164 心輔專欄

現實治療之簡介

98

● 高雄師範大學心輔組全職實習生 陳慧融

之簡介

一、緣起

從許多學派當中選擇一個學派作為工

作取向，這對一個生手諮商師而言是件很

困難的事，因為各個學派有其專精與屬於

自己特色的脈絡性。而選擇了現實治療當

作自己的理論背景，主要是因為Glasser

的工作經驗中，也曾在青少年矯治學校

任職顧問，與自身目前工作的場域頗有相

似之處，故想藉由其在少年矯治學校所

發展的這一套諮商理論，來作為自己與青

少年工作的輔導架構，並將焦點放在「現

在」，嘗試讓當事人瞭解他們要為自己的

行為負責，進而思考有沒有其他可以推展

的可能性。

二、理論簡介

(一)現實治療之人性觀

Glasser認為，個人先天具有健康和成長

的潛力，每個人都想要有所作為，並表現

出成功、負責的行為，而行為具有其目標

導向，且內在有一平衡機轉，使得行為的

調適和改變成為可能，因此，每個人都

可以生活的負責、成功與滿足(洪博雄，

1985；林听慧，1993)。

(二)現實治療之人格理論與技巧

1.五大需求

Glasser認為無論年齡、性別、種族至

所有的人，都有相同的生理與心理需求，

在選擇理論裡指出「生存」、「愛與歸

屬」、「權力」、「自由」及「樂趣」

等五項，個別說明如下(Wubbolding，

2000；鄭雪伶，2006)：

(l)生存需求

是生理的基本需求，也是人類全

體最普遍的需要，包含生存與繁衍。

在生理性的向度上，表現的方法是明

顯的包含，水、睡、維持溫暖與性；

而心理性的向度上是偏向不明顯的表

現方式，包含，生活品質、減少危險

等。

(2)愛與隸屬

指出個體愛別人也能感受到被愛

的需要，包含了對家人、朋友的關係

需求，它是從生到死長期性的需求。

因這個需求使得人們學習合作形成一

個單位的功能，像家庭、工作場域、

社團及宗教組織。治療師依循此隸屬

現實治療

165心輔專欄

現實治療之簡介

98

之需求在治療過程中協助個案愛

人與被愛。

(3)權力(作自己蠻喜歡的事)

能感受到自己是有能力的，有價

值的需求。讓自己感到重要，以及被

認同的需求。我們都需要一種成就感

，去獲得價值，但不是去統治或是控

制其他人來滿足。

(4)自由

感受自己在行動上或思想上有選

擇的自由。如果要成為一個全功能的

人，在沒有不合理的抑制下，有機會

在各式各樣的可能性中去選擇並且由

我們自己去做。

(5)樂趣

能感受到愉快的感覺，並試著在

學習中獲得快樂。此需求在日常生活

中相當重要的基本內在需求，是維持

個體繼續學習與工作之動力（引自葉

明哲，2006)

上述五個需求都有其重要性，缺乏任

何一者都會使當事人出現生活不適應之問

題，尤以生存需求是最基本的，因為缺乏

時，當事人容易鋋而走險做出非法之行

為，另外，權力感低者，容易造成自我價

值感的低落。

2.技巧與方法一「WDEP」(林盈君，

2006)：

(1)「W」：討論欲求、需要與知覺

其主要目的為澄清當事人的欲求

、需求，並鼓勵去確認、定義及精緻

其希望如何被滿足，瞭解後才能選擇

正確的行為，進而面對問題、解決問

題。可運用的問句：「未來若妳的期

望達到了那會是什麼樣子？」

(2)「D」：討論方向與行動

與當事人探索他所作所為要帶他

往何處去，及當事人想往何處去。討

論當事人其生活的全面方向和其行動

。可運用的問句：「如果你繼續目前

的方向的話，那麼你會往哪裡走？」

(3)「E」：評估

若當事人不能進行自我評估，一

切就不可能有改變的機會，故諮商師

協助當事人對「W」和「D」做判斷，

評估可行性、適當性與有效性，以確

定這些行為的抉擇是能滿足其自我內

在需求，若無效，再改變方法或是降

低標準。可運用的問句：「你目前的

行為，有助於達成你想要的嗎？」

(4)「P」：計畫

一旦當事人決定他們要改變時，

一般會去探索其可能的行為，及形成

一個行動計畫。計畫是給予當事人一

個起點與生活的立足點，能在生活中

實踐，且是隨時可以做修改，使得計

畫可以更貼近當事人的狀態。可運用

的問句：「為了達到你的目標，在這

一個禮拜你願意做什麼？」

而一份良好的計畫，應有80%的成功

率，以累積希望。Wubbolding(2000)，

用字母S A M I C 3，來捕捉一個好計畫

的本質：簡單(s i m p l e )、可獲得的

(attainable)、可測量的(measurable)、

166 心輔專欄

現實治療之簡介

98

立即(immediate)、投入(involved)、

可由計畫者控制(controlled by the

Planner)、承諾(committed to)與持續

去做(continuously done)。且具以下特

徵：

1.考慮當事人的動機與能力。

2.簡單且容易明瞭。

3.包含正向的行動。

4.鼓勵當事人擬定獨自能執行的計畫。

5.最好是立即且能每天執行的。

6.應包括以過程為主的活動，如應徵

工作。

7.評估是否確定可實際達成。

8.用書面把計畫寫下。

三、結語

現實治療強調諮商師的角色，在協助

當事人評估自己現在的行為，是否能滿足

內在的心理需求，並藉由當事人為自己

的行為負責，透過實際的行動去改變自

己的行為，創造成功經驗。現實治療強調

行動，因此有人稱現實治療為「行動治

療」，從「做」中，產生改變，產生力量

(引自林盈君，2006)。

參 考 文 獻

Wubbolding，R.E.(2000). Basic concept of reality therapy.(12th Ed.)Los Angsles：

Institute for Reality Therapy

林忻慧(1993)。現實治療對高中學生心理成熟度與適應能力之效果研究。國立高雄師範大

學，未出版。

林盈君整理(2006)。丁原郁教授「現實治療研究」上課教材。國立高雄師範大學，未出版。

洪博雄(1985)。現實治療法對犯罪少年道德判斷與制握信念輔導效果之研究。國立彰化師範

大學，未出版。

鄭雪伶整理(2006)。丁原郁教授「現實治療研究」上課教材。國立高雄師範大學，未出版。