幸福生活 从“心”开始幸福生活 从“心”开始幸福生活 从“心”开始幸福生活 从“心”开始让孩子拥有快乐健康的心灵让孩子拥有快乐健康的心灵

国家二级心理咨询师 徐晓菁

对于幸福的不同理解幸福是什么？心理学的解释：幸福是心理欲望得到满足时的状态

幸福是一种心理体验

幸福与心理健康• 心理健康者不一定富有，也不一定会做出很大

的成就，但一定会生活得很幸福，而心理不健康的人一定不幸福。

• 健康的概念，由过去单一的生理健康（一维）发展到生理、心理健康（二维）又发展到生理、心理、社会功能良好（三维），再发展到生理、心理、社会功能良好、道德完善（四维），这个四维健康新概念是 1990 年世界卫生组织最新概括的。

对心理健康认识的误区• 听话 ≠ 心理健康• 成绩好

我国青少年心理卫生的现状 • 17 ～ 22 ％的儿童青少年受到发育、情感、行为和学业问

题的困扰• 世界卫生组织专家预测，到 2020 年，精神性疾病将成为

导致死亡和残疾的第二大原因• 80% 的青少年犯罪与家庭教育不当有关• 因病休学的大学生中，其病因九层以上与心理疾病有关• 学生中强迫症的患病率已达到 3%• 近 20 年来青少年的自杀率提高了 200 倍• 1/3 以上的父母正在以“爱”的名义阻碍自己孩子的成长• 90% 的孩子对父母不满• 在孩子最尊敬的人中，中国父母仅排在第 11 、 12 位

小学生中常见的心理问题• 学习问题（厌学、逃学、成绩不稳定、感到压力

太大等）• 情绪问题（自卑、紧张、焦虑、担心、害怕、烦

躁、好哭、爱发脾气、爱赌气等）• 人际关系问题（社交困难、内向、不爱交际等）• 家庭关系问题（逆反、过度关注、过度控制等）• 自控不良（沉溺网络、看电视成瘾等）• 品行不良（经常出现违规、违纪、不道德、甚至

违法行为）

为了孩子的幸福，我们家长该如何做？

策略一：把信任留给孩子

信任是什么？• 信任就是闭上眼睛让孩子牵着走• 信任就是不对孩子处处设防• 信任就是在孩子受到挫折时，能给孩子信心和鼓励

• 信任就是不论成败，都会将孩子视为最可爱的人

• 信任就是敢于为孩子的失败承担风险• 总而言之，信任是对孩子成长的信念

信任的力量

•读者文摘上的一则故事• 高中生和他的妈妈的个案

你信任你的孩子吗？• 你没有让孩子独自一人在家里呆过一天以上的时间？• 孩子是否经常抱怨你很罗嗦？• 你偷看过孩子的日记吗？• 你是否经常叮嘱孩子多穿衣服，小心着凉？• 你是否总是担心孩子没吃饱或营养不足？• 你是否经常要督促孩子做功课？• 你若不催孩子起床，孩子上学会迟到吗？• 你是否会让孩子独自一人上街购物？• 你是否每天要催促孩子早点睡觉？• 你会经常找老师了解孩子的情况吗？

策略二、把爱留给孩子• 过度的爱• 有条件的爱•暴力方式的爱

一切为了孩子的学习

高期望：孩子沦为家长实现未泯理想的工具

策略三：把快乐留给孩子

快乐与智力• 心理学研究发现，大多快乐的孩子智力

发育较充分•缺乏快乐感的孩子智力发展明显受到抑

制

你的心里装的什么，就会有什么样的心情。

快乐来自与年龄相适应的生活

• 在心理成长的每一个阶段有不同的心理需求，任何一种需求的缺失，都可导致成年后的快乐感缺乏

策略四：把榜样留给孩子

父母做得怎样？•孝敬师长•遵守规则• 良好习惯

孩子在哪里感受幸福？在快乐的

心情里在满足的心态中

在充实的生活中 在骄人的

成绩中

在温暖的亲情中

心理学家们相信——• 只要给足阳光，孩子会比父母更灿烂• 只要不被压制，孩子会比父母更聪明• 只要能被理解，孩子会比父母更诚实• 只要晓之以理，孩子会比成人更守法• 只要赋予责任，孩子会比父母更尽职• 只要给予信任，孩子会有无限的潜能

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让我们的孩子在幸福家庭中快乐健康地成长！