isodynama

3
Ισοδύναμα Υδατανθράκων Ομάδα 1: Γαλακτοκομικά Ένα ισοδύναμο αντιστοιχεί σε κάθε ένα από τα παρακάτω: Γάλα 1 φλιτζάνι Γάλα εβαπορέ 1/2 φλιτζάνι Γιαούρτι 180 γρ. Παγωτό 1/2 φλιτζάνι Ομάδα 2: Λαχανικά Ένα ισοδύναμο αντιστοιχεί σε κάθε ένα από τα παρακάτω: Λαχανικά ωμά 3 φλιτζάνια Λαχανικά βρασμένα 1½ φλιτζάνι Σε αυτά περιλαμβάνονται: Αγγούρι, αγκινάρα, βλήτα, καρότα, κολοκυθάκια, κρεμμύδια, κουνουπίδι, λάχανο, μανιτάρια, μαρούλι, μελιτζάνες, μπρόκολο, μπάμιες, παντζάρια, ντομάτες, πιπεριές, πράσα, ραπανάκια, ραδίκια, σπανάκι κ.ά. (Τα αμυλούχα λαχανικά όπως αρακάς, φασολάκια, καλαμπόκι περιλαμβάνονται στην ομάδα του ψωμιού).

Upload: shannon-hopkins

Post on 10-Sep-2015

215 views

Category:

Documents


2 download

DESCRIPTION

medical

TRANSCRIPT

  • 1:

    :

    1

    1/2

    180 .

    1/2

    2:

    :

    3

    1

    : , , , ,

    , , , , , ,

    , , , , , ,

    , , , ..

    ( , ,

    ).

  • 3:

    :

    1 1

    3/4 . 2

    1/2

    1

    4

    - 1/2

    - 1/2

    2

    1

    12

    1/2

    2

    1

    1/2

    3/4

    1

    1

    3/4

    1

    1/2

    1

    2

    17

    1/3

    1 10

    .

  • 4: ---

    :

    (10x10 ) 1

    / 1/2

    5

    2

    (20x20 ) 1/2

    (10 ) 4

    ( Krispies) 2

    1 .

    2

    ( ) 1

    1

    - 1/2 .

    () 1/3 .

    () 1/3 .

    - 3 .

    () 1/3 .

    1/3 .

    1/2 .

    1/2 .

    1/2 .

    1/2 .

    () 1/2 .

    1/2 .

    1/2

    4

    1

    1/2

    1/2 .

    () 1/2 .

    . , -.

    : 5, . : 210-6531145