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西 藏地理位置：地处世界上 最大最高的青藏高原，平均海拔 4 千米以上，南隔喜马拉雅山脉与印度、尼泊尔、锡金、不

丹、缅甸等国接壤。北部和东部与新疆

、青海、四川、云南等省区为邻。

西藏的自然地理• 　地形与山脉• 　　西藏自治区平均海拔 4000 米以上，是青藏高原的

主体部分，有着“世界屋脊”之称。这里地形复杂，大体可分为三个不同的自然区∶北部是藏北高原，位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，占全自治区面积的三分之二；在冈底斯山和喜马拉雅山之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地方，是藏南谷地；藏东是高山峡谷区，为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，系著名的横断山脉的一部分。地貌基本上可分为极高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六种类型，还有冰缘地貌、岩溶地貌、风沙地貌、火山地貌等。 蜿蜒于西藏高原南侧的喜马拉雅山，由许多近似东西向的平行山脉组成，其主要部分在中国与印度、尼泊尔的交界线上，全长 2400 公里，宽约 200─300 公里，平均海拔在 6000 米以上。海拔 8844.43 米的世界第一高峰一珠穆朗玛峰，耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上；在其周围 5000 多平方公里内，有 8000 米以上高峰 4 座， 7000 米以上高峰 38 座。

• 河流• 　　在西藏自治区境内，流域面积大于 1 万平方公里

的河流有 20 多条，流域面积大于 2000 平方公里的河流有 100 条以上。著名的河流有金沙江、怒江、澜沧江和雅鲁藏布江。西藏还是国际河流分布最多的一个中国省区，亚洲著名的恒河、印度河、布拉马普特拉河、湄公河、萨尔温江、伊洛瓦底江等河流的上源都在这里。西藏河流的水源主要由雨水、冰雪融水和地下水组成，流量丰富，含沙量小，水质好。 雅鲁藏布江为西藏第一大河，发源于喜马拉雅山北麓仲巴县境内的杰马央宗冰川，经珞瑜地区流入印度，称为布拉马普特拉河。雅鲁藏布江（中国境内崐）全长 2057公里，流域面积 24 万多平方公里，流域平均海拔 4500 米左右，是世界上海拔最高的大河。 雅鲁藏布江大峡谷深达 5382 米，是地球上最深的峡谷。大峡谷谷底最窄处仅 74 米，最宽处约 200 米，全长为 370公里。

• 湖泊 广袤的西藏高原上点缀着大小湖泊 1500 多个，其中面积超过 1000 平方公里的有纳木错、色林错和扎西南木错 超过 100 平方公里的湖泊有 47 个。纳木错也是世界上海拔最高的湖泊。湖泊面积为 24183 平方公里，约占中国湖泊总面积的三分之一。西藏高原不仅是中国最大的湖泊密集区；也是世界上湖面最高、范围最大、数量最多的高原湖区。这里的湖泊咸水湖多，淡水湖少，湖面海拔超过 5000 米的有 17 个，它们的面积都在 50 平方公里以上。

• 气候特点（高原气候）

• 　　空气稀薄，气压低，含氧量少

• 　　太阳辐射强，日照时间长

• 　　气温偏低，日温差大

• 　　全年分为明显的干季和雨季

• 　　气候类型复杂，垂直变化大

西藏的人文地理• 人　口：全区总人口为 281 万人（ 2006年末数字）。人口出生率为 17.4‰ ，死亡率为 5.7‰ ，自然增长率为 11.7‰ 。人口密度为每平方公里 2.21人 , 西藏人口分布也很不均衡，多数人口集中在南部和东部。平均预期寿命已由 1951年和平解放前的 35.5岁提高到目前的 67岁。

• 　　面　积： 120 多万平方公里。

• 　　行政区划：西藏全区共划 1 地级市、 6 地区、 1 县级市、76 县。

• 　　　民　族：西藏是以藏族为主体的民族自治区，其他还有汉族、回族、门巴族、珞巴族等。未识别民族有夏尔巴人和僜人，其人数较少，只有 2000余人。

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主要旅游地及风景名胜区• 神秘的古格王朝遗址 :• 古格王国遗址是全国首批重点文物保护地之

一。现在的遗址从山麓到山顶高 300 多米，到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窑，几间寺庙除外，全部房舍已塌顶，只剩下一道道土墙。遗址的外围建有城墙，四角设有碉楼。整个遗址建在一小土山上，建筑分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。红庙、白庙及轮回庙中的雕刻造像及壁画不乏精品。围绕古格都城周围的重要遗址还有东嘎、达巴、皮央、香孜等，都有大量文物遗存。

• 古格雕塑多为金银佛教造像，其中成就最高的是被称为古格银眼的雕像。而遗存数量最多、最为完整的是它的壁画。古格壁画气势宏大，风格独特，全面地反映了当时社会生活的各个方面。所绘人物性格突出，用笔洗练，丰满动感的女性人物尤具代表性。由于所处地理位置及受多种外来文化的影响，古格的艺术风格带有明显的克什米尔及犍陀罗艺术特点。

世界第四高峰洛子峰 • 洛子峰海拔 8516 米，为世界第四高

峰。位于东经 86.9 度，北纬 27.9 度，地处珠穆朗玛峰以南 3 公里处，他们之间隔着一条山坳，即通常所说的 " 南坳 " 。以山峰的北山脊与东南山脊为界，其东侧在中国西藏自治区境内，其西侧属尼泊尔王国。

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• 藏语称之为“丁结协桑玛”，意思是“青色美貌的仙女”，这位“仙女”地形极其险峻，环境异常复杂，大大小小冰川密布，气候变幻莫测。 1956年 5月 18日，瑞士登山队两人，从尼泊尔西坡首次登顶成功。但是，至今还未有人从东坡中国境内一侧攀登成功。 气候特征：风速比珠峰略低，但雨量又大过珠峰。每年 6月初至 9月中旬，暴雨雪崩频繁发生，搅得满天雪雾。 11月中旬至翌年 2月中旬，南下的西北风压过来，使山峰的气温最低可达－ 60℃。只有在每年的 3月初至 5月末的春季，或 9月初至 10月末的秋季，气候较为稳定，约可出现几次较好的天气。 进山路线：从拉萨乘车沿中尼公路经江孜、日喀则至协格尔，总计 670 公里，行程约两天，然后再经帕卓区沿简易公路南下，行车 110 公里后就到达海拔 5145 米的绒布冰川末端 --绒布寺。

观尼洋河，赏巨柏林 • 巨柏，又称雅鲁藏布江柏木，特产于雅鲁藏布江

和尼洋河下游海拔 3000 米 -3400 米的沿江河谷里，藏语又称为“桂辛秀巴”。林芝地区八一镇东南方 10 多千米处的巴结乡有一片巨柏保护点，这也是西藏两个古柏保护点之一。在面积为 130多亩的山坡上，散布生长着数百棵千年古柏，这些古柏平均高度约 30 米，胸径为 100厘米。在古柏木中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达 50 多米，直径近 6 米，树冠投影面积达一亩有余，经过测算这株巨柏的年龄已有 2000-2500年之久，被当地人以“神树”呼之。又据传说，这株巨柏是苯教祖师辛饶米保且的生命树，因此这片巨柏林愈发被当地老乡奉为圣地，走进林中你可以看见那些巨大的树身上都缠挂着彩色风马，巨柏林的空地上还能看到一座座的玛尼堆。

西藏塔王：白居寺 • 白居寺始建于明宣宗宣德二年（ 1427年），历时 10年竣工。它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，它的建筑充分代表了 13 世纪末至 15 世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是唯一一座完整保存到今天的寺塔，用有具纪念碑性质的大型建筑群，因而有西藏塔王之称。

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印度河的上游狮泉河 • 狮泉河又名森格藏布，系印度河的上游。流经藏西北干旱高寒区，全长 430 公里，流域面积２ .7 万平方公里，年径流量约７亿立方米。发源于冈仁波齐峰北侧，源头海拔 5164 米，为冰缘地带，下游流入荒漠区。途经革吉、狮泉河镇等地，在扎西岗与支流噶尔藏布汇合。出境进入克什米尔后称印度河。是西藏降雨量最少的地区，年降水量仅在 50-80毫米之间。沿岸以宽谷地形为主，有沼泽和温泉分布。温泉多为火成岩裂隙中涌出的潜水，不但补给了河流，也提高了河水的温度，使一些河段冬季很少封冻。由于地处干旱区，狮泉河水系不甚发育，平均径流深仅为 25毫米，年径流量约 7亿立方米，是西藏外流河中径流量最小的河流。尽管如此，它仍然是气候干燥、淡水稀少的高原腹地的宝贵水源。

• 其余著名景点：• 桃花沟 墨脱的瀑布• 雅鲁藏布大峡谷 卡若文化遗址

画匠之乡 红拉山生态旅游区 仁措湖 盐井

• 长毛岭野鹿驯旅游区 察隅风光• 易贡国家地质公园 神山冈仁波齐班公错 鬼湖拉昂错 圣湖玛旁雍错

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