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プロコーチ養成講座４－２

ビズモ　四辻　誠一

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目的　と　ゴール

習慣を作り出す　戦略を学ぶ すぐに　　行動を起こさせるためのプロセスと学ぶ 基本的なコーチングスキルを磨く 自分のスタイルでコーチングをする

今日のゴール リストアップするスキルを学ぶ

– リストアップ（棚卸）– 決断させる

すぐにやる、やめるフローのステップ１の理解を深める

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はじめる、やめる　プロセス

リストアップ

•先送りにしている行動をリスト化する

•提案力と質問力

本当にしたいのか？

•頭で考えている　やりたい、やめたいと心から思っていることを分ける。　迷いを減らし集中させる

•動機を引き出す質問　と　決断を迫る　スキル

気持ちの抵抗を小さくする

•行動原理を知る　　行動原理を伝える

•提案

タイムアタック

•時間や場所や対象を決め兎に角スターとさせる

習慣化する

•行動心理と自分の思いを結びつける

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リストアップ

スキル複合スキルほとんどがリストアップから始まります。

リストアップするとどんな効果があるのか？

リストアップをする時にどうするリストアップがうまく行くのか？

・気持ちをかるくする・全体が分かる・他のことにも気づける・エネルギーがはかれる

・気持ちいい・可視化出来る・解放感がある・意識出来る

・スタート地点が分かる

・目標を決める・自由度を上げる・良い、悪いの判断をしない・助走をつける

・ストレスが軽くなる

・・道具を使う・宿題を出しておく・目的を明確にする共有する・視点を増やす為に提案をする

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エクササイズ

実際にリストアップしてみましょう。 やり方　　 5分間のコーチングをします。 Aさん　　 bさん　　ｃさん　　　 コーチ、クライント、オブザーバー

コーチは、出きるだけ頑張って質の　　　　　　　　　　　　　　　　　　高いリストを作ってください。　

クライアントは、本気でコーチングを受けてください。

オブザーバーは、自分の為に聞いてください。 何を聴くのか？　　参考になった質問　　　　　　　　　　　　　　自分ならこんな視点で質問する。

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目標、行動を決める

リストが出来たら、次は、決定する。 3つ以上の中から選択する 自分で決める。　クローズクエッション OO以外を探す、見つける

大きなグループを見つけるとエネルギーが集中させることが出来ます。（絶対にやらないこと、どうしてもしたいこと、やりたくないことこと）

優先順位優先するべき軸を見つける。このセッションの目的や目標または、クライアントの価値　　

ゼロベース思考時間や費用を掛けたものは、もったいないと言う思考が働きます。　ここを０として、今からはじめるとすると本当にはじめるのか？を確認する

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エクササイズ

実際にリストアップしてみましょう。やり方　　 5分間のコーチングをします。Aさん　　 bさん　　ｃさん　　　コーチ、クライント、オブザーバー

コーチは、出きるだけ頑張って質の高いリストを作ってください。　

クライアントは、本気でコーチングを受けてください。

オブザーバーは、自分の為に聞いてください。何を聴くのか？　　参考になった質問　　　　　　　　　　　　　　自分ならこんな視点で質問する。

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まとめリストアップすることで、行動に向けて５０％のことが、　　解決するリストアップは、目標をイメージ出来ない人でも行動目標を作るのにとても行こう。　　行動イメージを作ってからビジョンを作ることも方法の一つです

リストアップを上手くするポイント助走をする、道具を使う、有効な視点を持つ

絞る、決定する　ポイント3つ以上の中から選択する自分で決める。　クローズクエッションOO以外を探す、見つける優先順位ゼロベース思考