ทานสามารถตดตามขาวสารและความรตาง ๆ ของโรงพยาบาล

ไดท สถานเพอพฒนาสงคมและสขภาวะ

โรงพยาบาลบานแพว (องคการมหาชน ) ท 100.25 MHz

Contents

03 Pharmacy Room - สมนไพรคลายรอน หาไดงายในทองถน

04 ฟ.ฟนสะอาดจง & องคกรพยาบาล

- เดกกนขนมอยางไรฟนไมผ ?

- เตอนอาหารเคมจดความดนโลหตสง

05 องคกรแพทย - การปองกนภาวะสมองเสอม

06 พระราชประวต

07 ไตเทยม รพ. บานแพว

08 HA & สงเสรม

09 IT & ทองเทยว

10 รวโรงพยาบาล

11 บรจาค

12 ธรรมะทวไป & ยมวนละนด

จากใจ ... บรรณาธการ

คณะทปรกษา...

นายแพทยสรพงษ บญประเสรฐ

อาจารยวรวฒ บญเพญ

คณนชนารถ กลบบานเกาะ

คณชตมา เนนหาด

คณพรทพา แสงเรองรอง

บรรณาธการ...

แพทยหญงวชราภรณ พรหมจตตพงศ

กองบรรณาธการ...

คณกมลชนก ปานเจรญ

คณสวณา ธนพนธคง

คณรววรรณ โพธทอง

ออกแบบศลป...

คณศภวล ชนชวงศ

สถานทตดตอ...

โรงพยาบาลบานแพว (องคการมหาชน)

198 ม.1 ต.บานแพว อ.บานแพว จ.สมทรสาคร 74120

โทรศพท 034-419555 ตอ 1027

โทรสาร 034-419567

E-mail : banphaeo@yahoo.comWebsite : www.banphaeo-hospital.or.th

2

เนองในวโรกาส สมเดจพระเทพรตนราชสดาฯ สยามบรมราชกมาร

มพระชนมาย 55 พรรษา ในวนท 2 เมษายน พ.ศ. 2553 น ขอพระองค

ทรงพระเจรญ

วนนเปนวนสงกรานต หนมสาวชาวบานเบกบานจตใจจรงเอยตอนเชาท าบญ ท าบญ

ตกบาตร ท าบญรวมชาตตกบาตรรวมขนกนเอย เขาวดแตงตว แตงตวสวยสะ ไปสรงน า

พระ ณ วนสงกรานตกนเอย ตอนบายเราเรงกฬา เลนมอญซอนผา เลนสะบากนเอย

ท าบญท าทานสนกสนานกนแลว ขอเชญนองแกวร าวงกนเอย" ตอนรบเทศกาลสงกรานต

คะ ขอใหชมช าเหมอนน าทเลนสาดกนเลย เดอนนเปนเดอนทรอนทสด

แตขอใหรอนกนแตอากาศนะคะ อยาใหจตใจรอนตามไปดวย ฉบบน มเรองราวสขภาพมา

ฝากเกยวกบสมนไพรทดบรอนและหาไดงาย รบกระแสกบอากาศบานเรา

ผปวยโรคความดนโลหตสง ตองระวงอยางมากกบอาหารทมรสเคมมโทษอยางไรอยากให

อานกนคะ โรงพยาบาลบานแพว เจรญไปอกกาวแลวคะ เราไดไปเปดใหบรการ

รกษาโรคทธนบรโดยใหบรการผปวยนอก บรการทนตกรรมเปดใหบรการทกวน ตลอด

24 ชวโมงคะ ในสวนของศนยลางไตทางชองทอง มวธการปองกนเรองโรคไตอยางงาย ๆ

มาใชในชวตประจ าวน ขอใหเพลดเพลนกบเทศกาลสงกรานต ปใหมไทย และอยาลม

เมาไมขบ สวมหมวกนรภย ชวยลดอบตเหต คะ

โดย..เภสชกรหญงลนจ อนเมอง

ผจดการฝายเภสชกรรม

Pharmacy Room

สมนไพรคลายรอน หาไดงายในทองถน

อากาศบานเรารอนขนทกวน ๆ ทรายคอดกรความรอนจะทวความรนแรงขนทกปเสยดวย ดงนน การระวงรกษาสขภาพเปนสงทจ าเปน การรจก

เลอกรบประทานพชผกผลไมใหเขากบภมอากาศจงเปนสงจ าเปน เพราะขนรบประทานอะไรไมระวงทองเสยนอนโรงหมอไดงาย ๆ

ส าหรบอาหารทพอจะดบรอนผอนกระหายได ตามหลกของ

การแพทยแผนไทยใหค าแนะน าและบอกไววา หนารอนธาตไฟจะมาก ถาเราจะ

ดบรอนกตองรบประทานอาหารทมรสขม รสเยน จะเปนพช ผกหรอผลไมกได

น ามาปรงเปนอาหารหรอเครองดม เชน อาหารประเภทแกงจด อาจเปนแกงจด

ฟกเขยว แกงจดต าลง แกงจดมะระยดไส เปนตน ถอวาเหมาะกบบรรยากาศ

ในชวงนมากทเดยว สวนทหลายคนกลววา เวลามไขการรบประทานอาหารหรอ

น ารสขมจะไมดนน ในความเปนจรงแลวการรบประทานรสขมไวจะด ไมวาจะ

เปนอาหารหรอน ากตาม เพราะรสขมจะชวยกระตนใหเจรญอาหารและชวย

ลดไขไดดวย

ดานน าพรกนน ใครทโปรดปรานเปนพเศษ กอยากจะแนะน าวา

อยาใหเผดจดมากนกเพราะอากาศมนรอนอยแลว แตหากชอบรบประทาน

น าพรกจรง ๆ กใหพยายามรบประทานแกลมกบผก จะเปนแตงกวา

แตงโมออน ต าลง ยอดแคลวกน าพรกทานกบขาว มะแวง ซงมรสขมกไดสวน

ใบบวบกทคนนยมรบประทานกนมาก น ามาคนเปนเครองดมกด

ทน กมาถงเรองส าคญอกเรองหนง นนกคอคนทมธาตไฟเปนธาต

เจาเรอน หรอคนทเกดชวงเดอน 2,3,4 หรอเดอนมกราคม กมภาพนธและมนาคม

ลกษณะทวไปโดยคราว ๆ คนธาตไฟมกขรอนทนรอนไมคอยได หวบอย

รบประทานเกง ผมหงอกเรว มกหวลาน หนงยน ผม ขน หนวดออนนม

ไมคอยทน ใจรอน ซงเปนบคลกทพบไดสวนใหญในคนธาตไฟ

ดงนน ยงคนทมธาตไฟเปนธาตเจาเรอนแลว หากรบประทานอาหารและ

เครองดมทมรสเผดรอนจะท าใหรางกายมปญหาได จะรสกไมคอยสบาย มความ

จ าเปนตองปรบเปลยนพฤตกรรม รบประทานอาหารจากรสเผดรอนมาเปนรสขม

รสเยน รสจด เพราะสวนใหญจะรอนในกน ถาเปนหนาฝนจะรบประทานเผดได

เพราะรบกบธาตลม ผลไมประเภทรอนไมควรรบประทานมาก โดยเฉพาะอยางยง

ทเรยนจะรอนมาก ฉะนน อาหารพวกนตองงด ส าหรบผทเปนรอนใน แนะน าให

ทานพวกยาขม ใหเอายาขมตมรบประทาน ถาจะแนะน าใหกนแลวไดผลด คอ

ฟาทะลายโจร มะแวง สามารถกนแกรอนในได

ในสวนของฟาทะลายโจรมวธกนงาย ๆ โดยเอาใบมาลางใหสะอาด

ใสแกวเทน ารอน ใสสด ๆ กได หรอรบประทานแบบแคปซลกไดจะขมนอยกวา

ถามแผลในปากควรใชเสลดพงพอนตวเมยทา คนเอาแตน าแตะกได

ยาขมตาง ๆ ทแผนโบราณเขาใชสวนใหญเปนยาฝาดสมาน อาหาร

การกนตองระวง อยารบประทานของเผดรอน รบประทานมะนาวได

รบประทานผลไมมาก ๆ อยาใหทองผก บางคนกจะเกดเปนรอนใน ในชวงท

ก าลงเปนประจ าเดอน ถาลองใชยาแผนโบราณแลวไมดขน อาจจะตองไปหา

หมอปจจบน ถาไมมากกใชยาแผนโบราณ

ดานอาหารวางในหนารอน อยากแนะน าวาควรจะเปนพวก

ลอยแกวตาง ๆ จะไดรสชาตและความชนใจมาก เชน วานหางจระเข

ลอยแกว กมคนนยมน ามาปรงรบประทานคลายรอนกนมาก

นอกจากน เครองดมน ายาอทยกดเพราะจะมกลนหอมชนใจ

หรออาจจะน าดอกมะลหอม ๆ มาลอยในน าดมกได

ในน ายาอทยทดม ๆ กนไมใชไมมประโยชนตอรางกาย

เพราะสแดงทใชในการแตงสน ายาอทยกคอ ฝาง ซงเปนสมนไพรทม

สรรพคณบ ารงโลหต ท าใหเลอดเยน แกทองรวง ธาตพการ

แกกระหายน าไดด นอกจากน ยงมชะเอมเทศและอบเชยเทศ

สรรพคณบ ารงหวใจ ขบลมเบองต า แกเสมหะเปนพเศษ แตงกลน

แกคนระคายคอ มความหวานกวาน าตาลกลโคสถง 50 เทา นอกจากน

ยงมเกสรทงหาทชวยแกรอนในกระหายน า ชก าลง บ ารงหวใจ แกลม

วงเวยน ท าใหเจรญอาหาร

นแหละภมปญญาไทย ดบกระหายคลายรอนได ปลอดภยไรโรคา

3

เดกกนขนมอยางไรฟนจงไมผ?

คลนกทนตกรรมDental clinic

4

โดย...ทนตแพทยหญงศรนยา หาญธราศกด

ผจดการศนยทนตกรรม

เตอน “อาหารเคมจด”

ความดนโลหตสง

โรคความดนโลหตสง...ดเหมอนไมใชโรครายแรง แตเชอหรอไมวาเปนฆาตกรเงยบตวราย

ของวยท างาน ไมมอาการเตอนลวงหนา ทราบไดจากการวดความดนโลหต หากทราบชาอาจเสยง

เปนอมพาต,หวใจขาดเลอด,หวใจลมเหลวและไตวาย ไดเหมอนกน ซงพบผมโรคความดนโลหต

สงในวยท างานประมาณ 5 ลานคน และยงไมรตววามภาวะความดนโลหตสงถง 2 ใน 3 ลานคน

เลยทเดยว

การรบประทานอาหารทมรสเคมจดมากเกนไป เปนปจจยเสยงส าคญอนกอใหเกดโรคความ

ดนโลหตสง ควบคไปกบความอวน ความเครยด ขาดการออกก าลงกาย ดมแอลกอฮอล สบบหร

ซงเปนปจจยหนนใหความดนเพมมากขน

ความดนโลหตมความสมพนธกบการรบประทานอาหารเคมโดยตรงอยางแยกไมออก

หากรบประทานเคมจดมโอกาสเปนโรคความดนโลหตสง

ทกคนสามารถควบคมระดบความดนโลหตใหเปนปกตไดดวยการออกก าลงกายเปนประจ า

ไมเครยด พกผอนใหเพยงพอ และรบประทานผกผลไมเพมขน ทส าคญตองพยายามหลกเลยง

อาหารรสเคมจด ไมควรบรโภคเกลอเกน 1 ชอนชาตอวน สวนน าปลาไมควรรบประทานเกน 2-3

ชอนโตะตอวน ขนอยกบความเขมขนของเกลอโซเดยม และคณภาพของปลาแตละชนด

โดย...คณกญญา รอดคลองตน

หวหนางานผปวยในสามญหญง

ขอควรปฏบตส าหรบผมความดนโลหตสง

1.ผทมน าหนกตวเกนมาตรฐาน ควรลดน าหนก ดวยการควบคมปรมาณ

อาหารทรบประทานในแตละวน

2.งดการสบบหร และงดการดมสรา

3.ออกก าลงกายเปนประจ าอยางสม าเสมอ อยางนอย 3-4 วน ตอสปดาห

ควรเลอกออกก าลงกายทมการเคลอนไหว แตไมควรหกโหมจนเกนไป

4.หลกเลยงการรบประทานอาหารเคม เชน ปลาเคม หรอ เนอเคม

ขนมขบเคยวทมรสเคม เตาหย และเตาเจยว อาหารดองเคม ผงชรส

ประกอบดวยธาตโซเดยม

5.รบประทานอาหารผกและผลไมเปนประจ าทกวน ส าหรบผทเปน

โรคเบาหวาน ตองระมดระวงน าตาลในผลไมดวย

6.หลกเลยงอาหารทมไขมนและคอเลสเตอรอลสง อยางเชน เนย,กะท,

มนฝรงทอด,ขนมเคก,ไขปลา,หนงหม,หนงไก,หอยนางรม,กง,ปลาหมก และ

อาหารประเภททอดทงหลาย

7.นอนหลบพกผอนใหเพยงพอ และพยายามไมเครยด

โรคความดนโลหตสามารถควบคมได แตอยาหวงจะรกษาใหหาย มทางหนทางเดยวท

ดทสด คอ การปองกน

ใหเดกเลกกนขนมคงไมได แตอาจจะปรบวธการกน

ใหมผลเสยตอฟนนอยทสดได คอ ใหเดกกนอาหารมอ

หลกแตละมอใหอม เดกจะลดความตองการกนขนมลง

ไดบาง หรอใหเดกกนขนมหลงอาหารเปนมอหลก เดกก

จะกนขนมไดนอยลงเชนกน พยามยามฝกใหเดกกนเปน

มอ ไมกนจบจบ และเลอกขนมทไมหวานจด หรอเหนยว

ตดฟน การสงเสรมใหเดกท ากจกรรมหรอเลน มสวนชวย

ใหเดกไมกนจบจบ ไมควรปลอยใหเดกอยวาง ๆ เชน นง

ดโทรทศนตามล าพง

การโฆษณาขนมจะกระตนใหเดกอยากกนขนมเหลานนยงขน ดงนน แมหรอผเลยงดควร

ใหความสนใจ และดแลเดกอยางใกลชด หรอกจกรรมรวมกบเดก เพอใหเดกไมตอง

พงพาขนมเปนเพอน

กนผลไมหวาน ๆ ท าไมฟนไมผ?

น าตาลในผลไมเปนน าตาลธรรมชาต ทเรยกวา

ฟรคโตส ซงมผลตอการเกดฟนผไดนอยกวาน าตาล

ซโครส (น าตาลทราย) และในผลไมสวนใหญมน าเปน

องคประกอบอยมาก จงชวยเจอจางปรมาณน าตาลหรอ

กรดทจะเกดขน เชน ชมพ ฝรง มน าประกอบอยมากกวา

รอยละ 90 ตามล าดบ อกทงผลไมบางชนดยงกระตนให

มการหลงของน าลายมากขน เชน ผลไมทมรสเปรยวจง

ชวยลดความเปนกรดไดดยงขน นอกจากน ผลไมยงม

เสนใยอาหารทไมสามารถยอยไดละเอยด จงไมเละหรอ

เหนยวตดฟนเหมอนแปงปนทใชท าขนม

คลนกอายรกรรมInternal medicine clinic

5

โดย...นายแพทยอนพนธ สารมณ

แพทยเวชปฏบตครอบครว

การปองกนภาวะสมองเสอม

การปองกน และขจดภาวะสมองเสอม อาจจ างาย ๆ วา มอยดวยกน 3 วธ คอ

• การกนอาหารทเหมาะสม

• ออกก าลงกายทเพยงพอ

• การปองกนหรอขจดความเครยด

โดยมหลกงาย ๆ คอ การออกก าลงกายใหเหมาะสมกบวย กนอาหารให

สมดลและไดสดสวนทพอเหมาะ ดแลทางดานจตใจของตนเองและผปวยไมใหเครยด

เอาใจใสกนมกจกรรมรวมกนอยางเหมาะสม สรางอารมณขนหรอฝกสมองใหรจกคด

ส าหรบวธการกนแกสมองเสอมอยางงาย ๆ ควรกนอาหารครบ 5 หม โดยกน

ขาวเปนหลก กนปลา เนอสตวไมตดมน ไข และถวเมลดแหงเปนประจ า กนพชผก

ใหมาก กนผลไมเปนประจ า ดมนมใหเหมาะสมตามวย หลกเลยงอาหารรสหวานจด

และเคมจด รวมถงงดหรอลดเครองดมทมแอลกอฮอล และยา ทมผลโดยตรงตอ

ระบบประสาท (ยานอนหลบ ยาคลายกงวล คลายเครยด)

นอกจากนแลวในผทมโรคประจ าตวทเกยวกบโรคหลอดเลอด

ควรควบคมใหอยในเกณฑทเหมาะสม ดงตอไปน

• ควบคมความดนโลหตใกลกบเกณฑปกต

• คมเบาหวานอยางด

• คมระดบไขมนโคเลสเตอรอลในเลอด

• โคเลสเตอรอลรวม (total cholesterol) ไมเกน 200 มลลกรม %• แอล ด แอล (LDL Cholesterol) ไมเกน 130 มลลกรม %• เลกสบบหร

• ลดน าหนก

การปองกนภาวะสมองเสอมเปนสงทมความคมคาและได

ผลสมฤทธดกวาการรกษา การรณรงคปองกนภาวะสมองเสอมตองท า

ตลอดตงแตวยเดกจนวยสงอาย ผเขยนขอแนะน าใหทก ๆ ทาน

เรมใสใจดแลสขภาพทงกายและใจ ไมวาจะเปนการเลอกรบประทาน

อาหารทมประโยชน ออกก าลงกาย ควบคมน าหนกและเปนคน

อารมณดครบ ตวคณและคนรอบขางจะไดไมเครยดนะครบ

6

สมเดจพระเทพรตนราชสดาฯ สยามบรมราชกมาร ทรงเปนพระราชธดาองคทสองใน

พระบาทสมเดจพระเจาอยหว และสมเดจพระนางเจาพระบรมราชนนาถ พระนามเดมวา

สมเดจพระเจาลกเธอเจาฟาสรนธรเทพรตนราชสดา กตวฒนาดลโสภาคย ประสตเมอวนเสารท

๒ เมษายน ๒๔๙๘ ณ พระทนงอมพรสถานพระราชวงดสต โดยศาสตราจารย นายแพทยหมอมหลวง

เกษตร สนทวงศ เปนผถวายการประสต และทรงมพระนามทบรรดาขาราชบรพารเรยกกนทวไปวา

"ทลกระหมอมนอย"

เมอวนท 2 ตลาคม พ.ศ. 2501 ขณะพระชนมาย ได 3 พรรษาเศษ ไดทรงเขารบการศกษา

ระดบอนบาล ทโรงเรยนจตรลดา ทรงมพระสตปญญาเฉลยวฉลาด สนพระทยในการอานอยาง

มาก มาตงแตยงทรงพระเยาว จงทรงมพระสมญานามอกอยางหนงวา "หนอนหนงสอ" ไมวาจะ

เสดจประทบ ณ ทใด จะทรงมหนงสอตดพระหตถอยเสมอ แมจะเสดจประทบในรถยนตพระทนง

หรอเครองบนพระพาหนะ

ตอมา ในปการศกษา 2510 ขณะทรงศกษาอยในชนประถมศกษาปท 7 ทรงสอบขอสอบของกระทรวงศกษาธการ ซงวดผลทวประเทศ

ทรงท าคะแนนรวมได รอยละ 96.6 เปนล าดบท 1 ของการสอบวดผลระดบประโยคประถมศกษาตอนปลายของประเทศ และ ในปการศกษา 2515

ทรงสอบขอสอบของกระทรวงศกษาธการ เพอวดผลทวประเทศ ทรงไดคะแนนรวม รอยละ 89.30 เปนล าดบท 1 ของประเทศ ในระดบมธยมศกษา

ตอนปลาย ขณะทรงศกษาในชนมธยมศกษาปท 5 แผนกศลปะ เมอทรงศกษาจบชนมธยมศกษาตอนปลาย ทรงสอบเขาศกษาตอในระดบอดมศกษา

ทคณะอกษรศาสตร จฬาลงกรณมหาวทยาลย โดยทรงลงทะเบยนเปนนสตตามระเบยบของมหาวทยาลย ทรงมเลขทะเบยน 16138 นบเปน

สมเดจเจาฟาพระองคแรก ททรงศกษาในระดบอดมศกษาในประเทศไทย ตลอดระยะเวลาททรงเขาศกษาเปนนสตของจฬาลงกรณมหาวทยาลย

สมเดจเจาฟาสรนธรฯ ทรงมพระจรยาวตร และมน าพระทยตอ "นองพสชมพ" อยางแทจรง

ทรงเขารวมพธ และ กจกรรมตาง ๆ ของมหาวทยาลย เชนเดยวกบนสตอน ๆ ทกคน เชน เสดจมารบการปฐมนเทศ ทรงรวมในพธไหวคร

ตามประเพณไทย โดยเฉพาะกจกรรมวนรบนองใหม ทรงปฏบตตาม "ประเพณ" ของชาวจฬาฯ ตามดงค ากราบบงคมทลของรนพ เชน ทรงรอง

เพลงบมจฬาฯ แสดงลเก ลอดซม ทรงเขาซอมเพลงเชยร ทรงกฬา นอกจากน ยงเสดจรวมทรงบาตรในวนครบรอบการสถาปนามหาวทยาลย

ทรงรวมแขงขนกฬาระหวางนสตกบคณาจารย ในวนครบรอบการสถาปนาคณะอกษรศาสตร ในวนท 3 มกราคมของทกป ทรงขบรองเพลง

ลกทงกบวงดนตรของคณะ ทรงรวมพฒนาพนท ปลกตนไมประดบบรเวณคณะ

สมเดจเจาฟาสรนธรฯ ไดทรงแบงเบาพระราชภารกจของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯ และสมเดจพระนางเจาฯ พระบรมราชนนาถ

ในทกดาน ทงดานการเกษตร การชลประทาน การบ าบดทกขบ ารงสขแกอาณาประชาราษฎร ทรงเปนผแทนพระองคพระบาทสมเดจ

พระเจาอยหวฯ เสดจฯ เยอนตางประเทศ เพอเจรญพระราชไมตรกบประมขของประเทศนน ๆ

ปจจบน สมเดจพระเทพรตนราชสดาฯ สยามบรมราชกมาร ทรงด ารงต าแหนงในทางวชาการและการบรหารทส าคญ ๆ ดงน

1. ทรงด ารงต าแหนงศาสตราจารย ผอ านวยการกองวชาประวตศาสตรโรงเรยนนายรอยพระจลจอมเกลา

2. ทรงเปนพระอาจารยพเศษ ของมหาวทยาลยเชยงใหม

3. ทรงเปนราชเลขานการสวนพระองคในพระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯ

4. ทรงเปนองคอปนายกาผอ านวยการสภากาชาดไทย ตงแตพ.ศ. 2520 เปนตนมา

5. ทรงเปนองคผบรหารโรงเรยนจตรลดาผสนองพระบรมราโชบายในพระบาทสมเดจพระเจาอยหวฯ ตงแต พ.ศ. 2526

เปนตนมา

6. ทรงเปนประธานมลนธ "สมเดจพระเทพรตนราชสดา" มงชวยเหลออปการะดานการศกษาของนกเรยนและนกศกษา

ทขาดแคลนทนทรพย

พระราชประวต

ศนยลางไตทางชองทอง โรงพยาบาลบานแพว

(องคการมหาชน)

หลงจากทเราไดทราบเกรดความรเรองโรคไตวายเรอรงไปบางแลวจากจลสารฉบบเดอนมนาคม

ส าหรบฉบบนเรามาทราบวธการปองกนงาย ๆ ในชวตประจ าวนของเราดกวาคะ อยางนอยจะชวยใหเรารกษา

ไดทนหรอไมชาจนเกนไป

กอนอนเรามาสงเกตกนหนอยเถอะคะวาเรามอาการเชนนหรอเปลา?..... มนคอสญญาณอนตรายจากโรคไตวายเรอรง

1. ปสสาวะเปนเลอด ซงอาจเหนไดดวยตาเปลาหรออาจมสคลายน าลางเนอ

2. มโปรตนหรอไขขาวรวออกมาในปสสาวะ ซงอาจท าใหปสสาวะทออกมามฟองมาก และฟองไมสลายตวไปงาย ๆ ถามฟองปสสาวะ

เลกนอยถอเปนเรองปกต

3. อาการบวมรอบ ๆ ตาและขอเทา

4. อาการปวดหลง จะปวดบรเวณบนเอว บางครงกราวทขาหนบ และลกอณฑะ หากความเจบปวดเกดขน เหนอกระดกหวเหนา

แสดงวา มการอกเสบของกระเพาะปสสาวะ และถาความเจบปวดเกดขน พรอมกบอาการไขและหนาวสน แสดงวามการตดเชอของ

ทางเดนปสสาวะสวนบน คอทอไตและกรวยไต สงทตองค านงไว คอ อาการปวดหลง ไมจ าเปนตองเกยวกบไตเสมอไป เนองจากสวน

หลงของรางกาย ยงมกระดกกลามเนอ และเสนประสาท ความเปนจรงทพบคอ โรคไตสวนใหญทพบ กไมไดมอาการปวดหลง

5. ปสสาวะล าบาก สาเหตจากนว หรอตอมลกหมากโต

6. อาการของไตวาย ผปวยทไตวายไมมากนกจะไมปรากฎอาการใหเหน แตจะทราบโดยการเจาะเลอด ตรวจดการท างานของไต

ทส าคญ คอ ระดบยเรยไนโตรเจน (BLOOD UREA NITROGEN – BUN) และระดบเครยตนน (SERUM CREATININE) เมอไตวาย

เปนมากขน ผปวยมอาการทเราเรยกวา "กลมอาการยรเมย" ซงเกดจากการทมของเสยสะสมในรางกาย ท าใหเกดความผดปกต ของ

การท างานของอวยวะตาง ๆ เชน ผวซด เบออาหาร คลนไส ออนเพลย คนไปทงตว บวมทสวนหนาและสวนขา ปสสาวะ บอยครง

ในเวลากลางคน และเกดหวใจลมเหลว

เคลดลบ 10 ประการ ปองกนการเกดโรคไต

1. หมนสนใจสขภาพของตนเอง และไปรบการตรวจรางกายเปนประจ าทกป

2. เลอกอาหารทมคณคา สกสะอาด และมประโยชน

3. ดมน าสะอาดอยางนอยวนละ 1.5 - 2 ลตร หรอ 6-8 ถวยตอวน

4. ออกก าลงกายอยางสม าเสมอ

5. พกผอนใหเพยงพออยางนอย 6-8 ชวโมงตอวน

6. ควบคมน าหนกใหอยในเกณฑมาตรฐาน

7. หลกเลยงสารเสพตด รวมถงบหรและแอลกอฮอล นอกจากสารเสพตดจะท าลายสขภาพโดยรวมแลว ยงท าลาย

โดยตรง การดมแอลกอฮอลจะมผลเสยตอทงตบและไต

8. หลกเลยงการกลนปสสาวะเปนเวลานาน ๆ

9. หลกเลยงกลมยาทอาจมผลตอไต เชน ยาแกปวดขอ ปวดเสน ปวดกลามเนอ ซงมกจะเปนยาในกลม “ยาเอนเสด

(NSAIDs)” ซงเปนยาลดการอกเสบทมฤทธแรงมาก

10. อยาหลงเชอค าโฆษณา ในทองตลาดมการขายสารอาหารตาง ๆ มากมายเพอบ ารงสขภาพ อาหารเสรมเหลานทาง

องคการอาหารและยา (อย.) ไดจดเปนอาหารไมใชยา ดงนนสามารถหาซอไดทวไป และไมจ าเปนตองมาพบหมอ

กอนซอ ในสวนอาหารเสรมเหลาน อย. ไดรบรองแลววาคณสามารถซอกนไดโดยไมเกดโทษ

รอยางนแลวกอยาลมดแลตวคณเองและคนใกลชดดวยนะคะ......

ดวยความปรารถนาดจาก ศนยลางไตทางชองทอง โรงพยาบาลบานแพว (องคการมหาชน)

7

โดย...คณสวณา ธนพนธคง เจาหนาทสขศกษา

สงเสรมสขภาพและปองกนโรค

8

โดย..คณจาร ศรพารตน

รองผอ านวยการดานงานพฒนาคณภาพ (HA)(Flexible & Sustainable Development)การพฒนาอยางยดหยนและยงยน

กอนเขาประเดนส าคญของการพฒนาอยางยดหยนและยงยน ขอเสนอขอคด ....

เธอจงระวงความคดของเธอ.........เพราะความความคดของเธอจะกลายเปนความประพฤตของเธอ

เธอจงระวงความประพฤตของเธอ......เพราะความประพฤตของเธอจะกลายเปนความเคยชนของเธอ

เธอจงระวงความความเคยชนของเธอ... ......เพราะความเคยชนของเธอจะกลายเปนอปนสยของเธอ

เธอจงระวงอปนสยของเธอ.......เพราะอปนสยของเธอจะก าหนดชะตาชวตของเธอ “ ชวชวต”

จากขอคดดงกลาวจะเหนวา มความสอดคลองกบ ประเดนการพฒนาอยางยดหยน และยงยน...

การพฒนาทไมสอดคลองกบความคดของสมาชกในองคกร เปนปจจยส าคญทท าใหการพฒนาไมประสบผลและไมสามารถธ ารงไวได เครองมอและแนวคด

การพฒนาตาง ๆ มากมายอาจจะเปนปญหา เมอน าไปใช หากไมท าความเขาใจแนวคดใหชดเจน ปรบใชใหเหมาะสมและเรยบงาย การใชเครองมอและ

แนวคดการพฒนาโดย ตดกรอบหรอใหความส าคญกบรปแบบมากกวาหลกคด กอใหเกดภาระงานทไมจ าเปนและความทกข

สดยอดของความยดหยนคอการใชปรชญาเตา เตา คอ มรรควธของการอยรวมกบสรรพสงอยางกลมกลน ทาทายความคดทตดกรอบอยางลทธขงจอ

เชนเดยวกบความยดหยนทาทายระบบคณภาพทแขงตว เราจะน าความคดเหลานมาใชรวมกนโดยการสงเสรมการพฒนามาแลกเปลยนกนเปนระยะ เชน

แนวคดเรองนวตกรรมซงสงเสรมใหคดคนระบบงานใหม ๆ ทไดผลดกวาเดม กลาทจะลมเลกวธเดม ๆ แนวคดเรองการดแลดวยหวใจของความเปนมนษยท

กาวไปสมตดานจตวญญาณในการใหบรการและการพฒนาคณภาพ รวมทงแนวคดเรององคกรทมชวตทสงเสรมอสระในการตความหมายและการตดสนใจ

การสอสารและใชเครอขายทไมเปนทางการ การพฒนาทยดหยนคอการหลอมรวมทกแนวคดมาใชอยางเหมาะสมกบบรบท ตอบสนองความจ าเปนขององคกร

“หมอในบาน รนท 1” อ าเภอบานแพว

วนท 29 - 30 มนาคม 2553 ทผานมา โรงพยาบาลบานแพวไดจดอบรมพฒนาศกยภาพ

แกนน าหมอในบาน ใหกบผมใจอาสา และอาสาสมครสาธารณสข ในอ าเภอบานแพว รนทหนง

จ านวน 130 คน ซงในหลกสตรทจดขนครงนเพอใหแกนน าไดน าความรทไดไปประยกตใชกบงาน

ทตนเองไดรบมอบหมาย และในการอบรมครงนไดรบความรวมมออยางดจากอาสาสมครสาธารณสข

ทกทานเปนอยางด การอบรมครงนอาสาสมครสาธารณสขยงตองเกบหนวยกตใหครบอกดวย (ถอวา

เคยวจรง ๆ นะ) ในภาคปฎบต และทส าคญหากใครสามารถเกบหนวยกตไดครบกจะไดรบ

ประกาศนยบตร “หมอในบาน” ซงเราถอวาหลกสตรนทางโรงพยาบาลของเราจดท าหลกสตรขนเองเพอใหอาสาสมครสาธารณสขไดพฒนาความรเพอน าไปใชและสามารถตอบสนองปญหาของพนท

ไดจรง (อยางไรกจะเปนก าลงใจใหพ ๆ อสม. และพ ๆ ทมใจอาสาทก ๆ คนเกบหนวยกต

ไดเยอะ ๆ นะคะ)

สดทายนขอขอบคณ แพทยหญงวชราภรณ พรหมจตตพงศ นายแพทยสมพล จนดามณเรอง นายแพทยอนพนธ สารมณ

คณวรรณา พงษธระ คณจนตนา จนทรเพญ คณสายหยด อมรลกษณปรชา คณ แพรวรตน จระพพรรธ พยาบาลวชาชพ

และคณอภชน สงสข นกวชาการสาธารณสข จาก สสจ. ซงมาเปนวทยากรทนารกทกทานคะ (โอกาสหนาเรยนเชญใหมนะคะ)

Ssd คออะไร?IT CORNER…BY นายHUB

9

SSD คออะไร

Solid State Disk หรอ SSD คอ หนวยความจ าในรปแบบ Flash memory ชนดหนง โดยเจาแรกคอ SamsungSSD สามารถท างานไดเรวกวาฮารดดสกหลายเทา เนองจากใชเทคโนโลย Flash เปนเทคโนโลยเดยวกบทหลายคนเรยกวา Flash Disk นนเอง ถาจะใหเปรยบเทยบกนงาย ๆ กเหมอนกบ Flash Disk ทตอในชองของ SATA หรอ PATA เพอใชเปนหนวยความจ า

หลกแทน harddisk

SSD นนยงถกแยกเปนสองชนดคอ

1. Multi-Level Cell (MLC)- จะเปนการจดเกบขอมลในรปแบบ 2 bits : 1 Cell2. Single-Level Cell (SLC)- จะเปนการจดเกบขอมลในรปแบบ 1 bits : 1 Cell

ความแตกตางระหวาง MLC , SLC โดย MLC จะมความจหรอพนทใชงานมากกวา SLC แต

SLC จะมความเรวกวา MLC

ขอดของ SSD1.สามารถท างานไดรวดเรวกวา harddisk ปกตหลายเทา

2. กนไฟฟานอยกวา harddisk หลายเทา ท าใหประหยดไฟฟาไดมาก

3. เสยงเงยบ เพราะไมมสวนใดของ SSD เคลอนไหว

4. ทนการใชงานไดดมาก เนองจากไมมหวอานขอมลเหมอน harddisk

ขอมลจาก : http:// www.grand-cyber.com

หอยพม...เทยวจงหวดสมทรสาคร

บรเวณอาวมหาชย จงหวดสมทรสาคร เปนแหลงทพบหอยพมมากกวา

ทอน ๆ จนสามารถพดไดวาหอยชนดน เปนหอยประจ าจงหวดสมทรสาคร

เชนเดยวกบหอยหลอด ทเปนหอยประจ าจงหวดสมทรสงครามกได รสชาตของ

หอยพมนบวามความเอรดอรอยมาก ไมวาจะน ามาแปรรปท าเปนหอยพม

ตากแหง หรอน าตวสด ๆ มาประกอบอาหารชนดตาง ๆ เปนทนยมรบประทาน

กนอยางกวางขวางของชาวจงหวดสมทรสาคร

หอยพมเปนหอยทมรปรางกลมยาวร เปลอกขาวบางเปราะมปมสากมอ

ซงเปลอกนถากางออกจะดคลายปกนางฟาในเทพนยายทเดยว หอยพมขนาด

เลกจะพบในชวงเดอนเมษายน - กรกฎาคม ขนาดกลางจะพบในชวงเดอน

สงหาคม - พฤศจกายน สวนขนาดใหญอวนทวนสมบรณจะพบในชวงเดอน

ธนวาคม-มนาคม

ชาวประมงทมอาชพท าการประมงหอยพม จะอาศยอยรอบ ๆ

รมฝงทะเลอาวมหาชยทวไป แตทมมาก ๆ จะอยในต าบลโกรกกราก

ต าบลพนทายนรสงห ต าบลบางหญาแพรก และต าบลกาหลง สวน

การน าหอยพมมาท าเปนอาหารนน สามารถน ามาท าไดหลายรปแบบ

เชน ตากแหง ลวก แกงจด แกงสม หรอผดฉา เปนตน

หากเพอน ๆ มเวลาวาง กขอเชญแวะไปเทยวชมหอยพม ณ บรเวณอาวมหาชย

จ.สมทรสาคร นะคะ

10

เมอวนท 30 มนาคม 2553 โรงพยาบาลบานแพว (องคการมหาชน) ได

ท าบญเพอเปนสรมงคลในการเปดใหบรการศนยแพทยสาขาธนบร เพอขยาย

สาขาในการใหบรการและรองรบกบผใชบรการทเพมขน โดยไดรบเกยรตจาก

นายแพทยธวช สนทราจารย ประธานกรรมการบรหารโรงพยาบาล นายแพทย

วนย สวสดวร เลขาธการส านกงานหลกประกนสขภาพแหงชาต พลเรอตร

สฤษดชย สทธพงศ ผอ านวยการโรงพยาบาลสมเดจพระปนเกลา ตลอดจน

แขกผมเกยรต และคณะเจาหนาทโรงพยาบาลบานแพว เขารวมพธกนอยาง

พรอมเพรยง

รวโรงพยาบาล

เมอวนท 16,28 มนาคม 2553 ทผานมา จตอาสาบานแพว และมลนธพทธฉอจไตหวนในประเทศไทย รวมกบศนยบรการเยยมบานของโรงพยาบาลบานแพว

(องคการมหาชน) ไดออกเยยมผปวยทยากไรและผพการในเขตอ าเภอบานแพว เพอน าสงของเครองใชและอปกรณทจ าเปนตาง ๆ ไปมอบใหแกผปวยทยากไรและผพการในเขต

อ าเภอบานแพว และพดคยใหก าลงใจกบผปวยและญาต

11

คณทองค า สขสบาย

บรจาคทนอนลม 15 ชด ใหแกโรงพยาบาลบานแพว(องคการมหาชน)

รวมมลคา 105,000 บาท เมอวนท 16 มนาคม 2553

รายนามผบรจาคประจ าเดอนมนาคม 2553

คณฮงยก แซตง

บรจาคเงนสด เพอสมทบทนซอเครองมอทางการแพทยแผนกผปวยหนก

ใหแกโรงพยาบาลบานแพว(องคการมหาชน)

เปนจ านวนเงน 100,000 บาท เมอวนท 9 มนาคม 2553

ล ำดบ นำมผบรจำค จ ำนวนเงน

1 คณทองค า สขสบาย 105,000

2 คณฮงยก แซตง 100,000

3 คณบญม - คณยพน ปจฉาการ 100,000

4 คณสชาต ศภทนต 100,000

5 คณวฑตตา ตงหงส 75,000

6 คณอารรตน ตระรตน 75,000

7 คณชยนต - คณรชน ตระรตน 75,000

8 บตรของคณทอง ทบไกร 62,500

9 บรษท ชชวาลออรคด จ ากด 50,000

10 คณชยยะ - คณดารณ ชวนบญ 50,000

11 คณสมจตร - คณสงวน ชนวาร 50,000

12 คณฐตนนท เพชรด 50,000

13 คณนนทนา คเจรญไพศาล 50,000

14 คณไพรช ศรวไลฤทธ 35,000

15 คณอดม - คณสมนก ชวนบญ 30,000

16 คณสมศร สนทรชน 25,200

17 คณเดอนฉาย จรยศ - คณมกดา เจรญนาค 20,900

18 คณแหล อนบางยาง 20,000

19 คณกมฮวด คประเสรฐ 20,000

20 คณธงชย เทยนทองด 20,000

21 คณยสน รอดรกษา 15,000

22 คณแมเชง - คณเรวด สนธเกษมสข 13,500

23 นพ.เอกพจน เกดดอนแฝก 12,000

24 คณสมชาย ชาวหงษา 12,000

25 คณเทศ สนทรวราลกษณ 12,000

26 คณไลคม แซลม 12,000

27 คณเซยม ชยยาภรณ และครอบครว 12,000

28 คณประไพลกษณ พาณชยพเชษฐ และครอบครว 12,000

29 พตท.พรชย - คณวราภรณ สวางวบล 12,000

30 คณลดาวลย - คณธระ - คณววฒน 12,000

31 คณอน หยนฉง - คณสวรรณา 12,000

32 คณสจนต อเทนพทกษ 12,000

33 คณะสายก านนวเชยร วงษวรรณรตน 11,130

34 คณทองใบ - คณบงเอญ นอยนารถ 11,000

35 บรษท แคสปา ฟารมาซตคอล (ประเทศไทย) จ ากด 10,413

36 คณกนกพร สรอยทะสน 10,000

37 คณจฑามาศ ปชนยกล 10,000

38 คณวสาน (แปน) ฮงเจรญ 10,000

39 คณภาสต - คณพมล กลนประเสรฐ 10,000

40 บรษท ดารา เดคเคอรเรท จ ากด 10,000

41 ผอ.ธระชย - อ.สภาพณ บญอารย 10,000

42 คณสมศร เกตแกว 10,000

43 คณกรรณการ บญญวนช 10,000

44 กองทนแมของแผนดน 10,000

45 คณส าอางค - คณเสว ใจด 10,000

46 คณปราณ แชมชกล 10,000

47 คณกย - คณเลก แซเจย 10,000

48 คณเทพ ฉายแสง (ชางแกว) 10,000

49 กองทนแมของแผนดน หม 5 10,000

50 คณวภานวชร - คณกมลพร รศม 10,000

51 คณชลอ - คณประทพย เรองรอง 10,000

52 คณวาทวทธ - คณมนสนนท เกตแกว 10,000

53 คณชยรตน กวางทองพานชย 10,000

54 หางหนสวน กวง เฮงเสง จ ากด 10,000

55 คณยทธชย - คณอรนช พรพฒนามงคล 10,000

56 คณสวณา ธนานนท 10,000

57 คณแนงนอย ลเลศพนธชย 10,000

58 หางหนสวนจ ากด นานาปโตรเลยม 10,000

59 คณบกฮน วงศอนวช 10,000

60 คณกญญา อดมศลป 10,000

ล ำดบ นำมผบรจำค จ ำนวนเงน

9ผจดท า - งานขอมลขาวสาร อนเคราะหขอมล - ทกหนวยงานใน รพ.บานแพว บรรณาธการ/พมพ - งานขอมลขาวสาร

หลวงตา ลองของ

สามเณรนอยรปหนงเปนนกเทศน เกงมาก สามารถน าธรรมะมาประยกตเขากบสถานการณ ไดอยางแตกฉาน เขาพรรษา...ทวดกมการจด พระเณรผลดหมนเวยนกนขนเทศน แตเณรนอยจะเปนขวญใจของญาตโยม ชนชอบมากเปนพเศษมากกวาองคอน ๆ เพราะฟงแลวเขาใจงายไมม

ภาษาบาลมากนก หลวงตาตดกเปนนกเทศนเหมอนกน ตดสมชอ คอ ตดหมาก ตดบหร ขณะทเทศนกสบบหรควนโขมง เทศนสอนวาเหลา บหร

ไมด ยาเสพตดไมด อาตมารหมดแตอดไมได วนหนงไดพบหนากบเณรนอย หลวงตาซงไมคอยสบอารมณอยแลว จงพดกบเณรวา

"เณร..ถงเณรจะเทศนเกง มคนสนใจมาก แตไมเหนมใครสนใจเอาใจใสเณรเลยวาเณรตองการอะไร ไมเหนมใครเอาอะไรมาถวายเณรเลย

สอาตมาไมได มญาตโยมน ามาตดกนเทศนเตมไปหมด ตองการอะไรเขากเอามาถวายทกอยาง ฉนตองการขวานมาผาฟนตมน ารอน

เขากเอามาถวาย ฉนตองการพดลมมาแกรอน เขากถวายพดลม"เณรนอยบอกวา "หลวงตา ทเขาตดกนเทศนเปนขวานกบพดลมนะ มนเปนปรศนาธรรม เขาตดกนเทศนเพอสอนหลวงตา"

"ไมจรง..เขาสอนยงไง.. " หลวงตา แยงถาม"ทเขาถวายขวาน เขาสอนวา หลวงตารหมดทกอยางวา เหลาไมด บหรไมด ยาเสพตดไมด

เทศนสอนคนทวบานทวเมอง แตตวเองยงสบ ยงตด มนกเหมอนกบขวาน ขวานมนถากอะไรไดทกอยาง

ยกเวนดามของมนเอง" หลวงตาโกรธจด ดาวา "ไอเดกเวร ท าเปนอวดรมาสอนก" เณรนอยจงพดตอวา "หลวงตาโกรธใชไหม"

"เออ ..ซวะ.." หลวงตาวายงไมหายฉน"เวลาโกรธนมนรอนใจหรอเยนใจ หลวงตา" เณรถามตอ

"รอนซวะ ถามได""พดลมทเขาตดกนเทศนนะ เขาสอนหลวงตาวา พดลมมนเปาใหคนอนเยนไดทกคนแหละ แตวากนมนเองรอน เพราะมนลมเปากนตวเอง"

บนเทงธรรม

มคนไทยอยคนหนง พงเรยนจบมาใหม ๆ ไดท างานในบรษทซงเปนของตางชาต

มอยมาวนหนง เขาไดเขาหองน าในบรษทแลวไปเจอฝรง 2 คน อยในหองน า ก าลงลางมอ หลงจากฉเสรจ พอฝรง 2 คนนน เหนคนไทย ทง 2 คน

จงคยขมคนไทย วา....

ฝรงคนท 1 "นายเรยนจบทไหน"ฝรงคนท 2 " เราเรยนจบท oxford " (ทนใดนน ฝรงคนท 2 กควกน าลางมอมาถงขอศอก)ฝรงคนท 1 เหนกงงแลวถามวา "ท าไมตองลางมอถงขอศอกดวย"ฝรงคนท 2 ตอบวา " ทองกฤษเขาสอน ใหลางอยางน เพราะ ตอนฉ ฉอาจกระเดนมาถงแขนกได

ตองระวงไวกอน"(ทนใดนน ฝรงคนท 1 กควกน ามาลางมอ เฉพาะทมอ แลวหาไมมาแคะขเลบออก)ฝรงคนท 2 เหนกถามวา " นายจบจากทไหน"ฝรงคนท 1 ตอบวา "เราจบจาก Stamford ทนนเขาสอนใหลางมอเฉพาะทสกปรก แลวก

แคะขเลบออก เพอปองกนเชอโรค"ฝรง 2 คนเหนคนไทยฉอย พอคนไทยฉเสรจ กเดนออกจากหองน าเลย

ฝรงทง 2 คนเหนกตกใจวาท าไมไมลางมอ เลยวงไปถามคนไทยวา

"นายจบจากไหน ท าไมถงไมลางมอ"คนไทยตอบวา "จบรามฯ รามไมสอนใหฉรดมอตวเอง"

ยมวนละ นด ชวตสดใส คนไทยฉลาดกวาเยอะ