伽提斯

伽提斯(Yogalites)是將伽(Yoga)和普拉提斯(Pilates)兩種低強度和態的動作結合；經過悉心編排後，而組成一系列流暢的運動練習。伽是通過扭轉身體軀幹和關節，達到肌肉控制；普拉提斯是一種有效強化軀幹核心深層肌肉的練習之一。 伽提斯動作介紹 伽提斯動作練習

截止報名 2019 年 11 月 27 日

開課日期

及時間

2019 年 12 月 2 日 至 2020 年 2 月14 日 星期一及五，13:15 - 14:15

對象 對伽提斯有興趣之人士

導師 本課程導師為教育碩士（體育教學及運動），具備豐富伽提斯教學經驗。

授課語言 粵語

學時 14 小時

學費 MOP1,190 (需自備伽墊)

上課地點 澳門大學

課程編號: 1904320613-0 2017-2019“持續進修發展計劃”

獲批准之項目，相關報讀詳情請翻閱背頁

網址： http://cce.um.edu.mo 查詢電話： 8822-4545 電郵查詢： cce.enquiry@um.edu.mo 圖文傳真： 2883-8321

2019 年 10 月 21 日

上課時間表

2019 S M T W T F S

十二月

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31

2020 S M T W T F S

一月

1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30 31

二月

1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29

付款資訊 注意事項

報名費 澳門幣 100 元正(不括在持續進修發展計 劃 進 修 資 助 範 圍 內，學 員 須 自 付 此 費用，可以劃線支票、本票或 VISA/ MASTER 信用卡付款)

付款方法 報名時，學費連同報名費

一、 以劃線支票或本票遞交，抬頭為『澳 門大學』，現金或期票恕不接受

二、 以 VISA/ MASTER 信用卡付款（可選 擇網上付款）

三、 以 教 育 暨 青 年 局 持 續 進 修 發 展 計 劃進修資助付款(如適用) ，報讀 需帶備澳門居民身份證親臨本中心辦 理手續

所需文件 報名表、身份證明文件各一份

地址 澳門大學持續進修中心

澳門仔 大學大馬路

澳門大學 E3 中銀百年紀念大樓地下

辦公時間 星期一至五 : 10:00 – 20:00

星期六 : 10:00 – 17:00

星期日 : 10:00 – 13:00

(澳門公眾假期休息)

【報名從速，額滿即止。】如欲留位，請填妥網上報名表向本中心申請，留位以本中心電郵回覆作實。恕不接受電話及傳真留位。

【校友及退休職員優惠】凡持有由本校發出之「澳門大學校友卡」或「澳大退休職員證」，報讀此課程可享學費 8 折優惠，每課程均設優惠限額，先到先得，額滿即止，恕不另行通知。此優惠不能與持續進修發展計劃進修資助同時使用。本中心保留對此優惠的最終決定權。如有疑問請致電查詢。

1. 持續進修發展計劃進修資助對象: 年滿 15 歲的澳門特別行政區居民並已成為 "持續進修發展計劃" 受益人。

2. 參加上述計劃的辦法及資助詳情，請瀏覽教育暨 青 年 局 網 頁: http://www.dsej.gov.mo/pdac/2017/index.php 或致電教育暨青年局查詢，電話：(853) 2842 5199。

3. 本中心保留隨時更改課程細則之權利。課程相關資訊可於本中心網頁查閱，如有更改恕不另行通知。

4. 如報名人數不足，本中心保留對課程延期或取消之權利。相關退款詳情 請瀏覽本中心網頁: https://cce.um.edu.mo/download/。

5. 證書頒發: 學生每課程出席率必須達 80%並須每科考試合格，方可獲頒發證書; 於不設考試之課程，學生每課程出席率必須達 80%，方可獲頒發出席證書。如學生申請缺席上課，須有合理原因及提供相關證明文件，病假須遞交醫生證明。申請須於缺席日計 10 天內向本中心遞交申請表及證明文件。本中心保留審批之決定權。

6. 若申請退學，學員必須遵守澳門大學持續進修中心的退學規章辦理有關退學手續，詳情請瀏覽 本 中 心 網 頁: https://cce.um.edu.mo/download/。

網址： http://cce.um.edu.mo 查詢電話： 8822-4545 電郵查詢： cce.enquiry@um.edu.mo 圖文傳真： 2883-8321