香港童軍總會 東九龍地域 第 29 屆童軍支部技能訓練班

獅隊 露營計劃書 (15~16 Oct 2005) 導師：劉富國

2

1. 0B前言

1.1 1B目的 - 擁抱大自然，享受陽光與海灘； - 學以致用，把所學技能付於實行； - 認識自我，學習與羣體相處； - 發揮互助，自立和創新的精神； - 鍛練意志及强健體魄，挑戰自我； - 成功完成部份進度性訓練。

1.2 2B日期

2005 年 10 月 15 日至 16 日 (星期六、日)

1.3 3B時間 2005 年 10 月 15 日下午三時 至 2005 年 10 月 16 日下午五時

4B1.4 地點

香港童軍總會 白沙灣譚華正海上活動中心 新界西貢白沙灣 1131 地段

5B1.5 主題 「在在需才領導才」

1.6 6B人物

軍曹 (Keroro)、 日向冬樹、 Giroro、 日向夏美、 Tamama、 Kurur 及 Dororo 共 7 人

1.7 7B小隊導師 / 助理 劉富國、Cammy 共 2 人

3

隊員介紹 – Keroro

姓名 (中)：軍曹

(英)：Keroro

職位：隊長

旅團：

區別：

性別 : 男 年齢：

出生日期： 出生地點 : K 隆星

地址：日向家, 日向路, 東京, 日本

電話(住所)：

電話(手提)：

電郵地址：keroro@kero.jp

血型：B+

病歷：

身高：

體重：

就讀學校/職業：

學歷：

興趣：羽毛球, 游泳, 閱書, 看戲, 聽音樂, 吹水

過往童軍經驗：考獲專章有繩結, 先鋒工程, 一級山藝, 歌唱等

緊急聯絡人 ─

(姓名)： 老軍曹

(關係)： 父子

(電話)： 1234 5678

4

5

隊員介紹 -

姓名 (中)：

(英)：

職位：

旅團：

區別：

性別 : 年齢：

出生日期： 出生地點 :

地址：

電話(住所)：

電話(手提)：

電郵地址：

血型：

病歷：

身高：

體重：

就讀學校/職業：

學歷：

興趣：

過往童軍經驗：

緊急聯絡人 ─

(姓名)：

(電話)：

姓名 稱呼 緊急聯絡人 緊急通訊 住宅電話 血型 備註 (如對藥物敏感、哮喘等) 軍曹 Keroro 老軍曹 1234 5678 2345 6789 B (+) 冇 日向冬樹 冇 Giroro 冇 日向夏美 冇 Tamama 冇 Kurur 冇 Dororo 冇

名稱 地址 聯絡電話 西貢警署 西貢 普通道 1 號 2792-1279 香港童軍總會 行政署 九龍 尖沙咀 柯士甸道 童軍徑 香港童軍中心 10 樓 1012 室 2957-6333 警察報案中心 999 白沙灣譚華正海上活動中心 新界西貢白沙灣 1131 地段 編號 217 2719-8979

姓名 稱呼 性別 電話 電郵地址 Lau Sir Cammy 劉富國 Lau Sir 男 9654-3210 HUlau@laulau.comUH

黎凱楓 Cammy 女 6543-2109 HUlai@lailai.comUH

** 註：以下個人資料衹供緊急事故通訊時用，為尊重他人私穩着想，切勿故亂使用，多謝合作。

6

3 9B緊急救援地点及電話

2 8B緊急事故通訊錄

導師資料

4 10B膳食設計

15/10/2005 晚餐

菜名 材料 煮法

煎豬扒 1. 豬扒 8 塊(拍鬆) 2. 蒜蓉、乾蔥各 2 粒

1. 豬扒醃好。 2. 燒熱油鑊，爆蒜蓉、乾蔥。 3. 放入撲上少許生粉的豬扒，加入調

味 炒至乾身即成。

蛋炒飯

1. 飯 - 1200 克 2. 蛋 - 2 隻 3. 叉燒粒-5 小片切丁粒 4. 蒜末 - 5 克 5. 薑末 - 5 克 6. 蔥末 - 5 克 7. 調味料 - 蝦用：豆粉 2

大匙；鹽 1 小匙；

生抽 1 大匙

1. 飯最好隔夜備用，至乾身為佳。 2. 將蛋打散，加鹽，待用。 3. 熱鑊，加油，爆香蒜末，加入薑末、

叉燒粒略炒。

4. 大火，加入飯，炒勻。 5. 淋上蛋汁、生抽、蔥末，再炒勻，

即成。

鹹蛋蒸肉餅 1.鹹蛋-1 隻洗淨

2.免冶豬肉 350 克洗淨

3.調味料 - 糖半小匙、鹽

半小匙、胡椒粉少許、生

粉 1 小匙

1. 豬肉加調味料，順一時針方向，攪至起膠。

2. 肉平放在碟上，平均搽上半隻鹹蛋白。

3. 蛋黃輕拍至扁。 4. 在肉餅中間做成一凹位，把蛋黃

放在其上。

5. 大火，隔水蒸 8 分鐘，即成。

炒豆角

蕃茄薯仔湯 1. 蕃茄 - 1 個約 150 克

2. 薯仔 - 2 個約 450 克

去皮、切塊

3. 薑 - 3 片

4. 調味料 - 鹽 1 大匙

1. 滾水，放入蕃茄，浸 10 分鐘。撈起，去衣，備用。

2. 大火，加 3 匙大油，爆香薑片。下魚，煎至兩面呈金黃色，起鑊。

3. 十（飯）碗水煲滾，加入薯仔、薑片和魚，大火煲半小時。

4. 加蕃茄，中火再煲滾，加鹽調味，即成。

7

8

宵夜

椰汁西米露 椰汁西米露八包

16/10/2005

早餐

火腿湯米粉 1. 火腿 1 包 2. 米粉 8 包

蘋果粟米沙拉 1. 蘋果 5 個 2. 粟米 1 包 3. 沙拉 1 包

咖啡 or 茶

午餐

芝士茄汁肉醬蘑菇

焗螺絲粉

1. 蘑菇 200 克 2. 青瓜一條 3. 蕃茄 2 個 4. 蕃茄醬 40 克 5. 車打芝士適量 6. 肉醬 300 克 7. 螺絲粉 2 包

1. 將肉醬,青瓜及蘑菇切片，放入鑊中

煎至半熟，待用；將蕃茄切粒。

2.螺絲粉烚 熟，起撈；並以青瓜、磨菇

及蕃茄粒鋪於螺絲粉表面。

3.加入蕃茄醬，並灑上車打芝士即成。

灼生菜

生果 生果 8 個

乘車地點 類別 路線 費用 下車地點 備註

鑽石山地鐵站出口 全線空調巴士 92 $5.5

彩虹地鐵站牛池灣出口 專線小巴 1、1A $10

調景嶺地鐵出口 全線空調巴士 792M $6.5

白沙灣 往西貢方向步行約 2 分鐘便可達至營地

沙田市中心 全線空調巴士 299 $9 西貢市中心 轉乘往九龍的巴士或小巴在營地門口下車

• 禮堂/講室/會議室 • 童軍標準艇 • 風帆/滑浪風帆 • 獨木舟及龍舟

• 露營及童軍訓練基地 • 燒烤/營火 • 划艇

童軍標準艇 營地 先鋒工程訓練場地

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6 12B營地設施

5 11B交通安排

7 13B繩結訓練

7.1 双套結

10

7.2 營釘結

7.3 稱人結

11

7.4 四方編結

12

7.5 十字編結

13

7.6 圓周編結

14

7.7 剪立編結

15

8 14B基本急救訓練

隊中以下隊員已考獲急救証書，包括軍曹 (Keroro)、 Giroro、日向夏美、 Tamama 及 Kurur 共 5 人

9 15B天氣預告

10 16B小隊口號

獅王, 獅王 百獸之王 樣樣皆精 人人讚醒 紅獅醒、洪獅勁、雄獅小隊冇得頂

16

11 17B隊歌歌詞

We’ve got the Lion Sprit Right in my head Deep in my heart All round our feet We’ve got the Lion Sprit All over me, all over me to stay.

12 18B營火歌曲

i) UNew Friends Found (We Walk all night)

We walk to the left and we walk to the right. And we walk, and we walk, and we walk all night. On the heel, down the toes, and a half way round. On the heel, down the toes, and a new friend found.

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13 19B營地建設圖

14 20B紥作圖

14.1 旗架

18

14.2 活動營門、告示板

14.3 餐枱、廚架、紗櫥架、乾濕垃圾架 (四合一)

19

14.4 衣鞋架

14.5 天幕

20

14.6 儲物架

15 21BHU時間表 (附件一)U 16 22BHU財政預算 ((附件二)U 17 23BHU物資表 (附件三)U 18 24BHU個人物資 (附件四)U 19 25BHU殘存包 (附件五)U 20 26BHU小隊物資分配 (附件六)U 21 27BHU小隊藥囊 (附件七)U 22 28BHU小隊工作分配 (附件八)U

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由 至 需時 內容 負責人 物資

15-Oct-05 15:00 15:45 45' 齊集, 報到檢查 冬樹 小隊旗

15:45 15:50 5' 升旗 冬樹

15:50 17:20 90' 營區分配, 營地紮作 All 營地紮作物資17:20 18:20 60' 講座 (一)

18:00 18:05 5' 降旗 冬樹

18:20 19:50 90' 晚膳 (煮, 食, 清潔) 夏美 / Keroro 膳食物資 - 119:50 20:00 10' 營火會準備 All

20:00 21:00 60' 營火會 All 月餅盒, 紙箱各1, 籬笆竹4枝

21:00 21:20 20' 小隊長會議 冬樹

21:20 21:30 10' 晚間活動準備 Giroro / Kururu21:30 22:30 60' 晚間活動 All22:30 23:00 30' 晚間檢查 夏美

23:00 23:30 30' 宵夜 夏美 膳食物資 - 223:30 0:00 30' 梳洗 All0:00 就寢 All

16-Oct-05 8:00 9:00 60' 早餐 夏美 膳食物資 - 39:00 9:10 10' 升旗 Giroro9:10 9:30 20' 童軍崇拜會 Dororo9:30 10:00 30' 晨早檢查 Giroro

10:00 13:00 180' 原野烹飪 All 膳食物資 - 413:00 15:00 120' 戶外挑戰 -領導才 All 長袖衫, 長褲, 白鞋

(水上活動用)

15:00 15:15 15' 導修時間

15:15 16:15 60' 收拾行裝 - 消理營地 All16:15 16:30 15' 宜報事項, 降旗

16:30 17:00 15' 解散 All

小隊攝影, 露營日記 Kururu

附件一 : 時間表

收入 姓名 金額 支出 數量 單價 金額

1 營費 Keroro 200.00 1 營費 1 0.00 0.00

日向冬樹 200.00 2 交通 1 300.00 300.00

Giroro 200.00 3 膳食 1 600.00 600.00

日向夏美 200.00 4 設備 1 200.00 200.00

Tamama 200.00 5 雜項

Kururu 200.00 T-shirt 10 15.00 150.00Dororo 200.00 小隊　 2 15.00 30.00

6 消耗品 1 120.00 120.00

2 小隊津貼 0.00 7 獎品 1 0.00 0.00

3 團津貼 0.00

4 旅津貼 0.00

總計： 1,400.00 總計： 1,400.00

結存 / (透支)： 0.00

附件二：財政預算

項目 內容 物資 竹 花竹 數量 預備 攜帶 檢查

營地紥作物資 工具箱 鎚仔 3個 Dororo Dororo介刀 3把 Giroro Giroro

- 總營區 圍營區 繩球 1個 Keroro Keroro花竹仔 (5') 20 支 Giroro反光物 30塊 Giroro Giroro指示牌 10塊 冬樹 冬樹

- 睡區 起營 7~8人A字營 1個 Giroro Tamama蒙古營 1個 Dororo Dororo儲物營 (A字營) 1個 Giroro Giroro

- 儲物區 貯物架 竹 (7') 6 支 Giroro竹 (4') 6 支 Giroro

- 活動區 小隊　架 竹 (5') 2 支 Giroro童軍繩 3條 Giroro Giroro

- 曬衣區 衣鞋架 竹 (5') 9 支 Giroro竹 (4') 4 支 Giroro密封膠袋 8個 Keroro Keroro

- 廚區 餐枱 竹 (7') 3 支 Giroro竹 (5') 12 支 Giroro竹 (4') 8 支 Giroro

煮食架 紙枱板 4張 Giroro Giroro乾濕垃圾架 垃圾膠袋 10個 Keroro Keroro紗櫥架 紗橱 1個 Kururu Kururu

氣死蟻 1個 Kururu Kururu天幕 竹 (5') 4 支 Giroro

天幕 2塊 Kururu Kururu - 營門 活動營門 竹 (5') 4 支 Giroro

報告板 竹 (4') 3 支 Giroro後備 竹 (5') 4

總數： 65 20

附件三：紥作物資表

* 註：所有紥作用竹將由Giroro旅團借出，並於出發前平均分配攜帶，其地物資則由負責成員攜帶

項

目 編號 物件名稱 數量出發前

檢查

離營前

檢查

項

目 編號 物件名稱 數量出發前

檢查

離營前

檢查

1

整齊制服、帽、旅

巾、黑鞋 1套 36 個人藥囊 1個2 小隊 T-Shirt 1件 37 個人藥物 適量3 38 太陽帽 1頂4 39 太陽眼鏡 1副

40 太陽油 / 膏 1支5 活動服 (長、短袖) 數套 41 蚊怕水 / 蚊貼 / 蚊膏 適量 6 替換活動服 1套 42 蚊香 適量7 內衣褲 2套 43 輕便雨衣 / 雨傘 1件/把8 睡衣褲 1套 44 護膚膏 / 潤唇膏 1支9 運動鞋 1對 45 消毒紙巾 / 洗手液 適量10 拖鞋 1對 46 衛生紙 1卷11 襪 數對 47 手帕 1條12 衣架 2個 48 殘存包 1個13 晾衣夾 數個 49

14 防水護衣袋 2個 5015 風褸 1件

16

泳衣褲

(水上活動適用) 1套 51 背囊 (40~59公升) 1個52 防水背囊套 1個

17 水壺 (連水) 1公升 53 小型背囊 (遠足用) 1個18 循環再用食物兜 1個 54 電筒連電蕊 1支

19

餐具(刀、义、筷子、匙羹) 1套 55 後備燈泡及電蕊 適量

20 後備食糧 適量 56

膠袋

(污衣及濕衣用) 適量21 緊急食糧 適量 57 地圖 1張

58 指南針 (西維氏式) 1個59 哨子 1個

22 牙膏 1支 60 萬用刀 1把

23 牙刷 1支 61手提電話

(後備電池) 1個24 洗頭水 (護髮素) 適量 62 零錢 適量25 冲涼液 適量 63 筆及記事簿 1支/本26 面巾 1條 64 摺椅 1張27 浴巾 1條 65 打火機 / 火柴 1個/盒28 梳子 1把 66 童軍繩 2條29 鏡子 1面 67 針線包 1個30 68

31 睡袋 (視乎季侯) 69長袖衫、長褲、白

鞋 (水上活動用) 1套32 地蓆 70 鬚刨 (男士) 1個33 吹氣睡枕 71 對講機 1對34 72

35 73

附件四：個人物資

寢

具

個

人

保

護

、

清

潔

用

品

私

人

物

品

其

他

梳

洗

用

具

制

服

個

人

衣

着

飲

食

用

品

附件五 :殘存包

項目 編號 物件名稱 數量 負責人出發前

檢查

離營前

檢查

1 名牌 10塊 Kururu2 小隊　 3支 Dororo3 　棍 1支 Dororo4 小隊T-shirt 8件 日向夏美5 小隊箱 1個 大會6 露營計劃書 10本 日向冬樹

7 6~8人 A字營 1個 Giroro8 蒙古營 1個 Dororo9 貯物營 (A字營) 1個 Giroro10 天幕 2塊 Kururu11 反光物 30塊 Giroro12 粗竹 65支 Giroro13 花竹仔 20支 Giroro14 繩球 2個 Keroro15 鎚仔 2個 Dororo16 童軍繩 10條 Giroro17 告示板 1塊 Dororo

18 炊具 (Cook Set) 2套 Giroro19 爐具 3個 Giroro20 氣體燃料 3罐 Giroro21 打火機 / 火柴 1個 日向夏美22 砧板 1個 Dororo23 菜刀 1把 Kururu24 糧食 餐單 日向夏美

25 調味料 (鹽、糖、油、美極、豆板醬) 適量 Keroro26 水袋 2個 Dororo27 餐枱布 / 膠枱布 2張 / 適量 Keroro

28 紗橱 1個 Kururu29 氣死蟻 1個 Kururu

30 清潔劑 1瓶 Keroro31 百潔布 數塊 Keroro32 碗布 數條 Keroro

33 小隊藥囊 1個 Giroro34 收音機 1部 Kururu35 營燈 2盞 Giroro36 勞工手套 8對 Keroro37 垃圾膠袋 10個 Keroro38 萬用刀 1把 Giroro

39 月餅鐵盒 2個 Kururu40 橙盒 2個 Giroro41 3' / 4' 籬巴竹 4支 Giroro

附件六：小隊物資

清潔用品

其他

活動物資

小隊用品

營區紥作

膳食

貯物

附件七 : 小隊藥囊

四合一架 45 mins(乾濕垃圾架, 煮食架,

餐桌, 紗櫥架)

天幕 20 mins

起營 30 mins

營門及告示板 30 mins

雜物架 30 mins

營區 20 mins Giroro

旗架 30 mins

衣鞋架 30 mins

晚膳 1 hr

15:50 16:20 16:50 17:50

備註:

2. 日向夏美 將先協助紮四合一架, 16:30 協助紮衣鞋架, 16:50 抽離一切工作負責煮晚飯.

3. 日向夏美 主力負責煮飯, Keroro, Kururu 完成工作後幫手, Giroro, Tamama, Dororo 負責飯後消洗.

附件八: 工作分配

Keroro, Dororo

Keroro, Dororo

1. 日向冬樹 為是日隊長, 將以管理及奴支援型式參與是次紮作, 解決問題, 當有需要才協助.

Kururu, Tamama, (日向夏美)

Tamama, Kururu

日向夏美, Kururu, Keroro (Giroro, Tamama, Dororo)

Dororo, Keroro, (Tamama)

Giroro, 日向夏美, Kururu

17:20

Giroro

1. 前言1.1 目的1.2 日期1.3 時間1.4 地點1.5 主題1.6 人物1.7 小隊導師 / 助理2 緊急事故通訊錄 3 緊急救援地点及電話4 膳食設計5 交通安排6 營地設施7 繩結訓練8 基本急救訓練9 天氣預告10 小隊口號11 隊歌歌詞12 營火歌曲13 營地建設圖14 紥作圖15 時間表 (附件一)16 財政預算 ((附件二)17 物資表 (附件三)18 個人物資 (附件四)19 殘存包 (附件五)20 小隊物資分配 (附件六)21 小隊藥囊 (附件七)22 小隊工作分配 (附件八)