Naglasni sustav hrvatskoga standardnog jezika 1VJEŽBE ZA GLAS I IZGOVOR (I. Škarić) 1. PROTEZANJE I OPUŠTANJE- protezanje i zijevanje – povećanje budnosti mozga, opskrba kisikom - glavom stremiti što više uvis - poluraskorak s podjelom težina na oba stopala, ruke uz tijelo, opuštene 2. DUBOKO DISANJE OŠITOM I TRBUŠNIM MIŠIĆIMA- postoji nesvjesno disanje, hotimično disanje, govorno disanje - govornim disanjem upravljaju govorna mozgovna središta (uz vegetativni živčani sustav) - izdvojene dišne vježbe i vježbe disanja uz govor - izbjegavati klavikularno disanje (gornjim dijelom pluća) i plitko disanje prepunim ili praznim plućima - disati trbušno i cijelim plućima – prikladnije za jači govor - 1 l zraka – dobro govorno disanje od 35 do 60% vitalnoga kapaciteta - IZDISAJ - opuštanje i rastezanje dijafragme i abdomena – istiskivanje zrakauvlačenjem trbuha (guranjem i rukom) – time se rasteže ošitna muskulatura u kupolast oblik (dijafragma se opušta izdisanjem na produljeni uski /s/) - UDISAJ – dijafragma je aktivna, spušta se i pritišće utrobu koja gura trbušne mišiće naprijed – trbušni se mišići opuštaju refleksom koji nastaje otežavanjem udisaja kroz nos (nosnice prstima držimo jedva otvorenima) 1 vježba = 20 sporih udisaja i izdisaja - govorenje nepunim plućima: udahnuti punim plućima, dobar dio izdahnuti – tada govoriti - u govoru disati na usta - uvježbati brzi bešumni udah, i to u govornim stankama 3. GROMOGLASNO «ha» TRZAJEM IZ PLEKSUSA- vježba osnažuje donje disanje i opušta ošit - izdisaj je nalik jakome kašlju, no bez jakoga stezanja grkljanskog zatvora - postiže se vibriranje glasnica - količina vježbe: 10 x, u razmacima 8 sec. 4. PRODUŽENO FONIRANJE aaa...- u jednome dahu fonirati «a» jednakom glasnoćom i jednakim tonom - glas je najugodniji onda kada mu je faza otvora najkraća - najmanji kvocijent otvora (i utrošak je zraka najmanji) - jako otvoriti usta i onda krenuti sa stabilizacijom glasa - učvrstiti glas da ne podrhtava u tonu ili jakosti - dobro fonacijsko vrijeme nije ispod 25 sec. 5. PRODUŽENO FONIRANJE UZ POJAČANO SAMOSLUŠANJE- pojačano samoslušanje snaži fonaciju bez grkljanskoga grča - izaziva bolje oblikovanje rezonantnog prolaza - vježba: fonirati u kutu sobe (nosom gotovo do brida) ili šakama oblikovati školjku na ušima koju otvaramo ili zatvaramo dok ne pojačamo naš glas Naglasni sustav hrvatskoga standardnog jezika 26. POČETNE DVIJE VJEŽBE- potrebno se je odmoriti od foniranja (ispuštanja glasova) i vratiti se općoj pripremi tijela 7. IMPULSNO GROMOGLASNO IZGOVARANJE RIJEČI

- snažni abdominalni izdisaj i gromoglasni izgovor koje kratke riječi 8. PRODUŽENO NISKO FONIRANJE UZ MASAŽU GRLA, SPUŠTANJE GRKLJANA I UZ OSJET VIBRACIJA NA PRSNOJ KOSTI- masaža grla palcem i kažiprstom – grkljan se spušta na dolje, na prsnoj se kosti osjeti vibracija – spušteni larinks je poželjna osobina govornika 9. VRATOLOMNO BRZO IZGOVARANJE U JAKOM ŠAPTU- jak rad mišića jezika, usana i mekog nepca – vježba spretnosti izgovornih organa - izbjegavati šum iz grkljana 10. PONAVLJANJE POČETNIH VJEŽBI11. TOČKA PALATINALNOGA VIBROTAKTILNOGA OSJETA- osjet vibracije na srednjemu nepcu – glas postaje ugodan, istančava izgovor - ponavljanje slogova «ži-ži-ži» i «ji-ji-ji» - osjećaj vibracije na nepcu treba očuvati i pri izgovoru drugih riječi - ugrijavanje pred nastup, oko 1 min.: donjim izdisajem ponavljati slogove «ži-ži-ži», sa spuštenim grkljanom, izbočene prsne kosti i s jednom rukom na uhu 12. PRODUŽENO JAKO IZGOVARANJE «s»- vježbom se smanjuje nosnost u glasu, posebice izgovorom frikativa «s» - mišići podizači mekoga nepca zatvaraju nosna vrata 13. GOVOR SA ZATVORENIM NOSOM- smanjuje nazalnost pri izgovoru - palcem i kažiprstom zatvaraju se nosnice i time opuštaju zatvarači nosnih vrata 14. SINTEZA SVIH VJEŽBI- ciljevi: donji potisak zraka, prsni osjet glasa, osjet vibracije na prednjemu dijelu