8/18/2019 Energetske Pločice Od Suhog Voća

1/2

Energetske pločice od suhog voća, sjemenki i

zobenih pahuljicaPosted by Predrag Jakovljević dr. med. (predrag on !eb "# $%"&

Energetske pločice od suhog voća, sjemenki i zobenih pahuljica

Sastojci:

 - 2 šalice zobenih pahuljica - !2 šalice pšeničnih klica

- !2 šalice sjemenki sezama

- !2 šalice sjemenki suncokreta - !2 šalice sjemenki bundeve

- šalica nasjeckanog mješanog suhog voća "gro#$ice, jabuke, marelice, datule%

8/18/2019 Energetske Pločice Od Suhog Voća

2/2

 - !2 šalice meda

- & šalice kipuće vode

 'ačin pripreme: (blo#ite posudu za pečenje s papirom za pečenje)

*omiješajte sve suhe sastojke dok ne postanu homogena masa) + maloj zdjeli pomiješajte med sa kipućom vodom, dobro promiješajte i dodajte zob te smjesudobro izmješajte)

atim spojite obje smjese dok ne postanu ujednačene)

patulom razma#ite dobijenu masu po posudi za pečenje) *ecite u pećnici na umjerenoj temperaturi dok ne dobiju zlatno sme$u boju)

(stavite da se smjesa ohladi pa je nare#ite u male pločice) 

.ko ih pohranite u hermetičan kontejner, mogu trajati do / dana)

 'utritivne vrijednosti po jednoj pločici:

Energija: 01 kalorija +gljikohidrati: 2 g

*roteini: g

3asti: 4g

5lakna: g

 'atrij: 6mg 

7obar tek :%