.i.oceany. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81Aklimatyzacjawtropiku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .82Jakprzystosowaćsiędoodmiennegoklimatu? . . . . . . . . . . . . . . .82Oczyiskóra–metodyochrony . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .83Nacojeszczeuważaćwtropiku? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84Skutkiprzegrzaniaorganizmu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84Bezpieczneplażowanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85Zbiornikiwodysłodkiej . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .86Morzaioceany . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .86Cozrobićwprzypadkuzetknięciasięzjadowitymzwierzęciemmorskim? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .88Nurkowanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89Podsumowanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .90
Podróże.w.pytaniach.i.odpowiedziach. . . . . . . . . 91
Lista.krajów.z.uwzględnieniem.zaleceń.dotyczących.szczepień.ochronnych.i.profilaktyki.malarii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97