【世界之最】世界上最快樂的國家 不丹

我想去不丹，

因為被說是最快樂的國家，

因為梁朝偉和劉嘉玲去那裡結婚，

因為不丹國王和王后的愛情故事很動人，

因為他很神秘。

總之，不管你是因為有甚麼樣的想法而決定要出發去不丹的，都請先看看這一篇。這個國家太特別，

不管你去過幾個國家旅遊，跟團也好，自由行也罷，請不要用你一貫旅遊的經驗來看待不丹旅遊和不

丹自由行這事情，因為這一點都不簡單啊!

不丹地處喜馬拉亞山下，土地不肥沃，礦產不豐富，國民所得不高，卻是世

界上最快樂的國家。

德遊善 撰文 (Photos.Com)

不丹（Bhutan）地處喜馬拉亞山下，土地不肥沃，礦產不豐富，國民所得不高卻是世

界上最快樂的國家。

位於中國和印度之間喜馬拉雅山脈下的不丹王國，1865 年成為英屬保護國，1949 歸

印度保護。不丹國名當地語言叫「竺域」（或作「朱玉」Druk Yul），意為雷龍之地，

國歌是「雷龍王國」（Drukyle）。「不丹」梵語的意思是「西藏旁的高地」，藏傳佛

教影響著這裡的信仰和生活方式。

這一點由不丹的國旗也可窺見一斑，不丹國旗由金黃和橘紅兩個直角三角形組成，沿

著對角線有一條白色的飛龍。金黃色則象徵國王的權力；橘紅是藏僧衣服的顏色象徵

佛教的精神力量；純潔白龍象徵不丹這個國家，而龍爪上握著的白珠，象徵威力和聖

潔。

藏傳佛教影響著不丹的信仰和生活方式 ( Photos.Com)

藏傳佛教影響著不丹的信仰和生活方式 藏傳佛教影響著不丹的信仰和生活方式

不丹百年來一直沒有完整的戶籍制度，所以不丹人口的統計並不準確，大約有 70～150

萬人；主要居民為藏族和尼泊爾族，藏族主要分佈在西部，約為人口的 65%；尼泊爾

族分佈在南部，超過 35%；另外還有印度人。不丹是一個全民信仰的宗教國家，75%

的居民信奉藏傳佛教，25%信奉印度教。

不丹國旗

不丹國蝶

*不丹的快樂經驗

不丹被稱為「喜馬拉雅山下香格里拉」，97%的人民認為自己很快樂。這種快樂不是

來自於外在物質的慾望滿足，卻是來自於信仰與觀念的知足。不丹人認為真正的窮是

無法再施與他人，只要有田有房子他們就很滿足了，因為是佛教徒，不殺生，所以由

印度進口肉類，餐桌上鮮少有肉食，但他們吃青菜或乳製品一樣感到滿足。

(圖片來源： Photos.Com)

(Ggettyimages)

不丹人只要有田有房子他們就

很滿足了(Photos.Com)

不丹的快樂經驗源自於前國王吉莫˙辛吉˙旺楚克（Jigme Singye Wangchuck），

他不以經濟發展為優先卻以建立一個快樂的國家為職志，以平等、關懷與生態的理念

讓不丹成為快樂大國。

2005 年，不丹成為全球各大媒體的目光焦點，他所創造的「不丹模式」，提出的「國

民幸福總值」（Gross National Happiness，GNH）理論受到國際社會高度關注，成

為美國、日本等一些國家研究機構和專家學者十分感興趣的經濟學課題。這個二十一

世紀先進國家眼中的「新」觀念，在不丹已默默推行了逾三十年了。

所謂「不丹模式」，就是注重物質和精神的平衡發展，將環境保護和傳統文化的保護

置於經濟發展之上，衡量發展的標準是「國民幸福總值」。

旺楚克國王十分重視保護不丹的生態環境，全國禁菸，禁塑膠袋進口，政府還規定，

每人每年最少要種植 10 棵樹。不丹原始森林的覆蓋率 72%在亞洲排名第一，全國 26%

的土地為國家公園。2005 年還獲得了聯合國環保署的「地球衛士」獎。他們為了保護

環境與文化，不丹寧願「少賺錢」，有礦產也不開採。不丹人認為，「真正有品質的

生活，不是生活在有高物質享受的地方，而是擁有豐富的精神層面與文化。」

在首都南方丘卡鎮有一條深達一百公尺的隧道，通往不丹的水力發電廠，為了保護森

林與地貌，四年可完工的工程，他們用十二年的時間挖穿數十公里的山壁，將高山的

雪水導入地下。而在發電廠的隧道壁上彩繪著十二幅巨型的佛陀故事。

因為不希望過多的遊客破壞文化傳統跟自然生態，所以進入不丹遊客必須繳交兩百美

元左右的高額規費，以價制量以免不丹遭受外界過度污染。2004 年底，不丹政府宣佈

全國禁煙令，這是世界上第一個全面禁煙令，居民不可在公共場所和任何戶外地點吸

煙。

不丹規定公共場合，男女都需著國服，男性是一件式的裙裝，長度及膝，稱為幗(Gol)，

女性三件成套，長度及足踝，稱為旗拉(Kira)。

不丹以農立國，今日，任何不丹公民都可以向政府申請農村土地。他們以傳統方式耕

種，不用化學肥料。

( Photos.Com) (Photos.Com)

*主動要求民主的國王

現任不丹國王旺楚克五世 (Ggettyimages)

退位的不丹國王旺楚克四世 (Ggettyimages)

1972 年旺楚克四世繼承王位時，只有 17 歲是當時世界上最年輕英俊的國王。他登基

後，將一貧如洗的不丹改造成初具規模的現代基礎設施國家，有四個大型水電站保證

電力自給自足的同時，還向印度出口 71%的水力發電，成為不丹最大的收入來源；國

民享受免費教育和醫療。

國王不顧眾人反對，還開放了衛星電視和互聯網市場，打開了不丹人瞭解世界的窗口，

在當地可以看到 33 個外國台。

他，50 歲時（2005 年）選擇 2008 年退位，為了給人民一個「確保未來繁榮安寧的民

主政府」，老百姓卻感到「震驚」和無奈，人民不願意，希望國王繼續當家。「為了

實行民主，不丹四世國王旺楚克和兒子五世國王吉格梅˙凱薩爾˙納姆耶爾˙旺楚克

（Jigme Khesar Namgyel Wangchuck 2006 年 12 月 9 日登基）走遍了不丹的每一

個村莊，向自己的臣民說明民主制對不丹未來發展的必要性，講解『管理國家，眾人

比一人合理』的重要性。」前國王解釋，他可以努力做個愛民的國王，但他無法保證

不丹代代都有好國王，為了不丹人長遠的幸福，所以必須推行民主。

從此，儘管國王仍是不丹的最高元首，但議會擁有對國王進行彈劾的權力，只要投票

超過三分之二，國王就必須下台。

在沒有電視的年代，不丹駐聯合國的代表有一項特別的任務，就是要定期把美國籃球

聯賽的錄相帶送回國內，供國王研究技術動作用，因為前國王是籃球愛好者。

*不丹的旅遊景點

不丹唯一的巴羅機場 (維基百科)

每年的 3 至 11 月是不丹的適合旅遊季節，尤其是初春的不丹，更是景色優美，但為了

保護環境資源，卻限制觀光客人數。由於不丹還沒有全面開放觀光，所以旅遊城市與

景點不多，中部地區的喜瑪拉雅山河谷為不丹的主要觀光地，遊客常常光顧的有首都

辛普市的假日市場，每個星期天聚集了大批人潮。

在此不但販賣有日常生活用品和具有當地特色的文物，同時還有古書、古董等民俗藝

品，總是吸引了不少觀光客的眼光及銀兩。還有宗卡式建築、國立圖書館（外觀如喇

嘛廟）、汪秋河皇宮和蓮花大師舍利塔院–埃斯吐巴，都是觀光客必到的景點。

另外，一些喇嘛廟如興建於 13 世紀的西姆托卡宗（Simuteca Dzong），1641 年拿

旺喇嘛蓋成「宗」，內供蓮花生大師如今已改為佛學院。

建於 13 世紀的最古老喇嘛廟大西丘宗（Tashicho Dzong）為重要的政經中心，也是

不丹國會，目前廟內仍住著一千五百到二千名的喇嘛，不丹政教始終和平共存在一個

屋簷下。典雅的建物為當地國王及政府高官的辦公處，同時也是當地重要政經活動的

舉辦地。（註：不丹各地政教中心統稱「宗」）

虎穴寺(Tiger’s Nest

Monastery／Photos.Com)

Punakha Dzong 精緻莊嚴，最

能代表不丹廟宇的建築風格，建

於 1636 年，是境內第二古老的

宗。(Photos.Com)

(Photos.Com)

位於巴羅市（Paro）的巴羅宗建在高二千多公尺溪谷的城寨上，曾是大西丘之前的舊

國會所在，也曾是固若金湯的要塞。巴羅是不丹第二大城市，人稱高原上的雷龍之鄉，

是不丹唯一的機場所在地，人口約六千人。

冬給宗（Dongay Dzong）是 17 世紀建在九百公尺壁立千仞的古廟，曾是蓮花生大師

修行的虎穴，也是電影「小活佛」的拍攝背景，仍可見 1951 年被火燒過的痕跡。虎穴

寺（Taktshang Goemba）是不丹國內最神聖的佛教寺廟，據古代經書記載，八世紀

時蓮花生騎著一匹飛虎從西藏來到此地降妖服魔，並曾在這裡修行三個月。

塔宗（Ta Dzong）原是 1641 年初蓋在山上的一座瞭望塔，外觀如一座圓筒形堡壘，

現已改為歷史博物館。

不丹的面具舞是全世界有名的藝術表演，它是以宗教為內容的舞蹈。

虎穴寺 (維基百科) 遠觀不丹 Bumthang 區的 Ura 村 (維基百科)

另外不丹造紙廠還沿襲古老的技術，不但告訴遊客一種沒有污染的造紙技術，其本身

也體現一種精神。順天而行不但不會污染環境，人們仍然可以在自然下快樂的生活。

其實觀念主導人的感受而不是外在物質，從古到今在各種環境下人的感受都是一樣的，

人認為追求經濟成就才是全部快樂的泉源，快樂國不丹告訴我們，其實不然。

Gangtey 村位山谷，為保護環境，政府不舖電纜，

改用太陽能發電 。(Photos.Com)

羅宗中央是防衛的看守塔，兩旁是修道院和行

政辦公室，政教分離而合一 。(Photos.Com)

不丹可以自由行嗎？

不丹未開放自由行，需事先報名參加當地的旅行團，並申請簽證，才能入境觀光，一般會透

過境外旅行社代為安排。

為什麼不丹行程費用偏高？

為確保服務品質，也控管入境人數，不丹政府要求每日消費需在 200 美金以上，再加上飛往

不丹的機位有限，加總過後的團費都會較熱門的觀光地點來得高昂。

想去不丹，至少需幾人？

一人以上、可簡單英文溝通、可自行經曼谷轉機至不丹，即可透過旅行社安排前往；滿 4

人以上的團體，則可本公司加派合法領隊，全程陪同完成不丹之旅。

聽說不丹是佛教國家？

不丹以佛教為國教，約千年前由西藏傳入，深入皇室及人民生活，處處可見佛寺、佛像、修

行中的僧侶。但不丹鄰近印度，仍有 25% 左右的印度教徒。

不丹的食物如何？

不丹人民的主食有米飯、青稞炒麵等，素食人口不少，但也有牛、羊、豬肉，料理簡單美味，

外地人短期適應不會太難。需注意的是，不丹人很愛吃辣，例如辣椒乳酪就是名菜之一，建

議可先淺嚐口味，確定能承受辣度，再大快朵頤。

不丹有什麼紀念品可買？

除了傳統的手工藝品、服飾，許多人會在不丹郵局，製作個人郵票當做紀念。也由於王室廣

受人民愛戴，包含本地人都會收集相關的書冊、紀念幣。另外，標榜天然的線香、辣椒、茶

葉、草藥 (例如冬蟲夏草) 都可列入採購清單。

不丹分旅遊淡旺季嗎？

每年春秋季 (3-5 月及 9-11 月) 為旅遊旺季，機位吃緊，最好提早預訂，夏天因容易下雨、

冬天較寒冷，遊客較少，但也更顯清幽。