Kolla, Þórdís og Björg

Hvernig virkar líkaminn?

Hvernig virka vöðvarnir og beinin?

Hvað gerist þegar við tognum eða

merjumst?

Besta mataræðið?

Margskonar æfingar.

Sjálfstæðar æfingar.

Þol.

Mælt er með.

Meginþættir.

Dagleg hreyfing

Við hreyfingu liðkast liðamót og losar um

spennu.

Regluleg hreyfing.

Skilgreining á hreyfingu.

Vöðvar gera limum kleyft að hreyfa sig.

Vöðvar skiptast í þrjá flokka.

Vöðvar tengjast beinum með sinum.

Nefndir og ónefndir vöðvar.

Stærsti vöðvinn.

Minnsti Vöðvinn.

Tungan.

Tenging.

206 bein.

Tveir hópar.

Bein í höfðinu.

Fætur og hendur.

Stöðug endurnýjun.

Tvær gerðir frumna.

Megintegundir.

Gerð beina.

Mataræði skiptir máli.

Matur á stórann þátt í lífi okkar.

Of mikið próteini í fæði.

Engin ein fæðutegund er nóg.

Ávextir og grænmeti.

Fiskur 2 í viku.

Mjólkurvörur.

Fita er nauðsynleg.

Tveir megin flokkar.

Tognanir.

Meiðsli á stórann þátt í íþróttum.

Ökklatognanir

Álagsmeiðsli

Takk fyrir okkur :D

Kolla, Björg og Þórdís