Товар сертифицирован. Реклама

Товар сертифицирован. Реклама

Из года в год вне зависимости от погоды, возраста и местонахождения мы ждем ЕГО. Такого неотразимого и оживленного, желанного и щедрого, многообещаю-щего и вдохновленного … Нового года! Времени, когда яркий свет гирлянд блистает в унисон с надеждами и мечтами, а смех близких сливается с мелодичным пере-звоном рождественских колоколов.

Праздник стучится в дверь каждого дома, холо-дея от нетерпения и покрываясь морозным ине-ем. Стоит лишь только впустить его, позволить своей душе открыться и воспряну ть радостью и счастьем. Все в наших силах, в наших руках – не только принимать добро, но и творить его, превра-щая Новый год в реальную сказку, с прописанным нами сценарием.

Декабрьский номер создан специально для ВАС, с вни-манием и любовью. Мы расскажем о том, как со вкусом и пользой провести рождественские каникулы, пре-бывая при этом в обворожительной форме. Раскроем тайное искусство новогоднего декора, в переплетении вечных традиций и современных обстоятельств. По-можем справиться с одиночеством праздничной ночи, укрепим здоровье и повысим иммунитет. А главное, напомним, что лучшее составляющее Нового года — это ваша улыбка, искрящийся взгляд и бесконечно точный отпечаток всеобщего благополучия грядущего 2013 года!

Ежемесячный рекламно–информационный медицинский журнал «Здоровье и фитнес» декабрь 10 (49) 2012 www.lux–time.ruЗарегистрирован: Свидетельство о регистрации ПУ № ТУ 36–00010 от 23 июля 2008 года, выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций по Воронежской областиПеререгистрирован: Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77–35968 от 22 апреля 2009 года, выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). 18+Подписано в печать 30.11.2012 г.

Перепечатка, включение информации, содержащейся в рекламных и иных материалах, во всевозможные базы данных для дальнейшего их коммерческого использования, размещение таких материалов в любых СМИ и Интернете допускаются только с письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением наших авторов. Рукописи не рецензируются и не возвращаются.Рекламируемые в журнале товары и услуги подлежат обязательной сертификации и лицензированию. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель. Содержание опубликованных иллюстраций и макетов соответствует содержанию предоставленных оригиналов. Все цены, указанные в рекламных объявлениях и статьях, действительны на момент публикации.Редак ция при вет ству ет пре до ста вле ние меди цин ски ми учреж де ния ми соот вет ствую щей содер жа тель но му фор ма ту изда ния инфор ма ции и фото ма те ри а лов, но не дает гаран тии их раз ме ще ния. Претензии принимаются в течение двух недель после выхода номера. Со всеми замечаниями и предложениями, связанными с доставкой и распространением журнала, просим обращаться по тел. (473) 261–05–37, e–mail: dostavka@lux–time.ru

Учредитель: ООО «Выбирай» Издатель: ООО “Здоровье и фитнес”394016, г. Воронеж, Московский пр–т, 53, оф. 1007 Тел./факс: (473) 296–90–24/25/26 Главный редактор: Наталия Владимировна Овсянниковаe–mail: redaktor@lux–time.ru редактор: Юлия МелахинаМенеджер по развитию: Татьяна Мочаловаe–mail: mochalovat@ardiz.ru рекламная служба: Елена АндроповаЕлена БорисоваЯна Рубцова Тел/факс: (473) 296–90–24/25/26, 8–920–433–77–88e–mail: reklama@lux–time.ruСлужба продвижения: Ольга ЕлфимоваТел/факс: (473) 261–05–36/37, 8–920–433–72–72 e–mail: dostavka@lux–time.ru Дизайнеры: Станислав Новиков, Марина МоргачеваФотографы: Аким Свиридов Верстка: Станислав НовиковКорректор: Лариса КольцоваНа обложке: Изабелла и Александр УваровыФотограф: Ольга ГубарьВнимание! Всю необходимую информацию по изданию (аудиторию, рекламные тарифы, правила размещения рекламы, новости редакции) смотрите на сайте www.lux–time.ruТираж 8 000 экз. Цена свободная. Отпечатано в типографии ООО «Издательство Юлис» 392000, Тамбовская область, г. Тамбов, ул. Монтажников, 9, тел. (4752) 48–89–27

слово редакции

www.lux–time.ru 3

фото

: shu

tter

stoc

k.com

Фитнес красота

КРАСОТА46 С легким паром!49 Маникюр–2013: дизайн и тенденции50 Аппаратная косметология McBody52 Косметика Academie – первая среди лучших 54 Праздничный make–up – ярко, чувственно и страстно!55 Французское кружево вечерней прически56 Обернись роскошью

ФИТНЕС 40 Танец волшебства42 Персональный тренер: фитнес–центр Alex Fitness44 ТОП–10 мифов о фитнесе

17 ПИТАНИЕПраздничные рецепты20 Горячее настроение22 Здоровая экспресс–диета24 ЛЕЧЕНИЕИммунодефицит26 Антивозрастная медицина28 Беременность и зрение: решение проблемы30 Спецпроект: Жизнь после «смерти»32 Спецпроект: Современные методы безоперационного лазерного омоложения34 Спецпроект: МРТ: инновации для жизни36 СТОМАТОЛОГИЯ32 жемчужины38 Искусство праздничной улыбки

Здоровье

фото

: shu

tter

stoc

k.com

Профессиональное мнение в этом номере

владимир Николаевич корНиеНко, врач–офтальмолог высшей категории, к. м. н., заведую-щий отделением лазерной микрохирургии БУЗ во вокоБ

стр. 28

Надежда ПоНариНа, управляющая спортивным центром «Фристайл»

стр. 40

вера БЫТко, produkt manager российского представительства компании LAMBRE. дипломант 6 между-народного конкурса визажи-стов, стилист-имиджеолог

стр. 54

ольга алексеевНа ПоНомарева, психолог–консультант

стр. 58

деНис сЫсоеНков, директор галереи флористики и ландшафтного искусства ROSE HALL

стр. 62

аННа леоНидовНа караваева, врач–неонатолог, м.н.c от-деления новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФгУ НцагиП им. в.и.кулакова, член экспертного совета JOHNSON’S® BABY

стр. 70, 74

ПРИЛОЖЕНИЕ6 Новости8, 10 Promotion 12, 16 ЗиФ рекомендует: кино, книги13 Лицо с обложки80 Премия «Люкс»83 Notebook84 Блиц–опрос86 Вопросы читателей120 Гороскоп

КАРАПуЗИКИ70 Выписка из роддомаДоктор Айболит74 Прогулки в холодное время годаОбучение и развитие76 Живой подарок78 Сказкотерапия

ВНуТРЕННИй МИР58 Новый год в одиночестве61 Мастер–класс: парфюм для дома62 Новогодний декор64 Эксклюзивные подарки

Путевые заметки66 Рождественские каникулы

стиль жизни My Baby Приложение

ольга коНсТаНТиНовНа миНевич, кандидат психологических наук, руководитель психологического центра «Перемена»

стр. 76

оксаНа владимировНа гУськова,педагог–психолог, сертифициро-ванный арт–терапевт, старший специалист по раннему развитию детей центра «мамина радость»

стр. 78

люБовь ТреТьякова,

врач–косметолог салона красоты Cherry

стр. 96

дмиТрий алексаНдрович кокУриН, главный врач стоматологиче-ской клиники «дента–класс»

стр. 36

аНгелиНа кУксова, косметолог, специалист по коррекции фигуры и водным программам SPA–зоны эстетик–центра «княжна дарья»

стр. 56

Weekend* в Париже Скоро Новый год – время исполнения жела-ний и чудес. Компания «ЛЕОВИТ нутрио» дарит возможность выиграть туристический сер-тификат на поездку в Париж – город мечты! При покупке любой низкокалорийной про-граммы «Худеем за неделю» со специаль-ным желтым стикером «Weekend в Париже с ЛЕОВИТ» вы получаете в подарок стильный кулон, а также купон, на который нанесен уникальный номер. Номер необходимо за-регистрировать на сайте компании и при-слать свою фотографию на тему «Я и мой самый необычный новогодний подарок». Акция продлится с 15 ноября 2012 года по 15 января 2013 года.*Weekend – (от анг. – выходной)

Новогодняя ярмарка подарковС 18 по 21 декабря в СК «Энергия» пройдет «Новогодняя яр-марка подарков» – яркое, запоминающееся событие в жизни города и области. Выставка дает прекрасную возможность по-сетителям подготовиться к новогодним каникулам, подобрать для себя и своих близких подарки, почерпнуть новые идеи для проведения и оформления праздника. В рамках ярмарки будут представлены следующие тематические экспозиции: • Экспозиция «Новогодняя елка». • Экспозиция «Новогоднее за-столье». • Экспозиция «Новогодний сюр-приз». • Меховой салон. • Ювелирный салон. В развлекательную программу выставки–ярмарки включены презентации фирм–участниц, а также их продукции, конкурсы и розыгрыши призов, выступление творческих коллективов.

ТексТНовосТи

фото

: Shu

tter

Stoc

k.com

www.lux–time.ru

В поисках удовольствий!

ТексТPROMOtiON

Това

р сер

тифи

циро

ван.

Не ре

клам

а.

Энзимный пилинг для лица

Инновация от Eveline Cosmetics c гиалуроновой кислотой и энзимом папайи рекомендуется для ухода за чувствительной, сухой и склонной к расширенным капиллярам кожей в любом возрасте. Уменьшает коли-чество, ширину и глубину морщин, возвращая коже молодость. Пилинг идеаль-но подготавливает кожу к проникновению содержа-щихся в кремах ценных пи-тательных веществ в самые глубокие слои кожи.

Минеральная красота

Дезодоранты, содержащие в своем составе алюмокалиевые квасцы, предназначены для всех типов кожи, даже для самой чувствительной. Действие квасцов не основано на блокировании потовых желез или за-купорке пор, а на их высоких адсорбционных свойствах.

Квасцы – прозрачный бесцветный кристалл вулканического происхожде-ния, являющийся натуральным заменителем химических элементов в средствах гигиены.

Мультивосстанавливающее средство для чувствительной и раздраженной кожи

Cicaplast бальзам B5 на основе термальной воды La Roche–Rosay подходит для мла-денцев, детей и взрослых в случае мелких повреждений кожи. Мгновенно снимает дискомфорт, вызванный раздражением, устраняет жжение, обладает антибактериаль-ными и восстанавливающими свойствами.

Осветляющая сыворотка от ZEPTER: молодость вашей кожи

Компания «ЦЕПТЕР Интер-националь» Россия пред-ставляет осветляющую сы-воротку против пигментации Swisso Logical. В ее состав вошли экстракты семи рас-тений, собранных на склонах швейцарских Альп. Коктейль активных отбеливающих ингредиентов в сочетании с солнцезащитным фактором SPF 15 способствует умень-шению пигментных пятен, вызванных старением и воз-действием солнца.

Timotei «Тайна темных волос»: новое сияние красоты

Ощутите себя настоящей восточной красавицей и подарите своим волосам непревзойденную забо-ту с новыми шампунем и бальзамом–ополаски-вателем Timotei «Тайна темных волос». Продукты этой линии созданы спе-циально для обладатель-ниц темных волос всех оттенков, содержат 100% натуральные ингредиенты, мягко очищают и ухаживают за волосами.

8

Органические ОВОщи HiPP: лучшее ОТ прирОдыНемецкая компания HiPP, занимающаяся производством детского питания более 100 лет, представляет новинки – органические гипоаллер-генные пюре для первого прикорма «Кабачок. Мое первое пюре» и «Брокколи. Мое первое пюре». Здоровое питание – самое важное, что может дать мама своему малышу для становления имму-нитета, полноценного роста и развития.

www.lux–time.ru10

Внимательный подход

ТексТPROMOtiON

праздник для Всей сеМьиСовсем скоро Новый год – пора чудес и волшебства, а зна-чит, самое время задуматься о том, чем порадовать родных и близких. Замечательным подарком для мамы и крохи станет JOHNSON’S® BABY «Нежность в каждом прикосно-вении», состоящий сразу из двух новинок. Пена для купания JOHNSON’S® BABY с детским молочком прекрасно очистит чувствительную кожу малыша, а детский крем поможет сделать ее нежной и увлажненной. Благодаря формуле «Нет больше слез®» кроха не расстроится, даже если пена случай-но попадет в его глазки.

Вкус к приключенияМБренд R.O.C.S. заботится о здоровье не только взрослых, но и детских зубов. Полюбившаяся линейка R.O.C.S. Kids для детей от 3 до 7 лет теперь в новой упаковке, где можно найти интересные и полезные вкладыши. Благодаря запатентованному комплексу AMIFLUOR® (аминофторид + ксилит), содержащемуся в составе зубных паст, на поверхности зубов быстро формирует-ся защитный слой, что препятствует выходу кальция и фосфора из эмали зубов и способствует их интенсив-ному насыщению минералами.

любиМые куклыМягкая кукла может стать под-ружкой, которую берут с собой на прогулки или в кроватку, с которой делятся переживаниями и заботой. Играя в куклы «Мир детства», девочки сами придумыва-ют и развивают разные образы и игровые сюжеты. Игрушка произведена с учетом рекомендаций детских психологов Института современного детства. Все куклы имеют русские имена.

Товар сертифицирован. Не реклама.

кОсМеТика SwiSS NaTuRE BaBy ОТ ZEPTER: забОТа О ВашеМ ребенкеЛиния Swiss Nature Baby разработана специ-ально с учетом потребностей нежной и чувстви-тельной детской кожи. Все средства более чем на 99% состоят из натуральных ингредиентов.

Детский крем для лица и тела содержит органические масла ши и жожоба, экс-тракты ромашки, фиалки трехцвет-ной и эдельвейса. Защищает, питает и увлажняет кожу. Идеально подходит для защиты кожи от холода.

с 1 декабря по 28 февраля впервые состоится дворовое футбольное Гран–при «Воронеж – Футбол – Зима – 2012/13». Гран–при организует ФФВО имени Льва Яшина. В течение декабря в зале «Зимний–2012» будут проводиться стыковые матчи между участниками.

4 декабря в СК «Звездный» пройдут областные соревно-вания «Веселые старты» среди инвалидов и лиц с ограничен-ными возможностями. Эста-феты среди юношей и девушек 11–12 лет.

5 декабря в СК «Энергия» пройдет чемпионат России по гандболу – Суперлига. С во-ронежской командой будет бороться «Заря Каспия» (Астра-хань).

5–9 декабря в СДЮСШОР №2 пройдет чемпионат области по спортивной акробатике.

8–9 декабря в ВГИФК состо-ится чемпионат и первенство области по тхэквондо.

9 декабря в СК «Энергия» со-стоится российский танцеваль-ный турнир «Спектр–2012». Организатор: Воронежская го-родская детская общественная организация спортивного танца «Спектр».

14–16 декабря в СК «Звезд-ный» состоится Первенство об-ласти по греко–римской борьбе.

15–16 декабря в СК «Энер-гия» пройдет областной турнир по карате.

15–16 декабря в СК ВГАУ со-стоится чемпионат области по пауэрлифтингу.

15–16 декабря состоится чемпионат России по женскому волейболу между командами ВК «Воронеж» (СДЮСШОР) – «Экран» (Санкт–Петербург).

22–23 декабря в ВГИФК пройдет областной турнир по пулевой стрельбе.

ТексТЗиФ рекомеНдУеТ

Режиссер: Питер Джексон. В главных ролях:  Элайджа Вуд, Кейт Бланшетт, Орландо Блум.Бильбо Бэггинс становится участником грандиозного путешествия, цель которого – вернуть Королевство гномов Эребор, захваченное драконом Смогом. Неожиданно к нему присоединяется волшебник Гэндальф Серый, и Бильбо оказывается в компании три-надцати гномов под предводи-тельством легендарного воина Торина Дубощита. Опасными тропами это путешествие

приведет их в Дикие Земли, кишащие гоблинами и орками, смертоносными варгами, ме-няющими облик гигантскими пауками и колдунами.

www.lux–time.ru12

Календарь спорта Кино

фото

: kw

ww.

film.

ru

«ЛюбоВный пеРепЛет»Режиссер: Джулиан Фарино.В главных ролях: Адам Броу-ди, Кэссиди Гард, Тим Гини.Семьи Острофф и уоллинг дру-жат между собой и живут по со-седству. Дочь–транжирка – Нина Острофф – возвращается домой на День Благодарения, после пятилетнего отсутствия, недавно порвав с женихом. Вместо того, чтобы заинтересоваться успеш-ным сыном своих соседей, Тоби уоллингом, что устроило бы обе семьи, она обращает внимание на его отца и лучшего друга своих родителей.

«Сказочный миР В 3D»Режиссер: Эндрю Адамсон. В главных ролях: Мэтт Джил-ландерс. Легендарный Джеймс Каме-рон и режиссер Эндрю Адам-сон приглашают вас и вашу семью в уникальное  3D–путешествие в волшебный мир цирка.удивительная история двух влюбленных, которых раз-лучила судьба, по мотивам лучших шоу цирка Дю Солей (Cirque du Soleil). Им придется пройти через многое, чтобы снова быть вместе...

«Хоббит: нежданное путешеСтВие»

12+

16+

12+

фото

: оль

га гу

барь

Вы создаете впечатление совершенно идеальной пары, с ярко выраженным приоритетом мужественности и необыкновен-но яркой женской красоты! В чем секрет такой гармонии?

и., а.: Секрет… в любви! В умении принимать друг друга как частичку самого себя и уважать мир близкого тебе человека. И, конечно же, чувство благодарности.

И все же кто в семье принимает решения?

и.: Решения принимает муж, он, безусловно, – главный! Саша – мужчина ответственный, и я ему доверяю! На самом деле очень важно ощущать крепкую мужскую уверенность, такой надежный непроницаемый щит, позволяющий быть мягкой и женственной.

а.: Думаю, фактически поровну. Если подойти к данному вопро-су в процентном соотношении, где–то 35 на 65 (смеется)!

Изабелла, не могу удержаться, чтобы не признать, что более шикарных волос я еще не видела! Но такая длина, видимо, требует определенного ухода?

и.: Благодарю! Конечно, требует. Недавно для себя открыла пре-красные уходы от «Лореаль» – «KERASTASE». Это удивительно действующие средства, которые можно попробовать исключи-тельно в салонах красоты. Рекомендую! Ведь красивые, ухожен-ные волосы – бесспорный атрибут женского очарования.

Изабелла, сколько времени и сил требуется на то, чтобы так великолепно выглядеть? Из чего состоят Ваши процедуры красоты?

и.: На самом деле не так уж много! Чтобы прекрасно выглядеть – нужно просто любить себя! И помнить, что я у себя одна! С таким настроем каждой женщине подвластна ежедневная аура обаяния и совершенства.

Самое важное – регулярный, систематический уход. Обожаю

В преддверии Нового года – праздника семьи и детства – особенно хочется почувствовать тепло и поддержку близких, чистоту и ценность гармоничных отношений, надежность и уверенность в завтрашнем дне. И это все как нельзя лучше отразили Изабелла и Александр, представив эталон супружеской нежности, любви, жизненного успе-ха и легкого искрящегося озорства, доступного только счастливым.

симфония любвиТексТлицо с оБложки

www.lux–time.ru 13

александр Место и дата рождения: г. Воронеж; 02.09.1971 г.

Образование: высшее меди-цинское, кандидат медицин-ских наук.профессиональная дея-тельность: фармацевтиче-ская индустрия.изабеллаМесто и дата рождения: г. Новомосковск; 02.11.1979 г.

Образование: высшее эко-номическое.профессиональная деятельность: индустрия красоты.

Биографическая справка:

утренние освежающие маски для кожи лица и шеи, предпо-читаю только профессиональ-ную косметику (Christina). С удовольствием совершаю вос-становительные процедуры по уходу за телом, также перио-дически балуя его массажем. Главный секрет красоты – по-свящать себе время с радостью и удовольствием.

Александр, вы по образованию доктор. Что привело Вас в биз-

вым! Работа – это всего лишь часть нашей жизни!

Один раз полюбив спорт (будь то тяжелая атлетика или йога), от него уже невоз-можно отказаться! Верно ли такое утверждение?

а: Абсолютно! Природа на-градила нас возможностью активно двигаться и управлять своим телом. Поэтому опреде-

нес–индустрию? Ваша изначальная профессия помогает в жизни?

а.: Этот путь выбрали многие мои коллеги, ведь медицина дает весомый старт в плане развития собственной личности, в воз-можности лучше разбираться в людях и понимать их. Мужчине постоянно необходимо развиваться, стараться преуспеть как можно больше, и в конечном итоге – заработать, приумножая благополучие своей семьи.

Чаще всего успешный человек является «фанатом» своей работы. Существует ли определенная грань между жизненной позицией и бизнесом?

а., и.: Без фанатизма! Быть успешным не значит быть счастли-

www.lux–time.ru14

фото

: оль

га гу

барь

ленная физическая нагрузка необходима, как фактор здоровья и прекрасного самочувствия. И каждый, кто сделал для себя такой вывод, оставаться к спорту равнодушным больше не сможет.

и.: Верно, но со временем меняются предпочтения. Ты увлека-ешься тем, что соответствует твоей внутренней потребности на данный момент.

Как организовать свою жизнь в бесконечной повседневной суете, чтобы оставаться здоровым и физически, и морально?

а.: Хорошее питание, спорт и вера в свои силы!

Дети – самая большая радость в нашей жизни! У вас двойное счастье – близнецы! Справляетесь с ними?

а., и.: Справляемся с удовольствием!

Какие моменты правильного воспитания считаете самыми главными?

а.: Дисциплина, режим, уважение к старшим. Функциональ-ность таких правил должен регламентировать отец.

и.: Безусловно, любить своих детей. А еще показывать своим примером, как жить счастливо!

Какие качества должны присутствовать в мужчине и жен-щине, чтобы нести с собой счастье и благополучие?

и., а.: Гармония в семье способна творить чудеса, дарить силы, разрушать границы, преобразовывая любую ситуацию в рацио-нальное русло.

Новый год – это семейный праздник? Как планируете прове-сти рождественские каникулы? Чем порадуете деток?

и: Да, семейный и наш самый любимый праздник! Мы про-ведем его в кругу родных и близких нам людей! Это прекрасные мгновения радости и счастья: загородный дом, прогулки по лесу, новогодние представления…Также планируем устроить маленькое путешествие, посетив красивейший и необыкновенно нарядный в этот период город – Москву!

Существуют ли у вас определенные традиции празднования Нового года? Что из этого непременно должно перейти к вашим сыновьям?

и., а.: Непременно – красиво оформленный дом… что–то мы делаем своими руками! Заранее готовим милые подарки, сюрпризы и розыгрыши. И все вместе ждем чудес от Деда Мо-роза! Что перейдет детям? Наверное, это сказочное ощущение праздника!

Возможно ли верить в сказку?

и.: Не просто возможно, а существенно необходимо! Я верю в сказки и чудеса! Ведь жизнь есть то, во что ты веришь! Же-

ТексТлицо с оБложки

– Самый лучший день в году: а., и.: Это день, который мы проживаем здесь и сейчас! Жизнь такая увлекатель-ная!– Верный путь к успеху:а.: Трудолюбие, целеу-стремленность, удача!и.: Позитивный настрой – внутреннее спокойствие – действие.на что не стоит обра-щать внимание:а., и.: На негатив, раздра-жение и переменчивость погоды!кино: а.: «Однажды в Америке»и.: «Мирный воин», «Всегда говори да», «Один плюс один».книга:а.: «Триумфальная арка» (Эрих Мария Ремарк), «Отец Сергий», «Крейце-рова соната» (Л. Толстой).и.: «Монах, который продал свой феррари» (Шарма Робин), «Сила настоящего» (Экхарт Тол-ле), «Бразилия» (Джон Апдайк).

www.lux–time.ru 15

лаем встретить Новый год с самыми близкими людьми, с самыми добрыми пожелания-ми, чувствами и позитивны-ми эмоциями! Ведь 2013 год – год любви и исполнения желаний!

Юлия Мелахина

ВИКТОРИЯ ОБРАЗцОВА, руководитель отдела

по работе со Сми ассоциации «Галерея чижова»

Любимая книга: «Мастер и Маргарита» М. Булга-кова – невероятно сильное произ-ведение. Как тонко и правильно подмечена каждая фраза, каждый случай, произошедший с героями. Перечитывала эту книгу неодно-кратно и каждый раз как в пер-вый. Вроде события и действия остаются те же, но меняется их восприятие, настроение. В романе есть все: юмор, мистика, блестящий сюжет и любовь. Каж-дый найдет в нем что–то свое. На 100% согласна с бессмертной фразой Воланда: «Рукописи не горят».

Любимый фильм: Люблю фильмы, которые за-ставляют думать и смотрятся на одном дыхании. Такая картина – это «Начало» режиссе-ра Кристофера Нолана, в главной роли с Леонардо Ди Каприо. Захватывающий сюжет в со-четании с потрясающей графикой и игрой актеров делают кино по–настоящему зрелищным. Но главное достоинство – непредска-зуемость. Предугадать следую-щий ход и поворот невозможно. После просмотра фильма воз-никает желание пересмотреть его еще раз, чтобы до конца понять все запутанные сюжетные линии и фантастические подробности.

ТексТЗиФ рекомеНдУеТ

«обоРВанные нити»автор: Александра Марининаиздательство: «Эксмо»Судмедэксперт Сергей Саблин – человек кри-стально честный, бескомпромиссный, но при этом слишком прямолинейный – многим кажется грубым, с тяжелым характером. Да что там многим

– всем, включая родную мать и любимую женщину. Но для врача Саблина истина – главное, на сделки с совестью он не идет, чем бы его ни приманивали и чем бы ни грозили люди, заинтересо-ванные в тех или иных выводах вскрытия… «кондитеРСкое иСкуССтВо дЛя начинающиХ»автор: Александр Селезневиздательство: «Эксмо»Перед вами уникальная книга, которая от-кроет вам секреты кондитерского мастерства. Самый известный кондитер России Александр Селезнев научит вас печь вкуснейшие пироги и торты, рассыпчатые печенья и нежнейшие птифуры, делать конфеты, мармелад и потрясающие десерты. В ней вы найдете множество сведений для начинающих кондите-ров, которые станут действительно полезными и необходимыми вам на кухне и помогут избежать досадных неудач.Вы сможете порадовать себя и поразить друзей не только тор-тами и пирожными собственного приготовления, но и удивить ароматным хлебом, пирогами с курицей, баклажанами, сыром и другими вкуснейшими блюдами, рецепты которых найдете в этой книге.

«женСкий ХоР»автор: Мартин Винклериздательство: «РИПОЛ классик»«Какое мне дело до женщин и их несчастий? Я создана для того, чтобы рассекать, извлекать, от-резать, зашивать. Чтобы лечить настоящие болезни,

а не держать кого–то за руку». С такой установкой прибывает в «женское» отделение юная интерн Джин Этвуд.«Поставить верный диагноз можно только с помощью пациен-та, а не техники. Медицина неотделима от отношений с людь-ми, ведь люди постоянно рассказывают истории. Что в них правда, а что – нет, не имеет значения. Это позволяет работать. Я надеюсь, что студенты–медики прочтут  мой роман, потому что нельзя лечить людей, руководствуясь исключительно пред-рассудками».

Личное мнение Книги

www.lux–time.ru16

Редакция благодарит за помощь в подготовке материала книжные магазины и

18+

18+

18+

фото

: shu

tter

stoc

k.com

ПиТаНие

www.lux–time.ru 17

новогодние рецепты: со вкусом и пользой

Долго и упорно, еще до наступления зимы, ведутся приятные душе и сердцу переговоры: где и как отметить Новый год? И вот, взвесив все за и против, вы решаетесь на отважный шаг и приглашаете родных, друзей и близких к себе домой!

Чем удивить гостей? Как приготовить празд-

ничный стол с изысканным вкусом и многообразием, ис-пользуя несложные рецепты, неординарные сочетания и соблюдая правила здорового образа жизни?

Большинство из нас к празд-нику готовятся заранее. укра-шают дом, составляют списки подарков и гостей, придумы-вают конкурсы, развлечения и сервировку стола. При этом в каждой семье, стране и на-ции имеются свои обычаи и секреты, создающие ту самую, неповторимую атмосферу веселья, уюта и оригинально-сти вкуса.

Стоит заранее запастись лучшими новогодними рецептами, чтобы в преддве-рии праздника не метаться в поисках чего–нибудь под-ходящего и необычного. При этом не стоит мучить орга-низм тяжелыми блюдами и страдать угрызениями совести от того, что съели слишком много. В приоритете должны оставаться рецепты красоты и здоровья:

япония. На столе обязатель-но присутствуют продукты, которые, по мнению жите-лей страны, приносят сча-стье: каштаны (творческий успех), вареная рыба (мир и спокойствие), морская капу-ста (хорошее настроение), злаки (здоровье).

италия, испания. Существу-ет традиция в 12 часов ночи, после наступления Нового года съедать 12 виноградин, олицетворяющих счастье и исполнение желаний.

Словакия, чехия. Празд-ничный стол этих стран изобилует домашними кол-басками, блюдами из грибов и маковыми пирогами.

Франция. Новый год – сим-вол белоснежной глазури, кексов и гоголя–моголя.

австрия, Венгрия, югос-лавия – не приветствуют на праздничном столе блюда из птицы. Иначе, по древним поверьям, вместе с ними может «улететь» счастье в этот вечер.

Это интеРеСно!Праздничные традиции разных народов мира

www.lux–time.ru18

фото

: shu

tter

stoc

k.com

Стейки из ЛоСоСя, тушеные В зеЛеном чае*

Рыба – источник белков, полезных жиров – омега–3, волшебно борющихся с воспалитель-ными процессами нашего организма. Всего 100 граммов лосося обеспечат вас дневной нор-мой витамина D. В сочетании с зеленым чаем (проверенным антиоксидантом) вы получите невероятный вкус и пользу.

Состав:• 4 стейка лосося;• зеленый чай;• 1 литр воды;• 3 зубчика чеснока;• 1 ст. ложка измельченного имбиря;• несколько капель соевого соуса.

Заварите зеленый чай в литре кипятка и пере-лейте его в глубокую сковороду. Добавьте на-тертый чеснок и имбирь. Прокипятите 5 минут и добавьте в соус стейки лосося. Потушите их в сковороде под крышкой 5–8 минут. Переложи-те стейки на блюдо, отлейте немного отвара и добавьте в него несколько капель соевого соуса. Полейте им стейки и подавайте с отварным рисом и овощами.*

ЛениВая Лазанья*

Очень вкусное угощение, которое каждому придется по душе и станет прекрасным укра-шением стола! Вместо дрожжевого теста мы будем использовать лаваш, что значительно понизит калорийность блюда. Готовится бы-стро и легко, необходимо подавать горячим.

Состав:• тонкий армянский лаваш;• мясной фарш;• репчатый лук;• помидоры;• болгарский перец;• тертый твердый сыр;• кунжут;• пряности – по вкусу;

для соуса бешамель:• 2 ст. ложки сливочного масла;• 2 ст. ложки муки;• 1 стакан молока;• соль;• перец черный;• мускатный орех.

приготовление: на сковороде обжарьте мясной фарш, посолите его и добавьте ваши любимые пряности. Отдельно обжарьте на-резанный полукольцами репчатый лук, помидоры, с которых желательно снять кожицу, нарезанный соломкой болгарский перец.

приготовьте соус бешамель: на сковороде растопите сливочное масло, всыпьте муку и, постоянно помешивая, поджарьте ее. Влейте постепенно горячее молоко, прокипятите. Тщательно разотрите соус, чтобы не было комочков.

В форму уложите слоями тонкий армянский лаваш, поджаренный фарш, опять лаваш, жареные овощи, лаваш и так далее. Слои мож-но повторить несколько раз. Сверху залейте соусом и посыпьте тертым сыром. Поставьте в духовку минут на 40 до образования румяной корочки.*

www.lux–time.ru 19

ПиТаНиефо

то: s

hutt

erst

ock.c

om СаЛат

Не забывайте, что символ года – змея, а ее стихия – вода. Поэтому легкий салатик из морепродуктов как нельзя лучше дополнит ваш стол. Просто и очень вкусно!

Состав:• 200 г морского коктейля (смеси из морепродуктов);• 200 г очищенных креветок;• 100 г вареного рассыпчатого риса;• 2 свежих огурца;• банка зеленого горошка;• соль;• майонез.

приготовление: Отвариваем по отдельности морепродукты и креветки в подсоленной воде 3 минуты. Откидываем на дуршлаг и даем хорошо стечь воде. Креветки очищаем.

Огурцы нарезаем кубиками, с горошка сливаем жидкость. До-бавляем вареный рассыпчатый рис. Солим по вкусу и заправляем майо-незом.

Салат с морепродуктами можно украсить зеленью или оливками, а подать в апельсиновых половинках, из которых удалена мякоть. Будет смотреться очень оригинально и празднично.*

Пусть ваш новогодний вечер станет самым прекрас-ным и незабываемым! Оставит гостей в восторге и с массой восторженных похвал! А вы только тихонько улыбнетесь, надолго сохранив секреты вкусной и здоровой пищи...

*http://smak.ua *http://kulinyamka.ru

Новый год – пора шоколадных удовольствий. А как же фигура – скажете вы? Тем более в со-четании с тяжелыми мясными блюдами, майо-незными салатами и алкоголем классический торт или маффин оставит неизгладимый «след». А вот если объединить понятия «вкусно, сладко и легко», окажется возможным насладиться любимыми десертами и не расстаться со своей стройностью.

домашнее моРоженое

Нежное, воздушное мороженое станет для каждого из гостей открытием и напомнит вкус детства. Подготовьте его заранее, и, когда придет время десерта, вам останется просто достать ла-комство из морозильника (можно украсить ягодами или по-лить ликером).

Состав: • 4 желтка;• 150 г сахарной пудры;• 200 мл молока; • 500 мл сливок;• ваниль (натураль-ная).

Желтки растереть с пудрой. Молоко довести до кипения и влить тонкой струйкой, постоянно помешивая, в желтко-вую массу. Перелить все обратно в ковшик и, постоянно помешивая на небольшом огне, довести массу до легкого загустения, но не до кипения, добавить ваниль. Все остудить в хо-лодильнике, накрыв пищевой пленкой, чтобы верх не покрылся корочкой. Сливки взбить и ввести в полностью остывшую желтковую массу. Хорошо заморозить в морозилке или машинке для мороженого.*

Многие считают, что горячие коктейли – от-

голоски заморских традиций. Однако еще в древней Руси существовало множество ре-цептов противостояния зим-ним холодам и простуде. Один из них – старинный напиток сбитень, состоящий из воды, лечебных трав, пряностей и меда. Долгое время он являлся национальным символом на-стоящей русской зимы.

для приготовления сбитня вам потребуется:200 мл меда;1,5 л воды;2 ст. л. сахара;1 ч. л. корицы;2 бутончика гвоздики;пара зерен перца;сухой зверобой и мята.

В небольшой кастрюльке до-вести до кипения часть воды и мед. Отдельно растворить сахар в горячей воде, так, что-бы он полностью растворился. Полученные составы смешать и слегка проварить. Пряности прокипятить, дать настояться и добавить в медовый отвар.

Казалось бы, ну уж такой современный напиток, как горячий шоколад, возник относительно недавно. Только при этом его еще по-пивали вожди древнейшей цивилизации майя, считая священным снадобьем богов. Именно майя выращива-ли первые известные нам плантации какао, и варили из него шоколадные напитки с использованием различных пряных добавок и компонен-тов. Изюминкой их рецептов было добавление растертого

Горячий шоколад, сбитень, вишневый пунш, обжигающий грог и глинтвейн... Эти названия навевают тепло и предвкушение изысканно–мягкого вкуса. Потратьте 5–10 минут свободного времени, и согревающий душу и тело напиток уже окажется в ваших руках.

горячее настроение

сока агавы. В сегодняшней интерпретации существует множество способов приго-товления горячего шоколада: сливочного, бананового, бе-лого, классического черного и т. д.

для приготовления банано-вого горячего шоколада вам потребуется: плитка шоколада;0,5 л молока; банан, ваниль и другие ингреди-енты по вкусу.

Молоко нагреть в кастрюльке и растопить в нем шоколад. Отдельно сделать пюре из банана и добавить в горячую смесь. Немного ванили – на-питок готов!

Сложно сказать, какой напиток возник раньше – глинтвейн или пунш. Их приготовление базируется на старинных традициях Древней Греции. уже в Средневековье такие напит-ки считались обязательным атрибутом любого праздни-ка, указывали на щедрость и богатство хозяина (до-бавляемые специи стоили очень дорого). Оба варианта готовятся на основе белого

www.lux–time.ru20 ЧРЕЗ

МЕРН

ОЕ УП

ОТРЕ

БЛЕН

ИЕ АЛ

КОГО

ЛЯ ВР

ЕДИТ

ВАШЕ

МУ ЗД

ОРОВ

ьЮ

ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВьЮ

или красного вина и при-меняются при переохлажде-нии, нервном, физическом истощении, депрессии и бессоннице.

для приготовления вишневого пунша вам потребуется: 1 л белого сухого вина;500 г консервированной вишни;250 мл вишневого сока;150 мл светлого рома;150 г сахара;по вкусу: гвоздика, корица.

Все ингредиенты смешивают друг с другом, разогревают, постоянно помешивая, и сни-мают с огня перед закипанием. Пунш получится не менее вкусным и с любыми другими фруктами.

для приготовления глинт-вейна вам потребуется: 200 мл вина;0, 5 л воды;1 яблоко (лучше зеленое);1 апельсин;4 ст. л. меда;2 ч. л. имбиря;2 ч. л. корицы; 5 гвоздик.

Порежьте фрукты маленькими дольками. Вскипятите воду и добавьте специи.

Затем влейте вино, положите мед, фрукты. При появлении первых кипящих пузырьков сразу снимите с огня.

Один из самых популярных напитков Великобритании, который местные жители так любят потягивать, сидя у камина, называется грог. По легенде, несколько веков

назад классический вариант его приготовления придумал адмирал королевского флота, в качестве лучшего способа согреть свою команду (им также лечили простуду и на-сморк).

для приготовления грога вам потребуется:400 мл воды;100 г алкоголя;1 ст. л. меда;1 ст. л. сахара;лимон;специи (мускат, анис, гвозди-ка, корица).Смешайте алкоголь, мед, несколько капель лимонного сока, а затем залейте смесь кипятком. Добавьте специи по вкусу, пейте маленькими глот-ками из подогретых стаканов.

Юлия Мелахина

www.lux–time.ru 21

ПиТаНие

ЧРЕЗ

МЕРН

ОЕ УП

ОТРЕ

БЛЕН

ИЕ АЛ

КОГО

ЛЯ ВР

ЕДИТ

ВАШЕ

МУ ЗД

ОРОВ

ьЮ

ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВьЮ

фото

: shu

tter

stoc

k.com

С приходом зимы наш организм уже тщательно подготовлен к хо-лодам: образовывается легкий подкожный жирочек, любая съе-

денная булочка тут же откладывается на боках в виде стратегического энергетического запаса, а мы, в свою очередь, с тревогой наблюдаем за стрелками весов. Такая забота природы приносит только огорчения и провоцирует страсть к диетам. Вот здесь и кроется главная опасность. Именно зимой необходимо худеть крайне осторожно и подходить к этому процессу предельно рационально. Самая большая ошибка – по-пытка значительно сбросить вес в кратчайшие сроки.

В холодное время года наш организм беспрестанно борется с окру-жающими недугами. Питательные вещества и витамины – главные помощники в этом. В любом случае должна сохраняться небольшая жировая прослойка, ведь в ней содержится гормон лептин. При его недостатке могут наблюдаться сбои репродуктивной функции, нервной системы и необузданно повышенный аппетит. И сколько бы не предупреждали врачи–диетологи о колоссальном вреде экс-пресс–диет (категорически несбалансированных, провоцирующих обострение хронических заболеваний), женское сознание опровер-гает эти доводы.

К слову, пара разгрузочных дней принесет организму легкую степень очищения, устранит тяжесть и отечность, но не более того. Однако продолжительный отказ практически от всех продуктов питания не улучшит внешний вид. Не бывает таких диет, которые не помогают,

Новое платье к Новому году – бесспорный атрибут. И здесь начинаются женские мучения: стремление купить самое маленькое и изящное ведет за собой изнурительные диеты, бесконечное чувство голода и депрессивное состояние. А в итоге – больная поджелудочная в день праздничного застолья и испорченное настроение.

здоровая экспресс–диета

бывают неэффективные, а по-рой и плачевные последствия после них.

Давайте рассмотрим самые действенные и быстрые способы корректировки фигуры к Ново-му году, приближающие соб-ственные параметры внешности к заветным и желанным. При этом на первое место вынесем фактор благополучно–здорово-го состояния нашего организма.

1.похудеть к новому году в течение месяца.Конечно, такой вариант являет-ся не самым быстрым, но наибо-лее эффективным и благополуч-ным. Потеря лишнего веса (1–2 кг в неделю) будет естественным образом переноситься организ-мом, не вызывая его стрессовых реакций.Список запрещенных про-дуктов: • кондитерские изделия, дрож-жевой хлеб;• картофель, кукурузные хлопья;• майонез;• макароны (из муки высшего сорта);• бананы, виноград;• молочный шоколад;• сладкие или газированные напитки;• крепкий алкоголь, ликеры, пиво.Помимо этого, следует огра-ничить употребление копче-

www.lux–time.ru22

фото

: shu

tter

stoc

k.com

ного и жареного мяса (т. к. эти продукты содержат жиры и канцерогены), а также соленой пищи, накапливающей лишнюю жидкость в организме. Зачастую бывает намного про-ще «убрать» из своего рациона несколько видов продуктов, заменив их аналогичными, более легкими и полезными, чем мучиться строжайшим предпи-санием однообразной диеты. Список разрешенных про-дуктов: • черный хлеб;• запеченная рыба;• бурый рис;• фасоль, чечевица, бобы;• крупы;• горький шоколад;• свежие овощи, фрукты, зелень;• орехи (в небольших количе-ствах);• сухое вино (150 г в неделю).

2. похудеть к новому году в течение двух недель.

В данном случае свое питание и рацион необходимо строго регламентировать.

В результате чего лишние кило-граммы уходят (от 5 до 8 кг) и в то же время сохраняется отлич-ное самочувствие и прекрасное состояние кожи. Во время диеты строго запреще-ны мучные изделия, алкоголь, сахар и соль. При этом обяза-тельно должна присутствовать капуста. Мы представим трехдневный рацион, по аналогу которого можно будет составить индиви-дуальную двухнедельную диету. 1 деньЗавтрак: чай/кофе без сахара (ржаной сухарик; обезжирен-ный творог).Обед: 2 вареных яйца, салат из капусты, томатный сок.

Ужин: отварная рыба (200 г).2 деньЗавтрак: чай/кофе без сахара (салат из свежей моркови с лимонным соком).Обед: отварная курица, салат или фрукты.Ужин: небольшой кабачок или баклажан, запеченный в духовке.3 деньЗавтрак: чай/кофе без сахара, 15 г сыра (фрукты или салат из свежей капусты).Обед: кусочек вареной говяди-ны, стакан кефира.Ужин: только фрукты.

3. похудеть к новому году в течение недели или 3–х дней.

Самым оптимальным вари-антом станет не рассчитывать похудеть на 2 размера, как обещают в рекламе, а настро-иться на непродолжительные разгрузочные дни, которые помогут слегка подкорректи-ровать фигуру. В любом случае необходима консультация диетолога и гастроэнтеролога, а при заболевании ЖКТ или ослабленном иммунитете такие диеты противопоказаны.

Первые 2 дня можно провести как разгрузочные – на яблоках и кефире (фрукты лучше запекать в духовке, так желудок будет лучше реагировать на продукт, не вызывая изжоги и вздутия). В последующие пару дней будет не-обходимо добавить отварное мясо (курица, говядина), рыбу, яйца, овощи и грейпфруты. Милые жен-щины, не забывайте, что красота и обаяние новогодней ночи зависят не от того, сколько вы весите, а от того, насколько искренне и лучезарно улыбаются вам самые близкие и родные люди.

Юлия Мелахина

www.lux–time.ru

www.lux–time.ru24

иммунодефицитПричиной практически любой болезни является ослабление иммунитета, это мы уже прекрасно знаем. Но как в действительности он работает? И почему вдруг перестает защищать нас от различных неприятностей?

поРтРет ГеРоя

Само слово «иммунитет», как и многие другие медицинские терми-ны, латинского происхождения. Его корень «immunis» означает «освобождение». Так в Древнем Риме называли граждан, освобож-денных от определенных государственных повинностей. В меди-цине под иммунитетом понимают защитную реакцию, с помощью которой организм отражает инфекционные атаки внешнего мира.

удивительно, но факт: у нас нет какого–то одного органа, «отве-чающего» за иммунитет, поэтому обычно говорят об иммунной системе. В нее входят костный мозг, тимус (вилочковая железа), селезенка, лимфатические узлы, слизистые оболочки, микрофлора кишечника.

Иммунитет бывает врожденным, или, как его еще называют, не-специфическим – он определяет общую устойчивость организма к неблагоприятным факторам. Повлиять на него невозможно, он заложен генетически, мы его наследуем от родителей и передаем дальше детям. А вот приобретенный иммунитет «зарабатывается» и «тратится» нами в течение жизни. Его еще называют специфиче-ским, потому что он обладает особым свойством запоминать врага в лицо и на повторную с ним встречу реагировать более эффектив-но.

удаРы по защите

Когда иммунная система не в состоянии адекватно ответить на ин-фекционную атаку, медики говорят об иммунодефиците. Он бывает первичным (диагностируется в младенчестве и требует постоянно-го наблюдения врачей) и вторичным, который развивается вслед-ствие концентрации неблагоприятных факторов, превышающих возможности иммунитета, либо когда в работе органов иммунной системы происходит какой–то сбой.

кроме инфекции, иммунитет подрывают плохая экология, очаги воспаления в организме (например, прогрессирующий кари-ес), стрессы, недосыпание, нехватка движения. К ослаблению иммунитета может приводить дефицит определенных микроэле-

ментов, если они в недостаточ-ном количестве поступают с пищей или плохо усваиваются организмом. Самый тяжелый случай иммунодефицита связан с воздействием вируса ВИЧ, во всех остальных случаях вторич-ный иммунитет, как правило, удается успешно восстановить.

О том, что иммунитет ослаб и ему требуется укрепление, свидетельствует множество симптомов. Частые и тяжело протекающие простудные заболевания, их переход в хро-ническую форму, «лихорадка» на губах, невысокая, но долго сохраняющаяся температура, общая слабость. Диагноз уста-навливается врачом на основе анализа крови и специфических иммунологических тестов.

Однако практически у всех со-временных людей иммунитет в той или иной степени ослаблен – таковы реалии нашей жизни. Поэтому предпринять меры по укреплению иммунной системы полезно каждому.

укРепЛяем и бРониРуем

Одно из самых действенных иммуноукрепляющих средств – это еда. Иммунитет не нужда-

Нео

бход

им

а ко

Нсу

льта

ци

я сп

еци

али

ста

фото

: shu

tter

stoc

k.com

www.lux–time.ru 25

ется в каких–то особых продуктах, достаточно, чтобы рацион укла-дывался в рамки общих представлений о здоровом питании. Это значит, что нужно минимизировать в своем меню число рафиниро-ванных и прошедших заводскую обработку продуктов, отказаться от всевозможных консервов , копченостей и игнорировать заведе-ния фаст–фуда. Ежедневно в рационе должны быть свежие овощи и фрукты, мясо (а не сардельки или сосиски), кисломолочные продукты. А чтобы все поступающие полезные вещества полноцен-но усваивались, желательно позаботиться о кишечной микрофлоре, которая является к тому же одним из органов иммунной системы. Восстановить ее можно, заселив кишечник полезными бактериями, входящими в состав линекса, пробиформа и других пробиотиков, а поддерживать в дальнейшем – с помощью кисломолочных продук-тов, выпивая каждый день хотя бы стакан кефира, простокваши или натурального йогурта. От алкоголя и крепкого кофе (а также других кофеиносодержащих напитков) лучше отказаться. Сахар желательно заменить натуральным медом, конфеты – небольшим количеством горького шоколада. Осенью и зимой, когда иммунитет подвергается особенно большим нагрузкам, можно дополнительно укреплять его с помощью растительных средств (например, сока эхинацеи пурпурной в составе иммунал или иммунал плюс С). Также среди гомеопатических средств есть выбор иммуностимули-рующих препаратов: оциллококцинум, афлубин и т.п.

В комплекс утренних гигиенических процедур стоит ввести необычную мимическую гимнастику: погримасничайте перед зер-калом, когда чистите зубы, покажите себе язык, энергично вращай-те им из стороны в сторону, попробуйте достать им до подбородка или до носа. Это не только настроит вас на оптимистичный лад, но и активизирует кровообращение в глотке и полости рта, а значит, и укрепит иммунитет слизистой.

С помощью таких простых мер можно укрепить иммунную систе-му и успешно противостоять инфекционным атакам.

Текст: Юлия Головинская

галина ивановна шлыкова,

врач–гирудотерапевт, генеральный директор

Установлено, что сочетание иммунокоррекции и гиру-дотерапии сопровождается более стойким лечебным эффектом, нежели при изолированном исполь-зовании того или другого метода. Оба метода лече-ния дополняют друг друга, действуя на различные па-раметры формирования за-щитной иммунной реакции: миграционные свойства, морфологию и функцио-нальную активность имму-нокомпетентных клеток.

Герудотерапия устраняет как видимые дефекты, так и проблемы, спрятанные глубоко внутри организма.• При заболеваниях желудоч-но–кишечного тракта.• При лечении сердечно–со-судистых заболеваний. • При заболеваниях позвоноч-ника, суставов (артрозы, артриты).• В гинекологии – при хрони-ческом воспалении яичников. • В стоматологии.• В офтальмологии .• В косметологии.

ООО «КлиниКа на арзамассКОй» ул. арзамасская, 4

(в здании поликлиники №16, каб. 308). тел. 240-85-70

ул. лизюкова, 24 (пристройка к поликлинике

№4, оф. 401) . тел. 2-900-737

Нео

бход

им

а ко

Нсу

льта

ци

я сп

еци

али

ста

лечеНие

упРаВЛение ВозРаСтомСегодня практически любой медицинский центр предлагает различные антивозрастные про-граммы, или, как они более дели-катно называются, «программы по управлению возрастом». Кон-кретный перечень предлагаемых мероприятий зависит обычно от специализации центра и того, каких взглядов придержива-ются работающие в нем врачи. Но в любом случае программа обязательно включает в себя всестороннее медицинское об-следование, на основе которого формируется индивидуальный комплекс необходимых мер. В зависимости от специализа-ции учреждения в него могут входить самые различные, в том числе и косметические, процеду-ры. Но в обязательную програм-му обычно включены: очищение организма, нормализация гормонального фона и метабо-лических процессов, коррекция рациона питания, изменение образа жизни, исключение вред-ных привычек, персональные схемы физических нагрузок. Мо-гут быть предусмотрены также антистрессовые мероприятия, работа с психологом.

как сказать старости «нет»?Антивозрастная, или, как ее иногда называют «антиэйджинговая» медицина, еще очень молода. В 2012 году она праздновала свое двадцатилетие, с того момента как в США была создана первая Академия антиэйджинговой медицины. Так неужели за эти годы ученые разобрались, как сказать старости «нет»?

Лет до Ста?На самом деле до полной победы над возрастом далеко, ведь в стане борцов за вечную молодость пока еще нет единодушия даже по поводу механизмов старения. Зато гипотез на эту тему – великое множество.

Чаще всего виновниками старости объявляются свободные ради-калы. Их агрессивными молекулами насыщена окружающая среда, особенно там, где плохая экология. Кроме того, они постоянно образуются в организме в ходе обмена веществ, причем их число увеличивается при стрессах, нагрузках, неправильном питании. От-пор свободным радикалам дают антиоксиданты, к которым относят витамины А, С, Е, а также селен и некоторые другие микроэлементы.

Есть теломерная теория старения, которая объясняет все возрастные неприятности тем, что у клеток существует определенный ресурс де-ления, который определяется длиной концевого участка хромосомы – теломера. При каждом делении он становится короче, и в какой–то момент клетка утрачивает дальнейшую способность делиться. Не-мало сторонников у лимфатической гипотезы, которая причиной старости объявляет замедление очищающего лимфотока, из–за чего ткани перенасыщаются токсинами и начинают разрушаться. Кроме того, существуют гормональная, генетическая и даже психологиче-ская теории старения.

Однако было бы неправильным считать, что все гипотезы исклю-чительно зарубежного происхождения. Над причинами старости задумывались и отечественные ученые, задолго до появления самого понятия «антивозрастная медицина». Например, И.И. Мечников считал старость результатом самоотравления организма, которое наступает из–за дисбаланса в составе кишечной флоры, поэтому ре-комендовал регулярное употребление кисломолочных продуктов. Те, кто хочет последовать заветам великого ученого, могут для восста-новления микрофлоры использовать более современные средства: пробиотики, в состав которых входят лактобактерии, бифидобакте-рии и энтерококки (линекс, бифиформ).

www.lux–time.ru26

лечеНие

Сам Себе доЛГожитеЛьМежду прочим, продолжительность нашей жизни, по мнению уче-ных, лишь на 30% зависит от наследственности и на 20% – от окру-жающей среды. Так что почти половина «антивозрастного» ресурса в наших собственных руках – мы сами можем существенно продлить себе жизнь. Что же для этого надо сделать?1. Все долгожители обычно окружены большим количеством любя-щей родни, в том числе маленького возраста. Вывод: в юности нужно рожать больше детей, чтобы в старости можно было дружить с вну-ками и общаться с молодежью – это держит в хорошей физической и интеллектуальной форме.2. Рацион питания людей, сохраняющих молодость в преклонном возрасте, как правило, отличается умеренностью и простотой. В меню у них обычно преобладают экологически чистые продукты – овощи, фрукты, зелень, кисломолочные напитки. Так что тем, кто хочет жить дольше, важно обращать внимание не только на качество продуктов, которые попадают на стол, но и на то, как они приготовлены. Раньше готовить здоровые блюда позволяли традиционные русские печи, сегодня для этого можно использовать специальную посуду. Такой способ приготовления помогает на практике следовать лозунгу «Живи дольше», поскольку сохраняет естественный вкус продуктов и дает возможность свести к минимуму количество соли и жиров. 3. Люди, дожившие до преклонного возраста в полном здравии, обычно занимаются любимым делом, которое не только приносит им эмоциональное удовлетворение, но еще и вынуждает их много двигаться.

4. До недавнего времени основ-ная масса долгожителей жила «на природе» – весьма вероятно, что им помогала экологическая чистота окружающей среды. Но в последние десятилетия растет количество пожилых людей, отмечающих свои солидные юбилеи в отличной форме и прекрасном расположении духа и при этом живущих в мегаполи-сах. Скорее всего, предполагают специалисты, бодрые горожане преклонного возраста своевре-менно решают все возникающие у них проблемы со здоровьем. Отсюда вывод – пользуйтесь преимуществом того места, где живете: за городом на-слаждайтесь экологической чистотой окружающей среды, а в мегаполисе активно применяйте высокотехнологичные достиже-ния современной медицины, в том числе и антивозрастной.

Текст: Юлия Головинская

www.lux–time.ru 27

фото

: shu

tter

stoc

k.com

www.lux–time.ru28

Здоровый организм успешно справляется с поставленной за-дачей, но при наличие явной или скрытой патологии какого–

либо органа у беременной может возникнуть обострение или проявление соответствующего заболевания.

Поэтому уже при планировании беременности необходимо пройти полноценное обследование у врача. Особенно важно посещение офтальмолога женщинам, имеющим те или иные хронические заболевания (эндокринологические, сердечно–со-судистые, и т. п.), а также страдающим заболеваниями глаз. При обследовании офтальмолог прежде всего оценивает состояние глазного дна беременной, в ряде случаев, по таким результа-там, можно сделать заключение не только о наличии глазных заболеваний, но и о начале развития токсикозов беременных (гестозов).

При близорукости у беременных имеется риск осложнений со стороны органа зрения в родовом периоде. Развитие близо-рукости приводит к удлинению глазного яблока, растяжению сетчатки глаза, ее истончению. При высоких степенях миопии возникают дистрофические изменения, приводящие к раз-рывам сетчатки. Организм женщины во время родов испы-тывает огромную нагрузку, а если при этом она неправильно дышит и тужится, давление на глазные яблоки значительно возрастает. Данный процесс очень опасен и может привести к потере зрения.

Каким путем рожать женщине с близорукостью – естествен-ным или оперативным, зависит преимущественно от со-стояния ее глазного дна. На протяжении долгих лет, в связи с отсутствием эффективной диагностической техники, по-зволяющей достоверно оценить состояние глаз, всем роже-ницам, имеющим миопию III степени (свыше 6,0 диоптрий) рекомендовалось «кесарева сечение». В настоящий время комплексное обследование у врача–офтальмолога определяет решение данной проблемы. Если нет выраженных изменений глазного дна (отслойки, расслоения слоев сетчатки, грубых

Беременность, особенно первая, является своего рода стрессовой ситуацией для организма, приводящей к напряженному функционированию всех органов и систем.

беременность и зрение: решение проблемы

дистрофических изменений и т. п.) – возможны естествен-ные роды.

ЛазеРное Лечение

Ряд случаев показывает, что при наличии патологии глаз-ного дна возможно провести лазерное лечение сетчат-ки, после которого станет возможным естественное родоразрешение. Перифери-ческая (барьерная) лазер-коагуляция проводится при наличии дистрофических изменений на периферии сетчатки (закрепляет ее и предотвращает развитие от-слойки) в сроки от 12 до 35 недель беременности. Про-ведение лазерного лечения в данные сроки совершенно безопасно. Оно проводится под местным обезболивани-ем, с помощью расширения зрачков. Если проблемы со зрением заранее обозначены, перед планируемой бере-менностью можно провести профилактическую перифе-рическую лазеркоагуляцию сетчатки.

Также у беременных воз-можны затруднения кро-вообращения в глазу за счет

www.lux–time.ru 29

лечеНие

перераспределения кровотока при усилении притока крови к плоду. В следствии чего могут пострадать зрительный нерв и сосуды сетчатки, что спровоцирует снижение остроты зрения. Вопрос о лечении данных состояний решается индивидуаль-но, после детального обследования глаз. Лазерные операции по восстановлению остроты зрения (LASIK и др.) завоевывают всю большую популярность. Од-нако следует помнить, что после данной коррекции рекомен-

фото

: shu

tter

stoc

k.com дуется планировать беремен-

ность не ранее, чем через 6 месяцев. Сам факт прове-дения в прошлом операции лазерной коррекции зрения не является основанием для отказа от самостоятельного родоразрешения. Главным критерием в планировании ведения родов в таких случа-ях также является состояние глазного дна.

пРедупРедить пРо-бЛему

Во время беременности или сразу после нее у некоторых женщин отмечается про-грессирование близорукости, даже в случаях, когда им про-водилось «кесарево сечение». Это обусловлено, главным образом, гормональными изменениями в организме, связанными с беременностью и вскармливанием ребенка.

Беременной, имеющей про-блемы со зрением, необходимо консультироваться у офтальмо-лога не менее трех раз (в первом триместре, в середине и в конце беременности). После оценки общего состояния беремен-ной, состояния центральной и периферической части глазного дна, особенностей течения беременности и других нюан-сов, офтальмолог сможет дать рекомендации по оптимально-му методу родоразрешения (в идеальном случае акушер–гине-колог и офтальмолог решение выносят совместно).

В. Н. Корниенко, врач–офтальмолог высшей кате-

гории, к.м.н., зав. отделением лазерной микрохирургии

БУЗ ВО ВОКОБ

www.lux–time.ru30

Жизнь после «смерти»В Европе и США диагноз злокачественной опухоли перестал являться жутким феноменом, пугающим слух. Широкое внедрение высокотехнологичных методов в практическую медицину, таких как Кибернож, Томотерапия, проецируют принципиально новый подход к лечению.

Примечательно то, что в 80–х годах предыдущего

века Россия занимала ведущую позицию в области ядерной медицины. На сегодняшний день преимущество потеряно и имеется принципиальное отста-вание от развитых стран мира.

В первую очередь, самая большая проблема в лечении онкобольных – слишком позднее обращение к врачу. Рак коварен тем, что может долгое время ничем не выда-вать себя, проходя от стадии к стадии и уменьшая шансы на излечение. Его проявление обнаруживается лишь тогда, когда в зону влияния попа-дают нервные окончания, и метастазы распространяются на другие органы. Зачастую в таких случаях операции не дают результатов. Но что, по сути, мешает здравомысля-

щему человеку быть более организованным и регуляр-но проводить необходимую диагностику? Как, скажем, ежегодная процедура флюо-рографии? Ведь современное оборудование позволяет исследовать весь организм, выявляет самые первичные очаги злокачественной опухо-ли, предупреждая их дальней-шее развитие (МРТ, ПЭТ, КТ).

доСтучатьСя до небеС

удивительно то, что человек даже зная о наличии забо-левания, находящегося на ранней стадии, боится идти к врачу, заранее предрекая себе плачевный исход. И такой стереотип, сложившийся в нашем обществе, разрушить чрезвычайно тяжело. Мы бы с радостью согласились на лечение в западноевропейских клиниках, но бюджет боль-шинства семей не потянет таких растрат. Однако, когда в России появляются аналоги продвинутого европейского оборудования, на котором работают лучшие доктора и специалисты, способные спасти тысячи жизней, в это просто никто не верит. Между тем, благодаря таким иннова-ционным аппаратам, Европа

и США за последние 20 лет на треть снизили смертность от онкологических заболеваний среди своего населения. Так, может, стоит обратиться к бла-гополучному опыту зарубеж-ной медицины и поверить, что жизнь после так называемой смерти (с чем сразу ассоцииру-ется рак) все же есть?

кибеРнож – откРытие XXI Века

В Воронеже не так давно от-крылся новый онкологический центр, включающий в себя самое передовое радиохирур-гическое оборудование нового поколения – Кибернож (про-изводство – США). Это пятый аппарат, имеющийся в России, и единственный, представляю-щий максимальное количество опций с возможностью прово-дить операции по всему телу.Всего же в мире их насчитыва-ется 230 единиц.

Его предшественник Гамма–нож считался золотым стандар-том в рамках лечения онколо-гии, однако при этом имел ряд существенных недостатков: слишком большой процент облучения, затрагивающего здоровые ткани, и примене-ние радиоактивного кобальта.

на правах рекламы лицензия № лО–36–01–001000.

Нео

бход

им

а ко

Нсу

льта

ци

я сп

еци

али

ста

Нео

бходим

а коН

сультаци

я специ

алиста

лечеНие

www.lux–time.ru 31

В данном случае Кибернож решает такие проблемы, его радиоактивные лучи двигаются по определенной траектории, совершая точечные «удары» по-раженной области до 1400 раз, не повреждая здоровые ткани. Также в нем используется линейный ускоритель большой мощности, позволяющий одно-временно увеличить дозу лече-ния на 50% и сократить время операции, а соответственно облучения.

Вся процедура длится от 20 до 90 минут, происходит абсолютно безболезненно, без применения анестезии и разрезов. За каждой секундой операционного про-странства следят квалифици-рованные врачи, прошедшие обучение и практику в зарубеж-ных клиниках (США, Италия, Германия). Пациента контро-лируют лазерные датчики, камеры (например, если человек ощутимо шевельнется, аппарат сразу выключится, а затем про-должит работу с того места, где прервался процесс. К тому же

такие системы позволяют воз-действовать на перемещающие-ся опухоли, используя функцию слежения за дыханием.

Пучок излучения происходит из роботизированной подвиж-ной «руки», четко консолиди-рующей поток облучения.

Радиохирургическая операция предполагает наиболее эффек-тивное лечение онкобольных среди всех существующих спо-собов. С помощью применения этого метода стало возможным лечение опухолей по всему телу (в том числе труднодоступных для хирургического вмешатель-ства отделов головного мозга и позвоночника), с погрешностью менее 0,5 мм. Помимо этого, Кибернож лечит сосудистые аномалии и функциональные расстройства. Даже наличие метастазов не является пре-пятствием к уничтожению злокачественных образований (только в согласии с решением медколлегии).

Важно то, что последующее

восстановление проходит вне границ больницы, определяя быстрый возврат к нормальной жизни и сохраняя уравнове-шенное психоэмоциональное состояние (немаловажный фактор течения любой болез-ни). Естественно, врачи центра ведут дистанционное наблюде-ние за пациентом и в течение координируемых промежутков времени проводят необходи-мую диагностику.

В сентябре этого года прошли первые операции с применени-ем радиохирургического обо-рудования. На данный момент сложно оценить масштабность и целостность разрешения проблемы онкологических за-болеваний в рамках нашего ре-гиона. Однако теперь мы имеем мощное оружие диагностики и лечения, профессиональных специалистов, чьи знания подкреплены впечатляющим опытом европейских коллег, и, соответственно, твердую уверенность в здоровье и благо-

г. Воронеж, ул. Остужева 31, запись по тел. +7 (473) 200–22–33Задать вопросы Вы можете написав нам по адресу: Office@oncoclinic.su

www.oncoclinic.su

Нео

бход

им

а ко

Нсу

льта

ци

я сп

еци

али

ста

Нео

бходим

а коН

сультаци

я специ

алиста

Необ

ходи

ма

коНс

ульт

ация

спе

циал

иста

www.lux–time.ru32

FT – методика разделяется на два вида: «холодный» и «горячий».

Процедура с применением холодного FT–лазера концентрируется на выравнивании рельефа кожи и ее поверхности в целом. Помимо этого можно добиться и ярко вы-раженного лифтинг–эффекта, используя горячий пилинг. Данные категории не требуют обезболивания.

Также с помощью лазерного омоложения выполняется корректная шлифовка кожи лица, которая проводится под местной анестезией.

Лазерное омоложение подходит при на-личии структурного изменения кожного покрова: морщин, пигментных пятен, дряблости и рубцов. Здесь возрастные рамки напрямую зависят от проблемы пациента. Самый лучший возраст для устранения морщин – 35–40 лет. В случае рубцов и растяжек процедуру омоложе-ния необходимо начинать не ранее чем через полгода после их появления. При постакне ограничений в возрасте не существует, главное, чтобы высыпания не были в стадии воспалительного про-цесса.

меХанизм ВоздейСтВия

С помощью лазерной терапии «старая» кожа удаляется, а подлежащие ей ткани, путем определенного прогрева, достигают желаемого лифтинг–эффекта. При более

глубоком FT–омоложении в коже про-исходит выработка молодого коллагена. Важно то, что верхние слои кожи не по-вреждаются.

ЭФФектиВноСть и РезуЛьтат

Сочетание нескольких процедур, за-пускающих процессы омоложения кожи, поможет добиться наилучшего резуль-тата. Для начала необходимо пройти 3–4 процедуры лазерного пилинга или же один раз сделать шлифовку. уже затем действие глубокого FT–лазера даст конеч-ный результат, эффект от которого будет наглядно выражен в течение двух лет.

Идеальным дополнением к данным про-цедурам станет микротоковая терапия и биостимуляция. Также для восполнения объема мягких тканей прекрасно подой-дут различные инъекционные методы.

пРотиВопоказания и оГРаничения

Существенным противопоказанием является любое кожное заболевание (псо-риаз, экзема, дерматит), инфекционные и гнойные проявления (герпес), сахарный диабет.

К процедуре FT лазерного омоложения следует подготовиться заранее. За не-сколько недель до нее важно избегать прямых солнечных лучей, а после терапии использовать солнцезащитную косметику.

В настоящее время лазерная косметология представляет со-бой слияние восхитительного эффекта и результата в мини-мально короткие сроки. Она позволяет вернуться к обыч-ному образу жизни уже спустя неделю после процедуры. FT лазерное омоложение – действенный способ вернуть вашей коже вторую жизнь, без применения скальпеля хирурга.

современные методы безоперационного

лазерного омоложения

сПецПроекТ

Светлана Тихонова,

врач–дермато-венеролог ООО

«МЕДХЭЛП»

www.lux–time.ru34

сПецПроекТ

Необ

ходи

ма

коНс

ульт

ация

спе

циал

иста

1. томоГРаФ. Часто МРТ проводят на уста-новках, восстановленных после долгого упо-требления за границей. Некоторые приборы выпущены в 90–х годах. Долгое использование устаревших приборов с невысоким качеством визуализации сформировало у врачей–прак-тиков стереотип о полезности МРТ преимуще-ственно в неврологии. Но в Воронеже есть и современные приборы, которые хорошо визуа-лизируют органы брюшной полости, забрюшин-ного пространства и малого таза, суставы, сосу-ды, а также способны выполнять уникальные исследования в онкологии и неврологии.

2. Чем выше магнитное поле томографа – тем качественнее изображение. Сегодня стандарт качества – высокое поле 1,5 Тесла, которое мо-гут создать только сверхпроводящие магниты, всегда имеющие форму туннеля. В современных аппаратах проблема комфорта и клаустрофобии в значительной мере устранена благодаря тому, что туннель стал коротким. А вот открытые томографы с постоянным магнитом способны создавать только очень небольшое поле – 0,2–0,3 Тесла и поэтому дают невысокое качество изображения. Это ограничивает их применение особыми случаями – дети и пациенты с истин-ной клаустрофобией.

3. оРГанизаЦия. Если организация суще-ствует не первый год, имеет авторитет и уваже-ние в медицинской среде, открыта по отноше-нию к пациентам и врачам, пожалуй, ей можно доверять. Посмотрите на уголке потребителя лицензию, сведения об образовании сотрудни-ков, которые будут выполнять для вас иссле-дования. Обязательным является заключение договора на оказание медицинских услуг. При оплате вам должны предоставить кассовый чек.

Поинтересуйтесь, почему в данной организации именно такие скидки, на каком приборе будет выполнятся МРТ, какого он года выпуска. Не-редко для «сокрытия» реального возраста то-мографа лукавят, используя термин «апгрейд» и называя не год производства, который может оказаться в прошлом веке, а год, в котором то-мограф был восстановлен и обновлен в качестве программного обеспечения.

Сегодня в Воронеже компания «Новые меди-цинские технологии» открыла новый диагно-стический центр, в котором установлен иннова-ционный мРт–сканер SIEMENS MAGNETOM Essenza, сочетающий в себе преимущества пере-довых технологий и комфорта, с широким спек-тром экспертных клинических приложений. Длина туннеля, открытого с обеих сторон, всего 145 см – меньше, чем у большинства томографов с полем 1,5 Тесла. Это повышает комфортность и позволяет сопровождать пациента во время процедуры, например, держать его за руку. Бла-годаря уникальной TIM–технологии возможно комплексное обследование некоторых областей (например, всего позвоночника) с потрясающе высоким качеством. MAGNETOM ESSENZA по-зволяет при необходимости проводить МР–ис-следования тонкими срезами (до 0,05 мм). Спе-циально для MAGNETOM ESSENZA разработан ряд клинических решений, которые теперь до-ступны и в Воронеже, на Московском пр., 11. Мы будем рады ответить на интересующие вас вопросы по телефону: 246–00–60 и записать вас на обследование. А по случаю своего десятиле-тия компания «НМТ» в декабре проводит МРТ со скидкой до 30%.

Маргарита Владимировна Фомина, врач МРТ–диагностики

МрТ: инновации для Жизни

В Воронеже установлено более 20 томографов. И перед разумным потребителем встает вопрос: как выбрать организацию,

прибор и специалистов для исследования?

www.lux–time.ru36

Вылечить можно (если возникает такая необходимость) язык, слизистую оболочку, слюнные железы, губы, десневую ткань –

все, что в той или иной степени обладает способностью к регене-рации ( т.е. к самовосстановлению). Лечится все. Кроме зубов. Но болят и разрушаются, как это ни досадно, чаще всего именно зубы. И если, не дай бог, с вашим зубом, да не с одним, несмотря на тонны поглощенной жевательной резинки, якобы защищающей от карие-са, случается беда – нужен доктор. Если вы мама, жена или родственница преуспевающего дантиста, то дальше можете не читать. Я уверен, что ваши зубы под присталь-ной заботой, и вы избавлены от сомнений, от боли, а также от не-возможности улыбаться и медленно пережевывать пищу. Для всех же остальных сообщу, что приходить к дантисту с опухшей щекой и зубной болью, мучающей вас уже вторую неделю, и просить его вылечить зуб – поздновато. Что сделает дантист? Просто уберет то, что (простите за прямоту) сгнило, и заместит утраченное искус-ственными материалами. И так везде. И в Африке, и в Америке, и в Европе. Нет такого дантиста, который делал бы что–нибудь другое. Не придумало человечество пока еще других способов решения этой в прямом и переносном смысле наболевшей проблемы.

ОДНО И ТО ЖЕ – ЗА РАЗНыЕ ДЕНьГИ?

Итак, все делают одно и то же, с одной лишь оговоркой – по–раз-ному. И что немаловажно, за разные деньги. Что же мы покупаем? Пломбы? Коронки? Да нет же. Может, атмосферу уюта в приемном покое стоматологической клиники? Тоже нет. Острые ощущения? Боже упаси. Ничего этого нам не надо. Не так давно в одном глян-цевом журнале мне на глаза попалась научно–популярная статья о том, как нужно следить за своими зубами и сколько в Москве стоят основные стоматологические процедуры. В принципе неплохая статья, если бы не комментарий в конце, разъясняющий, что цена лечения зависит от того, каким материалом воспользуется доктор для лечения. На выбор предлагалось 7–8 различных материалов и соответственно 7–8 различных бюджетов лечения. Но самое

Начну с невеселого заявления о том, что ни один из 32–х зубов, данных вам матушкой–природой в единственном экземпляре, вылечить невозможно. И, опережая возмущенные возражения профессионалов, поясняю – излечение есть процесс избавления от недуга и восстановление пострадавших органов и тканей в первозданном виде.

сколько стоят 32 жемчужины

парадоксальное, что все до единого варианта были хороши и отвечали нуждам пациента. Это звучит примерно так: «За сколько бы вы хотели вылечить свой зуб наилучшим образом? За 1$, за 2$ или за 10$?» Ложь. Бессовестная и наглая. Не быва-ет осетрины второй свежести, как не бывает второй золотой и третьей золотой медали на со-ревнованиях. Доктор либо дела-ет свою работу так хорошо, как только умеет, используя для это-го все самое лучшее, либо вам просто дурят голову. Поверьте профессионалу с пятнадцати-летним опытом частной прак-тики, неоднократно видевшему созданные собственноручно улыбки на обложках известных журналов, – не бывает первого лучшего лечения, второго луч-шего и третьего лучшего. Есть человек с проблемами в по-лости рта и есть профессионал, который может этому человеку помочь так, как этого требуют профессиональная компетент-ность, его информирован-ность в профессии, эстетика и совесть. у каждого специалиста может быть свой взгляд на то, как, чем и в какие сроки можно

фото

: shu

tter

stoc

k.com

www.lux–time.ru 37

сТомаТология

решить конкретную проблему, но один и тот же врач не может предлагать вам за ваши деньги сделать работу получше или похуже. Это как с камнями. Одни специалисты, ра-

ботающие с камнями, называются каменотесы, другие каменщики, третьи резчики по камню, а четвертые ювелиры. Так вот отличие их состоит в том, что они работают с материалом, имеющим различ-ную стоимость, и если одни за смену обрабатывают тонны породы, то другие неделю могут работать с одним маленьким бриллиантом. Но и те и другие могут делать работу хорошо или не очень. Поэто-му, выбирая доктора, вы должны решить для себя, ценны ли вам ваши зубы и насколько они вам ценны. Потому что бессмысленно требовать от каменотеса ювелирной работы, а ювелира просить по-работать денек в каменоломне за возможность сытно пообедать.  Стало быть, вам нужен доктор, причем такой, чтобы с эмоцио-нальной интеллигентностью и эмпатией на русском разговорном языке объяснил, что там у нас во рту не в порядке. Рассказал бы как быстро, каким образом и за какие деньги это «не в порядке» можно привести в порядок. Сделал бы это, по возможности, не больно, красиво, один раз и надолго. А уж как он и с помощью чего будет это делать, нам, честно говоря, безразлично. И деньги, которые вы платите врачу, не отражают стоимость каких–то там материалов, пломб, коронок, и т.п. – стоимость эквивалентна мастерству спе-циалиста, его образованию и умению сделать то, что вы ожидаете,

выбрав для достижения этой цели то оборудование, материа-лы, зуботехнические лаборато-рии и процедуры, какие считает необходимыми и лучшими. Итак, что, а вернее, кто нам нужен? Правильно, профессио-нал, обладающий клиническим мастерством и принимающий наши беды близко к сердцу. Остается только найти этого человека и обратиться к нему за помощью. Но где? Открою маленький секрет. Существует такое понятие, как «человек свободной профес-сии». Это психоаналитики, адвокаты, ювелиры и… в том числе – дантисты. В тон-ких вопросах, связанных со здоровьем, человеку присуще желание иметь дело с конкрет-ным доктором, а не с обслужи-вающим и невысокооплачивае-мым персоналом, вынужденным заботиться не о конкретном пациенте, а о каждодневной денежной выручке и выполнении плана. Искусство стоматологии в частных клиниках развивается посредством профессиональных ассоциаций и образовательных учреждений продолжающегося профессионального образования. Скорее всего, стоимость услуг в частной практике будет высокой, но ведь мы уже разобрались, за что мы платим. И хотя высокая цена не всегда является гарантом качества, тем не менее у неиз-лечимых больных, из поколения в поколение проходящих путь от дырок в зубах до вставных, сни-маемых на ночь челюстей, чаще всего дешевые доктора.

Дмитрий Александрович Кокурин, главный врач

стоматологической клиники

Лучшие предложения

всех стоматологий Воронежа

на стр. 90–100

www.lux–time.ru38

Привлекательная внешность и рас-положение окружающих немыслимы

без восхитительной улыбки. Восхити-тельная улыбка невозможна без соответ-ствующего ухода и заботы. Элементарная гигиена и профилактика зубной полости (без наличия серьезных проблем) позво-лит достигнуть желаемого результата.

Профессиональная гигиена полости рта является действенным методом предот-вращения стоматологических заболе-ваний. Даже при правильном система-тическом домашнем уходе невозможно очистить все межзубные и боковые поверхности, содержащие огромное количество бактерий. Ведь по мере воздействия слюны бактерии размножа-ются, выделяют токсины и синтезируют вещества, развивающие твердые основы зубных отложений. Помимо нездорового эстетического вида, опасность заклю-чается и в комплексном поражении тканей пародонта, что может привести к воспалительным и деструктивным из-менениям. В настоящее время многими учеными установлено, что самой первой причиной болезней пародонта является зубной налет. Гигиена зубов подразумевает комплекс-ное удаление зубного камня, который служит «укрытием» для микроорганиз-мов, провоцируя их размножение.

Этапы пРоЦедуРыОбязательной процедурой перед профес-сиональным удалением зубных отложе-ний является ирригация (полоскание) полости рта. Для этого используются специально приготовленные растворы.

Для более качественного проведения профессиональной чистки зубов и с целью обеспечения комфорта пациента, перед процедурой используют местную аппликационную, инфильтрацион-ную или проводниковую анестезию. В настоящее время перед механическим удалением зубных отложений применя-ют химические средства, позволяющие различить плотно фиксированные минерализованные зубные отложения, особенно на подвижных зубах.

Препарат наносится на поверхность зуба на 30–60 секунд, после чего смывается, а зубной камень удаляется обычным методом. После удаления зубных отложений по-верхность зуба остается шероховатой. На шероховатой поверхности быстрее фик-сируется камень, поэтому после процеду-ры удаления зубного камня проводится полировка. целью полировки является создание гладкой поверхности зуба и удаление остатков налета. Для полиров-ки применяются специальные резиновые чашечки, торцевые щетки, полировоч-ные полосы, флоссы и пасты. Недо-статком большинства видов полировки поверхности эмали является полное или частичное удаление поверхностного слоя, обогащенного фторидами. Поэтому после полировки поверхность зуба по-крывается фторосодержащим препара-том. Чаще всего эта процедура проводит-ся 2–3 раза с интервалом в 3–4 дня.

Ослепительно сверкающая и здоровая улыбка станет лучшим украшением Нового года!

Когда мы чаще всего слышим радостный, искрящийся смех? Видим лучезарные глаза и улыбки? Находимся в предвкушении щемящего чувства ожидания? Конечно, в преддверии Нового года! Но перед этим обязательно стремимся оставить все заботы, дела и привести свою природную красоту к совершенству.

искусство праздничной улыбки

сПецПроекТ

Сергей Алексеевич

Морозов,

руководитель ООО «АртДенталь»

www.lux–time.ru

www.lux–time.ru 41

фото

: оль

га гу

барь

ФиТНес

Чувство предстоящего праздника несет в себе радость и потаен-ное ожидание чудес. Мало кто признается в этом, потому они и

не происходят. Попробуйте на мгновение стать доброй волшебницей, дарящей исполнение желаний самому близкому человеку! Посвятите ему танец любви, и тогда ощущение чуда непременно посетит и вас.

Стрип–пластика, Go–go, Club–dance, Strip–dance, Pole–dance, приват-ный танец, кардио–стриптиз – это лишь часть танцевальных направ-лений, которые учат двигаться пластично и создают соблазнительный образ женщины–танцовщицы. Сказать, что в стрип–пластике есть элементы восточного танца или латины, однозначно нельзя. Это впол-не самостоятельная танцевальная наука, воспетая с древних времен.

Кто был в Тайланде и Камбоджи, должны были слышать, а лучше видеть, танец Апсар. Апсары – это образ небесных танцовщиц. По преданию, они ублажали павших героев в раю, а также находились на непосредственном служении у богов, которые использовали их для соблазнения аскетов. Их танец не назывался стрип–пластикой, но нотки соблазна и мягкие, пластично–кошачьи движения переш-ли оттуда в современность.

Не зря говорят: «Мужчины любят глазами». Это действительно так. Красивая женщина всегда привлекает внимание большинства муж-чин, просто пройдя рядом, а танцующая женщина – приковывает взгляд мужчин и заслуживает восхищения.

Так как же научиться танцевать пластично, но не вызывающе? Существует мнение, что стрип–пластика – только для молоденьких худеньких девушек с хорошей растяжкой. Это ошибка тех, кто не пробовал выучить пару простых и изящных движений.

Стрип–пластика как отдельное танцевальное направление появилась с возникновением системы фитнеса – когда танцевать и заниматься спортом стало возможным для каждого, незави-симо от пола, возраста и телосложения. На занятиях по стрип–пластике разучиваются движения от нулевого уровня: разминка, элементы аэробики, стрейчинг , которые помогают увеличить амплитуду движений и связать волнообразные движения бедер, груди и рук, дополнив всю композицию движениями головы и взмахом волос. На уроках я всегда говорю тем, у кого что–то

не получается с первого раза: «Есть маленькие хитрости расположения танцовщицы, ракурсы, игривый взгляд и определенные движения, заставляющие выглядеть пре-красно и соблазнительно!». И этим хитростям мы учимся, увлекаясь и тренируясь, дости-гаем новых вершин – садимся на шпагат, изящно вытягиваем подъем, включаем акробатиче-ские элементы и создаем шоу.

Танец стрип – это не стриптиз, где основная задача во время танца обнажить тело. Хорео-граф должен учесть, где и для кого предполагается исполнить танцевальный подарок. Будет ли это площадка 1x1 м или сцена, с одноименным зрителем, вовлеченным в танцевальный мир исполнительницы.

Впереди Новый год, год Змеи – замечательный образ для со-блазнительного танца. Ни один мужчина еще не сказал, что ему не нравится, когда женщина танцует для него, так что не стоит бегать по магазинам в по-исках готового подарка. Попро-буйте создать свой ошеломляю-щий образ, и эта праздничная ночь запомнится навсегда.

Понарина Надежда, управляющая спортивным

центром

Что подарить любимому мужчине в самую сказочную, новогоднюю ночь? Галстук, духи и новый портмоне – вариант прекрасный, но не впечатляющий. Уходим от банальностей и проявляем отчаянную инициативу!

Танец ВОлшебсТВа

www.lux–time.ru42

Клуб «ALEX FITNESS Максимир»: Ленинский пр–т, 174, ТРЦ «МаксиМир». Тел. 233–30–42Клуб «ALEX FITNESS Московский»: Московский пр–т, 174, ТРЦ «Московский проспект». Тел. 233–44–34

www.alexfitness.ru

Виталина Бохоновская – фитнес–менеджер клуба ALEX FITNESS, инструктор группо-вых программ, персональный тренер.«Тренируясь ежедневно, вы никогда не должны забывать, что необходимо выполнять упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп. Данный комплекс направлен на развитие гибкости и эластичности ваших суставов. Очень важно соблюдать технику безопасности во время выполнения упражнений: не допускайте сильных болевых ощущений и мышечного перенапряжения, сконцентрируйте внимание на дыхании и обяза-тельно прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. удачных тренировок!»

Комментарии тренера

1. ИП: сидя, левая нога вперед, правая назад, обе согнуты с упором на колени. Левой рукой упор в пол на уровне левого колена, стопу об-хватить разноименной рукой, таз удерживать на стопе.Статический режим: 10 –15 сек.Подход/повторения 4–6 раз.

2. ИП: сидя, ноги врозь (в коленях не сгибать), стопы на себя, руки на полу, локти направить вниз, спина прямая. Наклон туловища вперед одновременно поворачиваясь вправо – влево, руки перед собой. Зафиксировать на 10–15 сек.Подход/повторения 4–6 раз.

4. ИП: сидя, левая нога согнута в колене под углом 45 градусов, стопа к внутренней поверхности бедра, упор правым коленом в пол, руки на полу. упор на прямые руки, вперед не наклоняться, макушкой тянуться вверх. Наклон вперед, руки и голова на полу, правым плечом и левым бедром тянуться в пол. Зафиксировать на 10–15 сек.подход/повторения 4–6 раз.

тОП–10 УПРАжНЕНИй для разминки1. Круговые движения плечами вперед – назад.2. Стоя в наклоне, руки на бедра, спина прямая: на выдохе плавно округлить спину .3. Стоя, наклон туловища вправо, левая рука над головой и влево, правая рука над головой.4. Стоя, наклон вперед с прямой спиной, коснуться руками пола и медленно выпрямиться.5. Стоя, поочередные вы-пады в сторону на правую и левую ноги.6. Сидя, ноги врозь, стопы на себя, наклон в сторону к правой ноге, руками обхватить стопу.7. Сидя, ноги вместе, руки на полу, спина прямая, на-клон вперед (30 сек).8. Лежа на спине, правая нога прямая, левая согнута, руками обхватить голень. Колено подтягиваем к груди (30 сек).9. Сидя, ноги согнуты в коленях крест–накрест, спина прямая, руки в замок за спиной (10 сек).10. Стоя, наклон вперед, ноги согнуты , руки в замок под колени, округлить спину и вы-тягиваться вверх (10 сек).

фото

: аки

м св

ирид

ов

3. ИП: стоя, глубокий выпад вперед на левой ноге, колено над стопой, таз направляем вниз, правую ногу удерживаем прямую, стопа на себя, с наклоном вперед, упор на руки, спина прямая. Выпрямляем левую ногу – ноги прямые, правой пяткой в пол, макушкой тянемся вперед. Спина прямая, наклоняться следует как можно ниже к левой ноге, таз не разворачивать. Каждое положе-ние фиксируем на 10 –15 сек.подход/повторения 4–6 раз.

STRETcHiNg

ПерсоНальНЫй ТреНер

www.lux–time.ru 43

Дмитрий Сиротин – координатор водных программ клуба ALEX FITNESS, инструк-тор по аквааэробике, персональный тренер.

«Нагрузка в воде значительно легче переносится, вне зависимости от возраста и ком-плекции. Поэтому аквааэробикой могут заниматься все. Ограничения, конечно, есть, но они такие же, как и для обычного посещения бассейна. Например, остеохондроз в период обострения или состояние после инфаркта. Но и здесь возможны варианты, жестких ограничений нет, главное – предупредить тренера, чтобы он мог корректи-ровать нагрузку. Все зависит от цели, которую вы перед собой ставите. Если хотите просто укрепить организм, быть в тонусе – подойдут занятия групповые. Если нужна коррекция веса или тренировка конкретных групп мышц, лучше составить вместе с тренером индивидуальную программу».

Комментарии тренера

тОП–10 УПРАжНЕНИй 1. Противоход.2. Скручивание в по-ложении сидя. 3. Отжимание лежа на воде с различным инвентарем. 4. Складка лежа на воде (на спине). 5. Перекат со спины, на живот не касаясь дна. 6. Бег стоя на Noodle. (не касаясь дна). 7. Удары рук в воде с различным оборудова-нием. 8. В положение сидя с Noodle за спиной, ноги согнуть в коленях, коле-ни подтянуть к груди, не касаясь дна. 9. Бег с различным поло-жением ног. 10. Прыжки с подтяги-ванием колен к груди или плечам (можно чередовать).

фото

: аки

м св

ирид

ов

акВааЭрОбика

1. «пРотиВоХод»ип: на средней глубине (плечи под водой, ле-вая нога впереди) сделать выпад, правую руку вынести вперед, ладонь смотрит вниз (при погружении руки в воду). Правая нога сзади, левая рука также заведена назад.

Выполнение (упражнение выполняется в акваперчатках): сделать прыжок и поменять положение (левая нога и правая рука теперь сзади, правая нога и левая рука впереди). 

2. «СкРучиВание» С ГантеЛямиип: в положении сидя, ноги находятся шире плеч (прямые в коленях). Руки с гантеля-ми разведены в стороны.

Выполнение: производится «скручивание» (правая рука, не сгибаясь, тянется к пятке ле-вой ноги и наоборот, левая рука, не сгибаясь, тянется к пятке правой ноги). Важно, чтобы ноги оставались неподвижными.

4. упРажнение В «акВаСандаЛяХ» (ВыпоЛняетСя В акВапояСе)ип: сидя на воде (спина прямая, наклонена назад), колени подтянуты к груди, руки про-извольно.

Выполнение: производится выпрямление колен по линии диагонали относительно по-верхности воды (носки натянуты на себя).

3. «отжимание» на Воде С NOODlEип: лежа на воде, на животе, держим Noodle в обеих руках под водой (на расстоянии полувытянутой руки).Туло-вище и пятки находятся на поверхности воды на одном уровне.

Выполнение: по направлению вниз производится сгибание и разгибание локтей (толкаем Noodle вниз).

ТОп–6 МифОВ О фиТнесеНаправления и программы фитнес–индустрии настолько многогранны, что порой очень сложно качественно оценить их и «примерить» на себя. Мы начинаем советоваться с друзьями, коллегами, следить за новыми тенденциями из антуража звезд. А потом возникают мифы, с упорством вживляемые в реальность.

www.lux–time.ru44

фото

: shu

tter

stoc

k.comМиф №1

пить Воду Во ВРемя тРениРоВки катеГоРичеСки запРещено

Такого мнения придерживаются очень многие инструкторы фитнес–клубов. Действительно, в профессиональном спорте существуют ограничения в приеме воды во время соревнований, для обеспечения повышенной выносливости организма. Но мы занимаемся спортом не ради победы, а для поддержания фигуры и снижения веса, и обезвоживание весьма негативно может ска-заться на нашем организме. Дело в том, что во время активной физической нагрузки температура тела поднимается и, чтобы охладить его, организм начинает выделять пот. При этом кровь значительно густеет и сердце получает двойную нагрузку. Таким образом образуется дефицит кислорода в клетках и процесс рас-щепления жира значительно затрудняется. Получается, что вода во время тренировки – жизненно необходима.

Миф №2

боЛь поСЛе тРениРоВки – ВыСокий показатеЛь

Под ритмичный счет тренера, превозмогая боль и стиснув зубы, вы продолжаете выполнять упражнения, при этом радуясь своей выносливости. На самом деле такая реакция на нагрузку очень негативно сказывает-ся на состоянии организма, в мышцах может нака-пливаться молочная кислота и даже образовываться микроразрывы.

Следует внимательно относиться к своим ощущениям, ведь после тренировки должна чувствоваться приятная усталость. Однако, если боль в мышцах или связках не проходит, необходимо обратиться к врачу.

Миф №3 занимайСя, ешь – Худей

Многие считают, что тренажерный зал – единственная панацея стройности и красоты, и кусочек торта лишним при этом не окажется. Однако любую физическую нагрузку необходимо соче-тать с диетой, рассчитывая меру затрачиваемых и потребляемых калорий.

Также очень важно, чтобы рацион питания был сбалансирован-ным. Каждый день в организм должны поступать и жиры (10%), и углеводы (60%), и белки (30%). Именно такой рацион активизирует процесс распада жировых клеток.

Миф №4тепЛоВой ЭФФект СпоСобСтВует поХудению

Считается, что полиэтиленовая пленка, специальные костюмы с тепло-вым воздействием в сочетании с особыми косметическими средствами способствуют сжиганию жира. В реальности обильное потоотделение при создании парникового эффекта всего лишь испаряет воду и вслед-ствие этого обезвоживает организм. Тем самым теряется мышечная эластичность, и даже возможен тепловой удар (обморок).

Миф №5 СиЛоВые тРениРоВки – не женСкий удеЛ

Существует предположение, что силовые фитнес–программы направлены только на увеличение рельефности и объема мышц, поэтому подходят ис-ключительно для мужчин. Однако женский организм устроен настолько гармонично и рационально, что вырабатывает минимальное количество гормонов, отвечающих за рост мышечной ткани, тем самым сохраняя наши милые пропорции. Силовые тренировки не в состоянии привести женщину к аполлоновским параметрам, при условии, что она не употребляет стеро-идные препараты. Наоборот, с их помощью можно заставить включиться в работу самые глубокие мышцы, подтянуть грудь и ягодицы, обеспечить лимфоотток и препятствовать образованию целлюлита.

Миф №6 Лучшая одежда – из натуРаЛьныХ тканей

Такое утверждение определенно подходит для повседневной жизни. Од-нако приобретение спортивной одежды – не просто дань моде. Во время физической деятельности человек может сильно потеть, и в этом случае одежда из хлопка будет прилипать к телу и доставлять дискомфорт. При использовании синтетических вещей пот будет выпускаться наружу, оставляя одежду сухой. Тем более эффектная и яркая спортивная экипи-ровка – прекрасная мотивация для занятий в фитнес–клубе!

www.lux–time.ru 45

ФиТНесфо

то: s

hutt

erst

ock.c

om

Юлия Мелахина

фото

: shu

tter

stoc

k.com

баней и финской сауной мож-но определить так: в первой – парятся, во второй – потеют.

Хаммам – это турецкая национальная баня. Обычно состоит из пяти помещений, хотя сейчас принято исполь-зовать не более двух–трех. Ща-дящий температурный режим и максимальная влажность создают идеальную атмосферу, при которой раскрываются поры и смягчается кожа. Этим хаммам заслужил особую любовь среди женщин. Стоит добавить, что какие–либо нагрузки на сердце в этой бане отсутствуют, поэтому она почти не имеет противо-показаний, посещать ее могут все, даже старики, беременные и дети.

оФуРо – национальная япон-ская баня. Японцы, которые свято чтут свои традиции, очень серьезно подходят и к посещению бани. Стоит сказать, что данная разно-видность коренным образом отличается от всех остальных. Сначала необходимо вымыть-ся в специальной большой

Обитатели северных земель использовали специальные по-мещения с горячим влажным воздухом, чтобы согреться

и спастись от беспощадных холодов. Африканские кочевые племена проводили ритуальные обряды, связанные с паровы-ми ваннами. В Древней Греции на первое место был поставлен косметический эффект бань. Одну из ключевых ролей в истории бани сыграла Финляндия, где процедура омовения получила, можно сказать, вторую жизнь. В банях рожали детей, готовились к свадьбам, даже хранили мясо и сушили зерновые культуры. Поэтому сауну можно считать настоящим культурным достоя-нием всего финского народа. И, конечно же, не стоит забывать о нашей родной и любимой – русской бане, принципы и тради-ции которой накапливались на протяжении веков и до сих пор продолжают оставаться актуальными. Вот что значит – русский менталитет!

на сегодняшний день существует много видов бани, значи-тельно отличающихся друг от друга. Каждая впитала обычаи своего народа и потому представляет собой отдельную культуру. Однако общим в них остается одно – полезные свойства есть у каждой.

РуССкая баня – представляет собой деревянную избу с раздевалкой и парилкой, где располагается печь с камнями («каменка»). Топить ее можно двумя способами: «по–черному», когда дым выводится через окно в парилке , и «по–белому», где для этой же цели существует специальная труба . И, конечно, русскую паровую баню нельзя представить без неотъемлемого атрибута – веника, который обеспечивает великолепный оздоро-вительный массаж.

ФинСкая Сауна считается менее утомительной из–за низкой влажности и более сухого воздуха, она призвана рас-слаблять. Правда, использование веника невозможно, иначе вас ждут существенные ожоги. В общем, разницу между русской

Одно из первых упоминаний о бане, вопреки расхожим мнениям, появилось далеко от нашей страны. Еще Геродот описывал в своих работах привычку некоторых племен использовать для водных процедур раскаленные камни, для получения теплого пара. Наши предки, безусловно, взяли себе на заметку метод сочетания огня, воды и камня, вложив в него особый смысл и традиции, и сделали настоящее открытие под названием «баня».

с легкиМ парОМ!

ЭксПеримеНТкрасоТа

www.lux–time.ru 47

фото

: аки

м св

ирид

ов

www.lux–time.ru48

комнате, именуемой «сэнто», и только затем можно попасть в следующее отделение, представляющее собой бассейн с про-точной водой, нагретой до 45–50 градусов. После процедуры, по обычаю, наступает время чайной церемонии.

Из многочисленных видов бань многие уже канули в Лету и остались в прошлом, другие популярны среди населения определенных стран и даже племен. Еще в Древней Руси счи-талось, что баня дарит богатырское здоровье, благодаря своим неисчерпаемым полезным свойствам. Да и сама русская душа, как говорится, разворачивается от того, что после обжигающего пара можно окунуться в ледяную воду, а то и с разбегу нырнуть в сугроб, если время года позволяет.

В древности считалось, что, омывая свое тело, ты омываешь и душу, тем самым изгоняя из себя злые мысли, а вместе с ними и злых духов.

В преддверии Нового года для всех россиян баня приобретает особый смысл. После фильма «Ирония судьбы, или С легким паром» баня стала таким же неотъемлемым атрибутом праздни-ка, как елка, мандарины и селедка под шубой. Недаром, подобно героям киноленты, многие каждое 31 декабря отправляются отме-

чать смену календаря именно туда. А почему бы и нет?! Тем более сейчас создаются все необходимые условия для от-дыха: помимо самой парилки и бассейна, можно поиграть в бильярд, попеть караоке и даже накрыть праздничный стол в отдельном помещении. Главное, помнить, что алкоголь в бане противопоказан, так как приводит к уменьшению ее полезного эффекта и даже, как доказано главным героем «Иронии судьбы», к довольно специфическим ситуациям. Поэтому посещение бани должно быть приятным, как для души, так и для тела.

Валентина Трофимова

дизайн

Стиль Caviar (от англ. «черная икра») характеризуется как жен-ственный и экстравагантный одновременно. Такое название дизайн получил за счет при-менения в нем мелких бусинок, напоминающих слой икры на ломтике хлеба. «Икринки» бывают разных оттенков и сочетаний, их можно наносить как на всю ногтевую пластину, так и локально, создавая свой индивидуальный образ.

Прозрачная лунка – на пике популярности. Обычно ее по-крывают прозрачным лаком, а сам ноготь украшают живопис-но сочным дизайном.

Юлия Мелахина

уже несколько сезонов подряд индустрия моды

и красоты превыше всего ценит натуральность. Данное направление касается и длины, и формы ногтей. Вне конкурен-ции – аккуратно закругленные и миндалевидные формы, всего на 2–3 миллиметра поднимаю-щиеся от подушечки пальца.

Для любителей длинных ногтей есть приятная новость. В гряду-щем году намечается тенденция, работающая «на удлинение». Однако здесь важно не перебор-щить. Искусственное наращива-ние не должно бросаться в глаза, предельный максимум длины – 1 см, имеющий идеальную овальную округлость. Широкие

и острые ноготки являются аб-солютным противопоказанием в новом году.

ЦВетоВая паЛитРа

Так же, как в длине и форме, наиболее актуальными цвета-ми являются нейтральные и сдержанные оттенки: серый, бежевый, винный, черный, ли-ловый и карамельный. В тен-денциях 2013 года особенно популярен цвет кобальт. Это легкая вариация синего цвета, который при ярком свете от-ливает неоном, а при тусклом смотрится как классика. Также на сегодняшний день необыч-но и смело смотрятся разные сочетания цветов в одном маникюре.

Женский маникюр о многом может рассказать. Соотношение длины, формы и цвета создает определенный образ человека, определяя его пристрастия и вкусовые качества. Выбор ногтевого дизайна, особенно в праздничный период, требует определенных регламентов моды и стиля.

Маникюр–2013: дизайн и Тенденции

ЭксПеримеНТкрасоТа

екатерина соболева, учредитель и директор ногтевой шко-лы–студии «golden Nails».

Что касается современных тенденций в маникюре, здесь пред-ставлено множество новинок. Наиболее популярные из них проч-но «закрепились» на кончиках ногтей современных девушек и женщин России. Это и золотая (реже серебряная) фольга, дающая «эффект зеркальных ногтей», «икорный маникюр», главной состав-ляющей которого являются мелкие рассыпчатые бульонки. Осо-бенно актуально, по уже сложившейся традиции, презентованной Кристиной Фицджеральд, посыпать два ногтя правой руки – сред-ний и безымянный – бульонками резко контрастирующего цвета! Что же касается самого новогоднего маникюра, то символ Черной Змеи крепко укоренился в дизайнах на весь 2013 год! Не теряющий популярности принт «кожа питона» и пол-ный полет цветовых решений: сочетание ярких оттенков кро-ваво–красного, небесно–голубого, ядовито– зеленого, ис-синя–черного в сочетании с золотом, медью и серебром.

www.lux–time.ru 49

www.lux–time.ru50

Последние разработки косметологии действительно с успе-хом шагнули вперед. Особенно в этом направлении продви-нулись швейцарские ученые, буквально совершив техноло-гическую революцию. Им удалось создать серию аппаратов с самыми высокотехнологичными и продвинутыми системами в области профессиональной эстетической медицины.

аппараТная кОсМеТОлОгия – Взгляд В будущее

безопаСное удаЛение жиРа: пРоСто, комФоРтно и ЭФФектиВно

Впервые в России представлен аппарат ультразву-ковой кавитации нового поколения – Mc BODy 1. Основная специфика метода кавитации заключается в том, что под действием низкочастотных ультразвуковых волн в жировых клетках (липоцитах) идет образование микроско-пических газовых  пузырьков, которые увеличи-ваются в размерах и  лопаются. При этом взрыве, обращенном внутрь, высвобождается энергия, воз-действующая исключительно на жировую клетку и разрушающая ее мембрану. 

В результате жир как бы «разжижается» и есте-

ственным путем выводится из организма: 90% выходит через лимфатическую систему, 10% абсор-бируется с кровью. В результате реакции триглице-риды (основа жировых молекул) преобразуется в базовые молекулы глюкозы, за счет чего организм получает дополнительный заряд энергии.

Клеточная активность расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровоток, что способствует по-явлению кислорода в большом количестве и уско-рению выведения продуктов жизнедеятельности.

Разрушенная жировая клетка не восстанавливает-ся. Во время одного сеанса  может быть удалено от 15 до 20 см3. жира, а объем талии уменьшается на 3–5 см.

Продолжительность курса лечения:

• Длительность процедуры: от 10 до 20 минут для каждой области, но не более 60 минут.

• Частота проведения процедур: 1 раз в 7–10 дней.

• Рекомендуемый курс: 6–12 процедур.

• Поддержание и уход: от 1 до 3 процедур каждые 4–7 месяцев.

• Совместимость процедуры с другими методиками: RF–тера-пией, миостимуляцией, лимфо-дренажным массажем, прессо-терапией.

Область решаемых

эстетических задач:

• Неинвазивное удаление локальных жировых отложений.

• Лечение целлюлита 1–3 степени.

• Моделирование фигуры.

• Улучшение обмена веществ.

• Удаление дефектов после хирургической липосакции.

Нео

бход

им

а ко

Нсу

льта

ци

я сп

еци

али

ста

Нео

бходим

а коН

сультаци

я специ

алиста

www.lux–time.ru

Продолжительность курса лечения:

• длительность процедуры: от 20 до 50 минут;• частота проведения сеансов: 2 раза в неделю;• рекомендуемый курс: 10 процедур;• поддержание и уход: от 1 до 3 процедур.

• моделирование силуэта;• подтягивающий общеукре-пляющий эффект;• лифтинг лица и тела;• лимфатический дренаж;• лечение целлюлита;• стимуляция выработки коллагена;

• разглаживание шрамов, стрий, растяжек;• улучшение обмена ве-ществ;• релаксация и улучшение психоэмоционального фона клиента путем стимуляции его рефлекторных механизмов.

ЭксПеримеНТкрасоТа

Mc BODy B2 – контурная обработка лица и тела

Синергия вакуумно–роликового массажа, радиочастот-ного воздействия и инфракрасного лазерного излучения обеспечивает максимальную эффективность и результа-тивность процедур.

Фитнес для соединительной ткани:

тело: инфракрасный лазер с длиной волны в 940 нм сни-жает сопротивление кожи путем ее нагрева, а RF–энергия глубоко проникает в соединительные ткани, улучшая цир-куляцию крови и насыщая ее кислородом. Одновременно с этим эндодермический массаж, обеспечиваемый вакуумом и валиками с механическим управлением, стимулирует соединительные ткани, повышая метаболизм и осущест-вляя липолиз, что приводит к уменьшению подкожного жира наряду со значительными улучшениями формы тела и структуры кожи.

Лицо: аппарат сочетает в себе RF–энергию, инфракрас-ный лазер и вакуумно–роликовый массаж. Идеально применяется в области лица, шеи и декольте. Воздействуя на кожу, стимулирует выработку коллагена, эластина, в результате обеспечивая моментальный лифтинг и улучше-ние контуров лица.

Область решаемых эстетических задач:

Инновационная технология использует искусственный интеллект, обеспечивающий более безопасное и гарантированно успешное применение прибора с помощью обратной связи и автоматического контроля параметров в реальном времени.

51

Ком

пания MC

Body, Россия, г. М

оскваНео

бход

им

а ко

Нсу

льта

ци

я сп

еци

али

ста

Нео

бходим

а коН

сультаци

я специ

алиста

www.lux–time.ru52

Компания Academie Scientifique de Beaute является создателем научной концепции красоты в Европе, первой внедрив исполь-зование коллагена, масла жожоба и ретинола в своих форму-лах. Она создана специально для проведения процедур в сало-нах красоты, а также для ухода за кожей в домашних условиях.

кОсМеТика acadEmiE – перВая среди лучших

иСтоРия бРенда

Academie была основана фармацевтом Жоржем Гэ в 1926 году во Франции. Он создал салон красоты, который расположился в самом сердце Парижа – центре мировой моды. Это была пер-вая школа для косметологов, диплом которой высоко ценился в кинематографическом мире. Спустя 10 лет со дня своего основания бренд представил спортивные кремы, средства для отшелушивания, кремы для мужчин и препараты «мгновенного действия». В 60–х годах разработчики представили лосьон для автозагара, который стал флагманским средством в линейке Academie, а также препараты гипоаллергенной линейки. В 80–х годах, с появлением на рынке профессиональной линии, воз-можность купить косметику Academie позволила косметологам использовать в своей работе средства для решения целого спектра задач по уходу за кожей лица и тела.

Впоследствии в продаже появились отбеливающие и увлажня-ющие кремы 100% Hydraderm, серия продуктов для коррекции морщин и защитные средства от загара Bronzecran, отшелу-шивающие средства Acadayspa и препараты для SPA–процедур Acadaromes, которые включены в современный каталог про-дукции. В течение 80 лет эта независимая семейная компания непрерывно разрабатывает, производит и выводит на рынок продукты самого высокого качества. Продукция Academie представлена на эксклюзивной основе только в салонах кра-соты и SPA–центрах, ее можно найти в более чем 800 центрах красоты во Франции и в 62 странах мира.

пРеимущеСтВа коСметики AcADEMIE

Компания осуществляет продажу профессиональной космети-ки, обладающей следующими преимуществами:

• широкий выбор профессиональной косметики премиум–класса. Компания Academie Scientifique de Beaute выпускает более 200 продуктов, которые охватывают все современные

косметологические процеду-ры, предлагаемые в салонах красоты. Глубокое очище-ние, освобождающее кожу от всего лишнего, позволяет ей дышать и открываться для питания. Регулирующая профессиональная косметика возвращает баланс и гармо-нию. Восстановительная и защитная косметика позволя-ет остановить процессы ста-рения и устранить различные проблемы кожи, причиняю-щие дискомфорт;

• Высокая эффективность. Средства Academie – это вы-сокоэффективная профессио-нальная косметика, широко применяемая в салонах красо-ты. Ее популярность объясня-

Academie Scientifique de Beaute

• Единственный семей-ный концерн индустрии красоты, который ведет свою историю с 1926 года.• Более 150 средств для домашнего ухода;• 27 наград в области косметологии.

Обратите внимание!Академия Научной красоты не продает кос-метику непосредственно через Интернет, в связи с тем, что высокая концентрация ак-тивных ингредиентов требует определенной техники процедур и мастерства, доступного только в салонах красоты. Некоторые сайты предлагают к продаже продукцию Academie через Интернет. Сделав такой заказ, можно подвергнуть себя риску приобрести некаче-ственный товар.

ЭксПеримеНТкрасоТа

www.lux–time.ru 53

В своих исследованиях Academie отличается глубо-ким научным подходом, не-стандартным решением задач косметологии, постоянными изысканиями и объедине-нием полученных формул в эффективные программы. В компании ежегодно создается до 20 новинок косметики для салонов красоты и инди-видуального ухода. Среди них формулы, позволяющие увеличивать содержание активных ингредиентов в препаратах на 30% (профес-сиональные средства «Абсо-лютный восстанавливающий уход»), и косметика с рибону-клеиновой кислотой «Седьмое чудо» («Seve Miracle»).

ется тем, что результаты видны практически сразу после начала применения. увлажненная, насыщенная минералами, маслами кожа становится ровной, сияющей и привлекательной. Вырав-ниваются контуры лица, устраняются мелкие проблемы кожи. Косметика Academie предназначена для женщин и мужчин старше 18 лет;

• качественное сырье. Вы сможете купить профессиональную косметику для салонов красоты, созданную из качественных продуктов. Средства насыщаются активными ингредиентами, которые проникают в кожу, восстанавливая ее, питая и защи-щая от неблагоприятных факторов. В состав косметики входят такие вещества, как коллаген, рибонуклеиновые кислоты, восстанавливающие баланс и поврежденные волокна, а также защищающие от ультрафиолета. Масло жожоба оказывает противовоспалительное действие, борясь с покраснениями кожи, восстанавливая красоту;

• Гипоаллергенность. Вся представленная косметика обладает мягким действием и приятным запахом французской парфюме-рии. В ее состав входят гипоаллергенные компоненты, которые прекрасно сочетаются с самой нежной и требовательной к ухо-ду кожей. Косметика не вызывает раздражений, покраснений и неприятных ощущений.

СобСтВенные инноВаЦионные РазРаботки

На базе научно–исследовательской лаборатории кос-метологи постоянно разрабатывают новые формулы кремов и других профессиональных средств по уходу, которые способны решать любые проблемы с кожей.

фото

: shu

tter

stoc

k.com

* http://academie.ankportal.ru

Косметические средства с эффектом увлажнения и стабилизации: • Эссенциальное масло (комплекс 100% чистых натуральных масел).• Крем–лифтинг для лица. • Ароматический тоник.• Мягкий увлажняющий крем–бархат.

Праздничный make–up – ярко, чувственно и страстно!l Для создания грамотного макияжа необхо-димо подготовить «рабочую поверхность», поэтому от выбора тональной основы напря-мую зависит конечный результат. Наносить тон лучше всего на тонизированную кожу кистью. Только кисть дает ровное, тонкое нанесение и не растягивает кожу.

l Карандаш для этого макияжа лучше всего брать мягкий и плотный, тогда вы легко сможе-те его растушевать кистью (движения к носу).

l Тени наносятся на карандашные линии: внешний угол глаза – темный тон, внутренний – более светлый, под бровь наносим самый светлый тон. Главное – растушевка: следите, чтобы переход от цвета к цвету был плавным.

l Оформляя область под нижними ресницами, прокрасьте карандашом корни ресниц, а также внутреннюю часть глаза. Выбирайте карандаш с содержанием силикона, тогда он не будет рас-текаться. По карандашным линиям необходимо также нанести тени и растушевать их.

l Перед тем как наносить тушь, необходимо прокрасить черным карандашом ресничную линию, чтобы ресницы не казались белесыми у корней.

l Тушь необходимо наносить очень активно от корней до самых кончиков с акцентом на верхние ресницы.

l При оформлении губ используйте итальян-скую технику: карандашом прокрасить контур, затем кистью растереть его по всей поверхно-сти губ и потом нанести помаду. Это обеспечит аккуратное нанесение и стойкость помады.

l Добавит чувственности губам капелька блеска в центре губы.

www.lux–time.ru54

Вера Бытко, produkt manager Российского представительства компании LAMBRE. Дипломант 6 международного конкурса визажистов, стилист–имиджеолог

www.lux–time.ru 55

масТер–классфо

то: а

ким

свир

идов

«французский водопад»1. Начните с разделения волос на центральный пробор. К при-меру, начнем с правой стороны. Разделите волосы на три части. Начните заплетать волосы как обычно, но не забудьте о глав-ном приеме – отпустите ниж-нюю прядь (в этом и секрет!). 2. Как только вы трижды пере-плетете волосы и в руках ока-жется нижняя прядь, отпустите

ее, чтобы она свисала вдоль волос. Затем возьмите другую прядь и продолжайте процесс с новой прядью. Не забудьте всегда отпускать нижнюю прядь! Когда вы полностью заплетете волосы, завяжите косу резинкой. 3. Из оставшихся свободных кос вытягиваем петли с одной стороны и формируем цветок. Закрепляем его шпильками, за-ливаем прическу лаком.

«ажурная французская коса»1. Отделяем пучок волос – в верхней части головы или не-много выше висков. 2. Отделенный пучок делим на три одинаковые пряди. От их толщины будет зависеть внеш-ний вид косы. 3. Начинаем плетение с левой стороны. 4. Отделяя с обеих сторон от

распущенных волос одинаковые по толщине прядки, присоеди-няем их к центральной, пере-мещая под нее каждую вновь образованную прядку. Сохра-няя до конца данный принцип плетения, фиксируем лентой или заколкой. Полученную прическу можно украсить шпильками со стразами, тогда она прекрасно дополнит вечерний наряд.

Французское кружево

Марина Горохова, мастер по плетению кос сети экспресс–студий по плетению косичек «Вуаля»

www.lux–time.ru56

пантоВое обеРтыВание

Такая процедура представляется весьма экзотической, но тем не менее эффективной. В ее основе лежит концентрат пантогематогена, полученный из кровеносных сосудов хрящевой ткани (пантов) марала, подверженных специаль-ной обработке. Животных разводят в специальных запо-ведных зонах Алтая, раз в год срезают им панты и собирают драгоценную кровь, обладающую уникальной силой. Такой целительный состав уже более тысячи лет используется в восточной медицине как природный стимулятор здоровья и молодости.

Восстановительный SPA–уход «Пантовое обертывание» соче-тается со старославянской традицией использования льняной рубахи, смоченной в целебных отварах и настоях, а также включает в себя прогревание в кедровой терме и массаж.

Прогревание в кедровой терме открывает поры, а смоченная в концентрате пантогематогена льняная рубаха вытягивает вредные вещества из организма подобно пластырю. В то же время организм насыщается комплексом веществ, создан-ных и собранных воедино самой природой и обладающих огромной биогенной силой. Проникая через кожу в клетки всего организма, пантогематоген улучшает его общее состоя-ние, усиливает защитные функции и сексуальные возмож-ности.

Пантовое обертывание «Льняная рубаха» включается в комплексные программы очищения организма, коррекции фигуры, антистресс и anti–age терапию.

Какой из женских нарядов пользуется особой популярностью у мужчин? Платье, блуза, деловой костюм, подумаете вы, отправив-шись за новой покупкой в магазин. И опять прогадаете! Наш луч-ший «наряд» – здоровая и сияющая кожа бархатного тела, преоб-разить которую помогут роскошные процедуры обертывания.

Обернись роскошью

апеЛьСиноВое обеРтыВание

Апельсин издавна славился своим освежающим вкусом и всегда считался симво-лом плодородия. При этом фрукт обладает повышенной концентрацией различных витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, которые активно используются для оздоровления кожного по-крова. Данная процедура предназначена для снятия физического, да и, пожа-луй, психоэмоционального стресса.

Обертывание апельсином улучшает клеточный мета-болизм, укрепляет и питает уставшую кожу. Достаточно просто взглянуть на фрукт! уже своим внешним видом он способен поднять на-

Льняные вещи исстари служили не только одеждой, но и мощным средством очищения тела и гармонизации ду-шевного состояния. Такой древнерусский рецепт до сих пор служит способом избавления от целлюлита, лишних килограммов и застарелых отложений.

фото

: shu

tter

stoc

k.com

www.lux–time.ru 57

ЭксПеримеНТкрасоТа

строение, а само обертывание творит чудеса. Этот экзоти-ческий вариант подарит коже заряд бодрости и восполнит недостаток витамина С.

Экстракт цитрусовых способствует выведению из организма ненужной воды, поэтому сразу после процедуры вы потеряе-те около 1 кг.

натуРаЛьное обеРтыВание PArAfANGO

Parafango – это натуральный парафин, смешанный с морски-ми грязями с побережья Британии и Франции. Использу-ется как прекрасный антиоксидант, богатый минералами и микроэлементами.

Процесс обертывания поднимает дряблые ягодицы, совер-шенствует живот и улучшает контуры фигуры. Процедура предназначена скорее для удаления сантиметров, чем кило-граммов. Происходит заметное омоложение кожи, формиро-вание силуэта.

шокоЛадное обеРтыВание – верный шаг навстречу сладкой мечте. Любимое с детства лакомство, тающее во рту, не только поднимает настроение, но и дарит красоту, здоровье и молодость. Это экзотическая процедура с по-трясающим косметическим эффектом, в основе которого лежит удивительное свойство какао. Объятия шоколада омолаживают и питают кожу, выводят токсины, оказывают тонизирующее и антистрессовое действие, оставляя на теле изысканный аромат.

шоколадный гоммаж – является натуральным эксфоли-антом на основе горького шоколада. Мягко очищает кожу, способствует активному питанию и увлажнению.

шоколадный массаж – про-водится на основе смеси масел (жожоба, какао, оливко-вого масла), интенсивно питающих и увлажняющих кожу. Такой коктейль создает благоприятную среду для проникновения активных ингредиентов вглубь кожи. Состав масел подразумевает интенсивное антивозрастное средство, направленное на укрепление тонуса, эластич-ности и упругости кожи. Мас-саж позволяет расслабиться, успокоиться и настроиться на гармонию, а запах шоколада вызывает выплеск эндорфи-нов – гормонов счастья.

Ангелина Куксова, космето-лог, специалист по коррекции фигуры и водным программам

SpA–зоны эстетик–центра

Для усиления эффектив-ности:

Применение пилинга перед процедурой обертыва-ния обеспечивает более глубокое проникновение биологически активных ве-ществ, входящих в состав антицеллюлитных масок.

сочетание с массажем за-крепляет результат.

фото

: shu

tter

stoc

k.com

www.lux–time.ru 59

вНУТреННий мир

иСтоРия пеРВая: «Сама себе хозяйка». Жизнь хороша и жить хорошо. у Анжелики шикарный «Инфинити», две квар-тиры, собственный бизнес – свое издательство, уйма планов, энергии, а также взрослая дочь, развод за плечами и молодой любовник. В Новый год она решила побыть одна. В эту ночь ей никто не нужен. Анжелика не страшится одиночества, она его ищет. Чтобы заглянуть внутрь себя и разобраться в своих желаниях. История с мужем, бегущем на месте, позади. Ревность, зависть, контроль, оскорбления и предательство развалили когда–то устойчивый союз. Нынешний кавалер потрясающе красив, но грозит лет через пять повторить судь-бу мужа – днями и ночами жалеть свою неустроенную жизнь. Нужен ли ей мужчина рядом и какой?

психолог: Современность изменила гендерные роли: женщи-ны могут сами позаботиться о себе, а мужчины становятся супер–домохозяевами. Знаю такую пару – они вместе уже 6 лет, планируют второго ребенка. Думаю, что главное здесь – понять себя и решить, нужен ли в жизни муж–партнер или муж – нежная душа. Хочет ли женщина расслабиться или получить драйв от соревнования, интеллектуального обще-ния. Исследования показали, что определенные типы мужчин и женщин более похожи меж собой, нежели разные типажи одного пола. Так давайте учиться слышать себя, свои жела-ния, с разумом выбирать партнера и не сваливать все бремя ответственности на него.

иСтоРия ВтоРая: «Закоренелый холостяк». Он: «Что осталось сделать до Нового года? Постирать бежевый свитер, серые брюки и жилет. Погладить рубаху с цветочком и джин-сы с заклепками. Сходить на маникюр и к парикмахерше Лизочке. Ммм, какой чудный массаж головы она делает... Ку-пить бутылочку коньяка и красной икорочки.... Буду смотреть «С легким паром». Как паршиво сделали новую версию филь-

Психологи считают, что чувство одиночества в большие праздники обостряется. По статистике, треть населения страны отмечают Новый год одни. Некоторые уже привыкли к этому состоянию. Почему же люди одиноки и так ли это печально? Здесь представлены типичные истории, подсмотренные мной у жизни. Вдруг что–то вам и про вас станет понятнее.

новый год в одиночестве

ма. А раньше все было лучше, вот, например, булочки с изюмом — куда как вкуснее. уф, все успел, теперь под те-плый пледик – поспать перед праздником..»

женщины о нем: Симпатич-ный.. Загадочный.. Небед-ный... Жадный... Зануда.

мужчины о нем: Знающий. Карьерист. Баба в штанах.

психолог: Некоторым лично-стям одиночество предписа-но. Потому как у них так мало своего тепла, что совсем нечем с другими людьми делиться. Мамы и папы таких детей были суховаты, скупы на эмо-ции, приучали ребенка строго выполнять их предписания, наказывая за проступки и хваля за удачу. Американская нация воспитана подобны-ми методами, когда разум и поэтапное планирование жиз-ни ценятся больше эмоций и подтекстов. С таким мужчи-ной не посидишь за кружкой чая, не обсудишь проблем, он скуп на слова и деньги, выдает любовь строго дозированны-ми порциями.

фото

: shu

tter

stoc

k.com

с дачи – на балконе, много цветов, петрушка и репчатый лук в горшке. На празднич-ном столе домашние котлет-ки, борщ, гречневая каша и квашеная капуста. На полоч-ках – соленья. Недовязанный шарфик на кресле. Корвалол и прочее – в холодильнике. Под-ружки дома с семьями. Работа-ла учителем. Муж умер 20 лет назад. Из родных с праздни-ком не поздравил никто.

у нее трое детей, восемь взрос-лых внуков и три правнука...

психолог: Так не бывает, скаже-те вы. Так есть, опечалюсь я. Ког-да–то давно эта женщина забыла про себя. Растворилась в детях, отдала им все, что имела. Ничего не просила взамен. Все выросли эгоистами. По–другому их жить не научили. Так и живут до сих пор – для себя. Еще может быть и так: суровая строгость и принципиальность матери, над-зор и контроль создали стену нелюбви и отвержения между родными людьми. Выросшие птенцы улетели подальше, на свободу, в жизнь без нее. Как прогнать одиночество? Сказать «да» здоровью, природе, спорту, новым увлечениям и самой жизни.

Если вы сами можете сделать выбор против или за одиноче-ство – поздравляю, вы вполне зрелый человек. Одиночество из монстра может превра-титься в друга, стать прово-дником в глубины сознания, источником мудрости. Ведь кто знает, может быть, вы уже на пороге каких–то 5–ти минут до той самой встречи... С Новым годом!

Ольга Алексеевна Пономарева, психолог–консультант

иСтоРия тРетья: «Логическая случайность». 31 декабря. Вечер. Галя не дождалась своего Женю. Им по 30 лет, встре-чаются 3 года, не женаты. Галя приготовила сюрприз Жене: беременность. Как бы невзначай. Женя приготовил сюрприз Гале: уехал на праздник в другой город. Специально.

Галя: «Не пришел. Бросил. Так я и знала. А сам говорил: «Будь моей, роди мне ребенка». Кому я теперь нужна буду? Рожу обязательно, для себя, будет мне помогать на старости лет, хоть стакан воды принесет. А муж мне не нужен, к ребенку даже не подпущу и фамилию свою малышу дам. Мужикам нельзя дове-рять, правильно мама говорила. И от секса нет никакой радости, близко никого больше не подпущу».

женя: «21.00. Как хорошо с пивком в бане с друзьями. Гале обещал к 9 вечера быть, ну она добрая – подождет. Хотя зачем нам так рано видеться, у нее голова всегда болит, посижу лучше с ребятами. Как жена Галя будет, конечно, хорошая, готовит вкусно, медсестра — вылечит если что. Но скучновато с ней, нет перчинки. Терпит мои выкрутасы, поругалась хоть бы раз, что ли. Я ей с Надей изменил, а она простила. Сама, говорит, виновата, а в глазах немой упрек. Нет, это невозможно больше терпеть. Порву с ней и уеду к Наде, с ней хоть и не так сытно, но весело. Хорошо, хоть детей у нас нет. Да и жениться я не обещал. уеду сегодня. А Гале СМС напишу. Потом».

психолог: Как часто женщины с заниженной самооценкой по-зволяют мужчинам обижать себя. Так между двумя людьми соз-дается договор: ему все дозволено, а она уверена, что не останет-ся одна. При этом удовольствие от секса уступает место страху и отвращению, ведь наше тело выражает и свои желания. Его вина и ее скрытое недовольство меж тем растут. Разрыв неизбежен. Жаль, что Галя лишит ребенка хоть какого–то внимания отца. Так и не позволив себе быть самой собой, она воспитает еще одного несчастливого человека.

иСтоРия четВеРтая: «Чистое одиночество». В квартирке у нее чистенько, небогато и просто. Хлеб – в хлебнице, картошка

www.lux–time.ru60

фото

: shu

tter

stoc

k.com

фото

: Аки

м Св

ирид

ов

www.lux–time.ru 61

масТер–класс

Каждый из нас мечтает об уютном и теплом доме,

радушно распахивающем свои гостеприимные двери. Осо-бенно эти чувства обостряют-ся в преддверии Нового года – лучшего семейного торжества. Каждый раз мы с нетерпением ждем его приближения, и каждый раз встает один и тот же вопрос – что подарить близким и друзьям? Чем уди-вить и порадовать? Попробуй-те создать свой декоративный сюрприз, несущий неповтори-мый аромат и свежесть каж-дого вздоха, – натуральный парфюм для дома. Рецепт душистого ароматиза-тора очень прост. Главная его составляющая основывается на пчелином воске, эфирных маслах и какао. В нашем слу-чае мы еще добавим мандари-ны и елку!пчелиный воск – самый основной компонент. Если вы хотите получить ярко вы-раженный медовый аромат – используйте желтый, неот-беленный воск, который будет прекрасно сочетаться с цитру-совыми маслами. Применение белого пчелиного воска (без запаха) позволит создать пар-фюм «чистого вида». Эфирные масла – обладают тонизирующими и рас-слабляющими свойствами. Для создания праздничного настроения можно исполь-

Что может быть лучше подарка, приготовленного своими руками, с чувством и от души? Отражающего нашу заботу, внимание, участливое отношение и теплоту... А главное – пользу для своего обладателя.

парфюм для дома

рецепТ пригОТОВления

парфюМа для дОМа

состав:

1. Пчелиный воск.

2. Масло какао.

3. Эфирные масла (мандарин и елка).

приготовление:

1. Смешиваем пчелиный воск и масло какао в про-порции 2:1.

2. Растапливаем в микро-волновке или на водяной бане.

3. Добавляем несколько капель эфирного масла.

4. Переливаем в красивую коробку или шкатулку, ждем несколько минут, пока за-стынет воск.

Парфюм для дома готов!

г. Воронеж, Ленинский проспект, 156, оф. 309, тел. (473) 224–31–89.

Ольга Балашова, владелица магазина модных увлечений «Большая корзина».

зовать следующую смесь: масло корицы, мандарина и иланг–иланга. Освежающий аромат помогут приобрести бальзамические нотки масла можжевельника и кедра. Для придания новогоднего антуража идеально подой-дут красивые декоративные шкатулочки, в которые можно будет поместить полученный подарок. Важно отметить то, что обычные, покупные аромати-зированные саше чаще всего имеют синтетический харак-тер производства и содержат в себе эфиры фталевой кисло-ты. Это сложные химические соединения, которые могут нанести серьезный вред здоро-вью человека. Их коварность заключается в том, что фталаты быстро накаплива-ются в организме, оказывая негативное влияние на работу печени, почек и гормональный дисфункции.

www.lux–time.ru62

Самый действенный и бескомпромиссный ритуал создания сказочного настроения – украшение дома. Такого родного,

теплого и гостеприимного, куда каждый из нас с удовольстви-ем возвращается снова и снова. Опрометчиво полагать, что создание новогоднего декора – дань современным стандартам и пустая трата денег. Традиции преображения домашнего про-странства существовали еще много веков назад и без каких–либо материальных затрат.

В древние времена наши предки отмечали Новый год 1 марта, в ранний сезон пробуждения природы. Главным атрибутом праздника была цветущая вишня, которую задолго до этого с упорством и старанием выращивали в домашних условиях. Ин-тересно то, что подобная символика существовала и в Японии, где главным украшением считалась ветвь цветущей сливы.

древний Рим, как обычно, «работал» на опережение. Одним из главных праздников года считался «сатурналий», проводимый в период с 19 по 25 декабря. При этом ключевое значение в оформле-нии торжества занимали хвойные ветви. Римляне считали, что ель, остающаяся зеленой круглый год, олицетворяет собой вечность.

Все ближе и стремительнее становится заветная дата пред-стоящего праздника. Ярче и отчетливее слышится запах за-морских мандаринов, елочных экибан, повисшей в воздухе бесперебойной суеты. Да, да – пришло время готовиться к Новому году!

новогодний декор

Впоследствии Германия, ведущая бесперебойные войны с Римской импери-ей, переняла их основные традиции, превратив ель в ключевой элемент нового года. Именно немцы первы-ми стали украшать хвойные деревья, наряжая их яблока-ми и орехами. Со временем такая тенденция охватила весь мир.

В России все новшества и преобразования принадлежат легкой руке Петра I. По его указу «О праздновании Но-вого года» дома впервые ока-зались украшенными празд-ничными композициями, по эталону, выставленному в Гостином Дворе. Изначаль-но на купол ели возводили восьмиконечную Вифлеем-скую звезду, символизирую-щую Рождество Христово. Православие также породило традицию украшать новогод-ний стол горящими свечами, принесенными верующими после ночного богослужения. Сегодня же в новогодних композициях ель используют редко. Ее аналогом служит сосна, имеющая более пуши-стые веточки.

фото

: shu

tter

stoc

k.com

63

фото

: shu

tter

stoc

k.com

1 Тренд . «любовь и Мир»

Данное направление предполагает легкость и свежесть, простоту и поэтичность исполнения. Завораживает нежностью стилизации при-роды, с подчеркнутой скромностью и гармо-ничным переплетением зеленоватых и медовых оттенков. 2 Тренд. «Мое уютное шале»

Шале – небольшой сельский домик в швейцар-ском стиле. Традиционно он ассоциируется с теплом и уютом и является разновидностью стиля кантри с его спокойными, серовато–ней-тральными композициями и тонким матовым эффектом морозности. Стилизация предполагает натуральные ветви, сухую траву, эдельвейс и сосновые шишки. По мере создания образности используются ретроигрушки из текстиля и гоф-рированной ткани с чернильными, пастельными и сливовыми оттенками. Важность оформления: отделка ручной работы и игра света в декорациях. Прекрасно подойдет тем, кто ценит романтику и умиротворенность гостеприимного дома.

3 Тренд. «назад в школу»

Возвращение в прошлое вдохновляет на при-менение смешанных стилей. Модели украше-ний: разлинованная бумага, наклейки, рисунки мелом, пиктограммы и лозунги, выполненные в оживленных, кислотных цветах. Также пред-полагается графическое выделение цветов и растений: лютиков, тюльпанов или гвоздик. Отделка тканей сочетает в себе классику и спортивный модерн. 4 Тренд. «Ведьмино заклятье»

Несмотря на угрожающее название, данный тренд располагает к созданию сказочных обра-зов, с применением насыщенных фиолетовых, рубиновых и стальных оттенков. Основное направление стиля – винтаж, дополненный «волшебными» изделиями из шерстяной ткани (ведьмин сапожок) и инкрустированных из-делий. Важным украшением становятся сухая трава, спелые плоды растений, цветовая пали-тра крокуса и шафрана.

флористические тренды зимы–2013

комментарий Денис Сысоенков, директор галереи флори-стики и ландшафтного искусства ROSE HALL

Праздники могут определяться не фурниту-рой и аксессуарами, а цветами и растениями, которые создают неповторимую атмосферу: ароматы традиционных рождественских уго-щений смешиваются с запахами зимних цве-тов и хвои. Элементы декора из природных материалов выглядят красиво, привносят уют, улучшают настроение.

www.lux–time.ru

вНУТреННий мир

1.Обложка для автодокументов Neri KarraОбложка для автодокументов, ящер, черная, натуральная кожа.Цена: 1 380 рубБутик «Пан Чемодан»

2. беззаботный и эклектичный marc jacobs dotШик женского обаяния и интригующая непред-сказуемость снов. Композиция открывается насыщенным звучанием красных ягод, сочной питахайей и сладкой жимолостью. Нежный цветочный букет в сердце аромата играет пленительной мелодией жасмина, смешанной с возбуждающими нотами кокоса и цветками апельсина. Завершается аромат абсолютной гармонией женственности в исполнении

сливочной ванили, терпкой древесины и чувственного мускуса.Цена: от 2 590 руб.

3. madame Lambre® – уникальная элитная коллекция косметической продукции. Благодаря роскошным шкатулкам каждая женщина может составить свой индивиду-альный набор, свои неповторимые цветовые композиции. Стильный и изящный дизайн, вы-держанный в стиле эпохи Модерн, перенесет вас в воздушный и чувственный мир конца XIX начала XX–го веков. От известного бренда LAMBRE® Groupe International

4. сумка Valentino OrlandiСумка, лак, стеганная, черно–белая. ИталияЦена: 25 980 руб.Бутик «Пан Чемодан»

5. Longines Evidenza. швейцарияКорпус из нержавеющей стали 316L со 120 бриллиантами качества Top Wesselton WS общим весом 0,532 карата. Циферблат с 11 бриллиантами качества Top Wesselton WS общим весом 0,044 карата.Индикация даты. Диаметр корпуса 35 мм. Цена: 84 000 руб. Салон часов «Ле Локль».

6. сумка TonelliСумка мужская, vichy, черно–серая. Снаружи, на передней стенке – два кармана для мелких предметов, закрываются единым клапаном на магнитных кнопках. На задней стенке – карман на молнии для журналов и газет. Натуральная кожа. Цена: 12 580 руб.Бутик «Пан Чемодан»

фото

: акк

им св

ирид

овЭксклюзивные подарки

www.lux–time.ru64

Не реклам

а. Товар сетифицирован. Ц

ены действительны

на мом

ент публикации.

вНУТреННий мир

www.lux–time.ru 65

7. Frederique constant Slim Line. швейцарияКлассика не теряющая актуальности.Корпус из золота 585 пробы. Сапфировое стекло с антибликовым покрытием.Вынесенная на отметку 6 часов секундная стрелка. Ремешок из крокодиловой кожи.Диаметр корпуса – 18 мм. Цена: 69 750 руб. Салон часов «Ле Локль».8. подставка под шампанское «пушка»Состав: орех.Цена: 21 500 руб. Магазин «Сундучок с подарками»

9. Longines master collectionЭлегантность и верность традициям часо-

вого искусства.Механический хронограф с индикацией фаз луны. Сапфировое стекло и прозрачная задняя крышка с сапфировым стеклом. Корпус из нержавеющей стали 316L. Ремешок из кожи аллигатора.Диаметр корпуса – 44 мм. Цена: 113 000 руб. Салон часов «Ле Локль».10. сумка Valentino OrlandiКожа, бордовая. ИталияЦена: 26 980 рубБутик «Пан Чемодан»

11. аромат Roberto cavalli сразу очаро-вывает дерзостью и сексуальностью. Он рас-крывается пряными нотами розового перца, подчеркивая хищную суть каждой женщины. Основа аромата – женственные и нежные

ноты цветка апельсиновго дерева. Ноты тропических бобов тонко оставляют теплый, насыщенный легкий миндально–ванильный шлейф. Изящные линии флакона напоминают плавные изгибы женского тела.Цена: от 3 490 руб.

12. Rado True Thinline из высокотехноло-гичной керамики.Элегантный шедевр высоких технологий.Корпус и браслет выполнены из высокотех-нологичной керамики сопоставимой по твер-дости с алмазом и устойчивой к появлению царапин. Сапфировое стекло. Индикация даты. Диаметр корпуса 40 мм. Цена: 56 000 руб. Салон часов «Ле Локль».

к Новому Году!

рождественская сказкарождественские каникулы несут в себе особое волшебство, и к нему можно присоединиться в прекрасном месте под названием куопио (Финляндия). самый известный курорт собирает множество радостных и впечатляющих мгнове-ний, чтобы встретить рождество в незабываемой сказке.

ПУТевЫе ЗамеТки

Рождественские каникулы

Каждый год в преддверии рождественских праздников во всех домах царит уют и атмосфера волшебства. И всем хочется чего–то особенного, будь то взрослый или ребенок, они ждут чуда от своего отдыха. Подарить такую возможность предлагает безграничный выбор новогодних курортов. Необычные места и пейзажи, развлечения для всей семьи... Главное – принять решение!

Начинается все со знакомого мероприя-тия – поиска елки, с удивительными сюр-призами на пути к ней. веселые игры, участие в конкурсах – это только начало! самое значимое событие – посещение домика самого деда мороза! детям осо-бенно понравится и запомнится встреча с привлекательными гномами, поющими рождественские песни.

катание на лыжах, финских санях и север-ных оленях – все это можно найти здесь, в месте, где царит сказка!

страна «летучего камня»как и необычностью легенды про не-ведомый камень, возникший на скале, так и завораживающими рассказами про санта–клауса славится загадочное местечко – лапландия. все в детстве слышали сказки и смотрели мультфильмы о толстоватом добродушном дедушке с бородой, в красно–белом одеянии и с мешком подарков, собранных эльфами. казалось, что такое можно увидеть только во сне. однако, нет!

стоит лишь загадать желание, и праздник превратится в необыкновенное путеше-ствие в страну грез – лапландию. оку-нуться всей семьей во всемирную легенду очень просто, главное в нее поверить!

www.lux–time.ru66

фото

: shu

tter

stoc

k.com

родина деда МорозаПосещая санта–клауса с его оленями и эльфами в странах европы, нельзя забывать, что роднее нам – дедушка мороз – «борода из ваты». весь такой нарядный, с мешком на плече и внучкой снегурочкой. он никуда не исчез, и до сих пор каждый год радует детей и их родителей новогодними сюрпризами.

а появился дед мороз в вологодской области, в древнейшем русском городе, который носит торжественное название великий Устюг. се-годня стало традицией считать его одним из основных мест для семейного отдыха в рож-дество. Здесь оно отмечается по–особенному, и зимняя сказка становится реальностью, которая еще долго потом напоминает о себе и взрослым, и детворе. а сувениры мастеров, сделанные умелыми руками, подарят частичку волшебного рождества, согревающую душу и сердце.

67www.lux–time.ru

Официальный почтовый адрес

деда Мороза в Великом устюге:

162340, Россия, Вологодская область, город

Великий Устюг, дом Деда Мороза. На почте

утверждают, что письма доходят до получа-

теля, даже если просто написать: «Для Деда

Мороза лично». Обязательно покажите этот

адрес своим деткам!

чудесная долинаесли вы уже сходили в гости к санта–клаусу и деду морозу, а ваши дети все так же просят поехать на отдых в заснеженные зимние горы, где можно покататься на лыжах и сноубор-де, то определенно настал момент посетить уютное местечко во Франции, которое еще не успело стать настолько популярным, чтобы со-

брать в себе толпы туристов. Это долина мо-рьен (оссуа) – горнолыжный курорт, который до сих пор считается «домашним» отдыхом французов. Такой вариант идеально подойдет для всей семьи.

долина откроет для вас культурные особенно-сти старинных деревушек, где местные жители с радушием поведают секреты изготовления традиционных деликатесов — масла и различ-ных сортов сыра. вокруг же будут царить горы и хороводы быстрых рек, с захватывающей морозной свежестью и красотой.

Восточные легендыНа уровне популярности зимних курортов всегда востребован отдых в теплой стране, богатой легендами и мифами про разных существ: полулюдей–полуживотных. если вы планируете на рождественские каникулы покинуть страну и уехать туда, где можно согреться и окунуться в райский отдых на морском побережье, то Таиланд — идеальный выбор для воплощения данной мечты.

Пляжи оснащены огромным количеством

www.lux–time.ru68

ПУТевЫе ЗамеТки

водных аттракционов. отдых у морской воды предполагает пляжи, загар и плава-ние – отличное развлечение для взрослых и детей. красоту подводного мира можно увидеть захватив маску, ласты и трубку. для прогулок созданы зоопарки, развле-кательные центры и океанариумы, а также красочные шоу–представления, олице-творяющие символ необычной тайской культуры.

Остров свободыНикто не умеет так веселиться, петь и танцевать, как кубинцы. их остров ког-да–то освободили революционеры Фидель кастро и че гевара от диктатора Батисты. с тех пор остров куба славится своим вторым названием – «остров свободы».

Потрясающее место для отдыха с детьми! Тепло, солнце, белый песок и про-зрачная вода – все это завлечет любого. лунопарки и экскурсии, бассейны и традиционные програм-мы ждут вас на острове даже тогда, когда у нас за окном искрится снег и дед мороз со снегурочкой мчатся на санях, доставляя сказку в каждый дом.

69www.lux–time.ru

Ксения Неверова

фото

: shu

tter

stoc

k.com

караПУЗики

вратить появление опрелости, а также создает надежный воздухопроницаемый барьер, защищающий от соприкос-новения с мочой и калом. Для профилактики появления раз-дражения устраивайте ребенку воздушные ванны. Помните, что дети по–разному реагируют на смену температуры окру-жающей среды, поэтому про-должительность процедуры для каждого малыша индивидуаль-на. Для начала ребенка следует оставить раздетым примерно на 2–3 минуты. По истечении этого времени проверьте, на-сколько остыли ножки, ручки, носик крохи, затем оденьте его. Такие ванны рекомендуется проводить 3–4 раза в день, постепенно увеличивая время процедуры до 15–20 минут.

ПЕРЕОДЕВАЕМ МАЛыША

Наиболее удобно делать это на ровной горизонтальной поверх-ности. Кофточку с застежками спереди расстегните, расправьте на плоскости и аккуратно по-ложите кроху сверху, вставьте одну ручку в рукав, затем другую. Если застежки на-ходятся на плече, то проденьте сначала голову малыша, потом ручки. Ползунки или колготки также надевайте последова-тельно: одну ножку проденьте до колена, затем вторую и уже после натягивайте ползунки до

Выписка из роддома

ВСТРЕЧАЕМ ВРАЧА

Помните, что в течение первых трех дней дома вас обязательно должен навестить участковый педиатр или детская медсестра. Они дадут рекомендации о том, как правильно кормить малыша грудью, пеленать, купать, а также посоветуют, какие лекарственные препараты необходимо приобрести в аптечку для крохи, чтобы они всегда были под рукой.

ПОДГОТАВЛИВАЕМ КОМНАТу

Лучше всего предоставить ребенку отдельное помещение, но если такой возможности нет, то постарайтесь обустроить отдельный уголок. Вам понадобятся: столик для пеленания, детская кроватка, шкафчик для белья крохи. Если в комнате ребенка есть ковер, лучше его убрать, поскольку он дополнительно собирает пыль. Помещение, где будет находиться малыш, должно быть светлым и просторным, также следует регулярно проветривать комнату и делать в ней уборку. Помните, что в детской необходимо под-держивать оптимальную температуру 24ºС и влажность воздуха 45–60%.

уМыВАЕМ КРОХу

Очищать глазки ребенка необходимо по утрам и два–три раза в течение дня. Для этого понадобится миска с теплой кипяченой во-дой. Перед процедурой нанесите несколько капель на свою ладонь и убедитесь, что она не слишком горячая или холодная. Возьмите ватный диск или тампон, смочите в воде и проведите от наружного угла глаза малыша к внутреннему, при этом старайтесь не делать обратного движения. Для другого глазика повторите процедуру, используя новый ватный диск. Если у ребенка появились желтые выделения, которые образуются даже после умывания, немедленно обратитесь к наблюдающему педиатру или детскому окулисту.

МЕНЯЕМ ПОДГуЗНИК

Самой частой процедурой по уходу за крохой является смена под-гузника. Во избежание возникновения раздражения следует хоро-шо промыть ягодички и все складочки, поскольку в них скаплива-ется секрет потовых желез и ороговевшие клетки. Используйте для этого детское жидкое средство, к примеру пенку–шампунь. Затем на чистую и сухую кожу малыша нежными поглаживающими дви-жениями нанесите крем под подгузник, который помогает предот-

После появления крохи на свет первое время за ним ухаживают медсестры и врачи роддома. Но, вернувшись домой, вам предстоит самостоятельно заботиться о малыше.

фото

: shu

tter

stoc

k.com

www.lux–time.ru 71

www.lux–time.ru72

мигательный рефлекс, отдавай-те предпочтение продуктам, которые содержат специальную формулу «Нет больше слез».

уХАЖИВАЕМ ЗА ПуПКОМ

На месте пуповинного остатка обычно образуется корочка, которую следует ежедневно обрабатывать. Для этого на-несите на ранку несколько капель 3% раствора перекиси водорода. Излишки влаги удалите ватной палочкой. Затем обработайте раствором бриллиантовой зелени об-ласть пупка и околопупочного валика. При этом помните, что от использования перман-ганата калия (марганцовки) лучше отказаться, так как это может привести к ожогам и сухости кожи малыша. Если корочки на ранке уже нет, то после водных процедур до-статочно лишь просушить ее с помощью ватного тампона или диска. Однако в день отпада-ния пупочного остатка кроху лучше всего не купать. Водные процедуры рекомендуется воз-обновить через сутки.

Новорожденный требует по-стоянного внимания и заботы, поэтому, ухаживая за крохой, воспользуйтесь медицинскими рекомендациями. Тогда про-цесс адаптации пройдет очень гладко, и вы с малышом быстро привыкнете ко всем необходи-мым процедурам по уходу.

Анна Леонидовна Караваева, врач–неонатолог, м.н.с. от-

деления новорожденных отдела неонатологии и педиатрии

ФГУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова, член экспертного совета

JOHNSON’S® BABY

пояса, аккуратно заправляя в них кофточку. убедитесь в том, что кроха чувствует себя комфортно. Малышам сложно контролиро-вать свои движения, поэтому ребенок может поцарапать себя, не-смотря на то, что его ноготки еще очень гибкие и мягкие. Поэтому используйте «царапки» – специальные варежки из хлопка, которые не позволят крохе пораниться. Родителям важно также вовремя подстригать ноготки малыша, но не слишком коротко. Лучше всего оставлять 1–1,5 мм, поскольку это необходимо для их здорового роста.

КуПАЕМ МАЛыША

Водные процедуры крохи следует проводить ежедневно. Чтобы он чувствовал себя хорошо, начинайте купание за 30–40 минут до ве-чернего кормления, желательно не позднее 22:00. Помните, темпе-ратура воздуха в ванной комнате должна быть не ниже 24ºС, воды – 37ºС. Мыть ребенка рекомендуется последовательно: начните с шеи, затем переходите к груди, животику, ручкам и ножкам, спине и лишь затем к голове. Осторожно запрокиньте ее назад, придер-живая ладонью, затем полейте волосы водой (от лица к затылку), нанесите и вспеньте немного пенки–шампуня. Помассируйте кожу головы малыша и аккуратно смойте пену омывающими движения-ми. Промокните голову и тело крохи сухим полотенцем.

Помните, что выбирать косметические продукты для ухода за новорожденным необходимо очень внимательно. Важно отме-тить, что обычное твердое мыло агрессивно воздействует на кожу малыша, «стирая» ее защитный слой. Поэтому для купания крохи рекомендуется использовать только детские жидкие пенки–шам-пуни и гель–пены для купания с пометками «не содержит мыла» и «подходит для новорожденных». Так как у малышей плохо развит

www.lux–time.ru74

на улице для крохи в этом возрасте и старше может со-ставлять от 1,5 до 2–х часов. В ветреные дни ограничи-вайте время прогулки или несколько раз заходите в теплое помещение.

иГРаем С кРоХой

Старайтесь использовать время прогулки для раз-вивающих занятий с малы-шом. Заранее продумайте с крохой план путешествия и наметьте конкретную цель. К примеру, слепить снеговика, заполнить кормушки для птиц, прокатиться с горки на санках. Замечательно, если вы заранее подготовите 2–3 активные игры на свежем воздухе, подходящие ребенку по возрасту.

Планируя личные дела вне дома, не оставляйте без вни-мания кроху, лучше возьмите его с собой. Поход в магазин, обувную мастерскую или другие хлопоты могут стать для малыша увлекательным

прогулки с малышом в холодное время

Важно отметить, что при низких температурах кожа ребен-ка активно теряет влагу, необходимую для ее здоровья.

Поэтому каждый раз за 15–20 минут до выхода на улицу на-носите на ручки и личико специальный защитный крем. Он создает невидимый слой, который бережет кожу от раздра-жений, вызываемых перепадами температуры, повышенной влажностью, ветром и холодным воздухом.

Далее переходите к гардеробу крохи: старайтесь одевать его по погоде. Когда ребенок уже самостоятельно ходит, подби-райте для него легкую, но теплую одежду, которая не будет стеснять движений. Придерживайтесь принципа «1+1», то есть всегда на один слой одежды больше, чем на вас. Но следите, чтобы малышу было комфортно, потому что пере-гревание нежелательно так же, как и переохлаждение. Пре-жде всего, оденьтесь сами, а затем – кроху, так как во время ожидания он может вспотеть и, выйдя на холодный воздух, заболеть. Если же малыш совсем недавно появился на свет, то лучше всего надеть на него тонкую распашонку с ползунками, поверх – теплый комбинезон, а на голову хлопчатобумажный чепчик, прикрывающий ушки, и шапочку из мягкой шерсти. Далее укутайте ваше чадо в теплое одеяло или конверт–спаль-ник. Помните, что в дождливую или ветреную погоду коляску с ребенком следует закрывать пологом.

Также маме необходимо обратить внимание на то, что гулять с крохой при температурах ниже –12ºС не рекомендуется, так как существует риск его переохлаждения. С новорожденным следует выходить на улицу один раз в день, не более чем на 10–15 минут, постепенно увеличивая время пребывания на свежем воздухе. С малышом от полутора лет необходимо гулять два–три раза в сутки. Продолжительность пребывания

Если ваш кроха еще никогда не был на заснеженной детской площадке, то во время первой зимней прогулки его ждет много интересного. Сверкающие на солнце ледяные сосульки, деревья в белых «шубках» и пушистые сугробы заворожат и очаруют малыша. Но, собираясь на улицу, помните, что вам необходимо не только увлечь кроху, но и позаботиться о том, чтобы ему было тепло и комфортно.

www.lux–time.ru 75

фото

: shu

tter

stoc

k.com

караПУЗики

занятием. Во время прогулки старайтесь уделять ребенку как можно больше внимания: рассказывайте ему сказки о зиме, пойте песенки. Также вы можете разучить с ним короткий стишок, к примеру:

Какой пушистый чистый снег, Кусты одеты в белый мех, Они стоят несмелые, Как медвежата белые.

Тогда у малыша останутся только положительные впечатле-ния, и он с удовольствием отправится на улицу снова, несмо-тря на холодную погоду.

ВозВРащаемСя домой

После прогулки используйте увлажняющий крем или молоч-ко, которые оказывают успокаивающее действие, так как в холодное время года крохе необходима особая забота не толь-ко на улице, но и дома. Для того чтобы дополнительно помочь коже малыша удерживать влагу, поставьте увлажнитель воз-духа в комнате, где ребенок проводит больше всего времени. Также следует помнить, что для здоровья крохи необходимо поддерживать чистоту и порядок в квартире. Старайтесь чаще

делать уборку и обязательно следите за тем, чтобы уро-вень влажности в доме был не ниже 45% и не выше 60%. Для этого вам понадобится специальный прибор.

Следуя несложным сове-там, вы с малышом сможете проводить время на улице с пользой для его иммунитета. А веселые игры на свежем воздухе помогут укрепить эмоциональную связь между вами.

Анна Леонидовна Каравае-ва, врач–неонатолог, м.н.с. отделения новорожденных

отдела неонатологии и педиатрии ФГУ НЦАГиП им.

В.И.Кулакова, член экспертно-го совета JOHNSON’S® BABY

www.lux–time.ru76

а значит, и за другими, он сто-ит на пороге школы и поэтому очень хочет быть взрослым. Именно в этом возрасте дети просят завести им братика или сестричку, «ну или хотя бы хомячка». Когда в доме по-является маленькое существо, у крохи возникает ощущение собственной значимости и взрослости. Важно, чтобы ре-бенок был не формальным, а настоящим хозяином. Он дол-жен понимать, что с питомцем можно не только играть, но и ухаживать за ним: чистить клетку, мыть пол, выгуливать.

Необходимо учитывать еще один важный момент – живот-ные живут меньше людей, и ребенок может столкнуться со смертью своего питомца, когда сильно привяжется к нему. Это серьезный момент – пере-живание потери.

пРеЛеСть «тепЛоГо» подаРка

Сложности возникают и с выбором домашнего любимца. Если вопрос не принципиаль-ный, лучше начинать с менее прихотливых: попугайчиков, морских свинок или хомя-ков. Самыми скучными, по мнению маленьких цени-

Несомненно, животное в доме – радость и для маленьких, и для взрослых. Но иногда эта радость омрачается жестокостью, как кажется родителям, детей по отношению к появившемуся питомцу. Возникают вопросы: в каком возрасте и какого зверька лучше всего приобретать ребенку?

неоСознанная жеСтокоСть

Маленькие дети не вполне понимают, что животное испытывает боль и страдания так же, как и человек. Лет до четырех кошка, собака или хомяк воспринимаются ими как игрушка – мягкая и по-слушная. А если она огрызается, защищаясь от своего мучителя, то ребенок действует с питомцем как с предметом, «обидевшим» его. Вспомните, что делает малыш, когда сталкивается на своем пути со стулом, спотыкается о машинку или врезается лбом в дверь? Бьет что есть мочи обидчика. Ребенку еще трудно контролировать свою силу, эмоции и желания. И все это достается бедному зверьку. Если он сталкивается с собакой или кошкой, которые способны за себя постоять или благородно терпеть, как их тискают, дергают за усы и придавливают – это вызывает недовольство родителей. у них появляется лишний повод отругать свое чадо или лишить чего–ни-будь в воспитательных целях. Ребенку не справиться с родителями, и весь гнев переносится на животное – тем более оно и явилось причиной маминой или папиной «нелюбви».

Еще печальнее выглядят истории с мелкими животными, появившимися в доме, – хомяками, крысами, черепашками и по-пугайчиками. Дети могут «залюбить» такого питомца до смерти. Нечаянно раздавить его или придушить. И при этом демон-стрировать только недовольство от того, что зверек «больше не играет». Отрывать крылышки насекомым, выкручивать лапы и хвост собаке, дергать за уши кролика – заставляет 2–3–летнего ребенка вовсе не жестокость, а любознательность и интерес. Сначала развивается сочувствие к людям, а потом уже к живот-ным. Это происходит к четырем годам.

подХодящий ВозРаСт

Самое подходящее время для появления в доме животного – шесть–семь лет. Ведь ребенок уже способен ухаживать за собой,

Покупая домашнее животное, родители преследуют, безусловно, благородные цели: воспитать в ребенке сострадание, ответственность, а иногда и реализовать собственную мечту, недостижимую в детстве.

ЖиВОй пОдарОк

телей животных, являются черепахи. За ними неинтересно наблюдать, «они не играют». На втором месте рыбки. Дети быстро привыкают к ним, они делаются частью интерьера. Аквариумные рыбки могут стать хорошим подарком для подростка, склонного к размышлениям и коллекционирова-нию.

Если ребенок мечтает об определенном животном, лучше не покупать никакого, чем искать альтернативу в других. Чаще всего собака заменяется более неприхотливыми в уходе мелкими животными: малыш быстро теряет к ним интерес, и просьбы звучат с новой силой.

На собаках хотелось бы остановиться отдельно, поскольку именно это животное часто играет своего рода терапевтиче-скую роль для застенчивого и необщительного ребенка. Ее можно демонстрировать во дворе, она привлекает внимание, с ней хотят играть, про нее расспрашивают. Собака стано-вится мостиком между ребенком и его сверстниками. Кроме

того, она вызывает сильные положительные эмоции, придает уверенность, повы-шает самооценку. Появля-ются темы для разговора, в которых ребенок чувствует себя компетентным.

Ответ на вопрос напрашива-ется сам собой: животное в семье ребенку на пользу. Но важно, чтобы появившийся питомец стал поводом для радости и объединения семьи, а не предметом манипуляций.

Ольга Миневич, кандидат психологических наук,

психолог–психоаналитик

www.lux–time.ru 77

фото

: аки

м св

ирид

овкараПУЗики

www.lux–time.ru78

для детства. Именно сказка, прочитанная в дошкольном возрасте, помогает раскрыть творческий потенциал и спо-собности ребенка.

пример из личного опыта:

… Когда моя дочь была ма-ленькой, она любила слушать сказки. А когда научилась читать сама, русские народ-ные сказки стали ее первыми книжками. Мне вспоминается один случай.

Заболела эта книжка, изорвал ее братишка.

Я больную пожалею, я возьму ее и склею.

Впрочем, «заболела книжка» моего ребенка. Это случилось в поезде, по дороге к морю. Взяв с собой любимую тол-стую книгу, моя дочь сидела у окна и перечитывала свои любимые сказки. Я наблюдала за ней, сидя напротив, и радо-валась, думая о том, что она такая маленькая, а уже читает сама! И вдруг резко открылась дверь и в купе вбежали маль-чик с мамой. Мать в истерике начала кричать и бить его. От страха и ужаса я буквально подпрыгнула с места и стала успокаивать женщину. А в это время мальчик отнял у дочки книгу, рвал и топтал ее

сказкотерапия

Ведь именно «через сказочные образы в сознание детей входит слово с его тончайшими оттенками; оно становится

сферой духовной жизни ребенка, средством выражения мыслей и чувств – живой, яркой, овладевшей сознанием и чувствами ре-бенка, без котрой невозможно представить детского мышления и детской речи, как определенной ступени развития человече-ского мышления и речи».

Сказка проецирует развитие творческих способностей ребенка, его талантливого потенциала, формируя нравственно–эстети-ческие и интеллектуальные навыки. Являясь наследием народ-ного таланта, сказка влияет на душу и сердце, ведь в каждом образном персонаже раскрыт неповторимый внутренний мир, с четкой границей добра и зла.

Сказкотерапия с успехом решает многие психологические про-блемы, сохраняя чувство защищенности и тайны происходя-щего. Ребенок впитывает в себя атмосферу чудес и фантазий, целиком погружаясь в потенциальный сюжет. При этом его реакция и эмоции могут проявиться в раскрытии собственной личности и реализации желаний.

устный рассказ и чтение отличаются удивительной функцио-нальностью. Посредством этого ребенок формируется как творческая, самостоятельная и независимая личность, проявляя склонность к образному мышлению. Сказка дает новые знания, рассказывает о правильных способах взаимодействия, предла-гает учиться на ошибках героев и бороться со страхом. Малыш заряжается неповторимой энергией, стремлением к общению и верой в добро.

Я могу уверенно сказать – благодаря сказке ребенок познает мир не только умом, но и сердцем. Сказка будит его фантазию, развивает воображение. На занятиях сказкотерапии можно не только послушать сказку, но и поиграть, ведь там есть игрушки – сказочные персонажи, куклы–марионетки, маски, можно перео-деться в какого–нибудь сказочного героя. И вот уже застенчивая кроха превращается в уверенную королеву, боязливый малыш – в смелого рыцаря. В сказке это очень легко и просто. уважае-мые родители, помогите своим чадам полюбить сказки, читайте им книжки, отложив дела и заботы, ведь они предназначены

В. А. Сухомлинский представил сказку первозданным источником детского мышления, игр и фантазии, в стремлении к доброте и благородной чувственности.

www.lux–time.ru 79

фото

: shu

tter

stoc

k.com

оБУчеНие и раЗвиТие

ногами... Внезапно остановился поезд, и в нашем купе наступила тишина. Я была в шоке и не знала, что делать. Моя дочь спокой-но собрала порванные страницы и тихо сказала мальчику: «Хо-чешь, я тебе почитаю сказки?». Мальчик так же умиротворенно ответил: «Хочу...» Мы с мамой мальчика долго беседовали. Из ее рассказа я сразу поняла проблему. Она заключалась в том, что книжка ассоциировалась у ребенка с любовью и родительским теплом, которого он был лишен.

Добрая детская книжка олицетворяет символ домашней любви. Сразу представляется тепло и уют, мама, с нежностью читаю-щая вслух, под мягким светом лампы, или сам малыш, сосредо-точенно водящий пальчиком по странице. Сюжет книги всегда определяет интересную тему для разговора между взрослыми и детьми, их единство и увлеченность, что дарит малышу ощущение заботы и важности его мнения. К сожалению, так получается не всегда. у родителей часто не хватает времени по-читать с ребенком, обсудить и оценить прочитанное им самим прежде. Поэтому заменой такому жизненно необходимому общению служат компьютер и телевизор. Отсюда — сложности

взаимопонимания и отчуж-денность.

… Под монотонный стук колес, везущих нас к морю, в купе продолжалась нето-ропливая беседа с приема-ми сказкотерапии. Маме и ребенку пришлось послушать много разных сказок, которые помогли решить проблему их отношений.

Дорогие родители, сказка может все!

Оксана Владимировна Гусько-ва, педагог–психолог, сертифи-

цированный арт–терапевт, старший специалист по

раннему развитию детей

Подводя итоги уходящего года, журнал «Здоровье

и фитнес» учредил премию, призванную выявить наибо-лее качественные компании, работающие на опережение, в сфере медицинских, beuaty и фитнес–услуг. Присуждая но-минации, редакция опиралась на мнения своих рекламода-телей, читателей и комитета премии. Это определило признание компетентности и профессионализма, качества

и инновационности, участ-ливого отношения и высокой результативности.

Журнал «Здоровье и фитнес», в первую очередь, отличает-ся уникальным контентом, гарантирующим высокую степень заинтересованности четко обозначенной целевой аудитории. Актуальная и спе-циализированная информа-ция делает его незаменимым в выборе медицинских, бьюти/

фитнес–услуг и товаров, а также товаров для детей. Жур-нал распространяется путем адресной доставки (40% – са-лоны красоты, фитнес–клубы, авто–центры, кафе, рестора-ны, детские центры, медицин-ские учреждения), прямой продажи (50% – киоски, сети аптек, почтовые отделения), маркетингового тиража (10% – адресная доставка в крупные компании города) тиражом 8000 экземпляров.

www.lux–time.ru80

Премия в области красоты и здоровья

номинанты:

1. премия люкс

• Новые медицинские технологии

• Медицинская Ассоциация «ЭРА»

• Клуб «Платинум» Федеральной сети фитнес клубов X-Fit®

• Центр современной косметологии Иштар

• ООО «Центр лазерной микрохирургии глаза «Взгляд доктора Черниковой»

2. Премия «Персона года в области эстети-ческой косметологии» – Елена Тимошенко (ООО Центр врачебной косметологии)

3. Премия «Открытие 2012 года» - «Онко-центр на Остужева»

4. Премия «Лучшая семейная клиника» – ООО Медицинский центр «Диагностика +»,

5. Премия «Диагностика без границ» – Неза-висимая лаборатория Инвитро

6. Премия «Эксперт диагностики. Помощь круглосуточно» – диагностический центр «МедЭксперт»

7. Премия «Эксперт в области пластической хирургии» - ООО «МЕЛИССА», Лечебно-диагностический центр ПЕРЕСВЕТ

8. Премия «Нетрадиционный подход к лече-нию» – ООО «Медицинский центр прана»

9. Премия «Самый широкий спектр услуг» – ООО «Медхэлп»

10. Премия «Лучший тренерский состав» – сеть фитнес-клубов Элефант

11. Премия «Прорыв 2012 года» - федераль-ная сеть Алекс фитнес

12. Выбор читателей журнала «Здоровье и фитнес» - ВКДЦ

13. Премия «Эксперт в стоматологии» - стома-тологическая клиника Дентика

14. Премия «Лучший сервис» - Центр стомато-логии «Виртуоз»

15. Премия «Надежный партнер» - стоматоло-гия АртДенталь

16. Премия «Эксперт красоты» - салон кра-соты Natali

17. Премия «Лучшая спа-зона» - Институт красоты Lady Anne

18. Премия «Лучший детский врач-офтальмолог» - ООО «Новые технологии»(глазной центр ОКО)

Журнал ЗиФ искренне благодарит вас за ока-занное сотрудничество, за ваш колоссальный труд в стремлении сделать жизнь каждого из нас все более благополучной, здоровой и красивой.

www.lux–time.ru 81

фото

: аки

м св

ирид

ов.

По

мнен

ию ж

урна

ла «З

доро

вье и

фит

нес»

18+

Сто

мат

олог

ия О

птик

а К

расо

та Л

ечен

ие

88

90

88

100

Фит

нес

106

112MY

BAB

Y

фото

: shu

tter

stoc

k.com

84 ТексТБлиц–оПрос

андрей Смирнов, бизнес–тренер, директор школы интеллект–пилотажа аСчто такое в вашем понимании здоровый образ жизни? Мне помогает быть здоровым следующий график: курс масса-жа – 2 раз в год, йога – 2 раза в неделю, энергетическая зарядка – 3 раза в неделю, тренировка мозга, плавание, моржевание.Возможен ли активный отдых зимой?Активность зимой? ДА, ДА и еще раз ДА! В прорубь в наших широтах можно нырнуть только зимой! А что может быть лучше лыжной прогулки в солнечный морозный денек?!новый год – сказка только для детей?Новый год – это и для взрослых, конечно. Любые наши установки имеют счастье сбываться! Если человек верит, что сбудется мен-но то, что загадаешь на Новый год. С наступающим! Здоровья и счастья всем!как можно быстро и легко укра-сить свой дом к празднику?Лучшее украшение любого дома – это улыбка и хорошее настрое-ние людей, проживающих в нем. Как сказала одна моя знакомая: «Я такая счастливая, что когда иду – люди оборачиваются мне вслед и улыбаются. Думала из–за модной одежды. Оделась просто – все равно вижу только улыбки».

Лия Раифовна ширяева, директор ооо «Лион–дент»что такое в вашем понимании здоровый образ жизни?Хороший сон, прогулки вечером в парке, бассейн, правильное питание. Поболь-ше положительных эмоций, улыбок и хорошего настрое-ния. И, конечно же, любимый мужчина. Возможен ли активный от-дых зимой?Безусловно, возможен. А как же лыжи, санки, коньки? Осо-бенно это будет актуально на прекрасных и живописных курортах Франции, Австрии или Швейцарии. новый год – сказка только для детей?Новый год – сказка для взрос-лых и детей, которую мы сами себе строим. Главное – в нее верить. Только так возмож-но привнести в свою жизнь счастье, радость и трепетное ожидание чуда. как можно быстро и легко украсить свой дом к празд-нику?Все просто – хорошее настрое-ние, веселая музыка, гирлян-ды. А также подарочки для самых близких и любимых, их внимание и радостная отзыв-чивость на приятный сюрприз. Что может быть лучше?

елена Сергеева, директор студии красоты и эстетики тела «поадресу» что такое в вашем понимании здоровый образ жизни?Здоровый образ жизни – не толь-ко занятия спортом и здоровое питание. Это значит быть ак-тивным и умственно, заставляя свой мозг постоянно работать. Одновременно с этим уметь расслабляться и быть всегда в хорошем настроении. Возможен ли активный отдых зимой?Для меня особенно привлека-тельными являются зимние конные прогулки. Изредка удается побаловать себя дет-ским развлечением – катанием с ледяных горок.новый год – сказка только для детей?Новый год – особенный праздник для каждого из нас, и, даже становясь взрослыми, мы сохраняем чувство надежды на новогоднее чудо и ждем ис-полнения загаданных под бой курантов желаний. как можно быстро и легко укра-сить свой дом к празднику?Обязательно стоит повесить на входную дверь красивый рождественский венок и укра-сить дом букетами из еловых веток, которые наполнят жилище свежим хвойным ароматом.

www.lux–time.ru84

Редакция журнала «ЗДОРОВьЕ И ФИТНЕС» задалась вопросом, многие ли из наших читателей придерживаются принципов

здорового образа жизни.

фото

: аки

м св

ирид

ов

86 ТексТвоПросЫ чиТаТелей

www.lux–time.ru86

Самые современные и безопасные методы контрацепции?

Методы контрацепции можно разделить на высокоэффектив-ные и низкоэффективные. Мировой опыт свидетельствует о том, что только использование высокоэффективных методов контрацепции приводит к уменьшению числа абортов.

к высокоэффективным методам относятся:• гормональные;• внутриматочные;• добровольная хирургическая стерилизация.

В настоящее время наиболее эффективным методом предупрежде-ния нежелательной беременности является гормональная контра-цепция, основанная на использовании синтетических аналогов женских половых гормонов. Помимо этого существуют инъекци-онные препараты (депо–препараты), преимуществами которых является: длительное действие, удобство использования и высокая надежность. Однако есть определенный минус – невозможность прекратить контрацептивную защиту в любое желаемое время. В последнее время пользуется популярностью контрацептивный пластырь. Он наклеивается на одну из четырех возможных зон (ягодицы, грудь (за исключением молочных желез), внутренняя поверхность плеча, нижняя часть живота) 1 раз в неделю в течение 3–х последовательных недель, после чего делается перерыв продол-жительностью в 1 неделю. Механизм действия пластыря анало-гичен оральным гормональным контрацептивам. Среди плюсов его использования: он не проходит через печень, и в связи с этим отсутствуют побочные эффекты со стороны ЖКТ. Недостатки пла-стыря: неудобство использования (в случае незамеченной потери – возможно наступление беременности).

После многочисленных экспериментов с цветом волос они потеряли блеск и значительно истончились. Как помочь вос-становить их структуру?

Сегодня представлено огромное количество  процедур по восста-новлению волос,  основанных на экологически чистых растительных препаратах известных мировых брендов, которые помогают  не только предохранить волосы от негативного воздействия окружаю-щей среды, но и повысить в них уровень керамидов, восстановить гидробаланс. В основе процедур: обволакивание каждого волоса биоинкрустатом – дышащей пленкой из натуральных ингредиентов: деривата кератина, липидов, ухаживающих масляных компонентов. Также можно провести SPA–восстановление волос на основе аргано-вого масла и растительной комбинации красного женьшеня, имбиря, лимона, пальмарозы и иланг–иланга, что обеспечит глубокое питание и увлажнение волосяного фолликула. Специальная формула продуктов «Кератиновое Насыщение» содержит активный кератин, который делает волосы намного сильнее, предотвращая протеиновое голодание структуры.

Ваши вопросы высылайте на e–mail: redaktor@lux–time.ru

И.В. Вандышев, врач акушер–гинеколог, главный врач МБуЗ ГО

г. Воронеж цПСиР

Татьяна Шершневская, парикмахер–стилист,

Салон красоты №1

фото

: аки

м св

ирид

ов

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

и

фото

: shu

tter

stoc

k.com

ТексТоПТика–лечеНие

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

и

Эксимер – лазерная хирургия бли-зорукости, дальнозоркости, астиг-матизма. Новейшая аппаратура, безопасные технологии. А также хирургия катаракты и других глаз-ных заболеваний. Забудьте об очках и контактных линзах. Необходима консультация врачаЦентр лазерной микро-

хирургии глаза «Взгляд доктора Черниковой»Ул. Вл. Невского, 13Тел. 242–99–78www.glaz–vrn.ru

ЛазернаЯ коррекциЯ зрениЯ

Предлагаем консультацию врача–офтальмолога, на которую вы може-те записаться в любое удобное для вас время. В салоне представлены все услуги по контактной и очковой коррекции зрения.

Необходима консультация врачаСалон офтальмологи-ческих услуг «Европа–оптика» Ул. Плехановская, 48 Тел. 235–67–66

врач–офтаЛьмоЛог

88

Психиатрическая, психотерапев-тическая, психологическая, лого-педическая помощь взрослым и детям. Невролог, рефлексотерапевт, массажист, психиатр, психотерапевт, психолог, логопед. Лечение неврозов, депрессий, страхов, тревоги, заика-ния, энуреза, тиков, отставания в пси-хоречевом развитии и других психо–неврологических заболеваний.

Необходима консультация врача

ООО «Модуc вивенди»Ул. Кирова, 9 3–й подъезд, оф. 28Тел. 291–73–34www.modus–v.ru

ПсихоЛогическаЯ Помощь

Психолог с 10–летним стажем ока-жет взрослым, детям и семьям поддержку в решении жизненных вопросов: одиночества, кризисов, неудач в работе, семье, проблем с детьми и подростками. Оценю готовность ребенка к школе, годность сотрудника к работе; составлю психологический портрет. Провожу психологическое тестиро-вание. psychologponomareva@mail.ru

Психолог–консультант Пономарева Ольга АлексеевнаТел. 8–952–9593190skype: o–ponomarevahttp://psyvoronez.ucoz.ru/

ПСИХОЛОГ

фото

: shu

tter

stoc

k.com

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

и

ТексТлечеНие–сТомаТология

Клиника реконструктивной стоматологии и эстетики лица. Имплантация, протезирование, лечение, отбеливание, вырав-нивание зубов, а также профес-сиональная гигиена полости рта. Терапевтическая косметология – биоревитализация, контурная пластика, Ботокс, срединный (хими-ческий) пилинг кожи лица.Необходима консультация врача

Клиника реконструк-тивной стоматологии и эстетики лицаУл. Свободы 12 Тел (473) 257–33–77

стоматоЛогиЯ

90

Предлагаем все виды стоматоло-гических услуг. Лечение без боли, качественное протезирование, современная пародонтология. Высококвалифицированные спе-циалисты. Индивидуальный подход к каждому пациенту. Гибкая система скидок. Оформление в рассрочку. Наличный и безналичный расчет. Необходима консультация врача

«ГАРАНТ.М»Ленинский пр–т, 107Тел.: 239–87–88,8–910–347–40–07

стоматоЛогиЯ

«Интермед–стоматология» поможет обрести эстетику и неотразимость вашей улыбки. Качественное и без-болезненное лечение, протезиро-вание, имплантация. Заботливое и внимательное отношение к каж-дому пациенту. Мы дорожим своей репутацией. Необходима консультация врача

«Интермед–стомато-логия»Ул. Маршака, 18 Тел. 263–39–95

стоматоЛогические УсЛУгиСпециальная программа для детей, аудиометрия, диагностика и лечение уха, горла и носа (Тонзилор, лазер, Биоптрон), промывание по Пройду, устранение полипов, папиллом, аденоидов, атером и других добро-качественных новообразований лор–органов, септопластика. Необходима консультация врача

Клиника «МЕдХэлп»Ул. Лизюкова, 66 а Тел. 239–77–66Ул. Варейкиса, 70 Тел. 22–11–303Ул. Кольцовская, 4 Тел. 259–72–20

ЭндоскоПическаЯ Лор–диагностика

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

и

Людей, которые хотят изменить неправильный прикус в зрелом возрасте, можно разделить на несколько групп. Прежде всего, это те, кто в силу разных обстоя-тельств не прошли необходимое ортодонтическое лечение, когда были моложе. Немало пациентов уже пытались исправить прикус зубов, но или остались недо-вольны итоговыми результатами, или не смогли их закрепить. Небольшая часть обратившихся к врачу столкнулась с ортодонти-ческими проблемами, уже будучи взрослыми, например, вследствие прорезывания зубов мудрости.

Все перечисленные люди заботятся, прежде всего, об эстетической стороне во-проса коррекции кривизны зубов. Это неудивительно, ведь неправильный прикус – это не только некрасивая улыбка, но и асимметрия овала лица, негармоничный профиль. Но значительное число «больных» идет к ортодонту, беспокоясь не только о своей привлекатель-ности: лечение неправильного прикуса зачастую требуется тем, кто готовится к имплантации зубов или протезированию.

исправление прикуса у взрослых: никогда не поздно!

Если лет десять назад исправление прикуса считалось одним из этапов превращения «гадкого утенка» в «прекрасного лебедя», являясь прерогативой исключительно школьников, то сейчас ситуация поменялась коренным образом.

Добиться идеально ровных зубов мечтают все, независимо от возраста. Актеры, музыканты, политические деятели, авгу-

стейшие особы без стеснения проходят ортодонтическое лечение под прицелом тысяч камер папарацци, а потом раздают интервью про то, как новая улыбка полностью изменила их жизнь.

иСпРаВЛять пРикуС СтаЛо модно

«Простые смертные» ничуть не отстают от знаменитостей. На-верняка, среди ваших друзей и коллег есть кто–то, кто если не носит сейчас какой–либо аппарат для исправления прикуса, то, по крайней мере, собирает информацию о вариантах и стоимости ле-чения. Так что же произошло? Люди стали гораздо придирчивее относиться к своей внешности, ведь красота стала практически синонимом успешности. В то же время, медицина в последнее время сделала такой рывок, что исправление неправильного прикуса зубов, причем практически любой сложности, стало воз-можно, а главное, доступно для многих.

Немаловажно и то, что не без помощи тех же самых знаменито-стей, повысилась толерантность общества к взрослым людям, носящим ортодонтические конструкции. Теперь на солидного бизнесмена в брекетах вряд ли кто–то будет показывать пальцем. Более того, все осознают, что выравнивание прикуса – удоволь-ствие не из дешевых, так что посещение ортодонта рассматрива-ется как еще одно подтверждение финансовой состоятельности и высокого статуса в обществе.

Исправлять прикус можно в любом возрасте и чем раньше, тем лучше, чтобы избежать более серьезных проблем со здоровьем. По-сле 30 – 40 лет пациенты с проблемным прикусом часто приходят к ортодонту по совету уже других специалистов. Но в зрелом возрасте на лечение брекетами есть и свои ограничения. Это со-стояние зубов и десен, наличие нескольких протезных конструк-ций и др. Каждый случай индивидуален и требует консультации специалиста!

www.lux–time.ru92

фото

: shu

tter

stoc

k.com

92 ТексТсТомаТология

между собой дугой. Наиболее традиционными считаются металлические брекеты. К счастью для людей, ведущих активную социальную жизнь, ортодонты могут предложить богатый выбор эстетических брекет–систем. Наружные, или вестибулярные брекеты могут быть выполнены из прозрач-ных материалов: пластика, керамики, сапфира. А внутрен-ние, или лингвальные брекет–системы совсем не заметны окружающим за счет своего положения на зубах со стороны языка.

иСпРаВЛение пРикуСа ХиРуРГичеСким путем

Иногда одного действия ортодонтических аппаратов может оказаться недостаточно, возникает необходимость в операции по хирургическому исправлению прикуса. Показа-нием к ней являются серьезные

оСобенноСти ВоССтаноВЛения пРикуСа у ВзРоСЛыХ

Подходы к тому, как исправить неправильный прикус у ребенка и у взрослого схожи, но лечение зрелых пациентов имеет свою спец-ифику. Основной сложностью является то, что челюстные кости в старшем возрасте уже сформировались и растут незначительно, значит, их трансформация требует приложения значительных усилий. Кроме того, кровоснабжение околозубных тканей у взрос-лых не такое хорошее, как у детей, поэтому перемещение зубов происходит медленнее.

К негативным моментам можно отнести и то, что у пациентов «в возрасте» зубы находятся не в лучшем состоянии: покрытые пломбами, они очень хрупкие и могут не выдержать передвиже-ний; кроме того, затруднено прикрепление к ним ортодонтиче-ских конструкций. После удаления зубов на их месте с течением времени происходит атрофия кости – наличие такого участка также может плохо сказаться на скорости лечения. Но не стоит отчаиваться: на руку взрослым играет их высокая мотивирован-ность и заинтересованность в результатах лечения, а это ключе-вой фактор успеха. Пусть исправление прикуса не будет быстрым, но своей цели вы непременно добьетесь.

бРекеты

Самый популярный метод исправления прикуса среди взрослых – установка брекетов. Это несъемное ортодонтическое устрой-ство, состоящее из ряда замочков или скобок, которые крепятся к поверхности зубов при помощи специального клея и соединяются

www.lux–time.ru94

фото

: shu

tter

stoc

k.com

вредных привычек. Трейнеры и пластинки наиболее эффектив-ны для исправления прикуса у детей.

иСпРаВЛение пРикуСа: Цена ВопРоСа

Стоимость исправления прикуса зависит от многих факторов: квалификации специалиста, выбранной ме-тодики, сложности проблемы и пр. Одна их самых высоких будет цена на исправление прикуса каппами–элайнерами. Примерно во столько же или несколько меньше встанет лечение на лингвальных бре-кетах. Исправление прикуса с помощью мателлических брекетов будет иметь самую доступную стоимость. А вот на сапфировые и керамические придется потратить больше. Если потребуются какие–либо дополнительные процедуры, то и цена на исправление прикуса может увеличится.

Как бы ни было сложно решиться на ортодонтическое вмешательство, когда подрост-ковый возраст уже позади, не откладывайте визит к врачу. Только вообразите радость, ко-торую вы будете испытывать, сравнивая свои фото до и после исправления прикуса и кривых зубов! А если учитывать еще и то, что вы подарите себе не только красоту, но и здоровье, все неудобства, связанные с лечением, покажутся вам мело-чами жизни.

http://www.startsmile.ru/articles/203/39469/

И.В. Божко, врач-ортодонт, «Здоровье», г. Санкт–Петербург

нарушения прикуса и неправильное строение костей челюстей, их диспропорция и асимметрия. Хирург–ортогнатолог с помощью операции может изменить положение верхней и нижней челюсти в необходимой плоскости, расширить небо, переместить один или несколько зубов вместе с прилежащим к ним участком кости, выполнить пластику подбородка. К исправлению прикуса хирур-гическим путем относят и предшествующее ортодонтическому лечению удаление определенных зубов, например, для устранения скученности.

иСпРаВЛение пРикуСа каппой

Существуют также способы исправления прикуса без брекетов. Прозрачные элайнеры, которые представляют собой съемные силиконовые каппы, намного удобнее брекет–систем и абсолютно невидимы. Но, к сожалению, их применение весьма ограничено и подходит только для несложных случаев. Помимо капп, для исправления прикуса применяют трейнеры и ортодонтические пластинки. Первые направлены, скорее, на устранение причин, вызвавших патологию, а не на борьбу с образовавшимся де-фектом. Вторые же способствуют нормализации работы мышц и роста костей челюсти и также помогают избавиться от ряда

www.lux–time.ru96

96

фото

: shu

tter

stoc

k.com

ВМк-сТОМаТОлОгия

ул. студенческая, 31 Тел.: 239-58-77, 255-62-19

Скидка 50% на профессиональ-ную гигиену полости рта и на установку скайса. В декабре профессиональная гигиена по-лости рта – 1500 руб. со скидкой, установка скайса – 500 руб. со скидкой.

*************************

сеМейная сТОМаТОлОгия

ул. 60-й армии, 27 Тел. 2-333-738

Акция! Металлокерамика на каж-дый 4-й зуб бесплатно. Профес-сиональная гигиена полости рта + лечение кариеса – 1200 руб.

*************************

ЭсТеТик – ценТр здОрОВья и красОТы (сТОМаТОлОгия)

ленинский пр-т, 159 Тел. 223-05-02

Виды услуг:l Современные методы лечения зубов.l Художественная реставрация.l Хирургическая стоматология.l Зубосохраняющие операции.l Все виды ортопедического лечения.l украшение зубов стразами SKYCE.Бережное отбеливание зубов на 3-4 цвета LED лампой Amazing white (США) — всего за 2500 руб.

*************************

сТОМаТОлОгия «цельс»

ул. 60-й армии, д. 22а Тел.: 227-17-57, 2960-100, 290-36-86Виды услуг:l Пародонтология.l Имплантология.l Ортопедия.l Хирургия. Терапия.

Только в декабре скидка на про-фессиональную гигиену полости рта. Подробности по телефону.

*************************

сТОМаТОлОгическая клиника «данТисТ»

ул. красноармейская, 62 Тел.: 277-36-51, 8 952 100 56 30Виды услуг:l Терапия.l Хирургия.l Ортопедия.l Эстетическая стоматология.В декабре скидка 15% на все виды услуг.

*************************

сТОМаТОлОгия «сТудия улыбки»

ул. Вл. невского, 25/2 Тел.: 222-00-50, 8 920 414 01 01Виды услуг:l Ортопедия.l Терапия.Акция! ультразвуковая чистка – 1200 руб. Металлокерамика со скидкой.

*************************

сТОМаТОлОгия «факел»

ул. Маршака, 8 Тел.: 256-16-19, 239-19-23

Виды услуг:l Все виды протезирования.l Художественная реставрация.l Микропротезирование.l Имплантация зубов.Световое отбеливание со скидкой 50% для всех желающих.

*************************

сТОМаТОлОгия «Ваш дОкТОр»

ул. ф. Энгельса, 30 Тел.: 2 558-555, 2 533-069, 2 297-475

Виды услуг:l Имплантология.

l Детская стоматология.l Лечение зубов.l Исправление прикуса.l Протезирование.l Художественная реставрация.Лечение кариеса зуба (анестезия, лечебная подкладка, пломба из светоотверждаемого композита) со скидкой – 1800 руб.

*************************

клиника «арТденТаль»

ул. беговая, 2/3 Тел. 234-93-01

Клиника «АртДенталь» по-здравляет всех своих пациентов с Новым годом и дарит скидку 20% на гигиену полости рта аппаратом Vector.

*************************

сТОМаТОлОгия «лиОн-денТ»

ул. Вл. невского, 31а Тел.: 235-12-65, 260-70-40, 241-80-40

С 20 ноября 2012 г по 20 января 2013 г для всех посетителей дей-ствует акция: при лечении зубов один зуб – бесплатно.

сТОМаТОлОгическая клиника «Тари-денТ»

ул. Володарского, 40

Тел.: 256-22-06, 222-73-80

Виды услуг: В стоматологической кли-нике «ТАРИ-ДЕНТ» помимо традиционных классических операций проводят операции по увеличению линейных размеров кости с последующей установ-кой имплантатов; увеличение и адаптация протезного ложа под съемный протез с целью улучше-ния фиксации протеза в полости рта; эстетическая коррекция десны вокруг зубов на импланта-тах и другие.

Цены действительны на момент публикации. Подробности по акциям уточняйте у администраторов.

Необ

ходи

ма

коНс

ульт

ация

спе

циал

иста

98 ТексТсТомаТология

новогодние предложения

СЛадоСти: Внимание, сладкоежки! Аме-риканские ученые выяснили, что употребление сладкого в небольших количествах на завтрак никак не отразиться на вашей фигуре. Поэтому оставьте торты и пирожные на утреннюю трапезу. Торт постный с орехами – 150 ккал. Фрукты со сливками – 170 ккал. Творожный десерт – 180 ккал.Торт сметанный – 260 ккал. Тирамису – 440 ккал. Торт медовый – 480 ккал.Торт «Наполеон» – 500 ккал.Чизкейк – 620 ккал.

аЛкоГоЛь: • алкоголь дает почти в два раза больше калорий, чем белки и углеводы;• усиливает аппетит;• снижает уровень тесто-стерона;• оказывает негативное воз-действие на желудок, печень и почки.

Вино сухое – 65 ккал.Шампанское – 110 ккал.Вино десертное – 170 ккал.Ром – 220 ккал. Водка – 235 ккал. Коньяк – 240 ккал. Виски – 240 ккал.Ликер Baileys – 330 ккал.

праздничные калории

www.lux–time.ru100

СаЛаты:Калорийность майонеза составляет около 650 ккал, что, естественно, не лучшим образом сказывается на нашей фигуре. При этом не стоит доверчиво относиться к «лег-кому» виду этого соуса. Чем ниже жирность, тем меньше в продукте содержится натуральных ингредиентов, ведь замена высококалорийного растительного масла под-разумевает превышение химических добавок. Идеаль-ный вариант – настоящий майонез, приготовленный в домашних условиях. Винегрет овощной – 75 ккал.Морковь по–корейски классическая – 130 ккал. Салат «Мимоза» – 185 ккал. Салат «Сельдь под шубой» – 195 ккал. Салат «Оливье» с мясом – 200 ккал. Салат с крабовыми палочками – 220 ккал. Салат с кальмарами – 240 ккал. Салат «Итальянский» с ветчиной – 300 ккал. Рыба и моРепРодукты:

Креветки отварные – 95 ккал. Кальмары отварные – 110 ккал.Форель копченая – 130 ккал. Лосось копченый – 160 ккал.Семга соленая – 220 ккал. Икра лососевая зернистая – 245 ккал. Горбуша жареная в кляре – 280 ккал. Лосось на гриле – 310 ккал.

мяСные пРодукты: Индейка (грудка) – 90 ккал. Кролик тушеный – 150 ккал. Курица жареная – 180 ккал. Курица (крылышки) – 200 ккал. Ветчина – 270 ккал.Говядина жареная –380 ккал. Бекон – 500 ккал. Свинина жареная – 630 ккал. Гусь жареный – 620 ккал.

оВощи: Огурец – 15 ккал.Помидор – 20 ккал.Капуста белоко-чанная – 25 ккал.Картофель варе-ный – 90 ккал. Капуста цветная жареная – 120 ккал. Маслины – 170 ккал. Фасоль в соусе – 130 ккал.Соя – 381 ккал.

ФРукты: Грейпфрут – 25 ккал.Мандарин – 30 ккал. Яблоко – 35 ккал. Хурма – 55 ккал. Манго – 70 ккал.Банан – 90 ккал.Персики консер-вированные – 100 ккал. Авокадо – 210 ккал.

Порой самые безобидные фрукты, овощи и напитки откладываются на нашей талии лишними сантиметрами, а привычные пищевые сочетания пагубно влияют на состояние кожи и волос. Имея под рукой подробный список калорийности продуктов, возможно избежать и предотвратить подобные недоразумения даже в новогоднюю ночь.

красоТа100

фото

: shu

tter

stoc

k.com

красоТа

Представления о том, что операции по

увеличению груди опасны, возникли в 80–х годах, когда устанавливались имплантаты «первого поко-ления». Их оболочка была непрочной, содержащийся силикон растекался по тка-ням и деформировал грудь. На сегодняшний день используемые современ-ные имплантаты, согласно заключению специалистов (Институт медицины США, декларация EQUAM и дан-ные FDA), не имеют связи с известными онкологиче-

скими и неврологическими заболеваниями, в том числе аутоиммунного характера. Очень важно, что эндопро-тезы последнего поколения не препятствуют корм-лению грудью, абсолют-но безопасны во время беременности и лактации. Также они применяются для устранения асим-метрии груди, с полным сохранением ее функций, и для восстановления эстети-ческого вида после мастэк-томии (удаления молочной железы).

Грудные имплантаты пред-ставляют собой полусферы или каплевидные (анатоми-ческие) формы с оболочкой из тонкого, очень эластич-ного и прочного силиконо-вого материала с гладкой или текстурированной поверхностью, заполненные особым составом. В данном случае силикон представ-ляется самым инертным материалом, не имеющим аналогов и альтернативы.

Его применение наиболее широко представлено во всех областях медицины. При этом силиконовые им-плантаты, благодаря своей консистенции, позволяют создавать различные фор-мы, похожие на железистую ткань, мягкие и естествен-ные на ощупь.

Сегодня каждый имплантат имеет сертификат пожизнен-ной гарантии, но, к сожале-нию, грудь женщины меняет-сяя постепенно, в течение всей жизни, поэтому гарантиро-вать, что замены не потребует-ся, не может ни один хирург.

В заключение хочется сказать, что после хорошо выполненной пластиче-ской операции женщина прекрасно себя чувству-ет, дышит полной грудью и расправляет плечи. Ее самооценка не знает границ, снимая многие ограничения, мешавшие до этого жить комфортно.

Здоровья вам и красоты!

красивая грудь – воплощенное проявление

женственностиНа протяжении жизни форма и размер груди меняются: беременность и кормление малыша, изменения веса после изнурительных диет, курение и т. д. Вследствие чего женщины испытывают комплексы и разочарование, перестают ощущать свою есте-ственную привлекательность. Поэтому увеличение груди (аугментационная маммопла-стика) – одна из самых популярных операций в пластической хирургии. Количество и качество их исполнения продолжает увеличиваться с каждым годом во всем мире.

www.lux–time.ru102

Необ

ходи

ма

коНс

ульт

ация

спе

циал

иста

102

Олег Юрьевич Терезанов, врач, пластический хирург, к.м.н.

красоТа104

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

и

Все виды парикмахерских услуг от ведущих производителей LOREAL, SCHWARZKOPF. Свадебные прически, макияж (выезд). Стрижка волос горячими ножницами. Бразильское кератиновое разглажива-ние волос. Биоламинирование волос. Наращивание ногтей, ресниц, волос. Депиляция. Косметологические услу-ги: пилинги, чистка лица. Массаж тела, лица. Вертикальный турбосолярий. Предъявителю журнала – скидка 5%. Необходима консультация специалистаАкция действительна на момент публикации

Салон красоты «ВИА»Московский пр–т, 127(р–н Храма)Тел. 291–50–90www.via–vrn.ru

Парикмахерские УсЛУги

Салон красоты Cherry приглашает всех постоянных и новых клиентов на процедуры, направленные на кор-рекцию фигуры. Предлагаем виски–пеленания от STYX и новейший аппаратат B–Flexy, работающий по принципу LPG ,который направлен на борьбу с целлюлитом и лишним весом! Так же к вашим услугам все виды парикмахерских услуг, уход за лицом и телом. Необходима консультация специалиста

Ногтевой учебный центр «PROFINAIL» Подготовка мастеров для салонов красоты. Повышение квалификации. Дизайн гель лаками. Продажа про-фессиональных материалов EzFlow / ibd / Super Nail. Гель лак: Shellac – 849 р., OPI GelColor – 1099 р. Jessica – 875 р. Gelish – 849 р.

цены действительны на момент публикации

Салон красоты CherryУл. Лизюкова, 61 ост. «Ул. 60–й Армии»Тел.: 241–87–41, 259–22–22www.vcherry.ru

Ногтевой учебный центр «PROFINAIL» Большая Манежная, 14 (Петровский сквер) Тел.: 255–17–13, 254–45–34 www.profinail.ru

коррекциЯ фигУры

кУрсы наращиваниЯ ногтей

В преддверии новогодних праздни-ков наша студия предлагает Вам оку-нуться в мир красоты и совершенства! Предоставляем все виды парикмахер-ских услуг: индивидуальное окрашива-ние волос, подбор стиля и образа, муж-ские и женские стрижки; классический маникюр и педикюр, наращивание ног-тей, парафинотерапия; программы ухода за лицом (очищающие, антивозраст-ные), массаж лица, восковая эпиляция.Подарочные сертификаты, абонементы в турбосолярий, скидки! Каждого клиен-та ждут приятные сюрпризы! Необходима консультация специалиста

Парикмахерские УсЛУги

Студия красоты «Каприз»Ул. Кольцовская, 25 Тел. 291–69–23

фото

: shu

tter

stoc

k.com

ФитнеС–кЛуб «тРиЭЛь» Рекомендует:

Планируя занятия фитнесом, надо обращать внимание на время года, таким образом можно правильней поста-вить цели и спланировать количество и интенсивность тренировок. Зимний период способствует набору веса и излишнему охлаждению организма. Поэтому в дан-ный сезон, помимо силовых тренировок (бедро–пресс, мускул–тонинг, функ-циональный тренинг и т.д.), необходимо обязательно посещать занятия аэробной

направленности (степ, микс, интервал, занятия различных танцевальных направлений). В тренажерном зале важно уделять большое внимание (не менее 30 минут) кардио-тренажерам (велотренажеры, элипсоиды, беговые до-рожки). Кардиотренажеры в основном нагружают мышцы ног, поэтому на каждой тренировке надо выполнять упражнения, прорабатываю-щие большие группы мышц туловища и рук. Подбирать вес отягощения на тренаже-рах нужно так, чтобы вы-полнить 3–4 подхода по 15– 20 повторений на каждом.

Расщеплению жиров способ-ствуют среднеинтенсивные и длительные нагрузки на организм. Для контроля над весом эффективней всего планировать 2–3 трениров-ки в неделю по 1–1,5 часа каждая.

ЦентР коРРекЦии ФиГуРы «акВазона»

Антицеллюлитный пакетцель: уменьшение объемов, улучшение качества кожиПакет включает:1.Гидромассаж – 8 индивиду-альных процедур (подводный душ–массаж или душ Шарко).

Экспресс–прОграММы

ФиТНес106

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

ифо

то: s

hutt

erst

ock.c

om

Проводятся каждый день или через день.2.Пилинг – 2 сеанса (все тело). В начале и в середине курса.3.Крио– или термоактивные обертывания – 5 сеансов (все тело). Проводятся через деньПродолжительность – 10–16 дней.цена по прайсу – 9500 руб..цена с пакетной скидкой – 7700 руб.Экономия – 1800 руб.Подарок: 20 мин. загара в со-лярии, или покрытие ногтей гелем–лаком (руки или ноги), или любая услуга до 500 руб.Жиросжигающий пакетцель: сжигание жировых от-ложений в проблемных зонах, улучшение качества кожи.

пакет включает:1. Гидромассаж – 8 индивиду-альных процедур (подводный душ–массаж или душ Шарко). Проводятся каждый день или через день.2.Парение в кедровой бочке с фитопарами – 8 процедур. Про-водятся каждый день или через день.3.Аппаратные процедуры (электролиполиз на 2 проблем-ные зоны) – 5 сеансов. Прово-дятся через день. 4.Локальные крио– или термоак-тивные обертывания (2 зоны) – 5 сеансов. Проводятся через день.Продолжительность – 10–16 дней.цена по прайсу — 11260 руб..цена с пакетной скидкой – 9460 руб.

Экономия – 1800 руб.+Подарок: 20 мин. загара в солярии, или покрытие ногтей гелем–лаком (руки или ноги), или любая услуга до 500 руб.

СпоРтиВный ЦентР «ФРиСтайЛ»

Тай–бо – это высокоинтенсив-ная программа, которая позво-ляет сжечь от 500 до 900 ккал (к примеру, в 100 г шоколада – 558 ккал!) Тай–бо включает в себя элементы из нескольких видов спорта, которые сами по себе очень энергоемкие – тэхквондо, карате, бокс.

Занятия по Тай–бо динамичны и увлекательны. При выпрлне-нии элементов боевых искусств в упрощенной форме, замик-сованных с шагами аэробики,

фото

: shu

tter

stoc

k.com

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

и

силовыми упражнениями и растяжкой, у вас ни на секунду не промелькнет мысль об окон-чании тренировки. 

ФитнеС–кЛуб «атЛетика»

Эксклюзивная комплексная массажная программа «Сбрось лишнее»

В рамках программы предусмотрены посещения процедуры обертывания на австрийской косметике, сеансы инфракрасной сауны, ручного и аппаратного мас-сажа (Starvac) в комплексе с фитнес–тренировками. Инфракрасная сауна осво-бодит организм от токсинов и шлаков, а также поможет избавиться от лишнего веса

(за сеанс сжигается от 500 ккал и более. Аппаратный массаж (Starvac) направлен на подтяжку, восстановление упругости, тонизацию и омо-ложение кожи. Обертывание оказывает стимулирующее, успокаивающее, оздорови-тельное и тонизирующее действия.

Основными результатами этой программы являются: сниже-ние веса, уменьшение объемов тела, уменьшение локальных жировых отложений, повыше-ние упругости тела, устранение отеков, выведение шлаков, омоложение организма в целом, – и всt это вы ощутите в максимально короткие сроки!

Программа «Сбрось лишнее» рассчитана как на женщин, так

и на мужчин. Имеются проти-вопоказания. Перед началом программы рекомендуется консультация со специалистом по массажу.

ФитнеС–ЦентР» Фетида»

В аква–фитнес–центре «Фети-да» вы сможете максимально быстро сбросить лишние килограммы и потрясающе выглядеть к новогодним праздникам. Мы предлагаем ежедневные занятия аквааэ-робикой в удобное для вас время по минимальной цене, кроме того, здесь можно снять накопившуюся усталость на занятиях по йоге и стрейчин-гу, а также удивить любимого мужчину стрип– пластикой или танцем живота.

ФиТНес108

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

и

фото

: shu

tter

stoc

k.com

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

и

ФиТНес110

аппарат B–FlexyЖенская красота – очень тонкая субстанция. Мир сегодня сложный, стрессовый. Поэтому и кожа быстро увядает, и жировые отложения растут, заедаются едой все неприятности порой. А так хочется каждой женщине выглядеть красиво, стильно, желанно! Чтобы мужчины глаз не отрывали!Сжигание жировых тканей, увеличение упругости тургора, улучшение кровоснабжения и насыщение ткане-вых прослоек кислородом позволяют эластину и коллагену регенерироваться, вследствие чего кожа становится гладкой, и уходит целлюлит.

www.lux–time.ru110

Необ

ходи

ма

коНс

ульт

ация

спе

циал

иста

Принцип действия ап-парата B–Flexy описы-

вается следующим образом. Из–за мощного всасывания, в процессе массажа создает-ся вакуумное пространство и происходит стимуляция разных слоев кожи. Клетки жира, наполненные водой, начинают двигаться и исче-зать со временем абсолютно естественный путем.три основные факторы за-действованы при массаже:l Лимфостимуляция (уда-ляются шлаки из тканей, ускоряется приток в клетки новых питательных веществ и кислорода, увеличивается выход жидкости из тканей, снимается напряжение). l Активизация кровообраще-ния (ускоряет обмен веществ, клетки потребляют больше энергии, эффективно «сжи-гая» жировую ткань). l укрепление ткани (стиму-ляция нижних слоев ткани, увеличение выработки кол-ллагена и эластина, придаю-щих коже форму и упругость. Эти компоненты участвуют и в лечении целлюлита).

основные показания к применению аппарата:l целлюлит (лечение самой болезни);l избыточный вес;l уплотнение соединитель-ной ткани (контрактуры, мышечный спазм);l интенсивная физическая нагрузка;l наличие растяжек после беременности; l реабилитационный период после пластических опера-ций;l синдром хронической уста-лости и прочее.противопоказания к применению аппарата:Как и у всякой косметиче-ской процедуры, у массажа и применения аппарата B–flexy есть противопоказания:l беременность;l тяжелые заболевания сердечно–сосудистой систе-мы: стенокардия, инфаркт миокарда; l сердечная недостаточность; l травма позвоночника;

l гематомы;l тромбофлебит; l лимфостаза;l варикозное расширение вен;l кожные заболевания (дерматит, экзема, наруше-ния целостности кожных покровов);l хронические заболевания печени и почек;l онкологические заболева-ния.процесс процедурыПеред массажем каждому клиенту продается индиви-дуальный костюм (1000р.), который он затем забирает с собой. Костюм изготов-лен из очень эластичной и гладкой ткани, плотно прилегает к телу. В интим-ных местах материал имеет специальное уплотнение, что делает ее менее про-зрачной. Подробная информация на сайте www.b–flexi.ru

Любовь Третьякова, врач–косметолог салона

красоты

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

и

112 MY BABY

фото

: shu

tter

stoc

k.com

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

и

Ваши заботы станут нашими:– няня поможет вырасти с 0;– воспитатель разовьет способно-сти от 3 лет;– гувернантка сопроводит и помо-жет подготовить уроки. Наш персонал позаботится о вашем чаде и не даст заскучать во время отсутствия родителей. А домработ-ница приведет ваш дом в порядок.

Агентство домашнего персонала «доверие»Ул. Cтанкевича, 1, оф. 24Тел.: 291–25–47,277–78–64

домашний ПерсонаЛ

Комплексная сюжетная образова-тельно–развивающая программа «Вместе с Умкой!» для детей от 4 до 7 лет. Утренние и вечерние группы. Направления: математика, развитие речи, грамота, логика, ИЗО, музыка, ритмика, окру-жающий мир, этикет, кукольный театр. Психолог. Терапия песком. Веселые и яркие праздники. Занятия проводятся 3 раза в неде-лю. Обучение бесплатное. Для родителей – «Школа мам и пап».

МБОУдОд ддиЮ Студия раннего развития «Умка»Ул. Кольцовская, 34 Тел. 8–903–655–46–95www.ymkavrn.ru

дошкоЛьное развитие

Владение рисунком доставит ваше-му ребенку много радости, разовьет наблюдательность и зрительную память, точность движения руки и зоркость глаза, научит различать тончайшие оттенки цвета. Мы нау-чим ваших детей не только рисовать, но и замечать прекрасное вокруг себя, самостоятельно творить, креа-тивно мыслить, сочинять и созидать новое. Проводится набор в изосту-дию (с 3 лет).

детский клуб «Ангел»Ул. Урицкого, 70Тел. 246–73–83www.babyclubangel.ru

изобразитеЛьное искУсство

мУзыка дЛЯ самых маЛеньких

Семейный центр «Мамина радость»Ул. Вл. Невского, 48 (р–н Храма), 60 лет ВЛКСМ, 27 (г–т «Линия»)Тел.: 246–92–71, 291–55–60, 291–38–46www.mamrad.ru

ВНИМАНИЕ! Впервые в Воронеже! Только у нас неза-бываемые занятия для самых маленьких крошек от 6 месяцев до 3–х лет. Инновационные методики преподавания музы-ки и гармоничного развития ребенка (развитие ритма, слуха, музыкального восприятия). Море узыки, веселья и отличного настроения! Авторская програм-ма. Занятия проводит музыкаль-ный руководитель Вортель Алина Васильевна.

114 MY BABY

фото

: shu

tter

stoc

k.com

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

и

Развивающие занятия для самых маленьких от 6 месяцев до 3–х лет. Универсальные методики, гармонич-ное развитие детей раннего возраста (развитие игровой деятельности, пред-метной деятельности, развитие мелкой моторики, памяти, внимания, усидчиво-сти). Занятия проводят специалисты по раннему развитию детей – Гулевская Ольга Михайловна, Гуськова Оксана Владимировна.

раннее развитие

Семейный центр «Мамина радость»Ул. Вл. Невского, 48 (р–н Храма), 60 лет ВЛКСМ, 27 (г–т «Линия»)Тел.: 246–92–71, 291–55–60, 291–38–46www.mamrad.ru

Подарок к Новому году! Открытие сенсор-ной комнаты! Сенсорная комната – это уникальная возможность МАЛЫШАМ оказаться в сказочном мире новогодних приключений, ШКОЛьНИКАМ стать участниками светового шоу, РОДИТЕЛЯМ получить заряд бодрости и энергии на весь год! Мальчишки и девчонки (от года до 14 лет)! А также их родители! Детский образовательный центр «Развитие» при-глашает Вас в волшебный мир релакса: шариковый бассейн, песочная анимация, свето и звукотерапия, царство ароматов.

раннее развитие

детский образовательный центр «Развитие»ул. Мопра, 15/1, тел. 258–55–30;ул. Переверткина, 24, тел. 222–94–66;ул. Артамонова, д. 38, тел. 257–37–22;www.razvitie–vrn.ru

Танец – интереснейшее искусство исполнения движений в собственном темпе в такт музыке. Танцевально–двигательное развитие научит вашего ребенка чувству ритма, основам пла-стики и жеста, поможет исследовать пространство вокруг себя и раскроет его творческий потенциал. Проводится набор в студии вокала (с 4 лет); хоро-вого пения (с 7 лет); бального (с 6 лет), народного (с 5 лет), современного (с 3 лет) и восточного (с 6 лет) танца.

детский клуб «Ангел»Ул. Урицкого, 70Тел. 246–73–83www.babyclubangel.ru

танцы

«Любимый» – салон красоты для всей семьи! Наши квалифицированные мастера легко найдут подход к любому ребенку, будь то непоседа, капри-зуля или юная модница. Для самых маленьких клиентов работает детский зал с игрушками, яркими креслами и любимыми мультфильмами. Не оста-нутся без внимания и родители: все виды парикмахерских услуг, маникюр и педикюр. Акция! Кератиновое вос-становление волос всего за 290 руб! Мы рады видеть вас и ваших детей в нашем салоне! Акция до 30.12.12

семейный саЛон красоты

Салон красоты «любимый»Ул. Вл.Невского, 48Тел. 273–57–56

116 MY BABY

фото

: shu

tter

stoc

k.com

цен

ы д

ейст

вите

льны

на

моме

нт п

убли

каци

и

Основа здорового образа жизни – физи-ческая культура. Посредством активных движений дети получают представле-ния о собственном теле. На занятиях мы используем упражнения для про-филактики плоскостопия, формирова-ния правильной осанки и правильно-го дыхания. Проводятся упражнения для развития мелкой и крупной мото-рики. Формируется двигательная актив-ность и пространственная ориентация. Проводится набор в секции тхэквондо (с 5 лет), ОФК (с 3 лет).

детский клуб «Ангел»Ул. Урицкого, 70Тел. 246–73–83 www.babyclubangel.ru

физическаЯ кУЛьтУра

«Театр!... Какое из всех искусств владеет такими могущественными средствами поражать душу впечат-лениями», – писал Белинский. И когда вечером вы заглянете в теа-тральную студию, знайте, что вы при-открыли дверь в будущее, где ваши дети вместе с героями сказок и пьес смогут стать добрее и нравственнее. Проводится набор в театральную студию (с 3 лет).

детский клуб «Ангел»Ул. Урицкого, 70Тел. 246–73–83www.babyclubangel.ru

театраЛьнаЯ стУдиЯ

афиша для деТей1 . wiNX на льду 8 декабря в 18:00 ДС «ЮБИЛЕйНЫй»Первый итальянский ледовый спектакль, поставленный крупнейшей школой искусства Mas Music Arts & Show по мотивам мультфильма Winx Club. Шоу состоит из музыкальных и актерских частей, которые наполнены энергетикой фигурного катания: новый союз между шоу и спортивными реалиями. Роли озвучивают – И. Авербух, Ю. Ковальчук, В. Ланская, А. Большова, В. Калганов. Русский текст песен – А. Кортнев. Дети до 3–х лет включительно проходят бесплатно без права занимать отдельное место. Продолжительность – 1 час 20 минут с антрактом.

2. Маша и Медведь. Театр Оперы и балета. Время проведения: 22.12 в 14–00, 23.12 в 14–00 и в 17–00. Мультяшки Маша и Медведь для детворы давно стали культовыми персонажами. Миша – добрый увалень, трудяга и философ. Маша – шалунья и непоседа, настоящий вождь краснокожих в юбке. Это непости-жимо, сколько баловства и озорства исходит от Маши! По вопросам коллективных заявок, обращаться по телефону 8–908–131–40–35.

3, белая сказка. СПЕКТАКЛь ДЛЯ ДЕТЕй И ВЗРОСЛЫХ детей. ДК железно-дорожник, ул. Никитинская, 1. 30 декабря в 15–00. Это волшебное действо, осно-ванное на русских народных сказках, полное чудесных превращений и комических несуразиц. В белый заснеженный мир придут бродячие артисты и разыграют перед маленькими зрителями веселую сказку о смелости, дружбе, ловкости и находчиво-сти. Спектакль рассчитан на детей 4–12 лет.

4.новый год с зеленой улицей. 22 декабря в 15–00.Приглашаем Вас и Ваших учеников поучаствовать в веселой и познавательной новогодней игре всем классом! Мы создаем детские праздники для подростков, в которых с удовольстви-ем поучаствуют и их учителя! По вопросам заявок обращайтесь по телефону +7 (473) 220–84–03

Бульвар Победы, 26 тел. 274–52–62Пр–т Патриотов, 11 тел. 256–82–77 Ул. Березовая Роща, 3 тел. 235–27–29 Ул. Вл. Невского, 7а тел. 266–15–87 Ул. Комиссаржевской, 4 тел. 255–48–01 г. Нововоронеж, Ул. Космонавтов, 5 тел. (47364) 300–69

ул. Генерала Лизюкова, 62тел. 241–70–92Монтажный проезд, 2 (ТЦ «Твой Дом»)тел. 233–36–30 ул. Хользунова, 33 тел. 234–37–17Ул. Бульвар Победы, 30 тел. 274–04–89 Ул. Циолковского, 125 тел. 237–04–39 Ул. Машиностроителей, 80 тел. 227–29–17 Ул. Писателя Маршака, 28 тел. 263–26–19 Ул. Матросова, 145 б тел. 220–95–14 Ул. Богдана Хмельницкого, 38 тел. 260–09–03

Ул. Вл. Невского, 55а тел. 227–16–27Ул. жукова, 3 тел. 251–23–35 Бульвар Победы, 12 тел. 246–83–79Московский пр–т, 6 тел. 278–61–03 Ул. Ю.–Моравская, 60 тел. 231–93–78 Ул. Ю.–Моравская, 66

Ул. 9 Января, 246 тел. 292–96–13 Ул. Куколкина, 1 тел. 277–41–82 Ул. Новосибирская, 35 тел. 227–13–18 Ул. Брусилова, 3 тел. 227–39–45 пер. Политехнический, 14тел. 246–11–78 Ул. Моисеева, 45а тел. 256–31–62Ул.9 января, 132 Тел. 227–27–87Ленинский пр–т, 45 а Тел. 254–71–01

ТЦ «Вестер Гипер» Ул. Домостроителей, 24, 3–й этаж

фитнес–клуб Московский пр–т, 53 тел. 261–07–70 ул. Остужева,1д тел. 228–14–08

Ул. 25 Октября, 39 тел. 254–44–33 Ул. Генерала Лизюкова, 60 тел. 225–11–53 Пр–т Революции, 2 тел. 265–41–12

Ул. Кольцовская, 41 тел. 239–88–76Бульвар Победы, 7 тел. 274–72–79 Ул. Вл. Невского, 7 тел. 225–35–65 Пл. Ленина, 9 тел. 255–16–61Ул. 9 Января, 130 тел. 276–02–65

ул. 20 лет Октября, 119 тел. 269–58–61 ул. Домостроителей, 24 тел. 269–75–81 сеть аптек «сана»Московский пр–т, 42 тел. 234–96–47Ул. Хользунова, 42 тел. 239–20–61 Пл. Ленина, 8 тел. 222–73–88 Ул. Зои Космодемьянской, 7 тел. 239–41–09 Ул. Новосибирская,32 тел. 243–19–19 пр–т Революции, 11 тел. 23–90–505 Ул. Ворошилова, 33гтел. 225–66–85

Ул. Героев Стратосферы, 3 тел. 249–77–07 «здоровый город»№ 9 – Пр–т Революции, 54 тел. 255–55–33№ 10 –Ул. Олеко Дундича, 3 тел. 222–5335 № 11 – Ул. Лизюкова, 56 тел. 242–77–47 № 13 – Ленинский пр–т, 117 тел. 242–88–00 № 16 – Ул. Вл. Невского, 31 б тел. 269–53–25 № 19 – Ул. Лизюкова, 23–23а тел. 273–41–00 № 20 – Ул. 9 Января, 123 тел. 221–54–53№ 12 – ТРЦ «МАКСИМИР» тел. 223–44–94№ 21 Ленинский пр–т,148 тел.237–94–64№ 3 Ул. Остужева,17 тел.223–44–00№ 32 Ул. Ломоносова, 114/5 тел.225–39–16№ 40 Московский проcпект д.125 тел. 273–32–40

№2 – Московский пр–т, 46 тел. 246–59–65 №7 – Московский пр–т, 82 тел. 234–04–88 №8 – Ул. Ф. Энгельса, 7 тел. 265–43–40

Ул. Кирова 24 тел. 277–82–27 Ленинский пр–т, 21 тел. 249–27–37 Московский пр–т, 112 тел. 243–45–46 Ул. Лизюкова, 25 тел. 239–35–67 «фармацевтические препараты» Бульвар Пионеров, 21 тел. 241–32–62 пл. Ленина, 5 а тел. 255–28–68 Ул. Донбасская, 9 тел. 277–56–25 Ул. Олеко Дундича, 15 тел.: 263–07–22, 263–15–60 пер. Политехнический, 37 тел. 271–11–47 Московский пр–т, 10 тел. 221–18–71 «картинки» Ул. Ю.–Моравская, 62 тел. 222–53–49 Ленинский пр–т, 16 тел. 248–48–61

аптека «не болей»

Ул.Плехановская,51 тел.239–33–74

сеть киосков гуп ВО «роспечать»

НАШИ АдРЕСА Эксклюзивно новый номер журнала «Здоровье и Фитнес» вы можете получить в подарок*

В сети магазинов парфюмерии и косметики л`Этуаль. Адреса магазинов:Ул. Театральная, 36 Ул. Лизюкова, 60, ТЦ «Аксиома» Ул. Кольцовская, 35а, ТЦ «Центр Галереи Чижова» Бульвар Победы, 23 б, ТЦ «Арена» Ул. Героев Сибиряков, 65а, ТЦ «Армада» ТРЦ «Максимир», Ленинский пр–т, 174 ТЦ « Сити–парк Град», Воронежская обл., Рамонский р–н, пос. Солнечный, ул. Парковая, 3. *Подробные условия получения журнала спрашивайте в магазинах.

по вопросам доставки и распространения журнала обращаться по тел. (473) 296–90–26

Прекрасный ме-сяц по всем на-п р а в л е н и я м ,

представляющий возможности нового самовыражения. Однако следует внима-тельно прислушиваться к советам, кото-рые дают окружающие. В отношениях с близкими вас ждет неожиданная фило-софская совместимость.

Лучший подарок: очаровательный, выра-зительный аромат, сочетающий в себе сладость и све-жесть, нежность и манящую сексуаль-ность. Vanity, пар-фюмерная вода 100 мл, 1250 руб.

Декабрь обещает быть ярким и на-сыщенным, ваша

популярность и востребованность взлетит вверх. Воспользуйтесь этим моментом для налаживания качественно новых отно-шений с сослуживцами и родными, тогда в Новый год вы войдете беззаботным и счастливым.

Лучший подарок: очень свежий и яркий цветочный букет с цитрусовы-ми тонами и легким фруктовым оттенком – Blue Lady, парфю-мерная вода 40 мл, 700 руб.

В этом месяце стоит подумать о смене имиджа,

чтобы выглядеть более солидно и ре-спектабельно. Заранее постройте пла-ны на рождественские каникулы, иначе останетесь не у дел. Ближе к Новому году вас ждет неожиданный, но прият-ный сюрприз.

Лучший подарок: теплый, богатый и сексуальный аромат, для чув-ственной и эле-гантной натуры – catherine, пар-фюмерная вода 45 мл, 700 руб.

120 www.lux–time.ru

фото

: shu

tter

stoc

k.com

декабрь 2012

Положитесь на свою интуицию в бизнес–сотруд-

ничестве, и вас ждет успех. Стоит уделить внимание старым, проверенным друзьям, общение с ними станет самым лучшим от-дыхом в ежедневной суете.

Лучший подарок: чистый и прозрачный, юный и не-винный, аромат очаровы-вает своей бесконечной свежестью – Chastity, парфюмерная вода 100 мл, 900 руб.

Чем оригинальнее будет поведение весов, тем больше

шансов у них появится для произведения должного впечатления. На любовном фронте внезапно возникнет непредви-денная ревность, вспышку которой удаст-ся погасить лаской и заботой.

Лучший подарок: ро-скошный аромат, с нежным жасмином и бархатистым кедром, оформленный в виде драгоценной жемчужины, – Jewel, парфюмерная вода 50 мл, 850 руб.

Декабрь гарантирует возможность суще-ственно упрочить

свое финансовое благополучие. Однако опасайтесь рискованных коммерческих проектов. Природное самолюбие козеро-гов может негативно сказаться на отно-

шениях с коллегами.

Лучший подарок: очаровательный, окрыляющий аро-мат, подобный све-жему ветру весны, – Feelings, парфю-мерная вода 60 мл, 850 руб.

www.lux–time.ru

здоровый гороскоп

www.lux–time.ru

в отношениях с лю-бимым человеком Львов ждет гармо-

ния и покой. как только вы сможете обу-здать свою гордыню, наладится контакт и с другими людьми. Очень важно будет не упустить выгодное предложение, которое, возможно, изменит вашу карьеру.

Лучший подарок: ис-крящаяся свежесть цитрусов, аппетит-ность сочных фрук-тов, легкий аромат меда и мускуса – Royalе, парфю-мерная вода 50 мл, 900 руб.

в декабре есть воз-можность занять начальствующую

должность и существенно повысить свой социальный статус. в отношениях с про-тивоположным полом Скорпионы могут вести себя чересчур высокомерно и апа-тично. Такой подход не принесет счастья и может привести к одиночеству в новогод-

нюю ночь.

Лучший подарок: ро-мантичный цветочный аромат, для актив-ных и ярких женщин. Шлейфовый, стойкий и манящий. Romance, парфюмерная вода 45 мл, 900 руб.

За этот год вы дей-ствительно многого добились, а окружаю-

щие смогли это оценить. Лучшее рассла-бляющее средство – общение с природой. выберитесь вместе с семьей за город, опробуйте первый зимний снег, катаясь на санках и играя в снежки. Такая про-

гулка принесет пользу и для здоровья, и для души.

Лучший подарок: упоительный, весен-ний, свежий и легкий аромат – Life, парфю-мерная вода 75 мл, 1300 руб.

Самые смелые планы могут быть реализованы и

осуществлены, главное – не бояться перемен! Устройте себе настоящий празд-ник в конце месяца, посетите салон тай-ского массажа, сделайте новую прическу.

Лучший подарок: прелестный аромат, поднимающий настрое-ние! Цитрусовые, фруктовые и цветочные ноты подобраны специально так, чтобы удоволь-ствие от этого парфюма длилось как можно дольше. Emotions, парфюмерная вода 50 мл, 1100 руб.

Наконец в этом меся-це работа будет при-носить моральное удо-

влетворение, а успех сопутствовать каждому начинанию. Но не ждите оваций и похвалы, многим сложно порадоваться за вас. Будьте осторожны в резких словах с любимыми.

Лучший подарок: для яр-ких женщин, которые лю-бят быть в центре внима-ния, свежий цветочный аромат с оттенками фрук-тов и яркими цитрусовы-ми нотами – Confidence, парфюмерная вода 75 мл, 900 руб.

Замечательному на-строению и сопут-ствующим удачам бу-

дет активно помогать возросшая феерия любовных взаимоотношений. Окунитесь в романтику и теплоту родного дома. Соз-дайте близким незабываемый праздник, подарив приятные подарки и сказочно

украсив дом.

Лучший подарок: креа-тивное сочетание эле-гантного цветочного букета, фруктов, зелени, древесных нот – Secret, парфюмерная вода 75 мл, 850 руб.

Това

р се

ртиф

ицир

ован

. Цен

ыде

йств

ител

ьны

на

моме

нт п

убли

каци

и. И

П П

оляк

ова

Е.В.

ИН

Н 6

2301

0118

581,

ОГР

НИ

П 3

1136

6832

7003

22,

Сви

дете

льст

во –

сер

ия 3

6, №

003

3268

38 о

т 23

ноя

бря

2011

г. Ю

р. а

дрес

: 394

066,

г. В

орон

еж, М

оско

вски

й пр

оспе

кт, 1

53 –

143