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2019年山东省教师招聘面试备考指导（心理健康）

教案及答辩

小学兴趣为学习导航教案

一、教学目标

1.认识到学习兴趣对学习的影响作用。

2.通过讨论交流，掌握培养学习兴趣的方法。

3.培养学习兴趣，在实际生活和学习中能体验到学习的乐趣。

二、教学重难点

1.教学重点：掌握培养学习兴趣的方法。

2.教学难点：培养学习兴趣，在实际生活和学习中能体验到学习的乐趣。

三、教学方法

游戏法，情景分析法，小组讨论法。

四、教学过程

（一）游戏导入：击鼓传花

1.讲述规则

教师背对学生击鼓，学生之间传递花朵，教师停止击鼓时，收到花朵的学生给大家分享一个

自己的兴趣爱好，并谈一谈为什么会有这个兴趣爱好。在游戏过程中请大家注意遵守规则，不要

打闹。

2.完成游戏

3.分享感受

生 1：我的兴趣爱好是钢琴，因为我喜欢音乐，所以也学习了弹钢琴；

生 2：我的兴趣爱好是跆拳道，因为我喜欢李小龙，对武术很有兴趣，所以就学习了跆拳道；

……

4.教师小结

大家的兴趣爱好非常的广泛，有音乐、有武术、有语言学习方面的，兴趣对于我们的学习有

怎样的影响，而我们又该如何培养学习兴趣呢？今天我们就来学习兴趣为我导航，看看如何培养

学习兴趣让我们的学习更好。

（二）主题活动一：聪明 1+11.明确要求

同学们，有时我们的想法和做法会影响到学习的兴趣，请和小组同学一起讨论，下面的一些

想法和做法对不对？为什么？

a）这道题还真有点难，不过，我就不信我解不出来。

b）我要先做作业，不用爸爸妈妈催我。

c）今天的作业全做对了，我比昨天有进步。

d）我非常希望了解自己学到的知识是从哪里来的。

e）我没有别人考得那么好，我真笨。

f）我经常将我学的知识应用到生活中。

2.分享结果

生 1：e）的想法是不对的，如果我们这么想的话就会对学习提不起兴趣的，也就会越来越

不愿意学习了，学习成绩就会下降。



生 2：a）b）c）d）f）的想法和做法都是对的，我们也要像这样的去想、去做，遇到难题不

气馁，也能够在自己有进步的时候给自己加油，将知识运用到生活中等等，这样会让我觉得学习

很有趣，会越来越喜欢学习。

3.教师小结

看来同学们通过对这些想法和做法的分析已经认识到了学习兴趣的重要性，我们常常对感兴

趣的事物会更加有动力去学习，去进一步的了解，对于学习更是如此，我们要去培养自己的学习

兴趣来提高我们的学习，正所谓兴趣是最好的老师，良好的学习兴趣就是我们学习最好的导航。

（三）主题活动二：方法指南

1.小组讨论

通过刚才的情境判断，相信大家都明白了学习兴趣的重要性，那么，培养学习兴趣有哪些方

法呢？

2.小组分享

组 1：我们要在自己有进步的时候给自己鼓励加油，这样能让自己对学习有信心，也就有学

习兴趣了；

组 2：我们要使用恰当的学习方法，这样在学习的时候就能更加轻松，也就能保持良好的学

习兴趣了；

组 3：学习的时候要自己多主动，这样就会避免爸爸妈妈或者老师的催促，让自己产生不情

愿的感觉，就不会对学习产生厌烦了，也更容易培养学习兴趣。

3.教师小结

大家讨论出来的这三个办法老师简单总结一下，一是鼓励自己，二是掌握恰当的学习方法，

三是主动学习。看来同学们对于学习兴趣的重要性以及如何培养学习兴趣都有了进一步的理解，

也掌握了培养学习兴趣的基本方法了。

（四）总结提升：亲子分享

通过这次学习，你学到了哪些培养学习兴趣的方法？你计划怎样培养自己的学习兴趣呢？回

家和爸爸妈妈分享一下，请教一下爸爸妈妈，看看他们对学习兴趣的培养有怎样的看法，共同制

定一个培养学习兴趣的计划吧。

五、板书设计

兴趣为学习导航

情境判断——学习兴趣的重要性

方法指南——鼓励自己、掌握恰当的学习方法、主动学习

答辩及解析

如何培养学习兴趣？

【参考答案】

（1）树立信心。一个没有兴趣、学习不好的同学很难相信自己能够学习好，而且他们有很

多理由可以证明这些，所以，首先要把心里认为自己不可能学习好的证据彻底打掉。

（2）主动学习。同样一件事情，是在别人的要求下去做，还是自己主动愿意去做，它的效

果会有很大的不同。

（3）懂得鼓励自己。在学习中有了进步时，哪怕是很小的进步，也要好好地表扬自己、鼓

励自己，这样会对自己越来越有信心。

（4）掌握恰当的学习方法。掌握了好的学习方法，它会使你在学习中更轻松。



小学科学用脑教案

一、教学目标

1.认识到科学用脑的重要性。

2.掌握科学用脑的方法。


1.教学重点：科学用脑的方法。

2.教学难点：科学用脑的重要性。

三、教学方法

情景分析；小组讨论法。

四、教学过程

（一）故事导入

1.讲述故事

张盈盈今年上五年级，爸爸妈妈都没有固定的工作，只好每天起早贪黑地在大街上卖晨报、

晚报。盈盈心痛极了，她发誓一定要努力学习，长大了找份好工作报答父母。盈盈非常懂事，学

习也很刻苦，空余时间还帮妈妈做些家务。可是，她最近感到特别烦恼：一点儿也打不起精神来

学习，什么都懒得做；整天都想好好学习，多学点东西，可越是这样，学习效率越低，感到什么

都记不住，头一天刚背过的东西，第二天就忘了，真是急死人了；饭也不想吃，整天犯困，有时

候拿着书眼睛就要闭上了，可一到晚上躺在床上脑子又特别清醒，根本睡不着，这样第二天上课

时头又很痛，昏昏沉沉的。盈盈的这种情况已经持续了两个星期，为此，她特别着急，以为自己

得了什么病，更担心自己学习成绩下降，对不起爸爸妈妈。

2.交流讨论

教师提问：张盈盈的这些烦恼你也有吗？你认为有这样的烦恼是为什么呢？

生：我有时候也会有这样的烦恼，一般都是在压力比较大的时候会出现，所以我觉得张盈盈

也是因为这个原因才有这些烦恼的。

3.教师小结

张盈盈的这些表现都是由于心理压力过大，不注意用脑卫生，造成了心理疲劳。我们在日常

的生活和学习中也会经常遇到类似的情况，那到底怎样的行为是好的，怎样的行为时不好的呢？

走入我们今天的主题：科学用脑。

（二）主题活动一：情境判断

1.呈现情境：

下面这些行为中，你认为哪些有利于大脑的健康，哪些是不卫生的用脑习惯？为什么？

A.每顿饭只爱吃鱼和肉，不爱吃蔬菜。

B.晚上在床上看书看得很晚，早上又不想起来。

C.学习一个小时就休息 10分钟。

D.感到学习累了时听一听优美的音乐。

E.不愿意锻炼身体，整天都在看书学习。

F.老是担心学习成绩下降，晚上总是失眠。

G.不在饥饿的时候或饭后立刻学习。

2.分享结果：

生：③④⑦是有利于大脑的健康的行为，①②⑤⑥是不卫生的用脑习惯，因为这样会很累，

降低学习效率，导致过度用脑特别疲劳。

3.教师小结

学习是一种繁重的脑力劳动，学习时人脑处于高度紧张兴奋状态，需要大量的新鲜血液提供



足够的营养，会引起心跳加快、血压升高等一系列生理变化。因此，我们要根据用脑规律来学习，

这样既能提高效率，又能保障脑的健康发展。大脑活动的基本形式又两种，一是兴奋，二是抑制。

这两种形式是交替进行的。遵循大脑的活动规律，学会科学用脑对我们每一个人来说都是十分重

要的。

（三）主题活动二：方法指南

1.小组讨论

通过刚才的情境判断，相信大家都明白了科学用脑的重要性，那科学用脑要注意哪些方面

呢？

2.②小组分享

组 1：要按时睡觉，按时起床，作息要规律，严格遵守作息时间，保证充足的睡眠；

组 2：要讲究学习和记忆的方法，保持学习的兴趣，例如可以交替学习内容差别较大的课程；

组 3：大脑健康发育需要丰富的营养物质，所以不要挑食，要保证足够的营养供应。

3.教师小结

除了大家讨论出来的这三个之外还有两个好办法，一是经常参加体育锻炼，在保证健康的同

时也能保证脑功能良好发展；二是保持乐观的态度和积极的情绪，愉快的心情能使人头脑清醒，

提高睡眠质量和工作效率。

（四）总结提升：亲子分享

通过这次学习，你学到了哪些科学用脑的方法？回家和爸爸妈妈分享一下，请教一下爸爸妈

妈，看看他们有什么科学用脑的好习惯，共同制定一个科学用脑的计划。

五、板书设计

科学用脑

情境判断——科学用脑的重要性

方法指南——科学用脑的方法

答辩及解析

科学用脑的方法有哪些？

【参考答案】

要想学习好，就要善于用脑，科学用脑是科学学习的重要方面。科学用脑要注意以下几个方

面。

（1）严格遵守作息时间，保证充足的睡眠。睡眠是最好的休息，能使人的精力和体力得到

恢复。我们要按时睡觉，按时起床，作息要规律。

（2）讲究学习和记忆的方法，保持学习的兴趣。学习的内容要穿插变换，如做了一段时间

的数学题，可以读一读优美文章，交替学习内容差别较大的课程。

（3）吃多种多样的食物，保证足够的营养供应。大脑健康发育需要丰富的营养物质，所以，

我们一定不要挑食，吃好一天三顿饭。

（4）经常参加体育锻炼。根据自己的身体情况参加一些体育锻炼不仅能保证健康，同时也

是保证脑功能良好的重要途径。

（5）保持乐观的态度和积极的情绪。愉快的心情能使人头脑清醒，提高睡眠质量和工作效

率。



初中善用匆匆时光教案

一、教学目标

1.认识到时间的珍贵，明白要珍惜时间。

2.体会零碎时间的作用，了解应该积累零碎时间。


1.教学重点：认识到时间的珍贵，体会零碎时间的作用，学会利用时间。

2.教学难点：零碎时间的积累也有大作用。

三、教学方法

游戏法；谈话法；小组讨论法。

四、教学过程

（一）热身活动：时钟滴答

1.讲述规则

（1）小组扮演时钟：请同学自愿组成三人组，纵向排队，每人用一只胳膊分别代表秒针、

分针和时针。听老师的口令，三人一起组合表示一个时间。如：6点 10分 30秒、8点整、3点20分 50秒等。表演时真实展示秒针、分针和时针的关系。

2.完成活动

3.交流讨论

师：大家在活动中有什么感受？

生 1：活动过程我觉得挺有趣的，我们互相提醒对方，互相调整去表现出时间。

生 2：感觉这是个体力活，平时看时钟是一件很随意的事，真的要去表现它才很认真地对时

间的展示方式进行了思考。

4.提出主题

在刚才的活动分享中，大家发现了很多生活中被我们忽视的事情，包括时钟和时间，时间匆

匆而过，在我们善用的时候，在我们浪费的时候。这些时光在不经意间匆匆溜走，善于使用时光，

追逐时光的人，时光也会善待它。今天让我们一起走进善用匆匆时光。

（二）主题活动：1 分钟的价值

1.讲述规则

（1）每 5名同学一组，说一说大家怎么看待时间，在生活中是怎样对待和利用时间的。

（2）全体同学静坐，一起感受 1分钟的长度。

（3）用最快的速度做，并记录 1分钟完成任务的数量，例如，抄写了多少英语单词，大声

朗读了多少文字。

（4）各组进行头脑风暴，讨论 1分钟还可以做哪些事。

（5）各组将活动成果展示给全班同学。

2.完成活动

3.交流讨论

（1）师：大家是怎么看待时间，怎样去利用时间的？

生 1：通过这个分享我发现了，我虽然一直知道应该要珍惜时间，但是在生活中却常常忽略

了，我没有很好的利用时间，常常会荒废时间在一些无关的事情上。

生 2：我们也忽略了要珍惜时间，常常觉得时间还很长，很充裕，没有去想着把这些时间去

很好的利用起来。

（2）师：谁能来说一说一分钟有多长？

生 1：我静静地感受了一分钟的长度，当我去正视它的存在的时候，我能感受到它，但平时

我发个呆都好几分钟。

生 2：一分钟的长度是我在心里默数 60个数的时间。我一直觉得一分钟很短，但是真的静



心去感受时，一分钟并不像想象中那么短暂。

（3）师：请大家来说一说一分钟你能完成的任务数量？

生 1：一分钟我们组讨论出：能够读 20个英语单词，抄写 25个汉字。

生 2：一分钟我们组讨论出：能够穿好一件衣服；等待电脑开机；看完书本的目录等。

（4）师：你对时间有了什么新的看法？怎样去利用零星的时间？

生 1：在这之前我们都忽略了要珍惜时间，时间往往在我们没有感觉到它的时候就已悄然溜

走，我们应该要珍惜时间，珍惜每一分每一秒的时间，一分钟的时间看起来短，但是很多的一分

钟加起来，足够我们完成许许多多事，今后我们都应该合理的去利用时间，即使是觉得很短暂的

一分钟。

生 2：珍惜时间，之前我总觉得我们拥有的时间还很长，许多想做的事情都可以推后去完成，

现在我明白了零星的时间也应该要合理的利用起来，积少成多，看看书，练练字，假以时日这些

平时被我们浪费的时间会回报我们大大的进步。

4.教师小结

时光匆匆，一去不复返，希望大家能够好好珍惜时间。

（三）总结升华

在今天的活动中，大家都收获到了对时间的感悟，我们在小学的时候就有学过朱自清先生的

《匆匆》：我不知道他们给了我多少日子，但我的手确乎是渐渐空虚了。在默默里算着，八千多

个日子已经从我们手中溜去；像针尖上一滴水滴在大海里，日子滴在时间的流里，没有声音，也

没有影子。去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又是怎样地匆匆呢？时间匆匆，从来不

会为谁停留，时间也是最公平的东西，无论贫穷富有每个人的时间都是一样的，不同在于我们如

何去利用时间，善用匆匆的时光，让时间开出美丽的生命之花。

五、板书设计

善用匆匆时光

时钟滴答

1分钟的价值

答辩及解析

你会建议学生如何做好时间管理？

【参考答案】

我会建议学生从以下几个方面来管理自己的时间：

第一，了解时间消耗情况。要知道自己的时间都用到了哪里，哪些时间用在了重要的事情上，

哪些时间耗费在一般的小事上，哪些时间完全被浪费掉了。只有这样，你才能重新规划好自己的

时间。

第二，明确事情的先后顺序。做事情时要分清主次，先做重要而急迫的事情，后做不重要的

事情。

第三，明确目标，制订计划。只有确定了明确的目标，并在目标的指导下制订详细的计划，

才能规划好自己的时间。如，制定每日、每周的“事项一时间表”，按照时间表行动。

第四，了解自己的生物钟和最佳状态时段。每个人都有自己最佳的学习时间段。有的人是“百

灵鸟”型，早晨学习效果好；有的人是“猫头鹰”型，晚上学习精力充沛。大家可以根据自己效

率最高的时间段进行学习，劳逸结合，才能真正让时间为我所用。

总之，时间管理要建立在有具体可以考核的目标基础上，富有计划性、灵活性和监控性，敢

于对干扰自己时间安排的不重要的人和事说“不”，不拘泥于细节，不拖延行动。



初中学会沟通教案

一、教学目标

（1）认识到有效沟通的重要性。

（2）通过活动学会换位思考、体会对方的感受。

（3）学会全局思维、清晰表达、准确回应，学会多角度找原因，主动承担责任。

二、教学重、难点

教学重点：认识到沟通技巧的重要性。

教学难点：换位思考、全局思维、清晰表达、准确回应，多角度找原因。

三、教学方法

游戏法；小组讨论法；谈话法。

四、教学准备

两张样图，每人一张 16开白纸和笔，PPT。五、教学过程

（一）热身活动：说一说

1.讲述故事：PPT呈现一个因沟通不畅导致的“50年的误会”的故事，让同学们读完故事后

谈一谈感想，回想一下自己是否有过缺乏沟通导致误会的经历，并进行分享。

故事：一对老夫妻，在他们结婚五十年后，准备举行金婚纪念庆典。就在这天吃早饭的时候，

老太太想：“五十年来，每天我都在为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头

让给他吃。今天，我该自己享受享受这个美味了。”于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，

把剩下的部分给丈夫。不料她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，今天你给了我最大的

享受。五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的。我一直想你也一定喜欢吃这个。”

五十年相敬如宾，都以为把面包圈的最好吃的位置让给了对方，结果竟是一场误会，误会了五十

年。

2.提出问题

读了这个故事后，你有何感想？

3.分享感受

生 1：这对老夫妻都是在按照自己的喜好来为对方考虑，就是因为没有沟通，导致两个人都

没吃到自己最喜欢的部分；

生 2：看了这个故事，我发现沟通确实很重要，因为之前我也和好朋友有过误会，两个人互

相赌气不理对方好久，后来气消了之后才说话，就是没能好好沟通，说出自己的想法，倾听对方

的声音；

……

4.教师总结

通过这个故事体现了沟通的重要性，沟通也是咱们人际交往过程中的主要内容，但是在现实

生活中，我们有部分同学不懂沟通的艺术、技能和技巧，不仅不能赢得友谊和朋友，办不好事，

反而给人留下不好的印象，沟通不是一件简单的事情，我们今天就来学习如何更好的沟通。

（二）主题活动一：我说你画

1.讲述规则

两张样图，每人一张纸和笔。



A.第一轮请一名自愿者上台担任“传达者”，其余人员都作为“倾听者”，“传达者”看样图

一两分钟，背对全体“倾听者”，下达画图指令。

B.“倾听者”根据“传达者”的指令画出样图上的图形，“倾听者”不许提问。

C.针对“倾听者”所画的图形，“传达者”和“倾听者”谈谈自己的感受。

D.第二轮再请一位自愿者上台，看着样图二，面对“倾听者”传达画图指令，其中允许“倾

听者”不断提问，看看这一轮的结果如何？

2.完成游戏

3.交流讨论

教师提问：比较两轮的过程和结果的差异，谈谈你认为沟通中最重要的是什么？

生 1：第一轮我做“倾听者”总有很多疑问，总觉得“传达者”没有表达很清楚，我也没办

法确定好多问题，就比如三角形和正方形之间有没有距离，圆圈的位置在哪里，导致最后画出来

的图片和样图差距很大；

生 2：第二轮游戏中我做“传达者”，因为有第一轮做“倾听者”的经验，所以在做传达者

的时候尽可能会描述的详细些，给“倾听者”尽量多他们画图需要的信息，而且还可以回答“倾

听者”的提问，这样就能够进行一个较好的沟通，这样最后画出来的图片和样图基本差不多；

生 3：对比两轮游戏，第一轮是单方面的传达，第二轮是双方面的沟通，而第二轮的游戏结

果明显好于第一轮，我认为沟通最终要的就是要双方面的互相表达自己的想法，把有疑问的地方

解决掉，不能只是一方传达，另一方倾听；

4.教师总结

只有学会全局思维、请你先表达、准确回应，学会多角度找原因，并且能够主动承担责任，

才能沟通的更好。

（三）主题活动二：沟通备忘录

1.提出问题

分小组讨论与人沟通时，怎样可以帮助你清晰、礼貌地与人沟通？

2.交流讨论

学生经过讨论之后，得出以下结论。

大声说话，让别人能够听清楚；表达清晰、用词妥当，使别人容易理解；用健康的方式表达

感受；说到做到，不要让别人感到困扰；仔细倾听别人说话，并理解他们；注意同你说话的那个

人的动作，因为人们不仅通过语言进行沟通，也会通过动作进行沟通；务必让别人知道你在仔细

听他们说话；记住别人对你说了什么；重复别人说过的话，确信你已经理解；不要说出别人的秘

密，除非这个秘密是违反规则的行为。

（四）总结升华

教师总结：沟通是一门艺术，也是一门学问，它能反映一个人的修养和水平。如果大家把沟

通当作生活中的一件重要事情去注意，并在生活中加以学习，你就会欣喜地发现，你已经成为一

个懂得沟通技巧的人。

六、板书设计



学会沟通

50年的误会

你说我画

沟通备忘录

答辩及解析

如何才能良好沟通？

【参考答案】

（1）沟通过程中不要垄断话题，要尽可能给别人留下说话的机会。否则，不论你说的多么

动听，也会让别人反感。

（2）设法使对方对你的沟通内容感兴趣。如果沟通的内容与对方无关，也就是对方不感兴

趣，就很难引起对方的共鸣。

（3）沟通过程中要善于察言观色。一旦对方出现分心、走神或者不耐烦的现象，最好及时

调整话题。

（4）选择适合对方理解的沟通话题。如果谈话内容超出对方的理解水平，则不易被对方接

受。因此，要根据不同人的实际情况，选择想接近的沟通内容和沟通方式。

（5）沟通的过程中不要附加多余的、令人反感的小动作，如指手画脚、摇头晃脑、抠鼻孔、

掏耳朵等。

（6）说话的声音要适中，声调不能过高，也不要过低。



高中挣脱爱的束缚，学着长大教案

一、教学目标

1.反思自己的自立、自理能力，提高培养自立能力的意识。

2.认识到自己在自立能力形成中所起的作用，面对爱的羁绊，积极影响家长的行为，提高自

立能力。


1.教学重点：反思自己的自立、自理能力，认识到自己在自立能力形成中所起的作用，提高

培养自立能力的意识。

2.教学难点：面对爱的羁绊，积极影响家长的行为，提高自立能力。

三、教学方法

谈话法；小组讨论法、心理测试法

四、教学过程

（一）故事导入：你说，我说

1.讲述故事：故事中的妈妈一方面把孩子当幼儿一般照顾，不允许她做力所能及的事情，当

“我”想帮助妈妈做些事情时，却遭到了妈妈的批评和拒绝。另一方面又嫌女儿不够能干。“我”

从来没有机会在家庭中因为独立和自理得到过肯定和鼓励的经验，也就没有机会真正在生活中体

验到自我的力量。

2.交流讨论

师：听了这个故事你体会最深的是什么？

生 1：“我”急切地想独立做一些事，证明自己已经长大了，拥有像其他同学一样独立自主

的权利，无奈却被妈妈的爱阻挡住了。

生 2：我一下子想到了自己，我妈妈也把我当“小皇帝”一样养着，从不让我干活，只要学习

就行了。

师：如果你是“我”，你会如何面对这种情况？

生 3：我要向妈妈指出她的前后不一，矛盾之处。她一面抱怨为我付出太多，一面又不肯让

我帮她。一面不让我做任何力所能及的事，一面又嫌我什么都不会，不像人家的孩子敢想敢干。

生 4：我要告诉妈妈我已经长大了，我想做一些力所能及的事。如果因为我“洗不干净”就

不让我洗的话，那我永远也“洗不干净”。

3.教师小结

几位同学都把自己当成了主人公，体会到了主人公的感受，也表达了自己的意见和想法。相

信大部分同学都认为自己在家庭和生活中应该承担一些力所能及的事情和责任，不再是，也不愿

再做父母怀里的小婴儿了。接下来，让我们通过一个小测试，看一看自己的自立能力究竟如何。

（二）主题活动一：了解你的自理能力

1.活动规则：请大家完成测试，检视一下自己的自立能力。

1.每天早上上学是自己自觉起床的吗？

2.脏衣服经常是自己洗的吗？

3.放学回家总是帮父母干一些力所能及的家务活吗？

4.家庭作业总是自觉独立完成吗？

5.有自觉学习的习惯，并不断探索好的学习方法吗？

6.学校组织的军事训练是自己准备行李的吗？

7.当父母不在家时，你能自己照顾自己吗？

8.你经常煮饭烧菜吗？

9.做值日时，你总是不怕苦、不怕脏，做得非常出色吗？



10.在紧急情况下，你能想出解决问题的办法吗？

数数自己有多少个“是”多少个“否”，如果“是”居多，说明你是一个自理能力较强的人，

如果“否”多，那你必须有意识的培养自己的自立自理能力了，日常生活中拒绝依赖。

2.交流讨论：

师 1：你的测试结果如何？除了测试中所列的，你认为还有哪些方面是应该独立面对的？

生 2：还可以打扫自己的房间，早睡早起养成良好的生活习惯。

3.教师小结

现在大家了解了自己的自立能力，也认识到哪些方面应该独立，那么我们怎么才能提高自立

能力呢？

（三）主题活动二：坦诚交流会

1.规则介绍

5-7人一组，每个组员讲一下自己平时在哪些方面依赖父母或家长？（可以从自己与人交往

生活起居学习活动的方面谈）在哪些方面独立做一些事情？然后写下来。父母是怎样培养你的自

立能力的，你自己又是怎么做的？

2.交流讨论

你觉得我们在成长过程中可能会遇到哪些来自家长的爱的阻碍，我们可以怎样去影响家长的

行为？

生 1：我觉得住校是个好办法，住校的话，父母就没有办法替我打点一切了。

生 2：从打扫自己的房间一点一滴中做起，让父母看到我其实可以做很多事情了，我能做的

很好，而且还减轻了他们的压力和负担。

3.教师小结

通过活动我们认识到自己在自立能力培养中起着关键作用，我们可以通过自己的言行影响父

母。我们大家也想出了很多小妙招应对父母的羁绊，老师在这里总结一下。首先我们要体谅、理

解父母，其次我们要努力创造条件，珍惜锻炼的机会，从小事做起，提高在父母面前的信誉。可

能的话还可以选择住校，住校可以促进我们的自理和独立。


1.总结回顾

本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，这节课中给你留下最深印象的是什

么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想。

2.课后实践

做一做，结合自己的实际情况，列出一些自己能干，但父母包办的事情。从今天开始尝试自

己去做，你会感受到劳动的乐趣，如果父母不让你做，你可以把今天所学的内容和他们分享一下，

争取他们的支持。

五、板书设计

亲子关系

体谅父母，理解父母

努力创造条件，珍惜锻炼机会

从日常小事做起

提高在父母面前的信誉

选择寄宿

注意方法，逐步培养

答辩及解析



中学生的亲子关系发生了哪些变化？

【参考答案】

家庭是社会的基本细胞，父母是影响儿童早期成长的重要人物。在童年期之前儿童的眼中，

父母的形象至高无上，他们对父母既尊重又信任。进入青春期后，青少年与父母之间的关系发生

了微妙的变化。这种变化表现在许多方面：

（1）情感上的脱离。

（2）行为上的脱离。

（3）观点上的脱离。

（4）父母的榜样作用削弱。



高中规划人生，演绎精彩教案

一、教学目标

1.认识到规划对目标实现的重要影响，培养规划意识，学会规划人生。

2.通过活动，学习制定五年计划和分解目标，并为自己制定第一个五年计划。


1.教学重点：培养规划意识，学会规划人生。

2.教学难点：制定五年计划和分解目标。

三、教学方法

故事法，谈话法。

四、教学过程

（一）热身活动：心灵故事

1.活动规则

日本马拉松选手山田本一总是能在国际马拉松大赛中夺得冠军，在退役后，他在自传中写到

了自己能取得胜利的秘诀：每次比赛前，他都会乘车把比赛的路线仔细看上一遍，并把沿途比较

醒目的标志画下来。比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树……一直画到终点。比赛开

始后，以全速向第一个目标冲去，到达第一个目标以后，又以同样的速度向第二个目标冲去……

把大目标分成若干个小目标，轻轻松松就完成了。起初，他并不懂这个道理，他把目标定在四十

公里外的旗帜上，但是跑了十几里就疲惫不堪了。

2.交流讨论

师：故事中山田本一采用了什么方法使自己在马拉松大赛中总是获得胜利？

生：采用分解目标的方法，把总的目标分解成若干个小目标，先完成一个个小目标，这样完

成大目标就不难了。

师：从这个故事中，你得到了什么感想？

生：完成任务时，要先对这个任务有整体的感知，做好规划，分解目标，这样就能按照预定

规划，一步一步取得成功。

3.教师小结

其实我们的人生也和马拉松一样，需要做好规划，完成各种各样的小目标，才能使我们的人

生像马拉松夺冠一样，变得璀璨。

（二）主题活动一：成长工作坊

1.活动规则

阅读下列表格，交流讨论

梦想计划（第一个五年）

总目标：成为一名畅销歌手

时间分解目标

第五年发行一张唱片

第四年和唱片公司签约

第三年有一份完整的作品，可以给很多唱片公司听

第二年有优秀作品开始录音

第一年把准备录音的作品编曲

第六个月把没有完成的作品修饰好，做好筛选

第一个月把目前这首曲子完工

第一周列出清单，那些曲子需要修改，需要完工

2.交流讨论



师：这份计划表与平时我们看到的计划表有什么不同？

生 1：我们平时做的计划表是按照从现在到将来的时间顺序完成的，而这份计划表是按照从

将来到现在的时间计划完成的。

生 2：平时，我更多的是订立一个短期目标，先完成以后，再去制定其它目标，而这个计划

表是把总目标分解成了若干个小目标来完成的。

师：这份计划表与我们平时订的计划相比有什么优点？

生 1：这份计划表先确定了大的目标，意味着大方向定了，在执行的时候不会走偏；我们平

时定计划往往只看到眼前，不会想长远的目标，很容易走偏。

生 2：而且这个计划是倒着走的，就把五年内每年需要完成的任务安排的明明白白，不容易

出现拖延的或者迷茫的情况。

3.教师小结

我们的人生路很漫长，一次性规划好我们整个人生是不可能的，而一个五年的计划是很容易

的，所以我们在规划人生的时候，不如像上面这样，五年一个周期，确定五年后想要达到的大目

标，再以倒序的形式确定每年的目标，这样目标清晰，最后取得的结果也一定很美好！

（三）主题活动二：我的“一五”计划

1.活动规则

（1）确定自己五年后想要达到的总目标，比如：五年后我要成为一名中学老师。

（2）分解目标，并给每个目标设定完成期限。

（3）填写下列表格，并在全班分享。

梦想计划（第一个五年）

总目标：

时间分解目标

2.交流讨论

师：你制定的“一五”计划是怎样的？

生 1：我的总目标是在五年后成为一名飞行员。那么我在第四年的时候就需要在一所航空公

司实习；第三年我需要准备好自己的简历，找航空公司面试；第二年，我需要不断巩固和加强自

己飞行能力，不断学习；第一年，初入大学，我需要认真学习，了解理论知识和实践技能；第六

个月，我要考上航空学校；第一个月，我应该准备好去体检和去学校面试；第一周，我应该开始

锻炼身体，控制饮食，努力学习，了解相关知识。

生 2：我梦想在五年后去英国留学。第四年需要拿到相应学校的 Offer；第三年，雅思通过，

并拿到高分；第二年，学习英语，准备相关留学材料；第一年，学习英语，确定目标学校和专业，

学好专业知识；现在，好好学习，考上一个好的大学。

3.教师小结

每个同学都为自己制定了五年计划，相信从这个计划中，大家也有所收获，相信五年后，大

家能获得好的结果。在这个计划完成之后，同学们还可以接着制定第二个五年计划、第三个五年

计划……演绎自己最精彩的一生。


给五年后的自己写一封信，放在自己记得住的地方，五年后不管你有没有完成目标，都拿出

来看一看，找到自己制定目标时候的初心，继续奋斗。

五、板书设计



规划人生，演绎精彩

答辩及解析

如果你成为一名老师，你的职业生涯规划是什么？

【参考答案】

我的职业生涯规划是这样的：

第 1~2 年，适应工作环境，快速融入到班集体和教师群体中去；了解学生、了解同事、沟

通家长，与学生、同事和学生家长都搞好关系；向优秀的、有经验的老师学习，使自己能够在这

个岗位上站稳。

第 3~5 年，研究学生、研究教材、研究教学方法，做好因材施教；参加教育教学培训，不

断提升自己的能力，为学生提供更好的教学资源。

第 5年及以后，我不仅会向学生提供帮助，还要给学校的发展建设做出贡献、出谋划策。

总

目

标

分解

分段

实

现

2019年山东省教师招聘面试备考指导（心理健康）m.sd.offcn.com/dl/2019/0806/20190806104215267.pdf ·...

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