體育科體育科

教師：潘志偉教師：潘志偉

羽毛球羽毛球

報告人：實習教師 陳仲仁

羽毛球起源羽毛球起源

羽毛球的起源眾說紛紜，但一般相信它發跡於印度。1. 約 1820 年， Poona 運動

– 印度孟買城流行 Poona 運動。

2.1870 年代，軟木塞球頭出現– 英國駐軍酒後突發奇想。

3. 約 1873 年，現代羽毛球誕生– 英國 Beaufort 公爵與其所住的村名 Badminton 。

源 起源 起

羽毛球規則介紹羽毛球規則介紹

球 具球 具

羽毛球可以天然羽毛或類似的合成原料製造。

重量為 4.74 g ～ 5.50 g 。

須有 16 根羽毛固定於基座 每一根羽毛長度應一致為 6.2 ～7 公分之間；羽毛頂端應圍成直徑約為 5.8 ～ 6.8 公分的圓形；基座規格應為直徑 2.5 ～ 2.8 公分且底部成球形。

羽球拍球拍總長度不能超過 68公分，寬不超過 23 公分。

拍線區域總長度不能超過28 公分，總寬不能超過22 公分 。

羽球鞋好的羽球鞋必須有好的膠底以具強抓地力，而且必須是平底的。

因此，應盡量避免穿慢跑鞋打羽球，因為慢跑鞋多是前低後高的設計，容易造成扭傷。

球 場球 場

(1)

(2)

(3)

(4)

(5)

(6)

(7)

(8)

(9)(10

)

(1) 中線(2) 端線(3) 球網與球柱(4) 雙打邊線

(5) 單打邊線

(6) 前 ( 短 ) 發球線(7) 單打後 ( 長 ) 發球線(8) 雙打後 ( 長 ) 發球線(9) 右發 ( 接 )球區(10) 左發 ( 接 )球區

72 cm

6.10 m

13.4

0 m

1.98 m

球柱 1.550 m

42 cm 42 cm5.10 m

7.6 cm

球網 1.524 m

3.88 m

◎球場所有邊線寬度皆為 4 cm

◎羽球場地分水泥地、木板和 PU 場地

簡易比賽規則簡易比賽規則• 發球

• 發球員及接球員的雙足必須部份與地面接觸，並固定不得移動位置。• 發球員的球拍應先擊到羽球的基座。• 發球員的球拍擊球瞬間，整個羽球應在發球員腰部以下。• 發球員球拍的中管於擊球瞬間，必須朝向下方，且整個拍頭的部份，應明

顯低於發球員握拍的整個手部。• 發球員開始發球時，其球拍的移動必須朝前連續不斷直到發球動作完成。

• 得分• 比賽最好採三局二勝制，勝一局者，在次局比賽時首先發球 。• 取得發球權之後，在對方犯規或及球落於對方界內停頓，方可計分；在己

方犯規或及球落於己方界內停頓，則失去發球權。• 男子單打、男子﹑女子及混合雙打，由先得 15 分的一方獲勝一局。 • 女子單打，由先得 11 分的一方獲勝一局。 • Duce 先得分者，可決定繼續比賽至 15 分 (11 分 ) ，即不加分；或要加分至

17 分 (13 分 ) 。• 換發球區

• 球賽中，當發球員得分為零分或偶數時，發球員及接球員須站於右發球區發球或接球。

• 球賽中 , 當發球員該局得分為奇數時，發球員及接球員須站於左發球區發球或接球。

基本技術介紹基本技術介紹◎以正手拍為例◎

持拍、執球法持拍、執球法

• 持拍

• 執球法

正手拍肩上擊球的位置與種類正手拍肩上擊球的位置與種類

正手擊球

正手繞頭擊球

中、長距離擊球中、長距離擊球高遠

球 高遠球(

放

大 )

殺球

切球(

吊

球 )

中、長距離擊球中、長距離擊球

平球

近距離近距離 (( 網前網前 )) 擊球擊球小球(

髮夾

球 )

挑球

撲球

訓練方法訓練方法 -- 多球訓練多球訓練

Peter Gade( 彼得蓋得，丹麥 )

羽球與網球的比較羽球與網球的比較• 網球的強力發球，目前的世界紀錄在時速

250 公里左右。一位羽球國手的殺球，平均速度即可達到時速 300 公里，世界頂級的選手則可達到時速 330 公里。

• 忽前忽後、時左時右的各種吊球，加上經常需要後仰回擊長球或是大跨步俯身救網前球，對於未受過訓練或年紀較大者，都非常容易造成運動傷害。

• 同樣是國際比賽的單打，一場一小時的羽球賽，已算是長時間的比賽；一場兩小時 結束的網球賽，卻被認為是簡短的比賽。

• 羽球選手在少於 1 ／ 2 的比賽時間裡，卻跑了二倍的距離，擊球次數也將近二倍（雙打比賽的節奏更快，世界級的選手在 20 秒內可以有 40 ~ 50 次的來回 ) ，可見羽球對體能的要求要高於其 他球類。

• 為何大多數的羽球單打選手只要超過二十五歲，即紛紛退役。而網球好手康諾斯、馬克安諾，仍可在四十幾歲的年紀，參加 ATP 為較年長的職業選手所辦的長春組單打比賽。

　 網 球 羽 球

比賽時間 3 小時 18 分鐘 1 小時 16 分鐘

實際擊球時間 18 分鐘 37 分鐘

運動時間比 9 % 48 %

發球數 299 球 146 球

來回擊球次數 1004 次 1972 次

平均擊球數 3.4 次 13.5 次

來回奔跑距離總和

3.2 公里( 2 英里 )

6.4 公里( 4 英里 )

以 1985 年溫布頓網球賽和世界羽球錦標賽為例，同樣以男子單打冠軍決賽來做比較：那一年的溫布頓網球公開賽，貝克以 3 ： 1 擊敗柯倫，四盤比數分別是 6-3 、 6-7 、 7-6 、 6-4 。同一年於加拿大舉行的世界羽球錦標賽，中國的韓健以 2 ： 1 擊敗丹麥的佛洛斯特，三局比數為 14-18 、 15-10 、 15-8 。