חוברת עבודה לתלמיד

עבורחיוך

2

לא להיראות עצוב

11 על מנת ללמוד לחייך, הצעד הראשון הוא...

לשמוח במה שיש לך.

לתרגל את חשיפת לובן שיניך.

ללמוד לא להקדיר פנים או להסתובב מדוכדך ועצוב.

12 מה ההוכחה לכך שהפנים שלנו אינם ברשותינו ושהם נבראו למען אחרים? ..................................................................................................................................

.................................................................................................................................

...............................................................................................................................

..............................................................................................................................

13 למה התכוון הסבא מסלובודקה כאשר אמר שאדם שמסתובב עם פרצוף חמוץ דומה לבור ברשות הרבים

..............................................................................................................................................

..............................................................................................................................................

..............................................................................................................................................

..............................................................................................................................................

14 כאשר אדם חש סערת נפש בעולמו הפנימי, מה עליו להיזהר לעשות בעולמו החיצוני? .................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

מה ההוכחה לכך שהפנים שלנו אינם ברשותינו ושהם נבראו למען אחרים?

..................................................................................................................................

.................................................................................................................................

...............................................................................................................................

3

15 כיצד יכול אדם לאמן את עצמו לחייך תמיד, אפילו אם בתוכו הוא לא מרגיש שהוא רוצה לחייך?

יש צורך בעבודה רבה עד שמפנימים את העובדה שיש לנו שני פרצופים: אחד שמשקף את מה שאנו חשים בתוכנו והשני השייך לעולם החיצוני.

עליו לעמוד מול הראי ולתרגל חיוכים.

מדובר במשהו שאי אפשר לעשות. אדם לא יכול להתעלם מהרגשתו הפנימית.

16 הפוך את הפרצוף העגום.

2 – לקדם פני אחרים בחיוך

11 מה פירוש המונח "בסבר פנים יפות"?

לוודא שהפנים שלך תמיד נקיות ומוכנות להקביל פני אחרים.

כאשר אתה פוגש אדם אחר, גם אם אין לך מצב רוח טוב, השתדל לפחות לחייך כדי שהאדם השני יחשוב שאתה שמח לראותו.

עליך לשמוח בתוכך, כדי שתוכל לקדם את פניהם של האחרים בחיוך.

4

12 כיצד אפשר שקבלת פני אחרים בסבר פנים יפות תהיה אמיתית, אפילו אם אינך מרגיש שמחה בתוכך?

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

13 אחרי שהרב פרייפלד דחק את עצמו להקביל את פני האחות, מה היה המסר שהוא לימד את תלמידו?

עליך לשבת תמיד זקוף כאשר אתה מקביל את פניהם של אחרים.

חשוב לא להראות את הכאב שלך.

תכליתו של יהודי הוא להביא שמחה לאנשים אחרים.

14 מדוע התאמץ הרב פרייפלד להקביל את פני האחות, אך לא את פני תלמידו? ..............................................................................................................................................

..............................................................................................................................................

..............................................................................................................................................

..............................................................................................................................................

15 כיצד ניתן לדעת מתי אדם באמת מחייך אליך? ..............................................................................................................................................

..............................................................................................................................................

..............................................................................................................................................

..............................................................................................................................................

5

16 מדוע חייבות גם העיניים להיות מעורבות בחיוך, כאשר מדובר בחיוך אמיתי?..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

17 כאשר אתה מחייך למישהו, מה הם שני הדברים שאתה עושה מחוץ לכך שאתה מאיר את יומו?

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

18 ציין סיבה אחת לכך שאין אנו מחייכים לאחרים לעיתים קרובות?

סמן את כל הרלוונטי.

אין אנו יודעים להעריך את המשמעות של חיוך עבור אחרים.

אנו עסוקים מדי בעצמנו מכדי לחייך לאחרים.

אנחנו נבוכים וחשים שזה יגרום לנו להיראות חלשים.

19 כאשר אתה ............................................................................., אתה נראה ו.................................................................. אחרים רואים אותך מחייך ו........................................................, וזה גורם להם ...................................................

ולהרגיש טוב, ובכך לגרום לאחרים לחייך בתורם,

וליצור את אותו ..................................................................................

להיראות • מחייך • לופ • משקפים זאת • מרגיש טוב

6

10 חיוכים יוצרים אפקט דומינו. כתוב על מקרה שבו חיוכו של אדם גרם גם לך לחייך. .................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

10 התורה אומרת לנו שתכליתו העיקרית של האדם היא...

לא להתערב בענייניהם של אחרים.

להעשיר את חייהם של האנשים האחרים שהוא בא איתם במגע.

לפרנס את עצמו ואת משפחתו.

קבלת פניהם של אחרים בשמחה

1 כיצד גדול הציווי "הווי מקבל כל אדם בשמחה" מהציווי לקבל כל אדם "בסבר פנים יפות"?

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

2 מה צריך לעשות כדי "לקבל כל אדם בשמחה"?

עליו לעבוד על עצמו עד שיהיה באמת שמח לראות את האדם האחר.

עליו להעמיד פנים כאילו הוא שמח לראות את האדם האחר.

כל מה שהוא צריך זה לחייך אל האדם האחר כאשר הוא מקביל את פניו.

7

3 מה נוכל ללמוד מההכשרה של דיילות על קבלת פניו של אדם שאינך מכיר? ........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

4 מדוע נשא עימו הרב שוואב מראה קטנה? ........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

5 כיצד יכול המפגש עם אנשים המתהלכים קדורנית לשנות את המראה שלנו? ........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

6 כהורה, מה הם שני הדברים שיביא החיוך למשפחה שלך?..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

8

7 כמנהיג, אלו שני דברים יביא החיוך ליכולת שלך להשפיע על אחרים? ..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

8 כאדם עובד, אלו שני דברים יביא החיוך להצלחתך? ..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

9 מהי הדרך האידיאלית למלא את בקשתו של הקב"ה מבניו: "שתהיו אוהבין זה את זה ותהיו מכבדין זה את זה".

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

חייך משום שאתה חי

11 ציין חמש מתנות שה' נתן לך שגורמות לך לחייך...................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

9

12 כיצד גורם לנו היצר הרע לקבל את כל מה שיש לנו כמובן מאליו?

היצר הרע מערפל את כושר השיפוט שלנו ואנו חושבים שיש לנו מספיק, אך למעשה אנו זקוקים לעוד.

אנו כל כך עסוקים בנסיון להשיג עוד, שאין אנו מבחינים בברכות שכבר נפלו בחלקנו.

אנו כל כך ממוקדים במה שה' מעניק לנו שאין ביכולתנו לדמיין מצב שבו אין לנו את הדברים האלה.

13 מדוע מחייבת מצוות התורה "ושמחת בכל הטוב אשר נתן לך ה' אלוקיך" מאמץ גדול כדי לקיימה?

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................

14 מה מלמדת אותנו העובדה שהשמחה היא חיוב מהתורה?

השמחה אינה סתם איזה דבר נחמד, אלא משהו שיש לנו יכולת ומחוייבות לעבוד עליו.

התורה הטילה עלינו חובה שאינה בהישג ידו של אדם ממוצע.

אנו צריכים להיזהר לעשות דברים שיביאו לנו שמחה.

15 בכל רגע ורגע מחיינו – נוכל לבחור להיות שמחים או אומללים. הכל תלוי ב... ......................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................

...................................................................................................................................................

10

16 הפעל ברגע זה את הגישה החיובית עד שיתעורר בקרבך חיוך דק מן הדק.

נסה זאת בעצמך!

כתוב שני דברים שאתה אוהב ביחס לנסיבות שלך.

...........................................................................................................................................................................

...........................................................................................................................................................................

כתוב על מספר היבטים של החיים שלך שתוכל לראות בהם מתנה שיש להוקירה.

...........................................................................................................................................................................

...........................................................................................................................................................................

כתוב על מחשבה שמחממת את הלב.

...........................................................................................................................................................................

...........................................................................................................................................................................

17 מה לפי החוקרים היא הסיבה לכך שאורך חייהם של שחקני כדור בסיס עם החיוכים הגדולים ביותר הוא הארוך ביותר?

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

18 כאשר אדם מחייך, הקב"ה פועל כלפיו "..............................................................",

וכאשר אדם ..........................................................................., ה' פועל כלפיו באופן יותר מוגבל.

19 כאשר אנו מעריכים את הטוב שהקב"ה מרעיף עלינו, בפני איזה שפע אלוקי אנו פותחים את הדלת?

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

11

חיוכו של הקב"ה

1 איזה חלק בגופינו מגלה את הזהות והייחודיות שלנו?..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

2 כיצד מראים פניו של אדם את המתחולל באמת בליבו? ........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

........................................................................................................................................

3 ציין שלושה דברים שאנו עושים בפה שלנו, שמבדילים אותנו מבעלי החיים?..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

4 מה, על פי הרמח"ל, גורם למעלות ולמורדות של אדם ולמצבו הכללי בעולם הזה? ..................................................................................................................................................................................

..................................................................................................................................................................................

...........................................................................................................................

...........................................................................................................................

12

5 מה, על פי רש"י, אנו מבקשים מהקב"ה כאשר אנו מתפללים שהוא יברך אותנו באור פניו? .......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

6 כאשר ברא ה' את האנושות "בצלם אלוקים", במה הוא הכתיר את האדם מחוץ לחוכמה ותכונות אופי טובות?

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

7 כיצד אנו משתמשים בניצוץ האלוהי שבקרבנו, כאשר אנו מחייכים? .......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

בטח בה' וחייך

11 מה הסיבה לכך שככל שאנו בוטחים יותר בה', כך אנו דואגים פחות וקל לנו יותר לחייך? .......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................

13

12 כיצד מעניקים הקירבה והבטחון בה' כוחות להיות רגוע, שקט ושמח? ..........................................................................................................................................

..........................................................................................................................................

..........................................................................................................................................

..........................................................................................................................................

13 כיצד יכול לימוד ספרים המדברים על בטחון ואמונה בה' לעזור לאדם לפתח את מידת הבטחון?

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

14 כיצד יכולה ההתפעלות מהטבע ומפלאי הבריאה להשפיע על בטחונו של האדם בה'? .........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

15 הסבר כיצד התבוננות באירועי חייך, וברגעים שבהם ראית כיצד יד ההשגחה מנחה אותך, יכולה להיות אמצעי רב-עוצמה להגברת הבטחון בה'.

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

14

16 התבוננות בדברי חז"ל וחזרה עליהם מאות ואפילו אלפי פעמים...

תהיה חרפה עבור דברי התורה שיחזרו עליהם כל כך הרבה פעמים.

תהפוך אותם לחלק מהתודעה שלך.

לא ישפיעו עליך עד שלא תיישם אותם בפועל.

17 כיצד יוכל אדם שהפנים את הרעיון של בטחון בה' להשיג עוד? .................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

18 אדם גמיש יחייך לנוכח קשיים משום...

שהוא מכיר בכך שכל קושי או בעיה בעולם הזה אורגנו על ידי ה' למענו, כדי לדחוף אותו לרמות גבוהות יותר של קירבה אל ה'.

שהוא נאיבי והוא חושב שקשיים ובעיות הם בעצם דברים טובים.

שאין הוא יציב בנפשו.

19 הידיעה שה' דואג לי יותר מכפי שכל אחד אחר דואג לי, או אי פעם ידאג לי, ושהוא פועל רק לטובתי – תוביל את האדם אל...

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

......................................................................................................................................

15

הערות