大腦達人...
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【精健家族話天地－人物特寫：陳文佑會務委員】
大腦達人 讓腦科學從「知識」變成「價值」
「我最近在讀腦室與腦脊髓液的解剖學，雖然掛圖或書面資
料已很豐富，但我還是希望能有機會看到大腦實體。」陳文
佑委員對腦科學有深厚興趣與涉略，說他是個「大腦達
人」，真不為過。在各個場合，陳文佑常常用「讓知識變成
一種價值」一句話勉勵聽眾，他認為，若能夠把腦科學知識
變成一種情感認同的價值，投入熱忱去涉獵，就會獲得無盡
感動。…（全文連結）
：：此版不定期刊出希望生活談／精健家族話天地／全國學苑報報，歡迎投稿！：：
【活動訊息】
11/17藝念之間－ 從創藝到創意
講 師：李霜青 副館長
蘇荷兒童美術館
備 註：原講師杜永光醫師不克出席
不便之處敬請包涵！
主持人：湯華盛 醫師
台北市立聯合醫院松德院區精神科
※ 精健學苑活動一覽（11/17〜11/24）
[台北] 11/17 智慧巡禮III：學會文法就可學好英文嗎?
[台北] 11/24 優築生命教室：活出幸福的源頭
[台中] 11/16 活出快樂，活出自我
[雲林] 11/17 精神紓解同理心的學習
[台南] 11/17 打開潘朵拉的盒子
※ 腦的美麗境界全台特展
[台中] 10/25-11/23 東勢高工特展
[雲林] 11/5-11/14 正心中學特展
◎ 感謝媒體報導台中、高雄腦的美麗境界展：台中東
勢高工特展新聞連結、高雄中山大學特展新聞連結
※ 希望樂活圖文徵稿大賽
活動時間：11/17(六) 14:00-16:00
活動地點：誠品敦南店B2視聽室（台北市敦化南路一段245
號；捷運忠孝敦化站6號出口）
活動報名：活動免費，請電洽(02)2327-9938#13
目前累計38個參賽作品正在BrainLOHAS臉書粉絲團
上爭取人氣獎，快來為你喜愛的希望樂活圖文參賽品
按讚！詳情請見此連結
◎ 長短期志工熱情招募中：請電洽(02)2327-9938#17
10/27 優築生命教室—從世界各國生
活藝術談精神健康
台南精健之友會溫彩棠會長，演說融
合世界藝術之美與在地關懷。
11/1家族回娘家：精健家族白石湖
吊橋踏青
涼爽的秋風與美麗的山景，襯著家族
朋友的笑語，好不歡樂！
11/4 雲林正心中學腦的美麗境界
展：導覽志工培訓
學生課後實際演練，表現優異。
【精華文摘】
心理癒療DIY－韓心理師的電影處方箋——遺失生命的線索 韓德彥心理師
由金凱瑞所主演的《忘了我是誰》，是一部描述「失憶症」特性的電影。與「失憶症」有關的
疾病共有兩大類。第一大類稱之為「譫妄、痴呆、失憶及其他認知疾患」…通常是因頭部創傷、
酒精濫用、腦中風或藥物副作用所造成的…第二大類稱做「解離性疾患」，相關個案報告近年來
增加的相當快，一般相信這與兒童虐待、性侵害、天然災難及重大人為意外等創傷事件的發生有
關。因此，減少創傷事件可降低發生率…
(詳細文章內容，請連結此處至「腦與生活部落格」)
【精神樂活進行式】小練習‧大功效，調整健康作息從今天開始
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足定氣靜 腦基本操練法
步驟一：平穩呼吸
擴胸、挺胸、拉下肩膀，體驗肩胛放鬆的舒適
感。
步驟二：做五次深深的腹式深呼吸
學習體會腹部肌肉放鬆的舒適感。
步驟三：用比較小的力道再做五次腹式呼吸
吸氣的時候腳趾用力向下壓，用腳趾抓地。吐
氣時再慢慢將腳趾頭放開。
步驟四：再五次平穩呼吸
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