2014 Aنوفمبر

العدد 76 - السنة الخامسة - نوفمبر 2014

وداعا للبوتكس والفيلير

نسرين طافش:الخلطة العربية سر نجاح )حالوة روح(

الشيخ عبدالله:ركبت أول دراجة بخارية من دون علم العائلة

الشلل النومي..أسبابه وطرق عالجه

نصائح للتعامل مع المرأة المتسلطةنصائح للتعامل مع المرأة المتسلطة

الشلل النومي..أسبابه وطرق عالجه

2014 نوفمبر1

2014B نوفمبر

2014 نوفمبر3

20142 نوفمبر

20144 نوفمبر

38

نقرأ في مجلة صبايافي نوفمبر

18 - حوارركبت أول دراجة بخارية من دون علم العائلة

الشيخ عبدالله: الزحام أعادين إىل عشقي

القديم!!

22 - تحقيقاستخدام شبكة اإلنرتنت.. بني اإليجاب والسلب

البعض يرى أن استخدامها ميثل سالحا ذا

حدين..

24 - لكل األرسةالنزاعات العائلية

للعطلة واملناسبات واألعياد الرسمية !!

كيف نتغلب عىل الحزن وآثاره السلبية؟

تصفح املواقع اإللكرتونية... إدمان ال بد من

عالجه

40 - قرأت لكقصة قصرية للكاتب الرويس أنطون شيخوف

42 - له نصائح للتعامل مع املرأة املتسلطة

عزيزي الرجل

5 أسباب تجعلك تقف عىل يديك يوميا

46 - الفننرسين طافش: الخلطة العربية رس نجاح

)حالوة روح(

52 - جاملوداعا للبوتوكس والفيلر

ومرحبا لشد الوجه بالخيط من دون عملية

جراحية

كيف تأرسين اآلخرين بسحرك وجاملك يف

3432

18

2014 نوفمبر5

األعياد؟

للتخلص من التجاعيد وتحفيز منو الخاليا

وحامية برشتك

60 - تابو كيف متيزين بني اآلالم الطبيعية واملرضية أثناء

الدورة؟؟

62 - صحةملاذا يرتدي الطبيب اللون األخرض يف

العمليات؟

النحافة الزائدة مرض..

فتخلص منها واكسب صحتكالشلل النومي ..أسبابه وطرق عالجه

68 - لهالعالج حاالت الكآبة املصاحبة للوالدة

والتخفيف من أعراضها

لحياة زوجية ناجحة..

72 - دنيا املشاهريوداعا »تاجر السعادة«.. خالد صالح

السقا: كان عنده رضا لو وزعناه عىل مرص يفيض

74 - ديكورديكوراألحجار.. تناغم بني عبق آثارنا وسحر

الطبيعة

4672

36

31

35

20146 نوفمبر

shutterstock_140775985 [Converted].eps.pdf 1 6/30/14 3:20 PM

هناك فارق شاسع بني »ما يجب« و»ما أريد«.

عش حياتك وأنت فاعل ملا ترغب يف عمله.

إنك إذا فعلت ما تشعر أنه واجب عليك عمله، فإن التزامك هذا ينبغي أن يكون أمام ذاتك.

إن قولــك أشــياء عــىل هــذا النحــو: »أريــد أن أحقــق حلمــي« أو » إننــي بحاجــة ألن أكــون صادقــا مــع نفــي« أو »ال بــد أن أنهــي مهمتــي يف

الحيــاة« قــد يبــدو معقــوال يف هــذه الحالــة.

إن اتباع الرغبات الداخلية يجعلك سعيدا لنفسك وبنفسك، حيث تستمر يف النمو وتصبح أفضل ما يجب أن تكون عليه.

عندمــا تجــد نفســك ملزمــا بفعــل يشء أو ملزمــا بــأن تصبــح شــيئا ال عالقــة لــه بحلمــك فقــط لــي تســعد اآلخريــن، فإنــك بذلــك تهــدر وقتــك، وإذا

أهــدرت وقتــك فقــد أهــدرت حياتــك، ومــن ثــم ينتهــي بــك الحــال إىل الشــعور باالســتياء مــن أولئــك الذيــن تشــعر بااللتــزام نحوهــم، وتحــاول

إســعادهم يف نفــس الــوق.

ليس هناك تقدير عىل اإلطالق ميكنه أن يعادل قدر تضحياتك من أجل اآلخرين حينام تكون تضحيتك بنفسك.

وبعــد فــرتة وجيــزة، تجــد أن الذيــن تضحــي مــن أجلهــم يبــدأون يف ترقــب مــا ســوف تفعلــه دامئــا مــن أجلهــم، ســواء كانــوا أبويــك، أم رشيــك

حياتــك، أم أطفالــك، وعندمــا تعمــل مــن أجــل اآلخريــن، فإنهــم ال يتعلمــون قيمــة أن يعملــوا مــن أجــل أنفســهم، وبذلــك تحرمهــم مــن تقديرهــم

لذاتهــم.

إن حياتك ينبغي أن تحقق لك احتياجاتك ورغباتك، وتسمح لك بأن ترتك بصمتك املميزة عليها وتتبع اتجاهك الذي حددته لنفسك.

ــك واجــب ــا تشــعر أن ذل ــه ألنه ــا تفعل ــل م ــزا« ال تفع ــم الخاصــة، إن األم »تري ــا يتبعــون أحالمه ــم، إمن ــن حياته ــن م ــدون اآلخري ــذي يفي ان ال

ــه. ــد أن تفعل ــا تري ــا، ولكــن ألنه مفــروض عليه

إن عطاءها قد اكتسب صفة التميز ألنه نابع من قلبها، وليس لي تسعد شخصا آخر.

وكذلك الحال مع »موتسارت« و»أينشتاين« و»فان جوخ«.

فهناك فارق شاسع بني »ما يجب« و»ما أريد«.

عش حياتك وأنت فاعل ملا ترغب يف عمله.

إنك إذا فعلت ما تشعر أنه واجب عليك عمله، فإن التزامك هذا ينبغي أن يكون أمام ذاتك.

الفرق بين ما يجب.. وما أريد

ممدوح شحاته

الرئيس التنفيذي

2014 نوفمبر7

info@jewelleryarabia.comهاتف: ٥٥٠٠٣٣ ١٧ (٩٧٣+)

VIP & REGISTRATION SPONSOROFFICIAL CARD ACQUIRERORGANISERS

Telephone: +973 17 55 00 33info@jewelleryarabia.com

EDUCATION & LABORATORY PARTNER

الرشكة الرائدة لقبول البطاقات رشاكة يف التعلیم واملختبـرراعي كبار الشخصيات والتسجيلمنظمو املعرض

تحت رعاية صاحب السمو الملكي

األمير خليفة بن سلمان آل خليفةرئيس الوزراء الموقر - مملكة البحرين

18 - 22 نوفــــــمبر 2014مــركــز البحــرين الــدولــي للمعــارض والمـؤتمــرات

مفتوح يوميا للجمهور

www.jewelleryarabia.com

معرض الشرق األوسطالدولي الثالث والعشرين

للساعات والمجوهرات

Chopard Red Carpet Collection: rubellite and diamond necklace

JA14-Visitor-Arabic.indd 1 12/09/2014 08:00

20148 نوفمبر

[ همسات ]

يبدو أن املنافسة ستحتدم، وستكون عىل أشدها ، بني الرجل واملرأة يف االنتخابات القادمة !!

فقــد أعلنــت )حتــى كتابــة هــذه الســطور( أكــر مــن ثالثــن ســيدة رغبتهــن املؤكــدة يف الرتشــح لالنتخابــات

ــاث موزعــن عــى املحافظــات ــة، وذلــك مــن مجمــوع 144 مرشــحا بــن ذكــور وإن ــة املقبل ــة والبلدي النيابي

األربــع!

والسؤال املطروح هو من ننتخب الرجل أم املرأة ؟

الوضــع الحــايل ال يحتمــل مغامــرات، أو مخاطــرات، وعلينــا أن ننتخــب مــن هــو قــادر عــى العطــاء، ومــن

هــو جديــر مبقعــد الربملــان ســواء كان رجــال أم امــرأة!!

دعونا ننتزع الفكر الذكوري أو التعصب النسايئ، ونفكر فقط يف مصلحة الوطن!

دعونا نركز يف احتياجات بالدنا، ومشاكلها، وأوضاعها، واملرحلة الحرجة التي متر بها !

دعونا ننتخب من له أهداف وهوية واضحة برصف النظر عن جنسه.

دعونا ننتخب أشخاصا لهم رؤى وطنية واضحة، نعرفهم، ونعلم عن تاريخهم )رجالية ونسائية(.

دعونا نفتش عن وجوه جديدة )رجالية ونسائية (، ذات مؤهالت كفيلة باستحقاق الفوز يف هذه

االنتخابــات، فقــد ســئمنا ومللنــا مــن نفــس الوجــوه التــي رأيناهــا مــرارا ترتشــح وتفــوز، أو تكــرر تجربــة

الرتشــح وتخفــق!!

بالطبــع هنــاك قامــات وطنيــة )رجاليــة ونســائية ( عليهــا أن تتقــدم وترتشــح، وعلينــا أن نشــجعها وندفعها

نحــو النجــاح ومــن ثــم خدمــة الوطــن.

دعونا نضع أيدينا يف يد من يبني، من ينتمي بحق إىل هذه األرض.

ــاها ــب أن ننس ــة ال يج ــاك حقيق ــور، فهن ــم األم ــون عظائ ــال يصنع ــأن الرج ــن ب ــض يؤم ــإذا كان البع ف

جميعــا، وهــي أن النســاء هــن مــن يصنعــن الرجــال، لذلــك ليــس املهــم أن تكســب املــرأة أو تخــر يف

ــن !! ــو الوط ــح ه ــون الراب ــة أن يك ــم يف النهاي ــل األه ــة، ب ــة القادم ــة االنتخابي املعرك

الرجل أم المرأة

الرئيس التنفيذيممدوح شحاته

نائب الرئيس التنفيذيسامية المحمود

رئيس التحريرهالة كمال الدين

نائب رئيس التحريرزينب حافظ

مدير التحرير والعالقات العامةأميمة إبراهيم

مدير تطوير األعمالرامي خليل

المحررينرباب أحمد

مكتب القاهرة:هبة محسن

تصحيح لغويمخلص فتح الدين

المدير الفنيسيد محمد ريحان

طباعة - المطبعة العربية

التوزيع شركة توزيع األيامتصدر عن شركة صبايا للنشر

ISS 1985-8353

رئيس مجلس اإلدارةعبد الصمد النشابة

Tel : 77100022 Fax : 77100021info@sabayamag.com

Facebook: Sabaya MagazineTwitter: @SabayaMag

Instagram: sabayamag

2014 نوفمبر9

T +973 17 58 44 00 | F +973 17 58 44 01E-mail : H5685@accor.com

MERCURE GRAND HOTEL SEEFSEEF DISTRICTP.O. BOx 18084

KIngDOm OF BaHRaIn

FOllOw uS mercureSeef mercureSeef lIKE uS mercure Seef

mercure.comBest price guarantee on mercure.com

ضمــان أفضـل األســـعار علـى

حسن الضيافة وفخامة اإلقامةHospitality & Luxury

Business and shopping at the heart of the Seef district.

علـى بعــــــد خطـــــــوات مـن مراكـــــــز األعمـــــــال والتســـــــوق

بطاقة خصم لنزالء الفندق خصم

حتى %65 على المجوهراتعلى الساعات 25%

Discount voucehers forHotel guests, Up to 65% discount on Diamond Jewelry

& Up to 25% off on Watches

201410 نوفمبر

[ اخبار المملكة ]

افتتــح الشــيخ محمــد بــن عيــى آل خليفــة رئيــس مجلــس إدارة

»متكــن« القائــم بأعــال الرئيــس التنفيــذي بـ»متكــن« مركــز االبتــكار

واملعلومــات مبركــز الجــرة للتدريــب، وذلــك بحضــور رئيــس االتحــاد

العاملــي لصاحبــات األعــال واملهــن الشــيخة هنــد بنــت ســلان آل خليفــة

وعــدد مــن الضيــوف واإلعالمــن، ويــأيت ذلــك بجانــب تدشــن تطبيــق الحرف

اليدويــة البحرينيــة Mosaic Bahrain مــع مؤلــف ومطــور التطبيــق الدكتور

ــة والتجــارة. ــوزارة الصناع ــة ب ــات اليدوي ــوالذ، مستشــار الصناع عــي ف

ويعتــرب مركــز االبتــكار واملعلومــات إحــدى الخدمــات املقدمــة للحرفين

ــات مركــز الجــرة للتدريــب، وهــو مصــدر للمعلومــات الخاصــة يف حاضن

ــادة األعــال ويوفــر عــددا مــن الكتــب ومصــادر التعلــم التــي تتعلــق بري

بذلــك.

وبالنســبة لتطبيــق Mosaic Bahrain، يعتــرب األول مــن نوعــه يف

ــل صناعــة ــة مث ــة، ويشــتمل عــى معلومــات عــن الحــرف البحريني املنطق

الفخــار والســالل واملنســوجات واملجوهــرات واألعــال املعدنيــة وبنــاء

الســفن وغريهــا مــن املهــن التــي أســهمت يف بلــورة ثقافــة وحضــارة اململكــة

ــن ــن البحريني ــدف إىل دعــم مشــاريع الحرفي ــي ته ــر الســنن، والت عــى م

ــتقبل. ــال يف املس ــم رواد أع ــا وجعله لتطويره

كرمــت مجموعــة أوريجــن لالستشــارات الســيدة أنيتــا مونتــريو مديــرة املكتــب والســيد عــار

الخبــاز مديــر التســويق واملبيعــات يف املجموعــة عــى التزامهــا بالحضــور مبكــرا واالنظبــاط

الوظيفــي منــذ التحاقهــا للعمــل يف مجموعــة أوريجن، ويف كلمــة للرئيس التنفيــذي ملجموعة

أوريجــن، الســيد أحمــد البنــاء بهــذه املناســبة، قــال فيهــا: »االلتــزام بوقــت العمــل والحضــور

املبكــر بشــكل يومــي، إن دل فهــو يــدل عــى التــزام وســلوك هــذا املوظــف ويعكــس تحملــه

ــزم، ــم املوظــف امللت ــادرة بتكري ــد جــاءت هــذه الب ــل، وق ــه للعم ــه وتفاني للمســؤولية وحب

لتحفيــز باقــي املوظفــن لاللتــزام بالوقــت وعــدم وضــع أعــذار ومــربرات غــري مقنعــة للتأخري«.

ــة ــج مجموع ــق بربنام ــذي التح ــاز ال ــود الخب ــيد محم ــم الس ــك تكري ــب ذل ــد أعق وق

ــة ــب بجامع ــو طال ــهور، وه ــة ش ــدى ثالث ــى م ــام 2014 ع ــي لع ــب الصيف ــن للتدري أوريج

إيســيكس الربيطانيــة - تخصــص إدارة التســويق، التحــق بربنامــج التدريــب الصيفــي ملجموعــة

أوريجــن، ملــا عــرف عنهــا باحتضــان الطاقــات الشــبابية املحليــة وغــرس روح العلــم واملعرفــة

ــا ــبة لفعالياته ــد، ونس ــذا البل ــع ه ــهم يف رف ــود تس ــن جه ــه م ــا، ويف كل ماتبذل ــة فيه والثق

ــة ــة والخليجي ــة املحلي ــوارد البرشي ــن امل ــة تحس ــب يف خدم ــي تص ــة الت ــدة والناجح العدي

واإلميــان بــكل مــا تنجــزه، وقــد كان محمــود الخبــاز أثنــاء فــرتة التدريــب متفانيــا ومخلصــا يف

كل املهــام التــي أوكلــت إليــه مــن مختلــف األقســام يف املجموعــة، وكان متدربــا ملتزمــأ بوقتــه

متجاهــال بذلــك املفهــوم الخاطــيء الــذي يطبقــه الكثــري مــن املتدربــن يف الربامــج الصيفيــة

بعــدم التزامهــم التــام بالعمــل وســاعاته، وقــد كان محمــود فــردا فاعــال يف الفعاليــات التابعــة

ألوريجــن، والتــي أقيمــت مؤخــرا تزامنــا مــع الفــرتة التــي انضــم فيهــا إىل املجموعــة.

يف إطــار جهودهــا لدعــم ريــادة األعــال يف اململكــة، تســتعد البحريــن لالحتفــال بأســبوع

ريــادة األعــال العاملــي الــذي تنعقــد أعالــه يف الفــرتة بــن 17 و23 نوفمــرب 2014. وســتنظم

»تنمــو« التــي تعــد أول مبــادرة Business Angels يف البحريــن، وبالرشاكــة االســرتاتيجية مــع

مجلــس التنميــة االقتصاديــة البحريــن، سلســلة مــن الفعاليــات بهــذه املناســبة التــي يحتفــل

بهــا العــامل.

ــادة األعــال يف البحريــن ــات هــذا العــام تشــكيل مجلــس استشــاري لري وتتضمــن فعالي

هــو األول مــن نوعــه، حيــث ســيتوىل رئاســته الشــيخ محمــد بــن عيــى آل خليفــة بينــا يتــوىل

ــة، ــة االقتصادي ــذي ملجلــس التنمي ــم بأعــال الرئيــس التنفي ــن أحمــد، القائ املهنــدس كــال ب

مهــام نائــب الرئيــس.

ــك ــئة وذل ــرشكات الناش ــث لل ــبوع الثال ــة األس ــة نهاي ــا فعالي ــو« أيض ــتضيف »تنم وتس

للمســاعدة يف دعــم وتطويــر رواد األعــال. وتجمــع هــذه الفعاليــة رواد

ــم ــر النــاذج وتقدي ــة وتشــكيل الفــرق وتطوي ــادل األفــكار الخالق مشــاريع محتملــن لتب

ــة رواد أعــال. ــز ألفضــل ثالث العــروض، كــا ســيتم تقديــم جوائ

وتتضمــن االحتفــاالت أيضــا مجموعــة مــن الفعاليــات تــم تنظيمهــا مــع مؤسســات رشيكــة

مثــل »متكــن« و»بتلكــو« و»يك يب إم جــي فخــرو« و»4spots« و»يونيســونو« لدعــم رواد

األعــال والشــباب الطمــوح يف تأســيس رشكات لهــم. وســيبدأ اليــوم األول بحفــل عشــاء إلطــالق

االحتفــاالت، تليــه جلســات تدريــب وورش عمــل ترشــد رواد األعــال الواعديــن حــول خطــوات

تأســيس أعالهــم الخاصــة.

»أوريجين« تكرم موظفيها الملتزمين

البحرين تستعد لالحتفال بأسبوع ريادة األعمال العالمي 2014

افتتاح مركز االبتكار والمعلومات لدعم الحرفيين البحرينيين

2014 نوفمبر11

»مينا أيرو سبيس« تطلق أول رحلة خيرية

ــال ــا يف مج ــدث برامجه ــبيس )MENA Aerospace( أح ــا أيروس ــة مين ــت رشك أطلقاملســئولية املجتمعيــة بفكــرة فريــدة مــن نوعهــا ألطفــال جمعيــة الســنابل لأليتــام وجمعيــة s›99 األحــالم. وقــد تــم تنظيــم هــذه الفعاليــة مــن قبــل رشكــة مينــا أيروســبيس ومنظمــة

العامليــة لقائــدات الطائــرات وبالرشاكــة مــع رشكــة زيــن لالتصــاالت. وتجمــع مبــادرة مينــا أيروســبيس طمــوح وتطلعــات أطفــال جمعيــة الســنابل لأليتــام وجمعيــة األحــالم، والتــي ســتكون برعايــة وزارة املواصــالت. ويف خــالل هــذا اليــوم الرتفيهــي ســوف يتــم تنظيــم رحلتــن إىل مجموعتــن مــن األطفــال عــى مــن الطائــرات الخاصــة مــدة

30 دقيقــة. وبهــذه املناســبة، رصح الرئيــس التنفيــذي لرشكــة مينــا أيروسبســيس، الســيد عمــر مطر، »لقــد كنــا نفكــر يف إيجــاد طريقــة متميــزة ميكننــا مــن خاللهــا خدمــة املجتمــع واألطفــال، وفكــرة هــذه الفعاليــة التــي توصلنــا إليهــا مــع منظمــة s›99 العامليــة قــد جمعــت بــن مــا

منلكــه مــن القــوة والرؤيــة التــي متتلكهــا الــرشكات األخــرى«. ــم يف ــم وطموحه ــق تطلعاته ــال وتحقي ــاعدة األطف ــى مس ــالم ع ــة األح ــل جمعي تعمالبحريــن، حيــث تعتنــي باألطفــال الذيــن يعانــون مــن أمــراض منهكــة والتــي ال عــالج لهــا. ــة ــوم برعاي ــي تق ــن الت ــدة يف البحري ــي املؤسســة الوحي ــة فه ــة الســنابل الخريي ــا جمعي أم

األيتــام وتقــدم خدمــات شــاملة الحتياجاتهــم. وقــد رحبــت كلتــا الجمعيتــن بهــذه الفعاليــة عندمــا عرضــت عليهــا فكــرة أخــذ األطفــال يف رحلــة جويــة لطاملــا كانــوا يحلمــون بهــا.

ــادل الخــربات والتعــاون يف ــن مذكــرة تعــاون مشــرتكة، تقــي بتب ــك البحري وقــع كل مــن معهــد BIBF وبوليتكن

مجــال التدريــب، فضــال عــن التنســيق مــن أجــل تصميــم ودعــم تقديــم برامــج تدريبيــة متخصصــة تلبــي املتطلبات

املهاريــة والتخصصيــة املختلفــة للكــوادر اإلداريــة العاملــة ببوليتكنــك البحريــن.

ــك ــة متخصصــة ملنتســبي بوليتكن ــم برامــج تدريبي ــة إىل التنســيق مــن أجــل وضــع وتصمي وتهــدف االتفاقي

البحريــن، وفقــا للمعايــري واالحتياجــات التخصصيــة لهــم، وذلــك يف كل مــن مجــاالت التســويق، وريــادة األعــال،

ــن املجــاالت. ــا م ــة وغريه ــوارد البرشي ــة، واملحاســبة، واإلدارة، واملحاســبة، وإدارة امل والصريف

ــة ــج التدريبي ــى الربام ــل إىل 50% ع ــن يص ــك البحري ــي بوليتكن ــاص ملوظف ــض خ ــم تخفي ــمل تقدي ــا تش ك

املطروحــة يف معهــد BIBF، فضــال عــن العمــل مــن أجــل وضــع املخرجــات األكادمييــة املناســبة وآليــات التقييــم.

وقــد وقــع االتفاقيــة القائــم بأعــال الرئيــس التنفيــذي لبوليتكنــك البحريــن الدكتــور محمــد العســريي، ونائــب

املديــر العــام مبعهــد BIBF الدكتــور أحمــد الشــيخ، فيــا حــر مراســم توقيــع االتفاقيــة ممثلــون عــن كال الجهتــن.

هــذا، وقــد أكــد القائــم بأعــال الرئيــس التنفيــذي لبوليتكنــك البحريــن الدكتــور محمــد العســريي أن دعــم أداء

الكــوادر العاملــة يف الكليــة وضــان تأهيليهــا تأهيــال عاليــا فيــا يواكــب الحاجــات التنمويــة للمملكــة، وذلــك ضمن

رؤيــة البحريــن االقتصاديــة 2030، تــأيت عــى رأس قامئــة األولويــات واألهــداف االســرتاتيجية للكلية.

»بوليتكنك البحرين« ومعهد BIBF يوقعان مذكرة تعاون

ــاري يف ــر العق ــرب رشكات التطوي ــد أك ــرق، أح ــار املح ــت دي أعلن

مملكــة البحريــن، بيــع جميــع القســائم الســكنية يف مــرشوع ســارات

ــار املحــرق. ــة دي ــب مــرشوع مدين ــع يف قل ــذي يق ال

فقــد أطلقــت ديــار املحــرق قســائم ســارات الســكنية للبيــع يف عام

2013مبســاحات تراوحــت مــا بــن 500 و 1000 مــرت مربــع، وتــم طرحها

بســعر تنافــي للقــدم املربــع فــرتاوح مــا بــن 14 و 18 دينــارا بحرينيــا.

ويف هــذه املناســبة قــال الدكتــور ماهــر الشــاعر الرئيــس التنفيــذي

لرشكــة ديــار املحــرق: »نــود أن نعــرب عــن ســعادتنا البالغــة لبيــع كل

القســائم الســكنية يف مــرشوع ســارات. فــإن منطقــة ســارات الســكنية

تعتــرب واحــدة مــن أهــم العــروض العقاريــة األكــر جاذبيــة يف مملكــة

البحريــن ملــا تقدمــه مــن مرافــق خدميــة حديثــة عاليــة الجــودة

ــا مــن الشــاطئ«. ــة إىل قربه وجامــع ومســاحات خــراء باإلضاف

الجديــر بالذكــر أن منطقــة ســارات هــي منطقــة ســكنية متكاملــة

الخدمــات فهــي تحتــوي عــى جميــع عنــارص الحيــاة العرصيــة، وتتميــز

بكونهــا منطقــة ســكنية راقيــة ذات موقــع فريــد بالقــرب مــن البوابــة

ــار املحــرق وعــى مقربــة مــن جامــع عيــى بــن الرئيســية ملدينــة دي

ســلان آل خليفــة.

»ديار المحرق« تعلن بيع جميع قسائم »سارات« السكنية

201412 نوفمبر

وزيرة التنمية تترأس الوفد المشارك بمؤتمر اإلعاقة

ترأســت وزيــرة التنميــة االجتاعيــة الدكتــورة فاطمــة محمــد البلــويش وفــد مملكــة البحريــن املشــارك

يف املؤمتــر الرابــع لإلعاقــة والتأهيــل والــذي عقــد يف الريــاض باململكــة العربيــة الســعودية تحــت رعايــة

خــادم الحرمــن الرشيفــن امللــك عبداللــه بــن عبدالعزيــز، وذلــك بتنظيــم مــن قبــل مركــز األمــري ســلان

ألبحــاث اإلعاقــة بالتعــاون مــع مدينــة ومركــز األبحــاث ومؤسســة ســلطان بــن عبدالعزيــز آل ســعود

الخرييــة وجمعيــة األطفــال املعاقــن.

ــع البحــث العلمــي يف مجــال ــي اهتمــت باســتعراض واق ــر الت ــرة بأهــداف املؤمت وأشــادت الوزي

ــة ــا ومــن الخــربات املحلي ــا وعاملي ــا وإقليمي ــل ثقافــة البحــث العلمــي محلي ــل، وتأصي اإلعاقــة والتأهي

واإلقليميــة والعامليــة يف مجــاالت اإلعاقــة مــن حيــث النشــاطات واملخرجات وآليــات التفعيــل واملعوقات

والتطبيقــات، وذلــك نظــرا ألهميــة البحــث العلمــي يف جميــع املجــاالت وباألخــص يف مجــال اإلعاقــة،

ــر ــر عــى تطوي ــري األث ــه كب ــل ثقافــة البحــث العلمــي والعمــل ضمــن هــذا اإلطــار ل مؤكــدة أن تأصي

الخدمــات املقدمــة لــذوي اإلعاقــة وعامــل أســايس يف إنجــاح جهــود إدماجهــم يف املجتمعــات والتنميــة

املســتدامة.

وأكــدت الوزيــرة أهميــة العمــل لتعميــق مفهــوم الــرشاكات والتعــاون بــن املراكــز البحثيــة محليــا

وإقليميــا وعامليــا، وذلــك يف ظــل العمــل عــى تعزيــز حايــة وضــان التمتــع الكامــل واملســاواة بجميــع

الحريــات األساســية لجميــع األشــخاص ذوي اإلعاقــة وتعزيــز احــرتام كرامتهــم.

دارت النقاشــات والحــوارات يف املؤمتــر حــول ســتة محــاور تصــب مبــارشة يف خدمــة ذوي اإلعاقــة

أطلقــت منظمــة »إنجــاز البحريــن« برنامجــا جديــدا بعنــوان »مخيــم اإلبــداع. وترعــى الربنامــج الــذي يتكــون مــن 7 فعاليــات، رشكــة الخليــج لصناعــة البرتوكياويــات )جيبــك(، والــذي

تتــم إقامتــه يف نــادي الرشكــة، حيــث مــن املقــرر أن يتــم خــالل العــام الــدرايس 2015/2014 تنفيــذ هــذا الربنامــج مبشــاركة 700 طالــب ثانــوي وجامعــي.

وشــارك يف أول »مخيــم اإلبــداع«، مثانيــة فــرق مــن ســت مــدارس خاصــة، وتســلم الفريــق الفائــز مــن املدرســة الربيطانيــة يف البحريــن كأس الفــوز مــن رئيــس مجلــس إدارة إنجــاز البحريــن

املهنــدس عبــد الرحمــن جواهــري، وذلــك بعــد أن حصــل الفريــق الفائــز عــى أفضــل تقييــم مــن قبــل لجنــة التحكيــم.

ومــن ضمــن فعاليــات مخيــم اإلبــداع، يطلــب مــن الطــالب إيجــاد حلــول فريــدة ملواجهــة تحديــات حقيقيــة يواجههــا قطــاع األعــال وذلــك مــن خــالل االبتــكار والعمــل الجاعــي والقيــادة

والتفكــري النقــدي ومهــارات التقديــم، بهــدف تعليمهــم املســائل التــي تواجههــا الــرشكات واملؤسســات بطريقــة مســلية وتفاعلية.

وجمــع املخيــم األول طالبــا مــن مــدارس مختلفــة، وتــم توفــري منصــة إبداعيــة وتعليميــة وترفيهيــة لهــم لتشــارك يف األفــكار وتطويرهــا. وتــم تقســيم الطــالب إىل فــرق تنافســت فيــا بينهــا

مــن خــالل مجموعــة مــن النشــاطات التعليميــة واأللعــاب الرتفيهيــة. كــا طرحــت عــى الفــرق مشــكلة تتعلــق باألعــال وطلــب منهــا اقــرتاح حلــول لهــا خــالل وقــت قصــري باســتخدام أدوات

ومعلومــات ومــوارد محــددة.

»إنجاز البحرين« تطلق برنامجا جديدا بعنوان »مخيم اإلبداع«

ورفــع املســتوى العلمــي والعمــي للعاملــن بهــذه الخدمــات، وتــدور املحــاور حــول

األبحــاث الطبيــة، الجانــب الرتبــوي والتعليمــي، الجانــب االجتاعــي والنفــي،

تدريــب وتأهيــل وتوظيــف األشــخاص ذوي اإلعاقــة، الترشيعــات وحقــوق األشــخاص

ذوي اإلعاقــة، الجانــب التثقيفــي واإلعالمــي.

2014 نوفمبر13

أنابــت صاحبــة الســمو امللــي األمــرية ســبيكة بنــت إبراهيــم آل خليفــة قرينــة عاهــل البــالد

املفــدى رئيســة املجلــس األعــى للمــرأة الدكتــورة الشــيخة مريــم بنــت حســن آل خليفــة نائبــة

رئيســة املجلــس األعــى للمــرأة الفتتــاح املعــرض الثــاين للمــرأة والعمــل »فــرص وخيــارات« الذي

يضــم مــا يزيــد عــن 80 رشكــة مــن القطــاع الخــاص وجهــات عديــدة مــن الجامعــات واملعاهــد

واملؤسســات الصحيــة والجمعيــات املهنيــة.

ويف ترصيــح لهــا بهــذه املناســبة، أكــدت الدكتــورة الشــيخة مريــم بنــت حســن آل خليفــة

أن مــا توليــه صاحبــة الســمو امللــي األمــرية ســبيكة بنــت إبراهيــم آل خليفــة حفظهــا اللــه مــن

اهتــام شــخيص بعمــل املــرأة ومشــاركتها يف ســوق العمــل وتقليــل نســب البطالــة للخريجــات

الجامعيــات، وتكليــف املجلــس األعــى للمــرأة مبتابعــة هــذا امللــف بالتعــاون مــع وزارة العمــل

والقطــاع الخــاص ليــأيت بقصــد إيجــاد الحلــول املناســبة وتذليــل كافــة الصعوبــات لحلحلــة هــذا

امللــف خاصــة مــع التزايــد الكبــري للخريجــات ومتطلبــات ســوق العمــل.

ونوهــت نائبــة رئيســة املجلــس األعــى للمــرأة بجهــود وزارة العمــل، والبنــوك والــرشكات

الكــربى واملؤسســات واملجالــس النوعيــة املشــاركة يف املعــرض عــرب طــرح أكــر مــن 2880 وظيفة

ــات عــن عمــل، مشــيدة مبــا ــة للباحث شــاغرة يف القطــاع الخــاص، وحــوايل 703 فرصــة تدريبي

تتحــى بــه هــذه الــرشكات واملؤسســات مــن التــزام وطنــي تجــاه توظيــف النســاء ســاهم بــال

شــك يف اســتمرار هــذا املعــرض.

اســتقبلت هالــة األنصــاري األمــن العــام

للمجلــس األعــى للمــرأة مديــرة إدارة

العامــة باملؤسســة الشــباب شــؤون

جناحــي إميــان والرياضــة، للشــباب

الشــبابية البحريــن جمعيــة ورئيــس

طلبــة مجلــس رئيــس و رشيف، عــي

الســهي، طــالل البحريــن جامعــة

ورئيــس جمعيــة كليــة الحقــوق بجامعــة

الجالهمــة. أحمــد البحريــن

ــث ــاع، بح ــالل االجت ــم خ ــد ت وق

دعــم يف الشــباب دور تفعيــل ســبل

للمــرأة املوجهــة واملشــاريع الربامــج

تنفيــذا للخطــة الوطنيــة إلســرتاتيجية

نهــوض املــرأة البحرينيــة وذلــك بالتعاون

والتنســيق مــع لجنــة الشــباب باملجلــس

ــرأة. ــى للم األع

كــا تــم خــالل االجتــاع، بحــث

ــا ــة أن ــرأة إلطــالق حمل ــس األعــى للم ــة الشــباب باملجل ــع لجن ــاون والتنســيق م ســبل التع

البحريــن لدعــم املشــاركة املجتمعيــة والشــبابية يف االنتخابــات النيابيــة والبلديــة املقــررة يف

نوفمــرب املقبــل. وتنفيــذ عــدد مــن الفعاليــات اإلعالميــة وامللتقيــات الشــبابية لتوعيــة الشــباب

ــتور. ــم الدس ــه له ــذي كفل ــم ال ــة حقه ــأ ومارس ــار األكف ــاركة واختي ــة املش بأهمي

ــا البحريــن يف عــام ــة أن ــة الوطني يذكــر أن املجلــس األعــى للمــرأة ســبق وأطلــق الحمل

2011 لتســاهم يف التعبــري عــن االنتــاء إىل الوطــن، وإعــادة اللحمــة ألبنــاء الشــعب الواحــد،

وتعزيــز روح املواطنــة تثبيتــا ملبــادئ األخــوة والتضامــن والرتاحــم والســاحة والتعــاون انطالقــا

مــن مبــادئ الديــن اإلســالمي الحنيــف.

األميرة سبيكة تنيب الشيخة مريم الفتتاح معرض المرأة والعمل

األنصاري تبحث تفعيل دور الشباب في البرامج والمشاريع

الموجهة للمرأة

وزيرة الدولة لشؤون اإلعالمالبحرين تزخر بالكوادر الصحفية

واإلعالمية المتميزةأكــدت األســتاذة ســمرية إبراهيــم بــن رجــب، وزيــرة الدولــة لشــؤون اإلعــالم، املتحــدث الرســمي

باســم الحكومــة أن مملكــة البحريــن تزخــر بالعديــد مــن الكــوادر الصحفيــة واإلعالميــة الشــبابية

ــز هــذه الكــوادر والطاقــات مــن ــوزارة تعكــف دامئــا عــى دعــم وتعزي ــزة، مشــرية إىل ان ال املتمي

خــالل إقامــة الــدورات والــورش التدريبيــة ورفدهــا بتجــارب وخــربات املختصــن يف هــذا املجــال.

جــاء ذلــك يف ختــام الورشــتن التدريبيتــن اللتــن أقيمتــا تحــت رعايــة وزيــرة الدولــة لشــؤون

اإلعــالم، األوىل: جــاءت تحــت عنــوان »التغطيــة اإلعالميــة واالنتخابــات« والتــي حــارض فيهــا رئيــس

ــوان »ســري ــة: تحــت عن ــدور، والثاني ــليان زغي ــاة TV 5 الفرنســية« الســيد س ــار »قن ــر أخب تحري

ــة ــادل العبدالرحمــن عضــو اللجن ــا األســتاذة جواهــر ع ــي حــارضت فيه ــة« والت ــة االنتخابي العملي

ــات النيابيــة والبلديــة 2014 وذلــك مبركــز التدريــب بهيئــة شــؤون اإلعــالم. التنفيذيــة لالنتخاب

ونوهــت األســتاذة ســمرية إبراهيــم بــن رجــب إىل أهميــة إعــداد الصحفــي واإلعالمــي بشــكل

احــرتايف، وخاصــة أن مملكــة البحريــن متــر هــذه الفــرتة باســتحقاق انتخــايب دميقراطــي واملتمثــل يف

االنتخابــات الربملانيــة والبلديــة والتــي ســتجري يف 22 نوفمــرب القــادم.

201414 نوفمبر

[ اقتصاد ]

تحــت رعايــة معــايل الشــيخ خالــد بــن عبداللــه آل خليفــة نائــب

رئيــس مجلــس الــوزراء، احتفلــت رشكــة كورنيــش امللــك فيصــل

ــة، بوضــع ــاري يف املنطق ــر العق ــر، إحــدى رشكات التطوي للتطوي

حجــر األســاس ملــرشوع »األفنيــوز البحريــن«، بحضورالشــيخ خالد

بــن عبداللــه آل خليفــة نائــب رئيــس مجلــس الــوزراء، ود.جمعــة

بــن أحمــد الكعبــي وزيــر شــؤون البلديــات والتخطيــط العمــراين،

والســيد يوســف تقــي نائــب رئيــس مجلــس إدارة رشكــة كورنيــش

امللــك فيصــل للتطويــر والرئيــس التنفيــذي ملــرصف الســالم

ــاين، ــة املب ــام رشك ــر ع ــان مدي ــد الرشيع ــيد ولي ــن، والس البحري

والضيــوف املدعويــن.

يعتــرب مــرشوع »األفنيــوز البحريــن« مرشوعــا ترفيهيــا،

وهــواألول مــن نوعــه يف اململكــة نظــرا لضخامته ولتنوع األنشــطة

التــي يقدمهــا لــزواره. وســيقوم املــرشوع بتنشــيط القطــاع

االقتصــادي يف اململكــة، كــا أنــه ســيدعم القطــاع الســياحي، عــى

وجــه الخصــوص، وذلــك ألنــه ســيوفر للعامــة مكانــا رائعــا لقضــاء

أحــى وأمتــع األوقــات مــع العائلــة. و يقــع »األفنيــوز البحريــن«

ــزة، مبحــاذاة شــارع امللــك فيصــل يف وســط معــامل املنامــة املتمي

ــو ــع، فه ــوايل 265,000مرتمرب ــطحة ح ــاحته املس ــغل مس وتش

ــة. ــة خالب ــة مائي ــال واجه ــة مقاب ــة شــال املنام ــد يف منطق ممت

ــام 2016. ــع افتتاحــه يف منتصــف ع ــن املتوق وم

يذكــر أن القامئــن عــى أعــال التطويــر هــم مجموعــة مــن

ــود ــد حم ــة محم ــع رشك ــرتاك م ــن باالش ــتثمرين البحريني املس

الشــايع، وهــي رشكــة رائــدة يف قطــاع التجزئــة ومقرهــا الكويــت،

ورشكــة املبــاين، وهــي الرشكــة املالكــة ملجمــع »األفنيــوز« الكويت.

ويف تعليــق لــه يف هــذه املناســبة، أكــد الســيد محمــد عبــد

العزيــز الشــايع رئيــس مجلــس إدارة رشكــة املبــاين، ورئيــس

مجلــس إدارة رشكــة كورنيــش امللــك فيصــل للتطوير،أهميــة

قطــاع التجزئــة ألنــه يقــوم بتشــغيل اآليــدي العاملــة البحرينيــة

ــن ــوادر الشــابة م ــب الك ــرص عمــل لتدري ــن خــالل إيجــاد ف م

الرجــال و النســاء، وخاصــة مــع وجــود ترشيعــات محليــة تقــوم

بدعــم و توطيــد العالقــة بــن القــوى العاملــة والقطــاع الخــاص.

ــا ــن مزاي ــايع ع ــز الش ــد العزي ــد عب ــيد محم ــدث الس وتح

ــرتاتيجي ــه اللس ــة وموقع ــه الرائع ــث تصاميم ــن حي ــرشوع م امل

ــوز ــإن مــرشوع »األفني ــي ســيتضمنها، ف ــة الت والعالمــات التجاري

ــن. ــوق البحري ــة إىل س ــة مضاف ــد قيم ــن« ككل يع البحري

وذكــر الســيد يوســف تقــي نائــب رئيــس مجلــس إدارة رشكة

ــرصف ــذي مل ــس التنفي ــر والرئي ــل للتطوي ــك فيص ــش املل كورني

الســالم البحريــن، مزايــا »األفنيــوز البحريــن« حيــث قــال:» نظــرا

للخــربة الطويلــة التــي يتمتــع بهــا رشكاؤنــا يف هــذا املجــال،

ســيكون »األفنيــوز البحريــن« قيمــة مضافــة ليــس فقــط لنمــط

الحيــاة اليومــي يف البحريــن ولكنــه ســيكون عنــرص جــذب هــام

للعائــالت البحرينيــة و الســائحن عــى الســواء، وعــى الرغــم مــن

أن املــرشوع ال يــزال يف خطواتــه األوىل، إال أن هنــاك العديــد مــن

املســتثمرين، عــى املســتوى اإلقليمــي و العاملــي، أبــدوا رغبتهــم

الجــادة للبــدء يف تأجــري وحــدات فيــه، وهــو مــا يعكــس بــدوره

النجــاح الــذي سيشــهده مــرشوع »األفنيــوز البحريــن«.

وأعــرب الســيد وليــد الرشيعــان، مديرعــام رشكــة املبــاين عــن

ــرشوع ــذا امل ــن ه ــزءا م ــون ج ــعدنا أن نك ــال:» يس ــعادته قائ س

ــة ــتقبلية يف اململك ــورات املس ــن أن التط ــا نؤم ــا أنن ــز. ك املمي

ــة ــن« كوجه ــوز البحري ــا االســرتاتيجية »األفني ــاىش مــع رؤيتن تت

ــور ــالك و مط ــى م ــال: » يحظ ــاف قائ ــة. وأض ــة يف املنطق إقليمي

وهــذا املــرشوع بخــربة عريقــة يف هــذا املجــال، وهــو مــا يضمــن

ــدة عــى املجتمــع«. ــدوره نجاحــا ســيعود بالفائ ب

وتحــدث املديــر املســئول عــن تطويــر املــرشوع قائــال: »إن

مــرشوع »األفنيــوز البحريــن« مــرشوع مميــز فهــو يقــدم مفهومــا

ــن ــدة م ــة فري ــينعم زواره بتجرب ــث س ــة حي ــدا يف اململك جدي

خــالل بيئــة تعطــي الشــعور بالخــارج تحــت ســقف مبنــي مبــواد

ــا ــرور مــن دون الحــرارة. أم خاصــة تســمح لضــوء الشــمس بامل

التصميــم للواجهــات الداخليــة فتعكــس التطــور التدريجــي

الزمنــي لواجهــات البنــاء لشــوارع املدينــة الخارجيــة مــع مختلــف

ــة. وتشــغل املســاحة املخصصــة للتأجــري يف ــم املعاري التصامي

األفنيــوز البحريــن 38,000 مــرت مربــع، وهــي تشــغل فقــط %15

مــن إجــايل مســاحة املوقــع. ومراعــاة ملعــامل املنامــة املميــزة التي

تحيطــه، تــم تصميــم األفنيــوز البحريــن مــن طابــق واحــد. كــا

ــن 14,00 ــر م ــتوعب أك ــيارات يس ــب للس ــف رح ــد موق يوج

ســيارة«.

وأوضــح املديــر املســئول عــن تطويــر املــرشوع أن باســتطاعة

ــة ــع مطــل عــى واجهــة بحري ــع االســتمتاع بكورنيــش رائ الجمي

ــة ــة مخصص ــم منطق ــي تض ــم، وه ــول 1.5 ك ــد بط ــاحرة متت س

للعــب األطفــال ومضــارا مخصصــا لرياضــة الجــري وصالــة

ألعــاب فضــال عــن املطاعــم واملقاهــي الراقيــة املطلــة عــى

الخالبــة، باإلضافــة إىل منطقــة مخصصــة البحريــة الواجهــة

للســوق ودور الســينا واملنطقــة املخصصــة للعــب األطفــال،

ــن ــغل 85% م ــي تش ــة الت ــق العام ــة الحدائ ــة إىل منطق باإلضاف

ــرشوع. ــاحة امل ــايل مس إج

وضع حجر األساس لمشروع »األفنيوز البحرين«

ــع ملــرصف ــك، التاب ــة، جــدد يب ام اي بن ــز مســؤوليته االجتاعي ــوح لتعزي ــار برنامجــه الطم يف إطالســالم- البحريــن، دعمــه لحملــة التوعيــة مبــرض رسطــان الثــدي يف البحريــن، وذلــك للعــام الســابع عــى التــوايل مــن خــالل التــربع الجاعــي لــكل مــن »ثينــك بينــك البحريــن« ومستشــفى »اإلرســالية األمريكيــة«. وســتقوم مؤسســة »ثينــك بينــك البحريــن« باالســتفادة مــن مبلــغ التربع لتمويــل عملية ــه ــي عــى أداء مهمت ــع الســلانية الطب ــي ملســاعدة مجم ــن املغناطي ــر بالرن ــاز للتصوي رشاء جهيف توفــري خدمــات مجانيــة ملــرىض رسطــان الثــدي. ويف نفــس الوقــت، ســوف تســتثمر مستشــفى ــة برنامــج املســح الشــامل الكتشــاف رسطــان الثــدي يف ــغ التــربع يف رعاي ــة مبل اإلرســالية األمريكيجميــع أنحــاء البــالد. وقــد قــام إيــاد ســاتر، املدير العــام للخدمــات املســاندة يف يب ام اي بنــك بتقديم الشــيكن إىل الدكتــور جــورج تشــرييان الرئيــس التنفيــذي ورئيــس الخدمــات الطبيــة يف مستشــفى ــك ــة، وجــويل ســرباكيل، مؤسســة ورئيســة مؤسســة ثينــك بينــك البحريــن، وذل اإلرســالية األمريكي

خــالل احتفــال أقيــم يف املقــر الرئيــس للبنــك يف مركــز البحريــن التجــاري العاملــي.

يــود بيــت التمويــل الخليجــي إبــالغ الســادة مســاهمي البنــك واألســواق أن الوكالــة اإلســالمية الدوليــة للتصنيــف قامــت مبنــح تصنيفــات ائتانيــة لبيــت التمويــل الخليجــي وفقــا للمقيــاس الــدويل تشــمل التصنيــف »BB« يف املــدى املتوســط إىل الطويــل والتصنيــف »B« يف ــد ــم تأكي ــدل BB+/B. ت ــات مبع ــم التصنيف ــم تقيي ــي، ت ــاس الوطن ــا املقي ــري. وفق ــدى القص امل

ــة«. ــا »إيجابي ــك بأنه ــف البن النظــرة املســتقبلية لتصنيويف إطار إعالنها هذه التصنيفات، أوضحت الوكالة اإلسالمية الدولية للتصنيف ما يي:

ــي متــت يف ــات ضــخ الحقــوق الت ــدة نتيجــة لعملي ــات الجي ــد جــاءت هــذه التصنيف »لقعامــي 2013 و2014، وأســفرت عــن تحســن معــدالت الفعاليــة املاليــة بشــكل كبــري. باإلضافة إىل ذلــك، تــم اتخــاذ عــدد مــن الخطــوات األخــرى إلجــراء عمليــة إعــادة تنظيــم مــايل شــملت إعــادة متويــل جــزء مــن القــرض مــع متديــد أجــل فــرتة الســداد، مــا ســاعد أيضــا عــى تعزيــز معــدالت ــدى ــة ل ــتثارات الهام ــض االس ــة بع ــز قيم ــا إىل تعزي ــي أدت بدوره ــاين الت ــف االئت التصنيبيــت التمويــل الخليجــي. يذكــر أن انخفــاض القيمــة الــذي طــرأ عــى االســتثارات التــي متــت قبــل عــام 2008، باإلضافــة إىل التأخــري يف املواعيــد املحــددة لتنفيــذ املشــاريع قــد أثــرت عــى املزايــا املمنوحــة للمؤسســة ومحفظــة املخاطــر املاليــة الخاصــة بهــا. وبعــد فــرتة مــن الســكون، اســتأنف البنــك اســتثاراته يف مشــاريع جديــدة، مــع توخــي الحــذر يف اختيــار مجاالت االســتثار الجديــدة. مــن بــن العوامــل األخــرى التــي ســاهمت يف منــح البنــك هــذه التصنيفــات االئتانيــة ــة يف ــك واملتمثل ــا البن ــي تبناه ــتثارية الت ــطة االس ــه األنش ــادة توجي ــرتاتيجية إع ــزة، اس املتميــريات ــك يف أعقــاب التغي ــل تعرضــا للمخاطــر وذل ــز عــى املشــاريع األصغــر حجــا واألق الرتكي

التــي طــرأت عــى إدارة البنــك وإعــادة تقييــم عمليــة إدارة االســتثارات بالكامــل.

»بي ام اي بنك« يجدد دعمه لحملة

مكافحة مرض سرطان الثدي

الوكالة اإلسالمية الدولية للتصنيف تمنح »BB« لبيت التمويل الخليجي

2014 نوفمبر15

ww

w.s

ensa

i-cos

met

ics.

com

CELLULAR PERFORMANCE

. ECNAMROFREP RALULLEC

Koishimaru Silk EX .

.

AC1083_SkinCareCellPerf_SabayaMag210x297.indd 1 14/10/14 13:20

201416 نوفمبر

[ الفن ]

اإلنسان ميكنه أن يعيش بال برص .. لكن ال ميكنه أن يعيش بال أمل.

ــه عليهــم بفقــدان البــرص، لكــن ســبحانه أعطاهــم حــدة الذهــن، وقــوة الحــس، ــد مــن الشــخصيات املبدعــة التــي أنعــم الل ــاك العدي نعــم هن

والتمســك باألمــل، فاســتطاعوا أن يــروا العــامل بعلمهــم، وأن يقدمــوا للبرشيــة خدمــات جليلــة عجــز عــن تقدميهــا الكثــريون مــن املبرصيــن، ومــن

أمثــال هــؤالء أبــو العــالء املعــري الــذي فقــد بــرصه وهــو يف الثالثــة مــن عمــره، لكنــه اســتطاع بذكائــه، وعزميتــه أن يكــون أديبــا نابغــا، واســع

االطــالع واملعرفــة، فهــو شــاعر ومفكــر، محيــط بالكثــري مــن العلــوم العربيــة إحاطــة يعجــز عنهــا املبــرصون، والدكتــور طــه حســني عميــد األدب

العــريب وهــو يعــد مــن أكــر أدبــاء العــرب املعارصيــن، والــذي فقــد بــرصه وهــو طفــل صغــري، لكنــه كان نابغــا ذكيــا رائــدا مــن رواد الفكــر والتقــدم،

والشــاعر الكويتــي صقــر الشــبيب الــذي يعــد مــن األعمــدة األساســية التــي قامــت عليهــا حركــة الشــعر املعــارص يف الكويــت، كان كذلــك فاقــد

البــرص، ولويــس بريــل وهــو شــاب فرنــي فقــد بــرصه فعــاش يف بــؤس وشــقاء، لكنــه بقــوة إرادتــه وفطنتــه اســتطاع أن يكــون أحــد العلــامء الذيــن

يعيــش العــامل عــىل اخرتاعاتهــم إىل اآلن.

وباألمــل يف النجــاح وعــدم االعــرتاف بالفشــل اســتطاع املخــرتع تومــاس إديســون إنــارة العــامل باخرتاعــه للمصبــاح الكهربــايئ، وتعــود قصــة هــذا

االخــرتاع الــذي أصبــح عالمــة فارقــة يف العــامل إىل مــرض والــدة إديســون مرضــا شــديدا اســتلزم إجــراء عمليــة جراحيــة، إال أن الطبيــب مل يتمكــن

مــن إجــراء العمليــة نظــرا لعــدم وجــود الضــوء الــكايف، واضطــر إىل أن ينتظــر حتــى الصبــاح إلجــراء العمليــة، ومــن هنــا تولــد اإلرصار لــدى إديســون

لــي يــيء الليــل بضــوء مبهــر فانكــب عــىل تجاربــه ومحاوالتــه العديــدة مــن أجــل تنفيــذ فكرتــه، حتــى أنــه خــاض أكــر مــن 999 تجربــة يف إطــار

ســعيه مــن أجــل نجــاح اخرتاعــه.

وقــال عندمــا تكــرر فشــله يف تجاربــه »هــذا عظيــم.. لقــد أثبتنــا أن هــذه أيضــا وســيلة فاشــلة يف الوصــول لالخــرتاع الــذي نحلــم بــه«، وعــىل

الرغــم مــن تكــرار الفشــل للتجــارب فإنــه مل ييــأس وواصــل عملــه مبنتهــى الهمــة بــاذال املزيــد مــن الجهــد إىل أن كلــل تعبــه بالنجــاح فتــم اخــرتاع

املصبــاح الكهربــايئ يف عــام 1879.

ويقــول إديســون تعلمــت 999 طريقــة خطــأ لصنــع املصبــاح، وذلــك ألنــه قبــل اخرتاعــه للمصبــاح الكهربــايئ حــاول أكــر مــن 999 محاولــة

لهــذا االخــرتاع العظيــم، ومل يســمها محــاوالت فاشــلة بــل أســامها تجــارب مل تنجــح.

ولنا هنا أن نتعلم من هذا املخرتع الصر والثقة بالنفس والتفاؤل والتمسك باألمل.

بقلم: زينب حافظ

األمل يحقق المعجزات

احب ] [ مر

2014 نوفمبر17

201418 نوفمبر

[ حوار ]

ركبت أول دراجة بخارية من دون علم العائلة

الشيخ عبداهلل: الزحام أعادني إلى عشقي القديم!!201418 نوفمبر

2014 نوفمبر19

رابطة مالك »هارلي ديفيدسون« غير ربحية وتنشد األعمال الخيرية

عشــق ركــوب الدراجــات الناريــة منــذ الصغــر، ومــارس

هوايتــه يف الــرب بعيــدا عــن أنظــار أفــراد العائلــة، وقــام بــرشاء

ــه، وابتعــد ــع أحــد أصدقائ ــة م ــه مناصف أول دراجــة يف حيات

عــن هوايتــه أثنــاء ســفره الســتكال دراســته بالخــارج، وبعــد

ــرر ــم، فق ــقه القدي ــودة لعش ــة إىل الع ــه الصدف ــه قادت عودت

رشاء دراجــة إلنجــاز أعالــه هربــا مــن ازدحــام الشــوارع، وقــد

اســتطاع وهــو يف الرابعــة والثالثــن مــن عمــره أن يصبــح رئيس

رابطــة مــالك هــاريل ديفيدســون، إنــه الشــيخ عبــد اللــه أحمد

ــذي حــرص عــى اســتقبالنا يف معــرض ــم آل خليفــة ال إبراهي

ــاء ــه اللق ــا مع ــع وكان لن دراجــات هــاريل ديفيدســون بالبدي

التــايل.

متى بدأ عشقك لركوب الدراجات النارية؟وأنــا يف الرابعــة عــرشة مــن عمــري بــدأت ركــوب الدراجــات

الناريــة يف الــرب مــع بعــض األصدقــاء مــن دون علــم العائلــة،

وعــى الرغــم مــن تعــريض لحــوادث بســيطة كاإلصابــة ببعــض

الجــروح والرضــوض نتيجــة ســقوطي مــن عــى الدراجــة،

فإننــي مل أتــرك مارســة هــذه الهوايــة وكنــت أغطــي جروحــي

حتــى ال تراهــا العائلــة، ثــم ابتعــدت قليــال عــن مارســة هــذه

ــة عــرشة مــن ــا يف الثامن ــة إىل أن عــاد عشــقي لهــا وأن الهواي

ــا بــرشاء دراجــة عمــري، فاشــرتكت مــع أحــد أصدقــايئ وقمن

ناريــة وكنــت أتركهــا لــه ليخفيهــا يف منزلــه، نظــرا لعــدم

ــة بأننــي أقــود دراجــة وأيضــا ألننــي مل أكــن قــد ــم العائل عل

ــادة بعــد. اســتخرجت رخصــة قي

هل هناك سبب وراء عودتك ملامرسة هذه الهواية؟ ــع وكان ــارع البدي ــياريت يف ش ــود س ــت أق ــام كن ــد األي يف أح

الزحــام شــديدا، فقــررت الهــروب إىل أن يخــف الزحــام بدخول

ــاد ــا ع ــة، وهن ــات الناري ــون للدراج ــاريل ديفيدس ــرض ه مع

ــي ــم نف ــة يك أرح ــررت رشاء دراج ــا فق ــم له ــقي القدي عش

ــام الشــوارع. ــن ازدح م

ملــاذا مل تســتخرج رخصــة حتــى يكــون موقفــك

قانونيــا أثنــاء القيــادة؟ ــويل ــد حص ــا بع ــتي يف بريطاني ــتكال دراس ــافرت الس ألين س

عــى شــهادة إمتــام الدراســة الثانويــة وكان ذلــك عــام 1999،

وبالتــايل ابتعــدت نهائيــا عــن اســتخدام الدراجــة الناريــة، ويف

عــام 2003، كنــت قــد بلغــت الثالثــة والعرشيــن مــن عمــري

ــدأت ــة، وب اســتخرجت الرخصــة يف إحــدى اإلجــازات الصيفي

ــة، ــم العائل ــدون عل ــا ب ــن أيض ــمي ولك ــكل رس ــادة بش القي

ــم ــة فرنســية ث ــت يف رشك ــن دراســتي عمل ــاء م ــد االنته وبع

عــدت إىل البحريــن يف 2007 وتســلمت عمــي موظفــا يف

ــوان. الدي

ما هو مصري الدراجة التي قمت برشائها مع

صديقك، ومتى امتلكت دراجة خاصة بك مبفردك؟ قــررت أنــا وصديقــي بيــع الدراجــة عندمــا احتجنــا إىل نقــود،

ولكنــي قمــت بــرشاء دراجــة أخــرى عــام 2009، وهــذه

املــرة ذهبــت بهــا إىل البيــت مبــارشة، وكانــت مفاجــأة كــربى

ــادة بالنســبة للعائلــة، ووجــدت معارضــة مــن والــدي ألن قي

الدراجــات كانــت هوايتــه هــو أيضــا، لكنــه امتنــع عــن

مارســتها بعــد أن أصيــب يف حــادث، لذلــك كانــت مانعتــه

ــر. ــس أك ــي لي ــق الخــوف ع مــن منطل

أيهــام أكــر متعــة يف القيــادة بالنســبة لــك الســيارة

أم الدراجــة الناريــة؟ ــا ــرك به ــى التح ــودت ع ــد تع ــة وق ــة الناري ــد الدراج بالتأكي

بعيــدا عــن رســميات العمــل، وعندمــا أريــد أن أصــل رسيعــا

إىل مــكان مــا، حتــى إذا كان ذلــك يف أشــهر الصيــف الحــارة.

كيــف أصبحــت رئيــس رابطــة هــاريل ديفيدســون يف

البحريــن؟ بعــد رشايئ الدراجــة الخاصــة يب تعرفــت عــى مجموعــة

ــة، ومنهــم أحمــد الجــودر الــذي شــباب لديهــم نفــس الهواي

عــرض عــي االنضــام إىل مجلــس إدارة رابطــة مــالك هــاريل

ــس ــي إىل مجل ــن انضام ــام م ــرور ع ــد م ــون، وبع ديفيدس

اإلدارة أصبــح لدينــا مقــر للرابطــة خصصــه لنــا وكيــل هــاريل

ديفيدســون ألننــا الرابطــة الرســمية يف البحريــن، ثــم أصبحــت

ــا تطوعــي. ــا به ــة وعملن رئيــس الرابطــة وهــي غــري ربحي

2014 نوفمبر19

201420 نوفمبر

أول دراجة أمتلكها كانت مناصفة بيني وبين

صديقي وماذا عن عدد أعضاء الرابطة، وما هي أعاملكم التطوعية؟ ــى ــو ع ــف عض ــون ونص ــون إىل ملي ــن ملي ــة م ــم الرابط تض

ــون املســجلون ــن األعضــاء العامل مســتوى العــامل، وىف البحري

حــوايل 400 فــرد، ويدفــع األعضــاء مبلغــا معينــا ســنويا كقيمــة

ــم ــوم بتنظي ــة، فنق ــال الخريي ــل األع ــة لتفعي اشــرتاك عضوي

ــع ــوم بجم ــة، ونق ــات توعوي ــع الفت ــات ونرف ــرية بالدراج مس

مبالــغ مــن املتربعــن، حيــث ندعــم ثــالث جهــات ماديــا

وهــي جمعيــة »ابتســامة« للتوعيــة مبــرض رسطــان األطفــال،

وجمعيــة »ثينــك بينــك« البحريــن للتوعيــة برطــان الثــدي،

وأيضــا إدارة »دار بنــك البحريــن الوطنــي لتأهيــل املعاقــن«،

ونضــع املبالــغ التــى نقــوم بجمعهــا يف ظــرف ونعطيهــا للجهــة

املنشــودة، حيــث نذهــب إليهــم مبســرية بالدراجــات يــرتاوح

عددهــا مــا بــن 60 إىل 70 دراجــة، ونقــوم بهــذا العمــل ثــالث

مــرات يف العــام، وقــد جمعنــا العــام املــايض 48 ألــف دينــار،

وال يقتــرص التــربع عــى األمــوال فقــط، ولكــن عــى احتياجــات

بعــض الجهــات العينيــة.

حدثني عن انجازاتك الرابطة يف البحرين؟أقمنــا مــن خــالل رايل رابطــة مــالك هــاريل ديفيدســون

ــا، ــة، وأنواعه ــخ الدراج ــى تاري ــوى ع ــا احت ــن، معرض البحري

مكتــب إىل الفكــرة وأرســلنا وأعالهــا الرابطــة وتاريــخ

الرابطــة يف الــرشق األوســط وحصلنــا عــى تأيــد كبــري منهــم،

ــم ــكا، وأعجبته ــة األم يف أمري ــرة إىل الرشك ــت الفك ــم وصل ث

ــة مــن صاحــب الرشكــة ويل جــي ــا رســالة تهنئ أيضــا، وتلقين

ــف ــس متح ــون رئي ــد ديفيدس ــل ديفي ــه ب ــون، وابن ديفيدس

هــاريل ديفيدســون، ألن هــذه الفكــرة كانــت األوىل مــن نوعهــا

يف العــامل، وكان الغــرض منهــا إدخــال البحريــن راليــات حــول

ــامل. الع

كــا قمنــا بتنظيــم رايل الدراجــات مبشــاركة العديــد مــن

الــدول العربيــة واألوروبيــة مثــل دول مجلــس التعــاون، مــرص،

واألردن، ولبنــان، واليونــان، وإيطاليــا، وجنيــف، واســتمر الــرايل

ثالثــة أيــام، اليــوم األول كان الســتقبال القادمــن وهــم يقودون

درجاتهــم مــن دول مجلــس التعــاون مــن منفــذ جــر امللــك

فهــد، واســتقبال القادمــن مــن مطــار البحريــن الــدويل،

ــا ــد قمن ــن وق وهــؤالء قامــوا باســتئجار درجــات مــن البحري

ــميا ــتقباال رس ــتقبلناهم اس ــم، واس ــة له بتســهيل هــذه املهم

ــة املنامــة. بالتعــاون مــع وزارة الداخليــة وبلدي

الدوليــة، البحريــن حلبــة يف الثــاين اليــوم وأمضينــا

حيــث اســتمتع الحضــور بالعديــد مــن األنشــطة والفعاليــات

الرتفيهيــة التــي شــملت ألعــاب ومســابقات الدراجــات النارية،

نــادي هــاريل ديفيدســون، ومعرضــا ملنتجــات ودراجــات

مهرجانــا لســائقي الدراجــات الناريــة، عروضــا حيــة باإلضافــة

إىل فعاليــة الرســم عــى الوجــوه، عــروض األلعــاب الســحرية

ــار. ــواة الصغ ــة لله ــى املتحرك والدم

كــا اســتمتع جميــع الســائقن املشــاركن يف هــذا الــرايل

بخــوض تجربــة مليئــة باإلثــارة واملتعــة مــن خــالل االنطــالق

بدراجاتهــم الناريــة عــرب الشــوارع الرئيســية يف العاصمــة

املنامــة وجزيــرة البحريــن حيــث استكشــفوا الــرتاث التاريخــي

ــاء ــام أعض ــم ق ــة، ث ــزة يف اململك ــياحية املمي ــات الس والوجه

ــة. ــاض باســتعراض بالدراجــات الناري الرابطــة بالري

ــة ــات الناري ــن الدراج ــا بتدش ــث احتفلن ــوم الثال ويف الي

موديــالت 2015 يف صالــة عــرض وكيــل دراجــات هــاريل

ديفيدســون مبنطقــة البديــع بحضــور الوكيــل املســاعد لقطــاع

الســياحة الشــيخ خالــد بــن حمــود آل خليفــة، الــذي أعجــب

جــدا بالفعاليــة ومبســتواها وطلبــت وزارة الســياحة تكرارهــا

ســنويا.

ركــوب يهــوى الــذي للشــباب تقدمهــا نصيحــة

الناريــة؟ الدراجــة ــا أو ــت مريض ــإذا كن ــول«، ف ــال »رج ــة ب ــم الدراج ــول له أق

ــن ــف، فم ــب أن تتوق ــادة فيج ــاء القي ــب أثن ــعرت بالتع ش

يريــد أن يقــود دراجــة ناريــة يجــب عليــه أن يعلــم حــدوده

جيــدا، وأن يكــون قــادرا عــى تحمــل املســئولية، ألن أي خطــأ

لــن تقــع خســارته عليــه مبفــردة ولكــن ســوف يتحملهــا

ــاس، ونحــن ــة ليســت إلزعــاج الن ــريون، فالدراجــة الناري الكث

كرابطــة نعمــل عــى تحســن الصــورة ونبــذل جهــدا كبــريا يف

ــك. ســبيل ذل

CAKESPROFITEROLESINDIVIDUAL SLICES

ECLA

IRS

CUPCAKES

BISCUITSCAKE POPS

MARSHMALLOWS

MERINGUES

TART

S CHEESECAKESCOOKIES

+973 1755 2253 cakeboutiquebh www.cakeboutiquebh.com

Bahrain

Elite Grande Hotel

2014 نوفمبر21

CAKESPROFITEROLESINDIVIDUAL SLICES

ECLA

IRS

CUPCAKES

BISCUITSCAKE POPS

MARSHMALLOWS

MERINGUES

TART

S CHEESECAKESCOOKIES

+973 1755 2253 cakeboutiquebh www.cakeboutiquebh.com

Bahrain

Elite Grande Hotel

201422 نوفمبر

[ تحقيق ]

استخدام شبكة اإلنترنت.. بين اإليجاب والسلب

البعض يرى أن استخدامها يمثل سالحا ذا حدين..

2014 نوفمبر23

عيل الزايكعيل شهابعيل سبيلبشري مهدي مرتىض محمد

استطالع- محمود الشهايب

ــي، ــا اليوم ــن واقعن ــزءا م ــت ج ــبكة االنرتن ــت ش أصبح

وحجــرا أســاس يف بنيــة التواصــل االجتامعــي واإلعالمــي،

دخلــت هــذه الشــبكة يف أصغــر تفاصيلنــا حتــى ال نــكاد

نشــعر بذلــك، التواصــل مــع األصدقــاء واألقارب، التســوق

ــادل ــة، التب ــة والعاملي ــار املحلي ــل األخب ــرتوين، تناق اإللك

الثقــايف، األغــراض الدراســية، قــراءة الكتــب الثقافيــة

ــة ــة التــي تتوفــر يف مختلــف التطبيقــات املكتبي والعلمي

ــة. ــع اإللكرتوني واملواق

ــا ــي تتيحه ــع الت ــم املناف ــا أه ــاول هن ــا إذ نتن لكنن

ــذي ــر ال ــب اآلخ ــامم بالجان ــل االهت ــبكة ال نغف ــا الش لن

ــي ــوب الت ــكالت والعي ــن املش ــى م ــر أو يخف ــد يظه ق

تــأيت معهــا. فامهــي ســلبيات االنرتنــت يف وقتنــا الحــارض

ــه؟ ــي منافع وماه

يف هــذا األســتطالع حاولــت )صبايــا( تســليط الضــوء

ــلبيات ــث الس ــن حي ــت م ــبكة اإلنرتن ــوع ش ــى موض ع

واإليجابيــات، ومجــاالت االســتفادة مــن شــبكة اإلنرتنــت

ســواء يف مجــال الدراســة أو العمــل.

هل ميكن االستغناء عن املصادر الورقية؟

ــة اإلســتغناء ــت، وإمكاني وحــول اســتخدام شــبكة اإلنرتن

عــن املصــادر الورقيــة يف قبــال املصــادر املعلوماتيــة يــرى

بشــر مهــدي – يعمــل يف مجــال الكهربــاء واملــاء- إىل أنــه

ــظ ــة تحف ــادر الورقي ــا، ألن املص ــتغناء عنه ــن االس ال ميك

النظــر عــى عكــس املصــادر اإللكرتونيــة التــي تؤثــر ســلبا

عــى الرؤيــة - حســب تعبــره-، ويســتطرد بقولــه: تبقــى

بعــض املصــادر الورقيــة تاريخيــة تراثيــة تحفــظ وتعــرض

يف املتاحــف وال ميكــن تحويلهــا ملصــادر إلكرتونيــة عامــة.

ــرأي، عــي ســبيل – اختصــايص ويتفــق مــع هــذا ال

إمكانيــة مــدى حــول رأيــه يف تعليــم- تكنولوجيــا

اســتخدام مقابــل الورقيــة املصــادر عــن االســتغناء

الشــبكة العنكبوتيــة واســتخدام املصــادر املعلوماتيــة عى

ــن ــا، ولك ــن بعضه ــتغناء ع ــن اإلس ــه: ميك ــت بقول اإلنرتن

ــل يف ــى األق ــل، ع ــكل كام ــا بش ــتغناء عنه ــن اإلس ال ميك

ــددة ــن إحتياجــات متع ــه م ــا يتطلب ــت الراهــن وم الوق

خاصــة يف مجــال الدراســة والعمــل.

فوائد الشبكة املعلوماتية

ويــرى تربويــون أن شــكبة اإلنرتنــت أتاحــت املجــال

ــن ــر م ــت الكث ــي، وقرب ــل اإلجتامع ــن التواص ــد م ملزي

املســافات ويف هــذا الجانــب يقــول عــي شــهاب – يعمــل

ــدة ــت عدي ــبكة االنرتن ــد ش ــوي- أن فوائ ــال الرتب يف املج

جــدا، وعــى ســبيل الذكــر ال الحــر، تقريــب املســافات

وجعــل االتصــال أكــر ســهولة ويــر، وجعــل املعلومــات

ــل ــة مث ــة معين ــد فئ ــا عن ــدم حره ــع، وع ــام الجمي أم

القــرون الوســطى كان العلــم محصــورا لــدى طبقــة

ــه-. ــط – حســب رأي ــالء فق النب

ــم ويف الســياق نفســه، يؤكــد مرتــى محمــد – معل

نظــام فصــل- عــى أن شــبكة اإلنرتنــت لهــا فوائــد عديدة،

منهــا: نــر العلــم والتواصــل االجتامعــي، ويؤكــد مرتــى

عــى أنــه ال ميكــن اإلســتغناء عنهــا – أي شــبكة اإلنرتنــت-

ــوى األدوات ــن أق ــت م ــث أصبح ــايل حي ــا الح يف عرن

لتســهيل أعــامل كثــرة خاصــة يف مجــال مامرســة املهنــة

أو العمــل.

مضار وآثار شبكة اإلنرتنت

وحــول مضــار اســتخدام شــبكة اإلنرتنــت، خاصــة يف

حــال عــدم اســثامرها بشــكل جيــد، يــرى عــي ســبيل أن

شــبكة اإلنرتنــت كغرهــا مــن األشــياء لهــا وعليهــا، ونحــن

نســتخدمها متــى مــا كانــت فوائدهــا أكــر مــن ســلبياتها

ــان إســتخدام أو مضارهــا، وأهــم هــذه املضــار هــو إدم

هــذه الشــبكة، والوصــول إىل بعــض املعلومات والوســائط

املتعــددة التــي ال تناســب بعــض أو كل املســتخدمني.

ــار ومضــار اســتخدام شــبكة ــني بشــر مهــدي آث ويب

اإلنرتنــت، أن لهــا تأثــرا مبــارشا عــى النظــر، وتعتــر أداة

إلنحــراف بعــض املراهقــني نتيجــة توفــر املواقــع اإلباحيــة

ــه ــة علي ــات طويل ــاء أوق ــة إىل قض ــبكة، باإلضاف يف الش

ــلبا ــر س ــام يؤث ــان، م ــد تصــل إىل االدم ــد البعــض وق عن

ــة لألفــراد. ــاة اليومي عــى الحي

مجاالت استثامر شبكة اإلنرتنت

يف ســواء اإلنرتنــت، شــبكة اســتثامر مجــاالت وعــن

مجــاالت الدراســة أو العمــل، يشــر مرتــى محمــد

البحــث عــن يف كثــرا اســتفيد أنــا كمعلــم بقولــه:

مواضيــع حديثــة يف التعليــم، وكمهنــدس صــوت، ومــوزع

ــة ــاميل املختلف ــر أع ــت يف ن ــتعمل اإلنرتن ــيقي اس موس

بــأرسع مــا ميكــن بــني النــاس لالطــالع عليهــا ومتابعتهــا

ــد. ــكل جي بش

ويشــاطر عــي الــزايك – يعمــل يف مجــال املحاســبة-

ــزايك ــد ال ــث يؤك ــى محمــد، حي ــه مرت ــام ذهــب إلي في

ــت أتاحــت الفرصــة إىل عــى أن اســتخدام شــبكة اإلنرتن

ــة ــات برع ــول اىل املعلوم ــاس إىل الوص ــن الن ــر م الكث

أكــر، كــام أن اســتخدام اإلنرتنــت ســهل الكثــر مــن

ــال ــه بشــكل أســايس يف مج ــد علي ــاء؛ ونحــن نعتم األعب

ــة ــة املوكل ــام واملســؤوليات املختلف ــل لتســهيل امله العم

ــر ــيلة للبحــث واالطــالع بصــورة أك ــه وس ــام أن ــا، ك إلين

دقــة.

كيف تحمي متصفحك ؟

ويف ســياق الحديــث عــن طــرق الوقايــة لحاميــة املتصفــح

ــون أن ــرى مختص ــارة، ي ــات الض ــور والفيدوه ــن الص م

ــج البحــث عــر ــارات يف املتصفــح لجعــل نتائ ــاك خي هن

ــار ــذا اإلط ــدة، يف ه ــدة ومفي ــا جي ــدو كله ــت تغ اإلنرتن

ــتخدم ــوين أس ــه: ك ــبيل بقول ــي س ــك ع ــى ذل ــق ع يعل

متصفــح جوجــل كــروم، فالرنامــج يوفــر يل خيــارات

ســواء املجــاالت جميــع يف لهــا حــر ال متعــددة

اإلنتاجيــة أو الرتفيهيــة وغرهــا الكثــر، ومنهــا طبعــا

خدمــات الحاميــة مــن امللفــات الضــارة أو الدعائيــة.

املتصفحــات املوجــودة توفــر هــذه وكذلــك معظــم

الخدمــات مــع إختــالف عــدد ومســتوى خدماتهــام.

الــزايك، فأبــدى وجهــة نظــره بقولــه: أمــا عــي

الضــارة الفيديوهــات ظهــور ملنــع برامــج اســتعمل

واإلعالنــات املشــبوهة واســتعمل خيــارات متصفحــي

لجعــل نتائــج البحــث دقيقــة وجيــدة.

201424 نوفمبر

[ لكل األسرة ]

النزاعات العائلية للعطلة والمناسبات واألعياد الرسمية !!

2014 نوفمبر25

العطــل عــن الســائدة الفكــرة إن

واإلجــازات، هــي أنهــا وقــت للراحــة

ــي نتعــرض ــص مــن الضغــوط الت والتخل

لهــا خــالل أيــام العمــل، و لكــن مــن

الغريــب أن نســمع أن أيــام العطــل هــي

أكــر األيــام التــي تحــدث فيهــا النزاعــات

ــض ــه بع ــا الحظ ــذا م ــن األزواج، وه ب

خــراء االجتــامع.

ومن أشهر مواضيع النزاعات خالل العطلة ما ييل:النزاع عىل املواقف السياسية

فقــد يكــون يــوم العطلــة هــو اليــوم الوحيــد يف األســبوع الذي

تكــون قــادرا فيــه عــى االســتامع إىل نــرات األخبــار املفصلــة

باالشــرتاك مــع رشيــك حياتــك، إذ عــادة مــا تســتمعان إليهــا

ــان ــت ال تكون ــزل، يف وق ــودة إىل املن ــد الع ــع بع بشــكل رسي

فيــه قادريــن عــى الجــدل، أو حتــى مــن املمكــن أن يقرأهــا

كل واحــد منكــام عــى حــدة أثنــاء وجــوده يف املكتــب، هــذا

مــا يجعــل يــوم العطلــة اليــوم الوحيــد الــذي تكتشــفان فيــه

مواقفكــام السياســية املتناقضــة وتكونــان يف حالــة مــن الراحــة

التــي تســمح لكــام بالجــدل والنقــاش الــذي قــد يصــل بكــام

إىل الشــجار يف نهايــة املطــاف.

الحــل: لــن يؤثــر موقفــك الســيايس مــن فــوق هــذا الكــريس الصغــر يف غرفــة املعيشــة الخــاص بــك يف تغيــر الواقــع، ويف

السياســية ال ميكــن ألحــد أن يكــون عــى حــق واآلخــر عــى

باطــل.

النزاع عىل املرصوفاتيف الواقــع أن الروتــني خــالل يــوم العمــل يجعل أبــواب اإلنفاق

محــدودة، وجميعهــا تســر ضمــن حــدود الــرورة، و لكــن

يــوم العطلــة القابــل لبعــض املشــاريع الصغــرة للرتفيــه والتــي

ــاط ــة النش ــهر أو طبيع ــة الش ــاش ميزاني ــاب نق ــح ب ــد تفت ق

الرتفيهــي الــذي ســتقومان بــه هــذا اليــوم الــذي قــد ينتهــي

ــو ــه ه ــني أن مروع ــن الطرف ــد كل م ــث يعتق ــجار، حي بش

األكــر ترفيهــا واألقــل تكلفــة.

الحــل: الورقــة والقلــم وكشــف الحســاب البنــي، أدوات حــل ــة هــذا ســيأيت ــوم العطل ــة، كــام أن ي النقــاش بطريقــة منطقي

مــرة أخــرى، فــام مل تقومــا بــه اليــوم، ســتقوما بــه يف مــرة أخرى.

النزاع عىل الهداياــاء ــني األصدق ــارات ب ــادل الزي ــبا لتب ــة مناس ــوم العطل ــد ي يع

واألقــارب، وتأديــة الواجبــات االجتامعيــة، مثــل تقديــم الهدايــا

ــك ــع رشي ــول م ــوك للدخ ــد يدع ــا ق ــذا م ــا، وه ــبة م ملناس

حياتــك يف نقــاش الختيــار الهديــة التــي تتناســب مــع ميزانيــك

وطبيعــة املناســبة، واختــالف األذواق قــد يكــون هــو مدخــل

الجــدل والشــجار.

الحــل: إن األكــر عالقــة باملناســبة هــو األقــدر عــى اختيــار ــي ــة الت ــبة أو العالق ــة املناس ــب طبيع ــك بحس ــة، وذل الهدي

ــة. ــام بصاحــب الهدي ــط أحدك ترب

نزاع بعد السهرةوهــو النــزاع الــذي يحــدث بســبب املواضيــع التــي تناولهــا كل

منكــام خــالل الســهر مــع األصدقــاء أو األهــل و األقــارب، مثــل

ــا ــر رسا أو موضوع ــره اآلخ ــوع يعت ــام يف موض ــدث أحدك تح

محرجــا، مــام يدفعكــام إىل الشــجار وانتهــاء الســهرة.

الحــل: تجنــب املواضيــع املحرجــة لريــك حياتــك، ونبهــه إىل

مــا هــو محــرج لديــك قبــل بــدء الســهرة، وليكــن كل واحــد

عــى معرفــة باألخبــار التــي يعترهــا اآلخــر رسا حتــى يتجنــب

إفشــاءها.

201426 نوفمبر

كيف نتغلب على الحزن وآثاره السلبية؟

201426 نوفمبر

2014 نوفمبر27

إبراهــم كتــب 1864 عــام يف

لخمســة أم إىل خطابــا لنكلــون

أوالد يعزيهــا بوفاتهــم إذ كانــوا قــد

قتلــوا جميعهــم يف الحــرب، وقــال:

»إن الكلــامت تعجــز عــن إخراجك

الخســارة بســبب حزنــك مــن

ــت ــك«.. مت ــي أصابت ــة الت الفادح

ــني ــة مالي ــت كتاب ــك الوق ــذ ذل من

الحــزن، موضــوع يف الكلــامت

تجلــب ـام قلـ جميعهــا أنهــا إال

الســلوى والعــزاء. فالحــزن شــعور

عاملــي، ولكنــه يف نفــس الوقــت

رمبــا جــدا. وخــاص شــخيص

الصعوبــة ســبب هــذا يكــون

ــاء النفســانيون التــي يالقيهــا األطب

ــل ــامء الســيكولوجيا يف التعام وعل

ــزن. ــع الح م

والديــن العــادات تؤثــر

التــي الطريقــة يف والشــخصية

ــم. ــن أحزانه ــاس ع ــا الن ــر فيه يع

بحزنــه يجاهــر النــاس بعــض

ــى ــوون ع ــرون ينط ــه، وآخ وجزع

بعضهــم وينعزلــون. أنفســهم

املدلــول عــن بالبحــث يطفــق

ــاة واملغــزى - مــا هــي فحــوى حي

الفقيــد ، وملــاذا وافتــه املنيــة يف

ــر ال ــض اآلخ ــت ؟ البع ــذا الوق ه

ــا. ــئلة بتات ــذه األس ــل ه ــأل مث يس

التعبــر يريــدون النــاس بعــض

ــم ــرون غره ــعورهم، وآخ ــن ش ع

ال يريــدون ذلــك. الحــزن لفقــدان

ــل رضوري. ــي، ب ــز يشء طبيع عزي

يحتاجــون ال النــاس أغلــب

أحزانهــم، عــى للتغلــب نفســاين طبيــب مســاعدة إىل

ويســتطيعون التعامــل مــع األمــر بأنفســهم بطريقــة أفضــل.

الحزن يشء بسيط ومعقد يف نفس الوقت

أحــد الهمــوم التــي تنشــأ بعــد الوفــاة هــو مــا الــذي ســيحدث

ملــن يخلفهــم الفقيــد وراءه. كيــف ســتواصل األرمــل، أو

األرملــة حياتهــا وهــل ســيقتلها الحــزن؟ قــد نســخر مــن

ــن ــون م ــاس ميوت ــول إن الن ــي تق ــات الت ــات واملرحي الرواي

الحــزن. ولكــن أي أحــد يشــعر بكــرب الحــزن العميــق يــدرك

أنــه مــؤذ إن مل يكــن يف الواقــع قاتــال. مــع ذلــك، قــل أن

ــل ــا نتعام ــل إنن ــام، ب ــن الحــزن واألىس هــذه األي نتحــدث ع

معــه عــى أنــه نــوع مــن االضطــراب. لقــد ظهــرت تســميات

جديــدة للحــزن اآلن، منهــا الحــزن املركــب أو الحــزن املــؤذي

وهــو مــا يتخطــى الحــزن الــذي يشــعره معظــم النــاس. قــد

ــرتات ــه ف ــد تتخلل ــد، وق ــديد إىل الفقي ــوق ش ــه ش ــون في يك

ــه ــع أن ــهور، وم ــدة ش ــزن ع ــتمر الح ــد يس ــكاء. وق ــن الب م

كثــرا مــا يشــبه املــرض الــذي يوقــع االكتئــاب يف النفــس، فإنــه

اليســتجيب عــادة لألدويــة املضــادة لالكتئــاب، وقــد يكــون لــه

ــر مدمــر عــى الصحــة. أث

القدرة / عدم القدرة .. عىل استعادة الحالة الطبيعية

حتــى يف األحــزان »العاديــة« قــد تتأثــر صحــة الشــخص

العقليــة والجســدية. لقــد أجريــت دراســات كثــرة عــى

بعــض كبــار الســـن الذيــن فقــدوا زوجاتهــم / أزواجهــم.

ــرأة ــت دراســة يف ســيكولوجية الصحــة عــى 55000 ام أجري

مســنة )بعضهــن أرامــل وبعضهــن غــر ذلــك( تبــني منهــا أنــه

ــزوج ــر الســيئ الــذي يخلفــه فقــدان ال عــى الرغــم مــن األث

عــى الصحــة العقليــة والنفســية، فــإن النســاء اســتطعن

التكيــف مــع الوضــع واســتعادة حالتهــن الطبيعيــة مــع مــرور

الوقــت. باإلمــكان رشح االســرتاتيجات الناجحــة التــي اتبعنهــا،

ــة أو الدعــم ــي: بعضهــن بحــث عــن املســاعدة الطبي كــام ي

االجتامعــي مــن داخــل مجتمعاتهــن. وبعضهــن تعلمــن طرقــا

أكــر إيجابيــة للتعامــل مــع األمــر، والبعــض اآلخــر كــن يعتنــني

ــه وأصبحــن يدركــن بعــد ــل وفات ــزوج مريــض أو مقعــد قب ب

ــل ــيصبح اآلن أق ــن س ــاين يف حياته ــط النفس ــه أن الضغ وفات

ــق مــن ــل. الحــظ فري مــن ذي قب

أجــروا دراســة الذيــن الباحثــني

ممثالــة يف هولنــدا أن مــن يفقــدن

املصيبــة يواجهــن أزواجهــن

الخــاص وقتهــن يف بأنفســهن

وبطريقتهــن الخاصــة.

الــذي الشــخص مــاذا عــن

وال مزمــن خــزن مــن يعــاين

مثــل أعــراض حالــه؟ يتحســن

فقــدان تشــمل الحالــة هــذه

مــا تصديــق وعــدم الحــس،

إىل الدائــم والشــوق حــدث،

الفقيــد، وتشــتت الشــعور باألمــان

واألرق، والكوابيــس، والثقــة،

الشــهية. وفقــدان

النصائــح يــي بعــض فيــام

ــه ــع حزن ــل م ــاول التعام ــن يح مل

بنفســه أو يــوايس شــخصا آخــر

يحبــه: التعبــر عــن الحــزن يشــكل

جــزءا مــن العــالج بالنســبة ألكــر

النــاس. البــكاء والحديــث والتذكــر

ــور ــر وأم ــة الب ــن طبيع ــا م كله

شــخص عــى العثــور عاديــة.

محــل ثقــة، فبعــض النــاس )وليــس

جميعهــم( يجــد العــزاء يف الكتابــة

ــب ــا تكت ــزن، رمب ــبب الح ــن س ع

خطابــا إىل الشــخص الــذي فقدتــه،

ــم، ــق قدي ــب إىل صدي ــا تكت ورمب

ــاس يجــدون يف حــني أن بعــض الن

عــزاء يف اإلجابــة عــى خطابــات

املواســاة، أو يف كتابــة خطابــات

ــة أو باقــة أزهــار شــكر عــى هدي

فقيدهــم. ذكــرى يف تســلموها

لنتذكــر أن الحــداد يأخــذ أشــكاال عديــدة ويــدوم شــهورا

عديــدة أو حتــى ســنوات. أحيانــا يبــدأ الشــفاء العاطفــي

ــه. ــعر ب ــن دون أن نش ــى م حت

إذا كانــت وفــاة مــن فقــدت متوقعــة منــذ وقــت طويــل،

قــد ال يكــون حزنــك عميقــا وطويــال، ومــع أن هــذا بحــد ذاتــه

قــد يســبب املعانــاة لبعــض النــاس إال أنــه يجــب أال يشــعرهم

بالذنب.

إذا كنــت تقــوم مبســاعدة صديــق أو قريــب فقــد حبيبــا،

ــو الســكوت واالســتامع إىل ــون أفضــل يشء ه األرجــح أن يك

ــل: ــن قبي ــح م ــداء نصائ ــب إس ــا. تجن ــة عنه ــئلته واإلجاب أس

ــارج ــروج إىل الخ ــاول الخ ــرح« أو » ح ــداوي الج ــت ي »الوق

ــا«. ــل يشء م وعم

ــك نفســك، ــد غمــرك الحــزن وال تســتطيع متال إذا كان ق

وتنتابــك الكوابيــس باســتمرار، أو أصبــت باالكتئــاب، عندهــا

ــدى ــاعدة ل ــد املس ــد تج ــد. ق ــاعدة أح ــد مس ــب أن تنش يج

بعــض جامعــات الدعــم املتطوعــني. إذا كنــت بحاجــة إىل

ــة أن ــب العائل ــن طبي ــب م ــة، اطل ــية متواصل ــة نفس نصيح

ــني. ــد االختصاصي ــك إىل أح يحيل

2014 نوفمبر27

201428 نوفمبر

تصفح المواقع اإللكترونية... إدمان ال بد من عالجه

2014 نوفمبر29

التواصــل مواقــع إدمــان أن بريطانيــة دراســة أظهــرت

االجتامعــي مثــل »فيســبوك« و»تويــرت«، يعمــل عــى تناقــص

القــدرة عــى التفكــر والتحليــل، كــام أظهــرت الدراســة اعتقــاد

ــم ــي يت ــات، الت ــة وحجــم وســهولة املعلوم ــني أن رسع الباحث

تبادلهــا مــن خــالل مواقــع الشــبكات االجتامعيــة تصعــب مــن

ــي. التفكــر بشــكل تحلي

ــرا ــي أم ــل االجتامع ــع التواص ــان مواق ــح إدم ــد أصب وق

ــول ــى الحص ــس ع ــة يف التناف ــت، الرغب ــوال الوق ــدا ط متزاي

ــف ــتمر يف الهوات ــق املس ــني، التحدي ــبة متابع ــى نس ــى أع ع

الذكيــة، فقــدان القــدرة عــى التواصــل االجتامعــي الحقيقــي

ــاة ــة للحي ــور الخيالي ــم الص ــك، ورس ــة ب ــة املحيط ــع البيئ م

ــي ــح الت ــر املالم ــن أك ــي م ــرتايض ه ــع اف ــى واق ــة ع املثالي

ألحظهــا مــن خــالل مدمنــي هــذه املواقــع، يف الواقــع كنــت

ــا مــن ــدريت عــى التواصــل يومي ــل عــدم ق ــوم ال أتخي ذات ي

خاللهــا، وكنــت أعتــز بهــذا األمــر حتــى اســتطعت بعــد فــرتة

مــن فهمــي جيــدا لطبيعتهــا باإلضافــة إىل شــعوري بامللــل مــن

ــرتات ــتخدامها ف ــن اس ــف ع ــا إىل التوق ــن خالله ــث م الحدي

ــر. ــة إىل حــد كب ــدة ومرضي ــت النتيجــة جي ــة، وكان طويل

ــاك ــة هن ــبكات اإلجتامعي ــى الش ــان ع ــة اإلدم وملواجه

ــا: ــب اتباعه ــوات الواج ــض الخط بع

ــرتاف ــة واالع ــل الحقيق ــب تقب ــان، يج ــرتاف باإلدم االع

بأنــك مدمــن عــى اســتخدام الشــبكات االجتامعيــة

ومعرفــة أنــك تســتحق أن تعيــش حيــاة أفضــل مــن ذلــك

ــان. ــذا اإلدم ــن ه ــص م ــد التخل بع

كلــام كانــت لديــك الرغبــة يف تســجيل الدخــول ومعرفــة

كل مــا هــو جديــد، توقــف عــن ذلــك ولتعطــي نفســك

ــبكات ــذه الش ــك إىل ه ــبب انضامم ــر يف س ــا للتفك وقت

االجتامعيــة، أهــو بســبب رغبتــك يف االتصــال بأصدقائــك

القدامــى أو لديــك الرغبــة يف التعــرف عــى أشــخاص

ــك. جــدد يف حيات

ــذه األنشــطة ــه له ــد تحتاج ــذي ق ــت ال ــر يف الوق التفك

التــي تســجل الدخــول عليهــا، إذ يجــب أن تكــون منصفــا

يف ترتيــب الجــدول الزمنــي الخــاص بــك، مثــال أن تعطــي

15 دقيقــة مــن وقتــك يف الــرد عــى اإلشــعارات و10

دقائــق مــن الوقــت يف تحديــث امللــف الشــخيص الخــاص

بــك.

ــك ــك لتنجــز أعامل ــاح ل ــت املت حــاول أن تتمســك بالوق

التواصــل مواقــع تســتخدم أن ميكنــك وبعدهــا

االجتامعــي، ال تعــد نفســك أنــك ستســتخدم مواقــع

ــك ــل، ألن ــود إىل العم ــم تع ــة ث ــدة 20 دقيق ــال م االتص

ــى ــاعتني ع ــاعة والس ــي الس ــتجد نفســك تق ــا س حينه

اإلنرتنــت مــن دون أن تنهــي أعاملــك العالقــة.

ــك:- إذ ــني مــن الئحــة أصدقائ حــذف األشــخاص اإلضافي

ــد مــن ــاس يعنــي وجــود املزي ــد مــن الن أن وجــود املزي

األخبــار والنشــاطات الخاصــة بــكل شــخص، مــام يتطلــب

ــا أكــر يف تفحــص األمــور ومتابعتهــا. وقت

املهمــة والواجبــات األعــامل بعــض لديــك كان إذا

بإمكانــك أن تقــوم بتعطيــل حســابك عــى الشــبكات

ــة ــك يف القامئ ــد يجعل ــج ق ــل برنام ــة أو تنزي االجتامعي

الســوداء ملنعــك مــن اســتخدام بعــض املواقــع.

ــي مــن املمكــن أن تقــوم ــدة الت التفكــر يف األمــور املفي

ــع، ــذه املواق ــى ه ــت ع ــة الوق ــن إضاع ــا ع ــا عوض به

كالقيــام ببعــض األمــور مثــل تعلــم لغــة جديــدة، العــزف

عــى آلــة موســيقية، مامرســة التامريــن الرياضيــة أو

ــدة. ــطة املفي ــن األنش ــا م ــب وغره ــراءة الكت ــا، ق اليوغ

إذ مل ينفــع أي مــن الخطــوات أعــاله، فــام عليــك ســوى أن

تأخــذ نفســا عميقــا والتحــي بالشــجاعة لتقــوم بحــذف

حســابك بشــكل دائــم وتذكــر أن ذلــك أفضــل يشء

ــك. ــى إدمان ــب ع للتغل

إميانــك بقدراتــك، أنــك تعلــم أنــه بإمكانــك التغلــب عــى

إدمانــك للمواقــع االجتامعيــة.

201430 نوفمبر

لجمالك وجمالهII اوتوبيا

عطر فريد يتضمن نفحات منعشة

من الفواكه والخشب ليحوز عىل

إعجاب الرجل العرصي املتميز

الذي يبحث عن عامل التشويق

.االستثنايئ يف عطره

BOSS BOTTLED بلسم بعد الحالقة

Exfoliance Confortم للبرشة الجافة كريم مقرش ومنع

Re(Marc)able full cover يتميز هذا املستحرض بألوانه الفاخرة

والغنية بالصبغات ومينحك تغطية كاملة

للعيوب. يحتوي عىل مكونات مغذية

ومكافحة لعالمات تقدم البرشة يف السن

ات تجميل ] [ مستحضر

2014 نوفمبر31

Kiss Pop زيني شفتيك باأللوان املميزة

ألحمر الشفاه هذا الذي

ينساب عليهام بنعومة. فهو

ميتاز بتصميم كبري الحجم

وظريف يتيح لك أخذه معك

.أينام ذهبت

Pretty in Pink صندوق العجائب من مكياجي الذي تحلم

فيه كل عروس فهو يحتوي عىل ألوان

ال منتهية. هذا الصندوق يحتوي عىل

إرشادات خطوة بخطوة التي تعتر كدليل

للحصول عىل ثالثة إطالالت مختلفة وحلوة

باإلضافة إىل مرآة محاطة بإنارة كاملة

O!Mega Lash Volumizing

ستبلغ رموشك أقىص حد ممكن من

الطول مع فرشاة مبتكرة ومزدوجة، إذ

إنها متتاز بتصميم متقدم يجمع بن

فرشاتن منفردتن

201432 نوفمبر

مجموعة M MISSONI ملوسم خريف وشتاء 2015/2014

2014 نوفمبر33

201434 نوفمبر

2014 نوفمبر35

201436 نوفمبر

VERSuS fw 2014 - 15

2014 نوفمبر37

201438 نوفمبر

 

201438 نوفمبر

2014 نوفمبر39

 

2014 نوفمبر39

201440 نوفمبر

[ قرأت لك ]

المغفلة

قصة قصيرة للكاتب الروسي أنطون شيخوف

201440 نوفمبر

2014 نوفمبر41

منــذ أيــام دعــوت مربيــة أوالدي )يوليــا فاســيليفنا( إىل غرفــة

مكتبــي لــي أدفــع لهــا حســابها

ــا نتحاســب … أنــت قلــت لهــا: إجلــي يــا يوليــا … هي

يف الغالــب بحاجــة إىل النقــود ولكنــك خجولــة إىل درجــة

أنــك لــن تطلبيهــا بنفســك.. حســنا.. لقــد اتفقنــا عــى أن

أدفــع لــك )ثاثــن روبــا( يف الشــهر.

قالت: أربعن

قلــت: كا.. ثاثــن.. هــذا مســجل عنــدي … كنــت دامئــا

ــا( … ــن روب ــات )ثاث أدفــع للمربي

حسنا

لقد عملت لدينا شهرين

قالت: شهرين وخمسة أيام

قلــت: شــهرين بالضبــط.. هــذا مســجل عنــدي.. إذن

تســتحقن )ســتن روبــا(..

ــا( ــي )كولي ــت مل تعم ــاد.. فأن ــام آح ــعة أي ــا تس ــم منه نخص

يف أيــام اآلحــاد بــل كنــت تتنزهــن معهــم فقــط.. ثــم ثاثــة

ــاد. ــام أعي أي

أصابعهــا وعبثــت فاســيليفنا( )يوليــا وجــه تــرج

واصلــت… بكلمــة تنبــس مل ولكــن الفســتان بأهــداب

ــا(.. ــا عــر روب ــاد إذن املجمــوع )إثن نخصــم ثاثــة أعي

وكان )كوليــا( مريضــا أربعــة أيــام ومل يكــن يــدرس.. كنــت

تدرســن لـــ )فاريــا( فقــط.. وثاثــة أيــام كانــت أســنانك

ــد ــس بع ــدم التدري ــي بع ــك زوجت ــمحت ل ــك فس تؤمل

ــر.. ــعة ع ــبعة.. تس ــد س ــر زائ ــا ع ــداء.. إذن إثن الغ

ــوط ؟ ــا(.. مضب ــون روب ــد وأربع ــي.. )واح ــم ، الباق نخص

وامتــأت اليــرى فاســيليفنا( )يوليــا عــن احمــرت

بالدمــع، وارتعــش ذقنهــا.. وســعلت بعصبيــة ومتخضــت،

ولكــن … مل تنبــس بكلمــة

قلــت: قبيــل رأس الســنة كــرت فنجانــا وطبقــا.. نخصــم

)روبلــن(.. الفنجــان أغــى مــن ذلــك فهــو مــوروث،

العــوض.. وبســبب اللــه!! علينــا فليســامحك ولكــن

تقصــرك تســلق )كوليــا( الشــجرة ومــزق ســرته.. نخصــم

ــن ــة م ــت الخادم ــا رسق ــرك أيض ــبب تقص ــرة.. وبس ع

)فاريــا( حــذاء.. ومــن واجبــك أن تراعــي كل يشء فأنــت

تتقاضــن مرتبــا.. وهكــذا نخصــم أيضــا خمســة.. ويف 10

ــات( ــي )عــرة روب ــر أخــذت من يناي

همست )يوليا فاسيليفنا(: مل آخذ

قلت: ولكن ذلك مسجل عندي

قالت: حسنا، ليكن

واصلــت: مــن واحــد وأربعــن نخصــم ســبعة وعريــن..

الباقــي أربعــة عــر

ــات العــرق ــان بالدمــوع.. وظهــرت حب امتــأت عيناهــا االثنت

ــاة املســكينة ــا للفت عــى أنفهــا الطويــل الجميــل.. ي

ــذت ــدة.. أخ ــرة واح ــذت م ــدج: أخ ــوت مته ــت بص قال

ــا ــذ غره ــات(.. مل آخ ــة روب ــم )ثاث ــن حرمك م

ــم ــك !! نخص ــجل ذل ــا مل أس ــري وأن ــا ؟.. انظ ــت: حق قل

مــن األربعــة عــر ثاثــة.. الباقــي أحــد عــر.. هــا هــي

نقــودك يــا عزيــزيت !! ثاثــة.. ثاثــة.. ثاثــة.. واحــد،

واحــد.. تفضــي.

ومددت لها )أحد عر روبا(..

مرتعشــة.. بأصابــع جيبهــا يف ووضعتهــا فتناولتهــا

شــكرا وهمســت:

الغرفــة يف وأجــيء أروح وأخــذت واقفــا انتفضــت

الغضــب عــي واســتوىل

سألتها: شكرا عى ماذا ؟

قالت: عى النقود

قلــت: يــا للشــيطان ولكنــي نهبتــك.. ســلبتك!.. لقــد

رسقــت منــك!.. فعــام تقولــن شــكرا ؟

قالت: يف أماكن أخرى مل يعطوين شيئا

قلــت: مل يعطــوك ؟! أليــس هــذا غريبــا !؟ لقــد مزحــت

ــيا.. ــا قاس ــك درس ــك.. لقنت مع

ســأعطيك نقــودك.. )الثامنــن روبــا( كلهــا.. هــا هــي يف

املظــروف جهزتهــا لــك ! ولكــن هــل ميكــن أن تكــوين عاجــزة

ــل ــكتن؟ ه ــاذا تس ــن؟ مل ــاذا ال تحتج ــة؟ مل ــذه الدرج إىل ه

ميكــن يف هــذه الدنيــا أال تكــوين حــادة األنيــاب؟ هــل ميكــن

ــة؟ ــذه الدرج ــة إىل ه ــوين مغفل أن تك

ابتسمت بعجز فقرأت عى وجهها: »ميكن«

ســألتها الصفــح عــن هــذا الــدرس القــايس وســلمتها،

ــكرتني ــا.. فش ــا( كله ــن روب ــة، )الثامن ــتها البالغ بدهش

بخجــل وخرجــت

ــا يف ــون ضعيف ــع أن تك ــا أبش ــرت: م ــا وفك ــت يف أثره تطلع

ــا!! هــذه الدني

201442 نوفمبر

[ له ]

نصائح للتعامل مع المرأة المتسلطة

201442 نوفمبر

2014 نوفمبر43

تحــاول بعــض النســاء فــرض شــخصيتها وإثبــات نفســها عــى

حســاب غرهــا، لتظهــر تســلطها وجروتهــا، عــن طريــق جــر

ــوخ لهــا، ــا، والرض ــوع ملعتقداته الطــرف اآلخــر عــى الخض

ــح، ــو الصحي ــه ه ــا تفعل ــه أو م ــا تقول ــأن كل م ــا ب العتقاده

كــام تقــوم بتكســر ثقــة اآلخريــن بأنفســهم، وذلــك بالســيطرة

عــى أفكارهــم، وتقديــم التوجيــه والتنظــر الدائــم لهــم،

ــل تظهــر مــدى ســيطرة املــرأة يف عاقتهــا ــاك عــدة دالئ وهن

مــع الرجــل ومــن أبرزهــا مــا يــي:

أخذ القرارات نيابة عنهــل، ــه الرج ــر ب ــعر ويفك ــا يش ــيطرات م ــاء املس ــدد النس تح

وذلــك بالتدخــل يف طريقــة لبســه، وخروجــه، ومواعيــده مــع

ــه، بحيــث تنفجــر غاضبــة يف حــال عــدم التــرف أو أصدقائ

ــا هــو ــرف م ــا تع ــد أنه ــام تعتق ــا، ك ــاميش ضمــن خططه الت

ــه، ــوع طعام ــى يف ن ــل حت ــل، فتتدخ ــبة للرج ــل بالنس األفض

ــه. ــد نوم ــه، ومواعي ــار أفام واختي

املرأة دامئا عىل حقــات، فمــن ــع األوق تتصــف هــؤالء النســاء بالســيطرة يف جمي

املســتحيل أن تكــون عــى خطــأ، أو أن تظهــر بأنهــا مخطئــة،

بحيــث تســتخدم عــادة بعــض الجمــل، مثــل ال أعــرف، وأنــا مل

أقــل ذلــك، وال أعــرف عــام تتحــدث، بطريقــة تخجــل وتشــهر

ــه، ــككه يف نفس ــر، وتش ــرف اآلخ ــات الط ــكار وترف ــا أف فيه

عــن طريــق التهديــد بــرورة اإلقــرار بأنــه املذنــب، مــع عــدم

إعطــاء فرصــة للتوضيــح، واملناقشــة.

تقرر كيفية إنفاق النقودتتســلط املــرأة عــى الرجــل حتــى يف إنفاقــه لنقــوده، بحيــث

تلزمــه بالحــد مــن مــن مصاريفــه، ســواء كانــت عــى الطعــام،

أو أي أمــر للرفيــه، والتــي تعترهــا مــن األمــور الكامليــة، التــي

ميكــن توفرهــا مــن أجــل الحصــول عــى مــا تريــد، ورشاء مــا

تفضــل.

السؤال املتكررتقــوم هــذه الفئــة مــن النســاء بالســيطرة عــى حيــاة الرجــل

مــن جميــع الجوانــب، فتنهــار عليــه باالتصــاالت، يف كل

ــون، ــن يك ــة أي ــات، ملعرف األوق

ومــع مــن يجلــس، كــام تفضــل مرافقتــه بــكل تحركاتــه،

لتســيطر عليــه وتقيــده.

وهنــا نطــرح بعــض الطــرق املثاليــة لتغــر الزوجــة

ودود. زوجــة إىل املتســلطة.

1- كن حليام قدر اإلمكانــادا فحــاول أن ترفــع أنظــارك عــن ــك أمــرا معت ال يكــن غضب

ــر األمــور، وعــدم التدقيــق يف األمــور البســيطة، وتأكــد صغائ

أن جــرس اإلنــذار لــو ســمعناه كل يــوم لــن يهابــه أحــد ألنــه

أصبــح أمــرا معتــادا فــا يكــون صوتــك العــايل أو غضبــك أمــرا

عاديــا ومســموعا كل يــوم ويفقــد هيبتــه.

2- ما قل ودلحــاول أن يكــون الحديــث مــع زوجتــك يف املســتقبل، وليــس

الخــوض يف أمــور مضــت، وأن يكــون الحديــث هادئــا ومفيــدا

ــا ونقــاط واضحــة، وتجنــب أن تكــون ويحمــل طابعــا إيجابي

ــاء ــث األصدق ــل وحدي ــدور بالعم ــا ي ــا م ــل إليه ــارا وتنق ثرث

فقليــا مــن الغمــوض.

3- احرتام الكلمةــت ــدا إال وأن ــع وع ــر، وال تقط ــد تفك ــرارك إال بع ــذ ق ال تأخ

ــك ــب الزوجــة من ــة طل ــذه، ويف حال ــى تنفي ــد 100% ع متأك

أي يشء فــا تتعجــل بالــرد ثــم تغــر كامــك، احــرص عــى أن

ــا. ــا وال تكــون متقلب ــك يف مكانه تكــون كلمت

4- اعتقاد خاطئهنــاك اعتقــاد لــدى البعــض أنــه كلــام جلــس يف البيــت مــع

ــا وهــذا خطــأ فخــر ــه، وكان زوجــا مثالي ــر أحبت ــه أك زوجت

األمــور أوســطها.. دعهــا تشــتاق إليــك، فاملــرأة غالبــا مــا تحتاج

إىل فــرة غيــاب قصــرة للرجــل لرتيــب األجــواء، والقيــام

ببعــض األعــامل اليوميــة، وال تظــن أن الوقــت بعملــك يكفــي.

5- أخذ األمور ببساطةال تنجــرف يف تيــار الحــوار الســاخن، والجــدال، حــاول أن

تبســط األمــور قــدر اإلمــكان، ويف حالــة رفــع صوتهــا أو

ــوار ــر الح ــاول أن تخ ــة، ح ــر الئق ــارات غ ــنة يف عب املاس

بصمتــك، وتشــعرها بأنهــا ال تســتحق الحديــث معــك، حتــى

تحــرم لغــة الحــوار، وتجنــب اســتخدام الشــتائم وكــن يف

ــح. ــزك ري ــل ال يه ــذات، وياجب ــه بال ــدوء، والثق ــى اله منته

201444 نوفمبر

عزيزي الرجل5 أسباب تجعلك تقف

على يديك يوميا

201444 نوفمبر

2014 نوفمبر45

عزيــزي الرجــل هــل جربــت مســبقا أن تقــف عــى يديــك..!؟

قــد يكــون هــذا الســؤال غريبــا عــى ســمعك.. وقــد تظــن أن

الوقــوف عــى اليديــن مــن شــأن العبــي الجمبــاز أو األشــخاص

الخارقــن للطبيعــة، وقــد تعتقــد أن مجــرد توجيــه هــذا

الســؤال يشء غــر مقبــول، ولكــن الحقيقــة أن متاريــن الوقوف

عــى اليديــن مــن التامريــن املهمــة، ولكنهــا لأســف مهملــة

ــن ــر قادري ــم غ ــم أنه ــادا منه ــض اعتق ــا البع ــتخف به ويس

ــا ــاز واليوج ــي الجمب ــبة لاعب ــا مناس ــاتها، وأنه ــى مامرس ع

فقــط، وأنــه مــن الصعــب أن يقومــوا بهــا، لكــن ال يعنــي ذلــك

أنــك ال تســتطيع أن تفعلهــا قبــل أن تجــرب، وعمومــا بعــد أن

ــد ســوف تحــاول ــك بالتأكي ــد الوقــوف عــى يدي تعــرف فوائ

ســواء كان يف اســتطاعتك تــوازن جســدك أو كنــت ترتكــز عــى

الحائــط، وإليــك فوائــد مامرســة هــذه الرياضــة.

تقوية الجزء العلوي من الجسم: لتقــوم بتمريــن الوقــوف عــى اليديــن فأنــت يف حاجــة إىل قوة

هائلــة يف الجــزء العلــوي مــن جســدك والــذي يشــمل األكتــاف

والذراعــن وأعــى الظهــر. وللحصــول عــى جــزء علــوي قــوي

ابــدأ بالقيــام بالتمريــن مــع االســتناد عــى الحائــط 3 مــرات

تــراوح كل مــدة مــن 5 - 10 ثــواين كبدايــة مــع إطالــة املــدة

تدريجيــا واملواظبــة عــى التمريــن.

يحسن القدرة عىل التوازن: إن كنــت جربــت الوقــوف عــى اليديــن مســبقا فأنــت عــى

علــم بأنــك ال تحتــاج فقــط إىل القــوة يف الجــزء العلــوي مــن

الجســم، ولكــن تحتــاج أيضــا إىل تنميــة مهــارات التــوازن

ــع ــك م ــكاز عــى يدي ــب الســقوط، حــاول االرت ــك لتجن ليدي

رفــع القدمــن قليــا وميكنــك إجــراء التمريــن أيضــا بالوقــوف

الحــر عــى اليديــن.

تحسني املزاج: الجســم، وتقويــة التــوازن مهــارة تحســن إىل باإلضافــة

ــزاج ــن امل ــى تحس ــا ع ــاعد أيض ــن يس ــى اليدي ــوف ع فالوق

ويجعلــك أســعد، حيــث إن تدفــق الــدم إىل املــخ يعطــي

تأثــرا جيــدا ويعطيــك إحساســا بالهــدوء، أيضــا يؤثــر الوقــوف

التوتــر إلفــراز هرمــون بتقليلــه املــزاج اليديــن يف عــى

والكوليســرول، والــذي ال يســاعد عــى التخلــص الفــوري

مــن التوتــر فقــط ولكــن قــد يجــدي يف عــاج بعــض حــاالت

االكتئــاب.

تقوية محور الجسم: الثبــات يف اليديــن عــى تحســن يســاعد الوقــوف عــى

املعــدة، عضــات تقويــة يف ويســاعد الجســم، عضــات

وعضــات الفخــذ القابضــة، وأوتــار الركبتــن، وعضــات الفخــذ

الداخليــة، وأســفل الظهــر.

مفيد للعظام والدورة الدموية والتنفس: حيــث إن متاريــن الوقــوف عــى اليديــن تعتمــد عــى تحمــل

ــل ــك أق ــام وتجعل ــة العظ ــى تقوي ــاعد ع ــا تس ــوزن، فإنه ال

عرضــة لإلصابــة بهشاشــة العظــام، وهــي أيضــا مفيــدة لصحــة

العمــود الفقــري وتســاعد عــى تقويــة عظــام الكتفــن،

ــن. ــن واملعصم والذراع

ليــس ذلــك فقــط، فالوقــوف مقلوبــا عــى اليديــن

ــامن ــم وض ــة يف الجس ــدورة الدموي ــن ال ــى تحس ــاعد ع يس

وصــول الــدم إىل األجــزاء العليــا مــن الجســم مــع إراحــة

ــدد ــاعد يف مت ــاقن، وتس ــن والس ــن القدم ــا ع ــط قلي الضغ

ــق ــن تدف ــد م ــام يزي ــت، م ــس الوق ــز يف نف ــاب الحاج الحج

الــدم إىل الرئتــن.

201446 نوفمبر

[ الفن ]

نسرين طافش: الخلطة العربية سر نجاح )حالوة روح(

201446 نوفمبر

2014 نوفمبر47

طافش: النجاح والتميز خري وسيلة لالنتقام

ــة ــة إغاث ــفرة مؤسس ــش، س ــن طاف ــورية نري ــة الس الفنان

أطفــال فلســطن وســوريا، قامــت مؤخــرا بزيــارة ملجموعــة من

ــن باملستشــفيات ــال فلســطن وســوريا املوجودي ــي أطف الجئ

ــة. ــة واللبناني األردني

»طافــش« التقــت خــال زيارتهــا أهــايل هــؤالء األطفــال

وتفاعلــت مــع همومهــم وآالمهــم، كــام زارت الطفــل مصطفى

الــذي يتلقــى عاجــه حاليــا بواليــة هيوســن والــذي فاجأهــا

بحفظــه لــكل اســامء شــخصياتها يف أعاملهــا.

فهــي إحــدى جميــات الدرامــا الســورية.. مبوهبتهــا

وحضورهــا الافــت بــدأت تصعــد ســلم النجــاح خطــوة تلــو

ــوم.. بإرصارهــا ــه الي ــا هــي علي ــت إىل م األخــرى إىل أن وصل

ــا بــن نجــوم الصــف األول.. ومثابرتهــا حجــزت لنفســها مكان

إنهــا النجمــة املبدعــة نريــن طافــش التــي تحدثــت لــروي

ــا ــد لديه الجدي

مؤخــرا ســمعنا عــن خالفاتــك مــع دميــا بياعــة واتهامهــا لــك؟

مــا تعليقــك؟

ــي ــة الت ــات بياع ــاه اتهام ــة تج ــرة طويل ــت ف ــرت الصم آث

قالــت يف أكــر مــن مناســبة، إنهــا تعرضــت للخيانــة مــن

ــي ال ــي وتربيت ــن دين ــم، ولك ــا تي ــن وزوجه ــا نري صديقته

يســمحان يل بالــرد عــى أســلوب الــردح الــذي تعتمــده املمثلة

ــا ــة بأنن ــه بياع ــت ب ــا رصح ــت أن م ــام أعلن ــة، ك ــة بياع دمي

ــة ــة بالغ ــا بثق ــح، وأقوله ــر صحي ــن غ ــن مقربت ــا صديقت كن

»عــى الشــخص أن يشــتهر بأعاملــه وليــس مــن خــال خلقــه

للبلبلــة يف حياتــه الخاصــة، وإن هنــاك أمــورا أكــر أهميــة يف

الحيــاة، وهنــاك أنــاس ميوتــون يوميــا ونحــن منشــغلون بهــذه

ــات! التفاه

يف نفــس الوقــت، شــددت طافــش عــى أنهــا تنــوي الــرد

عــي، ولكــن بشــكل راق، مــن دون الكشــف عــن أي تفاصيــل.

لكننــا نرغــب يف أن نعــرف رأيــك الشــخيص يف اتهاماتهــا،

ــاذا؟ ومل

ــم إذا ــام بالك ــداء! ف ــه أع ــة لدي ــا أو إمع ــم فاش ــل رأيت »ه

ــم! ــاح ألحده ــباب النج ــاىل كل أس ــبحانه وتع ــه س ــخر الل س

هــل يســلم مــن ألســنة صغــار النفــوس والحاســدين.. فاعلمــوا

أن الشــخص الجيــد يريــدك أن تكــون مثلــه.. والشــخص

ــت ــإن اهتمم ــه.. ف ــون مثل ــدك أن تك ــيء يري ــض وال املري

ــيء ــة امل ــت إىل وضاع ــأنك ونزل ــن ش ــت م ــه قلل ــرد علي بال

الحاقــد إىل الــدرك األســفل حيــث يعيــش بــن الجــرذان

ــرد عــى ــي ال ــوا من ــا تطلب ــدان القــذرة.. ف والراصــر والدي

أشــخاص مربصــن بأســامئهم.. وإال تحولنــا مــن أنــاس راقــن

محرمــن.. إىل رداحــات بالحــارة.. نعــم أنتقــم.. فالدكتــور

إبراهيــم الفقــي رحمــه اللــه علمنــي أن أنتقــم.. فقــال: أفضــل

وســيلة لانتقــام.. هــي النجــاح... نجاحــي كفيــل بتدمــر

أعــدايئ.. ومــا رضين نعيــق الغربــان.. الحيــاة فيهــا أشــياء أهــم

ــا. ــا نحــي فيه ــى وأســمى وأجــدر إنن و أرق

ما رس رشاقتك؟

»أمــارس الرياضــة، وأهتــم بصحتــي جيــدا، ال أحــرم نفــي مــن

طبــق أو نــوع حتــى الحلويــات لكنــي آكلهــا باعتــدال ولســت

مــن محبيهــا عامــة«.

من هم أكرث الشخصيات التي تلفت انتباهك؟

أكــر ثــاث شــخصيات يلفتــون انتباهــي هــن »العربيــة

جويــل ماردينيــان فهــي متجــددة يف إطالتهــا وال تخــى

ــي ــام تعجبن ــد، ك ــو جدي ــا ه ــب كل م ــرب أو أن تواك أن تج

ــا مــرة تخطــئ ــارات نــوال الزغبــي حيــث مل أره أناقــة واختي

يف اختياراتهــا لأزيــاء، ويلفتنــي جــامل اإلعاميــة عــا الفــارس،

ــل«. ــريب األصي ــامل الع ــل الج ــي متث فه

الحب أجمل نعمة يف الوجودماذا يعني الحب لنرسين طافش ؟

ــات الحــب أجمــل نعمــة يف الوجــود، وكشــفت عــن املواصف

ــت ــه بات ــة: »مواصفات ــا قائل ــك حياته ــا يف رشي ــي تتمناه الت

ــم ــس، وأه ــة بالنف ــاء والثق ــدق والوف ــل الص ــادرة اآلن، مث ن

يشء أن يقــدر املــرأة ويقــدر الحــب ويعــرف مــا هــو الحــب

امــرأة، وهــذا يعــود إىل تربيتــه وثقافتــه وكيــف يحــب

ــا«. ــه أيض ومعرفت

هل فشل تجربة زواجك األوىل تركت أثرا سلبيا عليك؟

ــة ــل تجرب ــش أن فش ــن طاف ــورية نري ــة الس ــدت الفنان أك

والــزواج االرتبــاط تؤثــر ســلبا يف فكــرة األول مل زواجهــا

لديهــا، الفتــة إىل أنهــا تفكــر يف الــزواج مــرة أخــرى، وقالــت:

ــزواج، فالتجــارب والشــخصيات »ال قواعــد يف الحــب وال يف ال

ــر«. ــايئ إىل آخ ــن ثن ــف م تختل

نرسين طافش تتألق يف »حالوة روح«

مارأيك.. هل نجح مسلسل »حالوة روح«؟

ــة يف ــة العربي ــود الخلط ــبب وج ــك بس ــح وذل ــد نج بالتأكي

أحــداث املسلســل حيــث ســاعدت يف نجــاح العمــل بدرجــة

منــذ املشــاهدين نفســه جــذب العمــل أن كــام كبــرة،

اللحظــة األوىل ألنــه يهــم طبقــة كبــرة مــن النــاس يف الوطــن

العريب،وأعربــت نريــن عــن ســعادتها املشــاركة يف املسلســل

ومشــاركة الراحــل خالــد صالــح وإحساســها بالحــزن الفظيــع

ــرر. ــن تتك ــه كان شــخصية ل ــاه بأن ــة إي ــه، واصف عــى فراق

يذكــر أن مسلســل حــاوة روح عــرض يف رمضــان املــايض،

ــاة ــت فت ــانية ربط ــة إنس ــاول حكاي ــي يتن ــل درام ــو عم وه

ســورية بشــاب أثنــاء فــرة األحــداث الداميــة الســورية. ومــن

ــاة ــى املأس ــوء ع ــل الض ــي املسلس ــة يلق ــذه العاق ــال ه خ

201448 نوفمبر

ــورية ــدن الس ــدى امل ــاس يف إح ــها الن ــي يعيش ــانية الت اإلنس

وكيــف يســتثمرها بعــض املســتغلن وتجــار األزمــات والحروب

ــادة ثرواتهــم. لزي

نرسيــن صــورت مؤخــرا عمــال مــن أضخــم األعــامل العربيــة

هــو مسلســل »تحالــف الصبــار« مــا املختلــف يف العمــل؟

املختلــف هــو أســلوب كتابــة النــص الــذي ألفــه )رائــد

بوعجــرم( إضافــة إىل الفكــرة والتنفيــذ، فهــذا العمــل ينتمــي

إىل أعــامل التشــويق وبكلفــة إنتاجيــة عاليــة، والجديــد أيضــا

ســيكون عــى صعيــد اإلخــراج فاملخــرج اإلســباين خوســيه

ــآت. ــيء باملفاج ــدع م ــرج مب ــا كارو مخ ماري

كيف تقيمني التجربة ؟

ــة ــا مركب ــة أنه ــة«، وخاص ــخصية »كاتي ــأداء ش ــتمتعت ب اس

ــا. ــا وجديــدة كلي ومتنوعــة وغنيــة بتفاصيليه

ــا تعــرض ــن األعــامل، وخاصــة أنه ــوع م ــذا الن ــك به ــا رأي م

ــاين؟ ــم الرمض ــارج املوس خ

أشــجع فكــرة عــرض املسلســات خــارج موســم شــهر رمضــان

ــنة ــامل الس ــع كل أع ــب أن نجم ــن املعي ــي م ــارك وبرأي املب

لنعرضهــا خــال شــهر واحــد دفعــة واحــدة وبالتــايل يصبــح من

املســتحيل متابعتهــا جميعهــا، وخاصــة أن صبغــة هــذا الشــهر

روحيــة ال فنيــة فأنــا مــع عــرض األعــامل عــى مــدار العــام.

علمنا أنك تحرضين لفيلم سيناميئ ما صحة هذا الكالم؟

ــطينية ــم الفلس ــة الفيل ــع مخرج ــة م ــرات قامئ ــم التحض نع

ــة ــز عاملي ــا جوائ ــازت أفامه ــي ح ــري الت ــي امل ــة م العاملي

امــرأة عــن يحــي والعمــل كان.. مهرجــان يف آخرهــا

فلســطينية مكافحــة تعتقــل يف ســجون االحتــال.. القصــة

إنســانية مقتبســة عــن قصــة واقعيــة حصلــت بالفعــل.

هــل مــن املمكــن أن نــراك يف اإلخــراج كــام فعلــت العديــد

مــن النجــامت؟

ال أعتقد ذلك فاإلخراج ليس ضمن هوايايت.

ما هي مشاريعك الحالية واملستقبلية؟

ــة ــدوي )ملحم ــل الب ــة املسلس ــر بطول ــن تصوي ــذرت ع اعت

ــعدى« ــاعرة »س ــة والش ــخصية الفارس ــل( بش ــب والرحي الح

ــة ــي مرتبط ــن أنن ــر يف ح ــم بالتصوي ــبب تأخره ــك بس وذل

ــيناميئ. ــم الس ــر الفيل بتصوي

علمنــا أن هنــاك رشكــة متخصصــة بــإدارة األعــامل تديــر لــك

أعاملــك فــإىل أي مــدى برأيــك يجــب عــىل النجــم أن يكــون

لديــه مديــر أعــامل؟

ــان وهــو رضورة خاصــة إدارة األعــامل أهــم موضــوع ألي فن

مــع تطــور أشــغال الفنــان، برأيــي إدارة األعــامل تتيــح للفنــان

ــم ــن ينظ ــك م ــون هنال ــر، لك ــة أك ــه بفعالي ــز يف عمل الركي

وينســق أعاملــه ومناســباته ولقاءاتــه، ومــن الــروري أن

ــم ــة أن مهمته ــة، وخاص ــاة بعناي ــامل منتق ــون إدارة األع تك

األعــامل رضورة وليســت إدارة أيضــا، وبرأيــي استشــارية

ــتيج. ــرد برس مج

عىل الفنان انتقاء إدارة أعامل تناسبه فكريا وثقافيا

ــاك مديــرو أعــامل أســاءوا للفنانــني أكــرث مــام أفادوهــم هن

فهــل هــذا يعــود الختيــار خاطــئ مــن قبــل الفنــان؟

ــة.. ــامل بعناي ــاء إدارة األع ــم انتق ــأن يت ــه، ب ــا قصدت ــذا م ه

ــان ــى الفن ــايل ع ــان وبالت ــورة الفن ــي ص ــامل ه ــإدارة األع ف

وثقافيــا فكريــا بــه وتليــق تشــبهه أعــامل إدارة انتقــاء

التعامــل يف وأنيقــا لبقــا شــخصا كنــت فــإذا وأخاقيــا،

فبالــرورة ســأنتقي إدارة تتناســب ومواصفــايت، ويكــون لدينــا

نفــس الرؤيــة والعديــد مــن الخصــال املشــركة.

ــه ــا عن ــاب حدثين ــف كت ــىل تألي ــا ع ــني حالي ــن تعكف نرسي

ــراء؟ ــزا للق ــيكون جاه ــى س ومت

الكتــاب هــو تحــت مــا يســمى كتــب تحفيــز الــذات بالطاقــة

ــدت ــته واجته ــه ودرس ــم أحببت ــة عل ــو خاص ــة، ه اإليجابي

ملعرفــة تفاصيلــه، وســيكون جاهــزا يف النصــف الثــاين مــن عــام

2014 بــإذن اللــه وســأقدم الكتــاب بصــورة وطريقــة ممتعــة

وسلســة.

علمنــا أن الدكتــور إبراهيــم الفقــي رحمــه اللــه هــو أول مــن

شــجعك عــىل تأليــف الكتــاب صحيــح هــذا الــكالم؟

صحيــح، وكان قــد وعــدين بــأن يكــون أول مــن يوقــع بكلامتــه

ــي ــم أنن ــذه، وعل ــن تامي ــاس م ــاعد الن ــاب يس ــى أي كت ع

أملــك موهبــة الكتابــة فــكان مشــجعي األول، فبعــد خضوعــي

ــه ــت من ــم حصل ــور إبراهي ــع الدكت ــة م لعــدة دورات تدريبي

عــى شــهادة مــن املركــز املــري الكنــدي وبعــد وفاتــه

ــاد الشــخيص. ــى االجته ــدت ع اعتم

بعيــدا عــن العمــل نرسيــن أي بلــد تختارينــه عندمــا تقرريــن

التسوق؟

ــام ــد، ف ــو ديب بالتأكي ــبة يل ه ــوق بالنس ــكان للتس ــل م أجم

ــوم يف ــو يكــون يف نفــس الي يطــرح يف أســواق باريــس وميان

ديب.

وهل أنت مهووسة بالتسوق ؟

إطاقــا وال أحــب الشــوبينغ لوقــت طويــل.. أنتقــي مــا أحــب

وأعــرف مــا يناســبني فأشــري وأغــادر.

هل أنت مع أو ضد:

الزواج املدين: مع طبعا.

الزواج من أديان مختلفة: مع.

ــر ــه إىل غ ــاء الل ــن إن ش ــن التدخ ــت ع ــن: أقلع التدخ

رجعــة لهــذه العــادة املتخلفــة والســيئة.

دخــول الفنــان بســياق السياســة: كل شــخص حــر برأيــه

ــع. ــي لســت م لكن

ــس ــر في ــخيص ع ــكل ش ــورك بش ــع جمه ــني م ــل تتواصل ه

ــر؟ ــع آخ ــرت أم موق ــوك أم توي ب

عــى إنســتغرام وتويــر أكــر مــن الفيســبوك وأحــاول، بحســب

النــاس املتــاح مــن وقتــي، ألننــي أحــرم وأقــدر محبــة

وتشــجيعهم يل.

2014 نوفمبر49

201450 نوفمبر

[ اخبار الفنانين ]

وقــع الفنــان املــري أحمــد عــز يف مــأزق جديــد بعدمــا نــرت

إحــدى الصحــف عقــد زواجــه مــن الفنانــة أنغــام، ليــأيت ذلــك العقــد

لتأكيــد اتهامــات الفنانــة زينــة لــه بأنــه كان قــد تــزوج أنغــام قبــل

زواجــه منهــا، إال أنــه كــذب الخــر وتحداهــا بــأن تحــر صــورة مــن

أي عقــد زواج لــه. وكــام جــاء يف العقــد، فــإن عــز تــزوج مــن أنغــام

يــوم 29 يوليــو 2011 وشــهد عــى العقــد مخــرج ســيناميئ، ومحــام،

إال أن الصحيفــة مل توضــح ســبب وقــوع الطــاق بينهــام، كــام ذكــر

موقــع »عيــون ع الفــن«.

وأكــدت الصحيفــة أن عــز يكابــر وينفــي أي صلــة تجمعــه

بزينــة عــى الرغــم مــن نرهــا صــور شــهر العســل بينهــام، مشــرة

ــهر ــاء الش ــكا لقض ــة« يف أمري ــه »املصلح ــرض فيلم ــرك ع ــه ت إىل أن

ــد أن ــد أك ــة ق ــز وزين ــاء ع ــد أصدق ــة. وكان أح ــع زين ــل م العس

ــزوج ــز ت ــة، وأن ع ــة صحيح ــة للنياب ــا زين ــي قدمته ــائل الت »الرس

ــائل ــاك رس ــميا، وأن هن ــزواج رس ــان ال ــدا إلع ــا متهي ــة عرفي بالفنان

متبادلــة بــن مصطفــى شــقيق عــز، ليتوســط بينهــام إلقنــاع شــقيقه

ــن ــن، اللذي ــن الدي ــن وزي ــز الدي ــن، ع ــن التوأم ــراف بالطفل باالع

ــام. ــذ أي بلغــا العــام من

ــة نــر قــد يذكــر أن محكمــة األرسة املنعقــدة مبحكمــة مدين

أجلــت قضيــة إثبــات النســب املرفوعــة مــن زينــة ضــد عــز والتــي

ــه، ــه فيهــا بإثبــات نســب توأمهــا عــز الديــن وزيــن الديــن ل تطالب

إىل 23 أكتوبــر الجــاري، وذلــك التخــاذ إجــراءات رد هيئــة املحكمــة.

ــدة ــارس صــورة جدي ــام ف ــة مري ــة اللبناني ــرت الفنان ن

العاصمــة وصولهــا فــور »انســتجرام« يف صفحتهــا عــر

األردنيــة إلحيــاء إحــدى حفــات الزفــاف.

وعــى الرغــم مــن أن تلــك الصــورة »مل تكــن مثــرة باملرة«

كــام هــي عــادة مريــام إال أنــه ومبجــرد أن حذفتهــا أصبحــت

الصــورة مهمــة عنــد متابعــي الفنانــة الذيــن تناقلوهــا بعــد

حفظهــا وســط تكهنــات عــن أســباب حذفهــا.

وتحــدث بعــض متابعــي الفنانــة اللبنانيــة عن أن الســبب

هــو عــدم رضــا زوجهــا وأن الحــذف جــاء بنــاء عــى رغبتــه،

كــام ذكــر موقــع »إرم«.

ينــام رأى آخــرون أن مريــام تعرضــت للنقــد الــاذع

ــرا ــورة مغاي ــر يف الص ــذي ظه ــا« ال ــكل »مؤخرته ــبب ش بس

ــى ــر ع ــن واآلخ ــن الح ــه ب ــر ب ــذي تظه ــر ال ــكل املث للش

صفحتهــا مــن خــال نــر الصــور أو يف حفاتهــا حيــث

جــاءت العديــد مــن التعليقــات حــادة وجريئــة، وكتــب

ــة ــن زوج الفنان ــا ب ــا، وم ــا م ــرة نوع آخــرون أن الصــورة مث

ــح ــرج تري ــام ومل يخ ــدث مري ــارة مل تتح ــكيك واإلث والتش

ــه. ــا فعلت ــأن م بش

أحمد عز في أزمة جديدة... ووثائق تؤكد زواجه من أنغام

ميريام فارس تثير الجدل بعد حذفها صورة على »انستجرام«

2014 نوفمبر51

ســامة ســارة املريــة الفنانــة خضعــت

لجلســة تصويــر حديثــة مــع املصــور أحمــد قاســم،

ظهــرت فيهــا بشــكل جديــد.

ســارة ســحرت قلــوب محبيهــا بفســتان زفــاف

أبيــض عــاري الكتفــن، وزاد مــن جاملــه عقــد مــن

ــت ــها، بينــام انتعل ــه رأس ــت ب ــجر زين أوراق الش

ــدو يف أجمــل صورهــا. ــن لتب ــايل الكعب حــذاء ع

ــذي ــارة ال ــور س ــاب جمه ــازت إعج ــور ح الص

جــاءت أغلــب تعليقاتــه لتشــيد بجاملهــا وأنوثتهــا.

ــاب ــمية الخش ــة س ــة املري ــت الفنان قال

التــي الســيناريوهات كل تقــرأ والدتهــا إن

تعــرض عليهــا، كــام أنهــا هــي التــي تقــوم

ــا ــا أيض ــار له ــها وتخت ــل مابس ــار وتفصي باختي

االكسســوارات.

وأكــدت ســمية حبهــا الشــديد للرئيــس

ــن ــا م ــة: »أن ــاح الســيي قائل املــري عبدالفت

األول كنــت بقــول إين سيســاوية أصيلــة وبكتبهــا

ــض«. ــط العري بالخ

ورأت، يف تريحــات صحفيــة، أن الســيي

وبيشــتغل »وبيحقــق كبــرا: مجهــودا بــذل

ــس اوي« ومل ــتغلوا كوي ــي وراه بيش ــاس ال والن

ــام. ــن األي ــوم م ــوان يف ي ــن اإلخ ــف م أخ

االنتهــاء عــى أوشــكت أنهــا وكشــفت

ــة ــايئ باللهجــة الخليجي ــوم غن ــن تســجيل ألب م

ــو ــة الفيدي ــة بطريق ــه أغني ــور من ــوف تص وس

كليــب، وأن هــذا األلبــوم مــن إنتاجهــا الخــاص.

سارة سالمة تسحر محبيها بإطاللة زفاف مثيرة

سمية الخشاب: أمي هي التي تختار مالبسي

201452 نوفمبر

[ جمال ]

وداعا للبوتوكس والفيلرومرحبا لشد الوجه بالخيط من دون عملية جراحية

2014 نوفمبر53

ــل تتطــور بشــكل متســارع، وأصبحــت ــات التجمي عملي

تراعــي متطلبــات املــرأة التــي ملــت اإلطالــة املتجمــدة

ــام ــه، بين ــا في ــون مبالغ ــا يك ــس عندم ــا البوتوك ــي مينحه الت

ــرا ــا مظه ــا متنحه ــات األخــرى عــى أنه ــت بعــض التقني برهن

ــن هــل ــام تتوخــى، ولك ــا ك ــا جذاب ــس دامئ ــي، لي ــر طبيع غ

يعنــي هــذا أنــه قــد حــان الوقــت لاســتغناء عــن البوتوكــس

والـ»فيلــرز« وعمليــات شــد الوجــه الجراحيــة، نعــم ألن شــد

ــا ــه رسيع ــد الوج ــة لش ــدث طريق ــو أح ــط ه ــه بالخي الوج

ــة. ــدون جراح وب

شــد الوجــه بالخيــط يعتــر مــن أحــدث التطــورات

التــي توصــل إليهــا عــامل التجميــل، وذلــك بســبب رسعــة

ــن ــج م ــى أحســن النتائ ــع الحصــول ع ــة، م وســهولة العملي

ــث ــرة، حي ــة كب ــات جراحي ــوء لعملي ــة إىل اللج دون الحاج

تســتغرق العمليــة 10 دقائــق تقريبــا ويســتخدم فيهــا نفــس

ــام ــل األخــرى، فقــد ق ــات التجمي الخيــط املســتخدم يف عملي

جــراح رويس بتطويــر هــذه الطريقــة منــذ 4 ســنوات تقريبــا،

وقــام بتعديــل شــكل الخيــط ليكــون مــررشا، وأدخلــه بإبــرة

جراحيــة يف اتجاهــات معينــة حســب املنطقــة املــراد شــدها،

ــك يثبــت بالداخــل ــط، وبذل ــرك الخي ــرة وي ــم يســحب اإلب ث

بفعــل الوقــت ليشــد الوجــه فيظهــر شــكله طبيعيــا مــن دون

ــة. ــات جراحي أي عملي

العمليــة كانــت تتــم بتخديــر موضعــي، وكان الوجــه

ــوا ــاء قام ــن األطب ــبوع، لك ــدة أس ــا م ــا ومنتفخ ــل متورم يظ

باســتبدال البنــج بحقنــة بعقــار الفاليــوم املهــدئ، حتــى

ــك ميكــن الخــروج ومامرســة ــورم الوجــه أو ينتفــخ، وبذل اليت

ــبوع، ــدة أس ــزل م ــوس باملن ــن الجل ــدال م ــة ب ــاة اليومي الحي

وهــو مــا يعتــر مــن أهــم مميــزات هــذه العمليــة، ويف

الوقــت نفســه تجنــب خــوض عمليــة جراحيــة وإحــداث

جــروح بالوجــه، كــام ميكــن التعــرض بعدهــا ســواء للشــمس

أو الخــروج إىل البحــر أو األتربــة بــدون حــدوث أي مشــكات،

ــنوات، ــن 3 و 5 س ــراوح ب ــدة ت ــة م ــول العملي ــدوم مفع وي

ــل ــك عم ــك، فيمكن ــة ال يعجب ــد العملي ــكل بع وإذا كان الش

ــن ــت م ــام كان ــة ك ــود العضل ــة، فتع ــذه املنطق ــاج يف ه مس

قبــل، كــام أنهــا ليــس لهــا عاقــة بالســن، ولكــن الركيــز يكــون

ــد. ــل بالجل ــة الره ــى درج ع

ــة ــابيع الثاث ــه يف األس احتياطــات بســيطة يجــب مراعات

بعــد العمليــة عــى الرغــم مــن ســهولتها، كعــدم القيــام

بحــركات مبالغــة بعضــات الوجــه مثــل الضحــك الشــديد، أو

ــدق ــل البن ــكاء الشــديد أيضــا، وعــدم أكل املقرمشــات مث الب

ــا مســاج الوجــه يف ــع نهائي ــاح، كــام مين ــى التف ــوز أو حت والل

هــذه الفــرة، ألن يف هــذه الفــرة تتكــون األليــاف التــي تشــد

ــك. العضــات طــوال الوقــت بعــد ذل

ــراع هــذه االحتياطــات، لكــن ــط إذا مل ن ــد ينفــك الخي ق

ــط ــب بوضــع خي ــث يقــوم الطبي هــذه ليســت مشــكلة، حي

ــه، وقــد يســتغرق هــذا نحــو 3 دقائــق. آخــر بــدال من

ــد ــى ش ــد ع ــل تعتم ــات التجمي ــت عملي ــايض كان يف امل

جلــد الوجــه نفســه، لكــن مفعــول العمليــة كان يختفــي مــع

ــا رؤيتــه بوضــوح عــى وجــوه الكثــر الوقــت، وهــو مــا ميكن

ــة مــن الجراحــة، ــذه النوعي ــن له ــات بعــد إدمانه مــن الفنان

حيــث يجــب تكــرار العمليــة كل فــرة، ثــم ظهــرت عمليــات

ــن 8 إىل ــتمر م ــا أطــول، إذ تس ــد العضــات، وكان مفعوله ش

12 ســنة ويظهــر شــكلها طبيعيــا جــدا، ولكــن كانــت يف بعــض

ــار الجــروح عــى بعــض النــاس، وخصوصــا ــان تظهــر آث األحي

ــد منطقــة األذن. عن

201454 نوفمبر 201454 نوفمبر

كيف تأسرين اآلخرين بسحرك وجمالك في األعياد؟

2014 نوفمبر55

إذا كنــت ترغبــني ببــرة متألقــة وشــعر جــذاب يف يوم ــات ــل العالج ــل وأفض ــك أجم ــا ل ــد انتقين ــد، فق العي

التــي تناســبك اســتعدادا لهــذه املناســبة الخاصــة...

احصيل عىل جسم جميلــن ــرة م ــل ف ــمك قب ــر يف جس ــن إىل النظ ــد تحتاج ــل العي قبارتدائــك زيــك الجديــد، كمراقبــة وجباتــك الغذائيــة أثنــاء تعتقديــن أن جلســات صالــة الفطــور وبعــده، وإذا كنــت الجيمنازيــوم غــر كفيلــة بتعديــل مشــكلة جســمك خــال أســبوعن، فليــس مــن خيــار أمامــك ســوى صالونــات التجميــل وجلســات العــاج املتطــورة ذات التقنيــات العاليــة الجــودة التــي تخلصــك مــن ســموم الجســم املراكمــة والتــي قــد تحتــاج

إىل أشــهر لتريفهــا مبفــردك.

إذا كنــت غــري قــادرة عــىل زيــارة الصالــون أو منتجــع العالجــات

ميكنــك الحصــول عــى أمــاح البحــر جاهــزة مــن الســوبرماركت وطحالــب وطــن البحــر التــي تعلــب وتبــاع جاهــزة لاســتخدام ــون، ــر مســتحرات الصال ــل عــن تأث ــزل. فتأثرهــا ال يق يف املنعــى لتوزيعهــا أكــر بــذل مجهــود إىل تحتاجــن أنــك إال كامــل الجســم يف حــامم ســاخن، حيــث تســاعد الحــرارة عــى ــب. احصــي أيضــا عــى ــات الطحال ــن مكون ــر م االســتفادة أكقنــاع غنــي بخاصــات الليمــون والريحــان التــي تنعــش حاممــك وتغمــره بروائــح منعشــة وممتعــة، فذلــك يســاعد عــى تحفيــز ــرة ــد الب ــى ش ــاعد ع ــام يس ــم ك ــة يف الجس ــدورة الدموي ال

ــا. ــف الســموم منه وتري

السيطرة عىل حاالت التوترلحســن الحــظ أن األيــام األخــرة مــن شــهر رمضــان هــي الفــرة ــاج ــول الع ــدوم مفع ــا ي ــادة م ــعرك )فع ــر ش ــب لتحض األنسأيامــا معــدودة ال تتعــدى أســبوعن(، وإذا كنــت تنويــن تلويــن الشــعر باقــراب يــوم العيــد، فهــذه هــي الفــرة األنســب لذلــك

للتأكــد مــن اللــون املختــار ومــدى ماءمتــه لــك.

إذا كنت غري قادرة عىل زيارة الصالوناجلبــي معــك إىل البيــت تشــكيلة مــن الزيــوت الخاصــة بتغذيــة الشــعر والغنيــة بخاصــة زيــت األفــوكادو والافنــدر، ودلــي بهــا كامــل شــعرك جيــدا مــن الجــذور إىل نهايــات أطرافــه، واتركيــه ــه ــل تبليل ــي الشــامبو قب ــم وزع ــت. ث ــن الوق بضــع ســاعات م

باملــاء واشــفطيه جيــدا باملــاء الفاتــر.

اقريئ أيضا..مجوهرات العيد تزين عباءتك األصيلة

لبرة متألقة ومفعمة بالحيويةال شــك يف أنــك يف مثــل هــذا اليــوم املبــارك بحاجــة إىل تنظيــف ــا امليتــة الســطحية ــص برتــك مــن طبقــات الخاي عميــق يخلوالكشــف عــن طبقــات جديــدة لهــذا اليــوم الجديــد. واختفاؤك

ــل ــمك، ب ــرة جس ــك ب ــي اهامل ــد ال يعن ــوب جدي ــت ث تحــك وظهــرك وفتــح املســام ــد كوعي أنــت بحاجــة إىل تفق

املختنقــة بكامــل جســمك.. جــريب عاجــات التقشــر التــي متنحــك بــرة ناعمــة امللمــس ونظيفــة

املســام.

عالجات لف البرة والواكسيســاعد عــاج لــف البــرة عــى التقليــل ــس ــات الواك ــام أن جلس ــا، ك ــن انتفاخاته مــة ــن، وخاص ــن اليوم ــم يف هذي ــد أن تت ال بــال عــى عــاج ــن أيضــا اإلقب ــت تنوي إذا كن

ــرة. ــمر الب تس

- عالج لف البرةعــى الجلســة هــذه آليــة تعتمــد لتحفيــز بالفرشــاة البــرة تفريــش ــم ــم يت ــاوي، ث ــف اللمف ــة التري عملي

ملــس كامــل البــرة بزيــوت الغريــب ــذا ــوم، فه ــورق األملني ــا ب ــم لفه ــروت ث ف

انتفاخــات مــن التخلــص عــى يســاعد الجســم. بعــد ســاعة واحــدة فقــط، تشــعرين بتحســن كبــر ونعومــة مرفــة. يــدوم مفعــول

هــذا العــاج حــوايل 3 إىل 4 أيــام.

عالج الواكس الرسيعــو أن ــينغ ه ــة الواكس ــاح عملي ــر يف نج التكــون العمليــة رسيعــة وأن يكــون الواكــس

ــا. أو الشــمع دافئ

اللمسات األخريةيف اليــوم الــذي يســبق يــوم العيــد، مل يعد ــرة ــات األخ ــام اللمس ــوى إمت ــك س أمام

كجلســة جاملــك، تخــص التــي التســمر التــي متنحــك مظهــر

الجســم الرشــيق وجلســة ــور ــور والبيديك املانيك

شــكل وترتيــب الحواجــب.

2014 نوفمبر55

201456 نوفمبر

للتخلص من التجاعيد وتحفيز نمو الخاليا وحماية بشرتك

201456 نوفمبر

2014 نوفمبر57

ــادة ــة املض ــات املختلف ــى املنتج ــر ع ــوف املتاج ــوي رف تحت

لشــيخوخة البــرة وكرميــات عــاج التجاعيــد التــي تختلــف يف

مكوناتهــا وأســعارها. فيمكنــك بســهولة متضيــة ســاعة كاملــة

يف قــراءة ملصقــات املنتجــات لتتعــريف إىل املكونــات املختلفــة

وتقــارين بــن األســعار، يك تســتطيعي تحديــد املنتــج املناســب

ــم ــراء كري ــرار املناســب ل ــي تســتطيعي اتخــاذ الق ــك. ول ل

مكافحــة التجاعيــد، ال بــد أن تتعــريف جيــدا إىل املكونــات

ــا. األساســية املســتخدمة وخواصه

ــع ــات الشــائعة االســتخدام لتصني ــر املكون تعــريف إىل أك

ــد. كرميــات التجاعي

الرتينولــد ــن A، وق ــن مشــتقات فيتام ــد هــو م ــول أو الرتينوي الرتين

ــول ــتخدام الرتين ــة أن اس ــة املختلف ــات الطبي ــت الدراس أثبت

يســاعد عــى تحفيــز إنتــاج الكوالجــن، وبالتــايل يحمــي مــن

ــام ــة. ك ــوط الدقيق ــد والخط ــم التجاعي ــد وتنعي ــق الجل ترق

يعــرف الرتينــول كذلــك بقدراتــه الفائقــة لتقليــل ظهــور

البقــع العمريــة والكلــف. لكــن عــى الرغــم مــن ذلــك،

ــارزة ــد العميقــة والب ــول عــى إخفــاء التجاعي ال يعمــل الرتين

ــا. ــا تدريجي ــن مظهره ــى تحس ــاعد ع ــد يس ــن ق ــا، لك متام

لذلــك، اســتخدمي كرميــات مكافحــة التجاعيــد التــي تحتــوي

ضمــن مكوناتهــا عــى الرتينــول، لكــن احــذري فقــد تتســبب

األوىل األســابيع االحمــرار يف البــرة وبعــض تهيجــات يف

ــوء، ــة للض ــول حساس ــات الرتين ــا، كرمي ــتخدام. أيض ــن االس م

ــب ــار لتجن ــاء النه ــه ال ينبغــي اســتخدامها أثن ــي أن ــام يعن م

ــمس. ــعة الش ــرض ألش التع

أحامض الهيدروكيســامض ــات كأح ــض املكون ــى بع ــة ع ــك املجموع ــتمل تل تش

ــويل هيدروكــي. ــا هيدروكــي، والب ــا هيدروكــي، البيت األلف

ــت ــد املي ــات الجل ــر طبق ــى تقش ــامض ع ــك األح ــل تل تعم

ــرة ــرك الب ــام ي ــرة، م ــد الب ــا وتجدي ــو الخاي ــز من وتحفي

مرقــة ومتجــددة. وفقــا لفاعليــة الكريــم وحساســية البــرة،

فقــد يعــاين بعــض األشــخاص مــن احمــرار بســيط عــى الجلــد

ــات. ــك الكرمي ــد اســتخدام تل عن

مضادات األكسدةــذور فيتامــن C، Q10، مســتخلصات الشــاي، مســتخلصات ب

العنــب والنياســن أميــد هــي كلهــا مــن املكونــات التــي

تتميــز بخــواص طبيعيــة مضــادة لأكســدة. تســاعد مضــادات

األكســدة عــى محاربــة الشــوارد الحــرة وحاميــة البــرة مــن

التلــف فيــام بعــد، لكنهــا ال تســتطيع إصــاح البــرة التالفــة

ــل. بالفع

ــن ــي ع ــد، ابحث ــة التجاعي ــات مكافح ــار كرمي ــد اختي عن

أشــكال الرتينــول ضمــن املكونــات. يف حــن أن أغلــب كرميــات

مكافحــة التجاعيــد قــد ال تحتــوي عــى تركيــزات عاليــة مــن

الرتينــول، إال أنهــا تتميــز بالعديــد مــن الخــواص التــي تســاعد

عــى الوقايــة مــن ظهــور التجاعيــد املســتقبلية. تذكــري جيــدا

ــد يصــل إىل 10 شــهور ــت ق ــاج إىل بعــض الوق ــر يحت أن األم

ــي ــة. واعلم ــج املطلوب ــى النتائ ــول ع ــتخدام للحص ــن االس م

ــد تواجهــن بعــض التهيجــات واحمــرار البــرة ــك ق ــا أن أيض

خــال األســابيع األوىل مــن االســتخدام.

وأخــرا أفضــل وســيلة للتخلــص مــن التجاعيــد والخطــوط

الدقيقــة هــي اتبــاع خطــوات العنايــة اليوميــة بالبــرة.

ــم ــر والكري ــتخدام التون ــك، اس ــف برت ــى تنظي ــريص ع اح

املرطــب يوميــا لحاميــة البــرة. أيضــا، اســتخدام واقــي

ــد ــن التجاعي ــة م ــر رضوري للوقاي ــمس أم الش

2014 نوفمبر57

201458 نوفمبر

[ حول العالم ]

الفيسبوك يختبر أداة جديدة للبحث في

المنشورات القديمةقــد تعتقــد أن منشــوراتك القدميــة عــى الفيســبوك قــد ذهبــت بــا عــودة، لكــن تعمــل هــذه

ــك ــك وألصدقائ ــد تعــر عــى هــذه املنشــورات ل ــاج أداة جدي ــة عــى إنت الشــبكة االجتامعي

بــكل ســهولة. فيختــر موقــع الفيســبوك هــذه األداة عــى تطبيــق الفيســبوك عــى الهاتــف،

إذ يســمح للمســتخدمن البحــث عــن املنشــورات القدميــة مبجــرد كتابــة كلمــة مفتاحيــة عــن

ــدة املســتخدمن عــى الوصــول إىل ــة الجدي الشــخص، أو الحــدث. وستســاعد هــذه الخاصي

ــا لفئــة قليلــة عــى تطبيــق املحتــوى الــذي يعتقــدون أنــه اختفــى. تتوافــر هــذه األداة حالي

الفيســبوك عــى الهاتــف، وتتيــح ملســتخدمن محدديــن جــرى اختيارهــم عشــوائيا مــن

جميــع أنحــاء العــامل رؤيــة أي محتــوى كان موجــودا مســبقا عنــد أصدقائهــم، أو أي صفحــات

أخــرى يتابعونهــا. وعــى ســبيل املثــال، إن أراد املســتخدم الوصــول إىل صــورة يف مناســبة مــا

خــال الســنوات الســابقة، فــام عليــه إال أن يكتــب كلمــة مفتاحيــة لهــا عاقــة بذلــك. ويــرى

الفيســبوك أن هــذه الخدمــة تشــكل تطــورا كبــرا للبحــث عــى الهاتــف. ولــن تتوافــر الصــور

إذا مل يســمح املســتخدم بظهورهــا عــر إعــدادات الخصوصيــة.

مليونير ألماني يعيش على أقل من 500 دوالر في الشهر

املليونــر »كاوس زابــف« رحــل عــن الحيــاة قريبــا، حيــث كان يقيــم يف أملانيــا، هــذا الرجــل ــدا، ــدة ج ــاة مقتص ــاش حي ــه ع ــه، ولكن ــت ترف ــا تح ــن دامئ ــت املاي ــوار كان ــب األط غريــدا، وعــاش عــى ــه بعي ــص مــن معظــم أموال ــع بطبيعــة ســخية، فقــد تخل ــذي كان يتمت والأقــل مــن 500 دوالر فقــط يف الشــهر. وقــال هــذا املليونــر قبــل رحيلــه: »أنــا لســت بحاجــة إىل كل هــذه األمــوال، هــي فقــط تجلعنــا غــر متكافئــن، وهنــاك العديــد مــن النــاس الذيــن

ــا ال أريــد أن أكــون مثلهــم«. تغــرت نفوســهم بفعــل املــال، وأن

عجوز معمرة تصنع في كل يوم فستانا لطفل محتاج

املــرأة العجــوز »ليليــان ويــر« مــن واليــة »أيــوا« الفرنســية، البالغــة مــن العمــر 99 عامــا، لكــن ــذا ــامل، ل ــن حــول الع ــال املحتاجــن م ــا يف مســاعدة األطف ــا أمامه ــر مل يقــف عائق هــذا العمفإنهــا تقــوم بصناعــة ثــوب واحــد مــن الصفــر يف كل يــوم، وتقدميــه لطفــل محتــاج إليــه. هــذه الســيدة العجــوز بــدأت هــذا املــروع الفريــد يف عــام 2011، وإنهــا قدمــت حــوايل 840 فســتانا حتــى اآلن، وهدفهــا هــو الوصــول إىل 1,000 فســتان. جميــع هــذه الفســاتن يتــم التــرع بهــا إىل منظمــة خريــة تقــوم بإرســالها إىل إفريقيــا، وتوزيعهــا عــى الفتيــات الفقــرة هنــاك. تقــوم الســيدة ليليــان بحياكــة ثــوب واحــد يف غضــون عــدة ســاعات، ومــن املمكــن أن تقــوم بصناعــة ــامم بجــودة هــذا ــن أجــل االهت ــوم، م ــع واحــدا يف الي ــد أن تصن ــا تري ــوم، ولكنه ــن يف الي اثنالفســتان، وإضافــة ملســتها الخاصــة عليــه. بــدأ كل يشء يف عــام 2011، عندمــا قامــت ليليــان برفقــة مجموعــة مــن النســاء فــوق 80 ســنة مــن العمــر يف صنــع فســاتن وإرســالها إىل إفريقيــا.

رجل يحتفظ بقصاصات أظافره منذ عام 1978

»ريتشــارد جيبســون« صاحــب الـــ 58 عامــا، قــام بعمــل غريــب جــدا عــى مــدى الســنوات

الـــ36 املاضيــة، وذلــك عــن طريــق االحتفــاظ بجميع قصاصــات أظافــره يف وعاء زجاجــي. هذا

العمــل يعتــره الكثــرون بالهوايــة الغريبــة، ولكــن ريتشــارد قــام بالتخطيــط املســبق لذلــك.

وبــدأ ريتشــارد أول عمليــة تقليــم يف فرايــر عــام 1978، وبــدال مــن رميهــا قــام بحفظهــا يف

ــا ــك مل يســتغرق وقت ــوم، ولكــن ذل ــد ي ــا بع ــا يوم ــوة مانيكــر صغــرة، واســتمر يف ملئه عب

ــا ــو م ــر، وه ــي كب ــاء زجاج ــا إىل وع ــوم بنقله ــوة ليق ــأت العب ــن وامت ــط عام ــا، فق طوي

يســتخدمه اآلن لوضــع القصاصــات.

امتــأ مــن هــذا الوعــاء حــوايل 99%، ويقــوم جيبســون: »إننــي ال أملــك أي فكــرة عــام أقــوم

بــه، فقــط أريــد تجميــع أكــر عــدد ممكــن مــن قصاصــات األظافــر، وإىل حــد هــذه اللحظــة

قمــت بجمــع اآلالف منهــا، وأنــا مســتمر يف هــذه العمليــة«.

2014 نوفمبر59

مزاد علني بقيمة 10,000$ لزي أول كالب تصل إلى الفضاء

يذهــب زي الفضــاء الــذي ارتدتــه أول كاب وصلــت إىل الفضــاء إىل مــزاد علنــي.

وســتكون الفرصــة أمــام محبــي الــكاب متاحــة لــراء هــذا اللبــاس، يف املــزاد العلنــي

ــزي إىل عــرة ــة ال ــع أن تصــل قيم ــن ويتوق ــة برل ــة األملاني ــتضيفه العاصم ــذي تس ال

ــكا« ــزي أول كاب صعــدت إىل الفضــاء، الكلــب »بيل ــدت هــذا ال ــد ارت آالف دوالر. وق

ــم ــد ت ــة ســفينة الفضــاء »ســبوتنيك«. وق ــب ملهم و»ســرلكا« خــال جلســات التدري

تصنيــع الــزي مــن خامــات القطــن، والنايلــون، واألملنيــوم، واملطــاط، مضافــا إليــه أنبــوب

األكســجن. وقــد قامــت رشكــة “RSC Energia” بصناعــة هــذا الــزي، وهــي أكــر رشكــة

روســية متخصصــة بصناعــة معــدات الفضــاء.

اســتخدمت الواليــات املتحــدة »الشــمبانزي« لدراســة تأثــرات الجاذبيــة يف الفضــاء،

فيــام اســتخدم االتحــاد الســوفييتي الــكاب ألنــه مــن الســهولة تدريبهــا عــى الجلــوس

فــرات طويلــة مــن الزمــن. وقــد لعبــت الــكاب دورا أساســيا يف متهيــد الطريــق أمــام

رواد الفضــاء، حيــث تــم تطويــر زي فضــاء خــاص بالــكاب عــام 1950 لقيــاس الرعــة

العاليــة، وأثــر الجاذبيــة.

كبسولة النوم المميزة في ساعات العمل

يعــد أخــذ غفــوة أثنــاء العمــل مــن الترفــات املشــينة يف كثــر مــن ثقافــات دول العــامل. لكــن أثبــت علميــا أن أخــذ قســط مــن النــوم خــال ســاعات العمــل الطويلــة لــه الكثــر مــن اإليجابيــات والفوائــد. فقــام معهــد »فرونهوفــر للهندســة الصناعيــة« بالتعــاون مــع مركــز النــوم األورويب يف باريــس بدعــم رشكــة “Hawort” يف صناعــة أثــاث مكتبــي مختلــف يحــارب النظــرة الســلبية للنــوم يف العمــل اســتنادا إىل بحــث ــة العمــل. فطــورت ــد طاق ــة الغفــوات يف تجدي علمــي يســلط الضــوء عــى أهميــة ــة؛ ألخــذ قيلول ــن الخصوصي ــر للموظف ــة “Haworth” كبســولة صغــرة توف رشكصغــرة تجــدد النشــاط يف ظــل يــوم العمــل الطويــل. فأثبتــت الدراســات أن قيلولــة بســيطة مــدة 10-20 دقيقــة ميكــن أن تصنــع عجائــب يف تخفيــف الضغط، وتنشــيط القــوة العقليــة وبالتــايل زيــادة اإلنتاجيــة. ويوجــد يف كل كبســولة فرشــة لاســتلقاء، ــة كــام أنهــا مجهــزة بنظــام إضــاءة، وموســيقى تصويريــة تســاعد عــى أخــذ قيلولللراحــة حتــى موعــد االســتيقاظ. ويســاعد اللــون األحمــر عــى النــوم العميــق، أمــا ــة » ــرات قيلول ــاث ف ــاظ. وتوجــد يف الكبســولة نظــام لث ــو لإليق ــون األزرق فه اللــار املــدة التــي يريدهــا؛ ليقــوم املنبــه 10، 15، 20 « دقيقــة، يقــوم املوظــف باختي

بإيقاظــه يف اللحظــة املناســبة.

تصميم شركة برمجيات مستوحى من مالعب كرة القدم

قامــت رشكــة »Onefootball« لتطبيقــات الهواتــف الذكيــة واملتخصصــة يف عــامل كــرة القــدم، بإطــاق مقرهــا »TKEZ« ــة ــم رشك ــذا التصمي ــى ه ــد أرشف ع ــم، وق ــدم يف التصمي ــرة الق ــب ك ــبه ماع ــذي يش ــد ال الجديللهندســة املعامريــة. يقــع مقــر هــذه الركــة يف برلــن، والــذي يتميــز بتصميمــه املســتوحى مــن ماعــب كــرة ــب ــؤدي إىل مكات ــي ت ــر، لوجــود املســارات الخــراء الت ــا للنظــر بشــكل كب ــم الفت القــدم، وكان هــذا التصمياملوظفــن. كــام احتــوى هــذا املقــر عــى أرضيــات خرســانية وســقوف عاليــة ونوافــذ طويلــة، وكذلــك ملصقــات وأعــام األنديــة املختلفــة، وإشــارات موجــودة يف مناطــق معينــة لتشــبه اإلشــارات األصليــة املوجــودة يف ماعــب ــح ــي تتي ــدم، والت ــرة الق ــرة لك ــاحة مصغ ــكل س ــى ش ــة ع ــة ترفيهي ــر منطق ــة إىل تواف ــدم. باإلضاف ــرة الق كــزة ليــس ــة املمي ــع أنحــاء العــامل. وهــذه البيئ ــي تقــام يف جمي ــات كــرة القــدم الت للموظفــن مشــاهدة مباري

ــز. ــة، ولكــن لــي يعمــل بدافــع اإلبــداع والتمي الهــدف منهــا فقــط أن يشــعر املوظــف بالنشــاط والحيوي

أزمــة لحــل مبتكــرة مبــادرة ”Memobottle“ــن ــن »جوناث ــة ب ــتيكية بالراك ــات الباس الزجاجبايــرت« مــن »مالبــورن« يف أســراليا، و»جيــي ليــووريث« من »ســان دييغــو« يف كاليفورنيــا. فأطلق ”Kickstarter“ كل منهــام حملــة عــى موقــعاملبتكــرة. الزجاجيــة القــارورة فكــرة لتســويق وهــي زجاجــة ميــاه قابلــة إلعــادة االســتخدام، تــم

تصميمهــا عــى شــكل ورقــة “A4”. توضــع هــذه الزجاجــة يف الحقيبــة إىل جانــب الحاســوب، والكتــب، واألغــراض األخــرى، مــن دون أن تشــكل أي فــوىض، بــل عــى العكــس فشــكلها املنبســط يحافــظ عى الرتيــب. وتــأيت الزجاجة بثاثــة أحجــام، منهــا “A5“ ،”A4”، والرســالة، وتــراوح ســعتها بــن 750 مــل، أو 1,25 لــر. وتــأيت هــذه املبــادرة ضمــن الجهــود لتقليــل اســتخدام القواريــر الباســتيكية، حيــث يقــدر حجم االســتهاك الســنوي بـ 50 مليــار زجاجة باســتيكية، 30% منهــا فقــط يعــاد تدويــره، أمــا الباقــي فيكــون مصــره يف مكبــات النفايــات، والتــي يتــم التخلــص منهــا يف املحيطــات، والبحــار، وهــو مــا يشــكل تهديــدا للحيــاة البحريــة. فتعــد هــذه الزجاجــة وســيلة مبتكــرة

للحفــاظ عــى البيئــة، وحاميتهــا مــن التلــوث.

زجاجة مياه صديقة للبيئة

معــدة كلــب تحــل لعائلــة لغــز اختفــاء جواربهــا

نقــل كلــب إىل املستشــفى بعــد أن تدهــورت حالتــه الصحية بشــكل كبــر. فاســتقبل قســم الطــوارئ يف مستشــفى »دوف ــون« ــة »أوريغ ــة يف والي ــد«، الواقع ــورت الن ــس« يف »ب لويالكلــب »جريــت دان« بحالــة مزريــة. وقــام أصحــاب الكلب ــب البيطــري ــة القــيء املتكــررة واملســتمرة. ولكــن بعــد إجــراء الطبي ــم مــن حال ــه إىل املستشــفى لقلقه بنقلعمليــة جراحيــة لــه اكتشــفت العائلــة ســبب عــدم توقــف القــيء، وحلــت لغــز اختفــاء جواربهــا. وقــد أجــرى األطبــاء يف املستشــفى عمليــة استكشــافية يف معــدة الكلــب، فاكتشــفوا وجــود كميــة كبــرة مــن مــواد غريبــة، ــا. وقــد تعــاىف الكلــب بعــد ــة، اســتغرقت ســاعتن، اســتخرجوا خالهــا 43 جورب وقامــوا بإجــراء عمليــة جراحيذلــك، وخــرج مــن املستشــفى. وقــال املتحــدث باســم املستشــفى إن هــذه الحالــة مــن أغــرب الحــاالت يف تاريــخ املستشــفى. وكان كلــب يف وقــت ســابق قــد نقــل إىل املستشــفى بعــد ابتاعــه كميــة مــن الغــراء. وأتــت هــذه

األخبــار مــن مســابقة أخبــار الطــب البيطــري، والتــي تعــرض أغــرب األشــياء التــي ابتلعتهــا الــكاب.

201460 نوفمبر

[ تابو ]

كيف تميزين بين اآلالم الطبيعية والمرضية أثناء الدورة؟؟

201460 نوفمبر

2014 نوفمبر61

أرسار البنــات والســيدات كثــرة ومتنوعــة،

ــي ــدورة الشــهرية والت ــدأ هــذه األرسار بال تب

تعتــر أول وأخطــر رس تبــدأ بــه الفتــاة حياتهــا

كأمــرأة بالغــة.تشــعر الفتــاة بحــرج شــديد إذا تحثــث معهــا أحــد عــن

أمــور الــدورة الشــهرية، وتعتــر أن هــذه أمــور شــخصية جــدا

الميكــن االقــراب منهــا، لكــن هنــاك حقائــق البــد أن تعرفهــا

ــد تكــون خطــرة. ــي التتعــرض ألمــور ق ــاة ل الفت

ــهرية ــدورة الش ــراض ال ــة أع ــور معرف ــذه األم ــن ه وم

واآلالم املصاحبــة لهــا وهــل هــي آالم الــدورة أم أمــور أخــرى

ــة. ــون مرضي ــن أن تك ــن املمك م

ــا، يف كل شــهر تحــدث الــدورة الطبيعيــة كل 28-30 يوم

يســتعد الرحــم للحمــل بتكويــن بطانــة رقيقــة، ويبقــى

بانتظــار البويضــة امللقحــة التــي تنغــرس يف الرحــم وتتحــول

ــة تســقط ــإن هــذه البطان ــن. إذا مل يحــدث حمــل، ف إىل جن

يف شــكل الــدورة الشــهرية. وهــذا هــو مــا يســبب اآلالم التــي

ــاء الــدورة الشــهرية يف أســفل تشــعر بهــا معظــم النســاء أثن

البطــن والظهــر وأعــى الفخذيــن، ألن الرحــم يتقلــص ويعترص

ــد ــا. هــذه التقلصــات ق ــاج إليه ــي ال يحت ــة الت ــة البطان إلزال

تضغــط بشــدة عــى األوعيــة الدمويــة القريبــة مــن الرحــم،

مــا يقلــل مــن وصــول الــدم إليــه متســببا يف الشــعور بــاألمل.

كــا يرتبــط ذلــك بهرمــون الروســتجالندين الــذي يســاعد

ــرأة إىل ــن ام ــدة األمل م ــف ش ــص. وتختل ــى التقل ــم ع الرح

أخــرى رمبــا بســبب الكميــة التــي يفرزهــا الجســم مــن هــذا

الهرمــون وحساســية املــرأة نحــوه.

هنــاك نــوع آخــر مــن اآلالم لــه أســباب مرضيــة، فــا هــي األســباب املرضيــة آلالم الدورة؟

تكون بطانة الرحم خارج الرحم.

ــدأ يف الرحــم ــا تب ــذي تســببه بكتري ــاب الحــوض ال الته

ــلية. ــاء التناس ــي األعض ــر يف باق ــم تنت ث

ضيق عنق الرحم.

أورام يف الجدار الداخيل للرحم.

وهذه الحاالت بالطبع تحتم زيارة الطبيب.

فا الفرق بني اآلالم الطبيعية واملرضية للدورة؟اآلالم الطبيعية للدورة:

متتــد مــن بدايــة نــزول الــدم يف اليــوم األول مــن الــدورة

ــام. أو قبلــه بفــرة بســيطة وتســتمر مــن يــوم إىل ثالثــة أي

تبدأ بعد بلوغ الفتاة بعامن.

تقــل كلــا تقدمــت املــرأة يف الســن ورمبــا تتوقــف متامــا

بعــد إنجــاب املــرأة طفلهــا األول.

وقد تكون اآلالم مرضية:ال أنــك لدرجــة طبيعيــة غــر أو حــادة كانــت إذا

الفــراش. مــن النهــوض تســتطيعن

ــاول املســكنات أو ــا بتن ــن تخفيفه ــا م إذا مل تجــدي نفع

ــف األمل. ــى تخفي ــاعد ع ــي تس ــة الت ــح العام النصائ

إذا استمرت أكرث من يومن أو ثالثة.

ــدورة ــل: غــزارة دم ال إذا صاحبتهــا مشــكالت أخــرى، مث

أكــرث مــن املعتــاد، تغــر شــكل الــدم عــن املعتــاد، عــدم

ــخ. ــام الدورة،...ال انتظ

إذا بــدأت لــدى الفتــاة يف ســن مبكــرة جــدا مــن البلــوغ

ــة مــن عمرهــا. أو اســتمرت مــع املــرأة فــرات طويل

كيف نعتني بأنفسنا خالل الدورة الشهرية:ــرة ــذه الف ــالل ه ــا خ ــا وغذائن ــم بنظافتن ــم أن نهت ــن امله م

ــة: ــلوكيات التالي ــاع الس ــك باتب وذل

نغسل األعضاء التناسلية باملاء والصابون عدة مرات.

العــادة أليــام املناســبة الصحيــة الفــوط نســتعمل

الشــهرية املختلفــة ولفــرات اليــوم ونغرهــا عــدة مــرات

يف اليــوم، وهنــاك أنــواع وأحجــام، فقــد نحتــاج مثــال إىل

فــوط أطــول تؤمــن حايــة أكــر خــالل الليــل، ألننــا حــن

ــرة أطــول. ــة ف ــتعمل الفوط ــتلقن ونس ــون مس ــام نك نن

مــن الــروري أن نســتحم أثنــاء العــادة الشــهرية بعكــس

مــا قــد يعتقــده البعــض أن االســتحام خــالل هــذه

ــاكل. ــا أو مش ــبب أمل ــرة يس الف

تناول األغذية الصحية التي توفر النشاط والحيوية.

نأخذ قسطا وافيا من الراحة.

ــادة الشــهرية، ــن أوجــاع الع ــن املمكــن أن نخفــف م م

ــح ــى يصب ــد حت ــة بالي ــن بنعوم ــرك البط ــأن نف ــك ب وذل

ــن، ــى البط ــاخن ع ــاء الس ــن امل ــا م ــع كيس ــا، نض دافئ

نــرب رشابــا ســاخنا، نقــوم ببعــض التاريــن الرياضيــة

الخفيفــة، يف حــال الوجــع غــر املحتمــل نلجــأ إىل الطبيب

ــف األمل. ــى تخفي ــا دواء يســاعد ع ــذي يصــف لن ال

تذكري: ــد ــك، فجســمك ق ــزة بالنســبة ل ــة وممي ــرة طبيعي هــذه الف

ــك، ــم ذل ــة مل يت ــباب معين ــن ألس ــال ولك ــل طف ــر ليحم تح

إذا مــن املهــم أن نعيشــها كأيــة فــرة أخــرى، وعليــك ان

تهتمــي خاللهــا بنظافتــك وغذائــك وتتابعــي حياتــك العائليــة

واالجتاعيــة كاملعتــاد.

201462 نوفمبر

لماذا يرتدي الطبيب اللون األخضر في العمليات؟

201462 نوفمبر

[ صحة ]

2014 نوفمبر63

عــامل األلــوان عــامل فســيح مــيلء باإلثــارة ولــه آثــار فاعلــة يف

النفــس البريــة، فمثــال لــو ســألت أحــدا عــن ســبب ارتــداء

األطبــاء للــون األخــر يف غــرف العمليــات، ألجابــك أن اللــون

األخــر لــون الســالم والطأمنينــة ومــا إىل ذلــك، ال ننكــر هــذا

ولكــن الســبب مختلــف متامــا، وقبــل أن أوضــح الســبب،

فهنــاك معلومــات يجــب معرفتهــا عــن عــامل األلــوان ليســهل

الوصــول إىل ســبب ارتــداء األطبــاء لهــذا اللــون:

أوال: هنــاك ألــوان أساســية.. وألــوان فرعيــة.. وألــوان متوافقــة ــارة.. ــوان ح ــرة.. وأل ــوان متناف ــي(.. وأل ــور حديث ــي مح )وه

وألــوان بــاردة.

األلــوان التــي تنطلــق مــن قاعــدة » األلــوان األساســية « هــي

ــوان هــي التــي نخــرج األحمــر واألزرق واألصفــر، وهــذه األل

منهــا بجميــع األلــوان.

فعــى ســبيل املثــال.. إذا أردنــا الحصــول عــى اللــون األخــر،

فإننــا منــزج اللونــن األصفــر واألزرق، وإذا أردنــا الحصــول عــى

ــر، وإذا ــر واألصف ــن األحم ــزج اللون ــا من ــايل فإنن ــون الرتق الل

ــن ــا منــزج اللون ــون البنفســجي فإنن ــا الحصــول عــى الل أردن

األحمــر واألزرق.

أمــا اللونــان األســود واألبيــض فها لونــان محايدان يســتعمالن

لتفتيــح اللــون وتقتيمــه، وحتــى ال نبتعــد كثــرا عــن املوضوع،

فــإن ناتــج خلــط لونــن أساســين يتوافــق مــع الثالــث، وهــذا

التوافــق يريــح العــن وهــذا مــا أردت الوصــول إليــه، فاللــون

األخــر هــو ناتــج مــزج اللونــن األزرق واألصفــر، إذا فاللــون

األخــر الفرعــي يتوافــق مــع اللــون األحمــر األســايس، وكيفيــة

التوافــق أن العــن عندمــا تطيــل النظــر إىل لــون معــن فإنهــا

بعــد ذلــك تبحــث تلقائيــا عــن اللــون املوافــق لــه.

ــل النظــر إىل صحيفــة ــة، وهــي أن نطي ــة عملي ولنقــم بتجرب

ــو ــا ه ــظ م ــن، ونالح ــارب الدقيقت ــدة تق ــر مل ــون األصف بالل

اللــون الــذي ســيلوح أمــام أعيننــا إذا حولنــا نظرنــا إىل صحيفــة

ــبة ــذا بالنس ــجي! وه ــون البنفس ــيكون الل ــا س ــاء، قطع بيض

ــذي ينظــر ــل النظر...فكيــف بالطبيــب ال ــا ونحــن ال نطي إلين

ــدم األحمــر عــدة ســاعات وعــى مــدى ســنوات. ــون ال إىل ل

فعندمــا يرفــع الطبيــب نظــره عــن املريــض يف غرفــة العمليات

ــى تكــون ــون األخــر.. وحت ــه عــن الل ــا ســتبحث عين تلقائي

عــن الطبيــب مرتاحــة وال ينعكــس ذلــك ســلبا عــى نفســيته

بفطرتــه البريــة.

لــذا فــإن أفضــل نصيحــة هــي: ألبســوه اللــون األخــر إلنــه

هــو املوافــق مــع اللــون األحمــر.

ويســبب تأثــر اللــون يف أعــاق النفــس اإلنســانية، فقــد

أصبحــت املستشــفيات تســتدعي االختصاصيــن القــراح لــون

الجــدران الــذي يســاعد أكــرث يف شــفاء املــرىض وكذلــك املالبس

ذات األلــوان املناســبة. وقــد بينــت التجــارب أن اللــون األصفــر

ــواين ــون األرج ــا الل ــي، أم ــاز العصب ــاط يف الجه ــث النش يبع

فيدعــو إىل االســتقرار واللــون األزرق يشــعر اإلنســان بالــرودة

ــاء إىل ــل العل ــدفء، وص ــعره بال ــذي يش ــر ال ــس األحم عك

أن اللــون الــذي يبعــث الــرور والبهجــة وحــب الحيــاة هــو

اللــون األخــر.

ــة ــات الجراحي ــرف العملي ــون املفضــل يف غ ــح الل ــك أصب لذل

ــات. ــن واملمرض ــاب الجراح لثي

ومــن الطريــف أن نذكــر هنــا تلــك التجربــة التــي متــت

ــر ــرف بج ــذي يع ــار( ال ــالك فراي ــر )ب ــى ج ــدن ع يف لن

االنتحــار ألن أغلــب حــوادث االنتحــار تتــم فوقــه حيــث تــم

ــل، مــا ــون األخــر الجمي ــم إىل الل ــه األغــر القات ــر لون تغي

ــون ســبب انخفــاض حــوادث االنتحــار بشــكل ملحــوظ، والل

األخــر يريــح البــرص ذلــك ألن الســاحة البرصيــة لــه أصغــر

مــن الســاحات البرصيــة لباقــي األلــوان، كــا أن طــول موجتــه

وســطي فليســت بالطويلــة كاللــون األحمــر وليســت بالقصــرة

كاألزرق.

201464 نوفمبر

النحافة الزائدة مرض..

فتخلص منها واكسب صحتك

2014 نوفمبر65

الكثــرون يعتقــدون أن مشــكالت الــوزن تتلخــص يف الســمنة

فقــط، بالطبــع ال فالنحافــة أيضــا مشــكلة تواجــه العديــد مــن

األشــخاص، نعــم فالنحافــة كالســمنة وجهــان لعملــة واحــدة،

ولكــن يف العــادة مــا يكــون االهتــام األكــر هــو كيــف يتــم

إنقــاص الــوزن وذلــك باالمتنــاع عــن أكل الدهنيــات،

وعــى العكــس ينصــح مــن يريــدون التخلــص

ــاول الطعــام املشــبع ــة بتن مــن النحاف

كبــرة، بكميــات بالدهــون

مــن دون األخــذ يف االعتبــار

األمــراض مــن النحافــة أن

الخطــرة التــي يجــب االنتبــاه

إليهــا ألنهــا قــد تعرضــك للوفــاة، مثلهــا

ــر، ــاة للخط ــا يعرضــان الحي ــا فه ــمنة متام ــل الس مث

وطبقــا لخــراء التغذيــة فــإن زيــادة الــوزن أصعــب مــن

ــه. فقدان

فــإذا كنــت تعــاين مــن النحافــة أو مــرض فقــدان الــوزن

ــك ــى صحت ــظ ع ــك وحاف ــد وزن ــة لتزي ــح التالي ــع النصائ اتب

ــة. بطريقــة آمن

السعرات الحرارية والعنارص الغذائية: ــى ــرون ع ــز الكث ــوزن يرك ــادة ال ــر بزي ــق األم ــا يتعل عندم

ــط، ــرث فق ــعرات أك ــى س ــوي ع ــي تحت ــات الت ــاول الوجب تن

ولكــن تنــاول الوجبــات الصحيــة حتــى إن احتــوت عــى

ــن ــي، فم ــاب وزن صح ــد يف اكتس ــا تفي ــل، فإنه ــعرات أق س

ــاول ــر تن ــس ع ــة ولي ــة صحي ــوزن بطريق ــاب ال ــم اكتس امله

الوجبــات الريعــة التــي تحتــوي عــى ســعرات عاليــة فقــط،

احــرص عــى تنــاول 3 وجبــات يوميــا مــع الوجبــات الخفيفــة

ــية. ــات الرئيس ــن الوجب ب

كل أكرث: ــوزن، فأفضــل ــادة ال ــك يف زي ــن ســبب رغبت بغــض النظــر ع

ــات ــاول 6 وجب ــى تن ــرص ع ــرثة، اح ــو األكل بك ــول ه الحل

يوميــا بحيــث تحتــوي الوجبــات الثــالث الرئيســية فيهــا عــى

ــك ــع تل ــراوات« اتب ــون، الخ ــويات، الده ــن، النش »الروت

ــد يف ــاب 1 - ½ باون ــتطيع اكتس ــة وستس ــة الغذائي الخط

األســبوع.

حجم العضالت: حجــم عــى بالركيــز التغذيــة خــراء ينصــح

ــا، ــب صحي ــوزن املكتس ــون ال ــى يك ــالت حت العض

األغذيــة أفضــل إن التغذيــة خــراء ويقــول

لزيــادة حجــم العضــالت هــو الروتــن، وميكنــك

عــر طبيعيــة بصــورة عليــه الحصــول

والكتســاب والســمك، الدجــاج تنــاول

ــاول بعــض ــة تن ــوزن بطريقــة صحي ال

ــن كاألرز، ــع الروت ــدرات م الكربوهي

وميكنــك تنــاول بعــض ألــواح الروتــن

ــن« ــاول »واي بروت ــا بتن ــح دامئ ــن. وينص ــات الروت ومروب

عقــب التمرينــات الرياضيــة ألنــه يســاعد عــى زيــادة حجــم

ــان، ــات األلب ــن منتج ــه م ــول علي ــن الحص ــالت وميك العض

وينصــح أيضــا بتجنــب التمرينــات التــي ال تســاعد

ــالت. ــو العض ــى من ع

بعــد الــوزن زيــادة املــرض:

ــدان ــق فق ــا يتعل ــا م غالب

ــاء فــرات الشــهية باملــرض، وأثن

ــا ــة غالب ــات الغذائي ــون الوجب ــرض تك امل

ــن، ــة، الروت ــة الكافي ــعرات الحراري ــرة إىل الس مفتق

الفيتامينــات واملعــادن، وينصــح خــراء التغذيــة بــرورة

ــوزن ــدان ال ــة فق ــة يف حال ــعرات الحراري ــبة الس ــادة نس زي

ــة ــراء التغذي ــدم خ ــص، ويق ــا نق ــض م ــرض لتعوي ــب امل عق

بعــض النصائــح البســيطة التــي تســاعدك عــى اكتســاب

عــدد ســعرات أكــرث يف تلــك الفــرة، كتنــاول اللــن كامــل

الدســم، أضــف 2 - 4 مالعــق مــن اللــن البــودرة إىل الحليــب

الطــازج الكامــل الدســم. - أضــف الحليــب املكثــف إىل الشــاي

ــم إىل ــل الدس ــب الكام ــن الحلي ــل م ــف القلي ــوة، أض والقه

ــب ــع الحلي ــوفان م ــج الش ــاول مزي ــة، تن ــوربة والصلص الش

الكامــل الدســم والســكر أثنــاء الليــل، وميكنــك إضافــة بعــض

الفواكــه املجففــة واملكــرات أيضــا، تنــاول البطاطــا املهروســة

ــاول املكــرات والفواكــه املضــاف إليهــا الجــن والحليــب، تن

ــارد ــج الب ــاول البودن ــات، تن ــا املقرمش ــرثة، وأيض ــة بك املجفف

مــع اآليــس كريــم، أضــف الســكر والعســل إىل كل مــا ميكــن

إضافتــه إليــه، احــرص عــى إضافــة املزيــد مــن الزبــد

والســمنة إىل الطعــام، أضــف املايونيــز إىل الساندويتشــات

ــره. ــض وغ كالبي

النصائح الذهبية لفتح الشهية: عندمــا تجــد نفســك غــر متقبــل للطعــام فهنــاك بعــض

الخــدع البســيطة التــي ميكنــك القيــام بهــا لتخــدع

ــام، ــاول الطع ــل تن ــال قب شــهيتك، اذهــب للمــي قلي

ــهيتك، ــد ش ــي تزي ــرق الت ــهل الط ــن أس ــي م فامل

إضافــة كثــرا، تفضلــه طعــام اختيــار ميكنــك

الطعــام، نكهــة لتقويــة والتوابــل البهــارات

الســوائل بصفــة عامــة حتــى املاء متــأ معدتك،

بجرعــات الســوائل عمومــا تنــاول لذلــك

متقطعــة حتــي تــرك مســاحة دومــا لتنــاول

الطعــام، طعــم الفاكهــة اللذيــذ يســاعد

عــيل إثــارة شــهيتك، إن كنــت تعــاين مــن

ــد ــوزن بع ــض ال ــدان بع ــة أو فق النحاف

ــا ــك مثالي ــح وزن ــود أن يصب املــرض وت

النصائــح اتبــع وبطريقــة صحيــة

مثــايل بــوزن وانعــم الســابقة

ــدة. ــة جي وصح

201466 نوفمبر

الشلل النومي ..أسبابه وطرق عالجه

201466 نوفمبر

2014 نوفمبر67

ــى ــادر ع ــر ق ــك غ ــد أن ــا لتج ــوم م ــتيقظت يف ي ــل اس هالحركــة؟

ــتطيع أن ــك ال تس ــعور بأن ــرد الش ــل أصابــك الهلــع ملج هــك؟ ــرك قدمي تح

إن هــذه الحالــة تدعــى شــلل النــوم. قــد يحــدث شــلل النــوم ــة ــك عــدة مــرات يف الليل ــد يصيب ــاة وق مــرة واحــدة يف الحي

الواحــدة.

ــئ بوجــود ــي تنب ــن األعــراض الت ــوم م ــر شــلل الن هــل يعتــرة ؟ ــاكل خط مش

عــى مــر القــرون نســب شــلل النــوم إىل الــر ووجــود الشــياطن يف الليــل حيــث كان اعتقادهــم أن مــا يحــدث هــو بســبب وجــود شــيطان أو مخلــوق غريــب يحــاول أن يصيــب ــس إال، ــة لي ــص وهمي ــرد قص ــا مج ــروه، ولكنه ــان مبك اإلنسونــادرا مــا يرتبــط شــلل النــوم عنــد األطفــال بوجــود مشــاكل

ــة. نفســية عميق

ما هو شلل النوم؟هــو الشــعور بالوعــي وعــدم القــدرة عــى الحركــة، ويحصــل ذلــك عندمــا ميــر اإلنســان بــن مراحــل اليقظــة والنــوم حيــث

يصيبــه الشــعور بعــدم القــدرة عــى الحركــة.

متى يحدث شلل النوم؟يحــدث شــلل النــوم أثنــاء النــوم ويدعــى شــلل النــوم التنوميي ــع ــتيقاظ التاب ــى االس ــتيقاظ ويدع ــاء االس ــدث أثن ــد يح أو قــاء نومــه ــا هــو اســتيقاظ اإلنســان أثن ــوم، مــا يحــدث هن للنــه، ولكــن مــن دون أن يســتطيع ــث يكــون يف كامــل وعي حي

الحــراك.

عوامل ترتبط بشلل النوم:ــد ــن عــرة، وق ــوم أربعــة أشــخاص مــن ب ــب شــلل الن يصيلوحــظ أنــه شــائع يف ســنوات املراهقــة. ومــن العوامــل

ــه: ــة ب املرتبط

قلة النوم

التغيرات يف الجدول الزمني للنوم

الظروف النفسية مثل التوتر أو االضطراب

النوم عى الظهر

استخدام بعض األدوية

كيف يتم عالج شلل النوم؟معظــم النــاس قــد ال تحتــاج إىل عــالج لشــلل النــوم، حيــث إن األشــخاص الذيــن يعانــون مــن القلــق قــد يتناولــون الحبــوب ــك ــة إلي ــن يف هــذه الحال ــوم، ولك ــى الن ــي تســاعدهم ع التبعــض العالجــات التــي تســاعدك يف التخلــص مــن شــلل النــوم:

ــى ــرص ع ــب أن تح ــث يج ــوم حي ــادات الن ــن ع تحس أخــذ قســط كاف مــن النــوم.

للمســاعدة يف لالكتئــاب املضــادة األدويــة اســتخدام النــوم. دورات تنظيــم

ــد تســهم يف ــي ق ــة الت ــن املشــاكل العقلي معالجــة أي م ــوم. ــلل الن ــدوث ش ح

ــاق ــنجات الس ــرى كتش ــوم األخ ــات الن ــة اضطراب معالج ــدار. والخ

201468 نوفمبر

[ لها ]

لعالج حاالت الكآبة المصاحبة للوالدة والتخفيف من أعراضها

201468 نوفمبر

2014 نوفمبر69

يصــاب عــرة باملئــة بشــكل عــام مــن األمهــات الجــدد

باكتئــاب مــا بعــد الــوالدة. وأظهــر إحصــاء أجــري قبــل

ــة أن النســبة قــد تكــون أعــى بكثــر. حتــى أن ســنوات قليل

27 باملئــة مــن أمهــات االطفــال دون الســنة األوىل مــن العمــر،

ــوالدة. ــد ال ــا بع ــاب م ــد اكتئ ــات ض ــن لعالج يخضع

تبــدأ هــذه الحالــة أحيانــا يف اليــوم الثالــث بعــد الــوالدة،

وميكــن أن تســتمر مــن 10 إىل 14 يومــا.

ــعور ــبب، الش ــن دون س ــكاء م ــرة بالب ــذه الف ــاز ه ومتت

بالضيــق، والشــعور بالحــزن واإلحبــاط وتصيــب كآبــة مــا بعــد

ــوالدة النســاء عشــوائيا، وال ترتبــط بشــخصية األم. ال

فــكل أنــواع النســاء ميكــن أن يصــن بهــذه الحالــة

ــن. ــرة له ــاعدة متواف ــرات أن املس ــرف الكث ــائعة، وال تع الش

الرضيــع فهــو الطفــل الســبب املحتمــل لكآبــة أمــا

الهبــوط الريــع يف مســتويات الروجســرون التــي تحــدث يف

ــوالدة. ــد ال ــرأة بع ــم كل ام جس

ــده ــرة كح ــن 40 م ــرون م ــتوى الروجس ــض مس وينخف

األعــى أثنــاء الــدورة الحيضيــة املنتظمــة إىل مســتوى منخفض

ال يــكاد يظهــر يف فحــص الــدم.

ــرا يف ــرا كب ــبب تأث ــن أن يس ــر ميك ــر املث ــذا التغ وه

عواطــف األم الجديــدة.

األمهــات كل مــن باملائــة 80 إىل 50 حــوايل وتعــاين

ــارش( ــن األول أو الع ــوايت أنجــن طفله ــواء الل ــدات )س الجدي

مــن الكآبــة املصاحبــة للــوالدة، وبالرغــم مــن أنــه مــن املزعــج

ــا ــة م ــإن كآب ــن األم ســعيدة، ف ــة ع ــوين الصــورة املثالي أال تك

بعــد الــوالدة تختفــي وحدهــا. ومتــر أكــرث النســاء عــر التجربة

ــاء. ــة واألصدق ــدة جــدا مــع دعــم العائل بشــكل جي

إذا كنــت تعانــن مــن هــذه الكآبــة، فمــن املهــم أن

ــة ــي الرعاي ــب أن تتلق ــك. ويج ــن ب ــم املحيط ــعري بدع تش

ــع. ــك الرضي ــت وطفل أن

ــك ــيمر وأن ــب س ــت الصع ــذا الوق ــى أن ه ــد ع والتأكي

محبوبــة ومحــط رعايــة واهتــام اآلخريــن ســيزيد مــن

مشــاعر الطأمنينــة والراحــة.

ومــن العوامــل التــي تســهم يف جعــل الكآبــة أســوأ بكثــر،

ــات ــا كل األمه ــا تقريب ــاين منه ــي تع ــوم الت ــة الن ــكلة قل مش

ــدات. الجدي

لــذا فمــن الــروري جــدا أن تحصــيل عــى قســط وافــر

مــن الراحــة، والنــوم الــكايف. إذا كنــت تشــعرين بالتعــب

ــك تتعرضــن لفــرات ــام، وبذل ــاول الطع ــن تن ــد ال تتذكري فق

مــن تراجــع مســتويات الســكر يف الــدم. األمــر الــذي يســبب

ــي ــات الت ــاص الهرمون ــى امتص ــك ع ــتقل قدرت ــاة، وس معان

ــا. تنتجينه

األعراض الحادة:

تواجــه 10 إىل 15 % مــن األمهــات الجديــدات أعراضــا مختلفــة

مــن الكآبــة التــي تتطــور لتصبــح كآبــة شــديدة:

صعوبة اتخاذ القرارات. الشعور بالنقص.

الخوف من الوحدة. تخيالت عن الكوارث والحوادث. الشعور بعدم الرغبة يف الطفل.

الرغبة بهجر العائلة.

نوبات من الرعب. الخوف والقلق.

اإلحساس بعدم السيطرة. عدم االهتام بالنشاطات التي كانت ممتعة يف السابق.

مشاكل النوم. الكوابيس.

بعــض هــذه األعــراض، بأشــكالها املعتدلــة، تعتــر تكيفــا

طبيعيــا لأمومــة،

يف كل األحــوال إذا كانــت هــذه األعــراض ثابتــة، ومتطرفة

فأنــت بحاجــة إىل املعالجة.

ــادة ــوالدة ع ــد ال ــا بع ــة م ــق لكآب ــتوى األعم ــدأ املس يب

ضمــن األســابيع الســتة األوىل إىل الثانيــة التــي تــيل الــوالدة

ــن الســنة األوىل. ــت م ــر يف أي وق ــد تظه ــا ق لكنه

إذا ظهــرت األعــراض التاليــة بعــد شــهرين مــن الــوالدة،

فقــد تتســلل إليــك مشــاعر الكآبــة، وقــد ال تعرفــن املشــكلة

ــظ ــد يالح ــة، ق ــادة. يف الحقيق ــراض الح ــن باألع ــى متري حت

ــك. ــك املشــكلة قبل اآلخــرون حول

تطــور أعــداد قليلــة مــن األمهــات الجــدد، حــوايل واحــد

أو اثنــان بألــف، أعــراض حــادة جــدا، عــادة يف األيــام القليلــة

األوىل بعــد الــوالدة، التــي تتحــول إىل اختــالل عصبــي. يف هــذه

الحــاالت النــادرة تفقــد األم إحساســها بالحقيقــة وتصــاب

باألوهــام أو الهلوســة الحــادة.

ــع. ــل الرضي ــها أو الطف ــى نفس ــرا ع ــح خط ــد تصب وق

ومــن املهــم جــدا أن تتلقــى أي أم جديــدة تعــاين مــن هــذه

ــورا. ــة ف ــاعدة طبي ــراض مس األع

كــا ذكرنــا ســابقا، فــإن التغــرات الحــادة يف مســتويات

هرمــون مــا بعــد الــوالدة تعتــر املســئولة عــن كآبــة مــا بعــد

الــوالدة.

املعالجــة أن إال الحقيقــة، هــي هــذه أن حــن ويف

ــاء ــن أن اآلب ــة، وتب ــج مختلف ــى نتائ ــتمل ع ــات تش بالهرمون

واألمهــات حتــى الذيــن يتبنــون األطفــال يعانــون مــن أعــراض

ــوالدة. ــد ال ــا بع ــة م ــابهة لكآب مش

ــد ــا بع ــة م ــى كآب ــرا ع ــكل خط ــي تش ــل الت ــض العوام بع

الــوالدة:

تاريخ عائيل لإلصابة باملرض. حوادث كآبة رئيسية أخرى.

تاريخ من املشاكل الهرمونية مثل أعراض الدورة الشهرية. التوتر الزوجي، وعدم الحصول عى الدعم من الريك.

استهالك معظم الوقت خارج املنزل. ابتعاد الزوج عن البيت فرات طويلة.

موت أحد الوالدين يف سنوات املراهقة أو الطفولة. تناول األدوية.

اتخاذ الخطوات اإليجابية:

أهــم يشء يجــب أن تتذكــره إذا علمــت بأنــك مصابــة بكآبــة

ــك مل تقومــي ــس خطــأك.. وأن ــه لي ــوالدة، هــو أن ــا بعــد ال م

بعمــل أي خطــأ، وأنــك لســت مصابة بالجنــون، وأن املســاعدة

متوافــرة. وهنــاك عــدة أشــياء ميكنــك القيــام بهــا ملســاعدتك:

وبالطفــل. بنفســك، اهتمــي الراحــة، عــى احصــيل

اطلبــي مســاعدة اآلخريــن لالهتــام بــك، وباملنــزل، وإعــداد

الطعــام، والغســيل، واالهتــام باألطفــال اآلخريــن يف املنــزل أو

ــة. ــات األليف الحيوان

قومــي بإرضــاع الطفــل مــن الثــدي، فهــذه طريقــة

رائعــة لرفــع مســتويات الروالكتــن )هرمــون مهــدئ( يف

الجســم. وبينــا يؤخــر اإلرضــاع الطبيعــي مــن إنتــاج هرمونــا

الروجســرون واالســروجن، مــع عــودة الــدورة الشــهرية.

ــاط ــة االرتب ــة، ويســهل عملي ــن مشــاعر الكآب ــل الروالكت يزي

العاطفــي مــع الطفــل. إذا كنــت تواجهــن مشــاكل يف إرضــاع

ميكنــك الصيدليــات، يف عمليــة حلــول تتوافــر الطفــل،

استشــارة الطبيــب ملعرفتهــا.

تجنبــي التقيــد بجــدول إلزامــي للعنايــة بالطفــل، اتــريك

األمــور تجــري كــا هــي، وتجنبــي اإلرهــاق والتعــب.

تنــاويل وجبــات غذائيــة متوازنــة خــالل النهــار، وابتعــدي

عــن التدخــن، والكحــول، والكافيــن. تنــاويل كميــات صغــرة

مــن الكربوهيــدرات املعقــدة »النشــويات«، مثــل الخبــز،

واملعكرونــة، والــذرة املقرمشــة، والبطاطــا. وابــديئ بتنــاول

ــن املــي أو ــد نصــف ســاعة م ــرة بع ــات الصغ هــذه الكمي

ــن االســتيقاظ. ــد ســاعتن م بع

ــا ــن، وخصوص ــن اآلخري ــاعرك ع ــك، ومش ــزيل نفس ال تع

الطبيــب، إذا كنــت تشــعرين بأنــك غــر طبيعيــة، قومــي

ــاعر. ــذه املش ــن ه ــب ع ــع الطبي ــدث م بالتح

انضمــي إىل مجموعــات مــن األمهــات الجــدد يف املنطقة،

املشــاعر عــن واألحاديــث الخــرات وتبــادال األقــارب، أو

ــوالدة. ــة ال ــن تجرب ــة ع املتضارب

ــه ــذي تقضين ــت ال ــن الوق ــى الحــدود م ــتفيدي ألق اس

وحــدك، يف االســرخاء، واالســتجام، والراحــة. تأمــيل وارتاحــي

كلــا خلــد الطفــل إىل النــوم.

التقدم الطبي:

ــا بعــد ــة م ــة كآب ــدة عــن حال ــة جدي ــات طبي ــر معلوم تتواف

ــه ــا، ول ــه طبي ــرف ب ــرض مع ــا م ــي بأنه ــا يعن ــوالدة، م ال

ــراءة ــي بالق ــة. قوم ــية وطبي ــول نفس ــباب، وحل ــراض وأس أع

ــتجدات. ــر املس ــة آخ ــوع ملعرف ــذا املوض ــن ه ــرث ع أك

تقــول الدكتــورة كاثرينــا دالــن، مــن لنــدن، إنهــا نجحــت

اســتعال طريــق عــن الجــدد األمهــات كآبــة عــالج يف

الروجســرون الطبيعــي عنــد الــوالدة.

باإلضافــة إىل اســتعال تشــكيلة واســعة مــن مضــادات

الكآبــة ملعالجــة هــذه املشــكلة. كــا تســاعد العيــادات

ــدات عــى الحصــول عــى املشــهورة األخــرى األمهــات الجدي

ــوالدة. ــد ال ــبوعن بع ــوم كاف يف أول أس ن

وتتوافــر عــدة عالجــات بديلــة مثــل العــالج باألعشــاب،

ــة ــاالت الكآب ــالج ح ــي لع ــب الصين ــمويل، والط ــالج الش والع

والتخفيــف مــن أعراضهــا عــن طريــق تنــاول هــذه األعشــاب

عــى شــكل شــاي مهــدئ لأعصــاب، ومــدر للحليــب.

لقــد تقــدم الطــب كثــرا، وخصوصــا يف مجــال عــالج كآبــة

مــا بعــد الــوالدة.

وبالعــالج املناســب النفــي والــدوايئ ميكــن لأمهــات

الجــدد أن يشــعرن بالراحــة النفســية.

وأخــرا تذكــري ســواء كنــت تعانــن مــن اإلجهــاد أو كآبــة

مــا بعــد الــوالدة، أن هنــاك مســاعدة متوافــرة، ســاعدي مــن

ــزوج أو الطبيــب ــار ال حولــك عــى توفرهــا بالرصاحــة، وإخب

عــن مشــاعرك الحقيقيــة.

2014 نوفمبر69

201470 نوفمبر

لحياة زوجية ناجحة..

201470 نوفمبر

2014 نوفمبر71

إن العالقــة بــن الرجــل واملــرأة تتعــرض لكثــر مــن التحديــات

التفكــر، واألولويــات، بينهــا يف االختــالف الناتجــة عــن

والركيــب العاطفــي لــكل منهــا، والتــي ال ميكــن تجاوزهــا إال

بوجــود تفهــم لطبيعــة هــذا االختــالف، وفيــا يــيل مجموعــة

مــن األمــور التــي يتمنــى الرجــل أن تفهمهــا املــرأة عنــه:

الرجل يحتاج إىل اإلطراء بني وقت وآخرتحتــاج املــرأة إىل اإلطــراء عــى جالهــا، وتقديــر كل مــا تفعلــه

بشــكل دائــم، ولكنهــا تعتقــد خطــأ أن الرجــال أقــوى وأكــرث

ثقــة بأنفســهم مــن أن يكــون بحاجــة إىل اإلطــراء، مــع أنهــم

يحتاجــون إليــه بــن وقــت وآخــر، كنتيجــة منتظــرة لــكل مــا

يحاولــون تقدميــه لعائالتهــم.

الحقيقــة وال يجامــل، فهــو الرجــل حــني يقــول لألفضــل يســعى

ال يقصــد الرجــل النقــد والتجريــح حــن ال يجامــل، ويحــاول

ــون كل يشء يف ــو يســعى ليك ــا، فه ــا يراه ــة ك ــول الحقيق ق

أحســن حــال، وقــد تكــون مجاملتــه قامئــة عــى حســاب

ــرى أن ــك ي ــه، لذل ــك إصالح ــدر ب ــأ يج ــب أو خط ــاء عي إخف

ــوين يف ــا لتك ــة يســاعدك به ــه هــو طريق ــر رأي التجــرد يف ذك

حــال أفضــل.

األباء ليسوا بأقل أهمية من األمهاتيــود الرجــل أن تشــعر املــرأة أنهــم كآبــاء ليســوا بأقــل أهميــة

يف حيــاة أطفالهــم مــن األمهــات، ومهــا كان دور األم مهــا يف

ــة ــون أهمي ــاء ال ميلك ــي أن اآلب ــذا ال يعن ــار، فه ــة الصغ رعاي

ــة ــان، والرعاي ــاس باألم ــم اإلحس ــث تقدي ــن حي ــاوية م مس

ــم. ألطفاله

الخالفات الصغرة ال تعني الرفض للمرأةــارع ــة، تس ــور معين ــرأة يف أم ــع امل ــل م ــف الرج ــن يختل ح

املــرأة إىل الشــعور بأنهــا شــخصية مرفوضــة مــن قبــل الرجــل،

ــو تعــرف ــود الرجــال ل ــا، في ــا معين ــرا أو رأي ــذي يرفــض أم ال

ــد مــن أرائهــا عــى ــه مــن املمكــن أن يرفــض العدي املــرأة أن

ــه. ــه ال يرفــض شــخصها بحــد ذات الرغــم مــن أن

الكلــات ليســت أهــم مــا ميكــن أن يقدمــه الرجــل للمــرأة

يــرى الرجــل أن مــا يقدمــه للمــرأة مــن خــالل إخالصــه

ووفائــه، ومحاولتــه الدامئــة لتقديــم كل مــا ميكــن أن يحتاجــا

إليــه الســتمرار الحيــاة املشــركة بينهــا أمثــن مــن الكلــات،

ــم ــن تقدي ــغل ع ــا انش ــه إذا م ــه أن ــم رشيكت ــود أن تعل وي

ــا. ــه ال يحبه ــي أن ــذا ال يعن ــل، فه ــكالم الجمي ــورد، أو ال ال

الرجل يف حالة دامئة من القلق نتيجة ملسؤوليتهيــرى الرجــل أنــه املســؤول األول عــن العالقــة مــع املــرأة، ومــا

يرتــب عليهــا مــن مســؤولية تجــاه البيــت والحيــاة املشــركة،

فهــو بحكــم ذلــك يبقــى قلقــا بشــأن تدبــر هــذه األمــور، مــا

يجعلــه منشــغال يف التفكــر أو العمــل، وهــذا ال يعنــي إهالــه

للمــرأة بقــدر مــا يعنــي االهتــام بهــا بطريقــة عمليــة.

التسوق ليس من هوايات الرجلــد معظــم ــة عن ــة حقيقي ــر متع ــه يعت إن التســوق بحــد ذات

النســاء، فيــا يــراه الرجــل أمــرا مزعجــا، وهــو ســيكون ســعيدا

لــو أن أحــدا تــوىل عنــه حتــى رشاء أغراضهــا الخاصــة، لذلــك

يرفــض الرجــل مرافقــة املــرأة إىل الســوق تجنبــا للتوتــر

والشــجار.

أمور ال بد أن يعرفها الرجل عن المرأة

201472 نوفمبر

وداعا »تاجر السعادة«..خالد صالح

[ دنيا المشاهير ]

السقا: كان عنده رضا لو وزعناه على مصر يفيض

2014 نوفمبر73

قــال أحمــد الســقا هــذه الكلــات يف رثــاء فنــان فقدتــه

ــذي ــريب وال ــا الع ــده عاملن ــل فق ــن، ب ــس الف ــا ولي ــرص كله م

ــنا ــرك يف نفوس ــه ت ــان.. ولكن ــة كفن ــنوات قليل ــذ س ــه من عرف

جميعــا أثــرا كأنــه واحــد منــا أو قريــب لنــا أو أحــد أصدقائنــا

ــة منــى الشــاذيل.. ــه اإلعالمي املقربــن كــا وصفت

تــويف الفنــان خالــد صالــح بعــد رصاع طويــل مــع مــرض

القلــب عــن عمــر ناهــز الـــ 50 عامــا.

ــوح يف ــب مفت ــة قل ــرا عملي ــد أجــرى مؤخ ــح كان ق صال

ــدي ــور مج ــي الدكت ــراح العامل ــد الج ــى ي ــب ع مركــز القل

يعقــوب يف أســوان.

وكانــت حالتــه الصحيــة قــد بــدأت بالتدهــور منــذ شــهر

رمضــان املــايض، لكنــه قــرر تأجيــل فحوصــه الطبيــة وعمليتــه،

وخاصــة أنــه كان مشــغوال بتصويــر مسلســل »حــالوة الــروح«

تحــت إدارة املخــرج شــوقي املاجــري.

ممثــل مــرصي ولــد يف مركــز ومدينــة أبــو النمــرس

مبحافظــة الجيــزة عــام 1964، بــدأ التمثيــل مــن خــالل مــرح

الجامعــة ومســارح الهــواة مثــل مــرح الهناجــر يف دار األوبــرا

املرصيــة، واســتمر يف ذلــك فــرة طويلــة إىل جانــب مارســته

ألعالــه التجاريــة الخاصــة. تفــرغ متامــا للتمثيــل يف عــام

ــام ــي ع ــره، فف ــن عم ــن م ــة والثالث ــو يف السادس 2000 وه

ــاغ ــيل الدم ــدي )خ ــدي النق ــم الكومي ــارك يف الفيل 2001 ش

صاحــي( وســط بطولــة جاعيــة، ولفــت إليــه األنظــار بشــدة

يف فيلــم )محامــي خلــع( عــام 2002، حيــث ظهــر يف مشــهد

صغــر بالفيلــم يف دور القــايض، لكنــه أدى الــدور بشــكل

ــا ســطع نجمــه ــان م ــز بشــدة. ورسع مبتكــر وبســيط ومتمي

بقــوة، واشــتهر بــأداء أدوار الــر واألدوار املعقــدة. مــن

ــاليك ــان، م ــارة يعقوبي ــو، ع ــينائية »تيت ــه الس ــم أعال أه

إســكندرية، عــن العشــق والهــوى، ابــن القنصــل«، وأهــم

أفالمــه عــى اإلطــالق هــو فيلــم )هــي فــوىض( مــن بطولتــه

املطلقــة، والــذي تــم إنتاجــه عــام 2007 مــن إخــراج يوســف

ــن ــون، وم ــا يف التليفزي ــل أيض ــف. عم ــد يوس ــاهن وخال ش

ــعادة، ــر الس ــان، تاج ــروح، الري ــالوة ال ــالته )ح ــم مسلس أه

بعــد الفــراق، ســلطان الغــرام(. آخــر أعالــه الســينائية

ــم ــاين مــن فيل ــرة 2( عــام 2014، وهــو الجــزء الث كان )الجزي

)الجزيــرة( املأخــوذ عــن أحــداث حقيقيــة، والــذي تــم إنتاجــه

ــد ــه أحمــد الســقا وخال ــة صديقي عــام 2007 وكان مــن بطول

الصــاوي. تــويف يف 25 ســبتمر عــام 2014 بعــد تدهــور حالتــه

الصحيــة عقــب إجرائــه عمليــة قلــب مفتــوح يف مركــز مجــدي

ــوان. ــب يف أس ــوب للقل يعق

201474 نوفمبر

[ ديكور ]

ديكوراألحجار.. تناغم بين عبق آثارنا وسحر الطبيعة

201474 نوفمبر

2014 نوفمبر75

ورمــزا مرتادفــا الحجــر خامــة كانــت قدميــا ــالع ــي بالق ــا الرشط ــوة الرتباطه ــة والقس للصالبوالحصــون واملبــاين العتيقــة ىف األزمــان الغابرة....

لكــن يف الفــن الحديــث وجــد خــراء الديكــور والتصميــم

للقبــح مصــدرا أبــدا ليســت األحجــار أن العاملــي

لأناقــة مصــدرا تكــون أن ميكــن وأنهــا والقســوة،

والجــال والتناغــم واالندمــاج مــع الطبيعــة، وذلــك

ــراض ــايل ىف أغ ــا بشــكل مث ــم اســتخدامها وتوظيفه إذا ت

ــا ــل مكان ــت تحت ــى أصبح ــزل، حت ــل املن ــة داخ تجميلي

بــارزا ىف بيــوت النبــالء وأصبحــت ىف عاملنــا العــرصي مــن

الخامــات املفضلــة ألصحــاب الــذوق الرفيــع.

ــر ــة غ ــة وأناق ــة عالي ــر بصالب ــة الحج ــع خام وتتمت

متناهيــة، كــا أنهــا ســهلة التنظيــف ومقاومــة للخــدوش

وحــاالت الطقــس املختلفــة والرطوبــة وأيضــا عازلــة

ــا ــق، وكل ــس الرون ــة بنف ــنن طويل ــدوم س ــرارة وت للح

ــا ــق آثارن ــرة عب ــع كل م ــا م ــعر فيه ــا نستش ــا إليه نظرن

ومبانينــا القدميــة الرائعــة التــى كلــا زاد عمرهــا ازدادت

هــي قيمــة وجــاال.

وتتنــوع أشــكال وأصنــاف األحجــار التــي ميكــن

وجــاال قــوة تعطــي بحيــث املنــزل يف اســتخدامها

للتصميــم العــام حتــى إن تــم اختصــار وجودهــا يف حيــز

مــكاين صغــر داخــل املنــزل كأحــد الزوايــا أو األركان

ــط ــن حائ ــاري ب ــل مع ــال أو يف فاص ــة مث ــن املدفئ كرك

وآخــر أو يف املطبــخ أو أحــد أجزائــه، أيضــا إذا تــم مزجهــا

ــاال ــرث ج ــكل أك ــر بش ــا تظه ــرى، فإنه ــات أخ ــع خام م

وأناقــة نظــرا ملــا لهــا مــن قــدرة عاليــة عــى التناغــم مــع

الخامــات كلهــا كالخشــب واملعــادن، مــا يضفــي رونقــا

ــة. ــن الرفاهي ــدا م ــزل مزي ــح املن خاصــا مين

ومــن أشــهر أنــواع األحجــار والتــي نراهــا يف الصــور

املرفقــة »الحجــر الجــرى األبيــض« والــذي يفضــل غالبــا

ىف تصميــات األماكــن الخارجبــة كالــراس والرفــات

وأيضــا »الحجــر الرمــى« والــذي يناســب الواجهــات

واملصاطــب والســالمل واملدفئــات، وحجــر »الســيلت«

وهــو الــذي يســتخدم بكــرثة ىف املنــازل مــن الداخــل ملــا

لــه مــن شــكل جــايل أنيــق وقــدرة عاليــة عــى التقطيــع

ــزاء. ــكيله يف أج ــة تش ــا مرون ــة وأيض والتجزئ

ــالف ــى اخت ــة ع ــة عام ــار بصف ــى أن كل األحج ع

ــذي ــزل ال ــات املن ــا بصف ــا تتشــبع دامئ أشــكالها وأصنافه

ــز ــا املتمي ــة برونقه ــا املعروف ــرض قوته ــه وتف ــع في توض

ــازل. ــوان املن ــات وكل أل ــع كل الخام ــالءم م ــذي يت وال

تصميــات مــن مجموعــة يــيل فيــا شــاهدي

الديكــور التــي تضيــف إليهــا خامــة الحجــر ملســات مــن

الســحر والبهــاء مــن روح الطبيعــة.

2014 نوفمبر75

201476 نوفمبر

[ فعاليات ]

ماراثون العالي للتوعية بمرض السرطان

201476 نوفمبر

2014 2014نوفمبر77 أكتوبر77

P.O.Box 15539 Shop 98, Palace Avenue Al Hoora - BahrainWebsite: www.sabayatrading.com, Email: Sabayatradingest@yahoo.com

instgram: SABAYA_TRADING, TEL: +973 17245111 FAX: +973 17273974

Sabaya Trading ads.indd 2 9/28/14 11:58 AM

201478 نوفمبر

الكوهجي يقيم مسابقة ألواني

201478 نوفمبر

2014 2014نوفمبر79 نوفمبر79

201480 نوفمبر

جمعية السرطان تقيم ماراثون للجري بكورنيش الغوص

201480 نوفمبر

2014 نوفمبر81

»إنجاز البحرين« تطلق برنامجهاالجديد»مخيم اإلبداع«

2014 نوفمبر81

201482 نوفمبر

مهرجان البحرين للموسيقى

201482 نوفمبر

2014 2014نوفمبر83 نوفمبر83

201484 نوفمبر

»زين البحرين« تنظم أمسية توعوية لعمالئها المميزين في »كابيتال كلوب«

201484 نوفمبر

2014 2014نوفمبر85 نوفمبر85

201486 نوفمبر

الفنانة بلقيس تحيي حفال لعروض األزياء الخريف/ الشتاء في الستي سنتر البحرين

201486 نوفمبر

2014 2014نوفمبر87 نوفمبر87

201488 نوفمبر

Porsche cayenne بهبهاني إخوان تدشن سيارتهاTurbo الجديدة في نادي الرفاع للجولف

201488 نوفمبر

2014 نوفمبر89

ندوة تمكين لرجال األعمال برعاية وزير الصناعة والتجارة حسن فخرو

2014 نوفمبر89

201490 نوفمبر 201490 نوفمبر

صبايا واالتحاد األمريكي يقيمان مهرجان الحب والسالم برعاية الشيخة هند بنت سلمان

2014 2014نوفمبر91 نوفمبر91

201492 نوفمبر

سيتي سنتر يعقد مؤتمر صحفي لالعالن عن عرض أزياء لموسم الخريف/والشتاء

201492 نوفمبر

2014 نوفمبر93

إنطالق مهرجان نقش لألفالم القصيرة 2014 للدورة الثالثة بمجمع السيف

2014 نوفمبر93

201494 نوفمبر

المؤيد للسيارات تقدم لينكولن MKC موديل 2015 الجديدة كليا

ات ] [ سيار

201494 نوفمبر

2014 نوفمبر95

قدمــت رشكــة املؤيــد للســيارات، الوكيــل الحــري لســيارات لينكولن يف البحريــن، مؤخــرا ســيارة لينكولــن MKC موديــل 2015 الجديــدة كليــا ــوق ــات الس ــي احتياج ــوة وتلب ــة والق ــة والراح ــن األناق ــع ب ــي تجم الت

الحاليــة مــن الســيارات الفخمــة. ومــع الكشــف عــن هــذه الســيارة، فــإن لينكولــن توفــر كل وســائل الراحــة التــي تــم تصميمهــا بطريقــة تعــزز مــن تجربــة عشــاقها يف رشاء وامتــاك واحــدة مــن أكــر الســيارات الفخمــة، ال ســيام وأنهــا تــأيت مبحــرك EcoBoost® ســعة 2.0 ليــر يولــد قــوة صافيــة قدرهــا 240 حصانــا عنــد 5,500 د.د. و عــزم دروان صــاف يبلــغ 270 رطل-قــدم عنــد 3,000 د.د.

ــه ــت نفس ــق يف الوق ــايض وأني ــر ري ــن MKC مبظه ــز لينكول وتتميــتوديو ــل يف اس ــة بالكام ــا املصمم ــدة كلي ــيارة األوىل الجدي ــا الس بصفتهالتصميــم الخــاص بعامــة لينكولــن. ويتميــز هيكلهــا االنســيايب املنحــوت بخــط حــزام مرتفــع وخــط أكتــاف منخفــض لفــرض حضــور ريــايض قــوي، ــتجابة ــة االس ــم رسيع ــدرة تحك ــض لق ــة منخف ــز جاذبي ــر مرك ــزز ع يتع

ــد املنعطفــات. ــات عن وثبــا ــا مبيــزات التكنولوجي وتزخــر ســيارة لينكولــن MKC الجديــدة كليوالســامة والرفيــه ضمــن تصميــم جميــل مييــز لينكولــن بــدون أدىن شــك، وهــي تتميــز بخطــوط تصميميــة بســيطة وانســيابية وديناميكيــة فريــدة MyLincoln® مــع تقنيــة SYNC® يف هــذه الفئــة. ويؤمــن نظــام املزامنــةTouch شاشــة عاملــة باللمــس يف الكونســول املركــزي، ويســمح بالتحكــم

الرسيــع بالرفيــه والتكييــف والهاتــف.ــم، ــن للتحك ــي للســائق خياري ــة األوتوماتي ــل الحرك ــدم ناق ــام يق كعــر ناقــل الحركــة الحــري العامــل بكبســة زر أو وحــديت نقــل الحركــة MKC املثبتتــن يف عجلــة القيــادة لتجربــة رياضيــة أكــر. وتتميــز ســيارةعــن منافســاتها عــر ميــزات الســامة عــى غــرار مثبــت الرسعــة التفاعــي، ونظــام املعلومــات الخــاص بالزوايــا غــر املرئيــةBLIS مــع نظــام اإلنــذار ــن للتحكــم ــاء يف خــط الســر، ونظــام لينكول ــد الرجــوع، ونظــام البق عناملتكيــف التخميــد نظــام مــع Lincoln Drive Control بالقيــادة

.CCD ــتمرار باسكــام أن ميــزات املاءمــة عــى غــرار مســاعد الركــن النشــط، ومســاعد الخــروج مــن املوقــف، وبــاب الصنــدوق العامــل اليدويــا، ونظــام التحكــم النشــط بالضجيــج ANC داخــل املقصــورة، تجعلهــا تجربــة قيــادة ال مثيل ــام ــام أن نظ ــا. ك ــع الســيارات املنافســة يف فئته ــى جمي ــوق ع ــا وتتف لهاستشــعار االقــراب ميــزة فريــدة مصممــة لتعزيــز تجربــة املالــك، حيــث »ترحــب« ســيارة لينكولــن MKC مبالكهــا عنــد اقرابــه مــن الســيارة عــر

إضــاءة املصابيــح األماميــة ومقابــض األبــواب ومصابيــح إنــارة األرضيــة.

وباختصــار فــإن لينكولــن MKCطــراز 2015 هــي مزيــج رائــع ومثــايل للتصميــم املبتكــر والتقنيــات املتطــورة التــي تجعــل مــن امتاكهــا تجربــة

فريــدة ومتثــل مصــدر إلهــام بانســيابيتها وأناقتهــا الرياضيــة.ــيارات ــد للس ــة املؤي ــال برشك ــى االتص ــات، يرج ــن املعلوم ــد م ملزي

ــرة. ــرض بس ــارة املع ــم 737373 17، أو زي ــى الرق ع

2014 نوفمبر95

201496 نوفمبر

عــززت رشكــة االستشــارات العامليــة هيــل آنــد نولتــون ســراتيجيز فريقهــا ــن ــددا م ــرت ع ــث أج ــط، حي ــرشق األوس ــايض يف ال ــويق الري ــص بالتس املتخصــة. ــب الدوح ــارة أوىل يف مكت ــان مستش ــوال مي ــن نيك ــا تعي ــا فيه ــات مب التعيينومتتلــك نيكــوال خــرة واســعة يف مجــال الرياضــة، وخصوصــا يف تقديــم ملفات االســتضافة وكذلــك تنظيــم األلعــاب األوملبيــة وأوملبيــاد املعاقــن، حيــث عملــت مســاعدة للـــ» ســر سيباســتيان كــو«، رئيــس اللجنــة املنظمــة لــدورة األلعــاب ــة ــد انضمــت إىل اللجن ــوال ق ــت نيك ــاين ســنوات. وكان ــدن 2012، مث ــة لن األوملبياملنظمــة خــال املرحلــة التحضريــة لتقديــم امللــف يف عــام 2004، واســتمرت يف ــاب ــدورة. وقــد ذكرهــا سيباســتيان كــو يف الكت ــم ال عملهــا حتــى مــا بعــد تنظي

ــة »Running My Life« يف نوفمــر 2012. ــه ســرته الذاتي ــذي قــدم في الــدن ــة لن ــاب األوملبي ــاركتها يف دورة األلع ــد مش ــوال بع ــت نيك ــذا وانتقل ه2012 إىل إســطنبول يف عــام 2013، وعملــت فيهــا مــع حســن آرات، رئيــس ملــف دورة األلعــاب األوملبيــة وأوملبيــاد املعاقــن اســطنبول 2020. وقــد درســت نيكــوال علــوم الرياضــة والتامريــن يف جامعــة برمنغهــام الريطانيــة ولديهــا شــغف قديــم

بالرياضــة. وقــال ســتيفن ريــد، رئيــس التســويق الريــايض يف هيــل آنــد نولتــون ســراتيجيز الــرشق األوســط: »ال يــزال فريــق عملنــا للتســويق الريــايض يف املنطقــة يتقــدم بقــوة. لقــد طورنــا عــى مــدى الســنوات الخمــس املاضيــة فريــق العمــل اإلقليمــي لتلبيــة احتياجــات أبــرز العامــات التجاريــة الرياضيــة ومنظمــي األحــداث الرياضيــة الذيــن يرغبــون بالعمــل مــع فريــق مــن املحرفــن يف مجــال

ــة«. ــة الرياضي ــارات اإلعامي االستش

»هيل آند نولتون« تعزز فريق استشارات[ اسواق ]

»بتلكو« و»إريكسون« توقعان اتفاقية تطوير ضخمة

قامــت بتلكــو، مــزود خدمــات االتصــاالت الرائــد يف البحريــن ورشكــة إريكســون، أحــد املزوديــن العامليــن

ــر ــة تطوي ــع عــى اتفاقي ــة األمــد عــر التوقي ــة طويل ــة االتصــاالت، بتوســيع رشاكتهــم املتين ــرواد لتقني ال

ــد ــذي صمــم ليلبــي الطلــب املتزاي ــد، ال ــن الطرفــان برنامــج تحديــث الشــبكة الجدي ــدة. وقــد أعل جدي

لزبائنهــا لتوفــر خدمــات هاتــف نقــال أكــر تطــورا. ومتثــل أعــامل التحــول الكــرى جــزءا مــن اســراتيجية

بتلكــو املســتمرة الراميــة إىل تطويــر شــبكاتها لضــامن مطابقتهــا ألعــى املعايــر الدوليــة.

وسيشــهد املــرشوع الضخــم عمليــة تحديــث شــبكة بتلكــو 4G لتوفــر اتصــاالت موبايــل برودبانــد

ــروض ــات والع ــن الخدم ــة م ــة إىل مجموع ــا؛ إضاف ــة لزبائنه ــودة عالي ــة ذات ج ــة صوتي أرسع وخدم

ــاد. ــف مناطــق الب ــدة يف مختل ــام ســتتم توســعة الشــبكة لتشــمل مناطــق جدي ــدة. ك الجدي

ــس ــامل الرئي ــم بأع ــو القائ ــة بتلك ــذي ملجموع ــس التنفي ــن الرئي ــاق كل م ــع االتف ــد وق ــذا، وق ه

التنفيــذي لرشكــة بتلكــو البحريــن أالن ويــان ورئيســة رشكــة إريكســون بــدول مجلــس التعــاون الخليجــي

ــا ســراند وذلــك خــال اجتــامع عقــد مؤخــرا يف ديب. فيكتوري

وقــد عــر الســيد ويــان عــن ســعادة بتلكــو التخــاذ هــذه الخطــوة الكــرى مــع رشكــة إريكســون،

أحــد الــرشكاء املوثوقــن الــذي تربطــه برشكــة بتلكــو عاقــة متينــة وبعيــدة املــدى.

ــة ــات يف منطق ــردا يف املبيع ــوا مط ــا من ــا تحقيقه ــة تويوت ــت رشك أعلنالــرشق األوســط، حيــث نجحــت الرشكــة يف بيــع 356,805 مركبــة خــال ــة بالفــرة ــادة بنســبة %6 مقارن النصــف األول مــن العــام 2014 مســجلة زينفســها مــن العــام 2013. وقــد شــهدت مختلــف فئــات تويوتــا مــن مركبــات الســيدان واملركبــات الرياضيــة املتعــددة االســتخدامات والبيــك آب منــوا ثابتــا،

ــة. ــة يف املنطق ــا الريادي ــك عــى مكانته محافظــة بذلــوغو، ــويك يوشيتس ــال تاكاي ــاز، ق ــذا اإلنج ــى ه ــه ع ــرض تعليق ويف معاملمثــل الرئيــي للمكتــب التمثيــي لرشكــة تويوتــا يف منطقــة الــرشق األوســط ــف ــهده النص ــذي ش ــات ال ــرد يف املبيع ــو املط ــزز النم ــا: »يع ــامل إفريقي وشاألول مــن العــام الجــاري مــن نجــاح األســلوب الجديــد الــذي انتهجتــه تويوتــا ــزز ــات تع ــر منتج ــم إىل تطوي ــي التصمي ــا. ويرم ــم مركباته ــرا يف تصمي مؤخالتفاعــل مــع الســائقن ومتــد املزيــد مــن جســور التواصــل معهــم. ونلتــزم مــن جانبنــا بإنتــاج مركبــات تجســد مفهــوم مــا يعــرف باســم »واكــو دويك« وهــو ــي ــادة الت ــارة ومتعــة القي ــذي يعــر عــن الحــامس واإلث ــاين ال ــح الياب املصطلــرة ــزة كب ــوم يف إحــداث قف ــد أســهم هــذا املفه ــا. وق ــات تويوت ــره مركب توفســاعدت يف ترســيخ رىض العمــاء، كــام عــزز ثقتهــم مبركبــات تويوتــا وعمقــت راحــة بالهــم إزاء اقتنــاء إحــدى مركباتهــا. ونعــول بدورنــا عــى هــذه النتائــج ونتخــذ منهــا منصــة ممتــازة لرســيخ أدائنــا القــوي خــال مــا تبقــى مــن هــذه الســنة، وذلــك بتقديــم مجموعــة بــارزة مــن مركباتنــا التــي تعكــس ابتكاراتنــا املتواصلــة والجــودة العاليــة، عــاوة عــى محافظتنــا الدامئــة عــى أعــى معايــر

املتانــة واملوثوقيــة«.

مبيعات تويوتا تتجاوز 350،000 مركبة

2014 نوفمبر97

كريستيان زاندونيالمديرا عاما لفندق ومنتجع

الريتز- كارلتون البحرينــا ــرا عام ــا مدي ــتيان زاندوني ــيد كريس ــون الس ــز- كارلت ــادق الريت ــة فن ــت رشك عينــز ــغف للتمي ــا بش ــيد زاندوني ــع الس ــن. يتمت ــون البحري ــز- كارلت ــع الريت ــدق ومنتج لفنوفهــم املســافر العــري املــدرك ألعــى مســتويات الخدمــة والرقــي وســوف يواصــل مهمــة ــن املحــي والعاملــي. أىت كريســتيان إىل ــدق يف الســوق عــى الصعيدي ــة الفن ترســيخ مكانالبحريــن مبــارشة مــن الريتز-كارلتــون، تورونتــو حيــث حصــد عــددا مــن الجوائــز املحليــة ــة، ــدا. ويف أدواره القيادي ــات يف كن ــاع الخدم ــه يف قط ــذى ب ــاال يحت ــر مث ــة ويعت والعامليســاهم كريســتيان يف نجاحــات عديــدة يف عــدد مــن منشــآت الريتز-كارلتون الحائــزة جوائز مرموقــة حــول العــامل والتــي نذكــر منهــا كانكــون، وغرانــد كاميــان، وفنــدق هوتيــل آرتــس،

برشــلونة، ومنتجــع دورادو بيتــش، وهــو عبــارة عــن محميــة تابعــة للريتــز- كارلتــون. بــدأ كريســتيان مســرته املهنيــة يف قطــاع الضيافــة كمتــدرب يف ميونــخ، أملانيــا قبــل االنضــامم إىل رشكــة فنــادق الريتــز- كارلتونعــام 2004 يف الريتــز- كارلتــون- كانكــون. وعــام ــر ــب املدي ــتيان منص ــغل كريس ــان، ش ــد كامي ــون، غران ــز- كارلت ــاح الريت ــد افتت 2008 بعاملســاعد التنفيــذي لقســم األغذيــة واملرشوبــات يف فنــدق هوتيــل آرتــس برشــلونة. وخــال ــه ــا، وقــد قــاده حب هــذه الفــرة أصبــح رئيــس مستشــاري األغذيــة واملرشوبــات يف أوروبللتميــز إىل منصــب املديــر لفنــدق الريتــز- كارلتــون، تورونتــو عــام 2012. ويف هــذا املنصب، ســاعد كريســتيان يف افتتــاح عــدد مــن منشــآت الريتز-كارلتــون يف مونريــال وأروبــا وآخــر ــك، شــغل منصــب ــدق رانشــو مــراج. إىل ذل ــا هــي فن ــي ســاهم يف افتتاحه املنشــآت التاملديــر العــام باإلنابــة يف منتجــع دورادو بيتــش، املحميــة التابعــة للريتــز كارلتــون يف

بورتوريكــو، الواليــات املتحــدة األمريكيــة.

ــة 2000 ــن الدولي ــة البحري ــة تحــدي حلب ــة املحلي ــج أوىل جــوالت البطول أســفرت نتائــة ــن الدولي ــة البحري ــرة األوىل عــى مضــامر حلب ــي للم ــي انطلقــت كســباق لي يس يس الت»موطــن رياضــة الســيارات يف الــرشق األوســط« عــن خطــف الشــيخ حمــد بــن عيــى آل

ــة األوىل. ــة لســباقي الجول خليفوانطلقــت الجولــة بانطــاق حصــة التجــارب، ونتــج عنهــا تقــدم صــاح صــاح الديــن للمركــز األول، وثانيــا حســن كرميــي وثالثــا رائــد حمــو بينــام جــاء حمــد بــن عيــى رابعــا، أمــا حصــة التأهيــات فجــاء أوال صــاح صــاح الديــن، وثانيــا رائــد حمــو وثالثــا حمــد بــن

عيــى، ورابعــا الكــس لونغــدن.وخــال انطــاق الســباق األول الــذي انطلــق يف الســابعة وأربعــن دقيقــة مســاء والــذي ــز األول، ولكــن متكــن حمــد ــن الســائقن، وخصوصــا عــى املرك ــارة والتحــدي ب ــز باإلث متيبــن عيــى مــن الســيطرة عــى الســباق منهيــا الســباق املكــون مــن 15 لفــة عــى الحلبــة ــاين حســن كرميــي محققــا 21 ــة، وجــاء يف املركــز الث ــة يف 20 دقيقــة و49,652 ثاني الداخليــة، ــة و23,471 ثاني ــك يف 21 دقيق ــوم وذل ــا عبدالرحمــن غل ــة، وثالث ــة و 13, 206 ثاني دقيقــكناين يف 21 ــز أش ــا عبدالعزي ــة، وخامس ــة و 33,443 ثاني ــو يف 21 دقيق ــد حم ــا رائ ورابعدقيقــة و 44,443 ثانيــة، ويف املركــز الســادس صــاح صــاح الديــن، بينــام مل يتمكــن ألكــس

لونغــدن مــن إنهــاء الســباق األول.

حمد بن عيسى يخطف لقب أولى جوالت البطولة المحلية

ــن ــة »موط ــن الدولي ــة البحري ــس إدارة حلب ــس مجل ــاين رئي ــد الزي ــد راش ــدم زاي قــرجية ــام س ــر الع ــب املدي ــة لنائ ــة تذكاري ــط« هدي ــرشق األوس ــيارات يف ال ــة الس رياضفوروبيــف لحلبــة ســوتيش الروســية، وذلــك خــال زيارتــه ألول ســباق للبطولــة العامليــة

ــة ســوتيش الروســية. ــام عــى حلب ــذي يق ــوال وان ،وال للفورموخطــف لقــب أول ســباق يقــام عــى الحلبــة الروســية الريطــاين لويــس هاملتــون ســائق فريــق مرســيدس، وجــاء يف املركــز الثــاين زميلــه يف الفريــق األملــاين نيكــو روزبــرغ والثالــث ســائق فريــق ويليامــز فيتــايل بوتــاس، وذلــك خــال الجولــة السادســة عــرشة مــن

تقويــم هــذا املوســم 2014.جديــر بالذكــر أن حلبــة ســوتيش الروســية إضافــة جديــدة إىل تقويــم هــذا العــام مــن البطولــة العامليــة للفورمــوال وان والتــي تنطلــق بـــ 19 ســباقا يــزور مختلــف دول العــامل، وتتميــز حلبــة ســوتيش بـــ 19 لفــة وطــول كي يبلــغ 5,848 كيلــو مــرا، وتــم تصميمهــا من قبــل املهنــدس األملــاين هرمــن تيلــي، ويف املوســم املقبــل للبطولــة العامليــة للفورمــوال وان

2015 ســتنطلق البطولــة بـ 20 ســباقا.

زايد الزياني يزور حلبة سوتشي الروسية

201498 نوفمبر

[ اسواق ]

أعلــن القامئــون عــى املنافســة الســنوية لقطــاع األعــامل - والتــي تجــرى هــذا العــام برعايــة رئيســية مــن BIBF ورشاكــة اســراتيجية مــع بنــك البحريــن للتنميــة تحــت شــعار »تحــدي الــرواد«

– عــن الفائــز يف مســابقة تصميــم الشــعار )اللوغــو( الرســمي للمنافســة، والتــي تــم إطاقهــا يف شــهر يوليــو املــايض. وفــاز جاســم املحــل يف مســابقة تصميــم الشــعار، وذلــك ضمــن 16 عمــا

قدمــه مصممــون بحرينيــون مــن الهــواة واملحرفــن. وبهــذا ســيمثل الشــعار الفائــز الهويــة الجديــدة ملنافســة هــذا العــام، كــام يعكــس موضوعــه )تحــدي الــرواد(.

جــاء ذلــك خــال مؤمتــر صحفــي عقــد يف مقــر معهــد البحريــن للدراســات املرفيــة واملاليــة )BIBF(، بحضــور أعضــاء لجنــة التحكيــم املكونــة مــن مديــر العاقــات العامــة ببنــك

البحريــن للتنميــة أنــس خالــد العتيــق، ورئيــس االتصــاالت والتســويق مبعهــد البحريــن للدراســات املرفيــة واملاليــة هشــام أبــو الفتــح، والرئيــس التنفيــذي لــدار الوراقــون محمــد بــو حســن،

إضافــة إىل الرئيــس التنفيــذي لرشكــة »فينــامرك كوميونيكشــنز« املبتكــرة واملنظمــة للمنافســة زهــراء طاهــر.

وقــد تــم اختيــار الشــعار الفائــز عــى أســاس اإلبــداع وإمكانيــة مواكبتــه لتحــول املنافســة إىل حــدث إقليمــي يف الســنوات املقبلــة. وتــم منــح مصمــم الشــعار دورة تطويــر يف معهــد

البحريــن للدراســات املرفيــة واملاليــة، مبــا يتــامىش مــع أســاس مهاراتــه وأهدافــه التطويريــة.

إعالن الشعار الفائز لمسابقة »تحدي الرواد«

تفخــر رشكــة الســيارات األوروبيــة، الوكيــل الحــري لســيارات جاكــوار والنــد روفــر يف

مملكــة البحريــن، أن تعلــن أن كا مــن ســياريت جاكــوار والنــد روفــر أحرزتــا إنجــازات مميــزة

ــة ــج دراس ــا لنتائ ــام 2014، تبع ــة J.DPower لع ــة يف دراس ــز متقدم ــى مراك ــام ع بحصوله

APEAL التــي تعنــى بقــوة أداء ومتانــة الســيارات وجــودة تنفيذهــا وبراعــة تنســيقها، كــام

اســتطاعتا تحقيــق نجــاح منقطــع النظــر يف اســتبانة News Best Car Awards.U.S لعــام

2014. وقــد احتلــت ســيارة جاكــوار املركــز الثــاين بينــام أحــرزت النــد روفــر املركــز الرابــع يف

دراســة JD Power Appeal Study، وتعنــى هــذه الدراســة، وهــي اآلن يف عامهــا التاســع عرش،

باالطــاع عــى رأي املالكــن مــن حيــث تقييمهــم لســيارتهم الجديــدة، فهــي تعتــر املقيــاس

الحقيقــي ملــدى جــودة وقــوة الســيارة اســتنادا إىل آراء العمــاء. وتجــرى هــذه الدراســة وفقــا

لـــ 77 عنــرا حيــث تشــمل هــذه العنــارص تصميــم محتــوى الســيارة ومــدى جودة التنســيق

ومتانــة وقــوة أدائهــا، ويتــم التصنيــف ضمــن مقيــاس مــن 1,000 نقطــة، وذلــك وفقــا لنقــاط

.APEAL قيــاس

ــيارة 2014 ــت س ــد حصل ــتبيانةU.S. News Best Car Awards، فق ــبة الس ــا بالنس أم

Land Rover Range Rover Sport عــى املركــز األول، حيــث صنفــت األوىل يف ثــاث فئــات:

فئــة الســيارات املتوســطة الحجــم الرياضيــة الفاخــرة ذات الدفــع الرباعــي، وفئــة الســيارات

الرياضيــة الفاخــرة ذات الدفــع الرباعــي »7 ركاب« وأيضــا فئــة الســيارات ذات القــدرة الفائقة

ــة ــز الســادس يف فئ ــيارة Jaguar XF باملرك ــازت س ــرة. يف حــن ف ــاز الطــرق الوع ــى اجتي ع

الســيارت الفاخــرة ذات الحجــم الكبــر.

»جاكوار والند روفــر« تحققان نجاحــا عالميا

تســهم تويوتــا بشــكل فعــال يف خطــة ابتــكار مدينــة الغــد النظيفــة وذلــك عــر رفــد مراكــز املــدن األوروبيــة املكتظــة مبركباتهــا املبتكــرة الصديقــة للبيئــة والخاليــة مــن االنبعاثــات. وتتجســد مشــاركة تويوتــا يف الخطــة مــن خــال تقديــم مركبــات »آي رود i-ROAD « و»كومــسCOMS« الكهربائيــة ــا ــا وبرهان ــاال حي ــع عجــات مث ــة األنيقــة ذات الثــاث أو األرب ــات الكهربائي ــر املركب املدمجــة وتعتواضحــا عــى املركبــات العامــة الصديقــة للبيئــة والســهلة القيــادة التــي مــن شــأنها تعزيــز الرنامــج الريــادي الرامــي إىل جعــل مدينــة غرونوبــل الفرنســية خاليــة مــن االنبعاثــات. ويعــد هــذا الرنامــج الــذي يعــرف باســم »Citélib by Ha:mo« املــرشوع الثــاين لتويوتــا ضمــن نظــام تناغــم وســائل النقــل وهــو األول مــن نوعــه لهــا خــارج اليابــان. وتــم تطويــر مركبتــي تويوتــا الكهربائيتــن لتكونــا وســائل ــوص ــه الخص ــى وج ــة »آي رود i-ROAD« ع ــاز مركب ــدن. ومتت ــل امل ــتخدام داخ ــهلة االس ــل س نقمبزاياهــا املبتكــرة واســتخدام »تقنيــة امليــان النشــط« التــي تعمــل عــى توجيــه املركبة بطريقــة متاثل حركــة املتزلــج عــى الجليــد. وبرغــم حجــم املركبــة الصغــر الــذي ال يزيــد عــى حجــم الدراجــة النارية أو الدراجــة الصغــرة »ســكوتر«، غــر أنهــا تشــتمل عــى قمــرة قيــادة مغلقــة تحمــي الســائق مــن

العوامــل الخارجيــة وتوفــر لــه شــعورا كامــا بالراحــة واألمــان. وميكــن ألي شــخص يتجــاوز عمــره 18 عامــا وميلــك رخصــة قيــادة صالحــة التســجيل يف رشكــة »ســيتي ليــب Cité lib« اعتبــارا مــن 1 أكتوبر 2014، ليتمكن من اســتخدام مركبــات تويوتا الكهربائية. وعنــد التســجيل يف الخدمــة، ميكــن تحميــل التطبيــق عى األجهــزة الذكيــة واألجهــزة اللوحيــة وأجهزة الحاســوب ملعرفــة مواقــع املركبــات املشــحونة والجاهــزة لاســتخدام، ويتــم تحديــث املواقــع لحظــة بلحظــة. وميكــن للمســتخدمن الصعــود إىل مركبتهــم ومن ثــم ركنهــا يف أي من محطات الشــحن الـ 27 املنتــرشة يف مدينــة غرونوبــل، عوضــا عــن تكبــد عنــاء القيــام بجولــة كاملــة وهــدر الوقــت يف البحــث عــن مــكان لركــن املركبــة. ولــدى إيصــال املركبــة إىل املحطــة، يتــم توصيلهــا مبــارشة إلعــادة شــحنها

وتجهيزهــا للعميــل التايل.

»تويوتا« تســهم في االرتقاء بوســائل النقل داخل المدن

2014 نوفمبر99

ــام ــط« للع ــرشق األوس ــيارات يف ال ــة الس ــن رياض ــة »موط ــن الدولي ــة البحري ــتعد حلب تسالثــاين عــى التــوايل لتنظيــم »مهرجــان العيــد الوطنــي« وذلــك تزامنــا مــع احتفــاالت مملكــة البحريــن بالعيــد الوطنــي املجيــد، وســيقام املهرجــان مبرافــق حلبــة البحريــن مــن 13 حتــى ــة مــن الســاعة ــام متواصل ــي خمســة أي ــد الوطن ــام مهرجــان العي ــل. ويق 17 ديســمر املقبــة ــل، بحلب ــى 17 ديســمر املقب ــن 13 حت ــرة م ــارشة مســاء يف الف ــى الع ــة عــرا حت الرابع

ــة بالصخــر. ــن الدولي البحريــى ــوايل والق ــى الت ــاين ع ــام الث ــي ينظــم للع ــد الوطن ــر أن مهرجــان العي ــر بالذك وجديــر، ــف زائ ــه 28 أل ــن ل ــوع الزائري ــغ مجم ــث بل ــايض حي ــام امل ــرا الع ــا كب ــاال جامهري إقبواشــتمل املهرجــان العــام املــايض عــى عــدد كبــر مــن الفعاليــات كاأللعــاب الناريــة، وحفــل غنــايئ للفنــان البحرينــي خالــد فــؤاد، كــام اشــتمل عــى معــرض القــى نجاحــا منقطــع النظــر،

حيــث اســتمتع جميــع أفــراد العائلــة بالفعاليــات املقدمــة لهــم.ــرض ــا مع ــات وأبرزه ــن الفعالي ــعة م ــة واس ــام مجموع ــذا الع ــان ه ــيضم املهرج وســات ــن املنتج ــعة م ــة واس ــرض مبجموع ــع والع ــن للبي ــى كبائ ــوي ع ــذي يحت ــوق، ال للتســلع، ــن الس ــا م ــاب، وغره ــة واأللع ــواد الغذائي ــس وامل ــوارات واملاب ــن االكسس ــي تتضم التــار، ــة للكب ــة والكرنفالي ــاب الحي ــطة واأللع ــال واألنش ــة لألطف ــج الرفيهي ــة إىل الرام باإلضافكــام ســتتوافر أكشــاك املطاعــم واملقاهــي والكثــر مــن املفاجــآت املمتعــة. إىل جانــب ذلــك ســيضم املهرجــان مجموعــة واســعة مــن أنجــح وأشــهر تجــار التجزئــة يف البــاد إىل جانــب

تفتخــر بتلكــو، مــزود حلــول اتصــاالت األعــامل التجاريــة الرائــد يف البحريــن، بإعــان

ــي املعتمــد مــن Cisco. وللحصــول عــى هــذا االعتــامد ــك الذهب تحقيقهــا لشــهادة الرشي

املرمــوق، طلــب مــن بتلكــو الوفــاء مبعايــر صارمــة وضعتهــا Cisco يف مجــال كفــاءة بنــاء

ــاء. ــزة للعم ــات متمي ــم خدم ــم وتقدي ــات الدع ــبكات، وخدم الش

حيــث قامــت بتلكــو بتلبيــة املتطلبــات الازمــة لنيــل لقــب الرشيــك الذهبــي املعتمــد

مــن Cisco خــال توفــر خدمــات ذات قيمــة مضافــة النجــاح يف الحصــول عــي شــهادات

االمتيــاز والخــرة يف مختلــف فئــات وتطبيقــات Cisco وباإلضافــة اىل مجــال تقديــم

»Cisco Life Cycle Service« لــإدارة املنتــج Cisco التقنيــات املتطــورة وإدمــاج خدمــات

ضمــن عروضهــا، وعــر إبــراز مســتوى عــال يوافــق املعايــر العامليــة يف تحقيــق رضــا العمــاء.

ــة بتلكــو القــدرة عــى االســتفادة مــن خدمــات شــاملة ــح شــهادة Cisco الذهبي ومتن

تضــم املبيعــات، الخدمــات الفنيــة وخدمــات دورة حيــاة املنتــج والتدريــب والدعــم التــي

ــو ــن بتلك ــدة تصــب يف مصلحــة زبائ ــد عدي ــدوره يتجســد يف فوائ توفرهــاCisco. وهــذا ب

ــات ــام وحــدة الخدم ــر ع ــال مدي ــاز، ق ــن هــذا اإلنج ــي. وع يف القطــاع التجــاري والحكوم

التجاريــة برشكــة بتلكــو الســيد عــادل الديلمــي »لقــد كان إنجــازا عظيــام أن نحصــل عــى

ــة ــة يف خدم ــة الحقيقي ــرة والرغب ــرا للخ ــح تقدي ــي متن ــن Cisco الت ــة م ــهادة الذهبي الش

ــورا ــات تط ــر التقني ــة يف أك ــتثامرات الضخم ــة لاس ــاز كنتيج ــذا اإلنج ــأيت ه ــن«، وي الزبائ

وجهــود الرشكــة املســتمر لتقديــم أفضــل الخدمــات لزبائــن القطــاع التجــاري والحكومــي.

»بتلكو« الشريك الذهبي Cisco المعتمد لدى

هنــأت حلبــة البحريــن الدوليــة »موطــن رياضــة الســيارات يف الــرشق األوســط« فريقيهــا لفوزهــام باملركزيــن األول والثــاين يف دورة كــرة القــدم الصــاالت التــي أقيمــت عــى صالــة أم الحصــم الرياضيــة وبتنظيــم مــن نــادي املارشــلز. شــارك يف هــذه الــدورة 16 فريقــا مــن

املارشــلز وحلبــة البحريــن الدوليــة والنــادي اإلعامــي.ومــن جانبــه أكــد الشــيخ ســلامن بــن عيــى آل خليفــة الرئيــس التنفيــذي لحلبــة البحريــن الدوليــة قائا:»نهنــئ فريقــي حلبــة البحريــن الدوليــة لفوزهــام باملركزيــن األول والثــاين ضمــن دورة كــرة قــدم الصــاالت، والشــكر الكبــر أيضــا نقدمــه لنــادي املارشــلز عــى دعوتنــا للمشــاركة يف هــذه الــدورة وكجــزء مــن ضمــن فعاليتهــم الســنوية والتــي

نتطلــع إىل املشــاركة فيهــا الســنه املقبلــة«.ــا ــط ممتع ــس فق ــات لي ــن الفعالي ــوع م ــذا الن ــى:» ه ــن عي ــلامن ب ــاف س وأضومفيــدا للموظفــن واملتطوعــن الذيــن يعملــون طــوال الســنة بحلبــة البحريــن الدوليــة، لكنهــا تســاعد أيضــا عــى تعزيــز العاقــات بــن املشــاركن فيهــا وبــن مجتمــع رياضــة ــز ــة يف املرك ــن الدولي ــة البحري ــع لحلب ــق األول التاب ــاء الفري ــي«. وج الســيارات البحريناألول، بينــام جــاء الفريــق الثــاين للحلبــة ثانيــا، وبعــد انتهــاء الــدورة تــم توزيــع امليداليات والكــؤوس عــى الفــرق الفائــزة وأفضــل الفائزيــن، وتــم تكريــم عمــر زيــدان مــن الفريــق األول كأفضــل العــب يف الــدورة، وأفضــل حــارس يف الــدورة كان حمــود بوحمــود ضمــن

الفريــق الثــاين.

حلبة البحرين الدولية تهنئ فريقيها بالفوز

للعام الثاني على التوالي.. »مهرجان العيد الوطني« بحلبة البحرين الدولية

ــا ــور. ف ــة للجمه ــا الجذاب ــا وخدماته ــا ومنتجاته ــتعرض بضائعه ــي س ــدة الت ــرشكات الرائ الــي. ــان البحرين ــذا املهرج ــم ه ــة املشــاركة والحضــور ودع ــم فرص تفوتك

لــذا ســتكون الجامهــر البحرينيــة عــى موعــد مــع العديــد مــن الفعاليــات املميــزة التــي تناســب جميــع أفــراد العائلــة يف احتفــاالت مملكــة البحريــن بعيدهــا الوطنــي املجيــد، فــا

تفوتكــم فرصــة االحتفــال بهــذه املناســبة الكبــرة يف حلبــة البحريــن الدوليــة.

2014100 نوفمبر

[ مطبخ صبايا ]

طريقة عمل الجالش باللحم المفروم

املقادير: 3 ماعق كبرة زيت زيتون

1 بصل، مفروم ناعم. 2 فص ثوم، مفروم.

1 كيلو لحم بقري مفروم، ملح وفلفل. 1/4 ملعقة صغرة بهارات مطحونة. 1/2 كوب جنب بارمازان، مبشور.

مادة سائلة )للدهن(. أوراق جاش.

بيض مخفوق مع قليل من الحليب.

طريقة التحضري: سخني الزيت يف إناء عى نار متوسطة، يضاف البصل والثوم مع التقليب حتى يذبل. يضاف

اللحم، ويطهى مدة 10 دقائق، يتبل امللح والفلفل والبهارات، مع التقليب من حن آلخر حتى متام النضج. يرفع من عى النار، ويضاف الجنب مع التقليب، يرك الخليط ليرد قليا. يسخن الفرن عى حرارة 180 درجة مئوية. يدهن قالب فرن مستطيل عميق، بقليل من املادة، يفرد ورقة من الجاش، بحيث تامس الوعاء من الداخل، وتدهن بقليل من املادة، تكرر العملية للحصول عى طبقة من 5 ورقات جاش. يوزع جزء من خليط اللحم، ثم يتم عمل طبقة أخرى من 5 ورقات جاش، كام بالسابق. تكرر العملية للحصول عى 3 طبقات من أوراق الجاش واللحم. يوضع القالب يف الفرن مدة 10 دقائق، ثم يوزع خليط البيض املخفوق والحليب. يعاد القالب إىل الفرن مرة أخرى مدة 30 دقيقة، أو حتى يصبح ذهبي

اللون. ترك لترد قليا قبل التقطيع، وتقدم مع صلصات متنوعة.

مسقعة الباذنجان الصحية

املقادير: 2 حبة متوسطة الحجم أو 750 غ من الباذنجان٬ مقطعتان إىل مكعبات كبرة.

2 ملعقة طعام من زيت الزيتون.1 حبة متوسطة الحجم أو 125 غ من البصل٬ مقطع إىل رشائح.

5 فصوص من الثوم٬ مقطعة إىل رشائح. 2 حبة متوسطة الحجم أو 300 غ من الطامطم٬ مقرشتان ومقطعتان إىل رشائح.

1مكعب من مرقة الخضار. 2 ملعقة طعام من معجون الطامطم.

3 أكواب أو 750 مل من املاء. 1 علبة أو 240 غ من الحمص املعلب املصفى.

رشة من القرفة املطحونة. 1 ملعقة صغرة من النعناع املجفف.

طريقة التحضري: تشوى مكعبات الباذنجان من كل الجوانب يف مقاة كبرة غر الصقة، ثم توضع جانبا. يحمى زيت الزيتون يف قدر متوسطة الحجم ويقى البصل مدة 3 دقائق أو حتى يصبح البصل طريا، يضاف الثوم

ويحرك حتى تفوح رائحته ثم تضاف الطامطم وتحرك مدة 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. يضاف مكعب مرقة الخضار ماجي، معجون الطامطم، املاء والباذنجان املحض، يرك املزيج عى النار حتى

يغي ثم يطهى عى نار خفيفة مدة 15 دقيقة أو حتى يكاد الباذنجان ينضج. يضاف الحمص، مسحوق القرفة والنعناع املجفف ويطهى املزيج عى نار خفيفة مدة 10 دقائق أو حتى

ينضج الباذنجان كليا.2014100 نوفمبر

2014 نوفمبر101

سلطة البوملياملكونات:

كوب بومي مقرش ومقطع إىل قطع صغرة. 1 خس صغر الحجم.

نصف كوب ذرة صفراء. 1 بصل أخض مفروم.

لتحضر الصلصة:ملعقة كبرة مايونيز.

نصف ملعقة صغرة خردل .ملعقتان كبرتان خل. ملعقتان كبرتان ماء.

رشة ملح. رشة سكر .

ملعقتان كبرتان زيت زيتون.

بحسب الرغبة طامطم كرزية للتزين.

طريقة العمل:قطعي أوراق الخس إىل قطع كبرة الحجم بيديك.

يف طبق التقديم، ضعي قطع الخس ثم وزعي البومي. أضيفي الذرة والبصلة.

لتحضر الصلصة: يف وعاء، اخلطي املايونيز مع الخردل والخل. أضيفي امللح والسكر واملاء وزيت الزيتون.

اخلطي املكونات جيدا حتى تتجانس. وزعي الصلصة فوق السلطة.

زيني بالطامطم الكرزية وقدميها.

تشيز كيك بالشكوالتةاملكونات:

كوب ونصف رقائق شوكوالتة .

340 غرام جنب كريم ملن .

نصف كوب سكر.

ربع كوب زبد لينة.

كوبان كرمية مخفوقة.

4 أكواب بسكويت شاي مفتت.

5 ماعق كبرة زبد مذابة.

طريقة العمل: امزجي البسكويت املفتت مع الزبد يف وعاء كبر.

رص املزيج يف قالب تشيز كيك.

ذويب الشوكوالتة يف املايكرويف حتى تحصي عى مزيج ناعم.

اخفقي جنب الكريم مع السكر والزبد يف وعاء كبر.

أضيفي الشوكوالتة املذابة تدريجيا مع الخفق املستمر ثم أضيفي الكرمية املخفوقة.

وزعي املزيج عى قاعدة البسكويت.

ضعي التشيز كيك يف الثاجة حتى يتامسك ثم قدميه.

2014 نوفمبر101

2014102 نوفمبر

اج ] [ األبر

برج العقرب

برجك هذا الشهر

صفات برج العقربالعقرب يحب الصدق، األسباب الخفية، التورط، والعمل املفيد

ــط ــاص الفــرص، العمــل املح وال يحــب املعلومــات الســطحية، اقتنمــن القــدر، العالقــات الســطحية، والتملــق.

العقــرب مــن أكــر األبــراج قــوة وصالبــة. يبــدو عليهــم الهــدوء والتامســك مــن الخــارج، لكنهــم متأججــو العواطــف واملشــاعر مــن ــل ــن يتعام ــر تحــت ســطح البحــر. م ــركان الثائ الداخــل. هــم كالواالندفــاع القــوة اكتشــاف عــى قــادرا يكــون بــذكاء معهــم االجتامعيــة، اللقــاءات يف شــخصيتهم. يف الكامنــة والجاذبيــة ــا ويبعــث عــى الــرور. ينــزع تجــد العقــرب وقــورا، لبقــا، متحدثالعقــرب يف حياتــه اليوميــة إىل العزلــة، لكــن مــن يعــرف العقــرب ــدى إرصاره ــد، وم ــن بع ــداث ع ــة األح ــه ملراقب ــدرك حب ــدا، ي جيــن ــري. م ــق يف التفك ــن عم ــك م ــب ذل ــا يصاح ــه، وم ــوة إرادت وقناحيــة أخــرى، نجــد مواليــد العقــرب حساســن جــدا وينقــادون إىل مشــاعرهم بســهولة، هــذه الحساســية والتطــرف يف تقديــر األمــور ــع ــق رائ ــرب صدي ــم عرضــة لجــرح املشــاعر بســهولة. العق تجعلهــا ــك العقــرب صفــات منه ــة. ميتل ــاؤه الثق ــه أصدق رشيطــة أن يوليالخيــال والحــدس وقــدرة تحليليــة متكنــه مــن ســر أغــوار وأبعــاد

ــد. ــور بشــكل جي األم

23 أكتوبر - 21 نوفمبر

2014102 نوفمبر

الرييس عبد الفتاح السييسبيل جيتس

فريوزميجان فوكس

2014 نوفمبر103

تتحســن األمــور رويــدا رويــدا وتــزداد الحيويــة

بالنفــس. الثقــة تعــزز كــام والديناميكيــة

تطــوي صفحــة، وتنطلــق مــن جديــد! تواصــل

ــض ــر ببع ــد النظ ــد تعي ــابق وق ــوارك الس مش

ــة وتعيــش فــرات األوضــاع الشــخصية واملهني

مــن املواجهــات والتنافــس والخصومــة مــع

بعــض الزمــاء أو الزبائــن أو املتعاونــن. تهتــم

بشــؤون ماليــة واســتثامرية وقــد تحصــل عــى

بعــض املســاعدات والدعــم أو عــى ســلفة

ــارة ــن خس ــض ع ــى تعوي ــا، أو ع أو إرث رمب

ــابقة. س

برج األسد23 July - 22 August

تتألــق خــال هــذا الشــهر ســعيدا بإنجازاتــك،

فــا تســتغرب مــا تســمع مــن مجامــات مــن

هــو مــا والتســاؤالت كل حــدب وصــوب،

ــة وإرشاقــا، وتبــدو واقعيــا رسك؟ تفيــض حيوي

إيجابيــا قــادرا عــى التعاطــي مــع شــتى األمــور

ــاح، ــار والنج ــق االنتص ــارة. تحق ــة ومه بحكم

ســمعتك يكافــئ مهــام عرضــا وتتلقــى

ــداف. ــوغ األه ــة لبل ــودك الحثيث ــة وجه الطيب

يثــق النــاس بقدراتــك واســتقامتك وقوتــك،

ــك. ــم ب ــزداد ثقته ــك ، وت ــدون علي فيعتم

برج الجدي21 December - 19 January

تحتفــل بجديــد أو مبناســبة ســعيدة فتبــدو

مقبــا عــى الدنيــا، مرتاحــا للتطــورات، ماحقــا

األحــداث التــي تتزاحــم يف هــذا الشــهر الــذي

تجتمــع فيــه كواكــب يف برجــك وتحثــك عــى

العمــل واالنطاق..فينــوس الــذي يــزورك يف

بدايــة الشــهر وتحديــدا بــن 2و26 لــي يحمــل

ــق. ــاءات االســتثنائية والدعــم املطل ــك اللق إلي

قــد يكــون الضغــط كبــرا، إال أنــك قــادر عــى

ــة. تســتقطب ــك بالجــودة املطلوب إمتــام أعامل

ــون ــن، وتك ــتثمرين واملؤيدي ــن واملس املتعاون

يــدك ذهبيــة.

برج القوس22 November - 20 December

تعاكســك الكواكــب ، ويبــدو موقــع مــارس

هــو األقــوى، تفــرض عليــك العنايــة بســامتك

وصحتــك واالنتبــاه إىل تنقاتــك، والتــرف

االحتجــاج عــن بعيــدا وليونــة، برويــة

ــض ــى بع ــاض ع ــورة، واالنتف ــراض والث واالع

تغيــر بعــدم الفلــك ينصحــك الســلطات.

ال مناســب. غــر الوقــت ألن االتجاهــات،

ــد، ــن جدي ــث ع ــدى يف البح ــك س ــع وقت تضي

بــل متســك بالروتــن اليومــي وكــن واعيــا لــكل

اإلشــارات. ال تبحــث عــن فــرض إرادتــك.

برج الدلو20 January - 18 February

ــب تنجــز بأيــام قليلــة مــا اعتقــدت أنــه يتطل

بالوعــود متــر مليئــا أشــهرا. تدخــل شــهرا

ــوت ــو الح ــق ه ــرج صدي ــمس( ب ــه )الش في

ــق ــرج صدي ــارس( إىل ب ــب )م ــل كوك ، ويدخ

آخــر بتاريــخ 4، ليلحــق بهــام )مركــور فينــوس(

يف منتصــف الشــهر، يف حــن أن )جوبيتــر(

الكواكــب هــذه )أورانــوس(. مــع يتناغــم

األساســية والتــي تتآلــف فيــام بينهــا لتســهيل

الطريــق أمامــك، تشــر إىل إيجابيــات كثــرة يف

ــة. ــك املهني حيات

برج السرطان21 June - 22 July

ــرج ــب يف ب ــة كواك ــهر زحم ــذا الش ــهد ه يش

العقــرب الصديــق، األمــر الــذي ســينعكس

مبختلــف حياتــك عــى إيجــايب بشــكل

الجــزء لــك ســيوفر ومجاالتهــا. أصعدتهــا

األول مــن الشــهر املمتــد حتــى تاريــخ 22

القــوس بــرج إىل الشــمس انتقــال موعــد

فرصــا جميلــة جــدا وقــد ال تتكــرر قبــل نهايــة

العــام. لذلــك أدعــوك إىل اســتغال كل فرصــة

ــة ــرك بثق ــا وتح ــن جريئ ــبة. ك ــدة ومناس جي

الطارئــة ومســلحا العوائــق تامــة متخطيــا

الكاملــة. باملعطيــات

برج الحوت19 February - 20 March

تنفيــذ باتجــاه وتســر االتفاقــات تعقــد

األهــداف، كــن واثقــا مــن نفســك، مقــدرا

متخطيــا للمعوقــات، واعيــا الظــروف،

ــك ــاع وتحالف ــى األوض ــيطر ع ــز. تس الحواج

بعــض الصــدف، لــي تتقــدم بطلــب أو تقــوم

مببــادرة مهمــة، وخاصــة يف األيــام العــرشة

ــك ــن نفس ــا م ــدو واثق ــهر. تب ــن الش األوىل م

ــعى ــات وتس ــض الترف ــاب لبع ــك ترت ، إال أن

ــكك ــاورات. تش ــض املن ــف بع ــل كش ــن أج م

ــل. ــض التفاصي ــق يف بع ــا وتدق ــض النواي ببع

برج العذراء23 August - 22 September

تتوصــل إىل محــارصة كل املشــاكل والتعويــض

ــع والســيطرة عــى أمــورك عــن الوقــت الضائ

مــن جديــد، بعــد فــرة مــن الــردد ، فتصــادف

الوقــت يف تأتيــك جــدا، مثينــة مســاعدة

املناســب وبصــورة مفاجئــة. يكــف كوكــب

الضغــط فيخــف معاكســتك عــن مــارس

ــية ــة النفس ــوى املقاوم ــوس وتق ــكل ملم بش

القــوة هــذه مــن فتســتفيد والعصبيــة،

ــدة ــاكل ع ــول ملش ــاد حل ــك إليج ــدة إلي العائ

ــداء وتشــعر ــس الصع وبصــورة حاســمة. تتنف

بــأن الحلــول املرجــوة تتجســد.

برج الجوزاء21 May - 20 June

تفــي الســامء بوعودهــا وتطــل عليــك صافيــة،

لكوكــب الســابقة الضغــوط مــن تتخلــص

بــرج إىل بانتقالــه يصبــح، الــذي مــارس

األســد، حليفــا قويــا لــك. تســتعيد طاقتــك

والحيويــة وتنتقــل إىل مرحلــة جيــدة مــن

الحظــوظ الداعمــة ألهدافــك واالنتصــار يف

ــام ــة ك ــك. تتحســن الصح ــا الخاصــة ب القضاي

املعنويــات، وقــد تحقــق أرباحــا طاملــا حلمــت

تنتظــر يف زاويتــك مــن دون بهــا، رشط أال

عمــل، بــل انطلــق متقدمــا باملشــاريع.

برج الميزان23 September - 22 October

ويــرك معاكســتك عــن التأثــرات تكــف

ــات ــق األمني ــي تحق ــالكة، ل ــق س ــك الطري ل

وتحــل املشــاكل وتخــوض تجــارب جديــدة،

وخاصــة يف النصــف األول مــن الشــهر. تعالــج

كل القضايــا بثقــة بالنفــس وتكتــم وبعيــدا

ــة ــي املحافظ ــك ه ــة الفل ــن. نصيح ــن األع ع

ــل ــار والعم ــن األنظ ــاد ع ــى األرسار واالبتع ع

ــا مناســبة يف مــن خلــف الســتار. تطــرق أبواب

ــرشة ــام الع ــة يف األي ــب، وخاص ــت املناس الوق

ــهر. ــن الش األوىل م

برج الحمل21 March - 20 April

تخضــع لضغــط كبــر مــن الكواكــب وتحديــدا

ــات ــل ونزاع ــه عراقي ــخ 11 وتواج ــى تاري حت

تراكــم، فتصطــدم ببعــض التأجيــل والتســويف

ــر ــاورات تث ــام مبن ــات، ك ــة يف الترف وامليوع

حتــى وليونــة هــدوءا وتســتدعي غضبــك

املرحلــة بســام. قــد ترهــق تجتــاز هــذه

أعصابــك، كــن منتبهــا وواعيــا حتــى ال تســبب

لنفســك بأخطــاء أو جــروح أو حــوادث تافهــة.

الشــك أنــك تعــاين مــن قلــق وخــوف يف بعــض

األحيــان مــن املجهــول أو مــن أعــداء متخفــن.

برج العقرب23 October - 21 November

ــل ــاع، يحم ــابك األوض ــهر متش ــى ش ــل ع تط

إليــك أخبــارا جيــدة مــن جهــة، ويضعــك

ــرى. ــة أخ ــن جه ــل م ــات وعراقي ــام تحدي أم

ــل تصطــدم ــك، وباملقاب قــد يتطــور مــرشوع ل

ــل بعــض املســؤولن ــت مــن قب برفــض أو تعن

ــر ــك األم ــن مينع ــن. ل ــن أو الحكومي املبارشي

مــن املثابــرة واملواجهــة وتكــرار املحاولــة، مــن

ــر إىل ــرة تفتق ــا كث ــع. إال أن أوضاع دون تراج

الشــفافية وتعرضــك لضبابيــة كبــرة وســوء

ــاوب. ــك التج ــي مبادرات ــد ال تاق ــم. ق تفاه

برج الثور22 April - 21 May

2014104 نوفمبر

قـصيـدة حـبـيأنا هنا حيث أضع رأيس عى وسادتـي

وأرسح بفكري يف عيون حبيبتي وذاتـي

ما أجمل حبيبتـي بتلك العيون.. تصيبني بالرعشة والفتـــون

ما أجمل حبنا بنوبات الشجون.. تنتابني قشعريرة الجنـــون

خيايل خيال فوق تصوير األحام.. وعاطفتي عاطفة تخرق حواجز القصور

وقصـة حبي قصة ال ترجم بالكام.. وعرايت عرات تسابق األزمنة والعصور

نطقت أول اسم يف حيايت.. اسمها !

زرعت أول حب يف حديقتي.. حبها !

قطفت أول وردة بن شتايت.. من رحيقها !

فإن قلت إين متيم يف حبها.. فأنا كاذب.. أنا أكر من متيــم !

وإن قلت إين هائم يف عينها.. فأنا كاذب.. أنا أكر من هائــم !

وإن قلت إين مغرم بعشقها.. فأنا كاذب.. أنا أكر من مغــرم !

يف صدري عاطفة أكر من عواطف العشاق يف عشقهــم

ويف عيني سهام أحد من سهام الصيادين يف صيدهــم

ويف شعري كام ال يفهمه أحد من الشعراء يف نظمهــم

ويف عقي خمر الغرام ال يفهمه السكارى يف سكرهــم

ويف قلبي حب لو قسمناه عى أهل األرض ملا كفاهــم

.. فيا ويل حبيبتي من هيجان عاطفة حبي الـمجنون..

.. وياويل حبيبتي كيف ستتحمل كل هذه الشجون..

.. فكيف أصف لها ما بقلبي من شوق لتلك العيون..

.. فكل حب قبل أو بعد حبها بكل سهولة سيهون..

.. فكيف لو كنت بدون حبها كيف كنت سأكون..

.. فلو عرف الناس مابقلبي من حب لن يسكتون..

.. ولو عرف الناس مابصدري من غرام لن ينطقون..

.. فكيف لو عرفوا أن ما بصدري أكر مام يتخيلون ؟..

فكيف لهذه النار أن تشتعل من غر رشارة لهـب

وكيف لحيايت أن تستمر من غر حرارة هذا الحـب

فوصف حبي لن يكتب ومل يؤلف يف كل الكتـب

فأنا مادمت أستنشق الهواء العليل...... فسأفضل أقدس حبها وأسقيه من شفاهي

ومادمت أسقيها من مايئ الغليل...... فسيبقى ذكرها مسطرا من ذهب بساميئ

ما أجمل الحب إن كان حبا نبيا...... فسـأرقى بحبها مراتب يف حجرات فـؤادي

انظروا إىل عيني كم من دمعة رصخت أين مجنون يف حبها

انظروا إىل شفاهي بسبب دموعي قد سكرت طعم حبها

اسألوا ليي واسألوا خيوط شمي فستشهد بإدماين لحبها

يا لروعة حبهــا.. ويا لحرارة حبهــا.. ويا لنار حبهــا

حب متامسك كالغيوم

حب ساطـع كالنجوم

حب المـع كأنياب النمـور

حب طائر كجناحي الصقـور

فإن كان الحب تـاال.. فحبي سلسلة جبـال

وان كان الحب مـاال.. فحبي كنوز وأمـوال

فحبي لؤلؤ يف البحرات واملحيطات

وقلبي أسد يف البساتن والغابات

وحبيبتي ملكة يف عرش امللكات

هذا حبنا... حب مل يخلق الرحمن مثله يف العالــم

هذا حبنا... حب ال يستطيع تفسره أي عالــم

فأنا أتحدى قيس وليى والعاشقن

ألن قصة حبي فوق خيال املتخيلن

مهام كتبت يف قصيدة حبي من كام الهيــام

فمضمونها اليصف شيئا عشته يف هذا الغــرام

فليقرأ العاشقون صفحة قصيدة حبـي

وليلحن امللحنون عى وزن عشقـي

وليتمعن األطبـاء يف نبضات قلبـي

ولن يسر الجميـع إال عى دربـي

من روائع الشاعر د. أديب بازهير

2014 نوفمبر105

P.O.Box 15539 Shop 98, Palace Avenue Al Hoora - BahrainWebsite: www.sabayatrading.com, Email: Sabayatradingest@yahoo.com

instgram: SABAYA_TRADING, TEL: +973 17245111 FAX: +973 17273974

ت�ألقي ب�شعر �أجمل مع

�شب�ي�

2014106 نوفمبر

G R A N D P R I X D E M O N A C O H I S T O R I Q U E C H R O N O

ONE MAN, ONE MACHINE. G.P.M.H.

2014/708 - Magazine Single September / BJC - 002GPMH - 230 x 300 mm - Bahreïn - 13/08/14