57

SAĞLIKLI HAYAT 3. Ünite

58

Sağlıklı Besinleri Tanıyoruz

Aşağıdaki besin görsellerini inceleyiniz. Tablonun sonundaki boş bırakılan alanlara eklemek istediğiniz besinlerin resmini çiziniz ve ismini yazınız.

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10

11 12 13 14 15

16 17 18 19 20

21 22 23 24 25

26 27 28 29 30

Dengeli Besleniyoruz

Yan sayfadaki besinlerden faydalanarak dengeli beslenmeye uygun öğünler hazırlayınız. Aşağıdaki tabaklara kendi öğün listenizdeki besinlerin numaralarını yazınız.

Kahvaltı Öğle Yemeği

Ara Öğün Akşam Yemeği

59

Sağlığımız için bol bol su içmeliyiz.

Aşağıdaki tabloda belirtilen öğünlere uygun besinler seçerek ilerleyiniz ve sütunun sonundaki tabağa ulaşınız. Seçtiğiniz besinleri boyayınız.

Sağlıklı Besleniyoruz

Kahvaltı Öğle Yemeği

Ara Öğün

Akşam Yemeği

Kahvaltı Öğle Yemeği

Ara Öğün

Akşam Yemeği

60

SÜT

SÜT

BAL

61

Sağlığımız İçin Temizlik

Aşağıda kişisel temizliğimiz ve çevre temizliği ile ilgili cümleler verilmiştir. Bu cümleleri uygun görseller ile eşleştiriniz. Görsellerin yanındaki harfleri cümlelerin yanına yazarak şifreyi bulunuz.

1 Dişlerimi fırçalarım. .......

2 Banyo yaparım. .......

3 Kirli kıyafetlerle dolaşmam. .......

4 Tuvaletten sonra ellerimi sabunla yıkarım. .......

5 Saçlarımı tararım. .......

6 Tırnaklarımı keserim. .......

7 Yemekten sonra ellerimi yıkarım. .......

8 Tuvaleti kullandıktan sonra temiz bırakırım. .......

9 Yemek yediğim alanları temiz bırakırım. .......

10 Çevremi temiz tutarım. .......

U

M

S

O

L

L

K

U

R

U1 2 3 4 5 6 7 8 9 10Şifre

62

Aşağıdaki sağlıklı yaşam davranışlarını inceleyiniz. Sağlıklı yaşam davranışlarını yaptığınız günleri yeşil ile yapmadığınız günleri mavi ile boyayınız.

Sağlıklı Yaşam Çizelgemiz

Banyo yaptım ve temiz kıyafetler giydim.

Yemek yediğim alanları temiz bıraktım.

Çöplerimi çöp kutusuna attım.

Tırnaklarımı kestirdim.Cumartesi

Cumartesi

Cumartesi

Cumartesi

Pazartesi

Pazartesi

Pazartesi

Pazartesi

Salı

Salı

Salı

Salı

Çarşamba

Çarşamba

Çarşamba

Çarşamba

Perşembe

Perşembe

Perşembe

Perşembe

Cuma

Cuma

Cuma

Cuma

Pazar

Pazar

Pazar

Pazar

63

Dişlerimi fırçaladım.

Saçlarımı taradım.

Yemeklerden önce ve sonra ellerimi yıkadım.

Tuvaleti kullandıktan sonra temiz bıraktım.

Cumartesi

Cumartesi

Cumartesi

Cumartesi

Pazartesi

Pazartesi

Pazartesi

Pazartesi

Salı

Salı

Salı

Salı

Çarşamba

Çarşamba

Çarşamba

Çarşamba

Perşembe

Perşembe

Perşembe

Perşembe

Cuma

Cuma

Cuma

Cuma

Pazar

Pazar

Pazar

Pazar

Sağlıklı Yaşam Davranışlarımız

Aşağıdaki öz değerlendirme formunu doldurunuz. Sonuca göre Ek 8'deki (sayfa 143) rozetleri alınız.

Sağlılklı Yaşam Davranışları Evet Hayır

1 Dişlerimi günde iki kere fırçalarım.

2 Tuvaletten sonra ellerimi sabunla yıkarım.

3 Kirli kıyafetlerle dolaşmam.

4 Haftada en az bir kere banyo yaparım.

5 Saçlarımı her gün tararım.

6 Tırnaklarımı keserim.

7 Yemekten önce ve sonra ellerimi yıkarım.

8 Tuvaleti kullandıktan sonra temiz bırakırım.

9 Yemek yediğim alanları temiz bırakırım.

10 Çöplerimi çöp kutusuna atarım.

11 Erken yatar, erken kalkarım.

12 Spor yaparım.

13 Öksürürken ve hapşırırken ağzımı kapatırım.

64

Sağlılklı Yaşam Davranışları Evet Hayır

1 Dişlerimi günde iki kere fırçalarım.

2 Tuvaletten sonra ellerimi sabunla yıkarım.

3 Kirli kıyafetlerle dolaşmam.

4 Haftada en az bir kere banyo yaparım.

5 Saçlarımı her gün tararım.

6 Tırnaklarımı keserim.

7 Yemekten önce ve sonra ellerimi yıkarım.

8 Tuvaleti kullandıktan sonra temiz bırakırım.

9 Yemek yediğim alanları temiz bırakırım.

10 Çöplerimi çöp kutusuna atarım.

11 Erken yatar, erken kalkarım.

12 Spor yaparım.

13 Öksürürken ve hapşırırken ağzımı kapatırım.

Sağlık Kurumlarımız

Aşağıda sağlığımızla ilgili durumlar verilmiştir. Bu durumlarda gideceğiniz kurumun numarasını yanına yazınız.

Bir yaşındaki kardeşime aşı yapılması gerekiyor.

Doktorun yazdığı reçetedeki ilaçları almamız gerekiyor.

Diş ve ağız sağlığı kontrolü yaptırmam gerekiyor.

Ev kazalarına bağlı yaralanmalarda ilk yardım yapılması gerekiyor.

Evde hasta ve yaşlı bakım hizmeti almak için başvuru yapılması gerekiyor.

1

2

3

4

65

Sağlığımız İçin Çalışanlar

Aşağıdaki açıklamaların hangi meslek ile ilgili olduğunu altlarına yazınız. Açıklamaların numarasını ilgili görselin yanına yazınız.

66

1. Doktorun yazdığı reçetedeki ilaçları aldığımız kişidir..........................................

2. Diş, ağızbakımıyla ve hastalıklarıyla uğraşan kişidir. ....................................

Çankırı Darüşşifasında (hastane) bir taş üzerindeki çifte yılan sembolü, Dünya Tıp Birliğinin sembolü olarak benimsenmiştir.

67

3. Doktora yardımcı olan ve hastalara aşı yapan kişidir...............................................

4. Hastaları muayene eden ve hastaların tedavisi için ilaç yazan kişidir.........................................

68

Mevsimine Göre Besleniyoruz

• Aşağıdaki görselde yer alan meyve ve sebzelerden en sevdiklerinizi işaretleyiniz.

• Tablodaki meyve ve sebzelerin hangi mevsimde tüketilmesi en uygundur? Doğru mevsimin bulunduğu kutuyu, yan sayfadaki görselden yararlanarak örnekteki gibi işaretleyiniz.

İLKBAHAR YAZ SONBAHAR KIŞ

Patates x x x xKabak

Havuç

Karpuz

Kiraz

Marul

Turp

Biber

Patlıcan

Domates

Fasulye

Üzüm

69

70

Eğlenirken Öğreniyoruz

Aşağıda verilen oyunu yönergelere göre oynayınız.

Mevsimine Uygun Beslenme Oyunu 1. Bu oyunu 2 veya 4 kişi oynayabilirsiniz. 2. Ek 9'daki (sayfa 145) mevsim kartlarını ve Ek 10'daki (sayfa 147) meyve, sebze görsellerini kesiniz.

3. Mevsim kartlarını kişi sayısına göre paylaşınız.

4. Meyve ve sebze görsellerini ters çevirerek üst üste sıranın üzerine koyunuz.

5. Meyve ve sebze kartlarından sırayla birer kart açınız.

6. Açılan karttaki meyve, sebze görselinin elinizdeki mevsim kartında bulunup bulunmadığını kontrol ediniz. Bulunuyorsa kartınıza işaret koyunuz.

7. Mevsim kartındaki görselleri önce tamamlayan kişi oyunu kazanır.