کتاب یک 1390 سال در و اند کرده تاسیس را کرمان خواری گیاه انجمن 1379 سال از کرمان ساکن جدیدی هللا اسد اقای باشد می کنون تا 1355 سال از ایشان تجربیات حاصل کھ اند نوشتھ خواری گیاه خام مورد در صفحای 100 گوچک

بیماری و دستان رعشھ گرفتار سال 2 مدت ان از بعد و شدند شدید تب دچار 1349 سال در اند نوشتھ خود کتاب مقدمھ در ایشان بھ بینند نمی بھبودشان بر تاثیری مختلف ھای دارو با سال 2 از بعد بگیرند دستشان خودکار اند نبوده قادر حتی کھ اند شده شدید ان از شود می خوب شان بیماری تنھا نھ ان از وبعد کنند می خواری گیاه خام بھ اقدام ان از بعد و خوانند می کتابی اتفاقی طور

. شوند نمی ھم مریض حتی دیگر پس

بھانھ بخورانیم؟بھ و بخوریم ھا دوستی جلب بخوریم؟برای آگاھی بخوریم؟دون بخوریم؟،بلھوسانھ ،اینھمھ ما کھ است روا ایا اما را دوستانی خوردن؟ برای کنیم خوردن؟مسافرت ھدف با کنیم رحم صلھ بخوریم؟ تا بدھیم کنیم؟مھمانی بازی پارتی خوردن اینکھ برای کنیم صرف را خانواده درآمد از مھمی فسمت خوردن؟ برای کنیم خرج بیحساب پول خوردن؟ برای کنیم انتخاب

بخوریم؟.......بخوریم...و بخوریم؟ داریم دوست

کنی سفر صدسالگی باالی جوانی تا من با میخواھی کھ عمر کاروان ھمسفر ای بدان نیز را این اما

.افزون روز بیماریھای با ھمراه میکند کوتاه را عمر ،پرخوری عزیزم باورکن

بری نامرادی بسی دوران بھ خوری مرادت خواھد ھرچھ اگر

نویسم می چگونھ

مطالب کھ دارد وجود تغذیھ زمینھ در کتاب 30" تقریبا میز روی و میشوم بیدار صبح اذان از قبل نیم و یکساعت تا یک روز ھر بنویسم میخواھم کھ را مطلبی ھر مطالب کاست و کم بی نقل و امانتداری جھت بھ ،اما ھستم حفظ از و ام خوانده را آنھا ھمھ

.شود بیان مستند"کامال واقعیتھا تا اندازم می کتابھا میان در آن جایگاه بھ نگاھی

بیمارستان در دوقھرمان

کشتی قھرمان دو سرایی سوختھ رضا و سلیمانی علیرضا کھ کرد اعالم بامدادی پیک ایران رادیو 28/10/89 تاریخ در امروز را آنھا پا قطع خطر کھ دیابت و قلب عارضھ خاطر بھ ھستند بستری تھران بیمارستان دو در ھمزمان دو خر جھان و ایران

.میکند تھدید

جھانی افتخارات در ایران کشتی آوران نام 1990 تا 1985 سالھای در جھان کشتی مسابقات بزرگ مرد دو این کھ ھست خاطرم .شد نواختھ ما ملی سرود و آمد در اھتزار بھ کشتی تشک روی بر آنھا قھرمانی بخاطر بارھا ایران پرچم و بودند

بکنم گیری نتیجھ یک میخواھم

بزرگی ھدف چنین بھ را آدمی نمیتواند تنھایی بھ ھم تغذیھ ھمچنین و باشد انسان تندرستی ضامن نمیتواند تنھایی بھ ورزش .برساند

دانشگاه از دیگر ای دوره

!بیماری و درد دانشگاه دانشگاه؟ کدام

و گرفتم دست در را آوانسیان در شاویر خواری زنده یا خامخواری کتاب دیگر ،بار1355 سال ماه آبان شنبھ روزھای از یکروز .کردم عمل و خواندم جملھ بھ جملھ

" ظاھرا انتقادات و کردنھا مسخره موج میان در آنھا استھزایی و گونھ ظنز ھای جملھ و خویشان و اقوام ھمھ مخالفت وجود با .آوردم روی طبیعی غذای بھ و بستم دھان ھا پختنی از ،من دلسوزانھ

ھفتھ یک از پس

میشوم عوض دارم میکنم احساس کھ میگذرد چھ من سلولھای تک درتک خدایا ،بار افتد می اتفاقی چھ دارد من بدن در نمیدانستم .میکنم زندگی سال شش از پس دارم کھ است ھفتھ یک و میرسم بھبودی ،بھ میشوم نشاط ،با میکنم ،تغییر

.گرفت رمق پاھا و یافت تخفیف سردرد و شد راحت نفخ و یبوست از ام معده داد،ابتدا نتیجھ اول ھفتھ ھمان

و بگوییم شکر زبان بھ ھرچھ کھ باشیم مھربان خدای سپاسگزار چگونھ نمیدانم کھ آید می پیش روزھایی انسان زندگی در گاه :فرموده حافظ کھ است اندک باز بکنیم تشکر

مخور غم گلستان روزی شود احزان کلبھ مخور غم کنعان بھ آید باز گشتھ گم یوسف

دادم ادامھ را کار این دوستان آمیز مسخره و شدید انتقادھای و اطرافیان دلھره و بیم از پر نظرھای اظھار و منفی امواج درمیان .کنم مالقات اوانسیان آقای کتاب نویسنده خود با و بروم تھران بھ گرفتم تصمیم اینکھ تا

ھا تجربھ مرد با مالقات

.ایران خامخواران جمعیت-2 پالک کامکار خیابان– سنایی ،میدان 1358 سال تابستان تھران

آوانسیان بنام او از واندمیکر آقای کن فراموش را قابلمھ کتاب نویسنده بعدھا کھ ،مردی ایران در خامخواری مبتکر با مالقات .است معترف ایرانی مرد این استادی بھ و کند می نقل تمام احترام با را او ھای گفتھ و کند می یاد بارھا

اثر در دوفرزندش ،کسیکھ اراده با و ،مصمم ناپذیر انعطاف و خشک" ،ظاھرا ،جدی اندام الغر مردی -،تھران1358 تابستان اینھمھ راز و برسد جذب قانون بھ او تا شد آلمان ،راھی فرزندان سپردن بخاک از پس انگلستان از او و بودند مرده کلیھ بیماری

.یابد در را بیماری

ام رسیده نتیجھ این بھ سرانجام و ام کرده رادنبال علم این فرزندانم مرگ از پس دارمو تشلط دنیا زنده زبان شش بھ من گوید می و طبیعت باغھای در ما نگھدارنده و حامی مھربان ،آن کائنات بزرگ معلم کھ خورد را وغذایی برد پناه طبیعت اغوش بھ باید کھ

.است نموده ھدیھ تو بھ و است کرده آماده خورشید آشپزخانھ در

نکنی گاطی

:فرمود ما پیامبر

در علم این مبتکر و صاحب از تا ،رفتم شدم تھران روانھ منھم.است محل دورترین مراد باشدکھ چین در اگر علم دنبال بھ برو میترسانند مرا مردم زیرا است درست میروم من کھ راھی آیا و است کدام چیسا؟واقعیت دانش این سرگذشت کھ کنم پرسش ایران

.میدارند باز راه ادامھ از و

را دیگران من نکردنی باور ،بھبودی اطرافیان آگاھانھ نا ،دلسوزیھا ھا وسوسھ اما ام خوانده ترا کتاب بارھا: بگویم او بھ تا رفتم !دھند قرار تمسخر گاه و شماتت مورد و کنند نما انگشت مرا شھر دراین تا واداشت

،جمعیت کامکار ،خیابان سنایی ،خیابان نبود امروز شلوغی بھ 58 سال ،تھران کردن پیدا را او منزل تا رفتم زود صبح .بودند کرده استفاده رستوران بعنوان اول طبقھ سالن از کھ بزرگی" نسبتا حیاط با دوطبقھ ساختمان ایران،یک خامخواران

من زندگی قھرمان بودم،او دیدنش انتظار در تمام اشتیاق با ،من آمد پایین بود منزلش کھ دوم طبقھ از تا ماندنم منتظر ھمانجا دردمندان و من بخش رھایی کھ است آمده حاال بود داده دست از را دلبندش فرزند دو و بود کشیده کھ دردھایی با کھ بود بود،او .ببینم را او میخواستم ماندنی بیاد آنروز در حاال و بودم خوانده را او ھای نوشتھ و بودم شنیده تلفنی را صدایش بارھا.باشد دیگر

سالھا گذشت ھای نشانھ اش چھره در و میرفت راه بانشاط و سبک.داشت مصمم و جدی ،نگاھی آمد پایین ھا پلھ از آرام و آھستھ .بود آشکار دربدری و درد سالھا و خبری بی ،سالھا تجربھ

زیاد اینکھ برای داد جوابم آنکھ از ،پس کردم سالم صمیمانھ. شتافتم سویش میرودوبھ مادر دنبال بھ کھ طفلی ھمچون اشتیاق با ادامھ دارم و ام کرده شروع را خامخواری کھ سال سھ ،مدت ام امده کرمان از من آوانسیان آقای: گفتم عجلھ با نگیرم را وقتش کتاب نوشتن با کھ بودید شما ،این بکنم تشکر شما از ام ،آمده ام کرده پیدا تجات بیماری دام از کھ کنم می احساس ،حاال میدھم طلب بزرگ خداوند از شما برای حضورتان در ام آمده.کشاندید زندگی راه بھ دیگر بار و کردید بلند بیماری بستر از مرا خود

کنم؟ چھ میگویید ،شما کنند می بیمناک پرخطرآنده روزھای از مرا و میترسانند مرا مردم ،اما بکنم نیکی خیرو

داغ آفتاب و بود کرده اش آراستھ گل از پر باغچھ یک کھ حیاطی آن در. است من زندگی ماندنی بیاد روزھای از یکی انروز با کھ شنید مرا صحبتھای کھ وقتی. بود داده نجات را زندگی یک کتاب یک با کھ مردی با مالقات تابستان روز یک در تھران لھجھ ،با مصمم و قاطع آھنگی با و دوخت چشمتنم عمق در را ،نگاھش میخواستم کمک او از کرمانی ریای بی و ساده لھجھ

بود درس آھرین!نکن گاطی:گفت خویش ارمنی

و دلیل ھمھ آن و صفحھ 250 قطر بھ کتابی خواندن از پس است؟ دستوری چھ دیگر این– نکن گاطی– رفتم فرو فکر بھ لحظاتی طبیعت با اینکھ مطلب خالصھ و ببرم بھره ھا جوانھ از و بنوشم چشمھ آب و کنم مصرف خام غذای فقط باید من اینکھ بر برھان بست نقش من ذھن در و شد اضافھ کتاب صفحات آن بھ ای کلمھ دو جملھ این کنم،اینک طلب خورشیدغذا آشپزخانھ از و باشم

.است این درس آخرین فھمیدم کھ

.بود رفتھ دیگر او آمدم بخود ،وقتیکھ رفتم فرو بفکر چند لحظاتی

سالھا و گرفتم عھده بر را خواری زنده یا خامخواری کتابھای فروش نمایندگی و آمدم کرمان ،بھ آموختم دیگری مھم درس من :فرمود) ص( خدا رسول کھ بگذرم بیماریزا و خوب ھای وسوه با نبرد از تا جنگیدم نفس با مبارزه میدان در خود

.است اماره نفس با مبارزه جھاد بزرگترین

جاه و بود تکبر از ابلیس وان وباه بود اشکم ز آدم ذلت

تحصیلی پروژه

.رادیو نویسنده بعد و بشوم معلم اینکھ اول. واقعی آرزوی دو– داشتم آرزو دو کھ: گفتم

دوره گذراندن و ھا ناتوانی بستر از برخاستن از پس. کرمان رادیو نویسنده ھم و بودم معلم ھم

،جوان شدن جوان ،علم بود آسان برایم آموختنش و دارم را استعدادش میکردم احساس کھ رفتم علمی دنبال بیماری و درد دانشگاه :فرمود موالنا کھ سالگی صد تا جوانی و کردن ،جوانی ماندن

.بود یابنده جوینده عاقبت بلند آواز بھ پیغمبر گفت

. کردم جبران را بیماری و درد از ناشی ناتوانی سال 6 آن روزی شبانھ کوشش و کار با

کادر بھ بھ کھ خواست من از کرمان آموزشگاھھای بدنی ،تربیت ورزشھا اقسام و انواع در من مھارت و بدنی قدرت بخاطر شاگردانم با ھرساعت در و روز ،ھر بگذرانم کرمان مدارس ورزش میدانھای در را خدمتم دوران بقیھ و آیم در ورزش مربیان

.بود میدان برده من تیم و من اوقات بیشتر و میکردم بازی

با وبعد میپرداختم یوگا بھ سپس و نوشتم می مطلب کرمان رادیو برای ،ابتدا میشوم بیدار صبح اذان از قبل زود صبحھای تازه میکردم،فوتبال بازی شب تا و میگذاشتم مدارس ورزش میدانھای بھ قدم بود خام خشکبار و میوه کمی فقط کھ ای صبحانھ

...و پنگ،بدمینتون ،والیبال،بسکتبال،پینگ

.ھستم ورزشھا اینگونھ میدان مرد ھم ھنوز

و سوخت آن دیگر او بدن ساز و سوخت میگذارد کنار را ورزش وقتیکھ معمولی ورزشکار یک حتی یا ورزش قھرمان یک است باقی خود بجای اشتھا متاسفانھ ،اما برآید غذا ھضم عھده از ورزشکاری روزھای مانند نمیتواند بدن و نیست سابق ساز

ناخودآگاه ضمیر در کھ انسان زندگی شیوه میشود و دارد عادت جنبھ و است عصبی و ذھنی قضیھ یک استھا موضوع زیرا دوران یک چون طرفی از.است کم وساز سوخت اما میخورد ،پس بخورد روزھا ھمان مانند میخواھد و میکند خانھ آدمی قانع روان و ذھن تا است الزم دیگری شیرین لحظات و انگیز عم خود کھ شده سپری قھرمانی خوش روزھای و گذشتھ پرافتخار

.ندارد خوشی سرانجام کھ است خوردن لذت است دسترس در سرگرمی ھر از بھتر کھ نرساند،آنچھ آزاد و گردد

سفارشی ام بوده دبیرستانھا و مدارس در ورزشکار جوانان و نوجوانان مربی و معلم سالھا کھ ورزش دبیر یک بعنوان میخواھم حد در نھ اما کنید ورزش بازھم باید شد سپری شما قھرمانی دوران ،اگر نکنید ترک را ورزش ھیچگاه کھ عزیزان شما بھ بکنم

.باشید خویش جامعھ و شھر و خود،خانواده زندگی قھرمان بکوشید و بکنید ورزش روز ھر بلکھ قھرمانی

طبیعی تعذیھ با ورزش عمر یک

یعنی متداول تعذیھ این یا: بود نوشتھ کھ خواندم آوانسیان. د. شاویر خواری زنده یا خامحواری کتاب جلد پشت روی پیش سالھا میتوانید سال سالھای تا کنید استفاده طبیعی غذایی مواد از شما اگر اما کرد ورزش سالگی 35 یا 30 تا میتوان فقط خواری پختھ

.دھید ادامھ ورزش بھ

پیاده در خوبی ورزشی توان میکنماز احساس سالگی 70 سن در اکنون و ام کرده رعایت را دستور این خود من .میگذرانم ورزشھا این با را لذتبخشی ساعتھای و روزھا و برخوردارم دویدن و ،یوگا روی،کوھنوردی

خود ما کار ،اما بد کم ورزشی وسایل و ورزشی میدانھای و بود ھمراه کار با من ساالن و ھمسن جوانی و کودکی روزھای میدانید کھ لرزیدن سرما شذت از زمستان شدن،در بیدار زود صبحھای.اندک عمومی فقر علت بھ ما خوراک و بود ورزش .است مفید نیز باال خون چربی و قندخون برای. میکند آب را مضر چربیھای ھم و اس ورزش یک خود ھم سرما در لرزیدن

بھ ناگھان گرم ھوای از صورتیکھ در البتھ. بیماریھا برخی درمان ھم و است ورزش خود ،ھم سرما اثر در بدن لرزیدن آری .باشد نداشتھ نیز قلبی ناراحتیھای و نرویم سرد ھوای

!درمانی لرزه: میگفت طنزپردازی رفیق

گرم ماشین در یا و اند بوده گرم خانھ در یا زیرا اند نشناختھ را درمانی لرزه و اند نفھمیده را سرما معنی ما ھای بچھ امروز اما .گرم مدرسھ و

بدن اعضای یکایک ،برای است مفید بدن برای ورزش بھرحال

قلب مورد در" مثال

قلب و ورزش

میدھد ھشدار ما بھ و میشود نوشتھ جدول صدر در عروق و قلب ،بیماریھای زودرس کرگھای آورنده بوجود بیماریھای جدول در .نکنیم خاموش را قلب صدای خود دست بھ و نبینیم آسیب قلب ناحیھ از تا کنیم مراقبت کھ

اگر و بوده موثر قلب کارآیی بھبود در میتواند مدت دراز در ورزشی شدید چندان نھ فعالیتھای کھ میدھد نشان موجود شواھد .میدھد کاھش را قلبی حملھ خطر شود انجام منظم بطور

سریعتری خون جریان و بیشتر ھوای آن، از استفاده و اکسیژن مصرف برای و است الزم ،اکسیژن انرژی آوردن بدست برای .است میسر ھوازی ورزشھای با رابطھ در امر این و است نیاز مورد

ھوازی ورزشھای

اکسیژن از میتوانند بدن سلولھای تمام و میرسانند بدن بھ کافی بقدر را اکسیژن کھ میگویند ورزشھایی انواع بھ ھوازی ورزشھای رفتن شنا،راه مانند ھوازی ورزشھای. بیاورند ارمغان بھ ما برای را جوانی و تندرستی و برده بھره حیاتبخش

.کنند طرف بر کافی اکسیژن بھ را ما نیاز کھ ورزشھایی و زدن سریع،دویدن،طناب

با میتوانید ،شما ام بوده مختلف افراد در ورزش فواید شاھد خود کھ ورزش دبیر یک بعنوان بنده تجربیات و تحقیقات براساس :برسید نتایج این بھ مستمر و منظم بطور روزانھ ورزشھای انجام

نشاط و شادای احساس و عمومی حال بھبود-1

روزانھ کارھای انجام برای بیشتر انرژی کسب -2

عصبی فشارھای با آرامتر و بھتر مقابلھ -3

بیماریھا مقابل در بدن مقاومت افزایش-3

افسردگی و نگرانی کاھش -5

کمتر کشش و تنش و بیشتر آرامش احساس-6

خوابیدن خوب و سریع رفتن خواب بھ-7

جدید دوستان کردن پیدا وحتی دوستان با معاشرت برای راه بھترین-8

گردش بھ بخشیدن بھبود و عضالت اشتھا،تقویت کنترل بھ وزن،کمک ،کاھش اضافی کالریھای سوزندان طریق از ورزش-9 .باشید داشتھ شادابی و سالمت احساس شما تا کند می کمک خون

.آورید بدست را خود آل ایده وزن تا میکند کمک شما بھ خامگیاھخواری" مخصوصا زبیعی تغذیھ کنترل با ھمراه ورزش-10

ورزش نشود چروکیده نیز شما پوست و باشید داشتھ نیز اندام تناسب و کنید کم خاطر اطمینان با را خود وزن میخواھید شما اگر )خامگیاھخواری(طبیعی تغذیھ با ھمراه کنید

زیباتر پوستی با الغرشوید

کرده اراده دارد،کسانیکھ کشورمان شھرھای بین در را طبیعی تغذیھ بھ عالقمندان بیشترین بگویم میتوانم کھ کرمان من درشھر شادابی و طروات از ،بلکھ نشده چروکیده پوستشان تنھا نھ شوند الغر آشپرخانھ شیرگاز از استفاده بدون طبیعی تغذیھ با اند

.اند شده برخوردار بیشتری

" اوال کند می تغذیھ را خود سبزیھا و ھا میوه با کسیکھ زیرا است پوست بھ ویتامینھا تمام رسیدن دالئلش از یکی میکنم فکر من خود زیبایی و طراوت برای پوست کھ میشود تامین اور بدن آب ای گونھ بھترین بھ ثانیا ، میشود رفع او بدن نیازھای تمام و شادابی و میشوند زنده پوست سلولھای آنوقت. باشد گوارا و طبیعی ھای میوه ،آب آب این اگر" مخصوصا دارد آب بھ احتیاج

.بخشند می چھره بھ را جوانی

بدون کھ ام رسیده نتیجھ این بھ و ام کرده تحقیق افراد از زیادی رژیمھای درباره بنده طبیعی تغذیھ سال 35 این مدت طول در اعضای تمام زیبایی و ،نیرومندی ،سالمتی تندرستی برای است دردسری بی و ھموار راه طبیعی تغذیھ برنامھ اجرای تعصب

.بدن

!نیست رژیم یک خامگیاھخواری

طوالنی عمر اصلی راھکار و ماندن جوان دستورالعمل. است زندگی عین بلکھ نیست غذایی رژیم یک خامگیاھخواری اری .است

رفتن،رفتن راه. زندگیست خوش روزھای لذتبخش ،برنامھ است حیات اصلی مرکز بلکھ نیست غذایی رژیم یک خامگیاھخواری معنای و میکنی نشاط و شادابی احساس بیشتر بگذرد بیشتر تو اجرای روزھای از ھرچھ کھ بھتر فرداھای سوی بھ رفتن و

.کرد خواھی درک را زندگی بھ عشق واقعی

تقدیم تو ذھن بھ را عشف و انرژی تو سلولھای میشود پاک بیماریھا و سموم تمام وجود لوث او طبیعی تغذیھ با تو بدن وقتیکھ .میکنی احساس خود در اند آورده میان بھ سخن آن از روانشناسان کھ را اندیشی مثبت آن و کنند می

از ناشی سموم از عاری تو بدن سلول میلیارد ھفتاد وقتیکھ ،البتھ میشوی اندیش مثبت خودبخود ،تو اینجاست واقعی اندیشی مثبت .باشد خواری پختھ

میکنی باور کھ انگیزی شگفت ،احساس میکنی پیدا زندگی بھ نسبت بھتری بسیار احساس خودکار و اتوماتیک بطور تو آنوقت !داری را زندگی مشکالت با مقابلھ قدرت

!سادگی بھمبن! آری

ما خزان بر برد رشک صدنوبھار تریم دل زنده جوان ھزاران از پیری در

!داد آب بابا

و خواندن فقط کھ کودکی حتی بفھمند آنرا مفھوم ھمھ کھ جمالتی با. بنویسم ساده بسیار را کتابھا مجموعھ این میخواھم من یعنی !این یعنی داد آب ،بابا کند درک آنرا از ای است،نکتھ آموختھ را نوشتن

و شادی با آن رابطھ و بدن اعضای روی بر خامگیاھخواری اثرات از پیچیده جمالت و کلمات با و علمی گونھ بھ نمیخواھم ممکن کھ عزیزخواننده شما برای میخواھم ،بلکھ بگویم سخن زندگی بھ امید و اعتمادبنفس و ورزی عش و اندیشی مثبت و نشاط در تو کھ بنویسم ساده را چیز ھمھ ،میخواھم نشستھ باز و مسن آقای و خانم یک یا و باشی راھنمایی مدرسھ نوجوان یک است

.باشیم داشتھ یکدیگر با ریایی بی و ،ساده صمیمانھ ارتباط و کنی درک و بشناسی خوب مرا ھستی کھ سالی و سن ھر

،پس میدھند ھشدار نوجوانشان و کودک فرزندان چاقی بھ نسبت ھا خانواده بھ دارند جھان پزشکان و دانشمندان اینکھ نھ مگر کنند؟ درک را خودشان مھم مشکل و مسالھ و بخوانند بتوانند نیز ھا بچھ خود کھ ننویسم سوری را مطلب چرا

و سالمتی نعمت ارزش است بھتر پس. میفھمد و میداند گذشتھ نسلھای نوجوانان و کودکان از بیشتر خیلی امروز نوجان و کودک این فدای را خویش وتوان نیرو و تندرستی و بداند بیشتر را)فودھا فست(آماده و ای کارخانھ غذاھای ضررھای و چاقی خطرات

.نکند آن ھای گیری بھانھ و پیچ پیچ ھنر بی شکم

.میکنیم زندگی راحتتر ما

شما ب نوشتھ دراین من است،اما مشکل و سخت خامگیاھخواری میگویند ھا خیلی اینکھ علیرغم. میکنیم زندگی راحتتر ما آری خود پربرکت و طوالنی عمر از و کنند می زندگی راحت بسیار طبیعی تغذیھ ،صاحبان نیست طور این خیر،اصال کھ میکنم ثابت

:زیرا میبرند بھره اش لحظھ ھر از

... و ورزند می عشق ،بھتر میخوابند ،بھتر میکنند خرج ،کمتر میروند راه ،بھتر کشند می مفس بھتر

:دالئل این بھ کنیم می زندگی تر راحت ،ما عزیز ای آری

زیاد نھ و کم اندازه،نھ بھ است،خواب راحت ما خواب

داریم را زود صبح در شدن بیدار توان ھستیم،چون سحرخیز -2

.نداریم دیگری چیز و ،نوشیدنی چای بھ احتیاج کار درموقع-3

. بگذرانیم میوه نمونھ دو یکی و خشکبار دانھ چند با را روز تمام میتوانیم زیرا میکنیم زندگی راحتتر ما -4

حرف صمیمانھ و نشینیم می ،دورھم است آماده او یخچال در ما ،غذای نداریم میزبان برای مخارجی و زحمت ھا مھمانی در -5 .کنیم می احوالپرسی عاشقانھ و میزنیم

است خوابانده فریزر در و است خریده پیش مدتھا را گوشت و سبزی کھ را میزبان بیماریزای و مشکوک غذای مھمانیھا در -6 .نمیخوریم بدھد خود مھمان بخورد اضطراری ئعده یک در اینکھ تا

///////////

داستان غم انگیز نان

شاید شما تعجب کنید اگر من بگویم کھ بیشتر بیماری ھای امروز از نان است! آری از نان! ھمین نانی کھ مردم ھر روز آن را می خورند و فکر می کنند اگر نان نخورند تغذیھ آنھا دچار کمبود می شود و اگر نان نخورند مثل اینکھ چیزی نخورده اند.

قق پژوھشگر پیرامون سیر گندم تا آرد و نان تحقیق کنید و نتایج تحقیقات خود را بررسی من از شما تقاضا دارم مانند یک مح نمایید، آن وقت خواھید دید کھ بیشتر بیماری ھای مردم امروز از ھمین نانی است کھ مردم می خورند.

ندم را می گیرند و سبوس آن را تحقیق کنید کھ گندم در سیلوھا چگونھ نگاھداری می شود، بعد آسیاب ھای برقی چگونھ روغن گ کھ خاصیت ھای اصلی و حیاتی گندم را در بردارد، دور می ریزند و یا بھ دام ھا می دھند.

آنچھ برای ما باقی می ماند چیزی نیست جز نشاستھ ای بی خاصیت کھ در نانوایی ھا با جوش شیرین مخلوط می شود مضافاْ وی انسانی نانوایی ھا بوجود می آید، بیماری ھا را تشدید می کند.اینکھ عوامل غیر بھداشتی کھ بوسیلھ نیر

امروزه ھمھ می دانند کھ جوش شیرین کھ در نانوایی ھا بکار می رود و ھمچنین در ساختن شیرینی ھا کاربرد مخربی دارد، باعث می شود بدن نتواند مواد معدنی و ھمچنین ویتامین ھای مواد غدایی را جذب کند.

جوش شیرین نان را بد بو می کند، این نان ھا را شما ببویید. اصْال بوی نان نمی دھد و خطر پوکی استخوان را بھ ھمراه بعالوه،دارد. پوکی استخوان از بیماری ھای خطرناکی است کھ بی صدا و آھستھ آھستھ می آید و سرانجام بدن را ناتوان و علیل می

سازد.

بھ این نتیجھ رسیده ام کھ نان ھای موجود فقط معده خام گیاھخواری تغذیھ طبیعی یا سال ۳۰ تاینجاست کھ بنده براساس تجربیارا پر می کنند و آن ھم روز بھ روز حجیم تر و بزرگتر تا جایی کھ مداوم میل بیشتری بھ خوردن دارد کھ این خوردن بیش از

زانھ، و بیماری ھای دیگر می شود.اندازی سبب چاقی، ازدیاد چربی خون، دیابت، افسردگی، خستگی رو

۱۰مدت ، اما اگر خود شما برایمن مایل ھستم بھ اعتراضات شما در مورد نان ھای امروزی در نانوایی ھا پاسخ بگویمچابک تر شده اید. و اگر چاق خوردن نان سفید را اعم از ھر نوع آن قطع کنید، احساس می کنید کھ شاداب تر، سالمتر، و روز

از وزن شما بھ راحتی کاستھ می شود. ھستید

عزیزان من، بنده بھ شکرانھ بزرگترین نعمتی کھ خداوند بھ من عطا فرموده، یعنی نعمت سالمتی کامل، عاشقانھ مایل ھستم ھمھ سالگی چنین ھستم. ۶۵مردم کشور عزیزمان سالم، با نشاط و پر انرژی باشند، ھمانطور کھ من در سن

ھای آینده پیرامون دو ماده غذایی بیماری زا یعنی قندھای مصنوعی و برنج سفید با شما صحبت می کنم.دوستان، در نوشتھ

اما تقاضا دارم در این زمینھ ھا فکر کنید و بی جھت جسم و جان خود را فدای اشتھای ھوس انگیز و ذائقھ بھ انحراف رفتھ نکنید.

: ایشان وبالگ ادرس

http://kham-giahkhari.blogfa.com/