7/27/2019 Erzsbet jsg 2013.07.17.

1/12

ERZSBETJSG2013.

JLIUS 17.

A szakma mellett legyenott a nagy mosoly is

3.oldal

A hely szneiErzsbet Szlloda Sifok

8. oldal

Az els perctl az utolsigkatartikus lmny volt a tbor

4. oldal

7/27/2019 Erzsbet jsg 2013.07.17.

2/12

ERZSBET JSG 2013.jlius 17.2

Erzsbet-program,

a szocilis felelssgA Szent Erzsbet-i hagyomnyokat jragondolva, az Or-

szggyls 2012. jlius 6-n elogadta az Erzsbet-prog-

ramrl szl trvnyt. Olyan, a trsadalmi szolidaritsra

pt jogszably szletett gy, amely kimondja: cskken-

teni kell azoknak a gyermekeknek a szmt, akik rszre

nem biztostott a napi tbbszri tkezs, az letkoruknak

megelel egszsges tpllk, illetve a regenercihoz

szksges aktv kikapcsolds lehetsge.

Az Erzsbet-program vgrehajtsnak elelse a Ma-

gyar Nemzeti dlsi Alaptvny.

A Program kivl plda arra, hogyan lehet kltsgvet-si orrsok bevonsa nlkl megteremteni a gazdasgi

alapjt egy olyan szocilis dltetsi rendszernek, amely

j megkzeltsen alapul, s clja, hogy olyan emberek is

pihenhessenek, akiknek sok esetben nehezen, vagy egy-

ltaln nem lenne erre lehetsgk. Az Erzsbet-program

gy segti azokat, akik szocilis s anyagi nehzsgeik okn

rvidebb-hosszabb ideig kiemelt fgyelemre szorulnak.

Az Erzsbet-program megvalstst az Erzsbet-utal-

vny orgalmazsnak pnzgyi eredmnye biztostja,

kzponti kltsgvetsi orrsok bevonsa nlkl.

A Kormny ltal tmogatott, s a Magyar Nemzeti

dlsi Alaptvny ltal mkdtetett szocilis dltet-

si program tbb mint 260 000 embernek, kztk tbb

mint 100 000 gyermeknek teremtett 2012-ben s 2013-

ban dlsi, pihensi lehetsget.

A Program eredmnyei eurpai szinten is kimagasl-

ak, a lakossgszmot fgyelembe vve Magyarorszgon

jutnak el az emberek a legnagyobb arnyban szocilisrendszerben dlni. A msodik vbe lpett Erzsbet-

program az egyik legsikeresebb eszkz az llam szoci-

lis elelssgnek rvnyestsre.

Az Erzsbet-program egy jszer eurpai vlasz arra,

hogy a trsadalmi szolidaritst nemcsak szavakkal, ha-

nem tettekkel is kpviselni kell.

A npszer kzssgi portlon is elrhet

az Erzsbet-program. rtesljn a Facebookon ke-

resztl a Programmal kapcsolatos aktulis infor-

mcikrl, ossza meg azokat ismerseivel, rjon

zenfalunkra dlsnek legszebb pillanatairl,

vagy kldje el kpeit a facebook@erzsebetprogram.hu

cmre!

Csatlakozzon s kvesse az Erzsbet-programot

a Facebookon!

www.facebook.com/ErzsebetProg

Az Erzsbet-program mra Facebookon is

7/27/2019 Erzsbet jsg 2013.07.17.

3/12

ERZSBETPROGRAM

www.erzsebetprogram.hu 3

A szakma mellett legyen ott a nagy mosoly is

Amikor elszr kaptam meg ezt a lehetsget,

azonnal reztem, hogy testhezll feladat: rtket

kpvisel s gyerekekkel is foglalkozhatom. A gyere-

kek szp lmnyekkel tvoztak az Erzsbet-tbor-

bl, ami engem nagy rmmel tlt el.

Az idei felkszls sorn felhasznlta a 2012-es v

tapasztalatait?

Mg sokan minden edztborban ms s ms prog-

ramot alkalmaznak, n nem szeretek vltoztatni.

Sok id kellett ahhoz, hogy sszekovcsoldjanak?

Akik mr tavaly is voltak, s mr akkor mondtk,

hogy Dani bcsi, jvre is jvnk, nagyon rltek

egymsnak. gy lttam, hogy nagyon vrtk ezt az

egy hetet. Akik elszr vettek rszt, s rezni lehe-

tett rajtuk, hogy megilletdtek, mr a msodik nap

otthon reztk magukat. Az n edzi stlusom ter-

mszetes, nem vagyok tvolsgtart, sem szigor,

inkbb barti, gy mellettem knnyen felolddnak

a gyerekek.

Milyen clokat tztt ki nmaga s a gyerekek el?

Szmomra az volt a vezrfonal, hogy aki azrt jn,

hogy szakmailag fejldjn, az kapja meg a komoly

terhelst, tanuljon jabb technikkat, gyesedjen.

De aki arra vgyott, hogy egytt legyen a bartok-

kal s jl teljen a nyara, is elgedett legyen. Ezt

a kettssget szerettem volna rvnyesteni, hogy

a szakma mellett legyen ott a nagy mosoly is: gy

rzem ez tavaly s idn is sikerlt.

Fedezett fel valdi tehetsget?

Igen, ocizs kzben elfgyeltem egy kislnyra.

Elkpeszt akarst, gyzni vgyst lttam ben-

ne. Msnap megnztem t a sznyegen, ugyan-

azt a ormt tudta hozni: vlemnyem szerint, ha

minden jl megy, rla mg sokat ogunk hallani.

De tudom, hogy rajta kvl is sok olyan tehets-

ges sportol lesz, akik majd elmondhatjk: az Er-

zsbet-tborban edeztk el. A tavalyihoz kpest

megduplzdott a tborozk szma. Egyntet a

vlemny: nincs mg egy ilyen tbor, mint az Er-

zsbet-tbor!

Vllal jvre is tborvezetst?

n is olyan rzsekkel utaztam el a tbor vgn,

mint a gyerekek: hogy j lesz otthon, j lesz az l-

mnyeket elmeslni, de kr, hogy vge. A gyerekek-

kel egytt nagyon vrom a jv vi tbort, hogy

jra kezddjn ez a fantasztikus egy ht.

Hadf Dniel Eurpa-bajnok dzsds immr msodik alkalommal vezetett Erzsbet-tbort:

szakmai irnytsval Balatonbernyben jniusban 180 fatal leshette el a cselgncs ort-

lyait. A sportol tavaly szerzett tapasztalatait, lmnyeit kamatoztatta az idei tborban.

7/27/2019 Erzsbet jsg 2013.07.17.

4/12

4 ERZSBET JSG 2013.jlius 17.

A sznszn elmondta, sajt tapasztalatai, de leg

szakmai mltja, sznszi s drmatanri kpestse se-

gtette abban, hogy a kt turnus alatt helyt tudott llni.

15 v sznszet utn vetettem magam jra a tanu-

lsba, Kaposy Lszlnl vgeztem drmapedaggus-

knt. Nagyon komoly tudst adott az iskolja, azta

is prhuzamosan zm a kt szakmt. Sokat tanultam

mg Vidovszky Gyrgytl s a Szabad Kurzus Alapt-

vny munkatrsaitl, Gyevi-Br Esztertl s Vgvri

Viktritl, k ketten a tborba is elksrtek. Szakmaitudsukkal hiszen k kpviselik az egyik legersebb

beavat sznhzat Magyarorszgon nagy segts-

gemre voltak.

Szalay Marianna az els tallkozst s egymsra han-

goldst, a megismerkedst s az sszeszokst, azt,

hogy kt hten keresztl szinte koniktusok nlkl telt

az id, csodlatos lmnyknt lte meg.

A megrkezs utn csupn egy percre volt szksg:

az els jtk alatt mr remek volt a hangulat. A meg-nylsi szakasz a harmadik oglalkozson indult el, s

mire a vgre jutottunk, egszen katartikus lmny-

ben volt rsznk. Ksbb elordult, hogy egy-egy

gyereket a tbbiek kiszortottak, de ezeket a konik-

tusokat nagyon jl lehetett kezelni. Amikor pedig az

utols napon eltettk a krdseket: mi volt a legjobb,

mi volt a legrosszabb lmnyed, mit gondoltl elszr

a msikrl, s mit gondolsz rla most? Olyan szp val-

lomsok hangzottak el, hogy mindannyiunknak elszo-

rult a torka.

nazonossg, kritika, hisg, nmagunk megtallsa:

a sznszn vallja, mindezek ontosak.

Az els turnus sorn, a 14-18 vesekkel minden nap

valamilyen, a kamaszokat rdekl tmt dolgoztunk

el. Olyan krdsekrl beszlgettnk, amelyek brmi-

kor elmerlhetnek, amelyekkel ksbb a gyereknek

meg kell birkznia az letben, annak rdekben, hogy

megtallja a helyt, hogy megtallja nmagt. A m-

sodik hten a kisebbekkel pedig a Legyek ura cm

regnnyel oglalkoztunk. Mindenle hangefekteket

hasznltunk, amelyek nagyon hatsosak voltak, vgl

pedig rszleteket olvastam el a knyvbl, st szitu-

cikat jtszottunk el a regnybl. A tborba csupa j

kpessg gyerek jtt el, voltak olyan kis kpk, akik

akr mg alkalmasak is lehetnek arra, hogy sznszeklegyenek.

Alig rt vget az idei tbor, de Szalay Marianna na-

gyon vrja a kvetkezt: mr a program is kszl.

Gyjtmunka, izgatott vrakozs gy kszlk a

jv vi Erzsbet-tborra. Nagyon izgalmas terveink

vannak: a 2014-es drmatbor vezronalaknt ma-

gyar tmkat vlasztottunk. Az egyik Mtys kirly, a

msik pedig Szent Erzsbet; ez utbbi segtsgvel az

Erzsbet-program nvadjrl, a szeretet szentjeknt

ismert magyar kirlylnyrl is tbbet tudhatnak meg

majd a gyerekek.

Az Erzsbet-tbor sznjtsz tborban sznsznknt s drmapedaggusknt foglalkozotta gyerekekkel Szalay Marianna, akinek mr a jv vi tborral kapcsolatban is vannak tervei.

Az els perctl az utolsigkatartikus lmny volt a tbor

Fot:BegeNra

7/27/2019 Erzsbet jsg 2013.07.17.

5/12

5ERZSBETPROGRAM

www.erzsebetprogram.hu

Nyr az Erzsbet-programmal

Vancsik Zsolt honvdsgi kzalkalmazott s felesge,

Vancsikn Fekete Anasztzia hrom lnyukkal, az Erzs-

bet-program szocilis dlsi plyzatnak nyertesei.

Honnan rtesltek az Erzsbet-programrl?

A felesgem bukkant r az interneten, s azonnalkaptunk a lehetsgen. Elszr vettnk rszt az Er-

zsbet-program plyzatn, s rgtn sikerrel, aminek

nagyon rltnk. Jelenleg csak ngyen vagyunk, mert

a legnagyobb lnyom a korosztlyos focivlogatottal

klfldn szerepel. holnap csatlakozik hozznk.

Milyenek az els benyomsaik az dlrl?

A szoba tgas s zlsesen berendezett, a kilts megegyszeren lenygz. Mr az rkezs utni els benyo-

msok utn mondhatom, jvre ismt plyzni fogunk!

Hrom lnnyal a Balatonnl

Hat igen szavazat

Dr. Trk Szabolcs Jnos orvos, egyetemi oktat s fe-

lesge, aki angoltanrn, 4 gyermekvel rkezett a Fej-

r megyei Mnyrl Balatonszdre.

Mirt ppen Balatonszdt vlasztottk? Nagycsaldosknt nem sok lehetsgnk addik

nyaralsra. Fleg gy, hogy a csald egy szobban le-

gyen elhelyezve, ami nlunk alapkvetelmny. A leg-

kisebb gyermeknk 2 ves, a legnagyobb 8, de mi egy

kupacban rezzk jl magunkat. Kaptunk egy e-mailt

a nagycsaldosok levelezlistjrl, itt szerepelt ez a

nyaralsi helyszn, az Erzsbet-program keretn bell.

Tavaly mr nyaraltunk itt, gy nem volt krdses a v-

laszts. Hat igen szavazat utn mr plyztunk is.

Gondolom, nagycsaldosknt az r is szerepet jt-

szott a vlasztsban.

Igen, de ki ne hasznlna ki egy olyan lehetsget,

ahol kedvezmnyesen, idelis krlmnyek kztt,

knyelmesen, teljes elltssal, 4 napot eltlthet a Ba-

latonon ngy gyerekkel. Az ellts remek, s ebd utn

kettesben kvzhatunk a felesgemmel, amg a gyere-kek hattyt etetnek. Erre v kzben soha nincs lehet-

sgnk.

Milyen programok kzl vlaszthatnak a gyerekek?

Gyerekmozi, kzmves foglalkozs, fests, rajzols,

s frds a beltri medencben. Elszr tudjuk nyu-

godt szvvel megtenni azt, hogy elengedjk egyedl

bicajozni a gyerekeket. Hatalmas a park, nincs forga-

lom, s az ablakbl vgig szemmel tudjuk ket kvet-

ni. A rszvteli dj tartalmaz mg egy 1 rs csaldi

vitorls hajkirndulst is. Mi kell mg? Jvre ismt

plyzunk!

Sorozatunk msodik rszben a balatonszdi Erzsbet Szllodba ltogattunk. Mikrofon-

vgre kaptunk nyertes plyzkat: hattag nagycsaldot, s felesgvel, hrom lnyvalegytt dl honvdsgi dolgozt. Vlemnyket nem rejtettk vka al.

7/27/2019 Erzsbet jsg 2013.07.17.

6/12

ERZSBET JSG 2013.jlius 17.6

Az Erzsbet-tborbl jelentjk

Bizalom s boldogsgAz Erzsbet-tbor keretben Fonydligeten az sz-, a

vziment s az elad-mvszeti tbor mellett a Csutak Zol-

tn drmapedaggus vezette nismereti tbor is helyet kapott.

Milyen alapelvek alapjn ptette el a tbor tematikjt?

Legontosabb, hogy gyakorlatorientltak legyenek a

oglalkozsok. Konfiktuskezelsi technikk, szitucis

s prbacselekvsi gyakorlatok jelentik az sszejvete-

lek gerinct. A gyerekek hozzk a tmt, a pedaggus

ennek csupn keretet ad, aztn a tbbi legyen letszer.

Mi a gyerekek ltal legtbbet emlegetett rtk?

A bizalom s a boldogsg. A gyerekek tisztk s

sztnsen rtkorientltak. A vilg szmukra, leg

kamaszkorban ktrtelm, az nllsg s az egy-

nisg csatja. A pedaggusok s a szlk eladata az,

hogy a gyerek kszsgeit ejlesztve helyes irnyba te-

reljk ket. Az llandan mozgsban lev vilgban el-

nttknt sem egyszer az eligazods, de ha bellnk

szeretet s biztonsg rad a gyerekek el, akkor nem

lehet baj.

Znka s Fonydliget. E kt Balaton-parti telepls is vrja az Erzsbet-tbor lakit. Most a tenisztborba s az nismereti tborba ltogattunk el, mindkt helysznen nagy nyzsgs, s szvesennyilatkoz tborvezetk ogadtk a szguld riportert.

Brkibl lehet prof teniszezSzvay gnes olimpikon teniszezt s Sebestyn Katt,

a Magyar Tenisz Szvetsg Iskolatenisz program-koor-

dintort a plya szln rtk utol.

Ki lltotta ssze a tenisz tbor programjait?

Katval teljesen szabad kezet kaptunk. Minden

programot a sajt tudsunk s tapasztalatunk alapjn

raktunk ssze. Szerencsre a segtink s a ksrink

is szakemberek. Ez lnyegesen megknnyti a mun-

knkat. Elssorban a jtkossg elvt kvettk. 35 l-

talnos iskols gyerekkel oglakozunk, iskolnknt 5

gyermek vesz rszt a tborban, akiket korosztlytl

ggen 4 csoportra osztottunk, s gy alakult ki a

vgleges ellls.

Ki az idelis teniszez?

Szerintem nincs ilyen. A tenisz egy rendkvl sz-

szetett sport. Kell hozz kitarts, fzikum, mentlis s

szellemi kpessg. Ezek mind ejleszthetek, ha vanaz embernek hozz elg akarata s kitartsa. Ebbl

kiindulva, brkibl lehet prof teniszez, a lehetsg

mindenki eltt adott. Mi azt valljuk, hogy minden gye-

rekkel rdemes oglalkozni.

Szarka lmos, a tenisz tbor 14 ves rsztvevje Marca-

libl rkezett. A kamasz i elssorban nem tenisze-

z, hanem inkbb matematikus szeretne lenni. Ha

a szmok s a teniszlabda nem tkzik, mg brmi

is lehet belle.

7/27/2019 Erzsbet jsg 2013.07.17.

7/12

ERZSBETPROGRAM

www.erzsebetprogram.hu 7

Cinegs-ugrs tncok, csrds, karikz, verbunk az Er-

zsbet-tborban. Jlius els hetben srkzi, rbakzi

s mtyusfldi tncokkal, jtkokkal, illetve npi ne-

kekkel ismerkedhettek meg a gyerekek a fonydligeti

nptnctborban. A ht vgre valsznleg mr nem-

csak Sri, Kati tudta, hogy kell jrni.

Gyere vlem egy pr tncra!

7/27/2019 Erzsbet jsg 2013.07.17.

8/12

8ERZSBET JSG 2013.jlius 17.

A hely sznei

A vzpartra tervezett Aranypart kiptse az 1960-as vek-

ben a hatalmas szllodk, vllalati dlk ptsvel kez-

ddtt. A 80-as vek kzepn ptettk fel a nyolcemeletes

Erzsbet Szlloda Sifokot, amely korbban Hotel Arany-

part nven mkdtt. A monumentlis pletegyttesvasbeton panelelemekbl llt ssze. Az utcafrontra n-

z, a fbejrat fl magasod laktmb magasba nyl

tglatestt lpcshz kti ssze a Balaton fel es msik

laktmbbel. Ennek formja rendkvl rdekes, oldalfa-

lai hromszg alakak, lentrl flfel haladva gy egyre

keskenyedik, mintha egy lendletes piramisdarab - de

mondhatnnk hajvitorlt is llna a balatoni szlben. A

laktmbkre merlegesen, a nagy alapterlet, ktszin-

tes kiszolgl plet a tra nz, nyitott teraszokkal br-

mikor fedett tehet. A kt lakelem minden szobjhoz

erkly tartozik. A panelszrkt mozgalmass teszik az er-

klykorltok srga drtveg felletei s fehrre festett vas-

elemei. A fbejrat utni nagy bels trben kapott helyet

a recepci. Ugyanebben a trben egy rattan btorokkal

berendezett kedves pressz is van. A bejrat mellett jl fel-

szerelt jtszszoba vrja a klnbz kor gyerekeket. A

bejrattal szembeni nagy akvriumban lnk szn trpu-

si halak cikznak, a kisgyerekek pedig nem mulasztjk el,

hogy azt minden alkalommal megnzzk. A fogadtrhez

kapcsoldik a tgas tterem, mgtte pedig a hresen zle-

tes ebdjeit s vacsorit elkszt konyha. Az ebdl kpe

akr vendgltipari tanknyvekben is szerepelhetne: velt

tmlj szkek s szablyosan rendezett eveszkzk,

szalvtk s poharak vannak a hfehr tertvel bortott

asztalokon.

A kzponti lpcshzban gyorsliftek segtik a kzlekedst.

A lakszobk egyszer, m knyelmes btorokkal vannak

berendezve. A szlloda legfels szintjn a piramis-rsztetejn jkora kiltterasz, a szokatlan magassgbl be-

lthat a Balaton szles karja, a tlparton Tihany s Fred,

a tvolban imbolyg hajk, s a szlloda sajt strandjn

frdzk is egszen tvolinak tnnek. De feltrkpezhetjk

innen azt is, hogy az dl valban egy nagy park kze-

pn van, ltjuk a parti fzfkat, a park platnjait, fenyit, tu-

jasorait, s kztk a jtsztereket. A szllodban dolgozk

azt mondjk, nincs klnsebb titok abban, hogy mirt is

van szinte az egsz szezonban telthzuk. Ennek okaknt a

nyugodt pihensre alkalmat ad sajt strandot, s a vros-

ban tallhat rengeteg kulturlis programot emltik. De a

legfontosabb a csaldias hangulat.

Az Erzsbet Szlloda Sifok a Beszdes Jzsefrl elneve-

zett stnyon van. A vzpt mrnk Szchenyi s Kos-

suth kortrsa volt a reformkor nagy vzgyi talaktsi

munklatait irnytotta. Ezek kz tartozott a Kapos s a

Si szablyozsa, az egysges rvzvdelmi tltsek kip-

tse. Beszdes Jzsef terveket ksztett a Balaton vzszint-

jnek leszlltsra, m ezt csak ksbb valsthattk meg.

Sokszor nem is gondolunk arra, milyen hatalmasan gaz-

dag trtneteket sztat a Balaton vize. Az sem jut sokszor

esznkbe, hogy Sifokon Kossuth Lajos s Szchenyi Ist-

vn lpteit is kvetjk, pedig ez gy van. Dippold Pl

Sifok neve a Balaton fvrosaknt l a kztudatban. A rgi vroskzponttal s sok-sok, a 20.szzad elejn plt villjval, az ide ktd rengeteg neves emberrel, a hozzcsatolt dl-telepekkel s a rendkvl hossz partszakasszal egytt Sifokrl valban elmondhat, hogy adli part meghatroz vrosa, nyron legalbbis, igazi nagyvros.

Erzsbet Szlloda Sifok

7/27/2019 Erzsbet jsg 2013.07.17.

9/12

10-15 vvel korbban eltervezte, hogy 40 ves korig

og jtszani, s utna visszavonul. Valra vlt az elkp-

zelse?

Kicsivel a kerek vordul eltt, tavaly hagytam abba

a prof jtkot hrom olimpiai arany utn. A sport-

tal azonban nem szaktottam, Kemny Dnes utda-

knt irnytom a vlogatottat. Legnagyobb vgyam,

hogy a csapattal visszahozzuk a vzilabda nykort.

A vlogatottban most 1983-1985-s szlets plsokjtszanak egytt, a csapat fatal, ambicizus s ers,

ezrt nem is krds, hogy rmet vrok a fktl a vi-

lgbajnoksgon.

A szlinapi nneplst megssza szrazon?

Korbban szoks volt, hogy a csapatban is elkszn-

tttk egymst, de nlunk mindig az nnepelt hozta a

meglepetst, egy nagy tlca stit. Akkoriban rtesekkel

jrtam az uszodba. Manapsg mr nem igazn tartom

szmon a szletsnapomat, a csaldban a elesgema elels az nnepekrt. Mindig kszl valami kln-

legessggel, a gyerekek pedig ltalban sajt kszts

rajzot ajndkoznak nekem.

n szereti elre megtervezni, hogy mit vsrol ajn-

dkba szeretteinek, vagy inkbb improvizl?

Igyekszem az v kzben elejtett lmondatokat sz-

szegyjteni, s ezek alapjn veszem az ajndkokat.

Nem vagyok nagy tletel, de szvesen vsrolok. A

elesgem pedig nemcsak a dtumokat tartja szmon,

hanem a szemlyre szl aprsgokrl is gondoskodik.Nekem egybknt a karcsony a kedvenc nnepem,

mert akkor mindenki gondol a msikra, klcsns az

ajndkozs.

Volt valami, amire nagyon vgyott gyerekkorban?

Mindig olyasmit kaptam, amit nagyon szerettem

volna. Nem kell nagy dolgokra gondolni, taln a kny-

veknek rltem legjobban. A szlinapok emlkezete-

sek ugyan, de nem tudnk olyat emlteni, ami igazn

klnleges lett volna. Mr 8 ves koromban magval

ragadott az uszoda hangulata s szmomra az volt az

igazi nnepnap, ha edzsre mehettem.

A kisfa mg csak 6 ves. is szeret sportolni?

nagy ocirajong. szni mg nem tud tkletesen,

de ha mr biztosnak rzi magt a medencben s ked-

ve lesz kiprblni a vzilabdt, termszetesen segtjk.

s n mit prblna ki szvesen a szlinapjn?

Nem zrkznk el valamilyen extrm kihvstl sem,

br 41 vesen mr elelsen s blcsen kell dntenem.

Jrtam mr ldn s levegben is, de legjobban mg

mindig a vzben rzem magam. Kdr Dra

Szlinapos a kapitny

Benedek Tibor szmra a szletsnapok azrt ontosak, mert ilyenkor vgre egytt lehet az

egsz csald. Nyron sok alkalom van az nneplsre, hiszen a kisfa jniusban, a kislnya

pedig augusztusban szletett, jliusban pedig magt a vzilabda szvetsgi kapitnyt k-

szntik szrazon s vzen.

ERZSBETPROGRAM

www.erzsebetprogram.hu 9

7/27/2019 Erzsbet jsg 2013.07.17.

10/12

Itt az uborkaszezon!

ERZSBET JSG 2013.jlius 17.

A boldogsg fogyaszt

Egy kutats szerint a sze-

relem valsggal leol-

vasztja a kilkat. A boldog

emberek fogykrja sok-

kal sikeresebb, mint mag-

nyos trsaik. A szakem-berek szerint a szerelem

szksgtelenn teszi a

boldogsgrzet kivltsa

rdekben habzsolt csoki

s dessg fogyasztst.

A fogys egyik oka ilyen-

kor, hogy a remeg gyo-

mor tvgytalann tesz,

gy kevesebbet esznk. Vi-

szont, ha valaki egy rossz

prkapcsolatban l, akkor

a testn lv zsrrteg v-

dekezsi funkcit is ellt

lltja Gazdag Enik pszicholgus, aki szerint lelkivilgunk

tkrzi a belsnket.

A testsly mindenkppen sszefgg a lelkillapottal.

Ha jl rezzk magunkat a brnkben, akkor kny-

nyebben fogyunk. Sokan rossz prkapcsolataik miatt

nem tudnak lefogyni, aztn ha szaktsra kerl sor,

akkor a kilk szinte leolvadnak rluk magyarzza aszakrt, s hozzteszi: sikertelen fogykra esetn

ezrt a lelki htteret is vizsglni kell. NO

10

7 napos idjrs-elrejelzs Adatok: kpnyeg.hu

Erzsbet Utalvnyorgalmaz Kt.

1146 Budapest, Hermina t 63. Tel.: +36 (1) 248-2150

Felels kiad: Kocsmr Kornl Frigyes

Nyomdai elllts: Thma Nyomda Kt.

1106 Budapest, Jszbernyi t 55. Tel.: +36 (1) 766-5900

E-mail: ino@themanyomda.hu

Impresszum:

Az uborka szendvicseltt-

nek vagy saltnak is fnom,

de a nyri knikulban ris-

st italok alapanyaga is le-

het. Az uborka azon kvl,

hogy kivlan oltja a szom-jat, rendkvl egszsges,

ugyanis antioxidnsokat is

tartalmaz.

Hst uborkaital

Az uborkt karikzzuk el, s

pr rra hagyjuk vzben llni. Adjunk hozz nhny

mentalevelet, s mr ksz is a risst italunk. Ennl

kicsit bonyolultabb mdszerrel intenzvebb zhats is

elrhet, ha az uborkt kevs vzzel sszeturmixoljuk,

s a masszt fnom szrn tszrjk. Az gy kapott

levet jghideg szdavzzel vagy buborkos svny-

vzzel elntjk, s mr ksz is a hst ital.

Bodzs uborkafrccs

A elkarikzott uborkt 3 dl ehrborral s nhny

mentalevllel egytt ppp turmixoljuk, majd fnom

szrn tszrjk, belekevernk egy teskanl mzet,

s hozzadunk 1,5 dl bodzaszrpt. Az elkszlt italt

szdval elntjk, jgkockkkal s citromkarikkkal

egytt knljuk.

Dinnys-uborks ital

A meghmozott uborkt, s a hromszor annyi g-

rgdinnyt turmixgpben sszedolgozzuk. Bele-

acsarjuk egy lime levt, adunk hozz kt teskanl

mzet s aprra vgott mentalevelet. Az italt ogyasz-

ts eltt htbe tesszk. Citrom- vagy lime karikkkal

dsztve knljuk. Vizet nem kell adni hozz, hiszen a

dinnye nmagban elg nedvessget tartalmaz.

7/27/2019 Erzsbet jsg 2013.07.17.

11/12

7/27/2019 Erzsbet jsg 2013.07.17.

12/12